29.06.2020

Naudingos savybės Ivano arbata su mėtomis. Esu didelis arbatos mėgėjas. Man ypač patinka žalia.


Granuliuota arbata greitai užvirsta ir yra sodrios spalvos. Tokiame gėrime visiškai atsiskleidžia visos naudingos ir skoninės žolelių, sudarančių jo sudėtį, savybės.

Ivan-chai puikiai tonizuoja, pripildo energijos, o pridėjus mėtų gėrimui suteikiamas gaivus skonis su lengvomis mentolio natomis.

Ivano arbatos ir mėtų derinys yra labai populiarus, nes daugelis žmonių mėgsta šią arbatą dėl savo aromato ir skonio. Tačiau be skonio malonumo, Ivano arbatos ir mėtų gėrimas gali turėti teigiamą poveikį organizmui.

Ivano arbata su mėtomis yra puiki priemonė nuo peršalimo. Puodelis šviežiai išvirto gėrimo palengvina ligos simptomus, pagerina kvėpavimą. Reguliarus vartojimas stiprina imuninę sistemą. Stipri arbata naudinga esant uždegiminiam plaučių procesui, bronchitui.

Gėrimas iš Ivano arbatos ir mėtų ramina organizmą, padeda atsikratyti nemigos, malšina galvos skausmą. Tokiu atveju juk pravers puodelis mėtų Ivano arbatos vakare, prieš miegą.

Pipirmėčių Ivano arbata puikiai susidoroja su pykinimu, rėmuo, gerina virškinimą, taip pat naudojama kaip choleretinė priemonė nuo inkstų ir kepenų akmenligės.

Gėrimas iš Ivano arbatos ir mėtų yra naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai: plečia kraujagysles, lėtina širdies plakimą, gerina kraujotaką, stimuliuoja širdies veiklą.

Atkreipkite dėmesį: arbatos gamybai naudojame laukinių gluosnių arbatą iš Baikalo regiono. Šis Rytų Sibiro regionas – tikras vaistažolių sandėlis. Unikalus Baikalo regiono klimatas, reljefo ypatybės prisideda prie visapusiško naudingų medžiagų kaupimosi augaluose, o taip pat daro šias žoleles ypač kvapnias.

Nusistovėjusios laikymo technologijos ir speciali pakuotė išsaugo naudingąsias žolelių savybes kuo ilgiau.

Jei radote vaistinį augalą už mažesnę kainą

Įsitikinkite, kad tai nėra klastotė – nekokybiškų žolelių naudojimas gali sukelti sunkių ligos komplikacijų.

Įsitikinkite, kad vaistažolės:

  • turėti atitikties deklaraciją – pakuotėje yra deklaruotas produktas, kuris nuimtas ir išdžiovintas laikantis visų technologijų, nepridėjus piktžolių;
  • laikomas tinkamomis sąlygomis - pakuotėje yra šviežių žolelių, be kenkėjų ir pašalinių kvapų;
  • surinkti ekologiškai švariuose auginimo plotuose.

Mūsų internetinės parduotuvės privalumai jums:

Visos žaliavos surenkamos ekologiškai švariuose Rusijos regionuose.

Naudojame automatinę pakavimo liniją.

Prekių grąžinimą garantuojame, jei mums detaliai aprašysite priežastį.

Pakuotė išlaiko visas naudingas savybes ir neleidžia žaliavoms sugesti.

įvairūs

Paruošimo vieta: Užbaikalo regionas

Surinkimo metai: 2019

Galiojimo laikas: 2 metai

Kontraindikacijos: nėštumas, individuali netolerancija.

Specialios instrukcijos: nėra vaistas. Prieš naudodami įsitikinkite, kad nėra alerginių reakcijų į produkto sudedamąsias dalis, ir pasitarkite su gydytoju.

Laikymo sąlygos: laikyti kambario temperatūroje be pašalinių kvapų ir 60-70% santykinės drėgmės. Tinkamumo laikas 2 metai. Išleidimo data nurodyta ant pakuotės.

Pirmasis mėtų paminėjimas susijęs su Asirijos ir senovės Egipto kultūra. Mėtos buvo labai vertinamos Senovės Graikijoje ir Romoje. Buvo tikima, kad mėtų aromatas pakelia nuotaiką ir sužadina mintis.

