Hayotdagi o'zgarishlar chora ko'radi, lekin ba'zida siz nimadan boshlashni bilmay qolasiz. Mana hayotingizni asta-sekin o'zgartirish va hozirda bor narsangizdan ko'proq zavq olish uchun 30 ta maslahat.
1. O'zingizga nisbatan halol bo'ling
O'zingizga yolg'on gapirmang - nima to'g'ri va nimani o'zgartirish kerakligi haqida. Yutuqlaringiz va kim bo'lishni xohlayotganingiz haqida o'zingiz bilan halol bo'ling. Hayotingizning barcha jabhalarida yolg'on gapirishni yo'q qiling. Chunki siz doimo ishonishingiz mumkin bo'lgan yagona odamsiz.
Haqiqatda kimligingizni tushunish uchun illyuziya yoki o'zingizni aldamasdan o'zingizni o'rganing. Buni bir marta bajaring, shunda siz qanday yashayotganingizni, qanday yashashni xohlayotganingizni va bunga qanday erishishni tushunishingiz osonroq bo'ladi.
2. Muammolardan qo'rqmang
Muammolaringiz sizni xarakterlamaydi. Sizning shaxsiyatingiz ularga qanday munosabatda bo'lishingizni va ular bilan qanday munosabatda bo'lishingizni belgilaydi.
Ko'pgina hollarda, siz ular haqida biror narsa qilishni boshlamaguningizcha, muammolar hal etilmaydi. Bunga butun vaqtingizni bag'ishlash shart emas - hech bo'lmaganda biror narsa qilishni boshlang.
To'g'ri yo'nalishdagi kichik qadamlar hech qanday harakat qilmaslikdan ko'ra yaxshiroqdir.
3. Kerakli odamlar bilan vaqt o'tkazing
To'g'ri odamlar - bu sizning atrofingizdan zavqlanadigan odamlardir. Bu sizni qadrlaydigan va sizni to'g'ri yo'lda qo'llab-quvvatlaydigan odamlardir. Ular sizni tirik his qiladi va sizni nafaqat hozirgi kimligingiz uchun qabul qiladi, balki ular kim bo'lishni xohlayotganingizni so'zsiz qabul qilishga tayyor.
4. O'z baxtingizni birinchi o'ringa qo'ying
Sizning ehtiyojlaringiz juda muhim. Agar siz o'zingizni qadrlamasangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilmang va ehtiyojlaringizni muhim deb hisoblamasangiz, siz faqat o'zingiz uchun hayotni qiyinlashtirasiz.
Esingizda bo'lsin: siz boshqalarning ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirmasdan o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin. Va sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz qondirilsa, yordamingizga muhtoj bo'lganlarga yordam berish ancha yaxshi bo'ladi.
5. O'zingiz bo'ling, samimiy va mag'rur
Agar siz boshqa birov bo'lishga harakat qilsangiz, o'zingizni yo'qotasiz. To'xtating, o'zingiz bo'ling. G'oyalar, kuch va go'zallik bilan to'ldirilgan individualligingizni qabul qiling. O'zingizga yoqqan odam bo'ling, o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling.
6. Hozirgi lahzani payqash va unda yashashni o'rganing
Ayni paytda mo''jiza sodir bo'lmoqda. Hozir hayotda ishonchingiz komil bo'lishi mumkin bo'lgan yagona daqiqa. Endi hayot.
Shunday ekan, kelajakda qanday buyuk ishlar qilishingiz haqida o‘ylashni to‘xtating va o‘tmishda qilgan yoki qilmaganingiz haqida qayg‘urishni bas qiling.
Bu erda va hozir bo'lishni o'rganing va o'z fikrlaringizga qaytmang va oldinga qaramang. Dunyoni go'zalligi uchun hozir qadrlang.
7. Xatolaringizdan o'rganishingiz mumkin bo'lgan saboqlarni qadrlashni boshlang
Xatolar odatiy hol, ular taraqqiyot sari qadamlardir. Agar xato qilmasangiz, demak, siz biror narsaga erishish uchun ko'p harakat qilmayapsiz va o'rganmayapsiz.
Tavakkal qiling, muvaffaqiyatsiz bo'ling, muvaffaqiyatsiz bo'ling, yiqiling va keyin o'rnidan turing va qayta urinib ko'ring. O'zingizni oldinga intishingiz, o'rganishingiz, o'sishingiz va xatolaringizni tuzatishingiz haqiqatini qadrlang.
Muhim yutuqlar deyarli har doim xatolar va yiqilishlarga to'la o'ralgan yo'lga olib keladi. Shunday qilib, siz qilishdan qo'rqqan keyingi xato hayotingizdagi eng katta yutuq bo'lishi mumkin.
8. O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling
Agar sizning fikringizcha o'zingiz bilan gaplashishga imkon beradigan tarzda gaplashadigan do'stingiz bo'lsa, unga qancha vaqt chidagan bo'lar edingiz? Agar siz o'zingizni aqlan yoki hatto baland ovozda tanbeh qilsangiz, boshqa odamlarning sizga xuddi shunday munosabatda bo'lishiga imkon berasiz.
Agar siz o'zingizni hurmat qilmasangiz va sevmasangiz, hech kim hurmat qilmaydi.
9. Sizda bor narsadan rohatlaning
Ko‘pchilikning muammosi shundaki, ular hayotda ma’lum bir darajaga – boshqa odamlar yashaydigan darajaga erishsa, baxtli bo‘laman deb o‘ylaydi, masalan, alohida salqin ofisdagi xo‘jayin yoki sohilda qasr qurgan tanishi.
Afsuski, bunga erishish unchalik oson emas, vaqt talab etadi. Va nihoyat buni qilganingizda, o'zingiz uchun baxtli bo'lish uchun etarli bo'lmagan yangi yutuqlarni o'ylab toping. Shunday qilib, siz butun umringiz davomida yangi narsaga erishish uchun mehnat qilasiz, lekin o'z mehnatlaringiz samarasidan umuman bahramand bo'lmaysiz.
Dam olishni va bor narsangizdan zavqlanishni o'rganing. Siz har kuni ertalab ozgina minnatdorchilik mashqlarini bajarishingiz mumkin - faqat bor narsangiz haqida o'ylab ko'ring va buning uchun minnatdor bo'ling.
10. Baxtni o'zingiz topishni o'rganing
Agar kimdir sizni baxtli qilishini kutayotgan bo'lsangiz, siz ko'p narsadan mahrum bo'lasiz. Qo'lingizdan kelgani uchun tabassum qiling. O'zingiz uchun baxtni tanlang. O'zingizdan, hozirgi holatingizdan xursand bo'ling va ertangi kunga yo'lingiz ijobiylikka to'lsin.
Baxt ko'pincha siz uni topishga qaror qilganingizda va uni qaerdan topishni tanlaganingizda topiladi.
Shunday qilib, agar siz hozirgi paytda baxt topishga qaror qilsangiz, ehtimol sizda shunday bo'ladi.
11. G'oyalar va orzularingizga imkoniyat bering
Hayotda kamdan-kam imkoniyat bo'ladi, ko'pincha uni o'zingiz topishingiz kerak. Siz hech qachon g'oyangiz amalga oshishiga to'liq ishonchingiz komil bo'lmaydi, lekin agar siz hech narsa qilmasangiz, g'oya albatta ishlamasligiga yuz foiz amin bo'lishingiz mumkin.
Ko'p hollarda sizning g'oyalaringizni sinab ko'rishga arziydi. Va bu qanday tugashi muhim emas: muvaffaqiyat yoki boshqa hayot darsi. Ikkala holatda ham g'alaba qozonasiz.
12. Keyingi qadamga tayyor ekanligingizga ishoning.
Siz tayyorsiz! O'ylab ko'r. Oldinga keyingi kichik qadamni tashlash uchun kerak bo'lgan hamma narsa sizda allaqachon mavjud. Shunday ekan, oldingizda turgan imkoniyatlarni qabul qiling va o'zgarishlarni qabul qiling. Bu sizning o'sishingizga yordam beradigan sovg'adir.
