Qorong'ulikdan qo'rqish - bu keng tarqalgan muammo. Ko'p kattalar undan qo'rqishadi, bolalar u yoqda tursin. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 3 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan har 10 boladan 8 tasi qorong'i xonadan qo'rqish hissini boshdan kechiradi. Ularning 10 foizida u umr bo'yi davom etadi. Ularning 2 foizida esa u haqiqiy kasallikka – niktofobiyaga aylanadi. Ushbu fobiya qayerdan kelib chiqqan va u bilan qanday qilib malakali kurashish kerak, biz ushbu maqolada ko'rib chiqamiz.

Nima uchun bu fobiya paydo bo'ladi?

Qorong'i tushishi bilanoq, atrof-muhitni vizual idrok etishning etishmasligi mavjud. Qo'rquv yorug'lik yo'qligidan oldin emas, balki qorong'i xonada yashiringan noma'lum narsadan oldin paydo bo'ladi. Va ko'rish miyaga vaziyatning xavfsizligi haqida signal yubora olmasligi sababli, noaniqlik paydo bo'ladi. Ayni paytda bolaning boshqa sezgi organlari bu kamchilikni (eshitish, hidlash, teginish) qoplashga harakat qiladi va bolaning boy tasavvuri "rasmni tugatadi". Tez rivojlanayotgan boy tasavvur tufayli qorong'ulik qo'rquvi kattalarga qaraganda bolalarda ko'proq uchraydi.

Ammo boy tasavvur bunday qo'rquvning paydo bo'lishining yagona sababi emas. Shunday qilib, idrok etish, yodlash, tasvir va hodisalarni takrorlash, shuningdek, zo'ravon tasavvur va majoziy fikrlashning ortib borayotgan emotsionalligi tufayli bolaning ruhiyati qorong'ulik qo'rquvining kuchayishiga olib keladigan turli xil "provokatsiyalar" ga juda sezgir bo'ladi.

Ushbu "provokatsiyalar" quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Qo'rqinchli filmlar va qo'rqinchli hikoyalar. Agar bolaga bolalarga tegishli bo'lmagan filmlarni ko'rishga ruxsat berilsa yoki dahshatli hikoyalar aytilsa, u bunday hissiyotli "rasmlarni" tezda eslaydi. Va keyin, qorong'i xonada bir marta, uning miyasi bu "rasmlarni" qayta ishlab chiqarishni boshlaydi.
• Televizion yangiliklar relizlari. Bu teledasturlar kattalar uchun. Agar bola unda zo'ravonlik, tabiiy ofat yoki boshqa favqulodda vaziyatni ko'rsa, bu ham qorong'ulik qo'rquviga olib kelishi mumkin.
• Kattalarning qo'rqinchli bayonotlari tarbiyaviy ta'sir qilish maqsadida ular tomonidan aytilgan. Kattalar ko'pincha bolaning nomaqbul xatti-harakatiga yo'l qo'ymaslik uchun uni shunday iboralar bilan qo'rqitishga imkon beradi: "agar siz o'zingizni yomon tutsangiz, men Baba Yagani beraman", "siz qichqirasiz, ayol qo'ng'iroq qiladi", "barmaley oladi". kechalari yomon bolalar", "bu shkafga kirmang, u erda babayka yashaydi" va boshqalar. Shundan so'ng, qorong'ida chaqaloq bu so'zlarni eslab, ularning haqiqatiga ishonishi mumkin.
• Yolg'iz uxla. Ko'pincha xonada yolg'iz uxlayotgan bolalar qorong'ulikdan qo'rqishadi.
• Ko'p sonli taqiqlar.
• Oilaviy nizolar.
• Notanishlar bilan uchrashish salbiy assotsiatsiyalarni keltirib chiqaradi.

Qorong'ulikdan qo'rqish haqiqiy kasallikka - niktofobiyaga aylanishi mumkin.

Ota-onalar nima qilishlari kerak

Farzandingizga qo'rquvni engishga yordam berish uchun siz uning his-tuyg'ularini jiddiy qabul qilishingiz va samimiy bo'lishingiz kerak. Bolalar buni his qilishadi. Farzandingizga bu fobiyani engishga yordam beradigan bir qancha qadamlar mavjud.

Qo'rqadigan hech narsa yo'qligini gapiring va tushuntiring

Kichkintoy bilan uning his-tuyg'ulari haqida istehzosiz, jiddiy gaplashish kerak. Uni nima qo'rqitayotganini va nima uchun uni qo'rqitayotganini, kechasi u bilan birga xonada kim yashayotganini va kunduzi qayerda g'oyib bo'lishini, nima uchun kelganini va unga qanday zarar etkazishi mumkinligini aniqlash kerak. Shunday qilib, ushbu qo'rquv paydo bo'lishining "provokatsiyasi" nima bo'lganini aniqlash mumkin bo'ladi. Boladan olingan ma'lumotlarga asoslanib, unga qo'rqadigan hech narsa yo'qligini, siz doimo u erda ekanligingizni va har qanday vaziyatda unga yordam bera olishingizni tushuntirishingiz kerak.

