Bir yoshdan oshgan

Nima uchun odamlar g'iybat qilishni yaxshi ko'radilar? G'iybat insonning tabiiy xatti-harakatidir. Agar siz haqingizda yolg'on mish-mishlar tarqalsa nima qilish kerak va qanday qilib o'zingizni g'iybatchi bo'lmaslik kerak.

Bizga bolaligimizdan g'iybat va mish-mish tarqatish yaxshi emas, deb o'rgatishgan. Axloq darsliklarida odamni muhokama qilish yomon, ayniqsa uning ortidan o'qiymiz, lekin, negadir, taqiqlarga qaramay, biz g'iybat qilishni yaxshi ko'ramiz, hamma buni qiladi - parvo qilmaydiganlar ham, uyaladiganlar ham. undan. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda?

Psixologlar bu muammoni uzoq vaqtdan beri o'rganib kelishgan va mana ular aytadilar ...
Keling, amaliyotdan boshlaylik. Tasavvur qiling, siz birinchi marta yangi ish boshlayapsiz. Siz bo'lajak hamkasblar bilan tanishishni boshlaysiz, ish joyingizni jihozlaysiz va o'z mas'uliyatingizni chuqur o'rganishni boshlaysiz. Albatta, barcha bandlik bilan, siz hali ham bir oz asabiylashasiz va uyga boradigan kunning oxirida hissiy tajribalarni boshdan kechirasiz. Albatta, siz hatto taxmin qilmasligingiz ham mumkin, ammo hozirgacha notanish xodimlar kompaniyasi sizning odatlaringizni, xulq-atvoringizni, aql-idrok darajangizni, kiyimingizni muhokama qilishni va sizni o'rningizda ishlagan oldingi xodim bilan solishtirishni boshladi. Garchi ko'pchilik bunga ahamiyat bermasa ham, chunki yangi qiyinchiliklardan qo'rqish mumkin bo'lgan g'iybat haqidagi fikrlarni qoplaydi.
Endi yana bir keng tarqalgan vaziyatni tasavvur qiling - ofisingizga yangi xodim keladi. Tushlik tanaffusingizda nima qilasiz? Avvalo, albatta, mazali taom bor, lekin siz yangisini unutmagansiz, to'g'rimi? Siz hamkasblaringiz bilan uning lab bo'yog'i, manikyurning mavjudligi yoki yo'qligi va boshqa ko'plab masalalarni faol muhokama qilishni va bahslasha boshlaysiz. Va siz buni yomon niyat bilan emas, balki qiziquvchanlik uchun qilasiz.

Tanish vaziyat?
Aytgancha, tajribali psixologlar kompaniya rahbarlariga faol ofis g'iybatlarini qattiq jazolamaslikni maslahat berishadi. Rasmiylar jamoada aylanib yuradigan g'iybatdan o'z manfaati uchun foydalangani ma'qul, chunki bu bilan siz doimo voqealar markazida bo'lishingiz va qo'l ostidagilar bilan nima sodir bo'layotganini bilishingiz mumkin. Psixologlar xodimlar faqat ish va kelajakdagi martaba istiqbollari haqida gapiradigan jamoani nosog'lom deb hisoblashadi.
Ko'pchilik g'iybatga qiziqish bildirishdan uyaladi, ammo bu ularga yulduzlar va taniqli shaxslar haqida gapirishga bag'ishlangan turli jurnallarni o'qishga to'sqinlik qilmaydi. Ha, va gazetalarda har doim mashhur qo'shiqchilar, san'atkorlar yoki siyosatchilarning xatti-harakati yoki tashqi ko'rinishini muhokama qiladigan ruknlar mavjud. Internetda kundaliklar va bloglar ayniqsa mashhur bo'lib, ularni mish-mishlar va g'iybat o'choqlari deb atash mumkin. O'quvchini qiziqtirish uchun hatto professional jurnalistlar ham ko'pincha tasdiqlanmagan faktlardan foydalanadilar. Darhaqiqat, bizning dunyomiz nomukammal, biz ixtiro qilingan bo'lsa ham, qiziqarli voqealar va hissiyotlarga muhtojmiz.
Oskar Uayldning ta'kidlashicha, sizni muhokama qilish yomon, lekin siz haqingizda umuman gapirilmasa, bundan ham yomoni. Faqat o'z "qobig'iga" yopilgan va bu issiq joyni tark etishni istamaydigan odamlar yangi mish-mishlar ob'ektiga aylanmaydi. Biroq, tashqi dunyodan yashirinib, u bilan aloqa qilmaydiganlar o'zlari haqida g'iybatlardan xalos bo'lishadi, lekin bunday odamlar kam. Oddiy odamning ijtimoiy aloqa maydoni bor - 150 kishi. Albatta, Kant falsafasi haqida siz bilgan har bir kishi bilan gaplasha olmaysiz, shuning uchun biz oddiy mish-mishlarni muhokama qilishni boshlaymiz.
Aytgancha, ba'zi ekspertlarning fikriga ko'ra, odamlarni o'zlari bilmagan holda muhokama qilish odati, shuningdek, taxminlar va taxminlar qilish usullari tilning rivojlanishiga hissa qo'shgan.
Nega biz mashhurlarning hayotiga qiziqamiz? Hammasi oddiy, biz uchun ular qandaydir “samoviylar”dir, biroq boshqa tomondan, ular biz bilan bir xil ekanini tushunamiz. Bizni ular qanday qilib bunday martabaga erishganlari, kundalik hayotlarida qanday mexanizmlardan foydalanishlari va boshqalar qiziqtiradi. O'z navbatida, jamoat odamlari o'zlariga qiziqish uyg'otishga intilishadi, ba'zida ular odamlarning nuqtai nazaridan o'zlarini yo'qotadilar, lekin ko'pincha o'zlari qo'llab-quvvatlaydilar yoki o'zlari haqida g'iybat tarqatadilar, chunki har qanday reklama yaxshi. Insoniy nafratdan ham yomoni faqat befarqlik va buni yulduzlar bilishadi. Tanishlar, do‘stlar suyaklarini iliq muhitda yuvishni yaxshi ko‘ramiz, lekin biz haqimizda mish-mishlar tarqalsa, biz achchiq va yoqimsiz bo‘lib qolamiz. Nega biz kimdir haqida gapirishni yaxshi ko'ramiz, lekin ko'pincha biz haqimizda gapiradiganlardan nafratlanamiz?