13. Yangi munosabatlarni boshlang
Sizni hurmat qiladigan va sizning o'zgarishlaringizni qabul qiladigan ishonchli, halol odamlar bilan yangi munosabatlarni boshlang. Siz faxrlanadigan do'stlaringizni, siz hayratda qoldiradigan va sevgingiz va sadoqatingizga javob beradigan odamlarni tanlang. Va odam nima qilayotganiga e'tibor bering. Uning harakatlari uning so'zlari va u haqidagi boshqalarning fikridan ko'ra ko'proq narsani anglatadi.
14. Siz uchrashgan odamlarga imkoniyat bering
Bu qiyin tuyuladi, lekin siz hamma bilan do'stona munosabatda bo'la olmaysiz. Odamlar o'zgaradi va ustuvorliklar ham o'zgaradi. Ba'zi munosabatlar so'nayotgan bo'lsa, boshqalari kuchayib bormoqda.
O'z maqsadiga erishgan eski munosabatlardan voz kechib, yangi munosabatlarni boshlash imkoniyatini qadrlang. Notanish hududda yurganingizni bilib, yangi munosabatlarni boshlang.
O'rganishga tayyor bo'ling, qiyinchiliklarga tayyor bo'ling va hayotingizni butunlay o'zgartirishi mumkin bo'lgan odam bilan uchrashishga doimo tayyor bo'ling.
15. Faqat oldingi versiyangiz bilan raqobatlashing
Boshqa odamlarning namunasidan ilhom oling, boshqa odamlarni qadrlang, ulardan o'rganing, lekin hech qachon boshqalar bilan raqobatlashmang. Bu vaqtni behuda sarflash.
Siz doimo faqat bitta odam bilan - o'zingiz bilan raqobatlashasiz.
O'zingizni mag'lub etish, yanada yaxshiroq bo'lish uchun raqobatlashing. O'z oldingizga shaxsiy rekordlardan yana va yana oshib ketishni maqsad qilib qo'ying - faqat bunday raqobat sizga foyda keltiradi.
16. Boshqa odamlarning g'alabalaridan xursand bo'lishni o'rganing
Boshqa odamlarda nimani yoqtirganingizni payqashni boshlang va bu haqda ularga ayting. Atrofingizdagi odamlarning ajoyib ekanligini tan olish faqat yaxshi narsalarga olib keladi. Shunday ekan, taraqqiyotga erishayotganlar uchun xursand bo'ling. Ular uchun ildiz oting, ularga chin dildan g'alaba tilang va ertami-kechmi bu odamlar sizga ildiz otishni boshlaydilar.
17. Qiyin vaziyatlarda o'zingizni qo'llab-quvvatlang
Hayotda qiyin paytlar kelganda, o'zingizni ko'tarishni unutmang. Bir-ikkita chuqur nafas oling va o'zingizga og'ir qiyinchiliklar sizni kuchliroq qilishini eslating.
G'alabalaringiz va yutuqlaringizni, hayotingizda to'g'ri bo'lgan hamma narsani eslang. Sizda mavjud bo'lgan narsalarga e'tibor qarating, etishmayotgan narsaga emas.
18. O'zingizni va boshqalarni kechirishni o'rganing
Har bir inson o'zining noto'g'ri qarorlari yoki boshqa odamlarning harakatlaridan xafa bo'lgan. Va bunday tajribada og'riqni his qilish odatiy hol bo'lsa-da, ba'zida azob-uqubatlar juda uzoq davom etadi. Biz bu og'riqni qayta-qayta boshdan kechiramiz va bu faqat hayotdagi noxush davrni uzaytiradi.
Buning yagona davosi kechirimdir. Va bu siz o'tmishni yo'q qilasiz yoki nima bo'lganini unutasiz degani emas. Bu shuni anglatadiki, siz xafagarchilik va og'riqning yo'qolishiga yo'l qo'yasiz va bu voqeani xotirangizda foydali hayotiy tajriba sifatida qoldirasiz, boshqa hech narsa emas.
19. Boshqalarga g'amxo'rlik qilishni boshlang
Boshqalarga g'amxo'rlik qiling, ularga to'g'ri yo'lni ko'rsating, agar bilsangiz. Siz boshqalarga qanchalik ko'p yordam bersangiz, ular sizga shunchalik yordam beradi. Sevgi va mehr har doim qaytib keladi.
20. Ichki ovozingizni tinglang
Agar bu yordam bersa, g'oyalaringizni yaqinlaringiz bilan muhokama qiling, ammo sezgiingizga asoslanib yakuniy qaror qabul qiling. O'zingizga nisbatan halol bo'ling, nima qilishingiz kerakligini ayting va yuragingiz aytganini qiling.
21. Stress darajalaringizni kuzatib boring
Tinchlaning, chuqur nafas oling. Maqsadni aniq tushunib, yana oldinga siljishingiz uchun kuchlaringizni to'xtating va qayta taqsimlang.
Ish bilan to'lib-toshganingizda, tanaffus qilish fikringizni tetiklashtiradi va mehnat unumdorligini oshiradi. Bundan tashqari, qisqa tanaffuslar sizga orqaga qarash va barcha harakatlaringiz maqsadga erishishga qaratilganligini baholash imkoniyatini beradi.
22. Kichik narsalarning go'zalligini sezishni boshlang
Turmush qurish, farzand ko'rish, ko'tarilish yoki lotereyada yutish kabi katta voqealarni kutish o'rniga.
Har kuni sodir bo'ladigan ahamiyatsiz bo'lib tuyuladigan kichik daqiqalarda baxtni qidiring.
Erta tongda bir chashka xushbo'y qahva, mazali tushdi va uy qurilishi taomlarining hidi; sevganlaringiz bilan bir lahzani baham ko'rish baxti; sherigingizning qo'lini ushlab turish quvonchi. Ushbu kichik zavqlarni sezishni o'rganing, shunda hayotingiz yanada qiziqarli bo'ladi.
23. Kamchiliklarni qabul qilishni o'rganing
Esingizda bo'lsin: mukammallik yaxshi degani emas. O'zini va dunyoni yaxshilashni xohlaydigan odamlar uchun eng katta qiyinchiliklardan biri bu narsalarni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilishni o'rganishdir.
Ba'zan dunyoni va odamlarni aql bovar qilmaydigan ideallarga moslashtirishga harakat qilishdan ko'ra, ular kabi qabul qilish yaxshiroqdir. Bu har qanday o'zgarishlarni rad etib, o'rtacha hayotga rozi bo'lishingiz kerak degani emas. Ba'zida narsalarni mukammal bo'lmagan taqdirda ham qabul qilishga arziydi.
24. Har kuni o'z maqsadlaringiz sari intiling
Nimani orzu qilsangiz, bir kun ham qo'ldan boy bermasdan unga yaqinlashishni boshlang. Har bir kichik qadam, kichik harakat va muvaffaqiyat sizni maqsadingizga yaqinlashtiradi.
Ko'pchiligimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta chaqiruvimizga amal qilish kerakligi haqida o'ylaymiz, lekin faqat bir nechtasi bu borada ishlay boshlaydi. Buning ustida ishlash - yakuniy maqsad sari asta-sekin va qat'iy harakat qilish demakdir.
25. O'z his-tuyg'ularingizni ochiq ayting.
Agar siz azob chekayotgan bo'lsangiz, uni engish uchun o'zingizga vaqt bering. Ammo o'zingizni yopmang va azob-uqubatlaringizni ongingizning uzoq burchagiga joylashtirishga urinmang. Yaqinlaringiz bilan gaplashing, ularga o'z his-tuyg'ularingiz haqida haqiqatni ayting, ular sizni tinglashlariga imkon bering. O'z his-tuyg'ularingizni tashqariga chiqarishning bu oson yo'li azob-uqubatlarni engib o'tish va o'zingizni yaxshi his qilish uchun birinchi qadamdir.
26. Hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Tanlovlaringiz va xatolaringizni qabul qiling va ularni tuzatishga tayyor bo'ling. Agar siz o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olmasangiz, boshqa birov oladi, keyin siz o'z yo'lingizda kashshof bo'lish o'rniga, boshqalarning g'oyalari va orzularining quliga aylanasiz.
Sizning harakatlaringiz oqibatlarini nazorat qila oladigan yagona odamsiz. Ha, har doim ham oson bo'lmaydi, har birimiz ko'p to'siqlarga duch kelamiz. Ammo hayotingizdagi har qanday vaziyat uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz va bu to'siqlarni engishingiz kerak.
27. Eng muhim munosabatlarni faol ravishda saqlang
O'zingiz sevgan odamlar bilan bo'lgan munosabatlaringizga halollik va haqiqiy quvonch keltiring - shunchaki ularga ular siz uchun qanchalik muhimligini ayting va buni muntazam ravishda bajaring. Siz hamma uchun ko'p narsani anglatmasligingiz mumkin, lekin kimdir uchun siz hamma narsasiz.
Bu odamlar kimligini o'zingiz hal qiling va ularga eng katta xazina sifatida g'amxo'rlik qiling.
Esingizda bo'lsin: sizga ma'lum miqdordagi do'stlar kerak emas - sizga ishonchli do'stlar kerak.
28. O'zingiz nazorat qila oladigan narsaga e'tiboringizni qarating
Siz hamma narsani o'zgartira olmaysiz, lekin har doim biror narsani o'zgartirishingiz mumkin. O'z kuchingizni, iste'dodingizni va his-tuyg'ularingizni sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan narsalarga sarflash - o'zingizni kuchsiz va umidsizlikka tushirishning eng yaxshi usuli. Shuning uchun, kuchlaringizni faqat o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan narsalarga yo'naltiring.
29. Imkoniyatlar va ijobiy natijalarga e'tibor qarating
Inson biror narsa qilishdan oldin, u buni qila olishiga ishonishi kerak. Salbiy fikrlar va buzg'unchi his-tuyg'ulardan qochishning ajoyib usuli - bu juda kuchli bo'lgan ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otishdir.
Ichki muloqotingizni tinglang va salbiy fikrlar va munosabatlarni ijobiy tomonga o'zgartiring. Vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar, o'zingiz xohlagan narsaga e'tiboringizni qarating va keyin oldinga qadam qo'ying.
Siz bilan sodir bo'layotgan hamma narsani nazorat qila olmaysiz, lekin sodir bo'layotgan voqealarga qanday munosabatda bo'lishingizni nazorat qilishingiz mumkin. Har qanday insonning hayoti ijobiy va salbiy daqiqalarni o'z ichiga oladi va sizning baxtingiz va hayotdagi muvaffaqiyatingiz qaysi daqiqalarga e'tibor qaratishingizga bog'liq.
30. Hozir qanchalik boy ekanligingizni anglab eting
Amerikalik yozuvchi Genri Devid Toro shunday degan edi:
Boylik - bu hayotni to'liq his qilish qobiliyati.
Qiyin paytlarda sizda mavjud bo'lgan barcha yaxshi narsalarni ko'rish juda muhimdir.
Siz och yotmaysiz, tunni tashqarida o'tkazishingiz shart emas, nima kiyishni tanlash imkoningiz bor, kun bo'yi terlash dargumon va qo'rquv bilan bir daqiqa ham o'tkazmaysiz.
Siz toza ichimlik suvi va tibbiy xizmatdan cheksiz foydalanasiz. Sizda internet mavjud, o'qishingiz mumkin.
Bizning dunyomizda ko'pchilik sizni do'zaxdek boy ekanligingizni aytishadi, shuning uchun bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling.
O'zingizga yolg'on gapirmang - nima to'g'ri va nimani o'zgartirish kerakligi haqida. Yutuqlaringiz va kim bo'lishni xohlayotganingiz haqida o'zingiz bilan halol bo'ling. Hayotingizning barcha jabhalarida yolg'on gapirishni yo'q qiling. Chunki siz doimo ishonishingiz mumkin bo'lgan yagona odamsiz.Haqiqatda kimligingizni tushunish uchun illyuziya yoki o'zingizni aldamasdan o'zingizni o'rganing. Buni bir marta bajaring, shunda siz qanday yashayotganingizni, qanday yashashni xohlayotganingizni va bunga qanday erishishni tushunishingiz osonroq bo'ladi.
2. Muammolardan qo'rqmang
Muammolaringiz sizni xarakterlamaydi. Sizning shaxsiyatingiz ularga qanday munosabatda bo'lishingizni va ular bilan qanday munosabatda bo'lishingizni belgilaydi.Ko'pgina hollarda, siz ular haqida biror narsa qilishni boshlamaguningizcha, muammolar hal etilmaydi. Bunga butun vaqtingizni bag'ishlash shart emas - hech bo'lmaganda biror narsa qilishni boshlang.
To'g'ri yo'nalishdagi kichik qadamlar hech qanday harakat qilmaslikdan ko'ra yaxshiroqdir.
3. Kerakli odamlar bilan vaqt o'tkazing
To'g'ri odamlar - bu sizning atrofingizdan zavqlanadigan odamlardir. Bu sizni qadrlaydigan va sizni to'g'ri yo'lda qo'llab-quvvatlaydigan odamlardir. Ular sizni tirik his qiladi va sizni nafaqat hozirgi kimligingiz uchun qabul qiladi, balki ular kim bo'lishni xohlayotganingizni so'zsiz qabul qilishga tayyor.4. O'z baxtingizni birinchi o'ringa qo'ying
Sizning ehtiyojlaringiz juda muhim. Agar siz o'zingizni qadrlamasangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilmang va ehtiyojlaringizni muhim deb hisoblamasangiz, siz faqat o'zingiz uchun hayotni qiyinlashtirasiz.Esingizda bo'lsin: siz boshqalarning ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirmasdan o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin. Va sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz qondirilsa, yordamingizga muhtoj bo'lganlarga yordam berish ancha yaxshi bo'ladi.
5. O'zingiz bo'ling, samimiy va mag'rur
Agar siz boshqa birov bo'lishga harakat qilsangiz, o'zingizni yo'qotasiz. To'xtating, o'zingiz bo'ling. G'oyalar, kuch va go'zallik bilan to'ldirilgan individualligingizni qabul qiling. O'zingizga yoqqan odam bo'ling, o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling.6. Hozirgi lahzani payqash va unda yashashni o'rganing
Ayni paytda mo''jiza sodir bo'lmoqda. Hozir hayotda ishonchingiz komil bo'lishi mumkin bo'lgan yagona daqiqa. Endi hayot.Shunday ekan, kelajakda qanday buyuk ishlar qilishingiz haqida o‘ylashni to‘xtating va o‘tmishda qilgan yoki qilmaganingiz haqida qayg‘urishni bas qiling.
Bu erda va hozir bo'lishni o'rganing va o'z fikrlaringizga qaytmang va oldinga qaramang. Dunyoni go'zalligi uchun hozir qadrlang.
7. Xatolaringizdan o'rganishingiz mumkin bo'lgan saboqlarni qadrlashni boshlang
Xatolar odatiy hol, ular taraqqiyot sari qadamlardir. Agar xato qilmasangiz, demak, siz biror narsaga erishish uchun ko'p harakat qilmayapsiz va o'rganmayapsiz.Tavakkal qiling, muvaffaqiyatsiz bo'ling, muvaffaqiyatsiz bo'ling, yiqiling va keyin o'rnidan turing va qayta urinib ko'ring. O'zingizni oldinga intishingiz, o'rganishingiz, o'sishingiz va xatolaringizni tuzatishingiz haqiqatini qadrlang.
