Kas yra poligrafas?

Daugelio teisėsaugos institucijų (Vidaus reikalų ministerijos, Federalinės bausmių vykdymo tarnybos, Maskvos srities) poligrafo nustatymas.

poligrafas - Kvėpavimo parametrų, odos elektrinio aktyvumo, širdies ir kraujagyslių veiklos, kitų fiziologinių charakteristikų vienalaikio, sinchroninio registravimo ir registravimo rezultatų pateikimo analogine ar skaitmenine forma techninės priemonės, skirtos įvertinti asmens pateiktos informacijos patikimumą..

Tiesą sakant, poligrafas yra kelių kanalų įrenginys, registruojantis daugybę žmogaus rodiklių. Poligrafų programiniai apvalkalai skiriasi funkcionalumu ir duomenų skaičiavimo sistemomis, papildomais jutikliais. Taigi poligrafų kainos išplitimas.

Poligrafas registruoja asmenį:

1) Kvėpavimo parametrai. Viršutiniai VDH ir apatiniai NDH jutikliai.

2) Širdies parametrai. Jutikliai turi modifikacijų. PPG fotopletizmograma arba PG pletizmograma arba kraujospūdžio jutiklis.

3) Odos elektrinio aktyvumo parametrai. Elektroodinio laidumo jutikliai ECP – tonizuojantis komponentas (lėtosios bangos – psichologinis stresas). GSR galvaninio odos atsako jutiklio staigūs pokyčiai (emociniai protrūkiai)

Remiantis šiais rodikliais, atliekama pagrindinė analizė ir daromos išvados apie respondento įsitraukimą ar nekaltumą.

Papildomi jutikliai:

Judesiai – drebulys, kadgalima montuoti kėdėje;

Vaizdo kameros;

Eyetracker;

Termovizorius;

Tabletė arba rašiklis.

Papildyti. jutikliai - daugiausia naudojami kaip įtampos arba varžos žymekliai.

Poligrafo tikslumas? 93% ar 97% ar 100%?

Į dažnai užduodamą klausimą apie poligrafo tikslumą ir jo darbą teisinga būtų palyginti su gydytojo, policininko, teisėjo, mokytojo darbo rezultatais. Kaip tiksliai gydytojas nustato ligą ir nustato diagnozę? Bet kurioje profesijoje tai priklauso nuo specialisto, jo žinių, patirties ir sąžiningumo.

Išvadų tikslumas priklauso nuo daugelio veiksnių kiekvienoje individualioje situacijoje. Tikslumas priklauso nuo informacijos apie įvykį prieinamumo prieš atliekant apklausą poligrafu ir to konkretaus specialisto naudojamų metodų. Tikslumas priklauso nuo testo klausimų kiekio, kokybės, kartojimosi. Tikslumas taip pat priklauso nuo jutiklių įrengimo kokybės, tiriamojo elgesio ir būklės. Ir kiti išoriniai veiksniai – temperatūra patalpoje, triukšmas.

Svarbiausia, kad tikslumas visų pirma priklauso nuo specialisto, kuris atlieka apklausą poligrafu, jo pasirengimo lygio ir patirties.

Specialisto veiklos, atliekant apklausas poligrafu, rezultatas yra sprendimas apie pateiktos informacijos konkrečiu klausimu patikimumą. Paprastai tai yra išvada dėl klausimų dėl fizinių konkrečių veiksmų padarymo už nusikaltimą - nepadarė, nedarė, nešaudė, nepadarė, nes šie veiksmai tiesiogiai rodo dalyvavimą nusikaltime. .

Sunku patikrinti specialisto darbo kokybę. Kiek laiko jis skyrė vienam pašnekovui? Kokius testus atlikote ir kiek kartų? Ir čia problema ne tik kiekybėje, bet ir šių testų kokybėje.

Išvados pagrįstos žiniomis apie nusikaltimo detales, apie kurias galėjo žinoti tik nusikaltėlis. Pavyzdžiui, tai gali būti tiksli trūkstamų pinigų suma, įsiskverbimo būdai ar nužudymo ginklai. Tam specialistas arba užduoda klausimus, arba parodo nusikaltimo požymius atspindinčias nuotraukas, kaitaliojant jas su fiktyviomis.

Kaip atliekama apklausa poligrafu?

Poligrafo apklausa savo esme yra struktūrinis interviu, kurio tikslas – patvirtinti asmens parodymus pagal jo psichofiziologines reakcijas.

Prieš pradedant apklausą, asmeniui paaiškinamas apklausos tikslas, ypatumai ir sąlygos. Savanoriškumas atlikti apklausą poligrafu įforminamas raštišku pareiškimu.

Asmens atsisakymas pasitikrinti poligrafu nepažeidžia jo teisių, o yra pagrindas jo atžvilgiu imtis papildomų priemonių ir patikrinimų. Atsižvelgiant į nusikaltimą, sudaromas klausimų sąrašas. Apie ką jis perspėja?

Visi klausimai aptariami prieš bandymą. Asmuo iš anksto nustatomas su savo atsakymu „Taip“ arba „Ne“. Po to klausimų-atsakymų režimu fiksuojami psichofiziologiniai parametrai.

Kryptys

personalo apklausos (atrankos),

vidaus tyrimai,

nusikaltėlis.

Personalo apklausos poligrafu (atrankos)

Personalo apklausos pasižymi tuo, kad stojantis į darbą žmogus nori atrodyti šiek tiek geriau nei yra iš tikrųjų. Vidutiniškai 30% kandidatų į darbą valstybės tarnyboje atskleidė neigiamą informaciją, kuri trukdė pretenduoti į darbą.

Komercinėse struktūrose atmestų kandidatų skaičius yra ženkliai didesnis, ir kinta priklausomai nuo įmonės veiklos specifikos ir siekia 90% atsisakymų, dėl žmonių veiksmų ir veiksmų identifikavimo, trukdančių jiems įsidarbinti (narkotikų vartojimas). ir kt.). Taip yra dėl to, kad apskritai „padorūs žmonės“ eina į valstybines struktūras, žino, kad bus kruopščiai tikrinami. Komercinėse organizacijose čekiai kartais prastesni, kai kur geriau, atlyginimai didesni, atitinkamai ir „nesąžiningų“ darbuotojų, pretenduojančių į konkrečias pareigas, procentas didesnis.

