Kimberli markazidagi zamonaviy jang san'atlari maktabi sizning bolalaringiz uchun maxsus yaratilgan. Unda sizni tajribali o'qituvchilar va darslar uchun maqbul sharoitlar kutmoqda.

Farzandini Ushu yoki Boksga yuborgan ota-onalar bir nechta maqsadlarga intilishadi. Birinchidan, ular ongsiz ravishda (va nafaqat) zamonaviy dunyoda o'zlarini himoya qilish qobiliyati, albatta, foydali bo'lishini tushunishadi. Ikkinchidan, jismoniy faollik va o'z tanasini boshqarish qobiliyatini yaxshilash kattalardan kam bo'lmagan o'sayotgan organizm tomonidan talab qilinadi.

Ammo, yuqorida aytilganlarga qo'shimcha ravishda, ko'plab ota-onalar bolalar uchun jang san'atining har qanday turi ularda yuksak axloqiy fazilatlarni, boshqalar bilan muloqot qilish va o'z pozitsiyasini nafaqat musht bilan himoya qilish qobiliyatini tarbiyalashini unutishadi.

Jang san'ati maktabi sizni Boks, WUSHUga taklif qiladi

Bolalar uchun boks, ehtimol, bolaning ham, uning ota-onasining ham eng dahshatli orzularini o'zida mujassam etgan. Sinfning ko'p qismi chidamlilikni oshirishga, reaktsiya tezligini va hatto plastisiyani rivojlantirishga bag'ishlangan. Bolaning jismoniy tayyorgarligi yaxshilanadi va psixosomatik holat normallashadi. Ular: "Stressni engillashtirish uchun nokni uring!" Deyishlari ajablanarli emas. Bu darslar paytida o'rnatish emas, asta-sekin bolalarning o'zlari bunga kelishadi.

ushu- Xitoy gimnastikasi. Kuch va moslashuvchanlikning optimal kombinatsiyasi. Koordinatsiyani rivojlantirish. Diqqatni jamlash qobiliyatini rivojlantirish.

Jang san'ati maktabi o'quvchilari jang san'atini tushunish bilan birga, bir-birlari bilan muloqot qilishni ham o'rganadilar. Shuning uchun, bolalar uchun jang san'ati kam travmatik deb tan olingan. Masalan, maktablarda tanaffus paytida jarohatlanish ehtimoli ko'proq.

Ko‘p yillardan buyon bolalar bilan mehnat qilib kelayotgan yakkakurash sport maktablarining tajribali murabbiylari har doim bolaga o‘z yondashuvini topishga, o‘rnak bo‘lishga, o‘quvchilarini hech qachon ko‘nglini qoldirmaslikka intiladi.

Hayot harakatga muhtoj

Aristotel

Maktab haqida

O‘quv jarayonida biz buyuk ustozlarning sa’y-harakatlari bilan asrlar davomida to‘plangan barcha tajribalardan foydalanishga, eng yaxshisini olishga harakat qilamiz. Qoidalar va taqiqlar bilan cheklangan, ma'lum bir sport doirasi bilan cheklanmang. Sport o'zining sof ko'rinishida jang san'atining ma'nosini yo'qotishga, uni tushunishni yo'qotishga olib keladi.

Xitoyliklar aytadilar: "Ushu - bu butun hayot". Raqobat jarayoni sizning yo'lingizda faqat kichik bo'shliqni olishi mumkin. Bizning maqsadimiz jamiyatimizning jismonan baquvvat va ma’nan sog‘lom a’zolarini tarbiyalashdir.

Trening jarayonida biz har birining jismoniy shakli va yoshini hisobga olgan holda, ishtirokchilarni diqqat bilan kuzatamiz va tuzatamiz. Bizga allaqachon tanish bo'lgan narsa yo'q Kundalik hayot shov-shuv va natija uchun poyga. Yana bir bor takror aytaman: asosiy maqsad - SALOMATLIK!!! (so'zni tushunishning barcha jihatlarida).

Biz nafaqat o'z-o'zini himoya qilishning ma'lum ko'nikmalarini, balki muloqot qilish, jamiyatdagi xatti-harakatlar qoidalarini ham o'rgatamiz.

O'quv jarayoni insonning aqliy va jismoniy faoliyatining barcha funktsiyalariga ta'sir qiladi. U aqlni, xotirani, konsentratsiyani, shuningdek, tanani muvofiqlashtirishni, moslashuvchanlikni, qo'shma harakatchanlikni va ligament kuchini rivojlantiradi. Tizimli mashqlar bilan tananing kasalliklarga chidamliligi oshadi va shikastlanish ehtimoli kamayadi. Kattalar va bolalar jismoniy va hissiy jihatdan barqaror bo'lib, tezroq tiklanadi.

Biz ayniqsa bolalar uchun o'quv o'yinlarini ishlab chiqdik.

Mashg'ulotlar odatda ikkita o'qituvchi tomonidan olib boriladi, bu esa batafsilroq va samarali o'qitish imkonini beradi.

Bolalar uchun birinchi dars bepul! Sizni kutyapman!

KLUB RAHBORLARI:

Tsoy Pavel Nikolaevich va Ushakova Anna Nikolaevna

Maktab - karatedagi atama tushunchasi sifatida,
wushu - Bu bitta usta emas, hatto eng yaxshisi.
Usta shunchaki MASTER.
Maktab - bu an'analarni saqlash,
avlodlar davomiyligi va yanada rivojlanishi.

Lao Tzu, VI - Vcc. Miloddan avvalgi e.

Kyokushin karate

Masutatsu Oyama (1923-1994) - Kyokushin karate asoschisi, 10-dan.