Muhim yutuqlar deyarli har doim xatolar va yiqilishlarga to'la o'ralgan yo'lga olib keladi. Shunday qilib, siz qilishdan qo'rqqan keyingi xato hayotingizdagi eng katta yutuq bo'lishi mumkin.
8. O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling
Agar sizning fikringizcha o'zingiz bilan gaplashishga imkon beradigan tarzda gaplashadigan do'stingiz bo'lsa, unga qancha vaqt chidagan bo'lar edingiz? Agar siz o'zingizni aqlan yoki hatto baland ovozda tanbeh qilsangiz, boshqa odamlarning sizga xuddi shunday munosabatda bo'lishiga imkon berasiz.Agar siz o'zingizni hurmat qilmasangiz va sevmasangiz, hech kim hurmat qilmaydi.
9. Sizda bor narsadan rohatlaning
Ko‘pchilikning muammosi shundaki, ular hayotda ma’lum bir darajaga – boshqa odamlar yashaydigan darajaga erishsa, baxtli bo‘laman deb o‘ylaydi, masalan, alohida salqin ofisdagi xo‘jayin yoki sohilda qasr qurgan tanishi.Afsuski, bunga erishish unchalik oson emas, vaqt talab etadi. Va nihoyat buni qilganingizda, o'zingiz uchun baxtli bo'lish uchun etarli bo'lmagan yangi yutuqlarni o'ylab toping. Shunday qilib, siz butun umringiz davomida yangi narsaga erishish uchun mehnat qilasiz, lekin o'z mehnatlaringiz samarasidan umuman bahramand bo'lmaysiz.
Dam olishni va bor narsangizdan zavqlanishni o'rganing. Siz har kuni ertalab ozgina minnatdorchilik mashqlarini bajarishingiz mumkin - faqat bor narsangiz haqida o'ylab ko'ring va buning uchun minnatdor bo'ling.
10. Baxtni o'zingiz topishni o'rganing
Agar kimdir sizni baxtli qilishini kutayotgan bo'lsangiz, siz ko'p narsadan mahrum bo'lasiz. Qo'lingizdan kelgani uchun tabassum qiling. O'zingiz uchun baxtni tanlang. O'zingizdan, hozirgi holatingizdan xursand bo'ling va ertangi kunga yo'lingiz ijobiylikka to'lsin.Baxt ko'pincha siz uni topishga qaror qilganingizda va uni qaerdan topishni tanlaganingizda topiladi.
Shunday qilib, agar siz hozirgi paytda baxt topishga qaror qilsangiz, ehtimol sizda shunday bo'ladi.
11. G'oyalar va orzularingizga imkoniyat bering
Hayotda kamdan-kam imkoniyat bo'ladi, ko'pincha uni o'zingiz topishingiz kerak. Siz hech qachon g'oyangiz amalga oshishiga to'liq ishonchingiz komil bo'lmaydi, lekin agar siz hech narsa qilmasangiz, g'oya albatta ishlamasligiga yuz foiz amin bo'lishingiz mumkin.Ko'p hollarda sizning g'oyalaringizni sinab ko'rishga arziydi. Va bu qanday tugashi muhim emas: muvaffaqiyat yoki boshqa hayot darsi. Ikkala holatda ham g'alaba qozonasiz.
12. Keyingi qadamga tayyor ekanligingizga ishoning.
Siz tayyorsiz! O'ylab ko'r. Oldinga keyingi kichik qadamni tashlash uchun kerak bo'lgan hamma narsa sizda allaqachon mavjud. Shunday ekan, oldingizda turgan imkoniyatlarni qabul qiling va o'zgarishlarni qabul qiling. Bu sizning o'sishingizga yordam beradigan sovg'adir.13. Yangi munosabatlarni boshlang
Sizni hurmat qiladigan va sizning o'zgarishlaringizni qabul qiladigan ishonchli, halol odamlar bilan yangi munosabatlarni boshlang. Siz faxrlanadigan do'stlaringizni, siz hayratda qoldiradigan va sevgingiz va sadoqatingizga javob beradigan odamlarni tanlang. Va odam nima qilayotganiga e'tibor bering. Uning harakatlari uning so'zlari va u haqidagi boshqalarning fikridan ko'ra ko'proq narsani anglatadi.14. Siz uchrashgan odamlarga imkoniyat bering
Bu qiyin tuyuladi, lekin siz hamma bilan do'stona munosabatda bo'la olmaysiz. Odamlar o'zgaradi va ustuvorliklar ham o'zgaradi. Ba'zi munosabatlar so'nayotgan bo'lsa, boshqalari kuchayib bormoqda.O'z maqsadiga erishgan eski munosabatlardan voz kechib, yangi munosabatlarni boshlash imkoniyatini qadrlang. Notanish hududda yurganingizni bilib, yangi munosabatlarni boshlang.
O'rganishga tayyor bo'ling, qiyinchiliklarga tayyor bo'ling va hayotingizni butunlay o'zgartirishi mumkin bo'lgan odam bilan uchrashishga doimo tayyor bo'ling.
15. Faqat oldingi versiyangiz bilan raqobatlashing
Boshqa odamlarning namunasidan ilhom oling, boshqa odamlarni qadrlang, ulardan o'rganing, lekin hech qachon boshqalar bilan raqobatlashmang. Bu vaqtni behuda sarflash.Siz doimo faqat bitta odam bilan - o'zingiz bilan raqobatlashasiz.
O'zingizni mag'lub etish, yanada yaxshiroq bo'lish uchun raqobatlashing. O'z oldingizga shaxsiy rekordlardan yana va yana oshib ketishni maqsad qilib qo'ying - faqat bunday raqobat sizga foyda keltiradi.
16. Boshqa odamlarning g'alabalaridan xursand bo'lishni o'rganing
Boshqa odamlarda nimani yoqtirganingizni payqashni boshlang va bu haqda ularga ayting. Atrofingizdagi odamlarning ajoyib ekanligini tan olish faqat yaxshi narsalarga olib keladi. Shunday ekan, taraqqiyotga erishayotganlar uchun xursand bo'ling. Ular uchun ildiz oting, ularga chin dildan g'alaba tilang va ertami-kechmi bu odamlar sizga ildiz otishni boshlaydilar.17. Qiyin vaziyatlarda o'zingizni qo'llab-quvvatlang
Hayotda qiyin paytlar kelganda, o'zingizni ko'tarishni unutmang. Bir-ikkita chuqur nafas oling va o'zingizga og'ir qiyinchiliklar sizni kuchliroq qilishini eslating.G'alabalaringiz va yutuqlaringizni, hayotingizda to'g'ri bo'lgan hamma narsani eslang. Sizda mavjud bo'lgan narsalarga e'tibor qarating, etishmayotgan narsaga emas.
18. O'zingizni va boshqalarni kechirishni o'rganing
Har bir inson o'zining noto'g'ri qarorlari yoki boshqa odamlarning harakatlaridan xafa bo'lgan. Va bunday tajribada og'riqni his qilish odatiy hol bo'lsa-da, ba'zida azob-uqubatlar juda uzoq davom etadi. Biz bu og'riqni qayta-qayta boshdan kechiramiz va bu faqat hayotdagi noxush davrni uzaytiradi.Buning yagona davosi kechirimdir. Va bu siz o'tmishni yo'q qilasiz yoki nima bo'lganini unutasiz degani emas. Bu shuni anglatadiki, siz xafagarchilik va og'riqning yo'qolishiga yo'l qo'yasiz va bu voqeani xotirangizda foydali hayotiy tajriba sifatida qoldirasiz, boshqa hech narsa emas.