Klausimai patikslinimui atliekant personalo apklausą poligrafu kiekvienoje įstaigoje gali šiek tiek skirtis. Pagrindinė šio sąrašo mintis – kokio žmogaus nesamdytumėte. Poligrafu galite sužinoti fizinius veiksmus, kuriuos asmuo atliko praeityje. Tokios padarytos veikos, kurios gali sutrukdyti priimti į tarnybą ar dirbti.

Kokie klausimai užduodami poligrafu kreipiantis dėl darbo

Kiekvienas iš šių klausimų turi specifinį turinį ir diskusijos techniką, kuri čia nepateikiama. Taip pat klausimų sąrašas gali būti išplėstas ir papildytas atsižvelgiant į įmonės, kurioje atliekama apklausa, ypatumus. HR tyrimai nustato netinkamą elgesį ir praeities įvykius, kurie gali padidinti nusikaltimo riziką.

Apklausų atlikimas poligrafu kandidatui stojantis į darbą žymiai sumažina bendrą vagysčių skaičių įmonėje ir drausmina darbuotojus.

Įvairiose Rusijos teisėsaugos institucijose klausimai, kurie pateikiami poligrafu, kreipiantis dėl darbo, gali skirtis priklausomai nuo konkretaus padalinio veiklos specifikos, užimamų pareigų lygio ir kt.

Nusikaltimų tyrimai

Specialisto su poligrafu dalyvavimas nusikalstamos veikos tyrime gali gerokai susiaurinti įtariamųjų ratą, taip sutaupant pinigų tyrime dėl specialių techninių priemonių panaudojimo įtariamųjų grupėms išaiškinti.

Nusikaltimų tyrimai yra dar viena poligrafinių tyrimų sritis. Jį vykdantį specialistą kviečia tyrėjas arba kelių teisėsaugos institucijų operatyviniai padaliniai arba komercinė organizacija, privatus asmuo. Iš esmės tyrėjas baudžiamosios bylos ekspertu gali pasitelkti bet kurį specialistą atlikti apklausas poligrafu. Paprastai teisėsaugos institucijos atlieka apklausas su savo apmokytais darbuotojais. Kai kurių teisėsaugos institucijų veiklos padaliniai turi tokią teisę Federalinio įstatymo 7 straipsnyje nurodytu pagrindu. "Dėl operatyvinės paieškos veiklos". Apklausos rezultatai gali būti pridedami prie baudžiamosios bylos medžiagos. Baudžiamosiose bylose apklausos pirmiausia atliekamos tada, kai baudžiamojoje byloje yra įtarimų ar prieštaravimų liudytojų ar įtariamųjų parodymuose.

Specialistas, atsižvelgdamas į nusikaltimo pobūdį, formuluoja klausimus veiksmams, lėmusiems nusikaltimo padarymą, nustatyti. Taip pat, kai tik įmanoma, suformuluojami klausimai apie nusikaltimo detales, apie kurias galėtų žinoti tik nusikaltėlis. Apklausos naudojant poligrafą rezultatai saugomi metus. Teisėsaugos institucijose tai reglamentuoja žinybiniai dokumentai, pareigybių aprašymai. Po to jie sunaikinami arba siunčiami į archyvą, ten gali būti saugomi apie 5 metus. Tada, kaip taisyklė, jie sunaikinami.

Vidiniai tyrimai

Kita poligrafinių tyrimų sritis – vidiniai tyrimai. Procedūra nesiskirs nuo baudžiamojoje byloje. Pagrindinis skirtumas nuo kriminalinio tyrimo yra apklausą atliekančio specialisto teisinis statusas ir požiūris į šiuos rezultatus.

Poligrafo pašnekovą privačiai kviečia įmonių vadovai arba samdo privatūs detektyvai atlikti vidinius tyrimus.

Baudžiamoji byla dar neiškelta, bet iš tikrųjų yra visi nusikaltimo požymiai – dingo pinigai ar kitos materialinės vertybės.

Apklausos rezultatai gali būti naudojami įvairiais būdais. Nustačius nusikaltėlį, vienas darbdavys skirs drausminę nuobaudą arba atleis nusižengusį darbuotoją, kitas kreipsis į policiją su pareiškimu patraukti baudžiamojon atsakomybėn.

Pagrindinės temos

• konfliktai,

  ir kita.

Pagrindinės apklausų naudojant poligrafą problemos

Viena iš pagrindinių šios srities problemų – nepakankama teorinės ir praktinės psichologijos įtaka specialistų rengimo procesui atliekant apklausas naudojant poligrafą. Šiuo metu specialistų rengimą savo reikmėms vykdo teisėsaugos institucijos, dalis – komerciniais pagrindais, privačios komercinės organizacijos. Po mokymų, kurie trunka nuo 2 savaičių iki metų, jie išduoda nustatytos formos dokumentus, priklausomai nuo auditorijos valandų skaičiaus. Pagrindinis šios specialybės studentų kontingentas – įvairių teisinių ir techninių aukštųjų mokyklų absolventai, buvę teisėsaugos institucijų darbuotojai.

Ši profesija pagal poligrafinio tyrimo specialistų veiklos pobūdį ir metodus yra glaudžiai susijusi su psichologija. Iki šiol tokio specialisto rengimas neįsivaizduojamas be psichologijos, fiziologijos ir psichofiziologijos žinių. Deja, šioje srityje dirbančių psichologų skaičius yra labai mažas ir jie turėtų aktyviau įsitraukti į šios srities plėtrą, nes gali turėti reikšmingos įtakos tolesniam metodologijos tobulėjimui ir naujų mokslinių požiūrių kūrimui.

Pagrindinė šiuolaikinio poligrafo naudojimo praktikoje kritika yra ta, kad apklausos metu fiksuojamos autonominės nervų sistemos charakteristikos ir rodikliai, tokie kaip kvėpavimas, galvaninė odos reakcija, elektrokardiograma, fotopletizmograma. Tačiau, kaip žinote, šie rodikliai atspindi tik emocinę žmogaus būseną, o ne tuos sudėtingus pažinimo procesus, kurie yra susiję su informacijos apie tam tikrus mūsų gyvenimo įvykius ir asmeninę patirtį gavimu, saugojimu ir gavimu.