Asli koreys bo'lgan yapon 1923 yil 27 iyulda Koreyaning Gimje shahrida tug'ilgan. Keyinchalik, bu shuhratparast yigit Masutatsu Oyama taxallusini oldi, bu "baland tog' kabi yutuqlarini ko'paytirish" degan ma'noni anglatadi.

U yaratgan uslubni, kontaktsiz yapon karatesidan farqli o'laroq, u "Kyokushin" - mutlaq haqiqat jamiyati (to'liq kontaktli karate) deb atagan. Kyokushin karatening o'ziga xos xususiyati jismoniy va kuch-quvvat tayyorlashdir. Oyama va uning shogirdlari o'z maktablari paydo bo'lishining boshida to'liq aloqada mashq qilishdi, ya'ni ular bosh va bo'g'imga zarba berish, tortish va uloqtirish mashqlarini bajarishdi.

Bolaligida Oyama Manchuriyada yashaganida, u Sumomo san bilan o'qishni boshladi. Keyin u Shotokan karate asoschisi Gichin Funakoshi bilan, keyin koreyalik usta So Neytui, so'ngra godju ryu ustasi Gogen Yamaguchi bilan shug'ullandi.

Doimiy ravishda o'zgarib turadigan raqiblar bilan 100 marta bambuk qilich bilan jang qilgan buyuk qilichboz Yamaoka Tesshu (1836-1888) misolidan ilhomlanib, Kancho o'z maktabida xuddi shu sinovni (hyakunin kumite) kiritdi. Boshqa karate maktablarida bunday test yo'q. 1965 yilda atigi 16 kishi o'tdi (ulardan 6 tasining natijasi u yoki bu sabablarga ko'ra so'roq qilinmoqda).

Oyama hayoti davomida Xideyuki Ashixara maktabni tark etdi, u o'zining "Ashixara-karate" yo'nalishini yaratdi, uning asosiy printsipi hujum chizig'ini tark etish (tai sabaki) va chegirmalarga yo'l qo'ymaslikdir. Masutatsu Oyama o'limidan so'ng, Kyokushin bir nechta tashkilotlarga tarqalib ketdi. Oyamaning aytishicha, karate tirik organizm kabi rivojlanishda davom etishi kerak.

Kyokushinning yana bir fuqarosi Takashi Azuma tomonidan yaratilgan karatening yana bir qiziqarli yo'nalishi bu Kudo. Musobaqa reglamentiga ko‘ra, kudoda himoya dubulg‘asi qo‘llanila boshlandi va kurashning deyarli barcha usullariga, jumladan, zarba, tepish, tizza, tirsak va bosh bilan urishga ruxsat berildi.

Masutatsu Oyama nafaqat yaxshi tashkilotchi, balki zo'r targ'ibotchi ham edi. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, hozirda dunyoda 130 dan ortiq mamlakatlarda 12 millionga yaqin kishi ushbu karate uslubi bilan shug'ullanadi.

Karate - qurolsiz o'zini himoya qilishga asoslangan eng mashhur yapon jang san'atlaridan biri. Yapon tilida "karate" atamasi "bo'sh qo'l" degan ma'noni anglatadi. Unga an'anaviy ravishda "oldin" - "yo'l" tushunchasi qo'shiladi, bu jangchining "yo'li", "hayotiy pozitsiyasi" ni anglatadi.

Karate-doning mohiyati shundan iborattana va ruhni doimiy ravishda yaxshilash

Karate-do hozirda Olimpiya sport turi bo'lib, o'zini o'zi himoya qilishning eng samarali usuli hisoblanadi. O'z-o'zini himoya qilish uchun bu juda katta imkoniyatlarni beradi. Sizga qurol kerak emas - tanangiz qurolga aylanadi. Sport sifatida u jismoniy va axloqiy fazilatlarni maksimal darajada rivojlantiradi.

FUTAGAWA karate klubi uzoq vaqtdan beri Nijniy Novgorodda bolalar va kattalarga karateni o'rgatish dasturini amalga oshirib kelmoqda. Kuzatishlarimizga ko‘ra, karate bo‘limidagi mashg‘ulotlar nafaqat dunyoqarashini kengaytiradi, balki odamlarni yanada muvozanatli, sog‘lom va o‘ziga ishongan qiladi.

Klubda karatedoning ikki turi keng tarqalgan: Shitoryu, Shotokan.

Karate "kontakt" yoki "kontaktsiz" nima?

Aslida, bu tushunchalar karatega emas, balki musobaqa qoidalariga tegishli. Biroq, har qanday musobaqa qoidalarining o'z cheklovlari va raqib bilan aloqa o'zaro ta'siri bor. Masalan, karatening ba'zi uslublarida siz qo'lingiz bilan boshga zarba berolmaysiz va qoidalarning boshqa versiyalarida siz boshga tegib zarba berolmaysiz, faqat belgilash, lekin uloqtirish texnikasini bajarishingiz mumkin. , tanaga dozalangan zarbalar va zarbalar.

G'arbda karatening rivojlanish bosqichida tushunchalar kiritila boshlandi: "engil" kontakt, "o'rta kontakt", "to'liq" kontakt, "eng to'liq aloqa" va boshqalar. Lekin bu erda, hatto eng to'liq aloqadan keyin ham. , raqib tirik qoladi.

"Sport" yoki "an'anaviy" karate nima?