Tabiiy hodisa
Hammamiz bilamizki, tabiiy narsa xunuk emas. Psixologlar olimlarning ishi va tadqiqotlarini o'rganib, boshqa odamlarning hayotiga e'tibor maymunlarning bir-biriga bo'lgan g'amxo'rligiga o'xshash degan xulosaga kelishdi. Inson har doim boshqa odamning ishlaridan xabardor bo'lishi kerak, shuning uchun u jamiyatdan tashqariga chiqmaydi va bu unga vahshiyona yugurmaslikka yordam beradi. Vaziyatga psixologik nuqtai nazardan nazar tashlaydigan bo'lsak, mish-mishlar fonida muloqot qilish tabiiy xatti-harakat ekanligi ayon bo'ladi, bu bizga omon qolish va ijtimoiy zinapoyadan yuqoriga ko'tarilish uchun kerak.
Olimlar bunday his-tuyg'ular hamma uchun tanish ekanligiga aminlar, ammo buni tan olishlari mumkin emas. Evropa va AQShda o'tkazilgan so'rov natijalariga ko'ra, inson o'zini baxtli his qilish uchun sog'lom bo'lishi va etarli pulga ega bo'lishi kerak, keyin fikrlar ikkiga bo'lingan, kimdir martaba o'sishi kerak, kimgadir mustahkam oila kerak va hokazo. Ammo psixologlar, agar ular boshqa odamlarning muammolari va ishlarini muhokama qilish imkoniyatidan mahrum bo'lsalar, o'zlarini baxtli his qiladilarmi, deb so'rashganda, respondentlar sarosimaga tushib qolishdi. Ma'lum bo'lishicha, odam boshqa odamlar bilan aloqa o'rnatish sxemalari haqida o'ylamaydi. Birinchi uchratgan odamga yaqinlashing va u mish-mish tarqatganlarga qanday munosabatda ekanligini so'rang. Katta ehtimol bilan, u o'zini bunday odamlardan biri deb hisoblamaydi va ko'pchilik g'iybat qilishi mumkin, deb javob beradi, chunki bu oddiy masala. Albatta, suhbatdosh ayyorlik qiladi, chunki ayollar ko'pincha gunoh qiladigan tabiatan zararsiz g'iybat amaliy xususiyatga ega va aniq maqsadlarga erishish uchun xizmat qiladi.

Birlashtiruvchi omil
Va yana, keling, amaliyotga murojaat qilaylik... Mehnat jamoasida har doim g'alati odam, bizningcha, yoki shunchaki "begona" odam bo'ladi va u haqida gapirish o'ziga xos birlashtiruvchi omildir. Ta'kidlanishicha, qo'shma antipatiya hamdardlikdan ko'ra yaxshiroq birlashadi. Biror kishini "orqasida" muhokama qilish bizning unga nisbatan salbiy munosabatda ekanligimizning ko'rsatkichi emas. Ko'pchiligimiz, aytaylik, hamkasbning yangi soch turmagini muhokama qilishda o'zimizni aybdor his qilmaymiz. Biz boshqalarga salbiy fikr bildiramiz va hech qachon "jabrlanuvchi" ishtirokida bunday bayonotlarga yo'l qo'ymaymiz.

G'iybatning ta'siri yoki obro'ni qanday oshirish kerak
Hatto insonning barqaror ijtimoiy mavqei ham muvaffaqiyatni tasdiqlashga muhtoj. Obro' ko'p tarkibiy qismlardan yaratilgan, bu sizning harakatlaringiz va boshqalarning fikrlari, shuningdek, sizning shaxsingiz atrofidagi g'iybat. Haqiqat shundaki, er yuzi mish-mishlarga to'la va ba'zida sizning obro'ingiz unchalik "o'tga chidamli" bo'lmagani uchun kichik nazorat qilish kifoya.
Ko'pincha, asosiy rezyumega qo'shimcha ravishda, ish beruvchilar sizdan oldingi ishingiz bo'yicha tavsiyalarni ko'rsatishingizni so'rashadi, bunday talablar rasmiy ravishda so'ralmagan bo'lsa-da, biz 90% ishonchimiz komilki, ular siz haqingizda barcha ma'lumotlarni hamkasblar orqali bilib olishga harakat qilishadi. . Kompaniya rahbariyati sizning jamoada qanday munosabatda bo'lishingiz, berilgan vazifalarni qanchalik yaxshi va o'z vaqtida bajarishingiz va boshqa fikrlaringiz bilan qiziqadi. Aytgancha, ish beruvchilar siz haqingizda o'zlarining fikrlariga qaraganda kamroq olingan ma'lumotlarga tayanadilar.
Qizig'i shundaki, hatto rus hukmdorlari ham o'zlarining "shtablarida" maxsus odamni ushlab turishgan, uning vazifasi podshoh haqida har xil mish-mishlarni tarqatish edi. Bunday ishning maqsadi oddiy, shuning uchun u oddiy odamlarning qirol shaxsiga bo'lgan qiziqishini saqlab qolish edi.

Qanday qilib odamlarni siz haqingizda gapirishga majbur qilish kerak
Birinchidan, ularga sizning kichik siringiz borligini bildiring. Agar siz tez-tez kimdir bilan nafaqaga chiqsangiz va biror narsa haqida pichirlashsangiz yaxshi bo'ladi. O'zingiz haqingizda gapirganda, siz faktlarni bezashingiz va hatto biroz bo'rttirib yuborishingiz mumkin, ma'lumot manbalarini oshkor qilmang, hamma narsani tugatmang va sizning muhitingizda kim tez-tez g'iybat qilayotgani haqida keskin gapirmang.

Qanday taassurot qoldirish
Biroz uydirma bo'lsa ham, g'iybat almashinuvini chiroyli hikoyaga asosiy e'tibor qarating. Hikoyada mubolag'alar va taxminlar bo'lishi mumkin, lekin barcha kartalarni ochib bermang, shunda siz odamlarni hayratda qoldirasiz va qiziqarli suhbatdosh maqomini olasiz.

G'iybatchiga aylanmang
Suhbatlarda o'zingizni ob'ektiv ko'rsatmasligingizni ta'kidlang. Sizning "arsenal"ingizda shunday iboralar bo'lishi kerak: "Menga ...", "Menimcha ...", "Menimcha ..." va boshqalar. Bularning barchasi bilan sir saqlay biling, agar sizdan biror narsani tarqatmaslik so'ralgan bo'lsa - jim bo'ling, aks holda odamlar sizga ishonishni va ishonishni to'xtatadilar. Siz o'z fikringizni nufuzli shaxslarning so'zlari bilan tasdiqlashingiz mumkin, masalan, televidenie sharhlovchilari, siz o'qigan statistik va psixologik ma'lumotlarni keltirishingiz mumkin. Erta xulosa chiqarish mumkin emas, ayniqsa salbiy. Albatta, o'zingizga salbiy fikr bildirganingiz ma'qul, bu axloq nuqtai nazaridan yaxshi va ehtimol hayot qanday bo'lishini bilmaymiz, ehtimol bu odam ertaga bizning yaqin doiramizda paydo bo'ladi.
Siz eshitgan barcha hikoyalar nima qilmaslik kerakligini tasvirlashi kerak. Xotirjam bo'ling, amerikalik shifokorlar hattoki hamshiralar jiddiy muammolari bo'lgan bemorlarga hayotdan yanada dahshatli voqealarni yashirincha aytib berish amaliyotini ishlab chiqdilar. Bemorlar etarlicha "qo'rqinchli hikoyalar" ni eshitib, hamma narsa unchalik yomon emas va ularning sog'lig'i sezilarli darajada yaxshilanadi deb o'ylay boshlaydi.