Poligrafo privalumai

Pagrindinis tyrimo poligrafu privalumas – visų pirma efektyvumas. Įvykus nusikaltimui beveik neįmanoma atlikti viso komplekso operatyvinės – paieškos priemonių. Reikia „išdirbti“ kelis žmones, t.y. sekti, klausytis, kelis kartus tardyti, užmegzti pažinčių ratą ir pan., visa tai atima daug laiko ir pinigų, o apklausa poligrafu vienam žmogui užtrunka apie 2 valandas. Taigi per kelias dienas galima apklausti visus įtariamuosius ir atkirsti didžiąją dalį su nusikaltimu nesusijusių žmonių.

Tarp apklaustųjų daugiausia yra nekalti asmenys ir jie neatliko veiksmų, dėl kurių buvo prarasti pinigai ar įvykdytas tiriamas incidentas. Tačiau tarp jų gali būti asmenys, kurie yra susiję su nusikaltimu. Dažniausiai jie atsisako atlikti tyrimą poligrafu. Todėl prieš juos imamasi kitų operatyvinės paieškos priemonių.

Kadangi specialistas bendrauja su kiekvienu įtariamuoju apie nusikaltimą, tikslinama papildoma informacija apie įvykį: detalizuojamas bendras įvykio vaizdas, išsiaiškinamas įtariamųjų dalyvavimo laipsnis, veiksmų, lėmusių nusikaltimą, netyčia. Neretai nusikaltėliai tardymo metu prisipažįsta arba „bėga“, apsimetinėdami dar prieš tardymą.

Kaip pasiruošti tyrimui poligrafu?

Pagrindinis žmonių, kuriems atliekamos apklausos poligrafu, kontingentas yra nekalti žmonės. Neteisėtų veiksmų ir nusikaltimų jie nepadarė. Jie sėdi ramiai ir atitinka sąlygas atlikti apklausą naudojant poligrafą.

Žinoma, kaip ir visi normalūs žmonės, yra jaudulio. Todėl specialistas turi turėti psichologinių darbo su žmonėmis įgūdžių. Deja, šioje profesijoje daugiausia dirba ir neturi teisėsaugos institucijų žmonės. O poligrafą traktuoja kaip „lituoklį“, kaip įrankį tardomojo kalbai atrišti, išmušant iš jo prisipažinimus.

Sąžiningas žmogus neturi ko slėpti. Jei neatlikote veiksmų, dėl kurių buvo padarytas nusikaltimas, jums nėra ko jaudintis. Jūs nežinote nusikaltimo detalių, kurias išvardins specialistas. Jūs nežinote nusikaltėlių būdų ir veiksmų ir neatlikote tų veiksmų, kuriuos darė nusikaltėliai.

Su specialistu elkis teisingai, jis irgi žmogus. Jūsų agresyvus elgesys privers jį padidinti budrumą arba, dar blogiau, įtars jus nusikaltimu, atspindės jūsų neadekvačius veiksmus jo išvadoje. Tai gali netiesiogiai arba tiesiogiai paveikti jo išvadas, kai jis nuspręs dėl jūsų nekaltumo ar kaltės.

Kaip rodo praktika, apklausa poligrafu šiandien yra patikima priemonė, naudojama operatyvinėje-paieškos veikloje, patikima nusikaltimų prevencijos ir kovos su jais priemonė. Žmonės, kurie kalba apie poligrafo beprasmybę, ir tie, kurie tiki jo neribotomis galimybėmis, vienodai klysta. Kaip ir bet kuris metodas, tyrimas naudojant poligrafą turi savo privalumų, trūkumų ir taikymo ribų. Būna paprastų vagysčių ar nusikaltimų, būna ir sudėtingų, painių.

Rusijoje kasmet atliekama apie 50 000 tyrimų poligrafu. Maždaug pusę jų sudaro teisėsaugos institucijos ir specialiosios tarnybos, pusę – komercinės organizacijos. Pagal poligrafu dirbančių specialistų skaičių mūsų šalis užima antrą vietą pasaulyje po JAV. Šiandien Rusijoje praktiškai nėra mokslo pasiekimų, leidžiančių diagnozuoti paslėptas žinias. Susidaręs mokslinis ir metodologinis „vakuumas“ lėmė įvairių poligrafų mokyklų atsiradimą. Teisėsaugos institucijose, jau nekalbant apie komercines organizacijas, vyrauja susiskaldymas ir izoliacija, skiriasi specialistų rengimas atliekant apklausas poligrafu.

Kaip sakė garsus gydytojas iš to paties pavadinimo serijos: „Visi meluoja“, ir tai taikoma bet kuriai gyvenimo sričiai. Įskaitant darbo pokalbius, kur personalo vadovai su tuo kovojo dešimtmečius. Specialiai apmokyti žmonės išmoko atpažinti gerus ir blogus darbuotojus, tačiau vis dar yra žmogiškasis veiksnys, dėl nekvalifikuotų darbuotojų atnešantis įmonėms daug nuostolių. Juk ne visose srityse galima išduoti specialią užduotį įvertinti darbuotojo patirtį.

Darbdaviai pradėjo rengti pokalbius poligrafu, kad palengvintų įdarbinimą, tačiau dabar tai atrodo labiau įdomus eksperimentas, o ne problemos sprendimas.

Pažiūrėkime, kokie klausimai užduodami poligrafu kreipiantis dėl darbo ir ar tikrai verta žengti tokį beviltišką žingsnį?

Jei ieškodamas darbo užklydote į įmonę, kurioje žmonės apklausiami poligrafu, tuomet galite laikyti save loterijos laimėtoju. Juk visame verslo pasaulyje šį metodą pripažįsta tik 1 proc. Pokalbio metu jie naudoja poligrafą, daugiausia kariškiams ar vežėjams bankuose atrinkti. Juk kolekcininkai turi būti itin patikimi žmonės, antraip tai pavirs labai nemaloniomis pasekmėmis tūkstančiams ir milijonams indėlininkų, priklausomai nuo įstaigos. Tačiau nepamirškite, kad poligrafas toli gražu nėra idealus sprendimas, nes yra du reikšmingi trūkumai:

1. Automatinis atsisakymas dirbti nesutinkantiems pasitikrinti poligrafu. Juk nuo senų senovės žmonės tiki, kad jei žmogus to atsisako, jis automatiškai kaltas ir turi ką slėpti. Tačiau iš tikrųjų yra tūkstančiai situacijų, kuriose gali gulėti pats poligrafas, be to, visi žmonės yra skirtingi, todėl kažkas atsisakys tokio patikrinimo vien dėl savo pasididžiavimo. Dėl šios priežasties daugelyje šalių, kuriose poligrafą naudoja teisėsauga, įtariamieji gali atsisakyti atlikti jo tyrimą, tačiau tokiu atveju jie nebus automatiškai laikomi kaltais.
   Atitinkamai, jei visur bus įvesti poligrafai, kils skandalas, kai darbdaviai pradės atsisakyti darbo tiems, kurie nenori atlikti „utėlių testo“. Neverta aiškinti, kaip viskas galiausiai gali pasisekti.
2. Ne visi žino, kokius poligrafinius klausimus reikia užduoti kreipiantis dėl darbo, o tai galiausiai iškreipia rezultatą. Juk poligrafas – pulsą ir pulsą matuojantis aparatas, atitinkamai net menkiausias darbuotojo spaudimas gali turėti įtakos jo darbo pokyčiui. Bet tiesiog nėra specialistų ir bendros statistikos, kuri padėtų darbdaviams parengti klausimų duomenų bazę ir pokalbių vykdymo taisykles.
3. Nėra specialios teisinės bazės, kuri būtų pritaikyta prie naujų mados tendencijų priimant į darbą.

Dėl to kai kurių HR specialistų ir išsilavinimo trūkumas neleidžia naudoti melo detektoriaus pagal paskirtį. Juk, kaip ir atliekant bet kurį kitą tyrimą, svarbu suprasti, kada ir kokia duomenų interpretacija bus teisinga. Priešingu atveju, jei bet kokia kandidatų panika bus vertinama kaip melas, dėl to dirbti galės tik patys atkakliausi, bet ne visada geri darbuotojai.

Komandoje svarbu išlaikyti pusiausvyrą, o kiekvienam ramiam, susikaupusiam darbuotojui turi būti žmogus, kuris pateiks idėjų projektams skatinti. Visi esame socialios būtybės, todėl verta atminti, kad kiekvienas žmogus yra individualus.

Na, o pagrindinis argumentas prieš poligrafą yra tas, kad jį galima apgauti. Jei išsižadėsite visų kinematografinių klišių ir tikrai išstudijuotumėte šią problemą, pamatytumėte, kad yra tokių sumanių melagių, kurie gali net kontroliuoti pulsą, kad neapsimetinėtų priešais įrenginį. O palyginus tai su kvalifikuotų specialistų stygiumi, galima teigti, kad kas antras žmogus galės ramiai apgauti automobilį. Tai kam tau reikalingas melo detektorius, jei jis turi tiek daug trūkumų?

Teismo medicinoje poligrafo parodymai jau seniai nebėra argumentas teisme, tačiau prisiekusieji gali jais pasikliauti. Todėl jei darbdavys, kreipdamasis į darbą, nori naudoti poligrafą, tuomet klausimus ir atsakymus reikėtų patikėti kvalifikuotam darbuotojui. Nereikia pasikliauti vien mašina, o jei iš žmogaus matote, kad jis nervinasi, prasminga iš viso perplanuoti pokalbį.

Tačiau poligrafo naudojimas jau seniai padėjo banko darbuotojams samdyti sąžiningus ir vadovaujančius darbuotojus, o jei kalbame apie pareigas, nuo kurių priklauso visos įmonės darbas, tai toks sprendimas labai supaprastins personalo atranką.

Kokie klausimai užduodami interviu poligrafu?

Prieš atsakydami į poligrafo klausimus, kai kreipiatės dėl darbo, atminkite, kad niekas neturi teisės versti jūsų atlikti testo. Tačiau niekas negali uždrausti įmonei samdant darbuotojus naudoti poligrafą. Todėl būkite pasiruošę, kad jei atsisakysite, jums pasakys klasikinę frazę: „Mes jums perskambinsime“, nes darbdaviui šis sprendimas bus panašus į visišką atsisakymą pokalbio.

Bet jei manote, kad neturite ko slėpti, testą turėsite išlaikyti taip:

1. Prietaiso jautrumo reguliavimas. Jums užduodami bendri pagrindiniai klausimai, į kuriuos atsakymas tikrai bus klaidingas arba teisingas. Taigi specialistas turi pakoreguoti melo detektoriaus jautrumą ir pasižiūrėti, kaip elgiatės įvairiose situacijose, kad ateityje išvengtumėte klaidų. Gali būti, kad jūsų paprašys meluoti tyčia, ir jie taip pat užduos tuos klausimus iš gyvenimo aprašymo, kurie tikrai yra teisingi. Atsakymai turi būti vienaskiemeniai.
2. Tęsti patikrinimą. Jie užduoda standartinį klausimų sąrašą apie tai, ar viskas, ką parašėte, yra tiesa, o jei ne, tada peržiūrėkite punktus. Čia iš specialisto reikalaujama teisingai suformuluoti kiekvieną klausimą, nes pretendentas vis tiek turi atsakyti vienaskiemeniais, kad nekiltų nesusipratimų. Dėl šio etapo galutinė nuomonė apie būsimą darbuotoją jau formuojasi, o jei rekomendacijos ir gyvenimo aprašymai yra teisingi, tada darbdavys su jumis atsisveikina ir eina jų studijuoti. Juk, kaip žinia, 80 procentų gyvenimo aprašymų niekada nebuvo perskaityti prieš pokalbį.
3. atviri atsakymai. Verta prisiminti, kad net ekspertai nesugeba susigaudyti, ar žmogus sako tiesą, ar meluoja, jei atsakymas yra daugiau nei du žodžiai. Tačiau galite pamatyti jaudulį, kuris kartu su kitais HR įgūdžiais leis tiksliai nustatyti melagį. Atitinkamai, visko klausiama apie būsimą darbą, įskaitant „kur save matai po 5 metų mūsų įmonėje“. Atsižvelgdami į pareiškėjo reakciją, jie vertina jo sąžiningumą ir atsparumą dirginantiems veiksniams.

Taigi, jei esate pasiruošę darytis poligrafą, sutvarkėme, kokie klausimai užduodami kreipiantis dėl darbo, tačiau lieka dar vienas svarbus momentas – pasiruošimas pačiam ištraukai. Kaip turėtum elgtis, kad nekiltų problemų ir tave tikrai priimtų į šias pareigas? O koks elgesys naudingas pretenduojant į konkrečią vietą?