"Sport" yoki "an'anaviy" karate bilan shug'ullanganliklari haqida xabar beruvchi guruhlar va maktablar toifasi mavjud. Bular karatening ayrim jihatlari xolos. Asosiy maqsad sport musobaqalari bo'lgan bo'limlar mavjud. Karatening bunday bo'limlarida mashg'ulotlar eng kuchli sportchilarni tanlash tizimi bilan sport qonunlariga muvofiq qurilgan. Sportchilar musobaqa qoidalarida ruxsat etilgan usullarni ishlab chiqadilar va sport duelining taktikasini o'rganadilar. Ammo shunday karate maktablari mavjud bo'lib, ular hayotning turli holatlarida o'zini o'zi himoya qilishga qaratilgan kengroq arsenalni o'rganadilar va shu bilan birga ularni karate an'analari va madaniyati bilan tanishtiradilar. Bu yo'nalish "an'anaviy" deb ataladi! Karatening eng yuqori yutuqlar sporti sifatida rivojlanishi tufayli mashg'ulotlarning diqqat markazida bunday taqsimot amalga oshiriladi. Shu bilan birga, faqat karate sporti bilan shug'ullanadigan guruhlarda, qoida tariqasida, fanlar bo'yicha mutaxassislik mavjud. Ba'zi sportchilar faqat kata (texnik komplekslar), boshqalari kumite (janglar)da qatnashadilar. Futagava klubida o'g'il bolalar va qizlar uchun karate bo'limlarida dastlabki bosqichda tabiiy tanlanish qo'llaniladi. Talabalar karatedoning barcha yo'nalishlarini o'rganadilar, lekin asta-sekin faol musobaqalarda qatnashadigan, yuqori jismoniy tayyorgarlikka ega, sportga intiladigan yigitlar yanada sport yo'nalishiga saralanadi. Sport karerasini tugatgandan so'ng, ko'plab sportchilar karate an'analarini chuqur o'rganishni boshlaydilar. Dastlabki bosqichda bo'lgan, raqobatni istamaydigan talabalar "an'anaviy yo'l" bo'ylab yuboriladi - o'zlarini takomillashtirish va o'zini himoya qilish usullarini bilish.

"Jang" karate nima?

Bu ham karatening jihatlaridan biridir. Ko'cha jangi - bu qoida va hakamlarsiz jang ("Qoidalarsiz janglar" sporti bilan adashtirmaslik kerak). Jangda dushmandan "sport" xatti-harakatlarini kutish mumkin emas. Jangda asosiy narsa o'zingizni himoya qilish qobiliyatidir.

O'z-o'zini himoya qilish, siz bilganingizdek, agar hujumdan qochishning iloji bo'lmasa, majburiy masala. Samarali o'zini himoya qilish uchun orqadan to'satdan hujumdan va bir nechta hujumchilardan - sportda qabul qilib bo'lmaydigan vaziyatlardan qanday himoyalanishni o'rganish kerak. Sport karate, har qanday jang san'ati kabi, o'z qoidalari, qoidalari, hakamlari va boshqalarga ega bo'lgan o'yindir. Sportchilar bunday texnik harakatni bajarishga intilishadi, buning uchun hakamlar ball beradi. Ko'chada siz murakkab texnik fokuslar, baland chiroyli zarbalar qilishingiz shart emas! Ko'chadagi vaziyat to'satdan bo'lishi mumkin va bu haqda hech kim ogohlantirmaydi, shuning uchun texnikani qo'llash taktikasi boshqacha va vositalar texnikaning o'zi bo'lsa, qanchalik sodda bo'lsa, shunchalik ishonchli. "Jang" karatesida kengroq arsenaldan foydalanish imkoniyati mavjud (masalan, barmoqlar, tizza, tirsak bilan zarba, chunki sport qoidalarida bu usullar taqiqlangan).

Karate va karate nima, karatening ko'plab uslublarida qanday harakat qilish kerak?

Tarixan, karate Okinavada "pugilistik jang san'ati" shakli sifatida rivojlangan. 20-asr boshlarida toʻrtta asosiy maktab (SITORYU, GOJYURYU, SHOTOKAN) shakllandi. Karatening barcha boshqa uslublari va turlari biroz keyinroq dastlabki uchta uslub asoschilarining talabalari tomonidan yaratilgan. "Te" atamasi qo'l degan ma'noni anglatadi. "DO" "Yo'l" degan ma'noni anglatadi va tor ma'noda emas, masalan: insonning yo'li, uning tarjimai holi, balki keng ma'noda: "Hayot yo'li", "Tabiat yo'li", "Yo'l" Dunyo yo'li". Karatedo atamasi hozirgi ko'rinishida faqat 20-asr boshidan beri mavjud. Bungacha jang san'ati "TE" - qo'l yoki "KARATE JUTSU" - Xitoy qo'l usuli deb nomlangan. Ushbu jang san'atining tarixi asrlar va ming yilliklar bilan o'lchanadi.

So'nggi paytlarda karatedoning sport turi sifatida rivojlanishida bu atama qisqartirildi, "DO" prefiksi olib tashlandi va shu bilan bo'limlarni ko'proq "sport yo'nalishi" sifatida joylashtirdi.

KARATE - Olimpiya sport turi

Jang san'atlari reytingida karate mashhurlik bo'yicha birinchi o'rinda turadi. Bugungi kunga qadar Jahon karate federatsiyasiga (WKF, www.wkf.net) birlashgan dunyoning 173 davlatida 100 milliondan ortiq kishi ushbu sport turi bilan rasman shug'ullanadi. 2016 yil 3 avgustda karate Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan.

Dunyoning ko‘plab mamlakatlarida o‘tkazilgan so‘rovlarga ko‘ra, karate bolalar, yoshlar va kattalar o‘rtasida eng xavfsiz va ommabop sport turlaridan biri hisoblanadi. Bu nafaqat jismoniy salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi, balki kuchli shaxsni shakllantirishga ham hissa qo'shadi. Treningda olingan ko'nikmalar insonning butun hayoti davomida foydalidir.

