Зачем нужна каша геркулес, польза и вред для организма, которые она оказывает многих волнуют. Какую пользу приносит овсянка? Время узнать и обратную сторону.

Доброго времени суток всем, мои дорогие читатели! С вами Светлана Морозова. А вы любите кашку? Я – очень и особенно овсянку. Но знаю, что многим овсяная каша приносит одни только неприятные эмоции. Да и ради чего напрягаться? Так ли уж нужна эта овсянка? На этой почве и родилась сегодняшняя статья. Раскрываем геркулесовые секреты!

Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?

Геркулес, польза и вред для организма: каша – мать наша.

Какую же пользу для организма приносит овсянка:

• Понижает . Геркулесовая каша содержит в себе бета-глюкан, он растворяется, попадает в кровь и впитывает в себя излишки жира. Хорошая профилактика атеросклероза и тромбозов.
• Снабжает энергией. Каши – это . А мы помним, что именно они отвечают за нашу долгосрочную энергию.
• Нормализует уровень сахара. У овсяной каши гликемический уровень низкий – уровень глюкозы в крови понижается. Для диабетиков – самое то.
• Идеальна для похудения. Во-первых, сложные углеводы насыщают надолго. Во-вторых, сахар понизился, а значит, чувство голода уменьшается, как и желание съесть сладенького.

В-третьих, калорийность. Если приготовить овсяные хлопья на воде, то в одной порции (из расчёта 100 г хлопьев на стакан воды) будет 90 ккал. Если вы любите на молоке, то уже в порции будет порядка 200 ккал. Если не сдабривать маслом и молоко выбрать самое нежирное. В любом случае, для завтрака это в самый раз.

• Помогает пищеварению. Борется с повышенным газообразованием, улучшает перистатику (продвижение пищи по ЖКТ), очищает кишечник Помогает и при и при диарее. Поэтому с возрастом завтрак кашей всё больше становится необходимостью. Для пожилых это еще и удобно. Геркулесовая каша, например, готовится быстро и просто. Наверное, самый незамороченный вариант полезного завтрака.
• Лечит изжогу и гастриты. Помните склизкую консистенцию овсянки? Именно благодаря этому каша так оберегает желудок. Обволакивает стенки, защищает их от кислого желудочного сока, помогает скорее восстановиться.
• Ухаживает за кожей. Кишечник очищен, а значит, кожа сразу отреагирует. Овсянка и изнутри коже помогает, и тем более снаружи, наши барышни часто в домашних условиях делают маски от морщин и для сухой кожи, скрабы и против жирности.
• и . Целый комплекс для здоровья человека. Витамины – группа В и Е, плюс калий, фосфор, магний, кальций, сера. Помощь сердцу, мозгу, пищеварительной и эндокринной системам.
• Протеины. Белка в овсянке меньше, чем в той же гречке, например. Но зато он довольно хорошо усваивается. Полезный завтрак для тех, кто занимается набором мышечной массы.
• Мужская кашка. В овсяной каше находится L-аргинин – аминокислота, которая участвует в выработке . Кто бы знал, что простая каша может помочь в постели, верно?

Капля дёгтя в ложке каши

Ну про пользу уже где только не поют. Пришло время спеть и про обратную сторону.

Итак, чем же вреден геркулес

По сути, вред он может принести, если съедено не столько, сколько можно, и не тогда, когда можно, и не тем, кому можно:

• В некоторых диетах советуют питаться несколько дней одной только овсянкой. Интересно, сами они пробовали? Если есть геркулесовую кашу только на завтрак – это одно, это польза. Да и то, желательно, чтобы не каждый день. А вот если уже переборщить с количеством, то геркулес способен мешать усвоению витамина D и кальция и даже вымывать его из костей. Опасно остеопорозом, кариесом, остеохондрозом, частыми переломами и прочими болячками.
• Если есть овсянку на ужин, рискуете засыпать долго и нудно, и даже овечки не помогут. Потому что каша – это что? Медленные углеводы, энергия. И перевариваться они будут долго. А если не переварятся до того, как уснете, это может аукнуться рефлюксом (выбросом содержимого из желудка в пищевод), изжогой, тяжестью в животе, неприятным запахом изо рта на утро.
• Любые каши и в том числе овсянку, нельзя людям с наследственной непереносимостью злаков — целиакией. Обычно это проявляется уже в детстве.

Это всё, что касается негатива. Негусто, верно?

