Ko'p odamlar xushbo'y ko'pikli issiq hammomda yotishni, dam olishni yaxshi ko'radilar. Jarayondan zavqlanishdan tashqari, tanani tonlash, shu bilan siz terini axloqsizlikdan tozalaysiz. Ba'zi odamlarda savol bor, protsedura qanchalik foydali? Bu tanaga zarar etkazishi mumkinmi?

Foyda

Yuqori haroratli suv tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Uning yordami bilan siz toksinlarni, toksinlarni olib tashlashingiz mumkin. Biror kishi uzoq vaqt davomida issiq suv bilan aloqa qilganda, teri mukammal bug'lanadi va teshiklar ochiladi. Bundan tashqari, teriga namlovchi, oziqlantiruvchi niqoblar, skrab qo'llash tavsiya etiladi. Issiq vanna qabul qilib, siz terining shox pardasidan xalos bo'lishingiz mumkin.

Ushbu suv protsedurasi stress va asabiy taranglikni samarali va tez bartaraf etadi. Bundan tashqari, issiq tajovuz, uyqusizlik, apatiya va depressiyaga qarshi eng yaxshi profilaktika hisoblanadi. Uning yordami bilan siz qon tomirlarini kengaytirishingiz, qon aylanishini yaxshilashingiz, qonni tozalashingiz mumkin.

Issiq suv bilan aloqa qilish tezda yog'ni yoqish, mushaklarning kuchlanishidan xalos bo'lish, shuningdek qondan spirtli ichimliklarni olib tashlash imkonini beradi. Issiq hammom isinish uchun juda yaxshi, shuning uchun uni qishda tashqarida muzlaganda qabul qilishingiz mumkin.

Siz qattiq mashq qildingizmi? Sport zalidan keyin charchadingizmi? Hammom oling, siz charchoqni darhol olib tashlashingiz, ijobiy energiya bilan to'ldirishingiz, kuchli bo'lishingiz mumkin.

• Jarayon bilan shug'ullanmang - atigi 20 daqiqa.
• Harorat 42 darajadan oshmasligi kerak.
• Seansning davomiyligini asta-sekin oshirishga harakat qiling. Avvaliga 2-5 daqiqa kifoya qiladi.
• Namlikni, tuzni, S vitaminini to'ldirishni unutmang gazsiz suv iching. Bundan tashqari, kunjut urug'ini oling, ularni ozgina tuzlang, keyin ularni maydalab, salatga qo'shing. Ovqatdan so'ng, taxminan 45 daqiqa davomida ichish mumkin emas. Keyin askorbin kislotasini tanaga qaytarish uchun yovvoyi gulning qaynatmasini iching.

Sovuq bilan vanna qabul qilsam bo'ladimi?

Biz quyidagi ko'rsatkichlarga e'tibor qaratamiz:

• Charchoq, charchagan his qilish.
• Suyak og'rig'i.
• Bosh og'rig'i.
• Tomoqdagi qichishish.
• Burunning kuchli oqishi.
• Yutalish.

Suv protseduralari gripp, shamollash rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Faqat ushbu qoidalarga amal qilganingizga ishonch hosil qiling:

• Hammomning harorati 37 darajadan oshmasligi kerak.
• Jarayon 15 daqiqa ichida amalga oshiriladi, ortiq emas. E'tibor bering, banyoda namlikning oshishi tufayli nazofarenks va bronxlarda shilimshiq intensiv ravishda hosil bo'ladi. Xonada uzoq vaqt qolsangiz, yo'tal, burun burunlari yanada yomonlashishi mumkin.
• Hammom olishdan oldin spirtli ichimlik ichmang. Aks holda, immunitetning faolligi pasayadi, infektsiyaga qarshi kurashish qiyin bo'ladi.
• Kechqurun yotishdan oldin issiq vanna qabul qilish yaxshidir. Jarayondan so'ng siz terini yaxshilab artib, iliq adyol ostida yotishingiz kerak. Shunday qilib, siz patogen mikroflorani yo'q qilasiz.
• Har xil ziravorlar, shamollash uchun dorivor o'tlar qo'shing, bu tufayli hujayra faolligi oshadi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ba'zi hollarda issiq hammom jiddiy zarar etkazishi mumkin:

• Yurak mushaklari, kapillyarlarni intensiv ravishda yuklaydi. Shuning uchun qon tomir patologiyalari uchun protsedura taqiqlanadi. Avval kardiolog bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
• Terining issiq suv bilan aloqasi sarkma va erta qarishni keltirib chiqaradi. Ushbu salbiy oqibatlarning oldini olish uchun haftada uch martadan ko'p bo'lmagan vanna qabul qiling.
• Homiladorlik paytida issiq hammom taqiqlanadi, u abortga olib kelishi mumkin.