SINFLAR UCHUN YOSH

Karate bilan qizlar va o'g'il bolalar, erkaklar va ayollar shug'ullanadi. Karateni har qanday yoshda o'ynash mumkin. Agar yetuk yoshdagi odamlar uchun karate ham o'zini himoya qilish tizimi, ham san'at, ham falsafa bo'lsa, u holda yoshlar uchun karate, birinchi navbatda, sport yutuqlari sari yo'ldir.

Klubimizga 4 yoshdan boshlab bolalar olib kelinadi. Eng kichigi uchun darslar birinchi navbatda jismoniy rivojlanishga qaratilgan. O'smirlar uchun musobaqalar faqat viloyat darajasida o'tkaziladi. Butunrossiya musobaqalari ishtirokchilarining rasmiy ruxsat etilgan yoshi - 10 yosh.

KARATE MOSKOLOJI QOIDALARI

Musobaqalar dasturning 4 asosiy turi bo'yicha o'tkaziladi:

texnika bo'yicha individual musobaqalar (kata komplekslarini namoyish qilish);

texnika bo'yicha jamoaviy musobaqalar (jamoada katalarni sinxron bajarish);

jamoaviy sparring (g'alabalar soni uchun jamoalar o'rtasidagi janglar);

Karate musobaqalari qoidalari Xalqaro Olimpiya qo'mitasi, Butunjahon karate federatsiyasi va Rossiya Federatsiyasi Sport vazirligi tomonidan tasdiqlangan.

Intizom kodi 1750001511Ya.

Rasmiy ravishda o'tkaziladi:

Viloyat chempionatlari, chempionatlari va kuboklari;

Rossiya chempionatlari, chempionatlari va kuboklari;

Evropa chempionatlari, chempionatlari va kuboklari;

Chempionatlar, chempionatlar va jahon chempionatlari;

WKF musobaqalari Sport va yoshlar siyosati vazirligining Yagona kalendar rejasiga kiritilgan (ETUC Sport vazirligiga havola >>>)

Rossiyaning har bir mintaqasida Sport vazirligi ushbu sport turini rasmiy ravishda taqdim etadigan bitta federatsiyani akkreditatsiya qiladi.

Yoshlar va kattalar terma jamoalari shakllantirilmoqda. Bir yo'nalish bo'yicha Rossiya musobaqalari uchun 2 nafar sportchi, xalqaro musobaqalar uchun - mamlakatdan 1 nafar sportchi tanlab olinadi.

Har xil turdagi dasturlar bolaning jismoniy imkoniyatlarini hisobga olgan holda, u yaxshiroq natijaga erishadigan optimal yo'nalishni tanlashga imkon beradi.

Sport musobaqalari paytida xavfsizlikka maxsus zarba nazorati texnikasi orqali erishiladi. Bosh va orqaga har qanday aloqa qilish taqiqlanadi. WKF karateda kiokushinkay, kudo, boksdan farqli o'laroq, hujumlar raqibni yiqitishni maqsad qilmaydi. Zarba yuqori kuch va tezlik bilan, lekin to'liq nazorat ostida, nishondan 1-2 sm masofada amalga oshiriladi. Musht va zarbalarning boy arsenaliga ega karate eng yuqori muvofiqlashtirish darajasiga ega. Tasavvur qiling, uchta sport turi bittada! Boks, taekvondo va dzyudo.

Karate musobaqalarida sportchilarning sog'lig'i uchun xavfli usullar taqiqlanadi: tizzadan urish, tirsak bilan urish, bo'g'imlarga og'riqli ushlash, bo'g'imlarga zarbalar.

Biz bolalar shikastlanishiga qarshimiz. Xavfli sport turlari haqida ma'lumot olish mumkin

Ushbu lug'at gojyuryu karate bilan shug'ullanadiganlar va endigina ushbu jang san'ati bilan shug'ullanishni o'ylayotganlar e'tiboriga havola etiladi. Bu ajoyib ishning boshlanishi bo'lgani uchun, ba'zi atamalar etishmayotgan bo'lishi mumkin, shuning uchun sabrli va tushunarli bo'ling. Ushbu lug'atni chalkashtirib yubormaslik uchun unda o'qituvchisiz o'zlashtirish mumkin bo'lmagan texnikalar va tokchalar tavsifi mavjud emas.

Gojyuryu karateda eng ko'p ishlatiladigan atamalarning ma'nosi

• bunkai- "komponentlarga bo'lish" degan ma'noni anglatadi va kata ijrosini tushuntirishda ishlatiladi.
• Vasaari- "qabul o'tkazildi". Kontaktsiz karate bu atamaning muvaffaqiyatli ushlab turishni baholash uchun ishlatilishini anglatadi.
• Gojyuryu (gojyuryu)- "qattiqlik" va "yumshoqlik" ni birlashtirgan karate uslubi. "GO" - qattiq, ju (ju) - yumshoq, "ryu" - jang san'ati kursi yoki turi.
• gyaku- boshqa, boshqa, qarama-qarshi. Karate zarbalarini ushbu atama yordamida ajratish mumkin, masalan, gyaku jodan tsuki - chap holatda, lekin o'ng qo'l bilan amalga oshiriladigan jodan tsuki harakati.
• Dojo- mashg'ulot uchun xona yoki bino.
• Ippon- toza o'tkazilgan qabul uchun eng yuqori ball.
• Yoi- tayyorlik va e'tibor. Turli maktablarda bu atama turli texnikalarga mos keladi.
• Kata- turli darajadagi qiyinchilikka ega bo'lishi mumkin bo'lgan mashqlar to'plami.
• Kiai- "birga energiya to'plash" degan ma'noni anglatuvchi ibora. Talaba uchun bu, u jangovar filmlardagi kabi "kiya" emas, balki "Os" qichqirig'i bilan urishi kerakligini anglatadi. "Os" qichqirig'i bitta zarbaga mos kelishi kerak.
• Kime- "to'liq ekran" degan ma'noni anglatadi. Ushbu ko'rsatkichdan foydalanmasdan, texnikaning texnik jihatdan to'g'ri bajarilishi karate emas, balki balet. Ammo kime jangchi san'atining eng muhim ko'rsatkichidir.
• Kihon- "asosiy" yoki "asosiy".
• Kyu- kamarlarning rangiga qo'shimcha ravishda, sizning darajangiz qo'shimcha kontseptsiya bilan belgilanadi " kyu«. Kyu va kamarlar quyidagicha o'zaro bog'liq: Oq kamar - 10 kyu. Sariq kamar - 9 va 8-kyu. Moviy kamar - 7,6,5 kyu. Jigarrang kamar - 4,3,2,1 kyu. Ya'ni, jigarrang kamar, 1 kyu rangli kamarlarning eng qadimgisidir.