Как различаем

В чем отличие геркулеса от овсяных хлопьев? И есть ли оно? Смотрите:

1. Овсяная крупа. Это зернышки овса, немного сплющенные. Крупа варится дольше всего, 30-40 минут.
2. Геркулес – это уже хлопья, но довольно толстые, поэтому варятся они минут 15.
3. Овсяные хлопья – их можно просто залить кипятком, дать настояться, и будет готово. Если варить, то не дольше 5 минут. Самые удобные в приготовлении, но в нашем списке они не зря на третьем месте.

Максимум пользы при минимуме усилий

А знаете ли вы, что каша – это не единственный вариант здорового овсяного завтрака? Поделюсь с вами парочкой отличных диетических рецептов. Про то, как варить кашу уж не буду говорить.

• Овсяные хлопья (геркулес) – 4 стакана
• Вода – 8 стаканов.

До смешного просто приготовить. Утром заливаем хлопья, вечером процеживаем. Как следует при этом отжимаем густой остаток, чтобы в кисель попало как можно больше полезностей. Жидкую часть кипятим после закипания на маленьком огне минут 5. Если густовато, можно разбавить водой и снова прокипятить минут 10. Классический рецепт киселя из овсяных хлопьев готовится пресным. Но можно подсластить мёдом, ягодами, сиропом из варенья.

Такой вот кисель из овсянки в основном используют для лечения болезней пищеварения или как часть диеты для похудения. Можно пить в течение дня.

• Хлопья – 2 стакана
• Банан – 2 шт.
• Молоко – треть стакана
• Яйцо – 1 шт.
• Можно добавить мёд, ванилин, корицу – кто как любит.

Можно сделать постные (вегетарианские) оладушки – без яиц и молока. Для начала нам нужно измельчить хлопья. Делаем это в кофемолке. Заливаем полученную муку молоком. Кстати, можно сразу взять овсяную муку, если у вас есть. Разминаем банан вилкой, добавляем к овсяной основе, разбиваем яйцо, чуть солим, сластим. Я пробовала без ванилина и мёда, но мне больше нравится подслащивать. Тем более, что это идёт на завтрак, а утром сладости перевариваются лучше. Так, хорошенько вымешиваем нашу смесь и выпекаем на сковороде на маленьком огне.

Экспресс-завтрак

Можно сделать на завтрак геркулес с кефиром. Заливаем хлопья, даём чуть настояться, выпиваем. Можно опять же добавить мёд, орехи, банан, сухофрукты.

Косметическая находка

Мне очень нравится, как действует на кожу. Кожа отбеливается, становится бархатистой, нежной и подтянутой, проходят покраснения, прыщики подсушиваются. Небольшие отёки тоже снимаются, мелкие морщинки разглаживаются. Вид заметно посвежевший, мои домашние отмечают.

Что нам понадобится:

• Овсяные хлопья – 2 ст. л.
• Молоко – треть стакана (чтобы полностью залить хлопья)
• Любой жир – сметана, сливки, оливковое или сливочное масло – 1 ст. л.
• Мёд – 1 ч. л.
• Желток – 1 шт. (сырой, разумеется)
• Фрукт по желанию – банан, хурма

Завариваем хлопья горячим молоком, плотно накрываем крышкой. Ждём 10 минут, добавляем все остальные ингредиенты. Хорошенько перемешиваем и наносим на кожу толстым слоем. Смываем тёплой водой через 15-20 минут лёгкими массажными движениями.

Ну вот и все, про геркулес, польза и вред для организма.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Каши разные нужны, каши разные важны. А овсяная или геркулесовая – особенно. Любите кашку, и она ответит вам взаимностью.

До скорой встречи!

Овсяную кашу еще называют кашей красоты. Ее советуют есть каждое утро. Хлопья очищают сосуды, снижают уровень холестерина, выводят шлаки из организма, способствуют снижению веса, успокаивает нервную систему, благоприятно влияет на сон и воздействует на кожу. Но применение овсянки приносит не только вовнутрь, но и снаружи приносит огромную пользу красоте и коже.

Овсянку для умывания использовали наши бабушки и мамы, и их лицо всегда светилось здоровьем и ухоженностью. Пришло время и нам вспомнить старые рецепты и воспользоваться мудростью прежних поколений.

В овсяных хлопьях содержится много белка, клетчатки, магния, селена, калия, железа и других полезных веществ и витаминов.

