Issiq hammom tanamiz uchun foydalidir, u stressni engillashtiradi, bo'shashadi va tanamizning teshiklarni yaxshi tozalashiga yordam beradi. Ammo hammom nafaqat vaqt o'tkazishning yoqimli usuli, balki, masalan, unga efir moylarini qo'shsangiz, juda foydali bo'lishi mumkin. Har xil turdagi effektlarga ega vannalar uchun juda ko'p turli xil retseptlar mavjud.

Hammomlarning shartli toifalari

Hammom olishdan maksimal ta'sirga erishish uchun ma'lum bir harorat tanaga qanday ta'sir qilishini bilish muhimdir. Misol uchun, sovuqroq hammom (taxminan yigirma daraja) jonlantirishi, ish kunidan keyin to'plangan charchoqni yo'qotishi va tananing terisini tonishi mumkin. Sovuq hammom "yoshlik hammomi" deb nomlanishi ajablanarli emas. Sovuq suv immunitet tizimini mustahkamlaydi, bu vaqtda u qotib qoladi va ishtahangizni qaytaradi.

O'ttiz etti darajadan oshmaydigan hammom, ayniqsa yotishdan oldin ajoyib tasalli beradi. Bunday vannani qattiq charchoq bilan maxsus holatlarda olish tavsiya etiladi, chunki tez-tez bajariladigan protsedura terining quruqligiga olib keladi.

Agar siz qattiq sovuq bo'lsangiz, kasal bo'lib qolganingizni his eting - issiq hammomga yuguring. Bunday vannadagi suv etarli ta'sirga ega bo'lishi uchun qirq darajadan oshishi kerak. Bunday hammom sizning metabolizmingizni ajoyib tarzda qo'zg'atadi va shifo topishga yordam beradi. Asosiysi, unda qolib ketmaslik - issiq suv yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir qiladi va unda qolish yigirma daqiqadan ko'proq vaqtni talab qilmaydi.

Qanday qilib vannadan maksimal darajada foydalanish mumkin

Hammom tanangiz uchun stress bo'lib qolmasligi uchun, balki uning shifobaxsh ta'siriga to'liq yordam berishi uchun uni xohlagancha tez-tez qabul qilishning hojati yo'q. Bu nafaqat foydasiz, balki zararli ham - teri juda quruq, chunki u suvni yo'qotadi. Siz, albatta, uzoq vaqt suv ta'sirida teringiz qanday ajinlar paydo bo'lganini ko'rdingiz - bu namlikni yo'qotish natijasidir. Hammomdagi suv protseduralari haftada ikki marta kifoya qiladi, qolgan vaqtda siz dush olishingiz mumkin.

Hammom suvi issiq bo'lishi shart emas, u yurak-qon tomir tizimiga zararli va juda charchatadi. Ideal suv harorati o'ttiz sakkiz daraja. Kechki ovqat ham yaxshiroq vaqtga qoldirilishi kerak - hammomdan oldin mazali va yog'li narsalarni iste'mol qilish odati kerakli ta'sirga olib kelmaydi. Haqiqat shundaki, hammomda tanamiz butunlay bo'shashadi, bu ichki organlarga ham tegishli. Qabul qiling, kuch bilan ishlash sizning oshqozoningiz uchun eng yaxshi variant bo'lmaydi.

Hammom ko'pikini suiiste'mol qilmaslik kerak, chunki u aslida hech qanday jiddiy foyda keltirmaydi - u namlantirmaydi, terini juda ko'p tozalamaydi va sof dekorativ maqsadga ega. Hammom olishdan oldin, maksimal ta'sirga erishish uchun terini har qanday tana skrab bilan tozalash yaxshidir (agar bo'lmasa, har qanday dush jeliga erimaydigan qahva qo'shib, buni o'zingiz qilishingiz mumkin).

Retseptlar

Zaiflash uchun vannalar

1. Taxminan uch yuz gramm tuz va ikki osh qoshiq soda oling va suvga qo'shing, uning harorati taxminan o'ttiz to'rt daraja. Keyin bu soda-tuz eritmasi bilan taxminan o'n daqiqa davomida vanna oling va shundan so'ng tanani yuvmasdan, taxminan bir soat davomida ko'rpa ostiga chiqing va yaxshilab terlang va shundan keyingina dush oling. Bunday hammom kaloriyalarni mukammal darajada yoqadi, tanani elastik va chiroyli qiladi.
2. Yomg'irli palto bilan hammom. Dag'al matodan yomg'ir sotib oling yoki o'zingiz tayyorlang. Buyumni iliq suvga botirib, ortiqcha suvdan xalos bo'ling va iliq adyol ostida emaklang. Asosiysi, havo plashiga etib bormaslik va uni sovutish. Bunday yolg'on gapirish taxminan ikki soat turadi, ammo ta'siri ajoyib. Toksinlar chiqariladi, teri yumshoq va ipakdek bo'ladi, toksinlar chiqariladi.
3. Keyingi hammom uchun sizga bir kilogramm kepak, ikki litr sut va kichik qoshiq asal kerak bo'ladi. Sutni qaynatib, kepak qo'shing, keyin asal qo'shing va olingan aralashmani hammomga quying. Ma'lumki, sut va asal teriga foydali ta'sir ko'rsatadi va bunday hammom bir necha kilogrammni yo'qotishga yordam beradi.

Agar teri muammoli bo'lsa

1. Adaçayı vannasi terlash va yog'li teriga qarshi juda yaxshi. Taxminan ikki yuz gramm adaçayı gulini oling, bir litr suv qo'shing va qaynatib oling. Shundan so'ng, taxminan yigirma daqiqa turib olgandan so'ng, hammomga qo'shing.
2. Terining qarishi juda yoqimsiz hodisa bo'lib, uni maxsus vannalar yordamida engish mumkin. Hops - mukammal teri tonikidir. Uch litr sovuq suv uchun taxminan bir kilogramm hop konusni oling, uni taxminan o'n daqiqaga qoldiring va keyin o'n daqiqadan ko'p bo'lmagan qaynatiladi. Vannangizga qo'shing va chiroyli teridan bahramand bo'ling.
3. Quruq teri uchun bir nechta retseptlardan foydalanish mumkin: masalan, quruq teringiz bo'lsa va siz yoqimsiz qichishishni his qilsangiz, oddiy sirka tejashingiz mumkin. Va agar siz faqat quruq teridan xalos bo'lishni istasangiz, siz civanperçemi infuzionidan foydalanishingiz mumkin - uch litr suv uchun bir kilogramm o't, qaynatib oling va taxminan o'n daqiqa davomida turib oling.