Tuhmat bilan qanday kurashish kerak
G'iybatni soxta pul bilan solishtirish mumkin, munosib odam ularni qilmaydi, balki ularni boshqalarga o'tkazishi mumkin. "G'iybat" so'zining o'zida ham jirkanch va yomon narsa bor. Tuhmat - bu g'iybat, uning maqsadi odamga zarar etkazishdir, shuning uchun mish-mishlar bizni qo'rqitadi, chunki biz har qanday ma'lumot ertami-kechmi o'zimizga qarshi ishlatilishi mumkinligini tushunamiz. Ommaviy odamlar o'z shaxsi haqidagi yoqimsiz mish-mishlarga turlicha munosabatda bo'lishadi. Masalan, Cho‘lpon Xamatova o‘zining shaxsiy makoniga nazar tashlashga urinayotgan jurnalistlarga g‘azab bilan ochiq gapiradi. Tom Kruz tez-tez jurnalistlarni sudga beradi, Ivan Urgant bu mavzuda hazil qilishni afzal ko'radi, Boris Nemtsov esa u haqida yozilgan hamma narsaga befarq.
Ammo bizning uy ofisimizga qaytib. Psixologlarning ta'kidlashicha, xodimlar bir-biri bilan qanchalik tez-tez muloqot qilsalar (ta'til kunlarini birga o'tkazishadi, ish soatlaridan keyin yig'ilishadi), ular bir-birlari bilan shunchalik halol bo'lishadi. Bu tamoyilni odamlar o'z qo'shnilariga va barcha aholiga shunchalik ishonadigan kichik shaharlarda kuzatish mumkin, ular kirish eshiklarini ochiq qoldiradilar. G'iybat hamma joyda, ko'pincha ular ko'rinmaydi, lekin tuhmatchi, ayniqsa kichik jamoada, darhol ko'rinadi.

Erkaklar buni qiladimi?
Jamoatchilik fikri shundayki, ko'proq g'iybat qiladiganlar, albatta, ayollar. Aslida, bu erkaklar uchun ham begona emas, mish-mishlarni gapirish va muhokama qilish universal hodisadir. Biroq, erkaklar biroz boshqacha maqsadlarni ko'zlaydilar, ular u yoki bu odamning harakati va tuzilishiga qiziqishadi. Kim qaerga ketdi, kim yiqildi va kim, aksincha, o'rnidan turdi, kim nima qildi - erkaklar raqobat maqsadida yangiliklarni muhokama qilishdi. Ammo ayollar, birinchi navbatda, g'iybatning hissiy tarkibiy qismiga qiziqishadi, ular kim nima deb o'ylaganini, qanday munosabatda bo'lganini, nima uchun bu sodir bo'lganini va boshqa narsalarni bilishga intiladi. Chiroyli xonimlar uchun o'zingiz uchun tasvirni sinab ko'rishdan ko'ra kuzatish muhimroqdir.

O'zingizni tuhmatdan himoya qilish mumkinmi
Avvalo, siz noaniq vaziyatlarga tushmaslikka harakat qilishingiz kerak, agar ular muqarrar bo'lsa, ularni darhol hal qilish yaxshiroqdir, aks holda vaziyatning guvohlari voqeani o'zlari o'ylab ko'rishlari mumkin. Hamkasblar bilan ochiq qarama-qarshilikka kirishish, jamoadagi muhitni kuzatish tavsiya etilmaydi. Agar kimdir sizni yomon ko'rishni boshlaganini ko'rsangiz, nima uchun bu sodir bo'lganini aniqlashga harakat qiling. Siz odamlarni g'azablantirmasligingiz kerak, ayniqsa odam boshqa odamlarning sirlari va sirlarini ochishga moyilligini bilsangiz. Agar salbiy mish-mish allaqachon o'z sayohatini boshlagan bo'lsa, tuhmatchiga murojaat qiling va u bilan tushuntirish suhbati o'tkazing. Siz haqingizda yolg'on ma'lumotlar bema'ni baxtsiz hodisa bo'lib, "jinoyatchi" bilan birgalikda ularning oqibatlarini bartaraf etishga harakat qiladi. Agar siz yomon niyatlilar tomonidan fitna qurboniga aylangan bo'lsangiz, unda siz hamkasblaringiz bilan vaziyatni xotirjam muhokama qilishingiz, ular bilan maslahatlashib, muammoga oydinlik kiritish uchun to'liq qurollangan holda boshliqlarga murojaat qilishingiz kerak. Rahbariyatga kompaniyaga kerakligingizni tushuntirib, haqiqatni gapirib, ularni o‘z tarafingizga o‘tkazishga harakat qilish kerak.

G'iybat bo'lmasa, hech bo'lmaganda uning orqasidagi odamni muhokama qilish uchun kam odam vasvasaga qarshi tura oladi. Afsuski, hamma narsa bir qarashda ko'rinadigan darajada begunoh emas, g'iybat og'riq keltirishi va chuqur zarar etkazishi mumkin. G'iybat tufayli yuzaga keladigan stress hatto akademik natijalarga ham ta'sir qilishi mumkin, deb ishoniladi. G'iybat ikki qirrali qilichdir, chunki biz kimnidir g'iybat qilsak, boshqalarga o'zimizni g'iybat qilishiga imkon bergandek bo'lamiz. Birinchisi qiziqarli bo'lishi mumkin, ammo ikkinchisi umuman qiziq emas. Shuning uchun, o'zingizga va boshqalarga jiddiy xizmat ko'rsatish va g'iybatdan voz kechishga arziydi. Qanday? Ushbu maqolani o'qing.

Qadamlar

Siz haqingizda g'iybat qilishganda

Do'stlaringizni ogohlantiring. Agar kimdir siz haqingizda g'iybat va mish-mishlar tarqatayotganini bilsangiz, birinchi navbatda buni yaqin do'stlaringiz, siz biladigan va ishonadigan odamlar bilan muhokama qiling. Ularning oldiga faktlarni qo'ying. Agar mish-mish yolg'on bo'lsa, ular mish-mishni eshitganlarida raddiyalar bilan sizga yordam berishadi. Agar mish-mish mutlaqo haqiqat bo'lsa, ular keraksiz gaplarning tarqalishiga qarshi kurashishda yordam berishadi.

• Do'stlar bilan bog'lanishning yana bir sababi - dastlabki stressni engishga yordam berishdir. G'iybat siz haqingizda ekanligini bilganingizda, o'zingizni dushmanlar qatorida his qila olasiz - va do'stlar sizga g'amxo'rlik qilayotganlar sizni doimo topishlarini eslatib turadi.

1. G'iybat manbasiga to'g'ridan-to'g'ri gapiring. Agar hamma narsaning ortida kim turganini bilsangiz, u holda bu odam bilan gaplashishingiz kerak. Bunday imkoniyat mavjud bo'lganda, o'sha odamning oldiga boring va bularning barchasi sizga umuman yoqmasligini ayting. Xotirjam bo'ling, tahdid yoki qo'pollikka berilmang, guvohga hamma siz haqingizda to'g'ri gapiryapti deb o'ylash uchun asos bermang. Shuni yodda tutingki, ular. butun vaziyatni bilmaganlar g'azabni mish-mishning haqiqatiga dalil sifatida qabul qilishlari mumkin.