19. Boshqalarga g'amxo'rlik qilishni boshlang
Boshqalarga g'amxo'rlik qiling, ularga to'g'ri yo'lni ko'rsating, agar bilsangiz. Siz boshqalarga qanchalik ko'p yordam bersangiz, ular sizga shunchalik yordam beradi. Sevgi va mehr har doim qaytib keladi.20. Ichki ovozingizni tinglang
Agar bu yordam bersa, g'oyalaringizni yaqinlaringiz bilan muhokama qiling, ammo sezgiingizga asoslanib yakuniy qaror qabul qiling. O'zingizga nisbatan halol bo'ling, nima qilishingiz kerakligini ayting va yuragingiz aytganini qiling.21. Stress darajalaringizni kuzatib boring
Tinchlaning, chuqur nafas oling. Maqsadni aniq tushunib, yana oldinga siljishingiz uchun kuchlaringizni to'xtating va qayta taqsimlang.Ish bilan to'lib-toshganingizda, tanaffus qilish fikringizni tetiklashtiradi va mehnat unumdorligini oshiradi. Bundan tashqari, qisqa tanaffuslar sizga orqaga qarash va barcha harakatlaringiz maqsadga erishishga qaratilganligini baholash imkoniyatini beradi.
22. Kichik narsalarning go'zalligini sezishni boshlang
Turmush qurish, farzand ko'rish, ko'tarilish yoki lotereyada yutish kabi katta voqealarni kutish o'rniga.Har kuni sodir bo'ladigan ahamiyatsiz bo'lib tuyuladigan kichik daqiqalarda baxtni qidiring.
Erta tongda bir chashka xushbo'y qahva, mazali tushdi va uy qurilishi taomlarining hidi; sevganlaringiz bilan bir lahzani baham ko'rish baxti; sherigingizning qo'lini ushlab turish quvonchi. Ushbu kichik zavqlarni sezishni o'rganing, shunda hayotingiz yanada qiziqarli bo'ladi.
23. Kamchiliklarni qabul qilishni o'rganing
Esingizda bo'lsin: mukammallik yaxshi degani emas. O'zini va dunyoni yaxshilashni xohlaydigan odamlar uchun eng katta qiyinchiliklardan biri bu narsalarni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilishni o'rganishdir.Ba'zan dunyoni va odamlarni aql bovar qilmaydigan ideallarga moslashtirishga harakat qilishdan ko'ra, ular kabi qabul qilish yaxshiroqdir. Bu har qanday o'zgarishlarni rad etib, o'rtacha hayotga rozi bo'lishingiz kerak degani emas. Ba'zida narsalarni mukammal bo'lmagan taqdirda ham qabul qilishga arziydi.
24. Har kuni o'z maqsadlaringiz sari intiling
Nimani orzu qilsangiz, bir kun ham qo'ldan boy bermasdan unga yaqinlashishni boshlang. Har bir kichik qadam, kichik harakat va muvaffaqiyat sizni maqsadingizga yaqinlashtiradi.Ko'pchiligimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta chaqiruvimizga amal qilish kerakligi haqida o'ylaymiz, lekin faqat bir nechtasi bu borada ishlay boshlaydi. Buning ustida ishlash - yakuniy maqsad sari asta-sekin va qat'iy harakat qilish demakdir.
25. O'z his-tuyg'ularingizni ochiq ayting.
Agar siz azob chekayotgan bo'lsangiz, uni engish uchun o'zingizga vaqt bering. Ammo o'zingizni yopmang va azob-uqubatlaringizni ongingizning uzoq burchagiga joylashtirishga urinmang. Yaqinlaringiz bilan gaplashing, ularga o'z his-tuyg'ularingiz haqida haqiqatni ayting, ular sizni tinglashlariga imkon bering. O'z his-tuyg'ularingizni tashqariga chiqarishning bu oson yo'li azob-uqubatlarni engib o'tish va o'zingizni yaxshi his qilish uchun birinchi qadamdir.26. Hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Tanlovlaringiz va xatolaringizni qabul qiling va ularni tuzatishga tayyor bo'ling. Agar siz o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olmasangiz, boshqa birov oladi, keyin siz o'z yo'lingizda kashshof bo'lish o'rniga, boshqalarning g'oyalari va orzularining quliga aylanasiz.Sizning harakatlaringiz oqibatlarini nazorat qila oladigan yagona odamsiz. Ha, har doim ham oson bo'lmaydi, har birimiz ko'p to'siqlarga duch kelamiz. Ammo hayotingizdagi har qanday vaziyat uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz va bu to'siqlarni engishingiz kerak.
27. Eng muhim munosabatlarni faol ravishda saqlang
O'zingiz sevgan odamlar bilan bo'lgan munosabatlaringizga halollik va haqiqiy quvonch keltiring - shunchaki ularga ular siz uchun qanchalik muhimligini ayting va buni muntazam ravishda bajaring. Siz hamma uchun ko'p narsani anglatmasligingiz mumkin, lekin kimdir uchun siz hamma narsasiz.Bu odamlar kimligini o'zingiz hal qiling va ularga eng katta xazina sifatida g'amxo'rlik qiling.
Esingizda bo'lsin: sizga ma'lum miqdordagi do'stlar kerak emas - sizga ishonchli do'stlar kerak.
28. O'zingiz nazorat qila oladigan narsaga e'tiboringizni qarating
Siz hamma narsani o'zgartira olmaysiz, lekin har doim biror narsani o'zgartirishingiz mumkin. O'z kuchingizni, iste'dodingizni va his-tuyg'ularingizni sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan narsalarga sarflash - o'zingizni kuchsiz va umidsizlikka tushirishning eng yaxshi usuli. Shuning uchun, kuchlaringizni faqat o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan narsalarga yo'naltiring.29. Imkoniyatlar va ijobiy natijalarga e'tibor qarating
Inson biror narsa qilishdan oldin, u buni qila olishiga ishonishi kerak. Salbiy fikrlar va buzg'unchi his-tuyg'ulardan qochishning ajoyib usuli - bu juda kuchli bo'lgan ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otishdir.Ichki muloqotingizni tinglang va salbiy fikrlar va munosabatlarni ijobiy tomonga o'zgartiring. Vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar, o'zingiz xohlagan narsaga e'tiboringizni qarating va keyin oldinga qadam qo'ying.
Siz bilan sodir bo'layotgan hamma narsani nazorat qila olmaysiz, lekin sodir bo'layotgan voqealarga qanday munosabatda bo'lishingizni nazorat qilishingiz mumkin. Har qanday insonning hayoti ijobiy va salbiy daqiqalarni o'z ichiga oladi va sizning baxtingiz va hayotdagi muvaffaqiyatingiz qaysi daqiqalarga e'tibor qaratishingizga bog'liq.
30. Hozir qanchalik boy ekanligingizni anglab eting
Amerikalik yozuvchi Genri Devid Toro shunday degan edi: Boylik - bu hayotni to'liq his qilish qobiliyati.Qiyin paytlarda sizda mavjud bo'lgan barcha yaxshi narsalarni ko'rish juda muhimdir.
Siz och yotmaysiz, tunni tashqarida o'tkazishingiz shart emas, nima kiyishni tanlash imkoningiz bor, kun bo'yi terlash dargumon va qo'rquv bilan bir daqiqa ham o'tkazmaysiz.
Siz toza ichimlik suvi va tibbiy xizmatdan cheksiz foydalanasiz. Sizda internet mavjud, o'qishingiz mumkin.
Bizning dunyomizda ko'pchilik sizni do'zaxdek boy ekanligingizni aytishadi, shuning uchun bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling.
Agar o'zgarishlar haqida gapiradigan bo'lsak, men doimo birinchi ishimni va birinchi qiz do'stimni eslayman, yumshoq qilib aytganda, unchalik yaxshi emas edi. Birinchisi ham, ikkinchisi ham mening yoshligim, ahmoqligim va tajribasizligim qatoridagi xatolarim edi, shuning uchun hayot meni biroz tepdi. Va keyin menga shunday tuyuldiki, hamma narsa, menga kerak bo'lgan narsa, mana shu ish va shu ayol mening hayotimda bo'lishi kerak va men ikkalasini ham yo'qotib, juda qayg'urdim, deb o'ylash kerakmi? Biroq, barcha o'zgarishlar har doim yaxshi tomonga bo'lishini aytadigan yaxshi eski qonun har doimgidek benuqson ishladi va natijada men hozir qilayotgan ishimni qilaman va ajoyib oilam bor. Lekin agar o'shanda o'z vaqtida hech narsa bo'lmaganida, agar men tanigan odamlar menga xiyonat qilmaganida va hammasi odatdagidek davom etganida, hozir to'liq qanoatlanayotgan bunday hayotga kelmasdim. , Men bunday katta bo'lmagan bo'lardim.