Натуральные антиоксиданты, которыми богата крупа, повышают сопротивляемость организма к воздействиям внешней среды и стрессам. Биотин способствует улучшению состояния кожи. Такой состав обеспечивает стягивание пор на коже и антибактериальный уход.

Поэтому от воспаленной, обветренной, сухой кожи спасает умывание овсяными хлопьями. Благодаря своей многофункциональности овсянка может заменить несколько дорогостоящих средств по уходу за кожей. Хлопья нормализуют работу сальных желез, уберут черные точки и вытянут все токсины из глубинных слоев кожи.

Основные правила умывания овсянкой:

1. Использовать только натуральные хлопья, избегать каш быстрого приготовления.
2. Выбирайте кашу хорошего производителя, внимательно рассмотрите зерна, их цвет и запах.
3. Перед самим умыванием необходимо заранее намочить лицо.
4. К овсянке можно добавлять мандариновые корочки, отруби и кофейные зерна.
5. Важно протирать кожу по массажным линиям.
6. После умывания овсянкой следует лицо смазать кремом. Хотя при регулярных умываниях хлопьями надобность в кремах может вообще отпасть. В этом вопросе лучше ориентироваться на собственное самочувствие.

Чтобы не готовить новую смесь каждый раз, можно сделать заготовки на несколько умываний вперед, используя данные рецепты умываний геркулесом:

1. Покупаем овсянку в магазине, измельчаем ее в блендере или кофемолке. Полученную кашицу смешиваем с водой, наносим на лицо и оставляем на несколько минут. Вместо воды можно добавить молоко или сливки.
2. Еще один рецепт совсем простой. Лицо заранее смочить, в руку высыпать немного хлопьев и массирующими движениями нанести на кожу, соблюдая массажные линии.
3. Измельченные овсяные хлопья смешать с водой, как в первом рецепте. Взять ватный диск и протереть лицо «овсяной водичкой».
4. Горсть овсяных хлопьев необходимо насыпать в марлю и завязать с двух сторон. Затем намочить мешочек и протирать лицо по массажным линиям.
5. На ночь можно заварить овсянку кипятком, хлопья съесть, а водой умыть лицо.
6. Можно смешать овсянку с глиной и молоком, и нанести на 15 минут маску на лицо. Эффект очищения гарантирован.
7. Еще одна очищающая смесь состоит из 3 ст. воды, 2 ст.л. геркулеса и 3 капель лимонного сока.
8. Ложку овсянки также можно смешать с кефиром и мякотью фруктов или ягод.
9. Вместо молока к овсянке можно добавить зеленый чай. Такой рецепт лучше применять для жирной кожи, смесь поможет снять воспаление и сузить поры.
10. Чтобы устроить коже пиллинг стоит добавить к овсянке коричневый сахар.
11. Процеженный настой из цветков ромашки, мяты и кипятка смешиваем с горстью овсянки, варим 5 минут. Затем теплую смесь наносим на лицо на 20 минут. Потом смываем ватным диском, смоченным в настое. Таким способом мы достигаем антибактериального эффекта.
12. Горсть овсяных хлопьев нужно разбавить о,5 стакана кипятка с ложкой оливкового масла. Нанести маску на 30 минут, затем смыть. Смесь хорошо увлажнит кожу и избавит от сухости. Доступность процедур и экономия денег. Овсянка продается в любом магазине, и стоит совсем недорого, и упаковки хватает надолго. При этом овсянка полезна при любом типе коже, а смеси для умываний не требуют особых временных затрат и навыков для приготовления. Овсянка не вызывает аллергии, обновляет клетки кожи

Эффект от умываний геркулесом заметен быстро. Если кожа лица сухая или нормальная, то через месяц уже можно получить желаемый результат, а при жирной коже придется подождать всего две недели.

Кожа вновь обретает бархатистость, нежность, мягкость, прыщи и черные точки проходят, цвет лица становится ровным, многие девушки отмечают, что такой желаемый эффект не приносило даже ни одно, даже самое дорогое косметическое средство.

Овсянка вытягивает из кожи глубочайшие загрязнение и бактерии, накопившуюся грязь и избыток кожного сала, поэтому в первые дни после процедур количество прыщей может резко увеличиваться. Но это временно, просто перетерпите и в скором времени лицо полностью очиститься, все воспаления и высыпания пройдут. А кожа порадует здоровьем.

