Maqsadlar: Insonning ichki mohiyati bilan munosabatlarini tiklashga hissa qo'shing. Tug'ilish paytida aloqa o'rnatish orqali "ichki bola".

• O'zingizga qulay joyda o'tiring yoki yoting.
• Ushbu matnni oldindan ovoz yozish moslamasida o'qing va tinchlantiruvchi musiqa bilan tinglang.

Vizualizatsiya matni

O'zingizni auditoriyada o'tirganingizni tasavvur qiling. Zal butunlay bo'sh va qorong'i. Sizning oldingizda ekran bor.

Yon tomondan sodir bo'layotgan hamma narsaga qarang. O'zingizni zalda, ekranda, bo'sh stullarda ko'rishingiz mumkin.

Endi siz ko'p yillar oldin sodir bo'lgan voqealarni qayta boshdan kechirishingiz kerak,- o'z tug'ilishi.

...Mana, ekran miltilladi va ona qornidagi bo‘shliqda bemalol suzib yurgan bolaning mittigina tanasini ko‘rasiz.

Chaqaloq tinchlik, baxt, erkinlikni his qiladi. U ko'plab tovushlar bilan o'ralgan, yopishqoq va bo'g'iq va ular orasida onaning yuragi urishi aniq eshitiladi.

Bolaning tanasi qanday o'sib borayotganini ko'rasiz, bo'sh joy tobora kichrayib bormoqda.

Endi burilishga, erkin harakatlana olmaydi. Siqilish chidab bo'lmas, devorlar tanani tobora ko'proq siqmoqda.

Chalkashlik va qo'rquv bolani qamrab oladi.

Uzoq vaqt davomida shinam uy nima bo'lgan, himoyalangan, xavfsizlikni ta'minlagan, haydab chiqara boshlaydi, chiqishga suriladi.

Siz bolaning tanasi qanchalik katta va o'tish joyi qanchalik tor ekanligini ko'rasiz, lekin siz bilasizki, bola undan albatta o'tadi.

Bola uchun o'sha qiyin paytda kattalar ongini yo'naltiring va u buni engishini va hamma narsa yaxshi bo'lishini bildiring.

Bola tug'ilish kanali bo'ylab harakatlana boshlaydi.

Uning tanasi cho'zilgan, keyin chegaraga siqilgan. Orqaga qaytishning iloji yo'q va oldinga siljish uchun kuch yo'q. Bir nuqtada u kurashdan voz kechishga tayyor.

Bolaning ahvolining fojiasini his eting va uni kurashga chaqiring. Noma'lum kuch holdan toygan jismni chiqishga yaqinlashadi.

Mana, uzoq kutilgan erkinlik! Bolaning tanasi qo'llar bilan ko'tariladi, engillik va ozodlik hissi paydo bo'ladi.

Ammo ayni paytda chaqaloq qo'rquv va nochorlikni his qiladi. Havo oqimi o'pkaga kuch bilan kiradi va ingichka bolaning yig'lashi eshitiladi.

Chaqaloqni tinchlantiring "Men", bu bolaning ko'zlariga qarang va ko'zlaringiz bilan o'zingizga qodir bo'lgan barcha sevgini etkazing.

Bolaga bu dunyoga kelganidan hamma xursand ekanligini, onasi uni sevishini va yashashini xohlashini ayting.

Chaqaloqni xavfsiz his qilishiga yordam beradigan dalda beruvchi so'zlarni toping, sevilgan va orzu qilingan his qilish.

Sizning voyaga yetgan “men”ingiz bu bolaning dunyoga kelishidan qanchalar quvonayotganini ko‘rib, his qiladi, ularning shodlik yuzlari oldingizda o‘tadi, hayajonli ovozlarini eshitasiz.

Siz ekranda og'ir sinovlardan charchagan, uxlab yotgan o'ralgan chaqaloqni ko'rasiz. U uxlaydi va yangi hayotdagi birinchi tushini ko'radi ...

Ekran o'chadi va siz butunlay zulmatda qolasiz.

Siz o‘rindiqdan turasiz va sekin chiqish tomon yurasiz, u yerda chiroq miltillagan, eshik...