Rusijoje nuo neatmenamų laikų buvo platinama vadinamoji „želė“ - mėtų užpilas, turintis aušinimo savybių. Jis buvo naudojamas burnai gaivinti ir skalauti bei kaip dezodorantas. Nė viena vonia neapsiėjo be mėtų. Jo gydomieji aromatiniai garai kartu su šiluma naikina beveik visas bakterijas ant odos ir viršutinių kvėpavimo takų. Mėta buvo siuvama į pagalves sveikam miegui.

Senovės arabai augino ją drėkinamuose soduose, kinai rašė apie tai traktatus, o graikai plaudavo rankas silpna vandens tinktūra ir gaivino veidą. Ilgą laiką pipirmėtė buvo ištikima pirmųjų gydytojų ir gydytojų padėjėja. Hipokratas ir Avicena savo raštuose išsamiai aprašė gydomąsias mėtų savybes. Mėtos buvo plačiai naudojamos medicininiais tikslais arabų, kinų ir japonų medicinoje.

Pirmuosiuose receptų žinynuose jau viduramžiais pipirmėte buvo gydoma daug tuo metu pavojingų ligų, pavyzdžiui, vidinis kraujavimas ar galvos skausmai. Ir dabar, praėjus šimtmečiams, ši aštri – aromatinga žolė nepaliko savo pozicijų – auginama specialiuose ūkiuose ir centralizuotai tiekiama farmakologinei bei maisto pramonei.

MĖTOS SAVYBĖS IR NAUDOJIMAS

Pipirmėtėse yra eterinio aliejaus (2,5%), kurio pagrindinis komponentas yra mentolis, lemiantis mėtų skonį, taip pat kitos medžiagos – esteriai, felandrenas, pinenas, jazmonas, piperitonas, mentofuranas ir kt. Jame yra taninų, flavonoidų, kartumo. Mentolis mėtas paverčia baktericidiniu augalu.

Pipirmėtė turi nuskausminamųjų ir kraujagysles plečiančių savybių, gerina virškinimą, šalina pykinimą, turi choleretinių savybių, vartojama nuo astmos, vidurių pūtimo. Mėtų arbata geriama kaip raminanti, nuo uždegiminių procesų bronchuose, plaučiuose, taip pat nuo širdies ir kraujagyslių, ginekologinių ligų, dezinfekuoja burnos ertmę esant įvairiems uždegiminiams procesams.

Pipirmėtė naudojama kaip širdies tonikas, kuris malšina širdies plakimą, skatina širdies veiklą ir kraujotaką, taip pat turi prakaituojančią savybę. Mėta naudojama kovojant su peršalimu ir karščiavimu.

Dėl atpalaiduojančių ir priešuždegiminių mėtų savybių ji yra puiki priemonė nuo skausmo ir mėšlungio, tokių kaip skrandžio skausmas, pilvo diegliai, pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai, žagsulys, galvos skausmas, migrena, pykinimas ir judesio liga.

Dėl priešuždegiminių mėtų savybių ši žolė veiksminga sergant bronchitu, gerklės skausmu, sloga ir faringitu.

Pipirmėčių arbata yra gera priemonė nemaloniems menopauzės simptomams palengvinti. Naudingos arbatos su mėtomis savybės pasireiškia padidėjusiu skrandžio rūgštingumu ir konvulsiniu kolitu, gausiomis ir negausiomis menstruacijomis. Mėta kompleksiškai veikia nervų sistemą: tonizuoja, ramina, malšina nemigą, gerina smegenų veiklą.

MĖTA – KONTRAINDIKACIJOS

Tiems, kurių kraujospūdis žemas, mėtų reikėtų vartoti kuo mažiau. Gana dažnai, veikiant mėtai, paūmėja venų varikozė. Norint to išvengti, tokia liga sergantiems žmonėms mėtų geriausia nenaudoti. Jei dažnai kankina rėmuo, tuomet mėtų taip pat geriau nevartoti, nes nuo jos taip pat gali skaudėti.