Sedativ

1. Agar stress tomoqqa tushgan bo'lsa, vannaga romashka infuzionini qo'shib, mukammal dam olishingiz mumkin. U oddiygina tayyorlanadi - siz taxminan o'n osh qoshiq olishingiz kerak, bir litr suv quying va qaynatib oling. Keyin tursin.
2. Ajoyib tinchlantiruvchi vosita sifatida siz efir moylari bilan vanna olishingiz mumkin, masalan, lavanta bilan. Zira stressni ham bartaraf etishga qodir. Ammo apelsin yog'i nafaqat dam olish, balki sizni ko'ngilni ko'tarish va boshingizni tozalash imkonini beradi.

Agar siz kuchni tiklashingiz kerak bo'lsa

1. Yoshartirishi kerak bo'lgan vanna juda issiq bo'lmasligi kerak - issiq suv charchoq tuyg'usini kuchaytiradi, vannani qabul qilgandan keyin charchaganingizni va faqat uxlashni xohlashingizga olib keladi. Tonik ta'sirini yaxshilash uchun siz ignalardan bir oz ekstrakti qo'shishingiz mumkin.
2. Seynt Jonning go'shti qo'shilishi bilan hammom. Bunday vanna nafaqat insonning butun asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, balki terining bo'shashishiga va tetiklikning yangi zaryadini olishga yordam beradi, shuningdek, immunitet tizimiga katta ta'sir ko'rsatadi.
3. Sog'lig'ingizni mustahkamlash va teringizni chiroyli qilish uchun hammomga romashka, oregano, qichitqi o'ti va boshqa ko'plab o'tlardan tayyorlangan damlamalarni qo'shishingiz mumkin.

Terini davolash usullari dush va hammomga ega bo'lgan har bir zamonaviy ayol uchun mavjud. Va agar uyning yonida hammom bo'lsa, u holda SPA tana muolajalari supurgi bilan massaj bilan diversifikatsiya qilinishi mumkin. Uydagi barcha SPA protseduralari xavfsizlik talablarini hisobga olgan holda amalga oshirilishi kerak. Uyda kurort muolajalari kontrastli dush va tuzli vannalarni o'z ichiga olishi mumkin. Quyida ushbu sahifada terini toksinlar va toksinlardan tozalash tartibi keltirilgan.

Teri juda muhim va eng katta inson organidir. Uning massasi odamning umumiy massasining taxminan 15-20% ni tashkil qiladi.

Teri ko'p funktsiyalarni bajaradi. Avvalo, himoya, chunki u butun organizm uchun tashqi qobiq bo'lib, uni har qanday zararlardan himoya qiladi: mexanik, termal, kimyoviy va inson tanasiga tashqaridan tahdid soladigan boshqalar.

Teri organizmdagi metabolik jarayonlarning faol ishtirokchisi: suv, mineral, energiya, yog 'va uglevod.

Chiroyli sog'lom teri butun organizm salomatligining ko'rsatkichidir. Himoya va metabolizmdan tashqari teri bir qator muhim maxsus funktsiyalarni bajaradi - retseptor, termoregulyatsiya, sekretor, nafas olish, immun, shuningdek, rezorbsiya, ya'ni so'rish. Teri uglevodlar, immun komplekslar, antikorlar, antijenler va metabolik mahsulotlar, masalan, chiqindilar va toksinlar uchun o'ziga xos ombordir. Teri - bu inson tanasining turli organlari va tizimlarining faoliyatidagi o'zgarishlar prognoz qilinadigan ekranning bir turi.

Bularning barchasi inson terisining normal holati uning hayot sifati uchun qanchalik muhimligini aniq ko'rsatadi. Shuning uchun insonning bu organiga alohida munosabat va jiddiy g'amxo'rlik kerak.

Teri sekretsiya organlarining rolini o'ynaydi va ajratilgan yog 'va ter ko'pincha ma'lum organlarning yoki umuman tananing holatini ko'rsatadi.

Teri tananing infektsiyaga qarshi birinchi himoyasidir. Agar teri iflos va beparvo bo'lsa, uning himoya funktsiyasini bajarishi nafaqat tananing ichki holatiga bog'liq, balki uning o'zi ham zaifroq bo'ladi, chunki har qanday aşınma yoki tirnash xususiyati jiddiy shikastlanishga olib kelishi mumkin. yallig'lanish jarayoni.

Qadimgi Rossiyada jangga tayyorgarlik ko'rayotgan rus jangchilari hammomda bug'lashdi, shundan so'ng zirh ostida tanaga toza zig'ir ko'ylak kiyishdi: shu tarzda dushman o'qlari va qilichlaridan o'limga olib kelmaydigan yaralar tezroq, yallig'lanishsiz va shifo topdi. yiringlash.

Bundan tashqari, tananing toza terisi nafas oladi, o'pka tanani kislorod bilan to'yintirishga yordam beradi. Teri o'zining ekskretsiya funktsiyasini yaxshi bajarib, buyraklar ishini sezilarli darajada osonlashtiradi.

Har kuni yumshoq suv bilan yuvish yaxshidir. Musluk suvi teri uchun etarlicha yumshoq bo'lgan joylar kam bo'lganligi sababli, vannaga maxsus ishlab chiqarilgan xushbo'y hidlar, o'simlik ekstraktlari, ko'piklar va vanna tuzlarini qo'shish tavsiya etiladi.

Hammom yoki dush uchun suv 38 ° C dan yuqori yoki 34 ° C dan sovuq bo'lmasligi kerak. Aynan shu haroratdagi suv bilan, sovun yoki jel yordamida terini turli xil ifloslanishlardan, unga zarar bermasdan tozalash oson.

Suv protseduralarining turini tanlash

Suv protseduralari turini tanlash - dush yoki hammom - agar yashash sharoitlari imkon bersa, nafaqat bo'sh vaqt mavjudligi, balki kunning vaqti, shuningdek ularni qabul qilish maqsadi bilan ham belgilanishi kerak.

Dush - bu butun tana uchun eng qulay suv muolajasi bo'lib, uni kuniga kamida ikki marta, agar siz vanna qabul qilmasangiz yoki hammom yoki saunaga bormasangiz.