Geriausia būtų išlaikyti bandomąjį testą, tačiau ne visi galės rasti poligrafą, todėl tokia galimybė lieka tik tiems, kurie nori užimti konkrečias pareigas ir yra už tai pasiruošę bet kam. Kitu atveju pereinant melo detektorių nėra nieko sudėtingo, yra tik pora su žmogaus psichologija susijusių niuansų, į kuriuos pirmiausia reikėtų atsižvelgti. Taigi, jei iš anksto žinote, kad atliksite tyrimą poligrafu, turėtumėte jam pasiruošti taip:

1. Teisingai sudarykite gyvenimo aprašymą, pašalindami iš jo visą klaidingą informaciją. Juk darbdavys tikrai paklaus, ar visi punktai teisingi. Čia yra viena gudrybė, jei nori pasigražinti ir neįkliūti į melą. Kad aparatas negalvotų, kad tu jai meluoji, turi tikėti, kad kiekvienas daiktas yra tiesa. Ir atitinkamai naudokite sinonimus ir metaforas, kurios netgi gali tinkamai atskleisti jūsų neigiamus bruožus.
2. Nusiraminkite ir nusiteikite pozityviai. Klausykitės ambient ar tiesiog mėgstamos muzikos, bet stenkitės susilaikyti nuo agresyvios indie ir elektronikos.
3. Stenkitės nemeluoti. Neturėtumėte rizikuoti ir tikėtis, kad jūsų melas nebus aptiktas. Jei nesugebi meluoti taip, kad apgaudinėtum aparatą, geriau parodyk save kaip garbingą žmogų ir net į provokuojančius klausimus atsakyk tiesa. Taip galite laimėti darbdavį ir parodyti, kad jis gali jumis pasitikėti bet kurioje situacijoje. Iš tiesų, verslo pasaulyje rečiausias išteklius yra pasitikėjimas savo darbuotojais ir projekto partneriais.

Paskutinis dalykas, kurį verta paminėti, yra tai, kad kandidatams kartais užduodami asmeniniai klausimai. Tai ne jūsų gyvenimas lovoje ar religija, nes priešingu atveju galite paduoti darbdavį į teismą. Specialistas gali pasiteirauti apie jūsų neigiamus ir teigiamus aspektus atvirame etape, o čia taip pat nereikėtų gudrauti ir bandyti meluoti.

Protiškai pasiruoškite pokalbiui ir sukurkite situaciją, pavyzdžiui, su savo draugu, įsivaizduodami, kad jis gali atspėti kiekvieną jūsų melą. Taip pat galite naudoti kūno rengybos stebėjimo priemones kaip paprastą detektoriaus analogą, kad patirtumėte pačius apytikslius pojūčius.

Žinomo „SuperJob“ portalo duomenimis, tik 9% darbdavių aktyviai naudojasi poligrafu samdydami darbuotojus ar siekdami tolesnio jų atestavimo. Ir daugiau nei 50% respondentų yra pasiruošę būti išbandyti, tai buvo žmonės, kurie aktyviai ieško darbo. Taigi, kodėl mums reikalingas šis įrenginys ir kaip nesuklysti kreipiantis į poziciją, kuriai reikalingas toks patikrinimas, mes svarstysime vėliau mūsų straipsnyje.

Poligrafo naudojimas užimtumo srityje

Iš pradžių poligrafas, kaip ir daugelis šiuolaikinių prietaisų mūsų gyvenime, buvo sukurtas kariniams tikslams. Jis buvo naudojamas ir yra naudojamas slaptai informacijai iš įvairių šnipų gauti, sąžiningumui ir atsakomybei tikrinti kreipiantis dėl darbo žinybinėse organizacijose, pavyzdžiui, Vidaus reikalų ministerijoje. Šiandien jo panaudojimo kryptis potencialių darbuotojų testavimui sparčiai vystosi.

Faktas! Melo detektorius fiksuoja tokias mikrostreso apraiškas kaip greitas kvėpavimas, kraujospūdžio ir pulso dažnio pokyčiai.

Specialiai apmokyto darbuotojo aparatūrą ir priežiūrą gali sau leisti tik didelės įmonės, todėl daugeliui tokiuose eksperimentuose dalyvauti nereikėjo.

Dažnai toks patikrinimas kandidatui surengiamas netikėtai, ty apie tai pranešama praėjęs du ar tris atrankos etapus. Tai daroma siekiant neišgąsdinti vertingo kandidato. Jei kategoriškai nepritariate tokiems patikrinimams, niekas jūsų negali priversti ir per pirmąjį pokalbį turėtumėte pasiteirauti su darbdaviu, ar atranka yra susijusi su tyrimu poligrafu. Tiesioginiu klausimu niekas neapgaus ir sutaupysite laiko bei pastangų.

Į kokius klausimus reikia atsakyti?

Specialistas poligrafu iš anksto aptars su jumis klausimų rinkinį. Jis išsiaiškins, kurių temų neįmanoma liesti ir įvertins reakcijos laipsnį. Juk kai kurie žmonės nerimauja net pagalvodami apie tokį testą, nors jie yra visiškai sąžiningi ir atsakingi.

Nesijaudink! Jei priklausote šiai emocinei kategorijai, nesijaudinkite. Patyręs specialistas visada sugebės teisingai interpretuoti tam tikras reakcijas ir padaryti teisingas išvadas.

Yra standartinių klausimų blokų, čia yra keletas iš jų:

• anketoje atsispindi asmeninė informacija ir papildoma (pavyzdžiui, apie sutuoktinio profesiją ir pan.);
• klausimai apie vagystes ankstesnėse darbovietėse;
• materialinės žalos padarymas ankstesniems darbdaviams;
• ar jūs ar jūsų artimieji turi teistumą;
• informacijos slėpimas priimant į darbą;
• santykiai su konkuruojančiomis įmonėmis;
• klausimai, susiję su azartiniais lošimais, alkoholiu, nikotinu ir kitomis priklausomybėmis;
• klausimai dėl neįvykdytų įsipareigojimų kredito įstaigoms;
• papildomi klausimai dėl pasitenkinimo pasirinkta profesija;
• specializuotų žinių ir kompetencijų testo blokas;
• tikrinti rekomendacijų duomenis ir kt.

Prisiminti. Jūs neprivalote atsakyti į visus klausimus. Jei klausimas jums atrodo netinkamas, pasakykite apie tai tiesiogiai poligrafo egzaminuotojui.

Prieš tyrimą galite išgerti raminamąjį vaistą, tai niekaip neturės įtakos rezultatams, tačiau padės jaustis labiau pasitikintis ir ramiau.