Овсянка спасает от жирного блеска и дарит коже матовость и здоровое сияние, так как геркулес обладает мягким отшелушивающим эффектом, может снимать красноту и раздражение.

Можно устраивать такие умывания курсами - месяц использования овсянки, месяц обычных косметических средств. Конечно, эффект от овсянки, как и от любых других средств достигается систематичностью и регулярностью ухода. Но ради красивого цвета лица, здоровой кожи можно потерпеть. А красота всегда требует отсутствия лени.

Ванна - одно из любимых наслаждений наверное каждой женщины. Как замечательно расслабиться и подремать, погрузившись в теплую ароматную воду.

Но и такая повседневная процедура, как принятие ванны , имеет свои особенности:

Ванну лучше принимать натощак или как минимум за два часа и после еды.

Вода в ванне не должна быть слишком горячей иначе может закружиться голова, даже затошнить. Слишком горячая ванна утомляет, а также ослабляет сердце. Так что слишком горячая ванна дает негативный эффект.

Область сердца при принятии ванны желательно не погружать в воду.

Ванну желательно принимать не каждый день, а 2-3 раза в неделю.

Длительность принятия ванн не должна превышать 20 минут.

Не злоупотребляй: принимай ванну не чаще 2-3 раз в неделю.

В зависимости от ожидаемого эффекта ванны делятся на косметические и лечебные. Цель принятия косметических ванн - снятие напряжения, усталости всего тела, омоложение кожи и всего тела. Цель лечебных ванн - в достижении некоторого лечебного эффекта, в излечении или улучшении (в комплексе с другими средствами) состояния больного.

Принятие косметических ванн

Волшебная ванна Клеопатры

По своим косметическим свойствам можно сказать «волшебной» считается так называемая ванна Клеопатры, которая принимала ванну из молока ослиц с медом. В настоящее время, естественно, немыслимо принимать подобные ванны, однако использование целебных свойств молочных продуктов вполне возможно.

Для принятия такой ванны нужно разогреть литр свежего молока, добавит в него чашку меда и несколько ложек масла (мало может быть оливковое, жожоба, миндальное, из виноградных косточек – в общем любое растительное). Все тщательно перемешивается и добавляется в ванну.

Жемчужная ванна

Жемчужные ванны обычно проводятся в специальных заведениях - санаториях, спа-салонах. Жемчужная ванна названа так потому что из-за бурления воды, которое сопровождает такие ванны, на поверхности образуется множество мелких капелек, напоминающих жемчуг. Такие ванны улучшают общее самочувствие, уменьшают боль, снимают усталость.

Ванна с овсяными хлопьями

Эта процедура известное народное средство улучшения состояния кожи и волос. Овсяные хлопья, как и пшеничные отруби подсушивают прыщи, снимают воспаления, отлично смягчают кожу. Ванна с овсяными хлопьями готовится так. Несколько ложек (горстей) овсяных хлопьев кладут в марлевый мешочек и подвязывают на кран так, чтобы вода текла сквозь него.

Ванна с морскими водорослями

Такие ванны вполне можно принимать и дома. Для этого в аптеках необходимо приобрести средство для ванн с водорослевым экстрактом. Подобные ванны нормализуют обмен веществ, выводят токсины, улучшают кровообращение. За счет высокого содержания йода морские водоросли дезинфицируют и очищают кожу, способствуют похудению.

Солевые ванны

Солевые ванны можно принимать с морской солью, которая продается в аптеках. Для принятия такой ванны в воде растворяется 1 кг соли.

Возможно использовать в солевых ваннах не только чистую морскую соль, но и натуральную серую, можно использовать морскую ароматизированную, с различными добавками. В этом случае необходимо внимательно изучить инструкцию по применению. После принятия солевой ванны обязательно стоит ополоснуться под душем теплой водой.

Солевые ванны подтягивают и разглаживают кожу, помогают в борьбе с целлюлитом , избавляют от проблем с суставами, улучшают работу щитовидной железы.

Усилить эффект любой косметической ванны можно используя несколько капель эфирных масел. Так при целлюлите показано масло грейпфрута, апельсина. Заживляющее действие оказывает розовое масло, масло чайного дерева поможет избавиться от усталости.

Принятие лечебных ванн

Принятие ванны – метод лечения, который можно назвать одним из самых проверенных и приятных. Еще древние римляне говорили: «Ищи исцеление в ваннах» - и делали водные процедуры по несколько раз в день.