Bunday lirik nota bilan boshlaganim bejiz emas, hayotining og‘ir damlarini boshidan kechirayotgan insonlar bilan muloqotda bo‘lganimda o‘z hayotimni ko‘p misol qilib keltiraman. Barqarorlik hech qachon bo'lmagan va bo'lmaydigan bu dunyoda hamma narsa sodir bo'lishi mumkin: sizni ishdan bo'shatishingiz yoki sindirishingiz mumkin, sevganingiz sizni tark etishingiz yoki do'stlaringiz bilan janjallashishingiz mumkin, lekin hamma narsa sodir bo'lishi mumkin, shundan keyin o'zingizni his qilasiz. hamma narsa, hayot to'xtadi. Va bu tushuncha noto'g'ri, la'nat noto'g'ri bo'lar edi, menga ishoning. Hayoti sezilarli o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan odamning qalbida nima sodir bo'layotganini tushunaman, ular inqilobga o'xshaydi, ular bir kechada hamma narsani o'zgartiradilar.
Va men buni odamlarning his-tuyg'ularini ko'radigan psixolog sifatida emas, balki hayotida xuddi shunday lahzani boshdan kechirgan odam sifatida bilaman va shuning uchun men boshlagan joydan boshladim. Barcha hayot dinamikada o'tadi, bu jarayon, hayotning o'zi jarayon va jarayon, o'z navbatida, hayot kabi tushunchani belgilaydi. Siz doimiy sharoitda yashay olmaysiz, bu hayot emas, bu unga achinarli taqlid. Va shuning uchun, agar sizning hayotingizda o'zgarishlar ro'y bersa, bu faqat siz ularni o'zingiz yaratmaganingiz uchun, Qodir Tangri bizning sekinligimizni ko'rib, bizning hayot sharoitimizni o'zgartiradi, buni shunday tushunishingiz mumkin.
Va har qanday o'zgarishlar, istisnosiz, siz uchun yangi imkoniyatlar ochadi, ular sizni hayotingizni qayta ko'rib chiqishga, qanday istiqbollar borligini tushunishga, orzularingizni ro'yobga chiqarishga majbur qiladi. Hayotda langar kerak emas, dinamika kerak. Balki, albatta, biror narsa shunchalik inqilobiy bo'lmasligi kerakki, siz ular aytganidek, chamadonlarda yashaysiz, albatta, oila, sevimli odam, bolalar kabi qadriyatlar biz uchun doimiy ahamiyatga ega bo'lishi kerak, bu, albatta, idealdir. .
Ammo agar hamma narsa o'zgargan bo'lsa, o'zgarishlar yuz bergan bo'lsa va siz bu haqda hech narsa qila olmasangiz, shunday bo'lishi kerak, shunchaki ularning hayotingizdagi ahamiyatini tushunishingiz kerak. Bunday psixologik munosabat bilan, har qanday o'zgarishlarga tayyor bo'lgan hayot, aslida uni shunchalik soddalashtiradiki, siz hech narsa haqida qayg'urmaysiz, siz o'z hayotingizda nimani boshqarishingiz mumkinligini va sizdan nima o'tib ketishini nazorat qilasiz, lekin siz emas. hammasi xavotirda.
Agar qachonlardir hayotimda hech qanday o'zgarishlar bo'lmaganida, men zo'rg'a tadbirkor bo'lardim, yollanma hayotdagi yagona daromad manbaiga aylangan bo'lardi, yonimda esa menga mutlaqo noloyiq va o'ta ishonchsiz odam paydo bo'lardi. . Va shuning uchun men har bir inson o'z hayotini o'zi boshqarishi va chirigan suvni yangisiga almashtirishga qaror qilgan taqdirning irodasini kutmasligini qo'llab-quvvatlayman. Agar hayotingizda boshi berk ko'chani ko'rsangiz, undan chiqish yo'lini o'zingiz qidiring, hayotingizni o'zgartirishdan qo'rqmang, mayli, qanday dahshatli narsa bo'lishi mumkin, siz keyingi dunyoga ketasiz, shuning uchun baribir hammamiz u erda bo'ling, ertami-kechmi.
Darhaqiqat, hamma narsa unchalik muhim emas, aksariyat hollarda hayotingizda hech narsa sizga tahdid solmaydi va o'zgarishdan qo'rqasiz, chunki siz o'zingiz intishingiz kerak bo'lgan barqarorlik va tinchlik hissi tufayli. Har birimizning hayotimizda har qanday daqiqada hamma narsa sodir bo'lishi mumkin, lekin biz, aniqrog'i, siz bunga tayyor emasmiz, bu normalmi? Tasavvuringizni yoqishga harakat qiling va siz bilan hech qachon sodir bo'lmaydi deb o'ylagan narsa sodir bo'lganini tasavvur qiling.
Bu unchalik qiyin emas, har biringiz muvaffaqiyat qozonasiz, shunchaki birdan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan dahshatli fikrlardan qo'rqishingiz shart emas. Siz shunchaki shunday vaziyatni tasavvur qilasiz, keyin esa bunday holatda nima qilasiz va bu qaror to'g'ri bo'lganmi, deb o'ylab ko'ring. Hayotingizdagi voqealarning rivojlanishi uchun turli stsenariylarni taqlid qiling va agar ular sodir bo'lsa, harakatlaringiz tartibini aniqlang. Maqsad, imkon qadar somonni yoyish emas, balki sizni psixologik jihatdan tayyorlashdir, hatto qog'ozga harakatlaringiz tartibini yozib qo'yishingiz mumkin. Chunki, agar siz kutgan narsa ro'y bersa ham, his-tuyg'ularingiz ongingizni xiralashishi mumkin va ehtimol shunday bo'ladi.
Endi tinch va nisbatan barqaror muhitda, siz sog'lom aqlli odam sifatida, hayotingizdagi ba'zi o'zgarishlar uzoq vaqtdan beri so'rab kelayotganini va ular sizni haqiqatan ham yaxshi tomonga olib borishini tushunasiz. O'ylab ko'ring, chunki hayotingizda o'zgartirish kerak bo'lgan narsa bor. Biroq, bunday vaziyat yuzaga kelishi bilanoq, hayotingizda biror narsa o'zgara boshlaganida, eng yaxshi holatda o'zingiz qaror qabul qilasiz, shu bilan vaziyatni nazorat qilasiz va eng yomoni, bularning barchasi sizning ishtirokingizsiz sodir bo'ladi. Va agar siz hayotingizdagi o'zgarishlarni nazorat qila olmasangiz, o'zingizni qanday his qilasiz? Ehtimol, unchalik yaxshi emas, juda xotirjam emas. Hayotimizdagi nazoratsiz o'zgarishlar bizni tinchlikdan mahrum qiladi, bu esa o'z navbatida to'g'ri, adekvat qarorlar qabul qilishimizga imkon bermaydi. Va faqat sizning boshingizda ildiz otgan harakatlaringiz rejasiga murojaat qilish yoki ularni oldindan tayyorlangan eslatmalarda o'qish orqali siz aniq va vahimasiz o'zingiz qilishingiz kerak bo'lgan narsani qilishingiz mumkin. Aks holda, his-tuyg'ular sizni tushkunlikka solishi mumkin, men nima haqida gapirayotganimni bilaman, men buni o'zim boshdan kechirdim va o'zini tuta olmaydigan ko'plab odamlarni ko'rdim.