Melo detektoriai patikrina nuo 4 iki 16 žmogaus fiziologinės būklės parametrų ir labai tiksliai juos nustato. Tačiau rezultatą turi apdoroti specialiai apmokyti specialistai, kitaip tai nieko verta.

Jei nuspręsite dalyvauti žievės detektoriaus bandymo procedūroje, atidžiai apsvarstykite šiuos patarimus.

1. Gerai išsimiegokite ir pailsėkite. Bandymo procedūra dažnai trunka apie tris valandas. Atliekant tyrimą neįmanoma judėti, nuryti seilių ir net mirksėti, todėl žmogus turi būti susikaupęs ir susikaupęs.
2. Išgerkite raminamuosius vaistus, tokius kaip motinėlė ar valerijonas. Jie padės būti ramesniems ir po ilgo tardymo neskubėti niokoti brangios technikos.
3. Būkite sąžiningi ir nesistenkite slopinti psichofiziologinių reakcijų raumenų pastangomis. Gera įranga tai iš karto nustatys, o poligrafo tikrintojas informaciją gali suvokti kaip klaidingą.

Jūs neturite teisės jūsų atleisti ar atsisakyti priimti į darbą remiantis poligrafo testu. Jei kreipsitės į teismą, toks sprendimas bus skundžiamas, o darbdaviui gali būti skirta bauda, ​​tad priimkite subalansuotą sprendimą, be baimės ir pražūties.

Kaip apeiti poligrafą?

Apeiti melo detektorių sunku, bet įmanoma. Iš karto reikia pažymėti, kad be specialaus pasiruošimo tai neveiks, tačiau bandymas nėra kankinimas.

Psichologinių mokymų ir technikų pagalba stenkitės abstrahuotis nuo poligrafo ir poligrafo tikrintojo. Taigi, galite arba visai nereaguoti į užduodamus, net ir pačius nepatogiausius klausimus, arba duoti jums naudingą reakciją, o ne tokią, kokia turėtų būti. Pagalvokite apie orą už lango, gamtą, pasaulinės svarbos problemas, tai yra apie tai, kas jums iš tikrųjų visiškai neįdomu.

Nepasiduokite darbuotojų pasiūlymams, kurie jums sako, kad įrangos apgauti neįmanoma, ji viską mato ir girdi. Tai grynas melas. Melo detektorių patikimumas vis dar ginčytinas, jie dažnai pateikia klaidingus rezultatus ir praleidžia objektyvius faktus.

Galite apgauti detektorių, jei atsikratysite vidinės baimės. Išbandymo metu galite įsivaizduoti save kaip naują, visiškai svetimą, niekada nedarantį klaidų.

Būtina iš anksto repetuoti apgaulę, paprašyti draugo ar giminaičio padėti. Primityvias reakcijas galite išbandyti ir namuose, pavyzdžiui, matuodami pulsą prieš tyrimą ir po jo.

Svarbu! Kuo sudėtingesnis įrenginys, tuo labiau turėtumėte būti susikaupę ir ramesni. Atminkite, kad testą galite bet kada sustabdyti. Niekas neturi teisės jūsų sulaikyti ir versti atsakyti į asmeninius klausimus.

Etinė problemos pusė

Teisiniu požiūriu tyrimas poligrafu yra leistinas tik savanoriškai (Rusijos Federacijos Konstitucijos 2 straipsnis ir 17 straipsnio 3 dalis). Tačiau yra ir etinė šio klausimo pusė. Daugeliui žmonių nemalonu jaustis jūrų kiaulytėmis ir vykdyti visas darbdavių užgaidas. Juk bendradarbiavimas turėtų būti grindžiamas abipusiu pasitikėjimu ir pagarba.

Tikrai darbdavys nesvarsto variantų, kaip būsimasis specialistas pareikalaus iš vadovo išlaikyti neprofesionalumo testą, kad įsitikintų savo sąžiningumu ir išsiaiškintų, kaip dažnai ir dėl kokių priežasčių jis delsė darbuotojams mokėti atlyginimus ir kitus nepatogius klausimus.

Gerai pagalvokite, kas jums svarbiau nauja pozicija ar vidinė ramybė ir savigarba. Jei esate tikrai vertingas kandidatas, tuomet visiškai įmanoma tartis dėl poligrafo tyrimo procedūros panaikinimo ar jos pakeitimo, o tai reiškia kruopštų klausimų filtravimą, taip pat procedūros laiką ir tvarką.

Įdomus faktas! Tik 25% rusų mano, kad poligrafas yra blogis ir niekada nesutiks atlikti tokios procedūros.

Jei vis dėlto sutikote, atminkite, kad testavimo metu gauta informacija yra visiškai konfidenciali ir negali būti perduota trečiosioms šalims. Atitinkamas punktas turi būti įrašytas dokumente, patvirtinančiame sutikimą būti patikrintam detektoriumi.

Testas su žievės detektoriumi dabar tampa madinga procedūra ir dažnai yra tik darbdavių užgaida, kurie, kaip ir daugelis iš mūsų, mėgsta Holivudo blokbasterius apie šnipus ir specialiuosius agentus.

Vaizdo įrašas apie poligrafo naudojimą užimtumo srityje

Susisiekus su

Šiandien melo detektorius dažnai naudoja darbdaviai, samdydami darbuotojus, kad patikrintų darbuotojus, kuriems priklauso konfidenciali informacija atliekant vidinius tyrimus. Pavyduoliai griebiasi ir melo detektoriaus, norėdami poligrafu patikrinti savo artimuosius, ar jie nėra išdavystės. Kaip reikėtų elgtis tokiu atveju?

Melo detektoriaus išdavimas yra savanoriškas, tačiau jūsų atsisakymas gali sukelti vadovui įtarimų ir būti atleistas iš darbo.

Melo detektorius neskaito minčių ir nieko negali sužinoti apie tave ar tavo paslaptis, tik fiksuoja fiziologinius rodmenis, kurie atsiranda atsakant į klausimus. Jeigu tave nori sugauti meluojant, bet tu nekaltas, tai nėra ko bijoti. Tie, kurie yra kažkuo susiję ar slepia tiesą, į reikšmingus klausimus reaguoja su nevaldoma įtampa, ir tai sutvarkys poligrafą. Kuo stipresnė reakcija, tuo jums svarbesnis klausimas. Todėl jei nesate susijęs su byla, tuomet į visus klausimus reaguosite maždaug taip pat.