Asosiy kontrendikatsiyalar orasida: jigar sirrozi, gipertenziya, miya omurilik suyuqligidagi yuqori bosim, sil kasalligi, miya shishi.

Agar bu taskin beruvchi usul suiiste'mol qilinsa, shuningdek issiq suvda doimiy cho'milish bo'lsa, tomirlar juda yallig'lanishi mumkin, reproduktiv organlar bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi.

Erkaklarga kelsak, issiq protseduralar tufayli ular seminal suyuqlik bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin, sperma faolligi pasayadi. Ertami-kechmi hamma narsa bepushtlik bilan tugaydi. Ayollar hayz paytida hammomni qabul qilmasliklari kerak, aks holda og'ir qon ketishi ochilishi mumkin.

Suv protseduralarining turlari

• sarimsoq qo'shilishi bilan isinish ta'siriga ega, dori-darmonlar, antibiotiklarsiz erta bosqichda sovuqdan xalos bo'lishga yordam beradi. Qanday pishirish kerak? Avval issiq hammomni olishingiz kerak, keyin zanjabil ildizini, sarimsoqni maydalab, ulardan damlamani tayyorlang.
• Xantal nafas olish organlarining shilliq qavatining shikastlanishiga yordam beradi. Uning yordami bilan siz yo'taldan, burun burunidan qutulishingiz, tomoq og'rig'ini kamaytirishingiz, haroratni normalizatsiya qilishingiz mumkin. Tayyorlash juda oddiy: hammom uchun 150 gramm xantal kukunini oling. Yodda tutingki, yirtiq ko'payishi mumkin, shilliq qavatlarda yonish hissi mavjud. Noqulaylikni oldini olish uchun hammomni choyshab bilan yoping.
• Aromatik. Buning uchun efir moylari, doljin, archa, evkalipt ishlatiladi. Uni tayyorlash uchun siz zaytun moyi + har qanday muhim (ta'mingizga qarab) olishingiz kerak, shuningdek, dengiz tuzi qo'shing.
• Turpentin organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, qonni, limfa kapillyarlarini tozalaydi, tizim organlarining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Tayyorlash juda oddiy: salitsil kislotasi + maydalangan chaqaloq sovuni + oxirida turpentin qo'shing.

Shunday qilib, issiq hammom - bu juda foydali protsedura, asosiysi asosiy qoidalarga rioya qilish va kontrendikatsiyalar haqida unutmang. Hammom olish yoki olmaslikka ishonchingiz komil bo'lmasa, terapevtga murojaat qiling. Agar uni amalga oshirish paytida yomonlashsa, protseduradan voz kechishga arziydi. Bolalar bilan issiq vannalardan ehtiyotkorlik bilan foydalaning.

Uzoq ish kunidan keyin iliq vannaga tushishni kim yoqtirmaydi? Bu bizga nafaqat dam olish, balki teriga va umuman tanaga foyda keltirish imkoniyatini beradi.

Uyda shifobaxsh vannani tayyorlash juda oddiy, siz faqat ba'zi foydali ingredientlarni to'plashingiz va o'zingiz uchun ozgina vaqt ajratishingiz kerak ... Va suv protseduralaridan maksimal samarani olish uchun maslahatlarimizdan foydalaning.

123RF/Fabio Formaggio

Va zavqlaning va o'zingizga zarar etkazmang ...

Hammom olish sog'liq uchun foydalidir, lekin agar siz buni uyda qilsangiz, o'zingizga zarar bermaslik uchun ba'zi qoidalarga amal qiling.

daraja va vaqt. Banyoda tegmaslik suv harorati 36-38 darajani tashkil qiladi: u yog'ni eritadi, o'lik hujayralarni olib tashlaydi, siz dam olasiz va stressni engillashtirasiz. Sovuq (20-33 daraja) va sovuq (20 darajagacha) vannalar umumiy tonik ta'sirga ega, issiq vannalar (40-42 daraja) terlashni oshiradi.