Tananing terisini, shuningdek, yuzni ertalab va kechqurun tozalash kerak. Kechki dush nafaqat ish kunidagi charchoq va tashvishlardan xalos bo'lishga yordam beradi, balki tanani bo'shashtiradi va uni uyquga tayyorlaydi. Dam olishga xalaqit beradigan noqulaylikni boshdan kechirmaslik uchun suv sovuq yoki issiq bo'lmasligi kerak, lekin yoqimli iliq bo'lishi kerak.

Ertalab olingan kontrastli dush tanani kunlik tashvishlarga tayyorlashga yordam beradi.

Dush jellarining katta tanlovi teringizga mos mahsulotlarni tanlashga yordam beradi.

Ertalab tanani sovun yoki jel bilan oddiy iliq suv oqimi ostida yuvgandan so'ng, siz suvning haroratini bir necha marta o'zgartirishingiz va shu bilan kontrastli dush olishingiz mumkin.

Teri uchun kontrastli dush va suv muolajalarini qanday qabul qilish kerak

Keling, terining foydasi uchun kontrastli dushni qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerakligi haqidagi savolni ko'rib chiqaylik. Teri uchun kontrastli dush bilan ta'minlash uchun siz 2-3 marta bir necha soniya davomida issiq suv ostida, teri toqat qiladigan darajada va sovuq suv ostida turishingiz kerak, bu protsedurani yakunlashi kerak. Keyin yumshoq sochiq bilan ishqalanish va kremni majburiy surtish.

Har kuni ertalab va kechqurun haftada 1-2 marta kontrastli suv muolajalari va hammomni qabul qilish yaxshidir, bu ko'proq vaqt talab etadi. Issiq suv bilan hammomni qabul qilish jarayonida (40 ° C gacha) tananing terisi yaxshi bug'lanishiga vaqt topadi, teshiklar ochiladi va iflosliklardan tozalanadi va terining o'layotgan zarralari yordamida osongina olib tashlanishi mumkin. maxsus skrablar.

Tana uchun eng muhim termoregulyatsiya funktsiyasini bajaradigan va tashqi muhitdagi o'zgarishlar bilan doimiy tana haroratini saqlab turishga qodir bo'lgan terining sog'lig'i umuman inson holati uchun juda muhimdir.

Xushbo'y ko'pikli iliq suv dam olish va hayotiylikni tiklashning ajoyib usuli hisoblanadi.

Biroq, bunday vannalarni har kuni qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki siz shunchaki terini quritib, natijada toza va sog'lom tana terisiga ega bo'lishingiz mumkin, lekin quruq, yiringli va har qanday tashqi ogohlantirishlarga o'tkir javob beradi. Bu butun organizmga na salomatlik, na tanaga go'zallik qo'shadi.

Shuning uchun, dushda hammomni afzal ko'rganlar bilishlari kerakki, suvning harorati, unda qolish muddati, qo'llaniladigan, suvga qo'shilgan yoki tanaga qo'llaniladigan dorilar, shuningdek, salomatlik holatiga qarab. , vannalar turli ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Uy sharoitida tana terisi uchun shifobaxsh va foydali tuzli vannalar va ularning foydalari

Tananing terisi uchun vannalar muhim ahamiyatga ega. Hammom paytida iliq suv, dermatolog va psixologlarning fikriga ko'ra, ayolning terisini yumshoq qiladi, tanasini engillashtiradi, mushaklari va asablarini bo'shashtiradi. Teri uchun foydali vannalar har qanday taranglik va stressni bartaraf etishi mumkin.

Hammom vaqti 5 dan 30 minutgacha o'zgarishi mumkin. Suv protseduralarining davomiyligi nafaqat vaqtning xohishi va mavjudligiga qarab, balki salomatlik holati bilan ham tartibga solinishi kerak.

Shunday qilib, yurak-qon tomir va boshqa ba'zi kasalliklarga chalingan ayol yoki homilador ayol vannada 7-10 daqiqadan ko'proq bo'lmasligi va issiq suvda cho'milmasligi kerak.

Uydagi tuzli vannalar tinchlantiruvchi va terapevtik ta'sirga ega. Tuzli vannalarning afzalliklari yog 'kanallarini bo'shatish va tananing himoya funktsiyasini rag'batlantirishdir.

Hammomdan ko'proq ta'sir qilish uchun suvga turli xil mahsulotlarni qo'shish tavsiya etiladi: ko'piklar, tuzlar, o'simlik ekstraktlari va aromatik vanna moylari.

Dengiz tuzi qo'shilgan vannalar, ayniqsa, dengizdan uzoqda yashaydigan va organizmida yod etishmasligi uchun juda foydali.

Dengiz tuzi qo'shilishi bilan teri uchun terapevtik vannalar qabul qilish har bir kishi uchun foydalidir, ayniqsa organizm turli metabolik kasalliklar tufayli zaiflashgan va nevralgiya, toshbaqa kasalligi, ekzema yoki qo'shma kasalliklar kuzatilsa.

Bir necha tomchi jojoba yog'i qo'shilgan vanna - doimiy yashil cho'l o'simlik - terining pH muvozanatini samarali tiklaydi va turli xil kelib chiqadigan teridagi yaralarning tez bitishiga yordam beradi.

Dengiz tuzi, tarkibida yod borligi sababli, dezinfektsiyalash va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Jojoba yog'ining bu fazilatlari uning molekulyar tarkibining inson terisi tarkibiga o'xshashligi bilan bog'liq. Va ijobiy ta'sirni yog'da aminokislotalar, jumladan, kollagenga o'xshash protein mavjudligi bilan izohlash mumkin.

Tananing terisini yanada yumshoq va ipak qilish uchun hammomni qabul qilish tavsiya etiladi: ginseng infuzioni bilan.

Va atirgulning nozik xushbo'yligi teriga iliq suvga tashlangan yangi atirgul barglari orqali beriladi. Bunday protsedurani sanadan oldin bajarish yaxshidir, chunki jenshen va atirgul barglari nafaqat salomatlik va ipak terisini beradi, balki ayolga o'zining jozibasi va o'ziga xosligiga ishonch beradi; suvga qo'shilgan hindiston yong'og'i yog'i bilan terini va sochni oziqlantiradi va yumshatadi.