Не отставали от них и китайцы. В России же водными процедурами сопровождался любой праздник. Конечно, одним принятием ванны вылечить болезнь вряд ли удастся. Однако в комплексной терапии, такая процедура будет воздействовать весьма благотворно на весь организм и естественно на лечение болезни. Как правило, лечение ваннами происходит с использованием различных трав. Рецептов травяных ванн – огромное количество.

Лечебные ванны снимают усталость, успокаивают нервы и омолаживают тело. Эффективность достигается за счет биологически активных веществ: эфирных масел, фитонцидов, дубильных веществ, витаминов и микроэлементов.

Проникая через кожу и дыхательные пути, они попадают в кровь и разносятся к больным органам, оказывая активное болеутоляющее, антисептическое и сосудорасширяющее воздействие на организм. Кожа при этом очищается от токсинов, выделяющихся через потовые железы.

Так, к примеру, шалфейные ванны обезболивают и успокаивают; горчичные - расширяют сосуды, снижают артериальное давление; валерьяновые - лечат неврозы и нарушения сна; ванны с экстрактом злаков помогают при ревматизме, воспалительных процессах в суставах, хронических заболеваниях дыхательной системы.

Вы уже используете овсянку для ухода за кожей? Однако вы даже не догадываетесь о самых эффективных способах ее использования! Открываем все секреты по применению овсянки.

Польза овсянки для кожи

Овсянка оказывает поистине чудесное воздействие на кожу. Она способствует глубокому и мягкому очищению кожи, удаляет мертвые клетки. В состав овсянки входят полисахариды, которые под воздействием влаги превращаются в подобие увлажняющего крема. Полезные вещества овсянки остаются на поверхности кожи, питают и увлажняют ее, а также защищают от загрязнения.

Овсянка является прекрасным средством от укусов насекомых . Она снимает зуд и жжение, способствуя скорейшему заживлению пораженных участков. Поможет она от солнечных ожогов и обморожений.

Овсянка богата витаминами, минералами и жирными кислотами. Содержащиеся в ней белки способны поддерживать защитную функцию кожи. Таким образом, микробы и бактерии, попадая на кожу, лишаются возможности задерживаться и, тем более, размножаться.

Овсяное молочко

Овсяное молочко, приготовленное по данному рецепту, обладает смягчающими, успокаивающими и защитными свойствами, а также не вызывает аллергических реакций. Таким образом, оно является прекрасным средством ухода за сухой и гиперчувствительной кожей. Овсяное молочко обогащает кожу кислородом, а также снимает покраснения и выравнивает тон кожи. Оно содержит белки, витамины, минералы, органические кислоты и фенолы, которые нормализуют работу сальных желез. Приготовить овсяное молочко очень просто, потребуются следующие компоненты:

• 1 стакан овсяных хлопьев,
• 1 литр молока или воды.

Возьмите стакан овсяных хлопьев, залейте литром молока или воды и варите на слабом огне 30 минут, постоянно помешивая; отожмите через марлю, избавившись от твердых частиц. В результате должна получиться однородная вязкая кашица - это и есть то самое чудодейственное овсяное молочко. Храните его в холодильнике, но не более трех дней.

Используйте овсяное молочко в качестве моющего средства. В результате тон кожи становится ровным, исчезают раздражения и покраснения. Это прекрасное средство особенно полезно зимой, когда кожа лица нуждается в защите и питании.

Полученную смесь можно использовать и в качестве очищающей маски. Ее следует нанести на кожу лица и подержать 15-20 минут, а после этого смыть маску теплой водой.

Применяйте овсянку на молоке как очищающий скраб. Небольшое количество овсянки можно добавить в крем, используемый для ежедневного ухода, и таким образом обогатить его витаминами.

Ванны с овсянкой

Для приготовления ванны необходимо взять две небольшие горсти овсянки, положить их в марлевый мешочек, и опустить в ванну с водой. Затем руками отжать мешочек в воде так, чтобы вода стала молочно-белого цвета. Теперь можно принимать целебную ванну.

Не следует выбрасывать овсяные хлопья, оставшиеся в мешочке. Их можно использовать вместо геля для душа или сделать питательную маску для лица. После этих процедур кожа, насыщенная витаминами и минералами, приобретет ровный и красивый тон. Если на коже было раздражение, то оно сойдет в кратчайшие сроки. Каждый раз для приготовления целебной ванны потребуется свежая овсянка. Если есть на коже прыщи, раздражение и угри, овсянка станет настоящим спасением от этих неприятностей.