Xonani birgalikda o'rganing

Suhbatdan so'ng, qo'rqinchli tasvirlar uchun chaqaloq bilan xonani tekshirish kerak. Tungi chiroqni yoqing, har bir burchakni o'rganing. Soyalari bolaning fantaziyalarida yoqimsiz tasvirlarni yaratadigan ba'zi narsalarni qayta tartibga solish yoki olib tashlash kerak bo'lishi mumkin.

Talisman bering

Ota-onalar ishtirokida xonani tekshirgandan so'ng, bola tez-tez tinchlanadi va qo'rqadigan hech narsa yo'qligiga rozi bo'ladi. Ammo kattalar undan chiqib, yorug'likni o'chirishi bilanoq, qorong'ulik qo'rquvi yana paydo bo'ladi. Shuning uchun, siz unga xayoliy hayvonlarni himoya qiladigan va haydab chiqaradigan talisman berishga harakat qilishingiz mumkin. Bu, masalan, dinozavr yoki maxsus tungi chiroq bo'lishi mumkin. Asosiysi, chaqaloq bu narsa himoya qilishiga ishonadi va u bilan hech narsa qo'rqinchli emas. Effektni kuchaytirish uchun siz bu talisman qo'rquvning "ob'ektini" mag'lub qiladigan ertakni aytib berishingiz mumkin.

Nima qilmaslik kerak

Bunday vaziyatda ota-onalarning noto'g'ri xatti-harakati faqat uni yanada kuchaytirishi mumkin.:

• masxara qilish va tanqid qilish. Agar bola sizga qo'rquvini tan olsa, demak u sizga ishonadi va sizning yordamingiz va himoyangizga umid qiladi. Hozirgi vaqtda uni masxara qilish, qo'rquvga kinoya qilish yoki uni qo'rqoq deb atash mumkin emas. Bu uning kattalarga bo'lgan ishonchini yo'qotadi va qorong'ulik qo'rquvi hech qaerda yo'qolmaydi.
• O'zingizni fobiyani engishga majbur qiling. Agar bola shkafda kimdir borligidan qo'rqsa, u erda hech kim yo'qligiga ishontirish uchun uni uning oldiga borishga va uni o'zi ochishga majburlashning hojati yo'q. Yoki qo'rquv uchun hech qanday sabab yo'qligini tushunish uchun uni qorong'i xonada yoping. Bu vaziyatni faqat yomonlashtiradi, bola haqiqiy dahshatni boshdan kechiradi, bu esa yanada jiddiy fobiya rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
• Qo'rquvni saqlang. Agar chaqaloq shkafda yirtqich hayvon yashayotgani haqida xabar bersa, unda siz uni ko'rib chiqishingiz va bu haqiqatan ham shunday ekanligini xabar qilishingiz shart emas. Ayniqsa, agar u bo'tqani yomon iste'mol qilsa, u holda yirtqich hayvon sakrab chiqib, uni o'ziga tortadi, deb aytishga hojat yo'q. Bunday xatti-harakatlar bolaning yirtqich hayvonlarning mavjudligiga bo'lgan ishonchini kuchaytiradi va qo'rquvini oshiradi.

Chaqaloq qorong'ulikdan qo'rqish haqida gapirganda, bu injiqlik va yolg'on emas. U haqiqatan ham unga ishonadi. Uning uchun u haqiqiydir. Shuning uchun, e'tibor bermaslik, bolani yolg'on yoki bo'sh g'azabda ayblash unga qo'rquvni engishga yordam bermaydi. U kattalar unga ishonmasligini va qiyin vaziyatda yordam bera olmasligini tushunadi.

Qorong'ida uxlashdan qo'rqish

Ko'pincha bu fobiya tufayli bola xonada yolg'iz uxlashdan qo'rqadi. Ushbu muammoni hal qilish uchun siz quyidagi maslahatlardan foydalanishingiz mumkin:

Bu yoshda, ota-onalar, qoida tariqasida, chaqaloqning mustaqilligini rivojlantirishga yordam beradi. Masalan, ular qo'shma uyquni to'xtatadilar, agar bo'lsa, uni alohida to'shakka yoki hatto xonaga ko'chirishadi. Ko'pincha bu holatda, bola yolg'iz qolish uchun qorong'ulikdan qo'rqishni boshlaydi. Shuning uchun, u bilan birga xonada uzoqroq qolish haqidagi iltimoslarini rad etmaslik va uning xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun har doim uning chaqirig'iga javob berish kerak.

4-5 yil

Bu yoshdagi bolalar ko'proq mustaqil, ko'pincha ular kunning ko'p qismini bolalar bog'chasida o'tkazadilar. Aynan shu yoshda bolalar tasavvurining gullashi sodir bo'ladi. Qo'rquvning sabablari ko'pincha faol tasavvur bilan bir qatorda boshdan kechirilgan stress (yaqinlaringiz bilan janjal, jazo, bolalar bilan nizo), qo'rqinchli multfilm tomosha qilish, kun davomida haddan tashqari hayajonlanish bo'ladi. Siz chaqaloqni tinchlantirish orqali bu vaziyatda yordam berishingiz mumkin: quchoqlash, gaplashish, silash, o'pish, shu bilan qo'llab-quvvatlash va g'amxo'rlik qilish.