Quruq teri uchun bir necha tomchi yog'li hindiston yong'og'i yog'i bilan hammomni qabul qilish foydalidir, bu teri va sochni himoya qilish va oziqlantirish uchun ajoyibdir.

Agar teri juda sezgir bo'lsa, tirnash xususiyati bo'lsa yoki hatto sayoz kuyishlar (quyosh nurlaridan) bo'lsa, unga chinakam hayot beruvchi ta'sir ko'rsatadi: suvga qo'shilgan aloe sharbati. Bu tabiiy nemlendiricilar orasida eng kuchlilaridan biri bo'lib, yaralarni davolovchi va quyoshdan himoya qiluvchi xususiyatlarga ega. Suvga qo'shilgan ignabargli ekstrakt yoki infuzion nafaqat tananing muammoli terisiga terapevtik ta'sir ko'rsatadi, balki uni tonlaydi.

Akne paydo bo'lishiga moyil bo'lgan yog'li teri uchun vannalar qabul qilish tavsiya etiladi:

• qarag'ay kurtaklari infuzioni qo'shilishi bilan;
• archa mevalari;
• dulavratotu ildizi.

Terini yangilash va metabolizmni rag'batlantirish uchun eng yaxshi vositalardan biri bo'lgan tuzli vannalarga e'tibor bermaslik mumkin emas, bu tuz tarkibidagi magneziya, shuningdek, yod va ftorning mavjudligi tufayli yordam beradi. antiseptiklar, yaralarni davolash va oshqozon yarasi, ba'zi teri kasalliklarida qobiqlarni yumshatish.

Tuzli vannalar 100 g dan ko'p bo'lmagan tuzni suvda suyultirish va dozani asta-sekin 300 g ga oshirish orqali boshlanishi kerak.Ammo shuni esda tutish kerakki, suvdagi tuzning yuqori konsentratsiyasi faqat qo'pol, yog'li yoki juda kasal teri uchun foydalidir. .

Yengil tuzli vannalarni har kuni qabul qilish mumkin, protsedura oxirida dush qabul qilish va hammomdan keyin tana kremini qo'llash kerak.

Tananing terisini tonlash va elastikroq qilish uchun siz suv ustunida uradigan jetlar bilan vannadan foydalanishingiz mumkin. Bunday suv osti massaji nafaqat tananing teri holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, balki teri osti yog 'qatlamining qalinligini asta-sekin kamaytiradi, mushaklarni mustahkamlaydi va mushaklarni bo'shatib, butun inson asab tizimini qayta tiklaydi. normal.

Vanna terisini parvarish qilish

Hammom haqli ravishda ko'pchilik uchun sevimli gigiena protseduralaridan biridir. Yaxshi hammom - va teri silliq va ipak bo'ladi. Vannada terini to'g'ri parvarish qilish turli xil niqoblar, oziqlantiruvchi kremlardan foydalanishni o'z ichiga olishi mumkin.

Rus hammomida havo harorati 65-70 ° C ga etadi, namlik esa 35 dan 65% gacha bo'lishi mumkin. Bug 'xonasiga kirishdan oldin, teshiklarni tozalash uchun iliq dush olishingiz kerak, boshingizni ho'llamaslik yaxshiroqdir.

Issiqlik urishiga yo'l qo'ymaslik uchun bug 'xonasiga mato qopqog'ida kirish kerak va tanada kuyishlar bo'lmasligi uchun barcha metall zargarlik buyumlarini olib tashlash kerak.

Rus hammomining ta'siri yuqori namlikda tananing kuchli haddan tashqari qizishiga asoslanadi: teri o'lik epidermal hujayralardan ozod qilinadi, ter va yog 'bezlari intensiv ishlaydi, qon tomirlari kengayadi, bu qon oqimini tezlashtiradi va venoz tiqilib qolishni yo'q qiladi. Vannaga tashrif buyurish natijasida teri silliq, elastik va elastik bo'ladi. Kosmetologlar vannadagi teri protseduralari ko'plab kosmetik mahsulotlarni almashtirishi mumkinligiga ishonishadi.

Ho'l tanani supurgi bilan urish - qon aylanishini, terlashni rag'batlantiradigan va metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan, shuningdek, keyingi harorat kontrastiga hissa qo'shadigan massaj turi.

Rus hamomining ajralmas atributi bu supurgi. Xalq maqolida “hammomda supurgi puldan qimmat” deb bejiz aytilmagan.

Qichitqi supurgi juda foydali, "massaj" dan keyin tana darhol qizarib ketadi va tanada engil yoqimli karıncalanma bilan birga o'ziga xos engillik va baland ohang paydo bo'ladi.

Vannada supurgi bilan massaj qiling

Supurgi massajining ko'plab usullari mavjud bo'lib, ulardan eng mashhurlari silash, bog'lash, qamchilash, shudgorlash, siqish, ishqalash va cho'zishdir. Vannada supurgi bilan massaj qilganda, shudgorlashdan tortib ishqalanishgacha hammasini navbat bilan qo'llash yaxshidir. Sof massaj ta'siridan tashqari, supurgi ham uchuvchi moddalar - barglar tarkibidagi fitonsidlar patogen mikroblarning ta'sirini zararsizlantirishidan foyda oladi.

Supurgi tanlashda siz bilishingiz kerak:

• eman yog'li teriga ega odamlar uchun eng mos keladi: u yallig'lanishga qarshi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega;
• qayin supurgi terini pustulalardan tozalaydi, jarohatni davolashni tezlashtiradi va yuqori nafas yo'llarining ishini osonlashtiradi;
• jo'ka supurgi terlashni tezlashtiradi, yarani davolovchi va antipiretik ta'sirga ega;
• ignabargli terlash va qon aylanishini rag'batlantiradi;
• evkalipt supurgi sovuqdan aziyat chekadiganlar uchun yaxshi.

Mavzu bo'yicha ko'proq

️ Bugun ro'yxatdan o'tishda rasmiy 1xbet promo-kodi → 1x_12121 ← ✔️ . 2019 yilda ro'yxatdan o'tishda ushbu 1xbet promo-kodni kiriting va bugun siz 1xbet bukmekerlik konsernida birinchi depozitingiz uchun bonus olasiz. 1 x tikishning barcha filiallarida ro'yxatdan o'tgandan keyin amal qiladi.