   • Muloyim, lekin aniq bo'ling. Ayting-chi, siz ko'p gapirmasligingiz kerak va og'zingizni yumishingiz kerak va keyin shunchaki keting - bu odam boshqa narsaga loyiq emas. Sizning orqangizga tashlangan har qanday haqoratlarga e'tibor bermang.
   • Ba'zida mish-mishlar qasddan tarqalmaydi - siz hech qachon bilmaysiz, kimdir shunchaki gapiradi va keyin u o'chadi. Bunday hollarda, hozirgi vaziyatdan ko'ngli qolganingizni ko'rsatish o'rinli, ammo masalani ayblash darajasiga etkazish ham bunga loyiq emas.

2. G'iybat o'z qadr-qimmatingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Agar siz mish-mishlar va g'iybatlar tufayli boshqalar siz haqingizda o'z fikrlarini o'zgartirishidan xavotirda bo'lsangiz, bu yomon. Lekin g'iybat o'z qadr-qimmatingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang, chunki odamning o'ziga ishonchsizlik tufayli bashoratga aylangan birov tomonidan tarqatilgan mish-mishdan yomonroq narsa yo'q! Mish-mishlar stressingiz xatti-harakatlaringizni o'zgartirishiga yoki harakatlaringizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. So'zlar shunchaki so'zlar, buni unutmang. Agar kimdir sizning yashirin mish-mishingizni boshlashga qaror qilsa, unda bu mish-mishning ichida va tashqarisida yolg'on bo'lishi uchun barcha imkoniyatlar mavjud.

   • Misol uchun, agar ular sizni mish-mishlar haqida mish-mishlarni boshlashsa, unda siz notanish odamlar oldida ovoz chiqarishdan qo'rqmasligingiz kerak. Har bir insonning o'ziga xos xususiyatlari bor - kimdir so'zlaydi va kimdir boshi bilan boshlang'ich maktabdan o'tmaydi ...

3. G'iybatga e'tibor bermang. G'iybat bilan kurashishning eng yaxshi usuli - bu ko'pincha to'liq e'tiborsizlik. Siz haqingizdagi mish-mishlar rostmi yoki yo'qmi, ko'pchilik o'ylamaydi. Ular soddaroq harakat qilishadi: agar ular sizni uyatli yoki befarq bo'lmaganingizni ko'rsalar, ular "Eshitishning haqiqati" ustuni oldiga belgi qo'yishadi. Shunday qilib, agar ular to'satdan siz haqingizda g'iybat qila boshlagan bo'lsa, shunchaki "Ha, bunday bema'ni gaplarga faqat ahmoq ishonadi" kabi bir narsa ayting. Va tamom. Sizning xatti-harakatlaringizning o'zi odamlarga mish-mishlar rostmi yoki yo'qligini aytib beradi. Shuning uchun o'zini haqiqiy olimpiya xotirjamligi va befarqligi bilan tutishga arziydi.

   • O'zingiz haqingizda g'iybat eshitganmisiz? Orqaga kuling! Bu mutlaqo bema'nilik kabi harakat qiling. Siz haqingizda g'iybat tarqatayotgan odamni to'la-to'kis ertaklarni gapiradigan kulgi sifatida fosh qilib, tashabbusni o'z zimmangizga oling.

4. Hech qachon g'iybat hayot tarzingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Ha, shunday: agar siz orqangizdan nima pichirlayotganini bilsangiz, unda hech qachon gavjum joylarda ko'rinmaslik va butun umringizni yolg'onchi sifatida o'tkazish vasvasasi bor. Va, masalan, agar kimdir futbol jamoasidagi jamoadoshlaringizga butun dumbangizda toshma borligini pichirlagan bo'lsa, unda mashg'ulot tugashini va dushga borishni kutishingiz qiyin. Ha, qiyin, lekin har tomonlama harakat qilish kerak normal bo'lish va uyatchan bo'lmaslik. Aks holda, o'zingizni juda, juda yolg'iz his qilasiz. Aksincha, siz butun tashqi ko'rinishingiz, har bir harakatingiz bilan g'iybat sizga mutlaqo befarq ekanligini ko'rsatishingiz kerak. Hayot tarzingizni o'zgartirmang bir zarra ham emas!

5. Sizning ustingizda hokimiyatga ega bo'lgan odamga murojaat qiling. Agar mish-mishlar va g'iybatlar odatiy muammoga aylangan bo'lsa yoki nima qilayotganingizni eshitish sizga muammo tug'dirsa, o'qituvchingiz yoki ma'muringiz bilan bog'lanishingiz kerak - biron bir vakolatga ega bo'lgan kishi. Bu odamlar sizga muammo, maslahat yoki sababni hal qilishda yordam beradi. Agar siz noto'g'ri mish-mishlarga chek qo'yishingiz kerak bo'lsa, rasmiylarga murojaat qilishdan qo'rqmang. Axir, bu odamlarning vazifasi sizga yordam berishdir.

   • Agar siz buni biroz ko'proq his qilsangiz va g'iybat tufayli siz odamlarning yuzini maydalashni boshlasangiz - vaqt bo'ldi hokimiyatga murojaat qiling. Ko'pgina maktablarda janjal umuman qabul qilinmaydi, u ahmoq (va ayniqsa yolg'on) mish-mishlar tufayli chiqarib yuboriladi.

6. G'iybatlardan uzoqroq turing. Bir kuni o'zingiz haqingizda g'iybat eshitmaslikning eng yaxshi usuli - g'iybatchilar bilan yo'lni kesib o'tmaslikdir. Bu odamlar ajoyib va ​​mashhur bo'lib ko'rinsa ham, bilingki, bu yolg'izlik va umidsizlik yotgan niqobdir. Bir-ikkita mish-mish tarqatmasa, bunday odamlar uchun hayot shirin emas. Ular bilan aralashmang, o'zingizni orqangizga pichoq tiqmaydigan, shirin tabassum qiladigan odamlarning do'stlarini toping.

   Boshqalar haqida g'iybat qilganda

   1. G'iybatga yo'l qo'ymang. Muhimroq hamma narsa bo'ladi, kimdir haqida g'iybat eshitib, suhbatni tark etmang. Ha, mavzu juda achchiq va qiziqarli bo'lishi mumkin, ammo g'iybat tarqalgan odamning azobiga arzimaydi. O'zingizni o'sha odamning o'rniga qo'ying - ular siz haqingizda shunday deyishlarini bilsangiz, o'zingizni qanday his qilasiz ?! Yolg'izlik? Sizni hamma xiyonat qilgandek his qilyapsizmi? G'iybatga yo'l qo'ymang, aks holda siz o'zingiz ham bir qator g'iybatlarga qo'shilasiz.

      • G'iybatni eshitgan odamni bu haqda gapirishni to'xtatishga ishontirishga harakat qilish yaxshidir. Agar bu mish-mish boshlangan odamning yaqin do'sti yoki shunchaki axloqiy odam bo'lsa, unda muvaffaqiyatga erishish uchun barcha imkoniyatlaringiz bor. Ammo daftar g'iybatlari va g'iybatlari bilan bunday hiyla-nayrang, afsuski, ishlamaydi.
      • Misol: do'stingiz sizga tanishlaringizdan biri o'tgan hafta darsni qoldirganini aytdi, chunki u gerpesdan davolanayotgan edi, u parallel sinfdan bir qizni o'pganida uni oldi! Bunday holda, siz: "Oh, bu erda g'iybat qilmang" deb aytishingiz va suhbatni tugatishingiz kerak.