7-10 yosh

Odatda bu yoshga kelib, bolalar yotoq ostidagi hayvonlardan qo'rqishni to'xtatadilar. Ular allaqachon oqilona fikrlashni va atrofdagi hodisalarni tushuntirishni bilishadi (masalan, devordagi soya). Ammo ba'zi qo'rquvlar hali ham mavjud. Ko'pincha ularning sababi oiladagi noqulay muhit, yaqinlaringizning janjallari bo'lishi mumkin. Bolaga e'tiborli bo'ling, u bilan muloqot qiling, vaziyat o'z yo'nalishi bo'yicha ketishiga yo'l qo'ymang. Agar kerak bo'lsa, shifokorning yordamiga murojaat qilishingiz kerak.

Mutaxassislar nima maslahat berishini ko'rib chiqing:

• Kichkintoyga qo'rquvni engishga yordam berish kerak, u buni o'z-o'zidan qila olmaydi.
• Muammoning sababini aniqlashga harakat qiling, keyin u bilan kurashish osonroq bo'ladi.
• Agar bola 7-10 yoshida qorong'ulikdan qo'rqishni boshlagan bo'lsa, oiladagi munosabatlarni tahlil qilish kerak. Ehtimol, sabab ziddiyatli vaziyatdadir.
• Qo'rquv haqida o'ylash uchun kuch qolmasligi uchun bolani qo'shimcha jismoniy faollik bilan ta'minlang (masalan, sport bo'limiga yoziling).
• Fobiyani engishning shaxsiy namunasi. Farzandingizga qorong'ulik qo'rquvini engish haqidagi hikoyangizni aytib bering.
• U qog'ozga barcha qo'rquvlarini chizib, tashlab qo'ysin. Shundan so'ng, onam rasmga biror narsa qo'shishi mumkin, bu uning qo'rquviga hazil bilan qarashga va uni xursand qilishga imkon beradi.
• Grafik test sifatida qo'rquv bilan kurashishning bunday usuli mavjud. Farzandingizni "qo'rqinchli" so'zlar oddiy so'zlar ekanligiga e'tiborini qaratib, uning qo'rquvi haqida "mini-insho" yozishni taklif qilish kerak.
• Bunday muammoga qarshi kurashda o'yinlar qutqaradi. Masalan, yashirin va izlang. Qorong'i joylarda yashirinishingiz kerakligi sababli, o'yin davomida chaqaloq qo'rqib ketishga vaqt topolmaydi.

Ko'p bolalar qorong'ulikdan qo'rqishadi. Asosiysi, bu muammoga istehzo yoki e'tibor bermaslik emas, balki jiddiy javob berishdir. Ushbu fobiyani engishning ko'plab usullari mavjud. Voyaga etgan odamning asosiy vazifasi bolasiga yordam berishdir.

Ko'rishlar: 775 .

Ko'pgina ota-onalar psixologdan so'rashadi: bolaning qorong'ulikdan qo'rqishini qanday to'xtatish kerak? Nafaqat kechasi, balki kunduzi ham, ba'zi bolalar biron bir narsa shubhali bo'lib tuyulsa, xonaga kirishdan qo'rqishadi. Ular qora qo'lqoplardan, soyalardan qo'rqishlari mumkin. Siz, albatta, uyat qilishingiz, kulishingiz mumkin, lekin keyin bola bu qo'rquvni o'z ichiga oladi, buni tan olmaydi, lekin qo'rquvdan to'xtamaydi. Nima qilish kerak ota-onalar, agar bola qorong'ulikdan qo'rqadi? Psixolog maslahati Bu mavzuda biz "Oila va maktab" (1970) jurnallaridan birida o'qidik. Aytishim kerakki, jurnalning ushbu soni nashr etilganidan beri ko'p vaqt o'tdi, ammo muammolar o'zgarmadi ...

Nega bolalar qorong'ulikdan qo'rqishadi?

Uyatchanlik, zararsiz qo'rquv (kattalar uchun!) Erta bolalik davrida narsalar va hodisalar odatiy hol emas.

Sabab, Nega bola qo'rqadi zulmat(3, 6 va hatto 10 yoshda) jismoniy kasallik, ortiqcha ish, yashirin infektsiya va hatto askarioz bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Bolani nafaqat pediatr bilan, balki nevrolog bilan ham tekshirish tavsiya etiladi. Bu nafaqat kunduzi qo'rquv (qorong'ulik, bo'sh xona, ba'zi narsalar), balki tungi qo'rquvlar ham mavjud bo'lgan bunday hollarda ayniqsa muhimdir - bola tushning o'rtasida uyg'onadi, qichqiradi, qarindoshlarini darhol tanimaydi. Tushdagi tunda qo'rquvning kuchli hujumlari allaqachon o'ziga xos asab kasalliklarining belgilaridir.

Ikkinchidan, sabab kattalarning o'zlarining beparvoligi bo'lishi mumkin: bolani haddan tashqari qo'rqitish yoki dahshatli narsa haqida tez-tez hikoya qilish.

Uchinchidan, bunday holatlarda kamdan-kam uchraydigan muammo manbai - bu haddan tashqari uyatchan tasavvur. Darhol ta'kidlash kerak: yaxshiliksiz yomonlik yo'q. Yomon qora qo'lqoplardan qo'rqqan bola kasal yoki qo'rqqan bola emas, balki shoir va xayolparastdir. Bunday bolada qo'rquvning o'z-o'zini gipnozi fantaziya, ta'sirchanlik, umuman olganda, zarur va foydali fazilatlarning ko'plab ko'rinishlaridan biridir.