Ro'yxatdan o'tishda 1xbet promo-kodidan qanday foydalanish kerak

1xbet uchun 2019 yil uchun eng so'nggi promo-kodni qidiryapsizmi? Biz ro'yxatdan o'tganingizdan so'ng birinchi depozitingizga teng miqdorda pul olishingizga yordam beradigan ishlaydigan 1xbet promo-kodini taqdim etamiz. Ayni paytda "cashback" sovg'asining hajmi sizning birinchi depozitingiz miqdoriga qarab 5000 rublgacha.

Misol keltiraylik: siz 1Xbet-da muvaffaqiyatli ro'yxatdan o'tdingiz va hisobingizga 2000 rubl kiritdingiz deylik. Agar siz ro'yxatdan o'tish paytida promo-koddan xavotirda bo'lsangiz, birinchi garovdan so'ng siz xuddi shu miqdorni qaytarib olasiz! E'tibor bering, ofis sizga qaytarishi mumkin bo'lgan maksimal miqdor 5000 rubl.

1xBet 1997 yildan beri onlayn tikish kompaniyasi bo'lib, 2011 yilda butun Internetni zabt etdi. Endi 1xbet eng mashhur onlayn tikish ofislaridan biridir. Ushbu saytda biz 1xbet bukmekerlik konsernida dastlabki bonusni olish bo'yicha eng so'nggi ma'lumotlarni to'pladik, siz uning nomini 1xstavka sifatida ham bilishingiz mumkin. Bu erda biz sizga birinchi garovingizni qanday qilib eng foydali qilish kerakligini aytib beramiz!

Qanday va qayerga kirish kerakRo'yxatdan o'tish paytida 1xbet promo-kodi

1xbet promo-kodidan foydalanish uchun sizga quyidagilar kerak:

1) Standart ro'yxatga olish tartib-qoidasidan o'ting: biz barcha REAL ma'lumotlarini ko'rsatadigan barcha maydonlarni to'ldiramiz, chunki pul mablag'larini yechib olayotganda, sizning shaxsingizni identifikatsiyalash ko'pincha fotosuratingizni hujjatlar bilan ta'minlash bilan talab qilinadi.

• Oxirgi maydonga promo-kodni kiriting 1xs_999
• Biz bk da o'yin shartlarini o'qiymiz, rozimiz. Tabriklaymiz! Gambling dunyosiga xush kelibsiz!

Ro'yxatdan o'tgandan keyin yana nimalarga e'tibor berish kerak:

• Hisobingizdagi so'rovnomani to'ldirishni va hisobni oflayn tekshirishdan o'tishni unutmang. Shaxsiy kabinetda "Bonus aksiyalarida ishtirok etish"ga roziligingiz borligini tekshiring.
• Bonusni olish uchun siz summani ekspress tikishning 3 barobariga tushirishingiz kerak. E'tibor bering, siz kamida 1,8 koeffitsientda kamida 1 ming rubl miqdorida kamida bitta pul tikishingiz kerak.
• Tikish o'ynaganingizdan so'ng, sizning hissangiz miqdori to'liq hisobga o'tkaziladi (5000 rublgacha).
• 1xbet istalgan vaqtda oldindan ogohlantirmasdan promo-kod shartlarini o'zgartirishi, bekor qilishi, yangilashi yoki ishtirok etishdan bosh tortishi mumkin.
• 1xbet promo-kodi ro'yxatdan o'tgandan keyin bir marta ishlaydi va hisobni to'ldirish summasining 100% ni tashkil qiladi.

Ro'yxatdan o'tish paytida 1xbet promo-kodini ko'rsatishdan tashqari, kompaniya o'z veb-saytida boshqa aksiyalarni ham o'tkazadi. Siz ularni "1XBONUS" va "Aktsiyalar" yorliqlarida kuzatishingiz mumkin.

Ulardan eng ommaboplari 1 x garovdan (oldindan tikish deb ataladigan) "Ishonchli garovlar" va "Yo'qotilgan garovlar uchun bonus". Ushbu va boshqa aksiyalar haqida batafsil ma'lumotni 1xbet rasmiy veb-saytida olishingiz mumkin.

Ishonchlilik1 x tikish

20 yildan ortiq mehnat faoliyati uchun, 1Xbet o‘zini har doim o‘z majburiyatlarini bajaruvchi va ko‘p hollarda hech qanday muammosiz yutuqni olib qo‘yish imkonini beruvchi ishonchli bukmeker sifatida ko‘rsatdi. Saytda siz Chempionlar ligasida ham, quyi ligalar o'yinlarida ham sportga pul tikishingiz mumkin.

1xBet promo-kodini mobil ilovada ham, veb-saytda ham kiritish mumkin. Ilova iOS va Android tizimi uchun optimallashtirilgan bo'lib, real vaqt rejimida istalgan joyda va istalgan vaqtda pul tikishingizga yordam beradi.

Yaqinda dastur takomillashtirildi, ko'plab bo'limlar real vaqt rejimida yangilandi, bu esa yanada samaraliroq va tezroq o'ynash imkonini beradi!

Tez-tez so'raladigan savollar |TSS

1Xbet promo-kodi hozir amal qiladimi?

Ha, maqolaning boshida biz ro'yxatga olishning barcha bosqichlari va tuzoqlari haqida gapiramiz. Promo-kod ancha vaqtdan beri amal qiladi, ammo agar u to'satdan o'z ta'sirini va ahamiyatini yo'qotsa, u almashtiriladi.

1xbet promo-kodidan kim foydalanishi mumkin?

Saytga birinchi marta tashrif buyurgan har bir kishi.

Boshqa joriy 1Xbet reklama takliflarida qatnasha olamanmi?

Aksiya boshqa aksiyalar yoki maxsus takliflar bilan parallel ravishda ishlamaydi

Agar birinchi tikishdan keyin menga bonuslar berilmasa nima qilishim kerak?

1Xbet qo'llab-quvvatlash xizmatiga murojaat qiling.

1xbet promo-kodi yordamida pul qanday hisobga olinadi va yechib olinadi?

Aksiya shartlari bajarilmaguncha pulni yechib bo‘lmaydi. O'yin balansidan barcha mablag'larni yechib olishdan oldin, barcha birinchi depozitga tikish kerak, aks holda barcha garovlar bekor qilinadi.

Faqat bizning veb-saytimizdan olingan rasmiy 1xbet promo-kodidan foydalaning. Firibgarlardan ehtiyot bo'ling!