   2. Mish-mishlarga ishonmang. Til, bilasizmi, suyaksiz hamma narsani aytish mumkin. Xo'sh, endi hamma narsaga ishonish kerakmi? Bir vaqtlar ular haqida shunday bir narsa eshitganingiz uchun odamlardan qochishingiz yoki ularni kamsitishingiz shart emas. G'iybat ham zararli, chunki u ba'zi boshqalarning insonga munosabatini o'zgartiradi. Bu juda dahshatli, mening so'zimni qabul qiling. Shuning uchun, sizning qo'lingizda mish-mishni tasdiqlovchi aniq faktlar bo'lmaguncha, siz unga yakuniy haqiqat sifatida qaramasligingiz kerak.

      • Oxirgi xatboshidan xuddi shu misolni olish uchun: bu voqeani eshitganingiz uchun do'stingizga va qizga boshqacha munosabatda bo'lmang.

   3. Ishonchingiz komil bo'lgan mish-mishlar uchun ham istisno qilmang bilasiz ularning haqiqat ekanligi. G'iybatning aksariyati mutlaqo bema'nilikdir, bunga shubha yo'q. Shunga qaramay, ba'zida yolg'on okeanida qisman bo'lsa-da, lekin baribir haqiqiy asosga ega bo'lgan mish-mishlar mavjud. Ba'zida ichki va tashqarida mutlaq haqiqat bo'lgan narsa bor. Va agar siz albatta siz eshitgan g'iybat rost ekan, uni tarqatmang. Sizning shaxsiy hayotingiz tafsilotlari keng ommaga e'lon qilinganini va ommaga aylanganini bilish juda yoqimsiz bo'lardi, shunday emasmi? Buni xohlaysizmi? Yo'q. Nega boshqa birovga yoqadi?

      • Aytaylik, do'st haqidagi mish-mishlar haqiqatdir. Aytaylik, sizning onangiz shifokor va u hozirgina uni tekshirdi. Xo'sh, onam tibbiy sirni buzdi, siz bu haqda bilib oldingiz. Demak, jim bo'l! G'iybat, rost bo'lsa ham, g'iybatdir.

   4. Sirlarni saqlang. Bir kuni sizga hech kim bilmasligi kerak bo'lgan odamning shaxsiy hayotiga oid muhim sirni ishonib topshirishingiz mumkin. Agar kimdir sizga sirni ishonib topshirgan bo'lsa, uni muqaddas tuting! Birovning sirini ruxsatsiz aytish o‘zingiz va sizga ishongan inson o‘rtasida shakllangan ishonchni yo‘qqa chiqaradi, shuningdek, nazoratdan osongina chiqib ketadigan g‘iybat va mish-mishlarga zamin yaratadi. Obro'-e'tiboringizga g'amxo'rlik qiling, shu jumladan sirlarni saqlash.

      • Jim bo'lishning eng yaxshi usuli - o'zingizni hech narsani bilmagandek ko'rsatishdir. Siz hamma narsani bilasiz, lekin hech narsa aytmaysiz, deb g'urur bilan e'lon qilgandan ko'ra yaxshiroqdir. Aks holda, ular birovning sirini sinab ko'rmagunlaricha sizni ortda qoldirmaydilar. Va agar siz o'sha qiz do'stingizning eng yaxshi do'stidan gerpesni olganini bilsangiz ham emas Do'stlaringizga "Bitta sir bor, lekin siz uni bilolmaysiz" deb aytishingiz kerak.
   5. • Afsuski, hatto haqiqiy do'stlar ham birovning sirlarini aytib berishlari xavfli bo'lishi mumkin. Ular o'zlari ishongan kishilarga hamma narsani aytib berishlari mumkin ular. Va bular boshqacha. Va boshqalar. Ko'proq odamlar dastlab ular uchun mo'ljallanmagan narsalarni bilishadi. Bu yaxshi? Arzimaydi.

   6. Mish-mishlarni o'qituvchilarga qachon xabar qilishni biling. Yuqoridagi qoidalardan istisnolar hali ham mavjud. Agar siz mish-mishni eshitgan bo'lsangiz va kimdir shu sababli xavfli vaziyatga tushib qolishi mumkin deb o'ylasangiz, unda sizga kerak iloji boricha tezroq ota-onalar, o'qituvchilar yoki ma'muriyat bilan bog'laning - va sizning fikringizcha, tahdid qanchalik jiddiy bo'lsa, tezroq harakat qilishingiz kerak. Va agar siz, masalan, kimdir maktabga pichoq olib kelganini va hojatxonadagi tomirlarni ochmoqchi bo'lganini bilsangiz, siz allaqachon o'qituvchi xonasiga borishingiz kerak.

      • Ha, birovning ishonchiga xiyonat qilish, o‘qituvchiga o‘ziga yomonlik qilishini aytib, o‘zingizni sotqindek his qilishingiz mumkin. Biroq, salomatlik muhimroqdir. Bundan tashqari, xiyonat qiladi emas birinchi navbatda do'stingizning hayotiga g'amxo'rlik qiling.
   • Agar juda mazali sirni oshkor qilmoqchi bo'lsangiz ham, tilingizga e'tibor bering va ushlab turing. Bu juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin ...
   • Agar siz o'zingizni g'iybat qilish zavqini inkor eta olmasangiz - shunday bo'ladi, biz hammamiz odamlarmiz. Har birining o'ziga xos kamchiliklari bor.

   Ogohlantirishlar

   • O'ylaganingizni ayting - lekin aytayotganingizni o'ylab ko'ring. So'z chumchuq emas, u uchib chiqadi - siz uni ushlamaysiz. Qalam qilichdan ko'ra ko'proq og'riydi. So'zlar zarar etkazishi mumkinligiga ishontirish uchun yana qanday so'zlarni keltirishingiz kerak ?!

Har birimiz kamida bir marta g'iybat ob'ektiga aylandik. Bundan tashqari, mish-mishlar va g'iybatlar ko'plab kompaniyalar va jamoalarda suhbat mavzusidir.

Har bir inson g'iybat qiladi, garchi biz hammamiz bolaligimizdan kimdir haqida gapirishning iloji yo'q deb o'rgatilgan. Shunga qaramay, bizni ziyofatdagi barcha do'stlarga sizning umumiy do'stingiz muvaffaqiyatli yo'qotgan chiptaga ko'p pul sarflagani yoki ko'lmakka tushib qolgan do'stingiz haqida aytib berish vasvasasidan hech narsa to'xtata olmaydi. Albatta, zararsiz suhbatlar yomon narsa keltirmaydi. Biroq, g'iybat va qasddan salbiy mish-mishlar haqiqiy muammo bo'lishi mumkin.

Nega g'iybat qilamiz

Birinchi sabab: boshqa birovning hayotiga patologik, tug'ma qiziqish. Bu bizning qonimizda, shuning uchun undan uzoqlashish deyarli mumkin emas. Biror kishi haqida siz bilgan yoki bilmagan narsalaringizga boshqalar qanday munosabatda bo'lishlari bizni qiziqtirmoqda. Bu shou-biznes yulduzlariga ham tegishli bo'lib, aynan shu sababli ommaviy axborot vositalarining barcha e'tiborini jalb qiladi.