Успокаивающая ванна с овсянкой

Для приготовления успокаивающей ванны понадобится такой же мешочек с овсянкой, в который необходимо добавить сухие листья лаванды или розы. Успокаивающая ванна подойдет тем, кто имеет чувствительную и сухую кожу, она снимет зуд и воспаление от укусов насекомых; поможет при акне, разнообразных высыпаниях и воспалениях.

Овес, лечение овсом

Родиной овса считаются северо-восток Китая и Монголия.
В Европе он известен с бронзового века, впрочем, в те времена этот злак встречался только как сорняк в посевах пшеницы и ячменя.
Посевной овес - ценная пищевая и кормовая культура.
В зернах овса содержится до 55% крахмала, до 24% клетчатки, до 11% жиров, 20% белков. Из аминокислот много триптофана и лизина. Содержатся также стерины, сапонины, органические кислоты, каротиноиды, витамины, сахара и эфирные масла.

Овсяные продукты используют в диетическом питании.
При разваривании в воде они образуют слизистую массу, которая не раздражает оболочку желудка и не вызывает сокращений его стенок при минимальном выделении желудочного сока и ферментов.

Слизистый отвар из овса полезен для желудка и не вызывает сокращений его стенок при минимальном выделении желудочного сока и ферментов.
Слизистые отвары защищают желудок и хорошо усваиваются.
Слизь регулирует деятельность кишечника как при поносах, так и при запорах.
Поэтому отвары из овсяных круп весьма полезны при заболеваниях желудка, панкреатитах, колитах.
Обязательно нужно отметить, что отвар овсяных круп способствует выведению свинца из организма через кишечник.

Овсяная каша - прекрасное противотуберкулезное средство. Ее целебные свойства объясняются высоким содержанием кремния.
По этому показателю овсяная крупа - чемпион земной флоры. Кремний составляет основу легочной ткани, а для палочки Коха он вреден, поскольку от него она теряет свои вредные свойства.
Так что регулярное питание овсяной кашей - хорошее подспорье в борьбе с туберкулезной инфекцией.

Детям до двухлетнего возраста не рекомендуются никакие препараты из лекарственных трав, а слизистым отваром овса можно лечить у них желудочно-кишечные расстройства, поносы, вздутие кишечника и урчание в животе.
При плохой переносимости цельного коровьего молока его разбавляют овсяным отваром наполовину или на треть.

Больным сахарным диабетом, особенно при осложнении его ацидозом и при высоком содержании холестерина в крови, полезна разгрузочная диета из овсяных круп и геркулеса.

Исконно народное лечебное средство - овсяный кисель.

Приготовить его можно как из крупы, так и из геркулеса. Крупу нужно залить холодной кипяченой водой в пропорции 1:1, добавить немного дрожжей, завернуть емкость в толстую ткань и оставить бродить на сутки. После этого осторожно слить жидкость и довести ее до кипения. В горячем виде кисель можно есть с растительным маслом. Остывший кисель становится настолько плотным, что его можно нарезать ножом.

Отвары цельных зерен овса обладают мочегонным эффектом.
Для приготовления отвара 1 стакан зерен кипятят в 4 стаканах воды на водяной бане до уменьшения объема в два раза, добавляют 4 столовые ложки меда, ставят на водяную баню еще на 5 минут, после чего фильтруют. При заболеваниях почек пьют по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Применяют препараты овса и при простудных заболеваниях, сопровождающихся длительным кашлем: овес засыпают на 2/3 объема посуды, доливают молоком и ставят в нежаркую духовку. По мере выкипания добавляют молоко до тех пор, пока овес не разварится, после чего отжимают и процеживают. Полученную жидкость пьют по 2-3 столовые ложки 3 раза в день.

Полезен отвар овса после перенесенного инфаркта миокарда и при начальной стадии гипертонии: 1 стакан овса кипятят в 1 литре воды до испарения половины объема жидкости, процеживают и пьют по 1/2 стакана в сутки столовыми ложками.

Настой овса оказывает спазмолитическое действие, уменьшает боли от сокращений мочеточника и мочевого пузыря при мочекаменной болезни и цистите, помогает при аллергиях, бронхиальной астме и крапивнице.