Zamonaviy an'anaviy va undan ham ko'proq noan'anaviy psixologiyada tug'ilish jarayonida har bir inson tug'ilish travmasini boshdan kechiradi degan nazariya mavjud. Uning xotirasi ongsizlikka o'tadi va butun hayotida iz qoldiradi. Va "karmani tozalash", "yaqin gestaltlar" yoki "hozirda o'zingizni anglash" uchun bostirilgan salbiy holatlardan xalos bo'lish juda muhimdir. Buni 1970-yillarning boshlarida Qo'shma Shtatlarda paydo bo'lgan nafas olish texnikasi - qayta tug'ilish yordamida amalga oshirish mumkin. Uning ma'nosi tug'ilishni qayta boshdan kechirish va tug'ilish travmasidan xalos bo'lishdir.

Men qayta tug'ilish haqida uzoq vaqt bilardim, lekin shifokorlarning qizi bo'lib, men bunga ishonchsizlik bilan munosabatda bo'ldim. Rasmiy ilm-fan uning natijalarini tan olmasligini bilardim va uning samaradorligini tasdiqlagan klinik dalillar hali mavjud emas. Ammo: taqiqlangan meva shirindir. Bundan tashqari, bunday tajribadan omon qolganlar ta'kidlaganidek, hislar behushlikka cho'mishning boshqa usullaridan (masalan, gipnoz yordamida) farq qiladi, perinatal xotiralarga ta'sir qiladi, bizni "hayot va o'lim o'rtasidagi" holatga qaytaradi va shuning uchun ayniqsa qiziqarli. Va men qaror qildim.

Ushbu amaliyotni faqat juda tajribali o'qituvchilar bilan bajarish mumkinligini bilib, men TaoGarden markazida (Tailand) Kolin va Marina Kempbell Dauniga ishondim. Ular psixotexnika asoschisi, amerikalik Orr va Rossiyaga qayta tug'ilishni olib kelgan Charkovskiy bilan birga o'qidilar. Biz to'rt kishi edik: men, erim va boshqa turmush qurgan juftlik. Umuman olganda, imkon qadar ko'proq odamlar ishtirokida tajriba o'tkazish tavsiya etiladi - guruh dinamikasining ta'siri uchun. Bundan tashqari, bu his-tuyg'ularning paydo bo'lishi uchun ko'proq joy yaratadi, deb ishoniladi.

O'qituvchi jimgina bizni tug'ilish kanali orqali "boshladi" va tug'ilishdan xursand bo'lishni maslahat berdi.

Biz juda keng xonaga keldik (bu yopiq joyni his qilmaslik uchun kerak), bizga tayyorlangan matraslarda yotishni taklif qilishdi, bizga adyol va salfetkalar berishdi. Jim musiqa yangraydi - tabiat tovushlari, hind mantralari. Bizga qayta tug'ilish qanday bo'lishini aytishdi. Biz yotib, ko'zimizni yumdik va instruktor rahbarligida nafas olishni boshladik.

Jarayonga kirish uchun maxsus nafas olish talab qilinadi, bu o'pkaning giperventilatsiyasi deb ataladigan holatni keltirib chiqaradi. Albatta, men qayta tug'ilish haqida ko'p o'qidim, holotropik nafas olish bilan tanish edim, Oshoga ko'ra dinamik meditatsiyalardan o'tdim, shuning uchun fiziologiya nuqtai nazaridan nimani kutish kerakligini tushundim. "G'ayrioddiy miqdorda kislorod etkazib berilishi tufayli odam bosh aylanishini boshlaydi va fantaziyalarga moyillik va tasavvurning rivojlanishiga qarab, boshqa ta'sirlar ham mumkin - ko'rish va gallyutsinatsiyalardan tortib "chiqish"gacha. ongsizga", - qayta tug'ilish paytida men shunday o'yladim.

Biz nafas olishni boshlaganimizda - avval tsiklik, keyin chuqur ikki fazali nafas olishga o'tish - men hech narsani his qilmadim. Keyinchalik barmoqlarda ozgina karıncalanma paydo bo'ldi (bu meni qo'rqitmadi, chunki men bu sodir bo'lishi mumkinligiga tayyor edim). O'sha paytda boshqa ishtirokchilar turli xil tovushlarni chiqarishdi: kimdir juda baland ovozda nafas olayotgan edi, kimdir yig'lardi, kimdir men umuman eshitmasdim.