Jei nesate kaltas ir nesate įsipainiojęs į „blogas istorijas“, tai poligrafo tyrimas jums gali sukelti ne baimės jausmą, o susidomėjimą. Kaip sakė Nobelio premijos laureatas Henrykas Sienkiewiczius, „meluoja tik tas, kuris bijo“.

Taigi!

Istorija prasidėjo nuo to, kad nusprendžiau mesti savo seną darbą dėl to, kad biuras atsidūrė ant bedugnės slenksčio. Pats darbas man iš tikrųjų patiko, bet mintys, kad geriau jau dabar, gavus „auksinį parašiutą“, pakeisti darbą, nei likti be nieko, užvaldytai))

Potencialūs darbdaviai periodiškai atsako į mano gyvenimo aprašymą, paskelbtą apie profesinius išteklius, o atsižvelgiant į mano užimtumą, aš svarstau arba atmetu jų pasiūlymus.
Beje, aš nematau nieko blogo, jei net ir gerai dirbdamas turiu aktyvų gyvenimo aprašymą, staiga pats bendražygis. Milleris iš „Gazprom“ norės panaudoti mano patirtį ir žinias.

Vieną dieną man paskambino kitas potencialus darbdavys ir susitarė dėl susitikimo. Po trumpo pokalbio Tulos regiono direktorius prasitarė, kad į vadovaujamas pareigas įprasta imti poligrafą (dar vadinamą melo detektoriumi). Sakiau, kad buvo lengva, juolab, kad iš ankstesnio darbo neišsiėmiau tonų nieko, nekviečiau kolegų į dvikovą, o nauja patirtis man būtų įdomi.

Poligrafą man sostinėje paskyrė žinomas poligrafo ekspertas, aptarnaujantis šią įmonę.

Prieš kelionę atidžiai apžiūrėjau visą internetą ieškodama, kaip bus iš tikrųjų. Iš karto pasakysiu – naudingos informacijos mažai, bet apskritai gavau supratimą apie būsimą. Jaudulio visai nebuvo, na, gerai, neturėjau ko bijoti. Mane labai išgąsdino draugų ir giminaičių „pokštai“ – kvailai pasakiau apie čekį ir iki X valandos mėgavausi ugdydama puikų aplinkinių humoro jausmą.

Mano įspūdžiai:

1. Nebaisu, neskauda, ​​netrunka ilgai - visas mano patikrinimas, atsižvelgiant į pokalbį ir pasiruošimą, užtruko apie 40 minučių, iš kurių didžioji dalis yra paruošiamasis plepėjimas.

2. Iš to, ką pamenu, jie klausia gana akivaizdžių dalykų:
- alkoholis / narkotikai / cigaretės (labai nustebau, nes rūkau ir nuoširdžiai tikiu, kad tai mano paties reikalas)
- ar iš ankstesnių darbo vietų paėmėte ką nors brangesnio nei 5000 rublių
- „nenutekėjo“ informacijos konkurentams
- ar buvo teistumas ir apskritai problemų su įstatymais
- ar provokavau konfliktus ankstesnėje darbo vietoje ir pan.

Visi klausimai yra daugiau nei logiški ir akivaizdūs. Galite aptarti klausimus, kurie jums atrodo neteisingi ar dviprasmiški PRIEŠ testavimą ir iš tikrųjų juos pakeisti patys.

3. Pritvirtinta daug jutiklių. Buvau prisirišęs prie krūtinės, galvos, pirštų. Niekas neprilygsta srovei, viskas minkšta, nebraižo odos, gana patogu.

4. Gana ilgas paruošiamasis etapas. Pirmiausia jie man paaiškino, kaip vyks testas, tada paprašė raštu patvirtinti sutikimą su tyrimu. Klausimai apie sveikatą buvo linksmi - jie klausė apie širdies patologijų buvimą, astmą, hipertenziją. Tada paskelbė temas, kuriomis būsiu testuojamas, aiškinosi, ar turiu klausimų, kurie man netiko (mano atveju tokių buvo). Kai buvo susitarta dėl visų klausimų, jie pradėjo tvirtinti prie manęs jutiklius. Tai buvo pats gėdingiausias momentas per visą procedūrą – labai priminė ligoninę ir viską, kas su ja susiję. Tada poligrafą sustatė asmeniškai man, už tai uždavė akivaizdžius klausimus (pasakykite „taip“, kai skamba tavo vardas, ar tau 36 metai?, ar tavo akys rudos?). Ir tik po viso šito prasidėjo pats išbandymas – tiesą pasakius, šiuo metu aš jo jau laukiau. Filmuose viskas kažkaip greičiau :)

Po testo poligrafo tikrintojas paklausė, koks klausimas mane glumino labiausiai – atsakiau apie „informacijos nutekėjimą ir darbą konkurentams“, jis sakė: „Taip, buvo šuolis“. aš: „Gairi diena, konkurentai dar nesužinojo, kad aš čia išlaikau testą, todėl pasipiktinau“.

Kaip paaiškėjo, poligrafo tyrimai čia yra periodinio pobūdžio, kartą per pusmetį, stabiliai, tai gerai.

Klausimai, kuriems poligrafas registruoja tavo melą, skirtingai interpretuojant, kartosis iki 4-5 kartų. Neturėjau, ačiū Dievui.

Geriausi patarimai:

• Nekompleksuokite ir nebijokite: tyrimas poligrafu visada buvo, yra ir bus būtina kasdienė procedūra, tokia pati kaip prašymas parašyti autobiografiją.
• Savanoriškumas ir tik šios procedūros savanoriškumas iš jūsų pusės.
• Atvykite gerai pailsėję ir gerai pailsėję. Prieš tyrimo procedūrą neturėtumėte vartoti raminamųjų, narkotikų, alkoholio – visa tai gali paskatinti specialistą įtarti, kad bandote atsverti, padarydamas išvadą apie galimą jūsų dalyvavimą (jei neturite ko slėpti, tada nereikia sukčiauti - poligrafo tikrintojas, pagal apibrėžimą, visada nešališkas).
• Atidžiai susipažinkite su visomis temomis ir pasiaiškinti siūlomų klausimų spektru, išsiaiškinkite sau viską, kas nesuprantama ir nepasakyta.
• Jei kokie nors klausimai paliečia jūsų religinius, politinius, tautinius jausmus, verčiau iš karto atsisakykite į juos atsakyti arba paprašykite poligrafo eksperto juos suformuluoti iš naujo.
• Į visus klausimus reikia atsakyti kuo nuoširdžiau ir atviriau – poligrafas aptiks melą, o tyrimas tiesiog užsitęs.
• Raktas į teisingą rezultatą bus nuoširdumas, tiesumas ir santūrumas.
• Nepamirškite, kad išvada, pagrįsta poligrafo tyrimo rezultatais, yra tik orientacinė informacija, o ne sakinys, o gyvenimas vis tiek tęsiasi.