При хронических заболеваниях печени, а особенно гепатите, хорошо зарекомендовал себя овес:
2 стакана овса в шелухе заливают 3 л воды и кипятят 3 часа на медленном огне. После такого упаривания обычно остается чуть больше 1 стакана отвара. Его пьют в теплом виде 1 раз в день в течение месяца. Для каждого употребления готовят свежий отвар.

Отвар овса
Для очищения организма (особенно печени) и снижения веса врачи-диетологи рекомендуют пить овсяный отвар.

Отвар овсяных зерен употребляют при различных желудочно-кишечных заболеваниях, особенно у детей, и отеках почечного происхождения.

Для улучшения растворения солей кальция и фосфора овсяную крупу надо замочить в холодной воде за несколько часов до приготовления отвара.

Отвар овса с медом применяют при понижении аппетита, истощении, при тереотоксикозе (интоксикация, зависящая от нарушения функций щитовидной железы), после длительных инфекционных заболеваний.

При истощении, туберкулезе, желудочно-кишечных заболеваниях 1 стакан овса промывают несколько раз, затем варят в 2 стаканах воды, пока половина не выкипит. Добавляют 2 столовые ложки меда и еще варят несколько минут.

Приготовление овсяного отвара
Стакан овса тщательно промыть и залить литром воды. Кипятить на слабом огне в течение 20 минут, затем снять с огня и укутать на 24 часа или оставить в термосе. Затем процедить отвар через марлю, добавить одну ст. ложку меда, плотно закрыть крышкой и дать еще раз вскипеть. Готовый отвар овса студить, добавить свежевыжатый сок лимона и поставить в холодильник. Пить отвар по 100 мл в день, за полчаса до еды.

Настой овса
Овсяный настой применяют как желчегонное и мочегонное средство, а так же как средство регулирующее обменные процессы в сердечной мышце и нервной ткани.

Самый простой способ приготовления овсяного настоя: овсяные зёрна заливают водой в соотношении 1:10 и дают настояться в течении суток, затем процеживают.

Отвар овса - отличное средство:

При заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта,

Для очистки печени,

Для диетического питания, в том числе детского питания,

При переутомлениях,

При воспалении нервных окончаний, бессоннице,

Для желающих бросить курить.

Зерно овса может с успехом заменить не менее половины лекарственных препаратов, причем это "лекарство" не имеет побочных эффектов, по определению.
У него абсолютно другой принцип действия. Овёс помогает организму нормализовать все жизненные функции.
Еще Гиппократ говорил об овсе, как о целебном средстве при истощении и слабости организма.
Великий ученый советовал пить настой или отвар овса без всяких мудреных рецептов - как чай.

Овёс с незапамятных времен применяется в народной медицине. Из овсяного зерна готовят настои и отвары. Из овсяной муки приготовляют овсяный кисель и делают овсяное тесто для припарок.

Ванна овсяная
В ванне растворить 500 г картофельного крахмала или густого отвара овсяных хлопьев.
Солевая ванна
250-300 г морской соли всыпать в ванну; солевые ванны не только повышают тонус кожи, но и полезны для тех, кто борется с лишним весом.

И еще рецепт овсяной омолаживающей ванны...http://metasalon.by/2009/12/07/ovsyanyj-eliksir-molodosti/

"...Я беру пачку обычных овсяных хлопьев типа «Геркулес», высыпаю в марлевый мешок и плотно завязываю, можно просто завязать узлом в большой кусок марли.
Этот мешок с овсянкой кладу в ванную и напускаю воду. Воду лучше наливать в ванну чуть горячее, чтобы овсянка хорошо разбухла, периодически я помешиваю воду и разминаю мешок, чтобы из него вышло больше овсяного киселя. Вода в ванной становится кремового цвета.
Подождите, пока вода остынет до комфортной температуры, она не должна быть горячей. Принимать ванну следует, как обычно, не более 20 минут.
Я еще этим мешочком с овсянкой обтираю кожу, когда в ванной лежу. После приема ванной кожу не смывать водой с мылом, а просто промокнуть полотенцем.
Кожа становится гладкой и бархатистой. Особенно эта ванна хороша в отопительный период, когда сухой воздух высушивает кожу.

Очень рекомендую делать такую ванну детям-аллергикам, страдающим кожным диатезом. Эту ванну мне когда-то еще аллерголог для ребенка посоветовал.
Я своего сына когда купала, то сухость и шелушение на коже заметно уменьшались, даже лучше чем после травяных отваров.