Ko‘plab taniqli yozuvchilarning (Veresaev, Korolenko, L. Tolstoy, S. Aksakov, A. Tolstoy) bolalik yillari haqidagi xotiralarini o‘qish arziydi va siz aynan shunday “o‘z-o‘zidan shishgan” qo‘rquvlarning yorqin va aniq ta’riflarini topasiz.

Agar bola qorong'ulikdan qo'rqsa nima qilish kerak?

Ba'zi ota-onalar qo'rquvni qo'rquv bilan davolashga harakat qilishadi, ya'ni takozni xanjar bilan urib tashlashadi. Agar bola qorong'ulikdan qo'rqsa, uni qorong'i xonada yolg'iz qoldiradilar va hatto u erda yopadilar. Albatta, siz buni qilolmaysiz: bu bolaning qo'rquvini yanada kuchaytirishi va uning asab tizimini buzishi mumkin. Bu ona to'g'ri ish qiladi, ikkinchisi bolani qo'lidan ushlab, u bilan qorong'i xonaga boradi, yorug'likni yoqadi, barcha burchaklarni tekshiradi va bolani tashvishlanadigan hech narsa yo'qligiga ishontiradi. Bolani qorong'i xonada uxlashni osonlashtirish uchun onasi bolaning to'shagidan uzoqda turishi mumkin va men javob beraman: "Uxlang, uxlang, barcha bolalar allaqachon uxlashyapti va siz uxlash vaqti keldi. ”.

Bu erda bilish muhimroq nima qilmaslik kerak agar bola qorong'ulikdan qo'rqishni boshlasa -

• Bolaga ayniqsa "bosish" kerak emas, undan qo'rquvni darhol va oqsoqollarning buyrug'i bilan yengishni talab qilish kerak. Agar, masalan, dadasi va onasi bolani masxara qilib, uni qorong'i xonaga kirishga majburlashsa ("xanjarni xanjar bilan taqillating!"), Demak, eksperiment muvaffaqiyatli yakunlanishi mumkin yoki ehtimol - isteriya va nevroz. Bularning barchasi bolaning ahvoliga va qisman ilgari singdirilgan xarakterning kuchli irodali fazilatlariga bog'liq. Axir, qorong'ulik qo'rquvi kelajakda masxara qilish qo'rquvi, muvaffaqiyatsizlik va uyat qo'rquvi, kattalarning g'azabidan qo'rqish va hokazolar qo'shiladi. Bolalarning yelkasiga bunday yukni qo'yishga arziydimi va ayniqsa, agar bundan oldin ko'p oylar va yillar davomida ota-onalar bolada iroda, qat'iyat va qat'iyatlilikni tarbiyalash haqida o'ylamagan va alohida e'tibor qilmagan bo'lsa? ..
• Xuddi shu tarzda, bolaning "o'zboshimchaligi" ga e'tibor qaratish zararli: har qadamda yig'lash, unga achinish (va yana masxara qilish). Yo'q, agar siz haqiqatan ham bolangizni qo'rqoqlikdan tezda xalos qilmoqchi bo'lsangiz - gimnastika va suv protseduralari, mehnat ta'limi kabi mutlaqo begona narsalarni qiling, xushmuomalalik ko'nikmalarini rivojlantiring. Keyin mustaqillik, sababsiz qo'rquvga qarshilik tezda paydo bo'ladi. Shuningdek, siz qo'shimcha usulni maslahat berishingiz mumkin: biron bir narsaning "himoya kuchi" ni taklif qilish. Sizning o'g'lingiz o'z askarlarining kuchiga ishonadi - va bu ajoyib: ular qiyin vaziyatlarda unga hamroh bo'lsin.
  Uyda it yoki mushuk bo'lsa, undan ham yaxshiroq - ular chaqaloqning himoyachisi bo'lsin va u ularning homiysi. Sog'lom, lekin uyatchan bolalar, odatda, qo'llarida mushuk yoki kuchukcha bo'lsa, qorong'ida qo'rquvni osongina engishadi. Ba'zan ular jonivorning befarqligi va xotirjamligini ko'rib, tinchlanishadi, ba'zan esa, aksincha, o'zlarini keksayib qolgandek his qilishadi. Bu erda biz kattalardagi bir xil ichki mexanizm namoyon bo'ladi: biz ko'pincha o'zimiz uchun so'rashdan yoki talab qilishdan qo'rqamiz, lekin biz boshqalar uchun yoki boshqalar uchun nimanidir talab qilsak, biz butunlay boshqacha gapiramiz va ushlab turamiz.
• Va nihoyat, eslash o'rinli: agar bola, barcha ixtisoslik shifokorlarining nufuzli guvohliklariga ko'ra, mutlaqo sog'lom bo'lsa, agar uning qo'rquvi kattalarning hech biri tomonidan ilhomlantirilmagan bo'lsa, unda bu qo'rquvlar ma'lum ma'noda, qimmatli! Ular kuchli va jonli tasavvurning, sezgirlikning, ta'sirchanlikning ishonchli belgisidir. Ularning guvohlik berishicha, bola o'qishni osonroq o'rganadi va o'qigan narsasidan "o'rtacha" bolalarga qaraganda ko'proq narsani oladi. Ammo tashvish beruvchi belgi ham bor: bolaning ishlashga, tizimli harakatlarga, rejimga odatlanganligiga ishonch hosil qilish juda muhim - bu ko'pincha "qobiliyatli, ammo samarali emas" toifasiga kiradigan ta'sirchan va xayolparast bolalardir. ."