Go'zallik vannalari aniq va aniq maqsadga ega.- ular terini yanada elastik, yorqin, elastik qiladi. Buning uchun suvga turli xil foydali moddalar qo'shiladi: o'tlar, kepak, daraxtlarning barglari va qobig'i, sut, igna, tuz, efir moylari, loy, glitserin va boshqalar. Epidermis orqali qon va limfa ichiga kirib, bu qo'shimchalar charchoqni ketkazadi, energiya beradi va tananing umumiy ohangini oshiradi.

go'zallik vannasi- bu chang va terdan tozalash emas, balki shifobaxsh protsedura, shuning uchun uni sovun yoki hammom ko'piklari yoki dush jeli bilan yuvgandan keyin olish kerak.

Kosmetik vannani qabul qilganda, siz ro'molchadan foydalanmasligingiz kerak.. Ro'molni undan oldin ishlatish kerak, aks holda ro'mol shifobaxsh moddalarga namlangan epidermisning butun qatlamini olib tashlaydi.

Aytgancha: dekolte terisi erta qarishga moyil bo'lganligi sababli, hech qachon bo'yningizni ro'molcha bilan silamang. Bu hududning terisi osongina cho'ziladi, shuning uchun uni yuvishda kuchli harakatlar istalmagan. Yaxshiroq bo'yin va ko'krakni yumshoq detarjen kosmetikasi bilan massaj qilish oson.

Qo'llar va oyoqlar uchun vannalar qo'pol terini yumshatadi, shox parda va kalluslarni yo'q qilishga yordam beradi, manikyur va pedikyurdan oldin tirnoqlarni yumshatadi. Yaxshiroq natijaga erishish uchun suvga turli qo'shimchalar qo'shiladi.

Eng keng tarqalgan va arzon vannalar- vitaminlar va mineral tuzlarga boy bo'lgan o'tlar qo'shilishi bilan. O'tlarni ham quruq, ham yangi ishlatish mumkin.

20-30 daqiqa davomida iliq vannalar (36-38 daraja) oling. Hammomdan keyin o'zingizni toza suv bilan to'ldirmaslik yaxshiroqdir, lekin terini sochiq bilan ozgina artib yoki namlikni tabiiy ravishda quritib qo'ying.

o'simlik vannasi

O'simlik vannasi oddiy vanna bo'lib, unda qaynatma yoki o'simlik infuzioni quyiladi. Odatda dorivor o'tlar deb ataladigan o'tlar qo'llaniladi, ular kosmetik ta'sirga qo'shimcha ravishda shifobaxsh natijani ham beradi. Bular taniqli ketma-ketlik va adaçayı, koltsfoot va otquloq, qichitqi o't va chinor, shuvoq va Avliyo Ioann wort, celandine va yalpiz, ohak guli va hop konuslari, marigold va romashka gullari va boshqalar. Ular nafaqat tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'ladi, balki teridagi turli xil toshmalar bilan ham yordam beradi, chunki ular tonik xususiyatga ega, ya'ni ular sirt qatlamini mustahkamlaydi, qalinlashtiradi, dezinfektsiya qiladi va yallig'langan joylardan qizarishni engillashtiradi.

50 litr suv uchun to'liq hammom uchun siz 2-3 litr o'simlik qaynatmasini olishingiz kerak. Uni tayyorlash uchun sizga 2 kg yangi yoki 0,3-0,5 kg quruq o't kerak bo'ladi. Grass qaynoq suv quyib, 5-10 daqiqa davomida qaynatiladi, filtrdan o'tkazing va bulonni katta hammomga quying.

Terining turgorini mustahkamlash uchun o'tlar aralashmasidan foydalanish tavsiya etiladi, siz hatto o'tloqli pichan ham mumkin.

Qarag'ay vannasini tayyorlash

0,5-1 kg miqdorida ignalarni maydalash, 2-3 litr suv quyish, 10-15 daqiqa qaynatish, suzish va bulonni suv hammomiga quyish kerak.

Hatto ignabargli xushbo'y hid ham tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, qatronli moddalar terining yuqori qatlamlarida qon aylanishini kuchaytiradi, shuning uchun u sezilarli darajada yangilanadi va tortiladi.

Siz bilishingiz kerakki, ignabargli ekstraktni tayyor, kukun yoki planshetlarda sotib olish oson, bu ignabargli vannani tayyorlashni sezilarli darajada osonlashtiradi.

sutli hammom

Misr malikasi Kleopatraning mashhur sutli vannalari ko'pchilik ayollar uchun mavjud. Sut hammomi to'liq sutdan emas, balki hali ham suvdan iborat emas, lekin sut qo'shilishi bilan: to'liq hammom uchun 1-2 litr sut. O'rtacha yog'li sutni (3-4 foiz) olish tavsiya etiladi, chunki bu sut yog'i bug'langan terini yaxshilaydi, uni yumshoq va egiluvchan qiladi. Bundan tashqari, terini mumkin bo'lgan qurib ketishdan himoya qiladi.

Sut qo'shilishi bilan iliq vannani 20-30 daqiqa davomida olish mumkin.

Maxsus mot soya va baxmal teriga sutli hammomga oz miqdordagi asal qo'shilishini beradi - taxminan 100 g.

Kepak vannasi

Kepak vannasi teridan qichishish va tirnash xususiyati yo'qotishga yordam beradi. Kepak tarkibida kraxmal mavjud bo'lib, u epidermisni yumshatadi, uning haddan tashqari quruqligini yo'q qiladi. Bundan tashqari, kepak terini yanada elastik qiladi. Har qanday kepak qiladi. Ulardan 300 g gazli sumkaga joylashtirilishi va hammomga tushirilishi kerak.

Va kranga kepak qopini osib qo'yish va issiq suvni yoqish yaxshiroqdir, shuning uchun kraxmal yaxshi shishiradi. Keyin issiq suv, albatta, sovuq bilan suyultirilishi kerak.

tuzli hammom

Tuzli hammom uchun dengiz tuzidan foydalanish yaxshidir - u terini oziqlantirish va mustahkamlash uchun mo'ljallangan turli xil zarur mikro va makro elementlarni o'z ichiga oladi. Tuzli hammom qon aylanishini rag'batlantiradi, ortiqcha vazn va selülitga qarshi kurashda yordam beradi, terini yumshoq va elastik qiladi. Bundan tashqari, tuzli vanna mushak-skelet tizimining kasalliklarida juda foydali, chunki u bo'g'inlar va mushaklardagi og'riq va kuchlanishni va ba'zi teri muammolarini engillashtiradi.