Ikkinchi sabab: insonni kamsitish istagi. Har bir insonning dushmanlari bor, unga qarshi urushda barcha usullar yaxshi. Siz haqingizda tarqalgan mish-mishlar deyarli har doim yomon niyatli odamdan keladi. Muvaffaqiyatlaringiz haqida pichirlash ham muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, umumiy hasad.

Uchinchi sabab: atrof-muhitning xiralashishi. Gohida zerikib qolamiz – o‘shanda g‘iybat suvdek oqadi. Suhbat uchun mavzular tugagach, charchoq va zerikishni bir muncha vaqt o'ldirishi mumkin bo'lgan g'iybat vaqti boshlanadi.

To'rtinchi sabab: taassurot qoldirish istagi. Ehtimol, bu g'iybat va uning orqasida kimdir haqida gapirishning eng keng tarqalgan sababidir. Aytaylik, siz shovqinli kompaniyadasiz yoki o'zingiz yoqtirgan odam bilan uchrashuvdasiz. Qiziqarli mish-mishlar sizni yaxshi suhbatdoshga aylantirishi mumkin, chunki o'zaro tanishlardan biri kazinoda kvartirani qanday yo'qotganligi haqidagi kulgili voqea har doim har qanday odam uchun qiziqarli. Ba'zan shunday maqsad yo'lida mish-mishlarni odamning o'zi ataylab tarqatishi mumkin. Lekin bu holda, albatta, ular haqiqatni bezashadi.

Beshinchi sabab: o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish. Birovning baxtsizligi haqida mish-mishlarni tarqatib, biz butun boyligidan, oilasidan ayrilgan yoki kamdan-kam uchraydigan kasallik bilan kasallangan odamning hayoti kabi yomon emasligini tashqaridan ko'rishimiz mumkin.

G'iybat-chi?

Siz haqingizda nima deyishlari muhim emas. Agar ular siz haqingizda gapirishsa, demak, siz boshqalarga qiziqsiz. Kimdir sizni muhokama qilayotganiga salbiy munosabatda bo'lmang, chunki hamma odamlar boshqacha. Uchinchi shaxslar tomonidan o'ylab topilgan g'iybat sizning adovatingiz natijasi bo'lishi mumkin yoki u shunchaki birovning bo'sh taxminiga aylanib qolishi mumkin. Orqangizdan gapirishga, agar yaqinlaringiz sizga qarshi chiqqan bo'lsa, kurashish kerak.

Va shunga qaramay, hech qanday tasdiqlanmagan ma'lumot sevgi yoki samimiy hurmatni o'ldirmasligini unutmang, shuning uchun shunchaki g'iybatlarga e'tibor bermang. G'iybatchilar uchun eng yaxshi saboq shuki, ularning quruq so'zlaridan hayotingiz yomonlashmagan. Har bir inson o'z vaqtidan unumli foydalanishi mumkin. Bu usullardan biri biz

"Demak, siz yomon ko'rinasiz ...
- JSSV? men? Qaysi manoda?
- O'rdak von Petrovich hozirgina sizga sevganingiz bilan nima qilganingizni aytdi. Men sizning bunday ekanligingizni bilmasdim ham! U yaxshi odamni tark etdi - va nima uchun? Quyma dumli. Eh.

Odamlar sizning orqangizdan g'iybat qilishadi: og'riyapti!

Men o'girilib ketaman. Ko'zlarimni yosh qoplaydi. Va men uning ko'zlarini orqamda his qilaman. Hukmchi, dushman, nafratga to'la.

Va bu men tashlab ketmaganligim emas, balki RUN. Va u faqat do'stlar uchun yaxshi odam emas, balki men uchun uning uyida tajovuzkorlik va g'azabdan boshqa hech narsa qolmadi. Meni dekolte kiyishimga xalaqit beradigan o'sha xunuk chandiq ham emas.

Gap shundaki, mana shu jirkanch tuyg‘u – uyat kuyishi, go‘yo birov meni qamchi bilan urib yuborgandek, u qip-qizil iz qoldirgan. Ammo terida emas, balki ruhda. U yonadi va og'riydi.

Nima uchun? Bu mish-mishlar qayerdan keladi? Nega odam siz haqingizda g'iybat qiladi? Va u bilan nima qilish kerak?

Nima uchun odamlar g'iybat qilishadi: g'iybatning psixologiyasi va tabiati

Ma'lumki, inson bor ekan, shuncha g'iybat bor. G'iybat va g'iybat uchinchi shaxsga dushmanlik bilan birlashadi va suyaklarni zavq bilan yuvadi. Ko'zlar uchun, albatta.

Va barcha g'iybatlar bir-biriga o'xshashdir. Yo'q, mavzu emas - g'iybat ish, shaxsiy hayot va bolalar haqida bo'lishi mumkin. Mish-mishlar har qanday narsa haqida. Ammo mavzu boshqacha bo'lsa-da, baribir o'xshashlik bor: haqiqat har doim tanib bo'lmas darajada buziladi, ba'zi dahshatlar kichik bir real faktga o'raladi. Va ba'zida, hech qanday sababsiz. Odamlar yo'q joydan tuhmat qilishni yaxshi ko'radilar.

Qizig'i shundaki, fitna ishtirokchilari bunday g'iybatga ishonchli xabar sifatida ishonishadi. Ular aytadilar, hayron qolishadi, qoralaydilar, nafratlanadilar, qo'llarini osmonga ko'taradilar, "buni qanday qila olasiz?" Deb so'rashadi, lekin ular qat'iyan ishonadilar. Va bu haqiqat yoki yo'qligini g'iybat ob'ekti bilan tekshirish ularning xayollariga ham kelmaydi. Ular bunga allaqachon ishonch hosil qilishgan. Va ular allaqachon nafratlanishadi.

Gap shundaki, odamlar g'iybat qilishni yaxshi ko'radilar: ular o'zlarining muammolarini biroz hal qilishadi. Birovning hayotini muhokama qilish orqali ular o'zlarinikini biroz osonlashtiradilar. Va boshqalar bilan suhbatda g'iybatni baham ko'rish orqali ular bu tuyg'uni kuchaytiradilar. Bu shunday psixologik hodisa.

O'zingizni g'iybatdan qanday himoya qilish kerak?

Bularning hammasi yolg‘on va tuhmat ekanligini odamlarga isbotlash qiyin ish. Va agar siz tuhmat uchun omma oldida kechirim so'rasangiz ham, bu vaziyatni o'zgartiradimi? Ertaga yoki ertaga biz bilmaganimizda yana bizni g'iybat qilish uchun o'tirishadi. Xo'sh, bu g'iybatlarga kuch sarflashga arziydimi?

Yana bir narsa shundaki, biz boshqalarning g'iybatiga bo'lgan munosabatimizni o'zgartirishimiz mumkin. Bu haqiqiy to'siq bo'ladi. Fitna emas, ibodat emas, balki 100% o'zini himoya qilish:

• korroziy sharmandalik;
• adolatsizlik hissi;
• shishgan nervlar;
• buzilgan kayfiyat;
• g'azabni chiqarib tashlash.