Ushbu tizimdan foydalanish misoli, dars paytida o'qituvchi: "Oq kamar bu mashqni bajarmoqda. Sariq kamarlar va boshqalar. 7 va 6 kyu - bunday harakat. 5 kyu va undan yuqori - bunday va shunga o'xshash.

Darhol bajarilishini talab qiladigan buyruqlar

• Mavatt- bu buyruq "Atrofga buriling" degan ma'noni anglatadi. Rus karatesi bu jamoaning ruscha ovozidan foydalanishga imkon beradi.
• Mokuso talabaning ko'zlarini yumishi kerakligini anglatadi.
• Oi- "oyoqdan keyingi qo'l", xuddi shu nomdagi texnikaga murojaat qilish uchun ishlatiladi - masalan, o'ng qo'l to'g'ri pozitsiyada.
• Rey- o`quvchidan ta`zim qilishini talabini bildiradi.
• Teyt- shu tarzda "Tur" buyrug'i uzatiladi.
• Hajime- shu tarzda "Start" buyrug'i uzatiladi.
• hikite- bu so'z urishdan so'ng, u bajarilgandan so'ng tananing zarba beradigan qismini keskin tortib olish kerakligini anglatadi.
• Yame- "To'xtash" yoki "To'xtatish". Bu so'z oldingi buyruqni bekor qiladi.

Nima uchun sizga hali ham yangi boshlanuvchilar uchun atamalar lug'ati kerak?

Mashg'ulotlar zalida ko'pincha jang san'ati - karate tug'ilgan mamlakat tilida buyruqlar eshitiladi. Bu instruktor shu tilda va qabul qoidalarini tushuntirishga harakat qiladi. Va jang san'atining ona tilidagi buyruqlarning o'zi, hatto bizning mashg'ulot zallarimizda gojyuryu karateni endigina o'rganishni boshlagan har bir kishini tarbiyalaydi. Axir, ko'p jihatdan qo'l jangining barcha sirlarini tushunishdagi muvaffaqiyat texnikaga emas, balki "to'liq jihozga" (Kime), butun jismoniy va ma'naviy kuchni mashg'ulotlarga, o'z-o'zini tarbiyalashga bog'liq. . Taklif etilayotgan kurs sizga mashg'ulotning ham, hayotning ham ma'lum bir ritmiga moslashishga imkon beradi. O'z tanangizni va fikrlaringizni asosiy maqsadga bo'ysundirish qobiliyati mashg'ulot zallarida, o'qituvchilarning ma'nosini bilishingiz kerak bo'lgan buyruqlarni so'zsiz bajarish orqali rivojlantiriladi.

Moskvadagi sport klublari barchani Kyokushinkay tizimi bilan shug'ullanishga taklif qiladi. Tajribali murabbiylar sizga eng yaxshi jang san'atlaridan birini egallashga, yaxshi jismoniy shaklga ega bo'lishga va sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi.

Karate Kyokushinkay: Moskva haqiqiy imkoniyatlar shahri!

Sog‘lom turmush tarzi, o‘z tanasini a’lo darajada nazorat qilish, o‘zini va yaqinlarini himoya qila olish, ma’naviy barkamollik – sport to‘garaklari va yakkakurashlar seksiyalarining ommalashishiga asosiy sabab bo‘lmoqda. Moskvada ularning minglablari bor: agar istak bo'lsa, har bir kishi yoshi va jismoniy tayyorgarligi darajasidan qat'i nazar, to'g'ri sport turini tanlashi mumkin. Asosiysi, ustuvorliklar to'g'risida qaror qabul qilish.

Ehtiyotkorlik bilan tanlang!

Moskvadagi ko'plab sport klublari tajribasiz yangi boshlanuvchilarga kelgusi bir necha hafta ichida ular bilan mo''jiza yaratishga va'da berishadi, ammo bunday "sehrgarlardan" qochish kerak. Hech bir o'zini hurmat qiladigan jang san'atlari o'qituvchisi, agar ko'rinadigan natijaga erishish uchun bir necha oylik muntazam mashg'ulotlar kerak bo'lsa, hech qachon bunday gaplarni aytmaydi. Bunday bo'sh va'dalar bilan mijozlarni faqat tez pulni yaxshi ko'radiganlar jalb qilishadi, lekin hech qanday holatda professionallar emas.