Tuzli hammom issiq bo'lmasligi kerak, aksincha salqin. Hammom uchun 300-400 g tuz etarli. Tuzli suvda 20 daqiqadan ortiq yotmang. Bunday hammomdan keyin tanani toza suv bilan yuvib tashlang.

kraxmalli vanna

Kraxmalli hammom g'oz shishi deb ataladigan, ya'ni yallig'lanishsiz tabiatning kichik döküntüsü bilan qoplangan odamlar uchun mo'ljallangan. 3-4 litr sovuq suvda 0,5 kg kraxmalni aralashtirish kerak, so'ngra suyuqlikni olovda qalinlashuvga keltiring va eritmani (jele) hammomga quying. Noxush qattiq tarozilar yumshaydi va ularni terri qo'lqop bilan artib olib tashlash oson bo'ladi.

Eman po'stlog'i vannasi

Aromatik vannalar

Har qanday hodisadan oldin aromatik hammomni olish yaxshidir. Odatda, suvga bir necha tomchi maxsus xushbo'y aromatik moy qo'shiladi, lekin siz ignabargli ekstrakt, atirgul barglari damlamasi, ohak gullari, maydanoz va arpabodiyon, lavanta gullari, tug'ralgan yangi limon va apelsin qobig'i va boshqalardan foydalanishingiz mumkin.

Olma yoki sharob sirkasi bilan hammom

Olma sirkasi yoki sharob sirkasi bo'lgan hammom faqat terining teshiklari kattalashgan va ortiqcha terlashi bo'lgan tanaga mos keladi. Suv bilan to'la vannada 1 litr olma yoki sharob sirkasini quyish kifoya.

Glitserinli vanna

Glitserinli hammom quruq, qichitqi terini yumshatadi: har bir vannaga 300 ml glitserin.

Vanna ipli

Ipli vanna ham kosmetik, ham terapevtik hisoblanadi. Ketma-ket yallig'lanishga qarshi va allergiyaga qarshi xususiyatlarga ega bo'lganligi sababli, u yallig'langan teri uchun, shuningdek, allergik qizarish va toshma paydo bo'lishi uchun olinadi. 300 g yangi yoki 100 g quruq o'tni sumkaga solib, 2 litr suv quying, 30 daqiqa davomida qopqoq ostida turib oling, sumkani olib tashlang, uni infuzionga siqib oling, so'ngra suyuqlikni hammomga quying. iliq suv bilan. Terapevtik maqsadlarda bunday vannalar har kuni yoki har kuni terining holati yaxshilanmaguncha olinadi.

choy hammomi

Choy vannasi tonlaydi va teriga och sarg'ish rang beradi. 3-modda. qora choy qoshiqlari 1 litr qaynoq suv bilan pishirilishi kerak, 10 daqiqaga qoldiring, torting va infuzionni hammom uchun hammomga quying. (Aytgancha, shuni yodda tutingki, bunday protsedura nafaqat teringizni, balki vannaning oq emalini ham bo'yab qo'yishi mumkin. Biroq, rangli blyashka tozalovchi vositalar bilan olib tashlanishi mumkin, albatta, tozalash uchun biroz harakat qilish kerak.)

Hop konuslari bilan hammom

Hop konuslari bilan hammom qon aylanishini yaxshilaydi, shuning uchun terining oziqlanishi yaxshilanadi. Hops yangi va quruq ishlatilishi mumkin. 1 kg yangi tug'ralgan konus yoki 0,5 kg quruq konusni avval 3-4 litr sovuq suv bilan to'kib tashlang, 30 daqiqa davomida quying, keyin 5 daqiqa davomida olovda bug'lang va olovni o'chiring. Qaynatmani qopqoq ostida 10-20 daqiqaga qoldiring, suzing va to'ldirilgan vannaga quying.

Siz damlamani emas, balki infuzionni ishlatishingiz mumkin: sho'rvani maydalab, ustiga qaynoq suv quying, 3 soatga qoldiring, aralashtiring, suzing va ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning.

Ot dumi vannasini tayyorlash

Otkuyrug'i bo'lgan vanna, qarigan, qarigan terining yana elastik va zich bo'lishiga yordam beradi, chunki ot dumi kremniyga juda boy. 1 kg yangi otquloqni mayda to‘g‘rab, 3-4 soat davomida suv quyib, so‘ng 5-10 daqiqa qaynatib, 15-20 daqiqa turib, suzish kerak.

Oldingi retseptda bo'lgani kabi, siz damlamani emas, balki infuzionni ishlatishingiz mumkin.

Yarrow vannasini tayyorlash

Yarrow vannasi tez-tez terlaydigan va taglikka moyil terini davolash uchun ishlatiladi. Avval 1 kg yangi o'tni maydalab, 3 litr sovuq suv quyib, 1-2 soatga qoldiring. Keyin olovga qo'ying, qaynatib oling, 5-10 daqiqa davomida pishiring va issiqdan olib tashlang. Bulyon qopqoq ostida 1-2 soat tursin. Keyin o'tni siqib chiqarish kerak, bulonni filtrlash va hammomga quyish kerak.

Moychechakdan vanna tayyorlash

Moychechak, arpabodiyon, marul va maydanoz bilan hammom noqulay ob-havo sharoitlariga - kuchli shamol, quyosh nuri, sovuq yomg'ir, chang bo'roni va boshqalarga ta'sir qilgan terini tinchlantirish uchun ishlatiladi.

1 kg ko'katni mayda maydalab, 3-4 litr sovuq suv quying, 3-4 soatga qoldiring, olovga qo'ying, qaynatib oling, lekin qaynatmang, lekin darhol issiqdan olib tashlang va yana turib oling. 5-10 daqiqa. Keyin infuzionni torting va hammomga quying.

Baxtning narxi qancha? O'zim uchun, sevgilim, juda baland emas! Uyda tana terisini parvarish qilish, xalq tabiiy parvarishlash vositalari yordamida butun tanangizni xursand qilish imkoniyati foydali va juda yoqimli! Bundan tashqari, ularning asosi gullar, o'tlar, sut va asal kabi tabiiy xom ashyo hisoblanadi. Men xushbo'y vannalar uchun retseptlarni taklif qilaman, ular sizni ta'siri bilan yoqimli ajablantiradi! Namlash, tonlama - va kimyoviy moddalarsiz, Barcha retseptlar tabiiydir!