Maksimenko Tamara ir Novikova Natalija, 2122

  • Mėtų ir vyriškos jėgos
    • 1. Kolekcija
    • 2. Džiovinimas
  • Pipirmėtė ir diabetas
  • Ar lieknėjate nuo mėtų?
  • Kiti mėtų arbatos receptai
  • Ivano arbata su mėtomis
  • Naudingos mėtų savybės
  • Kas padeda tokia arbata
  • Kam draudžiama mėtų arbatoje su ugniažolėmis
  • Ar įmanoma mamoms – būsimoms ir žindančioms

Iki šiol žinomos apie 25 mėtų atmainos, tarp jų kačių, citrinų, marokietiškų, sodinių, kiniškų, šokoladinių, pipirmėčių (baltųjų ir juodųjų), arklių ir kt. Pavadinimai atitinka turinį. Taigi katžolė ypač vilioja kates, citrina gėrimui suteikia citrusinių natų, kaip tikros citrinos žievelės, o šokoladas turi lengvą šokolado skonį.

Citrininė mėta (melissa)
Katžolė (katžolė)
Pipirmėtė

Garbanota sodo mėta
arklio mėta (shandra)
Šokoladinės mėtų

Daugelis žmonių pipirmėtes painioja su melisa arba netgi laiko jas tuo pačiu augalu. Tiesą sakant, jie mažai skiriasi savo išvaizda ir abu turi raminančią poveikį organizmui. Tačiau mėtos turi daug stipresnį mentolio skonį ir sodresnę spalvą.

Moterų negalavimai, nėštumas ir žindymas

Pipirmėčių arbata ne veltui vadinama moterišku gėrimu.

Mėtų gėrimai paprastai yra draudžiami vaikams, kol jiems sukaks treji metai.

Mėtų ir vyriškos jėgos

Mėta naudinga ne tik moterims, bet ir berniukams bei vyrams. Gerina apetitą, normalizuoja miegą,. Tačiau turėtumėte apsiriboti dviem ar trimis puodeliais per dieną, kitaip mėtų vartojimo poveikis bus diametraliai priešingas.

Daugiau apie mėtų arbatos naudą ir žalą vyrams

Mėtų rinkimas, perdirbimas ir saugojimas

Mėtų galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje ar specializuotoje parduotuvėje, tačiau auginti ją savo svetainėje nėra taip sunku. Svarbiausia suprasti, kada jį rinkti ir kaip laikyti, kad augalas neprarastų daugumos gydomųjų savybių.

Kolekcija

Mėtų lapus ir stiebus reikia rinkti ir išdžiovinti prieš žydėjimą, kai žiedai tik pradeda dygti. Paprastai šis laikotarpis patenka į birželio pabaigą arba liepos pradžią. Lapų negalima pjauti, kol ant stiebo nepasirodo pumpurai, ir negalima to daryti esant drėgnam orui ar dideliam karščiui. Geriausias laikas rinkti yra rytas prieš pietus arba vakaras.

Nuskintus žalumynus galima džiovinti, raugti arbatai arba užšaldyti žiemai.

Džiovinimas

Norint džiovinti mėtų lapelius namuose, jie kabinami kekėmis ant virvių arba išdėliojami ant popieriaus plonu sluoksniu tamsioje, sausoje, vėdinamoje vietoje. Galite iš karto išdžiovinti serbentų ar aviečių lapais, tada gausite žolelių kolekciją. Paprastai mėtos džiovinamos savaitę, po to mėtos susmulkinamos ir supakuojamos į lininius maišelius ar stiklinius indelius. Šioje formoje galite laikyti iki dvejų metų.

Užšaldymui mėtos pirmiausia nuplaunamos, o po to dalimis suvyniojamos į foliją ir dedamos į šaldiklį.

Arbatą su šviežiomis mėtomis gerti ištisus metus galite užsiauginti ant savo palangės. Praėjus dviem ar trims savaitėms po sėklų sėjos, išsirita pirmieji ūgliai, dar po dviejų savaičių pasirodo pirmieji lapai. Kad augalas suteiktų sodrios žalumos, būtinas reguliarus laistymas ir ilgas dienos šviesos laikas be tiesioginių saulės spindulių.

Ar visi gali gerti mėtų arbatą? Žemiau papasakosime daugiau apie kontraindikacijas, bet dabar noriu pasakyti apie tuos, kurie gali gerti mėtų arbatą, bet atsargiai.

Pipirmėtė ir diabetas

Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, pipirmėčių arbata teigiamai veikia kasos veiklą, tačiau ją reikia vartoti atsargiai.