Ko'pgina bolalarda qorong'ulik qo'rquvi yoshi bilan yo'qoladi.

Men qorong'ulikdan qo'rqaman. Haqiqat. Ko'p emas, albatta, patologiyaga qadar emas va har doim ham emas, lekin umuman qo'rqaman. Va hammasi bolalikdan boshlangan. Bir marta tun bo'yi uxlamaganimni eslayman: tozalagandan so'ng chinnigullarga osib qo'yilgan ilgichdagi onamning paltosi to'satdan belkurak malikasiga "aylanib ketdi". Men, albatta, bu palto ekanligini bilardim, lekin qo'rquvning katta ko'zlari bor! Bundan tashqari, fantaziya o'z ishini qildi - xonim deyarli tabiiy ravishda "harakat qildi" va go'yo menga qaradi. Men buvimga qo‘ng‘iroq qildim. U qat'iyatli ayol edi, ba'zi joylarda hatto qattiqqo'l edi, urushdan keyin ular kulbalarni o'zlari tiklab, dalalarni haydashdi.

Buvim meni qorong‘i xona bo‘ylab o‘sha dahshatli ilgichga o‘tishimdan ko‘ra yaxshiroq yechim topa olmadi, shunda men bu shunchaki palto ekanligini o‘z ko‘zim bilan ko‘rardim. Men o'sha yo'lning bir necha metrlarini bosib o'tish jarayonida o'zimning barcha bolalar dahshatimni tasvirlamayman. Aytishim kerakki, zulmatning epizodik qo'rquvi bolaligimning eslatmasi sifatida men bilan qoldi.

Men buvim noto'g'ri usulni tanlaganiga shubha qilaman. Shuning uchun, mening farzandlarim Babaiki, arvohlar, musofirlar va boshqa "kimdir u erda" qorong'uda o'z xonalariga joylashdi, deb e'lon qila boshlaganlarida, men boshqa yo'l bilan harakat qila boshladim.

Statistika

1. 100 ta onadan 80 tasi qo'rquvning barcha turlaridan ularning bolalari qorong'ulikdan qo'rqish bilan ajralib turishini ta'kidlaydi. Shunday qilib, 3 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan 10 nafar boladan 8 nafari qorong'i xonalardan qo'rqishadi.
2. 80% hollarda qorong'ulik qo'rquvi meros bo'lib o'tadi. Agar u ota-onasi bilan bo'lgan bo'lsa, unda katta ehtimollik bilan, bola ham qorong'ulikdan qo'rqadi.
3. Sayyoradagi odamlarning 10 foizida qorong'ulik qo'rquvi butun hayoti davomida saqlanib qoladi.
4. 2% da u kasallikka aylanadi - niktofobiya.

Sabablari

Zulmatdan qo'rqish yorug'lik yo'qligidan qo'rqish emas. Bu zulmatda yashiringan noma'lum va yoqimsiz qo'rquvdir. Qorong'ida miyamiz ko'rish organlaridan atrof-muhit xavfsizligi haqida aniq signal olmaganligi sababli, ba'zi noaniqliklar paydo bo'ladi. Va agar fantaziya boy bo'lsa, unda u etishmayotgan elementlarni tezda "tugatadi". Va iltimos - qo'rqinchli rasm tayyor! Ma'lumki, bolalar xayolparastlik qobiliyatiga ega, shuning uchun bolalarning qo'rquvi juda keng tarqalgan hodisa.

Olimlar aniqlaganidek, bolada qo'rquv homila rivojlanishida ham boshlanadi. Aynan o'sha paytda chaqaloq onaning tashvishlanayotganini, qo'rqqanini yoki juda tashvishlanayotganini his qila oladi.

Albatta, tug'ilmagan chaqaloq hali nima sodir bo'layotganini tushuna olmaydi, lekin uning asab tizimi va miyasi qo'rquvga biologik reaktsiyani juda yaxshi "eslab qoladi". Natijada, embrion qo'rqish qobiliyatiga ega bo'ladi. To'g'ri, hozirgacha instinktiv tarzda.

Qo'rquv qachon ongli bo'ladi?