Bu vaqtda o'qituvchi baland ovozda bizni qayta tug'ilish yo'lidan o'tishga taklif qildi va siz yangi tug'ilgan chaqaloq sifatida hozirgi paytda nimani boshdan kechirayotganingizni muloyimlik bilan, nozik tarzda tushuntirib berdi. Aqliy jihatdan biz tug'ilish kanali orqali o'tishni tasavvur qildik. U bizni tug'ilish kanali orqali jimgina "boshladi", dunyoga chiqishda tabassum va quvonishimizni buyurdi. Mana, biz go‘yo ilk bor yorug‘likni “ko‘ryapmiz”, birinchi nafas olamiz, onamizga birinchi marta “tegib” turibmiz, birinchi marta ota-onamiz bilan uchrashamiz, ularning quvonchini tashqi ko‘rinishimizdan his qilamiz.

O'sha paytgacha menda ham, tashqarida ham hech qanday maxsus his-tuyg'ular yo'q edi. Ammo o'sha soniyada, men tug'ilgan vaqtimni iloji boricha batafsil tasavvur qilganimda, onam bilan ichki aloqada bo'lganimda, birinchi marta o'zimni tashqaridan "ko'rdim" ... men yig'lab yubordim. . Qandaydir kuch meni orqamdan yonboshimga "homila holatiga", keyin esa oshqozonimga, bolaning yoga holatiga aylantirdi.

Xayolimda, men tanamga ruhiy tajribalarga eng moslashgandek tuyulgan pozitsiyalarni qidirayotganimni angladim. Va bu, ayniqsa, g'alati edi: navbatma-navbat chuqur his-tuyg'ularga kirishish, keyin tashqi ko'rinishga qattiq baho berish, ko'z yoshlarini tomosha qilish, boshqa ishtirokchilarni eshitishga harakat qilish. Bir necha daqiqadan so'ng, men yuzimni sochiq bilan ko'mdim va jimgina yig'ladim.

O'sha paytdagi chuqur tajriba mening tug'ilganimdan, onam va dadam borligimdagi quvonch hissi edi. Oilada meni sevishimga qaramay, men haqiqatan ham qidirilayotgan bola emasligimni har doim angladim. O'sha kunlarda narsalar tartibida nima edi - shuning uchun men hozirgacha chin dildan ishonaman. 1980-yillarda bolalar hozirgidek “oila tartibi va rejalashtirish” bilan tug‘ilmagan. Albatta, men ota-onam uchun syurpriz bo'ldim. O‘g‘il farzand kutayotganini aytmasa ham bo‘ladi. Hatto unga ism ham tayyorladilar. Va men qildim.

Ushbu tajribalardan keyin qolgan his-tuyg'ularni chuqur tan olish bilan solishtirish mumkin. Poklik, minnatdorchilik, qabul qilish...

Albatta, meni sevishdi va qabul qilishdi - bunga hech qanday shubha yo'q edi, mening baxtli bolaligim buning tasdig'idir. Ammo tug'ilish jarayoni va onaning birinchi ajablanib - "Sizda qiz bor!" - "Qizning ahvoli qanday?!" - hech kim bekor qilmadi. Xuddi tug'ruqxonada dadam yo'qligi kabi. Oila afsonasining aytishicha, u haddan tashqari his-tuyg'ularga dosh bera olmadi va bola tug'ilishini uyda do'sti bilan nishonlashni tanladi. Ehtimol, bu haqda eshitganimdanoq men ham uni qandaydir tarzda "boshdan kechirishni" xohlardim.

Va shuning uchun men buni yana boshdan kechirdim. Men bilmoqchi bo'lgan usul. Go'yo ular meni ongli ravishda kutayotgandek edilar, ular rejalashtirishdi, go'yo dadam ham u erda, tug'ruqxonada bo'lgan va aslida bo'lgani kabi emas. Shunday qilib, men yana bu dunyoga keldim - muhabbat, mehr va poklik. Xuddi men xohlagandek. Shunday qilib, bir kun uning o'zi ham bola tug'ishdan qo'rqmaydi.