Vienai stiklinei vandens paimkite apie du šaukštus džiovintų mėtų lapelių. Tačiau jo negalima dėti į arbatinuką, o virti ant ugnies 10 minučių, o po to dar ilgai primygtinai reikalauti. Gautą gėrimą padalinkite į tris dalis ir gerkite per dieną.

Ar lieknėjate nuo mėtų?

Gerai žinoma, kad pipirmėčių arbata skatina svorio metimą. Faktas yra tas, kad mėtos turi savybę sumažinti apetitą. Nepaisant to, kad mėtų kalorijų kiekis yra beveik 5o kilokalorijų 100 gramų žalumynų, arbata su ja yra praktiškai nekaloringa. Žemiau yra keletas receptų.

Užvirinti arbata su mėtomis ir imbieru, pastarasis užpilamas pora stiklinių vandens ir statomas ant viryklės 20 min. Tada pridedami mėtų lapai ir verdami dar dešimt minučių. Toks imbiero gėrimas geriamas po trečdalį stiklinės.

Galite gerti per dieną silpna žalioji arbata su mėtomis:

Jai paruošti vienas valgomasis šaukštas žaliosios arbatos užpilamas litru verdančio vandens, palaikoma 20 minučių, įdedama šiek tiek džiovintų mėtų lapelių ir paliekama dar dešimt minučių.

Taip pat norėdami numesti svorio, galite paruošti kolekciją, kurioje yra mėtų, erškėtuogių, senos (kasijos) ir kitų žolelių. Mažina pilvo pūtimą, šalina iš organizmo toksinus, normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, padeda sergant gastritu ir skrandžio opalige.

Kiti mėtų arbatos receptai

Čiobreliai
Šalavijas
Braškių

Liepa
Bazilikas
Imbieras
raudonėlis
Avietės
Erškėtrožė

senna jonažolė
Bergamotė

Spanguolių ramunėlių
Serbentas

Pasigaminti skanią mėtų arbatą lengva. Yra daug receptų, kuriuose aprašoma, kaip gaminti arbatos ruošinius, kiek ir kokių žolelių vartoti, kokiomis proporcijomis, su pienu ar be jo ir pan.

Paprastai vienai stiklinei vandens reikia 20 gramų susmulkintos kolekcijos (pusantro šaukšto) arba kelių sveikų mėtų lapelių. Galite dėti tiek į juodąją, tiek į žaliąją arbatą. Juodosios arbatos skonis puikiai išryškina mentolio skonį, o žalioji arbata numalšina troškulį. Paimkite juos kaip mėtų procentą du arba vienas prieš vieną. Žolė užplikoma ir leidžiama užplikyti, tada dedama citrinos griežinėlių ir cukraus (galima pakeisti medumi).

Prieš miegą geriau išgerti silpnos kambario temperatūros arbatos. Vasarą ypač mėgstama ledinė mėtų arbata, kuri pasižymi gaivinančiu poveikiu. Jei naktį gersite mėtų arbatą, miegas bus stiprus ir ramus.

  • Arbata su mėtomis ir ramunėlėmis malšina pykinimą, padeda sergant pankreatitu. Jo receptas paprastas:

šaukštas džiovintų ramunėlių žiedų kartu su keliais mėtų lapeliais užpilamas verdančiu vandeniu.

  • Arbata su mėtomis ir serbentais arba liepžiedžiais aktualu peršalimo ligų sezonu. Serbentų lapuose gausu vitamino C, o džiovinti liepų žiedai pasižymi baktericidinėmis savybėmis.
  • tarkuoto imbiero pagardina arbatą ir gerai šildo, jo dedama į mėtų arbatą gydant kosulį ir gerklės skausmą.
  • Arbata su mėtomis ir čiobreliais vartojamas skausmui mažinti.
  • A į mėtas įdedant jonažolių, čiobrelių (dar žinomų kaip čiobreliai) ir erškėtuogių, galite gauti universalią priemonę nuo jėgų praradimo.
  • raudonėlis paėmus lygiomis dalimis su mėtomis, ji taip pat turi gydomąjį poveikį organizmui, tačiau turint problemų su širdimi, jos vartojimą reikėtų riboti.
  • aviečių dedama į arbatą imuninei sistemai stiprinti.