1. Ko'pincha boshqalarga qaraganda, qorong'ulik qo'rquvi yolg'iz uxlayotgan bolalarda uchraydi. Shuning uchun, bilvosita, zulmat qo'rquvi yolg'izlikdan qo'rqishdir. Hatto yangi tug'ilgan chaqaloqlar ham buni his qilishlari mumkin.
2. Agar ota-onalar "dahshat hikoyalari" ni yaxshi ko'rsalar."Agar siz bo'tqa yemasangiz, men Bobayni chaqiraman" yoki "Agar siz chalkashishni to'xtatmasangiz, sizga yovuz sehrgar keladi!". Qorong'ida, bola yotishdan oldin bo'shashib, kattalar singari, kunning boshidan kechirgan voqealarni boshidan o'tkazsa, qorong'uda chaqaloqning tasavvurida aynan mana shu "Babay" yoki "yomon sehrgar" paydo bo'lishi mumkin. xona.
3. Agar oqsoqollar bolaning huzurida dahshatli filmlarni tomosha qilsalar, ular dahshatli voqealarni aytib berishadi. Esingizda bo'lsin, bolaning miyasi, hatto kichik va aql bovar qilmaydigan bo'lsa ham, jonli tasvirlarni oladi va keyin ularni eng noaniq daqiqada takrorlaydi.
4. Agar bola kattalar bilan tez-tez yangiliklarni tomosha qilsa. Falokat, qotillik yoki hujum haqidagi hikoyada tasodifiy ko'rilgan har qanday tasvir qorong'ulik qo'rquviga olib kelishi mumkin.
5. Agar bola juda ko'p taqiqlangan bo'lsa.
6. Agar oilada jiddiy nizolar kelib chiqsa, unga bolalar jalb qilinadi.

Qorong'ulik qo'rquvining rivojlanishiga ta'sir qiluvchi yana bir qancha omillar mavjud. G'alati, lekin faqat oiladagi bolalar bu turdagi fobiyaga ko'proq moyil. Bog'lanish uchun singlisi yoki ukasi bo'lmasa, bolaning tashvish darajasi yuqori bo'ladi.

Bundan tashqari, qorong'ulik qo'rquvi ko'pincha "yosh" ota-onalari bolalariga xosdir. Bola tug'ilganda onaning yoshi qanchalik katta bo'lsa, u va uydagilar "kech" chaqaloq haqida qanchalik ko'p tashvishlanadilar. Ular birinchi qo'ng'iroqda yugurishadi, ingrashadi, ingrashadi va qo'llarini mahkam bog'lashadi. Natijada, ular nevrastenik, qo'zg'aluvchan, infantil chaqaloqqa ega, qo'rquvga juda moyil bo'lib, nafaqat qorong'ulikdan.

To'liq bo'lmagan oilalarning bolalari ko'pincha qorong'ulikdan qo'rqishadi. Bundan tashqari, qo'rquvning birinchi "qo'ng'iroqlari", qoida tariqasida, ma'lum bir davr uchun sodir bo'ladi ajralish yoki ota-onalardan birining ketishi.

Ota-onalar nima qilishlari kerak?

1. Farzandingiz bilan gaplashing

Jiddiylik bilan, undan aniq nimadan qo'rqayotganini, nima uchun, uning qorong'i xonasida kim yashaydi, chaqaloqqa nima qilishi mumkinligini va u umuman nima uchun kelganini bilib oling? Boshqacha qilib aytganda, siz tug'ma qo'rquv dasturiga "boshlanish" ni bergan omilni o'rnatishingiz mumkin.

2. Ko'rgan narsangizni boshqaring

Bolaning qonli va qo'rqinchli filmlarni tomosha qilish imkoniyati yo'qligini, bir xil kompyuter o'yinlarini o'ynamasligini ta'minlash kerak. Har qanday qo'rquv olovga o'xshaydi, unga o'tin tashlasangiz, u tobora alangalanadi.

Nutqingizni kuzatib boring, bolaning huzurida salbiy mavzularni muhokama qilmaslikka harakat qiling va bundan ham ko'proq, yaramas bolani "kelib ularni o'rmonga olib boradigan" yovuz belgilar bilan qo'rqitmasligingiz kerak.

3. Xonani o'rganing va talismanni taqdim eting

Farzandingiz bilan qorong'i xonani o'rganishga harakat qiling. Birgalikda yoki butun oilangiz bilan tungi chiroqni yoqing va bolangizga hech kim biron bir burchakda yashirmaganligini ko'rsating.

Men darhol aytaman, bu maslahat har doim ham ishlamaydi. Gap shundaki, ota-onaning huzurida chaqaloq tinchlanayotganga o'xshaydi. Kech kirib, chiroqlar o'chib qolishi bilan u yolg'iz qolishni qat'iyan rad etadi. Chunki u dadam va onam haydab ketgan yirtqich hayvonlar qaytib kelishiga chin dildan ishonadi. Shuning uchun men "uzoq muddatli" profilaktikani afzal ko'raman.

Onam va dadam bolaning xonasida yirtqich hayvonlarni haydab yuborishi mumkin bo'lgan kimnidir yoki biror narsani qoldiradilar. Bu maxsus sotib olingan o'yinchoq yoki yangi tungi chiroq bo'lsin. Asosiysi, bola endi hech narsa uni bu narsa bilan tahdid qilmasligiga ishonishdir.

4. Qo'rquvni vizualizatsiya qilish va uni yaxshi mavjudotga aylantirish

Qo'shimcha yo'l. Boladan yirtqich hayvonni chizishini so'rang - u buni shunday tasavvur qiladi va u unchalik qo'rqinchli emasligini tushunadi, chunki tasavvur har doim ko'proq "rangli" rasmlarni tortadi. Oxirida yirtqich hayvonni xayrixoh yirtqich hayvonga aylantirganingizga ishonch hosil qiling, unga keng tabassum va mehribon ko'zlarni torting. Farzandingiz bilan u bilan gaplashing va o'ynang.