Shuning uchun Moskvadagi bo'limlarni va murabbiyni juda ehtiyotkorlik bilan tanlash kerak. Havaskor yoki vijdonsiz o'qituvchi bilan o'qish, odam, eng yaxshi holatda, noto'g'ri asosiy ko'nikmalarga ega bo'lish xavfini tug'diradi, bu esa tuzatish juda qiyin bo'ladi. Eng yomon holatda, u savodsiz mashg'ulot paytida jiddiy jarohat olishi mumkin.

Tajribali usta bilan to'g'ri klub yoki bo'limni tanlab, siz nafaqat kuchliroq, bardoshli va tezroq bo'lish, balki hayotingizni tubdan o'zgartirish, uni yangi, chuqurroq ma'no bilan to'ldirish uchun noyob imkoniyatga ega bo'lasiz.

Kyokushin barcha yoshdagilar uchun juda mos keladi!

Ko'p sonli sport inshootlari orasida bolalar va kattalar uchun kiokushin karate seksiyalari alohida o'rin egallaydi. Jang san'atining ushbu turi XX asrning 50-yillarida Masutatsu Oyama tomonidan kontaktsiz karatega qarshi muvozanat sifatida yaratilgan va bir qator boshqa kontakt karate uslublarining asosini tashkil etgan. Aynan Kiokushin karate bugungi kungacha eng ajoyib va ​​kuchli sport turlaridan biri hisoblanadi.

Kyokushin amaliyotchilari inson tanasining noyob imkoniyatlarini, masalan, qo'llari, oyoqlari va hatto boshlari bilan eng qattiq narsalarni sindirish kabi qobiliyatlarini namoyish etadilar. Tezkor reaktsiya, rivojlangan sezgi, o'zini himoya qilishning eng samarali usullari va shu bilan birga his-tuyg'ularingizni to'liq nazorat qilish. Dunyoning ko'plab mamlakatlaridagi odamlar Kyokushin uslubining barcha afzalliklarini qadrlashdi. Moskva ham bundan mustasno emas. Bugundan bolalar, o'smirlar, kattalar va hatto qariyalar ham karatening ushbu turini o'rganishni boshlashlari mumkin.

Jins va yosh bo'yicha hech qanday cheklovlar yo'q - istak bo'lar edi! Albatta, barcha o'quv dasturlari insonning maqsadlari va jismoniy tayyorgarligi darajasidan kelib chiqqan holda individual ravishda tanlanadi.

Bolalar va kattalar uchun haqiqiy karate

Jang san'ati olamiga shaxsan qo'shilishga yoki o'z farzandlarini u bilan tanishtirishga qaror qilib, odamlar ko'pincha turli xil uslublar va turlar orasida yo'qolib qolishadi. Kyokushinkay karate g'alaba qozonish variantiga aylanadi, chunki hatto qo'rqoq va kasal odamdan ham u zaif tomonlari bo'lmagan, mag'lubiyatdan qo'rqmaydigan va atrofdagi dunyoning qarshiliklariga qaramay o'z maqsadiga ishonch bilan boradigan jangchini yaratadi. Zamonaviy jamiyatning ustuvor yo'nalishlarini hisobga olgan holda, bu har bir insonga kerak bo'lgan eng qimmatli fazilatlardir!

Moskvadagi seksiyalarga tashrif buyurib, ular karatening ushbu turini o'zlashtiradilar, inson hayotga mutlaqo o'ziga xos nuqtai nazarni o'rganadi. Trening va mashg'ulotning falsafiy jihatlari ta'sirida odamlar ichki o'zgarib boradi, yanada vazmin, muvozanatli va dono bo'ladi.

Bolalar uchun karate bolaga intizom, mas'uliyat va o'zini himoya qilish qobiliyatini o'rgatadi. Bundan tashqari, ko'rgazmali chiqishlarda natijalarni ko'rsatish orqali bolalar nafaqat to'g'ri texnika uchun karate kamarlarini oladi, balki ularning ijtimoiy doirasini sezilarli darajada kengaytiradi, yangi do'stlar topadi va dunyoni ko'rish uchun ajoyib imkoniyatga ega bo'ladi.

Moskvadagi sport klublari: butun oila uchun karate!

Keling, Kyokushinni o'rganishni boshlashingiz mumkin bo'lgan yosh haqida gapiraylik. Moskva zaif va zaif irodali odamlarni sevmaydigan qattiq shahar. Ertami-kechmi, har qanday poytaxt aholisi o'z manfaatlarini himoya qilishi kerak. Poytaxt ritmi va dinamikasiga moslasha olmagan odam o'zini noqulay va noqulay his qiladi. Bolalar ayniqsa himoyasiz, shuning uchun bola qanchalik tez o'zini jamiyatning to'la huquqli a'zosi sifatida his qilishni va raqiblariga munosib qarshilik ko'rsatishni o'rgansa, shuncha yaxshi bo'ladi.

Bolalar uchun karate 4 yoshdan boshlab mashg'ulotlarni o'tkazadi. Bu davrda murabbiy bolalarning idroki, aqliy va jismoniy rivojlanishining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda bolalar bilan shug'ullanadi. Treninglar o'yin shaklida o'tkaziladi va sog'lom nafas olishni o'z ichiga oladi.

Ikkala jinsdagi kattalar uchun o'zingizni himoya qilish qobiliyati ham bir xil darajada muhim va bu erda Kyokushin san'ati yordam beradi! Siz uni 20, 40 yoki hatto 60 yoshda o'rganishni boshlashingiz mumkin. Kyokushin qilishga qaror qilgan keksa odamlar uchun maxsus adaptiv usullar ishlab chiqilmoqda.

Ularning sharofati bilan ilg'or bobo va buvilar ikkinchi yoshlikni topadilar va hayotning ta'mini yana his qiladilar. Tabiiyki, bunday boshlang'ich nafaqaxo'rlar uchun asosiy e'tibor tanani yaxshilash va mustahkamlashga qaratilgan, garchi Kyokushin karatening asosiy mudofaa qobiliyatlari ham o'rganilmoqda.