Hammomni 15-25 daqiqa davomida har 3 kunda bir martadan ko'p bo'lmagan holda qabul qilish mumkin. Siz suvda uzoq vaqt turolmaysiz, chunki teri juda quruq bo'ladi, shuningdek, yurakka katta yuk tushadi. Ovqatlanishdan oldin yoki ovqatdan keyin 2 soat o'tgach hammomga borish yaxshiroqdir.

Qanday suzish. Avval siz ozgina teshiklarni kengaytirish va kirlarni yuvish uchun dush olishingiz kerak. Keyin vanna qabul qiling va asta-sekin unga botiring - yurakning maydoni suvdan yuqori bo'lishi uchun. Qo'llaringiz bilan yoki massaj cho'tkasi bilan massaj qilish foydali bo'ladi. Hammom protseduralari oxirida suvdan to'satdan chiqmaydi - suv tugaguncha kuting.

Nima yuvish kerak. Albatta, biz tsivilizatsiyaning barcha afzalliklaridan foydalanishga va o'zimizni sovun, dush jeli va boshqalar bilan yuvishga odatlanganmiz. Biroq, mutaxassislar bunday mahsulotlarni samimiy joylarga qoldirishni tavsiya qiladilar va tananing qolgan qismini terini yog'sizlantirmaydigan maydalangan don yoki tuz peeling bilan tozalashadi.

Nima qo'shish kerak. Eng yaxshi ta'sir qilish uchun siz vannaga dengiz tuzi, efir moylari, o'simliklardan tayyorlangan damlamalar va kosmetik loy qo'shishingiz mumkin. Yog'larga alohida e'tibor bering: agar ular noto'g'ri ishlasa, siz kuyishingiz mumkin. Birinchidan, efir moyini emulsifikator (shakar, tuz yoki sut) bilan eritib oling va shundan keyingina uni suvga qo'shing.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar. Vannani yurak-qon tomir kasalliklari, gipertoniya, tutilish va hushidan ketish bilan og'riganlar qabul qilmasligi kerak. Issiq suv ichki organlar va teriga qon oqimini rag'batlantiradi: siz ongni yo'qotishingiz va cho'kib ketishingiz mumkin!

123RF/ Tatyana Epifanova

Hammom uchun retseptlar

Hammom protseduralari shifobaxsh ta'sirga ega bo'lishi uchun suvga dorivor va aromatik moddalar qo'shiladi. Mana bir nechta foydali hammom retseptlari:

• Ignabargli vannalar

Qarag'ay ignalari tanaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. 200 litrli vannaga 100 ml ignabargli ekstrakt qo'shiladi. Suv harorati 35-37 daraja bo'lishi kerak, protsedura davomiyligi 10-15 minut.

• Kaliy permanganatli vannalar

Xira pushti eritma hosil bo'lguncha uni suvga qo'shing. Ushbu kompozitsiya terini dezinfektsiya qiladi va quritadi. Hammom 10-15 daqiqa davomida olinishi kerak va oxirida iliq suv bilan quyiladi.

• sutli hammom

Bu vanna terini mukammal namlaydi va yumshatadi. Shuning uchun retsept sovuq mavsumda ayniqsa foydali bo'ladi, qachonki biz intensiv davolanishga muhtojmiz. Iliq suvga 1-2 litr sut, ikki hovuch dengiz tuzi va 3-4 choy qoshiq asal qo'shing.

• Kraxmalli va sodali vannalar

Teri kasalliklarida tirnash xususiyati va qichishishni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Hammom quyidagicha tayyorlanadi: 3 osh qoshiq kraxmal qaynoq suv bilan quyiladi, so'ngra bir chelak suvda suyultiriladi. Hammom olgandan so'ng, sochiq bilan quriting.

123RF/ Vadim Gujva

• Zanjabil vannasi

Bunday vanna mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi. Zanjabil ildizi stressni engillashtiradi va shamollashda yordam beradi, butun tanani isitadi, qon ta'minoti jarayonini rag'batlantiradi. Zanjabil ildizining bir bo'lagini maydalang, issiq suv quying va 15 daqiqaga qoldiring. Keyin hammomga qo'shing va uni 20 daqiqagacha oling, shundan so'ng issiq kiyinish kerak.