Ota-onalar nima qila olmaydi?

1. Bolani tanqid qiling va ustidan kuling. Agar chaqalog'ingiz o'z xonasida yolg'iz qolishdan, kechqurun uxlashdan qo'rqayotganini tan olgan bo'lsa, qorong'uda qo'rqinchli edi, uni tanqid qilmang va uni qo'rqoq deb aytmang. Bu siz uchun shkafning yonida yashiringan dahshatli hikoyalar - ular haqiqiy emas. Bola uchun ular eng haqiqiydir. Va u ba'zi ota-onalar o'ylaganidek, qo'rquvini bildirganda harakat qilmaydi, balki sizga ishonch bildiradi. U siz bilan asosiy muammosini baham ko'radi.
2. "Tanoz bilan takoz" ni chiqarib tashlang. Bu mening buvimning usuli. Agar bola qorong'ulikdan qo'rqsa, qo'rquv uchun hech qanday sabab yo'qligini tushunishi uchun uni qorong'i xonada ataylab yopmang. Bu vahima qo'zg'atishi va dahshatni kuchaytirishi mumkin, bu uni haqiqiy fobiyaga aylantiradi.
3. Hech qanday holatda bu o'yinga qo'shilmasligingiz kerak. Agar chaqaloq uning to'shagi ostida ajdaho yashayotganini aytsa, siz u erga qarashingiz va baqirishingiz shart emas: "Oh, juda qo'rqinchli! Agar itoat qilmasangiz, u albatta chiqib, oyog'ingizni ushlaydi!” Bola ishonadi. Va qo'rquv eksponent ravishda kuchayadi.

Effektlar

Agar ota-onalar bolaning qorong'ulik qo'rquviga e'tibor bermasalar va o'z vaqtida chora ko'rmasalar, odatiy bolalik qo'rquvi haqiqiy patologiyaga aylanishi mumkin. Shakllangan niktofobiya turli xil qo'rquvlarning yana bir chigalligiga olib keladi. Bu bolada asabiy va ruhiy kasalliklarga, hayot davomida vahima hujumlariga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, inson ongsizligida chuqur yashiringan bolalar qo'rquvlari oddiy hayot uchun yoqimsiz va nosog'lom komplekslar massasi bilan to'lib-toshgan bo'ladi. Ehtimol, bola kasal odamga aylanmaydi, lekin unga o'zini past baho, o'zgarish qo'rquvi va mas'uliyat kafolatlanadi.

Qo'rquvning yosh bosqichlari

2 yil

Bolalar, qoida tariqasida, 2 yoshida, ularning tasavvurlari allaqachon etarlicha rivojlangan va to'liq tasvirlarni, shu jumladan salbiy tasvirlarni yaratishga qodir bo'lganda, qorong'ulikdan qo'rqishni boshlaydilar. Ammo bu yoshdagi chaqaloqlar hali ham ota-onalariga ularni nima tashvishlantirayotgani haqida aniq va batafsil ma'lumot bera olmaydi. Shuning uchun ular kechasi uyg'onishlari, tantrums tashlashlari, o'jarlik bilan beshigida uxlashdan bosh tortishlari va doimo ota-onalari bilan uxlashni so'rashlari mumkin.

3 yil

3 yoshda, birinchi o'tish davri bilan bog'liq inqiroz boshlanganda, bolaning atrofidagi dunyoning chegaralari bir-biridan ajralib chiqadi. Endi u kvartiradan tashqarida yana bir narsa borligini biladi: o'yin maydonchasi, park, bolalar bog'chasi ... Tajriba va bilim to'plangani sayin, qo'rquv ham kuchayadi. Bola ular haqida gapira oladi, sizning iltimosingiz bo'yicha ularni chizadi. Qo'rquv sababini yo'q qilish uchun bundan foydalaning.

4-7 yosh

4 yoshda deyarli barcha bolalar aql bovar qilmaydigan darajada ta'sirchan. Ularning qadr-qimmati bor, ular voqealarni, suhbatlarni, yuzlarni yaxshi eslab qolishadi. Zo'ravon fantaziya bilan birgalikda bularning barchasi qorong'ulik qo'rquviga olib kelishi mumkin.

5 yoshda bola tengdoshlari bilan faol muloqot qiladi va kimdir bolalar bog'chasida aytib bergan yoki televizorda ko'rgan dahshatli voqea tungi dahshatlarga sabab bo'lishi mumkin. Bola hali fantastikani haqiqatdan ajrata olmaydi va uning miyasi darhol qo'rqinchli tasvirni "chizadi". Besh yoshli bolalar bilan qo'rquvni muhokama qilish, o'zingiz uchun sabab va bolani mantiqiy fikrlashga o'rgatish muhimdir.

6 yoshda bola o'z xonasining qorong'ida sevimli kitoblari va multfilmlari qahramonlarini "ko'rishga" qodir. Har doim ham ijobiy va mehribon bo'lmagan fantastik qahramonlar, omad tilaganidek, tunga yaqinroq kelishadi. Va bu erda uxlab qola olasizmi!