Ushbu tajribalardan keyin qolgan his-tuyg'ularni chuqur tan olish bilan solishtirish mumkin. Poklik, minnatdorchilik, qabul qilish... Bunday hissiy tozalanishdan keyin yurak marafon masofasidan keyingi kabi quvonchga to'ladi. Ko'zingizni ochganingizda, birinchi marta yorug' kunduzga qarang, o'rningizdan turing va erga birinchi ongli qadamni qo'ying, hamma narsa yangidan sodir bo'layotgandek tuyuladi. Menga ishoning, men har bir qadamimni boshqarishga odatlanganman, "behushga uchib ketishga" moyil emasman va gipnozga juda mos kelmaydigan, buni tan olish juda qiyin edi.

O'z tajribalarimning chuqurligi bilan men hammaga buni boshdan kechirishni maslahat berolmayman. Ba'zi ishtirokchilar hech narsa sezmaydilar. Boshqalar ko'proq jismoniy jarayonlarni his qilishadi - masalan, barmoqlarni burish va hech qanday maxsus his-tuyg'ularni boshdan kechirmaydi. Bunga mening erim misol bo'la oladi. Ishonamanki, har qanday biznesda bo'lgani kabi, siz ustida ishlayotgan muammoni juda yaxshi tushunishingiz kerak. Va agar bu oddiy va tabiiy vazifa bo'lsa - yana birinchi qadamni qo'yish uchun (munosabatlar, biznes, shaxsiy rivojlanish) uchun yana tug'ilish bo'lsa, unda boshqa sabablarni izlashning hojati yo'q. Bu shunchaki borish va buni qilish uchun etarli.

Yiqilish - bu Hayotning bir qismi, oyoqqa turish - uning hayoti. Tirik bo'lish - bu sovg'a, baxtli bo'lish esa sizning tanlovingiz. Osho.

Hech kim uchun, hamma narsa uchun o'lish - dunyodagi eng oson narsa. Hamma narsa uchun yashash eng qiyin narsa. Osho.

Odamlar bilganlari uchun emas, balki qo'rquvlari uchun ruhning o'lmasligiga ishonadilar. Inson qanchalik qo'rqoq bo'lsa, u ruhning o'lmasligiga shunchalik ishonadi - dindorligi uchun emas; u shunchaki qo'rqoq. Osho.

Inson qilishi mumkin bo'lgan eng g'ayriinsoniy harakat - bu kimnidir narsaga aylantirishdir. Osho.

Baxt - bu hayotning yagona mezoni. Agar siz hayotning baxt ekanligini his qilmasangiz, unda noto'g'ri yo'nalishda ketayotganingizni biling. Osho.

Qarzga olingan har qanday haqiqat yolg'ondir. O'zingiz boshdan kechirmaguningizcha, bu hech qachon to'g'ri bo'lmaydi. Osho.

Kasal bo'lganingizda, shifokorni chaqiring. Lekin eng muhimi, sizni sevadiganlarni chaqiring, chunki sevgidan muhimroq dori yo'q. Osho.

Har bir keksa odamning ichida nima bo'ldi, deb hayron bo'ladigan yosh bor. Osho.

Hech kim hech kimga ergashmasligi kerak, har kim o'z qalbiga kirishi kerak. Osho.

"Yo'q" demaguningizcha, sizning "ha"ngiz hech qanday ma'noga ega bo'lmaydi. Osho

To'g'ri eshikni taqillatishdan oldin, odam minglab noto'g'ri eshiklarni taqillatadi. Osho.

Agar siz abadiy kutishingiz mumkin bo'lsa, siz umuman kutishingiz shart emas. Osho.

Sizga oshiq bo'lgan ayol sizni hech qachon orzu qilmagan cho'qqilarga ilhomlantirishi mumkin. Va buning evaziga u hech narsa so'ramaydi. Unga faqat sevgi kerak. Va bu uning tabiiy huquqi. Osho.