Kyokushinkay - haqiqiy inson tarbiyasi!

Farzandi uchun Kyokushin bo'limini tanlab, ota-onalar mashg'ulotlar o'z farzandiga foyda keltirishiga ishonch hosil qilishlari mumkin, ammo mashg'ulotlarni tajribali usta olib borishi sharti bilan, u uchun karate hayot tarzidir. Faqatgina bunday murabbiy bolani jang san'atiga chin dildan qiziqtira oladi, mashg'ulotlarga muhabbat uyg'otadi va shaxsiy misol orqali Kyokushinkay karate falsafasining asosiy tamoyillariga muvofiq yashashga o'rgatadi.

Karate mashg'ulotlari bola hayotining turli jabhalariga muhim ta'sir ko'rsatadi.

Birinchidan, ular uning umumiy farovonligi va jismoniy tayyorgarligiga eng ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Nafas olish mashqlari tizimi sog'lig'ingizni mustahkamlashga, bo'shashgan mushaklarni kuchaytirishga, vazn yo'qotishga, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilashga va boshqalarga imkon beradi. Muntazam jismoniy faoliyat bolani o'z tanasini boshqarishga o'rgatadi, uni kuchli, epchil, baquvvat qiladi va yaxshi reaktsiya tezligini rivojlantiradi.

Ikkinchidan, Moskvadagi seksiyalarga tashrif buyurish va Kyokushin qilish orqali bola o'ziga va qobiliyatiga ishonch hosil qiladi, o'zini shaxs sifatida hurmat qilishni o'rganadi. Uning psixo-emotsional holati ham sezilarli darajada yaxshilanadi: asabiylashish, qo'rquv va haddan tashqari tajovuzkorlik yo'qoladi. Karate hatto yosh bolalarni ham qiyinchiliklarga berilmaslikka, nostandart vaziyatlarga munosib javob berishga o'rgatadi, shuningdek, ularning xavfsizlik va xavfsizlik hissini oshiradi.

Uchinchidan, Moskvadagi sport klublari bolani malakali va samarali o'zini o'zi himoya qilishni o'rgatadi. Zarbani blokirovka qilish, o'zingiz zarba bermaslik, hujumchini zararsizlantirish, bir nechta raqiblar bilan kurashish - Kyokushin juda jasur sport va haqiqiy kontaktli jangda juda samarali. Bundan tashqari, mashg'ulotlarda bola zarba va og'riqdan qo'rqmaslikni o'rganadi, bu o'z-o'zidan tajovuzkor bezorilar bilan to'qnashganda unga katta ustunlik beradi.

To‘rtinchidan, karate bolalarni tarbiyalaydi va ularni mehnat qilishga o‘rgatadi. Kyokushin falsafasi bizni vaqtni behuda sarf qilmaslik, sog'lom turmush tarzini olib borish va yuksak axloqiy tamoyillarga amal qilishga o'rgatadi. Bolalar guruhlarida alohida e'tibor beriladigan mashg'ulotlarning eng muhim daqiqalaridan biri - bu kattalarga hurmat bilan munosabatda bo'lish, o'z so'zi va ishlari uchun javobgar bo'lish odatidir.

Va nihoyat, bolalar uchun karate ko'plab yangi tajribalar va boshqa odamlar bilan tanishish imkonini beradi. Guruhlardagi mashg'ulotlar bolani xushmuomalalikka, do'stona va ozodlikka o'rgatadi. Musobaqalarda ishtirok etish bolalar uchun yangi ufqlarni ochadi va boshqa shaharlar va hatto mamlakatlardagi tengdoshlari orasida hamfikrlarni topishga yordam beradi.

Karate kamarlari: nimani bilishingiz kerak

Kyokushinkayda talaba va magistr darajalari ajralib turadi: 10 talaba (kyu) va 10 magistr (dan). 1-darajali eng yuqori deb hisoblanadi. Har bir daraja ma'lum rangdagi kamarga mos keladi. Dastlab, 3 rangdagi karate kamarlaridan foydalanilgan: 2 rangni talabalar kiygan (jigarrang va yashil), ustalar esa qora kamar bilan ajralib turardi. Hozirgi vaqtda 7 xil rangdagi kamarlardan foydalaniladi: talabalar uchun 5 ta va magistrlar uchun 2 ta.

Talaba belbog‘lari rangi bo‘yicha 5 ta guruhga bo‘lingan bo‘lib, ular bir xil rangdagi 2 ta kamarni o‘z ichiga oladi. Shu bilan birga, xuddi shu guruhga tegishli va eski kyuga mos keladigan kamarga eski guruhning rangi tasmasi tikiladi. Faqat bitta istisno bor: 1-kyu kamarida sariq chiziq bor. Yangi boshlanuvchilar oq kamar (nol kyu) kiyishadi. Ba'zi maktablarda kamarlarning rang gradatsiyasi mavjud bo'lib, u yuqoridagi sxemadan biroz farq qiladi.

Kyu va ranglar bo'yicha kamarlarning tasnifi:

0 (nol) kyu - oq rang;

10 kyu - apelsin;

9 kyu - ko'k chiziqli to'q sariq;

8 kyu - ko'k;

7 kyu - sariq chiziqli ko'k;

6 kyu - sariq;

5 kyu - yashil chiziqli sariq;

4 kyu - yashil;

3 kyu - jigarrang chiziqli yashil;

2 kyu - jigarrang;

1 kyu - oltin chiziqli jigarrang.