• xantal vannalari

Mahalliy qo'l vannalari bronxial astma, shamollash, oyoq hammomlari uchun foydali - gipertenziya uchun. Ammo teri kasalliklari va xantal hidiga nisbatan murosasizlik bilan ularni qabul qilmaslik kerak.

100-250 gramm xantal kukunini iliq suvda suyultiring, tülbentdan o'tkazing va aralashmani vannaga (taxminan 200 litr) quying. Umumiy vannani 36-38 darajali suv haroratida 5-7 daqiqa, mahalliy hammom (qo'l va oyoqlar uchun) - 39-40 daraja suv haroratida 10-15 daqiqa davomida olish kerak.

Umumiy hammomni qabul qilishdan oldin terining nozik joylariga neft jeli qo'llang. Jarayondan so'ng tanani iliq suv bilan yuvib tashlang va bir muddat adyolga o'rang.

• Dengiz tuzi hammomi

Dengiz tuzi minerallarga boy, u metabolizmni tezlashtiradi va to'qimalardan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, shuningdek, toksinlar tanasini tozalaydi. Iliq suvga 500 gramm dengiz tuzi qo'shing va 25 daqiqagacha hammom qiling. Oxir-oqibat, o'zingizni toza suv bilan to'ldirmang, balki tuzning shifobaxsh ta'siri yana bir necha soat davom etishi uchun o'zingizni xalat bilan o'rang.

Kim iliq vannada, ayniqsa yam-yashil, yumshoq oq ko'pik bilan ho'llashni yoqtirmaydi. Bu dam olishning eng samarali usullaridan biridir. Ammo ma'lum bo'lishicha, hammom har doim ham foydali bo'lmasligi mumkin. Ba'zi hollarda protseduralar nafaqat zavq keltirishi, balki sog'likka ham zarar etkazishi mumkin.

Hammom olishning afzalliklari

Hammom - dam olishning ajoyib usuli. Bunday dam olish nafaqat jismoniy holatga, balki asab tizimiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi, stressni engishga yordam beradi va hatto.

Vannalarni qabul qilish dorepaturadan xalos bo'lishga, mushaklarning ohangini va umumiy farovonlikni yaxshilashga yordam beradi. Iliq suv terini bug'laydi, teshiklarni ochadi va tozalaydi. Lekin bu nafaqat vannaning foydasi. Suvga ma'lum komponentlar qo'shilsa, protsedura muayyan kasalliklar uchun samarali davolanishga aylanishi mumkin.

Vannalar:

• xantal sovuqni engishga yordam beradi;
• soda teridagi tirnash xususiyati va qichishishni yo'q qiladi;
• otquloqning qaynatmasi buyrak kasalliklari uchun foydalidir;
• eman po'stlog'i yallig'lanishni engillashtiradi;
• romashka bo'g'imlarda, orqada og'riqni engillashtiradi, uyquni yaxshilaydi;
• kaliy permanganat eritmasi dezinfektsiya qilinadi va quritiladi;
• sut terini yumshatadi va namlaydi;
• zanjabil sovuqqa qarshi kurashda yordam beradi;
• Dengiz tuzi tanadan ortiqcha namlik va toksinlarni olib tashlaydi. Dengiz vannalari terining holatini yaxshilaydi;
• immunitet tizimini mustahkamlash, metabolizmni tezlashtirish va tanani qimmatli minerallar bilan to'yintirish.

Qanday qilib vanna qabul qilish kerak

• cho'milish uchun optimal suv harorati 37-40 ° S deb hisoblanadi;
• hammomda 20 daqiqadan ko'proq vaqt sarflash istalmagan;
• suvga asta-sekin sho'ng'ing, avval oyoqlaringizni, keyin orqangizni, keyin esa butun tanangizni pastga tushiring.

Hammom olishning zarari va kontrendikatsiyasi

Hammom tanaga zarar etkazishi mumkin. Hammomlarning zarari, agar ularni tayyorlash uchun juda issiq suv ishlatilsa, namoyon bo'ladi. Issiq vannalar quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• qon pıhtılarının shakllanishi va tomirlarda yallig'lanishning rivojlanishi. Varikoz tomirlari va gipotenziya bilan og'rigan odamlar bunga moyil;
• tug'ish bilan bog'liq qiyinchiliklar. Bu erkaklarga ham, ayollarga ham tegishli. Issiq suv spermatozoidlarning sifatini buzadi va tuxumni bachadon devorlariga yopishtirishga to'sqinlik qiladi;
• qon tomirlari va yurakdagi stressning kuchayishi;
• erta homiladorlik davrida spontan abortga;
• bilan og'ir qon ketish;
• qarish jarayonining tezlashishi.