Sevgi sabrli, qolgan hamma narsa sabrsiz. Ehtiros sabrsiz; sevgi sabrli. Sabr sevgi deganini tushunganingizdan keyin hamma narsani tushunasiz. Osho.

Atrofingizdagi hayotni chiroyli qiling. Va har bir inson siz bilan uchrashish sovg'a ekanligini his qilsin. Osho.

Gunoh hayotdan zavqlanmaslikdir. Osho.

Faqat vaqti-vaqti bilan, juda kamdan-kam hollarda, kimdir sizga kirishiga ruxsat berasiz. Sevgi shu. Osho.

Boshingizdan chiqib, yuragingizga kiring. Kamroq o'ylang va ko'proq his qiling. Fikrlarga berilmang, his-tuyg'ularga sho'ng'ing... Shunda qalbingiz jonlanadi. Osho

Er yuzida biz o'zgartirishga qodir bo'lgan yagona odam - bu Osho.

Dunyodagi eng katta qo'rquv bu boshqalarning fikridan qo'rqishdir. Olomondan qo'rqmay qo'ysiz, sherga aylanasiz. Yuragingizda buyuk g'urur jaranglaydi - ozodlik g'alayoni. Osho.

Boshqalarga o'rgatmang, ularni o'zgartirishga urinmang. O'zingizni o'zgartirishingiz kifoya - bu sizning xabaringiz bo'ladi. Osho.

Tajribali bo'lgan hamma narsani bosib o'tish mumkin; bostirilgan narsani engib bo'lmaydi. Osho.

Agar siz xotirjam bo'lsangiz, butun dunyo siz uchun tinchlanadi. Bu aks ettirishga o'xshaydi. Siz bo'lgan hamma narsa to'liq aks ettirilgan. Har bir inson oynaga aylanadi. Osho.

Hayotni muammo sifatida qabul qilmang, bu ajoyib go'zallik siridir. Undan iching, bu sof sharob! Unga to'la bo'ling! Osho.

Mening tarjimai holim yo'q. Va biografiya deb hisoblangan hamma narsa mutlaqo ma'nosizdir. Men qachon tug'ilganman, qaysi mamlakatda tug'ilganman - bu muhim emas. Osho.

O'zingizdan qochmang, siz boshqa hech kim bo'lolmaysiz. Osho.

Bola toza keladi, unga hech narsa yozilmaydi; u kim bo'lishi kerakligi haqida hech qanday ma'lumot yo'q - unga barcha o'lchovlar ochiq. Va tushunish kerak bo'lgan birinchi narsa - bola narsa emas, bola - mavjudot. Osho

Sabablar o'zimizda, tashqarida esa shunchaki bahona... Osho

Agar siz "Yo'q" deb ayta olmasangiz, "Ha"ngiz ham qadrsizdir. Osho.

Birovning sababsiz kulishida nima ayb? Nima uchun sizga kulish uchun sabab kerak? Baxtsiz bo'lish uchun sabab kerak; baxtli bo'lish uchun sabab kerak emas. Osho.

Bosh har doim qanday qilib ko'proq narsani olish haqida o'ylaydi; yurak har doim ko'proq berishni his qiladi. Osho.

Mo''jizalar har daqiqada sodir bo'ladi. Boshqa hech narsa bo'lmaydi. Osho.

Mukammallikni kutmang va buni so'ramang yoki talab qilmang. Oddiy odamlarni seving. Oddiy odamlarda hech qanday yomon narsa yo'q. Oddiy odamlar g'ayrioddiy. Har bir inson juda noyobdir. Ushbu noyoblikni hurmat qiling. Osho.

Kim kuchli, kim aqlli, kim go'zal, kim boyroq ekanligidan nima farqi bor? Axir, oxir-oqibat, siz baxtli odamsizmi yoki yo'qmi, muhimmi? Osho.

Aynan shu daqiqada siz barcha muammolarni tashlab qo'yishingiz mumkin, chunki ularning barchasi siz tomonidan yaratilgan. Osho.

Sevgini qanday olish haqida o'ylashni to'xtating va berishni boshlang. Berish orqali siz olasiz. Boshqa yo‘l yo‘q... Osho

Sizsiz bu olam qandaydir she’riyatni, qandaydir go‘zallikni yo‘qotadi: qo‘shiq kam bo‘ladi, notalar kam bo‘ladi, bo‘sh joy qoladi. Osho.