Чуть позже для экономии времени я придумала другой способ овсяной ванны для тела. Я сшила небольшой марлевый мешочек, в который насыпаю горсть хлопьев, и пользуюсь этим как мочалкой под душем. Эффект не такой, как после ванны, но вполне удовлетворительный.

Проверено на себе!"

Ванны из овса
Ванны из отвара овсяной соломы - лечебная процедура при многих недугах и отличное косметическое средство.

Ванны при неврологических заболеваниях и повышенной потливости
5 горстей овсяной соломы на 15 л воды, кипятить 10 минут. Принимать ванны при температуре 37-38 градусов по 10-15 минут 2 раза в неделю перед сном или обтираться теплым отваром. После ванны или обтирания не вытираться, надеть пижаму и лечь в постель.

Ванны для лечения ревматизма, воспалений суставов, люмбаго (прострелов)
Заварить кипятком 1 кг соломы, вылить в ванну, охладить до приятного тепла. Принимать 15-20 минут.

Ванны для лечения цистита
В 10-литровую посуду насыпать (0,75 объема) измельченную солому овса, залить холодной водой, кипятить на медленном огне полчаса, настоять час. Процедить и добавить в ванну. Такие ванны полезны также при заболеваниях мочевого пузыря и почек.

Ванны при бронхиальной астме
Отвар из 1 кг соломы овса вылить в ванну. принимать процедуры по 15-20 мин 7-9 дней подряд. После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

При лишаях, экземах и диатезах у детей
Для местных обмываний готовят раствор в пропорции 1:10.

Ножная ванна при суставном ревматизме
3-5 горстей овсяной соломы варить на медленном огне 30 минут, охладить до 38 градусов. Держать ноги в этом отваре 30 минут (солому из отвара не выбрасывать).

Ванночки для ног при мозолях
3-5 горстей измельченной соломы варить на слабом огне 30 минут, остудить до температуры 38 градусов, солому из отвара не вынимать.

Ванночки при чрезмерном потении ног
3-5 горстей овсяной соломы и 2 горсти дубовой коры варить на медленном огне 30 минут, охладить до 38 градусов. Ежедневно по 15-20 минут в течение 10-15 дней делать ножные ванночки.

Отвар овсяной соломы
30-40 г изрезанной в сечку соломы кипятят в 1 л воды 10-15 мин. Для лечения мочекаменной болезни отвар готовят по схеме: 2 ст.л. резаной соломы залить 1 л воды, кипятить на слабом огне 30 мин, настоять в тепле 2 ч, процедить.

ИТАК...основные лечебные свойства овса
Овес является общеукрепляющим, омолаживающим организм средством.

Овес быстро восстанавливает и увеличивает мышечную силу, энергетический дефицит при физической усталости, утомлении.

Овес обновляет кровь, препятствует образованию тромбов.

Овес нормализует обмен веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы, эффективен при сахарном диабете и при высоком содержании холестерина в крови.

Овес является потогонным и мочегонным средством.

Овес обладает успокаивающим свойством - его применяют при истощении, умственном переутомлении, неврастении, бессоннице.

Овес обладает антисклеротическим действием.

Овес повышает иммунитет организма.

Овес улучшает деятельность щитовидной железы, применяется при лечении зоба (отвар зерна с медом).

Овес применяют при желчных камнях и болезнях печени, желтухе (овсяный отвар или кисель), подавляет слизь и желчь в организме.

Овес полезен для легких, притуберкулезе овсяные блюда используют как источник кремния, кальция и фосфора для лечения и оздоровления после болезни, рекомендуется при бронхите, пневмонии и одышке.

Овес благотворно воздействует на слизистую оболочку желудка и кишечника, рекомендуется при атонии кишечника, метеоризме, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах, панкреатитах, колитах; отвар из овсяной муки - при расстройствах пищеварительного тракта, поносах.

Овес полезен для толстого кишечника, усиливает перистальтику, действует как слабое слабительное (каши с маслом), при детских поносах употребляется как укрепляющее средство (отвар).

Овес удаляет из организма токсические вещества.

Овес нормализует жировой обмен и способствует похудению.

Овес оказывает противовоспалительное действие, эффективен при ревматических воспалениях суставов (отвар зеленых стеблей и незрелых зерен).

Овес улучшает состояние кожных и волосяных покровов (при приеме внутрь отваров или наложении масок из толокна на увядающую кожу), помогает при парше.