Umumiy vannalarni qabul qilish uchun kontrendikatsiyalar mavjud. Ulardan azob chekayotgan odamlar tomonidan tark etilishi tavsiya etiladi:

• gipertenziya;
• angina pektorisining og'ir shakllari;
• jigar sirrozi;
• epilepsiya;
• qandli diabet;
• sil kasalligi;
• ateroskleroz;
• yurak-qon tomir etishmovchiligi;
• onkologiya.

Tananing tozalanishi va qattiqlashishi

Hammom tanaga qanday ta'sir qilishi suvning haroratiga bog'liq. Sovuq - 20 ° C dan past va salqin - 20-32 ° C, ohangni oshiradi. Issiq - 40 ° C dan, terlashni oshiring va toksinlarni olib tashlang.

Siz tanani o'tlar - adaçayı va kalendula infuziyalari bilan, shuningdek, tuz, soda, jo'xori kepagi, ko'k yoki oq loy bilan vannalar bilan tozalashingiz mumkin. Ushbu mahsulotlar teri va teri osti to'qimalarida to'plangan toksinlarni chiqaradi. Teshiklar tozalanadi, tozalanadi, toshmalar yo'qoladi, teri silliq, yumshoq va sog'lom ko'rinishga ega bo'ladi.

Tozalash vannalarini tayyorlash uchun siz quyidagi retseptlardan foydalanishingiz mumkin:

1. Suvda 1/4 chashka tuz, bir xil miqdordagi soda, 1/3 chashka olma sirkasi va 5 tomchi lavanta efir moyini eritib oling.
2. 2 stakan tuz va 2 osh qoshiq zanjabil kukunini suvda eritib oling.
3. 1/2 chashka bentonit gilini oz miqdorda suv bilan suyultiring, shunda bir hil massa olinadi. Uni hammom suviga to'kib tashlang, 1/2 chashka tuz va har qanday efir moyidan 6 tomchi qo'shing.

Tez-tez sovuqqa moyil bo'lgan odamlar uchun mutaxassislar mahalliy kontrastli vannalarni tavsiya qiladilar. Bunday vannalar sog'liq uchun foydalidir, chunki ular tanani qattiqlashtiradi va immunitetni mustahkamlaydi.

Jarayonni amalga oshirish uchun bir idishga issiq suv quyish kerak - taxminan 40 ° C, boshqa sovuqqa - taxminan 11 ° C.

Shundan so'ng, oyoqlaringizni navbat bilan 10 daqiqa davomida idishlarga botirishingiz kerak. Issiq suvda ularni bir necha daqiqa, sovuqda - 20 soniya ushlab turish kerak. Oxirgi sho'ng'in sovuq suvli idishda amalga oshirilishi kerak.

Issiq vanna ishdagi kunning oxirida dam olishga yordam berishi aniq. Ammo vannadagi suvning haroratiga va vannaning davomiyligiga qarab, u sog'liq uchun ma'lum xavflarni o'z ichiga olishi mumkin.

Bundan tashqari, u nam pollari tufayli juda xavfli ekanligi bilan mashhur. Silliq bo'lib, ular ko'pincha tushishga olib keladi. Keksalar uchun hammom uyning eng xavfli joylaridan biri bo'lib, u erda boshqa joylardan ko'ra ko'proq baxtsiz hodisalar sodir bo'ladi.

Ammo nafaqat shikastlanish xavfining oshishi, balki cho'milish harakati ham inson tanasi uchun xavf tug'diradi.

Yutish yoki odatiy bo'ladimi, juda issiq suv sog'ligingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin. 39 darajadan yuqori haroratda suvda cho'milish organizmga turli xil fiziologik ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa jiddiy oqibatlarga olib keladi. Ba'zi odamlar, masalan, cho'milish paytida issiqroq suvni afzal ko'rishadi. Ammo shaxsiy imtiyozlarning ham chegarasi bo'lishi kerak. Tabiiyki, suzish uchun ideal bo'lgan o'ziga xos harorat yo'q. Ammo u 43 ° C dan oshmasligi kerakligi aniq ma'lum. Misol uchun, chaqaloqlarni kattaroq bola yoki kattalar uchun qulay bo'lganidan ko'ra sovuqroq suvda cho'milish kerak. Suv harorati normal tana haroratiga (ya'ni 37 ° C gacha) imkon qadar yaqin bo'lishi kerak.