Nima uchun vannalar foydali? Ichki va tashqi tozalash!

Bizning tanamiz muntazam parvarishga muhtoj, teri elastik va yaxshi, yosh ohangga ega bo'lishi uchun. Har bir insonning terisi har xil - quruq, yog'li, normal yoki aralash. Xalq terisini parvarish qilish vositalari yaxshi, chunki siz ularni har doim o'zingiz uchun tanlashingiz mumkin va ularning tabiiy kelib chiqishi tufayli bu mahsulotlar allergiyaga olib kelmaydi.

Tanangizga g'amxo'rlik qilish orqali siz o'zingizni ichki tartibda ham tartibga solasiz.- uy vannalari dam olishga, tinchlanishga yoki ko'nglini ko'tarishga, bir so'z bilan aytganda, ma'lum vaqt tinch holatda bo'lishga yordam beradi. O'z tanangizni muntazam ravishda erkalashni qoidaga aylantiring va siz ushbu protseduralardan uning qanday kuchayganini sezasiz.

Deyarli barcha uy qurilishi kosmetikasi mustaqil ravishda tayyorlanishi mumkin, bular toniklar, skrablar, losonlar, essensiyalar va hatto! Lekin birinchi navbatda, bizning terimizni tozalash kerak, shuning uchun men taklif qilaman tabiiy kosmetik ingredientlar bilan vannalar olish uchun retseptlar.

Tana terisini parvarish qilish - 8 go'zallik vannasi retsepti!

1. Ingliz kosmetik vannasi - optimizm uchun!

Zamonaviy ayol shunchaki tashqi ko'rinishi va ichki mazmuniga g'amxo'rlik qilishi shart. Doimiy tana terisini parvarish qilish (biz o'zimizni, yaqinlarimizni erkalaganimizda!) Va, albatta, yaxshi ishlangan qiz har doim. Vannaning oddiy, to'g'ri tanlangan gul-o'simlik tarkibi hayotiylikning kuchayishini kafolatlaydi!

Hammom tarkibi:

• Bibariya barglari (quruq) - 100 gramm
• Atirgul barglari (quruq) - 50 gramm
• Lavanda gullari (quruq) - 50 gramm

Tarkibi tayyorlash uchun panga 1 litr suv quying, barglar va gullarni qo'ying. Past olovda 15 daqiqa qaynatiladi, suziladi va hammom suviga qo'shiladi.

2. Klassik o'simliklardan tayyorlangan dam olish vannasi

O'tlarning muvozanatli tarkibi har doim band kundan keyin dam olishga yordam beradi!

Hammom tarkibi:

• Moychechak gullari (quruq) - 150 gramm
• Yalpiz barglari (quruq) - 60 gramm
• Irisning rizomlari sariq (quruq) - 60 gramm

Bu tinchlantiruvchi hammom uchun siz o'simliklarni aralashtirishingiz va qaynoq suv quyishingiz kerak. Idishni qopqoq bilan yoping, 15 daqiqaga qoldiring, keyin nozik elakdan o'tkazing. Hammom suviga infuzion qo'shing.

3. Abadiy go'zallik uchun Kleopatra vannasi

Qadim zamonlardan beri ma'lum mashhur Kleopatra hammomi- o'zingizni malika kabi his qilish uchun ajoyib imkoniyat! Hammom taskin beruvchi ta'sirga ega, uni boshqa barcha kosmetik vannalar kabi tozalangan tanada (dushdan keyin) olish kerak. Teri nihoyatda baxmal bo'lib, nozik sutli-asal hidiga ega bo'ladi. Bu ajoyib vannani sinab ko'rishingiz kerak!

Hammom tarkibi:

• Tabiiy asal - 350 gramm
• To'liq sut - 2 litr

Bir yirtqichlardan sutni isitib oling va unda asalni eritib, qoshiq bilan aralashtiring. Aralashmani issiq hammomga qo'shing, qo'llaringiz bilan aralashtiring. Sizning shohona hammomingiz tayyor!

4. Quruq teri uchun namlovchi moyli vanna

Yozgi ta'tildan keyin terimiz qo'shimcha oziqlanish va namlanishga muhtoj. Quyosh va dengiz suvi, shartsiz foydadan tashqari, yuz va tananing terisini quritadi. Bundan tashqari, o'zingizni aromatik yog'lar va asal bilan namlovchi hammom bilan davolang. Bunday hammomdan keyin kremni qo'llash kerak emas - teri mukammal namlanadi.

Hammom tarkibi:

• Tabiiy asal - 2 osh qoshiq
• Yasemin yog'i - 8 tomchi
• Jojoba yog'i - 8 tomchi

Hammom tarkibi:

• Limon - 3 dona.

3 ta limonni tilimga kesib oling, 3-4 soat davomida suv bilan yoping. Limon infuzioniga tülbent yoki süzgeç orqali tilimlarni siqib oling, suyuqlikni hammom suviga quying.

8. Ko'zalarni qisqartirish va terlashni kamaytirish uchun hammom

Biz terlashning kuchayishi - stress, issiq havo, sintetik kiyim haqida tashvishlanamiz. Bunday holda, terining teshiklari eman po'stlog'ining qaynashiga asoslangan maxsus vanna bilan tozalanishi mumkin. U teshiklarni toraytiradi, ishlab chiqarilgan ter miqdorini kamaytiradi.

Hammom tarkibi:

• Eman po'stlog'i - 100 gramm

Idishga 1 litr suv quying, eman po'stlog'ini qo'ying, qaynatib oling va 20 daqiqa davomida sekin olovda qopqoq bilan yoping. Qaynatmani hammom suviga to'kib tashlang.

Vujudingizni yoqimli kosmetik muolajalar bilan erkalash uchun biror joyga borish shart emas. Uyda hammom qilish uchun etarli. Va keyin - sizning orzuingiz parvozi! Xarid qilingan xushbo'y hammom mahsulotlarining barcha turlari bilan tana terisini parvarish qilish uchun ajoyib xalq retseptlarini sinab ko'ring. Ta'mingizga ko'ra tana va ruh uchun bayramni tashkil qiling!