Avietės išminkomos su cukrumi ir keliais mėtų lapeliais. Atskirai užplikomas arbatos maišelis ir gautas antpilas užpilamas aviečių-mėtų mišiniu, po to infuzuojamas mažiausiai valandą.

  • Jeigu įdėkite mėtų šakelę į juodąją arbatą ir saujelė braškių, pasirodys ir skanu, ir sveika.

Norėdami tai padaryti, mėtų lapai iš anksto susmulkinami, o braškės supjaustomos į keletą dalių. Kai gėrimas užpiltas, į jį galima įdėti ledo kubelių ir medaus pagal skonį.

  • Šalavijas pašalina toksinus iš organizmo.

Atskirame inde užplikoma su mėtomis, o antrajame - juoda arba žalia arbata, o primygtinai sumaišomi arbatos lapai.

  • Bazilikas vartojamas nuo žarnyno uždegimo, dedamas pačiame gale, pagardinamas citrinos griežinėliais, kad gėrimas suteiktų rūgštumo.
  • Bergamotė gerina atmintį, didina apetitą, pagyvina. Vienas žinomiausių receptų su bergamote ir mėtomis yra tradicinė ledinė arbata.

Bergamotė užplikoma verdančiu vandeniu, primygtinai supilama į ledo formeles, užšaldoma ir susmulkinama trintuvu. Iš citrinos su cukrumi verdamas tirštas sirupas, atvėsinamas ir pilamas ant ledo drožlių. Ant viršaus užbarstykite pjaustytų mėtų lapelių.

  • Įdomus receptas mėtų su spanguolėmis.

Stiklinei verdančio vandens paimkite šaukštą juodosios arbatos ir mėtų bei apie 100 gramų spanguolių. Spanguolės įtrinamos ir dedamos į iš anksto paruoštą arbatos užpilą, po to gėrimas užpilamas, išmaišomas ir prieš geriant kruopščiai filtruojamas. Arbatą su spanguolėmis reikia gerti esant temperatūrai ir ūminiams uždegiminiams procesams.

Jazminų pumpurai, medetkų žiedai, šaltalankių uogos, obuoliai, apelsinai, žaliosios citrinos ir cinamonas sukuria nuostabius derinius su mėtomis. Vieni papildai naudingesni už kitus, o pagal vitaminų ir naudingų mikroelementų kiekį rekordininkė yra šaltalankių arbata. Kad uogos skonis geriau atsiskleistų, ją reikia sutrinti grūstuvėje, o mėtas – susmulkinti peiliu. Obuoliai turi būti plonai supjaustyti. Apelsinus – sutrinkite ir supjaustykite griežinėliais.

Ivano arbata su mėtomis

Gamta žmogui dovanoja žoleles, kurios turi gydomąjį poveikį jo organizmui. Tokios žolelės, be kita ko, yra Ivano arbata (kitaip – ​​ugniažolė angustifolium) ir mėtos.

Iš žolelių - ugniažolių, Koporjės mieste jie pradėjo gaminti arbatą, vėliau vadinamą Koporsky. Ši arbata buvo gaminama dideliais kiekiais, naudojant fermentacijos procesą.

Šio gėrimo gydomosios savybės tampa tikrai neįkainojamos, kai jis užplikytas su kitomis žolelėmis ir uogomis. Pavyzdžiui, mėtų.

Naudingos mėtų savybės

Mėtų, kartu su Koporye Ivan-arbata, užplikytos, turi ant žmogaus kūno raminantis veiksmas. Todėl šis gėrimas yra puiki priemonė nuo nemigos.

Apskritai mėtos yra unikalus augalas. Jis turi daug naudingų savybių, tarp kurių išsiskiria: ramina, stangrina ir jaunina. Tai žolė, kuri būtinai reikalinga moterims – vidiniam naudojimui ir kosmetikos reikmėms pipirmėčių nuoviras turi tokį platų spektrą. Be to, jo gydomosios savybės yra susijusios su valymo funkcija, slėgio normalizavimu, smegenų aktyvavimu.

Virškinimo sistemos normalizavimas yra išskirtinis Kopor arbatos bruožas. Beje, kai kurie veiksmingi svorio metimo kursai yra pagrįsti šia funkcija. Tačiau mėtos, visų pirma, ramina nervų sistemą, taip pat reguliuoja virškinimo sistemą, naikindamos patogeninę žarnyno mikroflorą. Labai geras arbatos rinkinys.