Shunga asoslanib, muntazam dush ko'pincha eng yaxshi variant sifatida qaraladi, chunki tana uzoq vaqt davomida suvga botirilmaydi. Bundan tashqari, odam tezda reaksiyaga kirishishi va issiq suv bosimidan uzoqlashishi mumkin.

Xo'sh, cho'milish jarayonida odamni qanday xavf-xatarlar kutishi mumkin?

1. Kuyishlar va boshqa teri jarohatlari

Ko'pchiligimiz suv qachon chidab bo'lmas darajada issiq ekanligini bilmaymiz. Va terining harorat retseptorlari bizga xavf haqida darhol xabar berishsa ham, vannadagi issiq suvdan kuyishlar kamdan-kam uchraydi. Chaqaloqlar va qariyalar eng ko'p xavf ostida. Chaqaloqlar juda nozik teriga ega, ular issiqlikka osongina ta'sir qiladi. Va e'tiborsiz ota-ona juda issiq hammomdan foydalanishi mumkin, undan bola o'z-o'zidan qochib qutula olmaydi.

Shuningdek o'qing: Bug 'xonasining optimal harorati

Keksa odamlar, ayniqsa, diabet kabi tibbiy holatga ega bo'lsa, biroz boshqacha xavf guruhiga kiradi. Nervning shikastlanishi (diabetik neyropatiya) harorat hissi, ayniqsa oyoqlarda ta'sir qilishi mumkin. Bunday hollarda kuyishlar paydo bo'lishi faqat vaqt masalasidir.

Issiq suv ba'zi teri kasalliklarini ham og'irlashtirishi va tanadagi ochiq yaralarni bezovta qilishi mumkin.

2. Qon bosimining pasayishi

Issiqlik qon tomirlarining kengayishiga olib keladi. Natijada, periferik qon tomirlarining qarshiligi pasayadi, bu qon bosimining pasayishiga olib keladi (gipotenziya). Biroq, qon bosimi qanchalik pasayganiga qarab, yurak bu holatni qattiq va tez nasos bilan qoplashga harakat qilishi mumkin. Bu nafaqat kasal yurak uchun, balki sog'lom odamning ishlashi uchun ekstremal sharoitlarni yaratadi. Ba'zi hollarda yurakning haddan tashqari ishi hatto hushidan ketishga olib kelishi mumkin. Aniq sabablarga ko'ra, hammomda hushidan ketish juda xavfli bo'lishi mumkin.

3. Bosh aylanishi va muvozanatning buzilishi

Yuqorida muhokama qilinganidek, issiq suvdan qon bosimining o'zgarishi miyaga qon oqimiga ta'sir qilishi mumkin. Odam odatda bu o'zgarishni bosh aylanishi bilan birga engillik hissi sifatida boshdan kechiradi. Natijada, muvozanat hissi buzilishi mumkin. Oddiy muvozanatdagi ozgina o'zgarish ham odamning hammomdan xavfsiz chiqib ketish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Nam pollar bilan birgalikda bosh aylanishi va nomutanosiblik yiqilish va jiddiy shikastlanish ehtimolini oshirishi mumkin.

4. Tananing haddan tashqari qizishi va gipotermiyasi

Inson tanasida issiqlik uzatish jarayoni asosan teri orqali sodir bo'ladi. Issiq suvda bo'lish, teri kerakli issiqlikni olib tashlashni ta'minlay olmaydi, buning natijasida tana qizib keta boshlaydi. Shunga ko'ra, odam issiq hammomdan chiqqanda, tanasi tezda issiqlikni bera boshlaydi. Bu issiq hammomdan keyin hipotermiyaga olib kelishi mumkin, ayniqsa atrof-muhit harorati juda past bo'lsa (sovuq iqlim) va tananing termoregulyatsiya mexanizmlari tezda kompensatsiya qilish qobiliyatiga ega bo'lmasa. Ko'pincha bu qariyalarning muammosi.