Ehtimol, ushbu maqola sizning fikringizni aniq to'g'ri to'lqinga qaratadi, ehtimol siz hayotingizda sodir bo'layotgan o'zgarishlarning ahamiyatini tushunasiz, ular har doim yaxshi tomonga ekanligini tushunasiz, siz yo'qotganingizdan ko'ra ko'proq olasiz va hokazo. va hokazo. Ammo siz o'zgarishlarga tayyor bo'lishingiz kerak, ular uchun psixologik tayyorgarlik hayotingizdagi voqealarning rivojlanishi uchun har qanday mumkin bo'lgan stsenariyni yumshoq qabul qilish uchun katta ahamiyatga ega. Shuning uchun, hayolingizni yoqing, do'stlarim, baxt sizni ajablantirmasin, bilasizmi, u niqobda va kutilmaganda keladi.
"Hamma nimadir bo'lishini xohlaydi va hamma nimadir sodir bo'lishidan qo'rqadi" - shoir va musiqachi Bulat Okudjavaning bu iborasi bizning o'zgarishlarga bo'lgan munosabatimizni juda yaxshi tavsiflaydi. Har bir insonning hayotida ba'zida biz ko'nikkan hamma narsani o'zgartiradigan voqealar sodir bo'ladi va bundan keyin hayot avvalgidek bo'lolmaydi. Hayotdagi o'zgarishlardan qo'rqish odatiy holdir, lekin ularga qarshilik ko'rsatish eng yaxshi g'oya emas, chunki odamga faqat o'zi bardosh bera oladigan sinovlar beriladi.
1. Mening yigitim psixolog
“Siz imkonsiz narsani qilishingiz kerak. Siz qattiq ishlashingiz kerak. Va agar muvaffaqiyatga erishsangiz, siz ijobiy, sizda umid nuri bor.
Devid O. Rasselning “Mening yigitim aqldan ozgan” filmi rejissyori boʻlib, har ikki qahramonning hayotida ularning hayotiga taʼsir qiladigan oʻzgarishlar yuz beradi. Bredli Kuperning xarakteri sakkiz oy o'tkazgan ruhiy muassasadan ozod qilinadi. Unga sud qarori bilan rafiqasi bilan uchrashish taqiqlangan, shuning uchun qahramon do'stidan (uning rolini Jennifer Lourens o'ynagan) unga eslatma berishni so'raydi. U u bilan raqs tanloviga kirish sharti bilan rozi bo'ladi. Shunday qilib, qahramonlar buni sezmasdan, bir-birlarini sevib qolishadi va hayotlarini abadiy o'zgartiradigan ushbu "umid nuriga" ega bo'lishadi.
2. Muvaffaqiyat sari 10 qadam
“Mana bizning kelishuvimiz: “Biz yashaymiz va ishlaymiz. Bu faqat boshlanishi".
“Muvaffaqiyat sari 10 qadam” filmi 2006-yilda suratga olingan va afsuski, ommaviy tomoshabinlardan o‘tib ketgan. Bu tasmada mashhur aktyorni o'ynagan ajoyib Morgan Friman bilan ajoyib mehribon film. Ilgari u kassa filmlarida rol o'ynagan, biroq bir necha yillardan beri u ish takliflarini olishni to'xtatgan. Shu sababli u noma’lum rejissyor bilan kam byudjetli filmda rol o‘ynashga qaror qiladi. Va u uchun bu qiyin qarorni qabul qilish uning hayotini qanchalik o'zgartirishini bilmas edi.
3. Larri Crown
"Yashashni boshlash uchun hech qachon kech emas".
"Larri Crown" filmi butunlay Tom Xenks tomonidan yaratilgan: u rejissyor, ssenariy muallifi va prodyuser sifatida ishlagan. U, shuningdek, Julia Robertsning juftligini tashkil qilib, filmda bosh rolni o'ynadi. Xenksning xarakteri kompaniyada muvaffaqiyatli rahbar bo'lib, u oliy ma'lumotga ega bo'lmagani uchun ishdan bo'shatiladi. To'liq sarosimaga tushib, u baribir hammasini boshidan boshlashga va kollejga borishga qaror qiladi va u erda o'qituvchisi rolini o'ynagan qahramon Julia Roberts bilan uchrashadi. Bu film har qanday yoshda hammasini qaytadan boshlash mumkinligini isbotlaydi, asosiysi istak bor.
4. Qorong'i joylar
"O'zingning mukammal versiyasiga aylanish nima ekanligini kam odam biladi ..."
“Zulmat hududlari” filmining zamirida odam o‘z miyasining faqat ma’lum foizidan foydalanishi haqidagi afsona yotadi va u inson miya tizimining imkoniyatlaridan to‘liq foydalana olganida nima sodir bo‘lishi haqidagi o‘z versiyasini taqdim etadi. Filmdagi asosiy rollarni Robert De Niro va uning qahramoni Bredli Kuper o‘ynagan va inson miyasining samaradorligini maksimal darajada oshira olsa, uning hayoti qanday o‘zgarishi mumkinligini ko‘rsatadi – u deyarli hamma narsaga qodir bo‘lib qoladi. Insonning ko‘rish va eshitish qobiliyati qanday o‘tkirlashgani, qobiliyati qanchalik ortib borayotganini kuzatish haqiqatdan ham qiziq. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, bu nazariya ilmiy asosga ega emas - ko'plab tadqiqotlar inson miyasida faol bo'lmagan zonalar yo'qligini isbotladi.
5. Mayamidan muzlatilgan
- Kamin yoqasizmi?
Yo'q, men shaharlik bo'lsam ham, men olov yoqishga qodirman ... Qayerda yonadi?
"Miami Frozen" romantik komediyasida Rene Zellveger personaji hayotdagi eng muhim narsa uning ishi bo'lgan, uning uchun hayotning barcha quvonchlarini almashtiradigan martaba ayolini o'ynaydi. Unga muhim vazifa qo'yilgan - zavodlardan birining ishini yaxshilash. Va u roziligini bergandan keyingina, rahbariyat bu vazifani bajarish uchun qahramon qiz issiq Mayamidan Amerika Qo'shma Shtatlaridagi eng sovuq qishlari bilan mashhur bo'lgan kichik Amerika shahriga ketishi kerakligini ma'lum qiladi. U shunday hayotning barcha dahshatlarini kutgan holda u erga boradi, lekin hamma narsa u tasavvur ham qila olmaydigan tarzda sodir bo'ladi.
6 Slumdog millioner
"Bu shunday bo'lishi kerak."
Denni Boyl tomonidan suratga olingan “Slumdog Millionaire” filmi jahon prokatida katta muvaffaqiyat qozondi. Bundan tashqari, Bombeylik bir yigit haqidagi ushbu hikoya birdaniga sakkizta Oskarga sazovor bo'ldi, shu jumladan yilning eng yaxshi filmi uchun asosiy. Filmning qahramoni taniqli dasturda ishtirok etadi ("Kim millioner bo'lishni xohlaydi?" ga o'xshash), bu dasturda tomoshabin o'z hayoti va sevgisi haqidagi hikoyani bilib oladi. Ko'pincha u hayotini butunlay o'zgartirgan haqiqatan ham dahshatli voqealarni eslaydi. Ammo oxir-oqibat, bu o'zgarishlarning barchasi qahramonni uzoq kutilgan baxt topishiga olib keldi.
7. BIZ. Biz sevgiga ishonamiz
“Dunyo unga qarshi qurol ko'tardi, lekin u o'z fikridan qaytmadi. Va u tirik qoldi."