Iš čia jis gavo antrąjį vardą - Ivano arbata.

Ar įmanoma mamoms – būsimoms ir žindančioms

Žiūrėkite žemiau esantį trumpą vaizdo įrašą ir sužinosite kokių dar žolelių kategoriškai nepatariama vartoti gimdymo metu

Jei nepriklausote nė vienai iš 9 žmonių grupių, kurios nenori gerti ugniažolių su mėtomis, vadinasi, jums pasisekė. Nes tai puiki priemonė, jei reikia per trumpą laiką visiškai sutvarkyti savo kūną, sureguliuoti jo darbą. Tuo pačiu metu labai malonu gerti Ivano arbatos su mėtomis užpilą, kuris, matote, yra vertingas pats savaime. Be to, gydydamasis nepalūšite, nes vaistažolės yra nebrangios.

Svarbu: prieš kiekvieną naudojimą reikia užplikyti šviežios arbatos ir gerti be cukraus ir medaus.

Klausykite savo kūno, nepamirškite prevencinių priemonių ir būkite sveiki.

Ivano arbata pati savaime teigiamai veikia žmogaus organizmą, tačiau į ją pridėjus kitų žolelių ar uogų, gėrimas iš tokių mišinių tampa daug kartų naudingesnis. Ir vienas iš populiariausių ir mėgstamiausių derinių yra Ivano arbatos su mėtomis pridėjimas.

Naudingos savybės

Kartu užplikyta Ivano arbata ir mėtų veikia raminančiai, taip pat padeda nuo nemigos. Be to, iš šių ingredientų pagamintas gėrimas gali:

  • Pagalba sergant pneumonija ir bronchitu.
  • Gydyti širdies ir kraujagyslių ligas.
  • Dezinfekuoti burną.
  • Sumažinti skausmo sindromą.
  • Išplėsti kraujagysles.
  • Gerinti virškinimą ir palengvinti pykinimą.
  • Paspartinti atsigavimą po slogos, gerklės ir peršalimo ligų.
  • Pagalba nuo jūros ligos.
  • Išvalykite kepenis.
  • Palengvinkite menopauzę.

Kontraindikacijos

Gėrimo, kurio sudedamosios dalys yra mėtos ir gluosniai, negalima vartoti esant žemam kraujospūdžiui, venų varikozei, rėmeniui, mieguistumui ir nevaisingumui. Taip pat tokios arbatos nepatartina duoti mažiems vaikams, o vyrai turėtų riboti jos vartojimą, nes mėtos mažina libido.

Vitaminų ir mikroelementų sudėtis

Mėtų ir gluosnių arbatos mišinyje gausu būtinų medžiagų, flavonoidų, naudingų rūgščių, fitosterolio, karotino, betaino ir daugelio kitų medžiagų. Tarp šių augalų arbatoje esančių mikro ir makro elementų yra daug natrio, mangano, kalcio, geležies, kalio, vario, magnio, cinko ir fosforo.

Virimo būdas

Gluosnių arbata pradedama rinkti gegužės pabaigoje, tačiau dažniausiai lapai nuo vidurinės augalo dalies šalinami liepos ir rugpjūčio mėnesiais. Po paruošimo, kurį sudaro džiovinimas arba užšaldymas ir sumalimas mėsmale, augalai fermentuojami, kol atsiranda malonus vaisių aromatas, o po to džiovinami orkaitėje, elektrinėje džiovykloje arba vėdinamoje patalpoje.

Mėtų derlių galima skinti bet kada, tačiau dažniausiai tai daroma prieš žydėjimą. Surinktus stiebus ir mėtų lapelius rekomenduojama džiovinti vėdinamoje vietoje, kur nekrenta tiesioginiai saulės spinduliai. Mėtų ir gluosnių arbatos mišinį laikykite stikliniuose indeliuose arba popieriniuose maišeliuose.

Arbatos virimo būdas

Norėdami išvirti kvapnų skanų gėrimą, už kiekvieną arbatinį šaukštelį mėtų ir raugintos ugniažolės mišinio užpilkite stikline užvirinto vandens. Užvirkite arbatą bent 10-15 minučių. Žaliavas galite virti pakartotinai iki trijų kartų, o gėrimo nauda išliks.