Kaip apgauti poligrafą?

Melo detektorius nagrinėja fiziologines reakcijas į prisiminimus.

Poligrafą galite apgauti tik keliais atvejais:

Ar tikrai tiki savo melu, t.y. tiek, kad jie įtikino savo smegenis, kad tai tikrai buvo;

Jūs tikrai neprisimenate, kaip viskas buvo iš tikrųjų. Tie. prisiminimai ištrinami.

Sėkmės, bendražygiai, neapgaudinėkite vieni kitų!!!

P.S. Sėkmingai išlaikiau testą.

Melo detektorius, ko bijo daugelis darbuotojų. Kaip sėkmingai atlikti procedūrą ir nesuklupti atsakant, nerimauja visi, kurie laukia įrenginio patikrinimo. Kaip išvengti problemų atliekant įsidarbinimo patikrinimą poligrafu?

Kaip išlaikyti poligrafą kreipiantis dėl darbo

Kaip susidoroti su nerimu atliekant tyrimą poligrafu? Ar turėčiau gerti raminamuosius vaistus ar vartoti daug kofeino?

Viskas nėra taip sunku. Norint sėkmingai išlaikyti poligrafo testą, reikia laikytis kelių paprastų taisyklių.

• atsipalaidavimas. Geras miegas ir vidinė ramybė yra raktas į sėkmę
• atsipalaidavimas. Kiek įmanoma labiau atpalaiduokite kūną, neapkraukite galvos nerimą keliančių minčių;
• neįtraukti alkoholio ir kitų stimuliuojančių gėrimų;
• negerkite antidepresantų ir migdomųjų vaistų – jie sukelia apatišką būseną;
• nesirengti neigiamam pokalbio rezultatui;
• neįtempkite kūno, nedarykite nereikalingų judesių tyrimo metu.

Jei testo metu būsite per daug įsitempę, dezorientuoti, galite išprovokuoti nevalingą organizmo reakciją į poligrafo tikrintojo klausimus, kurią jautrus aparatas greitai paims. Ir tada patikrinimas bus neteisingas, o tai neigiamai paveiks galutinį darbdavio sprendimą dėl įdarbinimo.

KAM Kokie klausimai užduodami poligrafu kreipiantis dėl darbo Vidaus reikalų ministerijoje

Natūralu, kad internete negali būti išsamaus oficialaus Vidaus reikalų ministerijos darbuotojo testo klausimų sąrašo.

Tačiau pavyzdinis sąrašas yra toks:

• požiūris į ginklus;
• narkotinių ir kitų svaigiųjų medžiagų vartojimas;
• neteisėtų veiksmų (vagystės, žmogžudystės, plėšimo) atlikimas
• požiūris į azartinius lošimus
• dalyvavimas karo veiksmuose
• požiūris į gyvūnus

Darbuotojas turi teisę neatsakyti, jei klausimai yra per daug asmeniški ar pažeidžia testo moralės principus.

Į policiją

Ko klausiama atliekant būsimo policijos pareigūno apžiūrą poligrafu?

Klausimai, kurie užduodami poligrafu kreipiantis dėl darbo policijoje, nesiskiria nuo VRM darbuotojo testavimo.

Testo forma turi būti tokia, kad tiriamasis atsakytų vienareikšmiškai – taip arba ne. Testas turėtų liesti ne per daug asmeniškas temas, o daugiausia apie tai

• nusikalstama veikla;
• teistumai;
• įvairių rūšių priklausomybės;
• skolos kreditoriams

Pagal įstatymą asmuo gali atsisakyti pasitikrinti poligrafu, jeigu tai prieštarauja jo moraliniams ir etiniams principams, tačiau apskritai toks tyrimas moralinės žalos nedaro. Būsimas darbuotojas gali neatsakyti į asmeninius klausimus.

KAM Kokie klausimai užduodami poligrafu kreipiantis dėl darbo banke

Bankinė įmonė turi teisę atlikti kandidato apklausą poligrafu. Kadangi bankų sektorius yra susijęs su finansine rizika.

Bandomuosiuose elementuose yra klausimų apie:

• nusikalstama veikla;
• apkaltinamieji nuosprendžiai ar dalyvavimas teismo bylose;
• priklausomybė nuo alkoholio, nikotino, azartinių lošimų;
• paskolos skolos;
• psichologinis stabilumas;
• neigiamas požiūris į organizaciją.

Visi šie klausimai yra užduodami atsitiktine tvarka poligrafu.Testavimo vertinimas turi įtakos galutiniam darbdavių sprendimui dėl įdarbinimo.

Kaip apgauti poligrafą kreipiantis dėl darbo?

Yra trys pagrindiniai būdai, kaip apeiti melo detektorių, kuriuos aprašo ekspertai. Koks metodas naudojamas:

• cheminė medžiaga;
• fizinis;
• psichologinis;

Cheminis – vartoja antidepresantus, raminamuosius vaistus, mažinančius emocinį suvokimą.

Psichoemociniam fonui, dėmesio dekoncentracijai ar atvirkščiai – padidėjusiam smegenų jaudrumui pakeisti testo išvakarėse vartojami ir kavos turintys alkoholiniai gėrimai. Rankų odos gaminių, mažinančių elektros impulsų iš prietaiso į žmogų greitį, naudojimas.

Fizinis – dirbtinės reakcijos į testo klausimus sukūrimas, pavyzdžiui, šokinėjimas, naudojant slaptą nervinių galūnėlių stimuliavimą aštriu daiktu.

Psichologinis – dekoncentracija ir dirbtinis susikaupimas į abstraktų objektą.
Visi šie metodai nėra labai veiksmingi ir mažai padeda apgauti įrenginį. Jie greitai atpažįstami, ir tai yra didžiulis minusas, galintis trukdyti įsidarbinti. Lengviausias būdas – atsipalaiduoti ir reaguoti natūraliai ir be nervų, tada viskas pavyks.