Ba'zida do'stingizning beparvo xatti-harakatlarini muhokama qilish uchun sarflangan o'n besh daqiqa shokoladli tortdan ko'ra yoqimliroqdir. Psixoterapevt Janna Sergeeva nima uchun tuhmatni yaxshi ko'rishimizni aniqlashga qaror qildi.

Bir hamkasb sizga yugurib keladi: "Siz Katyaning yangi olmos uzukini ko'rdingizmi? Sizningcha, eringiz berganmi? Xullas, yo'q - qora Audi uni ishdan keyin bir oy davomida chaqirdi va u va uning eri ham mashinaga ega bo'lishlarini kutishmaydi! Ishdan uyga qaytgach, u bir daqiqa quyoshga botish uchun skameykaga o'tirdi va qo'shnilarining suhbatida beixtiyor ishtirokchi bo'lib chiqdi: "Mana, u uchinchi qavatdan chaqaloq bilan ketdi. shunday go'zal ... Bolaning kimligini bilasizmi? Bizning uchastkamizdan! U hech qachon, hech qachon unga uylanmaydi. Sariq matbuotni yaxshi ko'radigan yolg'iz xolani ziyorat qilish uchun siz qo'shiqchi A. qo'shiqchi B. bilan ta'tilda ko'rilgani va aktyor V. bir xil jinsiy aloqada emasligi haqida ma'lumot olasiz. hamma o'ylagandek orientatsiya.

Ba'zan siz bu g'iybatlarni alohida emas, balki tinglayapsiz deb o'ylaysiz. Negadir siz tuman militsiyasi xodimi turmushga chiqyaptimi yoki yo‘qmi, deb o‘ylay boshlaysiz, aktyor V.ning o‘zgarganiga hayron bo‘lasiz va Katyaning uzugini muhokama qilishda bevosita ishtirok etasiz. "Odam g'iybatga ehtiyoj sezadi", deydi psixolog Irina Mixaylova,- chunki u o'zi ma'lumot yaratmoqchi. Ma'nosi g'iybat bunda u og'izdan og'izga o'tib, tobora ko'proq tafsilotlarga ega bo'ladi. Natijada, turli xil ma'lumotlar va fantaziyalardan nimadir bir-biriga bog'langan bo'lib, unda haqiqatni yolg'ondan ajratish deyarli mumkin emas.

G'iybat MA'LUMOT YO'QLIK VA HASADDAN KELADI

Biroz qiziqish uchun

G'iybat va mish-mish o'rtasida farq bor. Agar mish-mish ko'pincha ishonchsiz bo'lsa, unda g'iybat yanada ishonchli ko'rinadi va albatta haqiqatni o'z ichiga oladi. Mish-mishlar - butun yoz yomg'ir yog'ishi yoki maktablarda adabiyot bekor qilinishi haqidagi gaplar - hammaga ta'sir qilishi mumkin, ammo g'iybat faqat bir nechta. Ammo bu bir necha kishining hayoti qolganlar uchun muhim bo'lishi kerak. Ana shu qiziqish tufayli aktyorlar va estrada san’atkorlari haqidagi g‘iybatlar sarg‘ish gazeta nashriyotchilariga boylik keltiradi. Agar siz haqingizda g'iybat tarqalsa, demak siz mashhursiz. Oskar Uayld, boshqalarning e'tiboriga befarq bo'lmagan holda, ishontirdi: "Siz haqingizda g'iybatdan ham yomoni, faqat ularning yo'qligi bo'lishi mumkin".

Siz o'zingizni iste'dodli yoki shunchaki go'zal deb e'lon qilyapsiz, eng kutilmagan odamlarning shaxsiy hayotingiz va tashqi ko'rinishingizni muhokama qilishiga tayyor bo'ling. Axborotning etishmasligi va hasad g'iybatni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, sizning hamkasblaringiz yoki qo'shnilaringiz siz haqingizda bilmagan hamma narsa o'ylab topiladi va ko'p sonli mayda tafsilotlar bilan to'ldiriladi.

Biroq, g'iybatning mumkin bo'lgan ob'ekti haqida juda ko'p ma'lum bo'lsa ham, g'iybatning yo'qligi kafolatlanmaydi. "Tuhmat nafaqat ma'lumot kam bo'lgan va etishmayotgan ma'lumotlarni taxmin qilish kerak bo'lgan joyda, balki ular juda ko'p bo'lgan joyda ham paydo bo'ladi - masalan, odamlar kichik ofisda ishlaydi yoki katta kvartirani birga ijaraga oladi", deb tushuntiradi psixolog. Elena Zlobina."Ular bir-birlari haqida deyarli hamma narsani bilishadi, ammo shunga qaramay, haqiqiy faktlarni buzib ko'rsatish mumkin, shu jumladan ular zerikarli."

Albatta, zerikish "suyaklarni maydalash" uchun muhim sababdir.

Agar tuhmat ob'ektiga bo'lgan qiziqish muhokama mavzusiga qiziqish bilan to'ldirilgan bo'lsa, noldan g'iybat paydo bo'ladi. Yuqorida aytib o'tilgan Katyaning olmosli uzugi Katyaning mukofot olgani va unga zargarlik buyumlari sotib olgani emas, balki boy sevgilisi haqida gap-so'zlarga sabab bo'ldi. Muhokama qilayotgan hamkasblar moliyaviy hisobotlarga emas, balki zinoga qiziqqanligi sababli, ular sodir bo'layotgan voqealarning eng qiziqarli versiyasini taklif qilishdi. "G'iybat mavzusi odatda ushbu yangilikni yaratgan odamlar guruhini eng ko'p tashvishga soladigan narsa bilan bog'liq", deb tushuntiradi Elena Zlobina. - G'iybatni boshlash uchun sizga bir nechta hammualliflar kerak. Va agar taklif qilingan mavzu ularni o'ziga jalb qilmasa, tarix rivojlanish o'rniga shunchaki mavjud bo'lishni to'xtatadi yoki o'zgaradi. Masalan, xiyonat haqidagi oshkora hikoya birdan o'g'irlik daliliga aylanadi.

BOSHLANGAN JAMIYATDA AYOLLAR G'iybat TARQATADI

baland ovozli qurol

"Bir necha haftadan kamroq vaqt ichida men ish topdim", deydi Zhenya(27). Bufet yaqinda chiqqan film haqida gapirardi. Men uni ko'rdim, lekin direktorning ismi, nasib qilsa, boshimdan uchib ketdi. "Xo'sh, qanaqa..." - men jilmayib qo'ydim va birdan pastkashlik eshitdim: "Azob chekma, o'zingdan ko'ra aqlliroq ko'rinma." Ko'p o'tmay bildimki, meni yoqtirmaydigan xodim hammaga men bilan bir marta ishlaganligini va men mutlaqo ahmoq ekanligimni aytdi.