Rejissyor Madonna bo'lgan ushbu film 2011 yilda chiqarilgan. U bizning ro'yxatimizni tuzdi, chunki rasmdagi qahramonlar hayotlarida aql bovar qilmaydigan o'zgarishlarni boshdan kechirdilar, bu ham ular ongli tanlov qilganidan keyin sodir bo'ldi. Lenta o'tgan asrning eng katta sevgi janjallaridan biri haqida - Britaniya qiroli Edvard VIII oddiy ayol (bundan tashqari - ikki marta ajrashgan) Uollis Simpsonga uylanish uchun taxtdan voz kechgani haqida hikoya qiladi. Ularning aytishicha, Edvard butun hayotini tubdan o'zgartirgan qaroridan hech qachon afsuslanmagan. U shunday so'zlarga ega: "Men sevgan ayolning yordami va yordamisiz qirolning vazifalarini bajarishni imkonsiz deb topdim".
O'zingizga yolg'on gapirmang - nima to'g'ri va nimani o'zgartirish kerakligi haqida. Yutuqlaringiz va kim bo'lishni xohlayotganingiz haqida o'zingiz bilan halol bo'ling. Hayotingizning barcha jabhalarida yolg'on gapirishni yo'q qiling. Chunki siz doimo ishonishingiz mumkin bo'lgan yagona odamsiz.
Haqiqatda kimligingizni tushunish uchun illyuziya yoki o'zingizni aldamasdan o'zingizni o'rganing. Buni bir marta bajaring, shunda siz qanday yashayotganingizni, qanday yashashni xohlayotganingizni va bunga qanday erishishni tushunishingiz osonroq bo'ladi.
2. Muammolardan qo'rqmang
10. Baxtni o'zingiz topishni o'rganing
Agar kimdir sizni baxtli qilishini kutayotgan bo'lsangiz, siz ko'p narsadan mahrum bo'lasiz. Qo'lingizdan kelgani uchun tabassum qiling. O'zingiz uchun baxtni tanlang. O'zingizdan, hozirgi holatingizdan xursand bo'ling va ertangi kunga yo'lingiz ijobiylikka to'lsin.
Baxt ko'pincha siz uni topishga qaror qilganingizda va uni qaerdan topishni tanlaganingizda topiladi.
Shunday qilib, agar siz hozirgi vaqtda topishga qaror qilsangiz, ehtimol sizda bo'ladi.
11. G'oyalar va orzularingizga imkoniyat bering
Hayotda kamdan-kam imkoniyat bo'ladi, ko'pincha uni o'zingiz topishingiz kerak. Siz hech qachon g'oyangiz amalga oshishiga to'liq ishonchingiz komil bo'lmaydi, lekin agar siz hech narsa qilmasangiz, g'oya albatta ishlamasligiga yuz foiz amin bo'lishingiz mumkin.
Ko'p hollarda sizning g'oyalaringizni sinab ko'rishga arziydi. Va bu qanday tugashi muhim emas: muvaffaqiyat yoki boshqa hayot darsi. Ikkala holatda ham g'alaba qozonasiz.
12. Keyingi qadamga tayyor ekanligingizga ishoning.
Siz tayyorsiz! O'ylab ko'r. Oldinga keyingi kichik qadamni tashlash uchun kerak bo'lgan hamma narsa sizda allaqachon mavjud. Shunday ekan, oldingizda turgan imkoniyatlarni qabul qiling va o'zgarishlarni qabul qiling. Bu sizning o'sishingizga yordam beradigan sovg'adir.
13. Yangi munosabatlarni boshlang
Ko'pchiligimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta chaqiruvimizga amal qilish kerakligi haqida o'ylaymiz, lekin faqat bir nechtasi bu borada ishlay boshlaydi. Buning ustida ishlash - yakuniy maqsad sari asta-sekin va qat'iy harakat qilish demakdir.
25. O'z his-tuyg'ularingizni ochiq ayting.
Agar siz azob chekayotgan bo'lsangiz, uni engish uchun o'zingizga vaqt bering. Ammo o'zingizni yopmang va azob-uqubatlaringizni ongingizning uzoq burchagiga joylashtirishga urinmang. Yaqinlaringiz bilan gaplashing, ularga o'z his-tuyg'ularingiz haqida haqiqatni ayting, ular sizni tinglashlariga imkon bering. O'z his-tuyg'ularingizni tashqariga chiqarishning bu oson yo'li azob-uqubatlarni engib o'tish va o'zingizni yaxshi his qilish uchun birinchi qadamdir.
26. Hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Tanlovlaringiz va xatolaringizni qabul qiling va ularni tuzatishga tayyor bo'ling. Agar siz o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olmasangiz, boshqa birov oladi, keyin siz o'z yo'lingizda kashshof bo'lish o'rniga, boshqalarning g'oyalari va orzularining quliga aylanasiz.
Sizning harakatlaringiz oqibatlarini nazorat qila oladigan yagona odamsiz. Ha, har doim ham oson bo'lmaydi, har birimiz ko'p to'siqlarga duch kelamiz. Ammo hayotingizdagi har qanday vaziyat uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz va bu to'siqlarni engishingiz kerak.
27. Eng muhim munosabatlarni faol ravishda saqlang
O'zingiz sevgan odamlar bilan bo'lgan munosabatlaringizga halollik va haqiqiy quvonch keltiring - shunchaki ularga ular siz uchun qanchalik muhimligini ayting va buni muntazam ravishda bajaring. Siz hamma uchun ko'p narsani anglatmasligingiz mumkin, lekin kimdir uchun siz hamma narsasiz.
Bu odamlar kimligini o'zingiz hal qiling va ularga eng katta xazina sifatida g'amxo'rlik qiling.
Esingizda bo'lsin: sizga ma'lum miqdordagi do'stlar kerak emas - sizga ishonchli do'stlar kerak.
28. O'zingiz nazorat qila oladigan narsaga e'tiboringizni qarating
Siz hamma narsani o'zgartira olmaysiz, lekin har doim biror narsani o'zgartirishingiz mumkin. O'z kuchingizni, iste'dodingizni va his-tuyg'ularingizni sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan narsalarga sarflash - o'zingizni kuchsiz va umidsizlikka tushirishning eng yaxshi usuli. Shuning uchun, kuchlaringizni faqat o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan narsalarga yo'naltiring.
29. Imkoniyatlar va ijobiy natijalarga e'tibor qarating
Inson biror narsa qilishdan oldin, u buni qila olishiga ishonishi kerak. Salbiy fikrlar va buzg'unchi his-tuyg'ulardan qochishning ajoyib usuli - bu ko'proq kuchga ega bo'lgan qo'ng'iroq qilishdir.
Ichki muloqotingizni tinglang va salbiy fikrlar va munosabatlarni ijobiy tomonga o'zgartiring. Vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar, o'zingiz xohlagan narsaga e'tiboringizni qarating va keyin oldinga qadam qo'ying.
Siz bilan sodir bo'layotgan hamma narsani nazorat qila olmaysiz, lekin sodir bo'layotgan voqealarga qanday munosabatda bo'lishingizni nazorat qilishingiz mumkin. Har qanday insonning hayoti ijobiy va salbiy daqiqalarni o'z ichiga oladi va sizning baxtingiz va hayotdagi muvaffaqiyatingiz qaysi daqiqalarga e'tibor qaratishingizga bog'liq.
30. Hozir qanchalik boy ekanligingizni anglab eting
Amerikalik yozuvchi Genri Devid Toro shunday degan edi:
Boylik - bu hayotni to'liq his qilish qobiliyati.
Qiyin paytlarda sizda mavjud bo'lgan barcha yaxshi narsalarni ko'rish juda muhimdir.
Siz och yotmaysiz, tunni tashqarida o'tkazishingiz shart emas, nima kiyishni tanlash imkoningiz bor, kun bo'yi terlash dargumon va qo'rquv bilan bir daqiqa ham o'tkazmaysiz.
Siz toza ichimlik suvi va tibbiy xizmatdan cheksiz foydalanasiz. Sizda internet mavjud, o'qishingiz mumkin.
Bizning dunyomizda ko'pchilik sizni do'zaxdek boy ekanligingizni aytishadi, shuning uchun bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling.