Ko'proq kulishni o'rganing. Kulgi ibodat kabi muqaddasdir. Kulgingiz ichingizda ming bir atirgul ochadi. Osho.

Agar siz bir marta yolg'on gapirgan bo'lsangiz, unda birinchi yolg'onni yopish uchun ming bir marta yolg'on gapirishga majbur bo'lasiz. Osho.

Nima uchun muammo yaratayotganingizni ko'ring. Muammoning yechimi eng boshida, uni birinchi marta yaratganingizda - uni yaratmang! Sizda hech qanday muammo yo'q - shunchaki tushuning.

Agar siz boshqalarni aldayapman deb o'ylasangiz, faqat o'zingizni aldagan bo'lasiz. Osho.

Azob hayotga jiddiy qarashning natijasidir; baxt o'yin natijasidir. Hayotni o'yin sifatida qabul qiling, undan zavqlaning. Osho.

Agar hozir o'zgarmasang, hech qachon o'zgarmaysan. Cheksiz va'dalarga hojat yo'q. Siz yo o'zgartirasiz yoki o'zgarmaysiz, lekin halol bo'ling. Osho.

Osho tomonidan yaratilgan jarayon, psixologik muammolarni o'rganmasdan, bolalikning tozaligi va beg'uborligini qayta kashf qilish uchun.

"Buni yodingizda tuting: bolaligingizni qaytaring. Hamma buni orzu qiladi, lekin uni qaytarish uchun hech narsa qilmaydi. Hamma buni orzu qiladi! Odamlar bolalik jannat edi, deb aytishdan to'xtamaydi, shoirlar ajoyib bolalik haqida she'r yozishda davom etadilar. Sizga nima to'sqinlik qilmoqda " Uni qaytarib bering! Men sizga bolalikni qaytarish imkoniyatini beraman." Osho

Kurs har kuni 2 soatdan 7 kun davom etadi.

Birinchi soat ichida siz bolaligingizga qaytasiz va har doim qilishni xohlagan hamma narsani qilasiz.
Ikkinchi soat davomida siz meditatsiyada jim o'tirasiz.

"O'ynang. Bu oson bo'lmaydi, chunki siz juda murakkabsiz. Sizni qobiq bilan o'rab olgansiz - uni ochish, uni zaiflashtirish qiyin. Siz raqsga tusha olmaysiz, qo'shiq aytolmaysiz, sakray olmaysiz, qichqirolmaysiz, kulolmaysiz va tabassum. Agar sizda kulish istagi bo'lsa ham "Sizni kuldirish uchun sizga birinchi navbatda nimadir kerak. Shunchaki kulib bo'lmaydi. Sabab bo'lishi kerak, shundagina kulasiz. Sabab bo'lishi kerak, shundagina baqirasiz. yoki yig'la."

Bilimingizni bir chetga surib qo'ying, jiddiyligingizni chetga surib qo'ying. Shu kunlarda o'ynang. Yo'qotadigan hech narsangiz yo'q! Hech narsaga erishmasangiz, hech narsani yo'qotmaysiz. Siz nimani yo'qotishingiz mumkin - o'ynash? Ammo menga ishoning, siz hech qachon avvalgidek bo'lmaysiz.

Shuning uchun men o'ynashni talab qilaman. Men sizni o'sishni to'xtatgan nuqtaga qaytarmoqchiman. Bolaligingizda o'sishni to'xtatib, soxtalikni o'rgangan paytingiz bor edi. Ehtimol, siz g'azablangandirsiz - kichkina bola g'azablangan, g'azablangan va otangiz yoki onangiz: "G'azablanmang! Bu yaxshi emas!" Siz tabiiy edingiz, lekin keyin bo'linish paydo bo'ldi va sizga tanlov berildi: agar siz tabiiy bo'lib qolsangiz, ota-onangizning sevgisini yo'qotasiz.