Tasmalar va ranglar bo'yicha kamarlarning tasnifi:

1-9 dan - qora 2-chi kamar;

10 dan - qizil kamar.

Qora kamarlar oltin yoki sariq chiziqlar soni bo'yicha darajalarda farqlanadi.

Har bir keyingi daraja faqat imtihondan so'ng tayinlanadi, uning davomida imtihon oluvchi ma'lum miqdordagi katalarni bajarishi yoki tegishli darajadagi bir nechta raqibni mag'lub etishi kerak. Natijalar imtihon topshiruvchilarning shaxsiy imzosi bilan asl guvohnomalar bilan tasdiqlangan maxsus hujjatda qayd etiladi.

Qiziqarli fakt: ba'zi maktablarda oq kamarlarni kiokushin karate bilan shug'ullanadigan odamlar darajaga erishish uchun emas, balki o'z zavqlari va kerakli jismoniy shaklni saqlab qolish uchun kiyadilar. Va ko'p yillar davomida!

Faqat kamar emas...

Yangi kamar olish oson ish emas. Kontakt jangi texnikasini o‘zlashtirish, asosiy texnikani puxta bilish, kumite va tameshivarini ko‘rsatish yetarli emas. Ariza beruvchi imtihon oluvchilarni Kyokushin falsafasi ruhan unga yaqin ekanligiga ishontirishi kerak.

Kichik yoshdagi talabalar

Boshlang'ich, oq kamar egasi - bu bo'sh varaq bo'lib, uning sensori birinchi ierogliflarni yozadi. Ushbu davrda mashg'ulotlarga muntazam tashrif buyurish va har kuni o'z ustida ishlash juda muhimdir. Bu qiyin, juda qiyin bo'ladi, lekin natija harakatga arziydi! Talaba karate falsafasini, asosiy texnikani o'rganadi, o'zining dangasaligini va hamma narsadan voz kechish istagini engishni o'rganadi. Ba'zan bir necha oy davom etadi, lekin takror aytamiz, natija barcha harakatlarga arziydi!

10-9 kyuga yetgan odam mukammal jismoniy va ma'naviy salohiyatga ega, tanlangan yo'lning to'g'riligiga ishonchi komil va g'ayratga to'la. Ko'k kamarni (8-7 kyu) olgan talaba reaktsiyaning moslashuvchanligi va moslashish qobiliyatining ahamiyatini tushuna boshlaydi. U asosiy bloklarni, harakatlarni o'rganadi, to'g'ri zarba berishni va o'zining zaif tomonlarini engishni o'rganadi.

yuqori kurs talabalari

6-5 kyu (sariq kamar) ga yetgan talaba ruhiy o'sish muhimligini tushunadi, iroda va sezgini o'rgatadi, bir vaqtning o'zida yangi jangovar texnikani o'zlashtiradi. Sariq kamar boshlang'ich ta'limning yakuniy bosqichidir.

Yashil kamar (4-3 kyu) ma'lum bir donolikka erishgan va o'z kuchini boshqalarga zarar etkazish uchun ishlatmagan o'quvchiga beriladi. Shu bilan birga, to'g'ri nafas olish tizimi takomillashtiriladi, turli xil jangovar texnikalar birlashtiriladi va "zanshin" (tananing intuitiv harakatlari) darajasida zarbalar qo'llaniladi. Sparringga alohida e'tibor beriladi.

Jigarrang kamar (2-1 kyu) ma'naviy amaliyotda ham, yuqori aniqlik va eng kam energiya sarfi bilan zarba berish qobiliyatida ham doimiy ravishda takomillashib borayotgan talabalar tomonidan taqib yurish huquqiga ega. Bu odamlar qolgan talabalar orasida munosib obro'ga ega va yosh talabalarga sifatli ta'lim berishlari mumkin.

Ularning o'ziga xos samarali texnikasi, mulohaza yuritish etukligi va jangga ijodiy yondashuvi bor. Imtihon topshiruvchilar jigarrang kamar egasining boshqa odamlarning fikrini hurmat qilish va o'z maktabining obro'sini kerakli darajada ushlab turish qobiliyatiga e'tibor berishadi.

Eng yuqori darajadagi mukammallikka erishish

Birinchi qora kamarni (1-dan) taqish sharafiga sazovor bo'lgan odam o'zini usta deb atashga haqli, lekin hech qachon rivojlanishdan to'xtamaydi! Xatolar ustida ishlash, chuqur o'rganish bilan shug'ullanib, mashg'ulotlarni bir kun ham to'xtatmasdan, u mahorat asoslarini tushunadi, barcha tirik mavjudotlarni teng deb qabul qila boshlaydi va ularni teng sevadi. Bunday karatechi o'qituvchining nazoratiga muhtoj emas - u o'zi muvaffaqiyatlarini kuzatib boradi va o'z tashabbusi bilan maksimal kuch va imkoniyatlarni mashq qiladi.

Eng yuqori mahorat darajasi - 10 dan (qizil kamar). Bunday odamlar kam, ammo ularning har biri o'ziga xos jangovar texnikaga, ajoyib jismoniy qobiliyatga va ulkan irodaga ega afsonaviy shaxsdir.

Har qanday talaba yoki magistr darajalari ma'lum vaqtdan keyin qat'iy ketma-ketlikda beriladi. Vakolatli shaxslar og'ir intizomiy yoki ma'naviy huquqbuzarlik tufayli uni ushbu huquqdan mahrum qilgan hollar bundan mustasno, shaxs kasbiy kamarga umrbod egalik qiladi.

Siz eng yaxshi jang san'atlaridan biri Kyokushin Karateni o'rganishni Moskva shahar Kyokushin Karate-do federatsiyasining zallaridan birida boshlashingiz mumkin.