Bundan tashqari, bu yoshda assotsiativ fikrlash rivojlanadi. Shunday qilib, oddiy sandiq yovuz yirtqich hayvonga va osilgan palto (mening holimda bo'lgani kabi) mistik mavjudotga aylanishi mumkin. Bolaga xonada hech kim yo'qligini ko'rsatish muhimdir.

7 yoshida qorong'ulik qo'rquvi bolaning maktab boshlanishi bilan bog'liq bo'lgan stressiga bog'liq bo'lishi mumkin. Agar ishontirish yordam bermasa, birinchi sinf o'quvchisi xonasini qayta tashkil qiling. Barcha qo'rqinchli narsalar o'z joylarini o'zgartirsin.

8-10 yosh

8 yoshda qorong'ulik qo'rquvi odatda susayadi. Ammo agar bola hali ham qo'rqqan bo'lsa, "har bir narsa tez orada o'z-o'zidan o'tib ketadi" deb o'ylab, uning muammolarini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.

9 yoshda, shuningdek, 10 yoshda qorong'ulik qo'rquvi unchalik keng tarqalgan emas. Va odatda bu tez o'sib borayotgan bolaning psixikasi o'zgarib borayotgani bilan bog'liq. Bu oddiy jarayon, har kim buni o'ziga xos tarzda boshdan kechiradi. Agar qorong'ulik qo'rquvi vahima bo'lmasa, tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q. Psixologning yordami bilan ota-onalar noxush vaziyatni osongina engishlari mumkin.

Mutaxassislarga qachon murojaat qilish kerak?

• Agar bola allaqachon 10 yoshda bo'lsa va u qorong'i xonadan juda qo'rqsa va yorug'liksiz uxlashdan qo'rqsa. Kichik yoshdagi o'quvchilar haqiqat va ertakni juda yaxshi ajratadilar. Shuning uchun, uning xonasining zulmatida yashovchi hayoliy mavjudotlar haqidagi hikoyalar psixolog yoki psixoterapevt bilan bog'lanish uchun sabab bo'lishi kerak.
• Agar bolada qorong'ulik qo'rquvi baland tungi tantrums, qichqiriq va hatto o'lim qo'rquvi bilan bog'liq bo'lsa.
• Qorong'ulik qo'rquvi vahima hujumlarida ifodalangan bo'lsa. Bola tartibsiz nafas oladi, hushini yo'qotadi.

Videoni tomosha qiling va agar bolangiz qorong'ulikdan qo'rqsa, nima qilish kerakligini bilib oling.

1. Boladagi qorong'ulik qo'rquvini faqat u bilan engish mumkin. Bolaning o'zi buni qila olmaydi.
2. To'g'ri aniqlangan sabab qo'rquvlar sizga qorong'ulikdan qo'rqish uchun bolani qanday sutdan ajratish kerakligini tezda aytib beradi.
3. Agar bola ongli yoshda (7 yoshdan 10 yoshgacha) qorong'ulikdan qo'rqishni boshlagan bo'lsa, oilaviy munosabatlarni qayta ko'rib chiqish va bolaning jamoada qanday muloqot qilishini bilish mantiqan. Ehtimol, sabab ziddiyatli vaziyatdadir.
4. Farzandingizga qo'shimcha mashqlar bering- undan katta energiya chiqishi talab qilinadigan bo'limlarga, doiralarga yozing. Qo'rquv uchun shunchaki kuch qolmaydi.
5. Qo'rquvni qanday engish kerakligini shaxsiy misol bilan ko'rsating.
6. Farzandingizni rasm chizishga jalb qiling. Tasvirlarni tasavvurdan qog'ozga o'tkazish qobiliyati sizga his-tuyg'ularni chayqash imkonini beradi va chizilgan dahshat hikoyasi qo'rqinchli bo'lishni to'xtatadi. Ayniqsa, agar ona o'zidan bolani qiziqtiradigan rasmga biror narsa qo'shsa.
7. Qorong'u grafik sinov qo'rquviga qarshi kurashda yaxshi yordam beradi. Talabalar buni hal qilishlari mumkin. Bolaga o'z tashvishlari haqida yozing. U bilan "mini-insho" ni tahlil qiling va "dahshatli" so'zlar shunchaki so'z ekanligini tushuntiring. O'g'lingiz yoki qizingizning qanday yozilishiga e'tibor bering.
8. O'yin qo'rquviga qarshi kurashda foydalaning. Masalan, bekinmachoq kabi. Axir, u erda siz qorong'i joylarda yashirinishingiz kerak. Va qiziqarli o'yin jarayonida bolaning qo'rquvni his qilish vaqti bo'lmaydi.

Farzandingizni psixolog bilan maslahatlashish uchun yozing, agar qo'rquv barcha oqilona chegaralardan oshib ketsa, uning yordamga chaqiruvini e'tiborsiz qoldirmang, bola sizga bo'lgan ishonchini yo'qotmasligi uchun uni begonalar bilan muhokama qilmang. Qorong'ulik qo'rquvi juda jiddiy muammolarning namoyon bo'lishi bo'lgan holatlar mavjud. Mutaxassis ularni tushunishga yordam beradi va bolaga qanday yordam berish kerakligini aytadi.

Psixologlar o'z tavsiyalarini beradigan quyidagi videolarni tomosha qiling.