Amerikalik antropologlar g'iybat hatto ibtidoiy jamoa qabilalarida ham mavjudligini aniqladilar. Ularni asosan ayollar tarqatib, raqiblari haqida turli jirkanch narsalarni o'ylab topishgan. G'iybat tufayli ular ierarxiyada yuqori o'rinni egallash imkoniyatini oshirdilar. O'shandan beri juda oz narsa o'zgardi. Agar hamkasblaringizdan biri sizning o'rningizni egallashni istasa, u sizni orqangizdan muhokama qila boshlaydi. Va zerikkan hamkasblar uni mamnuniyat bilan qo'llab-quvvatlaydilar.

Agar g'iybat allaqachon paydo bo'lgan va tarqalayotgan bo'lsa, uni to'xtatib bo'lmaydi. Bunday holda, xotirjam bo'lishga harakat qilish va dezinformatsiya to'lqini sizni boshingiz bilan qoplamasligiga ishonch hosil qilish kerak.

Tuhmatni qanday his-tuyg'u bilan boshdan kechirayotganingizga e'tibor bering. Endi u sizni xafa qiladigan narsa haqida o'ylab ko'ring. "Ba'zida g'iybat asosiy og'riqli nuqtalarni uradi, insonning ichki muammolarini ochib beradi", deb tushuntiradi Irina Mixaylova. "Va bu munozaralar orqasida davom etayotgan odamning juda kuchli reaktsiyasiga sabab bo'lishi mumkin." Chiqish yo'llaridan biri - o'zingiz bilan yurakdan suhbatlashish. Og'riqli muammoning mavjudligini tan olganingizda, sizni xafa qiladigan suhbatlar to'xtaganini topasiz.

Ishonchliroq harakat qilishni boshlang. Sizning bu hikoyalarning barchasi ochiq-oydin yolg'on ekanligi haqidagi hissiy da'volaringiz faqat g'iybatchilarning pozitsiyasini kuchaytiradi. Katta auditoriya ishtirokida g'iybat muallifiga to'g'ridan-to'g'ri murojaat qilish yanada katta ta'sir ko'rsatadi. U uzr so‘rashi va o‘zini himoya qilishi kerak bo‘ladi va siz yaxshi holatda bo‘lasiz.

Va nihoyat, g'iybatning oqibatlaridan qochishning eng ishonchli yo'li shunchaki sabab keltirmaslikdir. Do'stlar uchun bema'ni hazil kabi ko'rinadigan notinch yoshligingiz haqidagi hikoyalar (va ehtimol ular) notanish odamlarda hayratga tushishi yoki hatto qoralanishiga olib kelishi mumkin. Va bu his-tuyg'ular tuhmatdan uzoq emas. Va agar hamkasblar ishda juda band bo'lmasa, ehtiyot bo'ling va shartnoma erta ketishni taqiqlaydi. Bunday sharoitda g'iybat hamkasblarning asosiy burchiga aylanadi.

G'iybatning foydalari

Hech kim g'iybatni yoqtirmaydi, lekin ular bilan muloqot qilishdan bosh tortish bizning kuchimizdan tashqarida. Buning sababi, g'iybat qilish jarayoni ma'lum bonuslarni beradi.

Ekran orqasiga qarang. G'iybat taniqli ma'lumotni to'ldiradi, uning pastki qismini ko'rsatadi. "Mening do'stim televizorda ishlaydi", deydi Olga. "Biz taqdimotchi ishtirokchilarning iboralarini qanday takrorlayotganini ko'ramiz - va mening do'stimning aytishicha, ko'k ekran yulduzi munosib javob topa olmagan bu so'zlar tahrir paytida shunchaki kesib tashlangan." Olga dugonasi haqiqatni gapiryaptimi yoki yo'qligini tekshira olmaydi, lekin u haqiqatni xohlamaydi. Narsisistik taqdimotchi haqidagi hikoya o'zingizni undan ustunroq his qilishingizga, umuman televizorga nisbatan nafratni kuchaytirishga, yashirin bilimlarga ega bo'lish zavqini his qilishingizga va tanishlaringizdan biri uni hayratga solayotganini tinglab, ayyorona tabassum qilishga imkon beradi. Ular xursand bo'lishadi va sizning qo'lingizda eys bor - va siz ma'lumotni joylashtirganingizda, ular uni emas, balki sizni hayratda qoldiradilar.

O'zingiznikini toping.— Xo'sh, qizlar, g'iybat qilaylik? - qiz do'stlar bir-biriga taklif qilishlari mumkin. Agar odamlarning sevimli mashg'uloti muntazam ravishda g'iybat bilan almashish bo'lsa, bu ularning xarakteri va hayotiy qadriyatlarining o'xshashligini ko'rsatadi. "Ishimizda bir nechta g'iybatlar bor, - deydi Nastya, - ularni ba'zan opa-singillar deb adashadi, chunki ularning yuz ifodalari o'xshash". G'iybat qilishni yaxshi ko'radiganlar tez-tez yig'ilishadi va ularga hurmatsiz munosabatda bo'lganlarni muhokama qilishadi va shu bilan o'zlarini qolganlarga qarshi qo'yishadi.

Bir oz dam oling. G'iybatda har doim hazil, istehzoning ulushi bo'ladi - buni aytadigan kishi kamdan-kam hollarda yuzida jiddiy ifodani saqlaydi. Lekin u yangilikni aqlli nigoh bilan gapirsa ham, tinglovchilari endi ahamiyatsiz narsa bilan band ekanliklarini, faqat ishdan chalg'itishni xohlashlarini tushunishadi. Shuning uchun ko'p g'iybatlar: "Mayli, menga bir narsa ayting" degan so'zlar bilan boshlanadi. "Mening tanishlarimdan biri shunchaki g'iybat ombori," deydi Olesya, - va men har doim biznesdan charchaganimda unga qo'ng'iroq qilaman. Siz tinglaysiz, nafas olasiz, bir-ikki marta irshayasiz - go'yo teatrda bo'lgandek.

O'zingizni yaratuvchidek his eting. G'iybat jarayonda yangi tafsilotlarga ega bo'lish uchun paydo bo'ladi - va bu tafsilotlarni qo'shganlar ijodiy qoniqishni his qilishadi. Tinglovchilar zanjiridagi keyingi odam: "Nimadir aql bovar qilmaydigan narsa ..." demasligi uchun barcha faktlar ishonchli bo'lib tuyulishi kerak, "To'g'risini aytsam, men hikoyani takrorlaganimda har doim o'zimni biroz qo'shaman", deb tan oladi Anya, “Ammo aybdorlikni his qilmang. Men bastalashni yaxshi ko'raman."

Boshqarish va nazorat qilish. G‘iybatlar jamoatchilik fikrini shakllantiradi – kimnidir yuqoriga ko‘tarish, kimnidir kamsitish mumkin. Va agar tinglovchilar o'z so'zlariga ahamiyat bermasalar ham, baribir "cho'kma qoladi". "O'rta maktabda men yoqtirgan bola boshqasi bilan qanday yurganini ko'ra olmadim", deb eslaydi Nadiya. Va men g'iybat bilan keldim. U hammaga bu qiz bayram paytida qishloq hojatxonasiga tushib qolganini aytdi. Hamma tinglaganda juda xijolat tortdi. Va natijada bola qizni tark etdi. Garchi u men bilan uchrashmagan bo'lsa ham."