Ushbu yetti kun ichida men sizni tabiiy bo'lish o'rniga "yaxshi" bo'lishni boshlagan nuqtaga qaytarmoqchiman. Bolalikni qaytarish uchun o'ynang. Bu oson emas, chunki siz niqoblaringizni, niqoblaringizni tashlab qo'yishingiz kerak bo'ladi; o'zligingizdan voz kechishingiz kerak. Shuni esda tuting: sizning mohiyatingiz faqat sizning shaxsiyatingiz mavjud bo'lmaganda namoyon bo'lishi mumkin, chunki sizning shaxsiyatingiz qamoqxonaga aylandi. Uni tashlab yuboring! Bu og'riqli bo'ladi, lekin bunga arziydi, chunki bu sizning ikkinchi tug'ilishingiz. Va og'riqsiz tug'ilish bo'lmaydi. Agar siz haqiqatan ham qayta tug'ilishga qaror qilsangiz, imkoniyatdan foydalaning." OSHO

OSHO meditativ terapiyasi "Yangilarning tug'ilishi" mezboni bo'lishni xohlovchilar uchun noyob imkoniyat Faqat ushbu festivalda siz Vatayana (Germaniya) OSHO institutining xalqaro sertifikati bilan malaka oshirishingiz mumkin.. Barcha tafsilotlar

Vizualizatsiya.

Qayta tug'ilish - bu odamga tug'ilish jarayonini qayta tiklashga, tug'ilish bilan birga keladigan tajribalarni tiriltirishga imkon beradigan texnikadir. Shu bilan birga, o'zining kattalar hayoti tajribasidan foydalangan holda, odam ko'pincha tug'ilish bilan bog'liq muammoni hal qilish yo'lini topadi. Ushbu texnikani tana mashqlari yoki ingl. Qanday bo'lmasin, men sizni ishtirokchilar boshdan kechirayotgan tajribaning jiddiyligi haqida ogohlantirmoqchiman. Ehtimol, kimdir bilan mashqdan keyin individual ishlash kerak bo'ladi.

Maqsad: Tug'ilish paytida aloqa o'rnatish orqali "Ichki bola" ichki mohiyatingiz bilan munosabatlarni tiklashga hissa qo'shing. Keyingi ish uchun og'riqli tajribalarni qo'zg'atish.

Tashkilot:

Jismoniy mashqlar paytida odamlar bir-biridan etarlicha masofada yotishlari kerak, chunki meditatsiya paytida ba'zilar harakatlana boshlaydi va tananing holatini o'zgartiradi. Agar kerak bo'lsa, ishtirokchilarga yordam bera oladigan yordamchi mavjud bo'lsa yaxshi bo'ladi. Musiqaning tabiati o'zgarishi kerak - tinch, boshida bo'g'iq, oxirida yorqin va tantanali.

Mashq davomiyligi: 20-30 min.

…O'zingizni auditoriyada o'tirganingizni tasavvur qiling. Zal butunlay bo'sh va qorong'i. Sizning oldingizda ekran bor. Yon tomondan sodir bo'layotgan hamma narsaga qarang. O'zingizni zalda, ekranda, bo'sh stullarda ko'rishingiz mumkin. Endi siz ko'p yillar oldin sodir bo'lgan voqeani - o'zingizning tug'ilgan kuningizni qayta boshdan kechirishingiz kerak.

...Mana, ekran miltilladi va ona qornidagi bo‘shliqda bemalol suzib yurgan bolaning mittigina tanasini ko‘rasiz. Chaqaloq tinchlik, baxt, erkinlikni his qiladi. U ko'plab tovushlar bilan o'ralgan, yopishqoq va bo'g'iq va ular orasida onaning yuragi urishi aniq eshitiladi. Bolaning tanasi qanday o'sib borayotganini ko'rasiz, bo'sh joy tobora kichrayib bormoqda. Endi burilishga, erkin harakatlana olmaydi. Siqilish chidab bo'lmas, devorlar tanani tobora ko'proq siqmoqda. Chalkashlik va qo'rquv bolani qamrab oladi. Uzoq vaqt davomida shinam uy nima bo'lgan, himoyalangan, xavfsizlikni ta'minlagan, haydab chiqara boshlaydi, chiqishga suriladi. Siz bolaning tanasi qanchalik katta va o'tish joyi qanchalik tor ekanligini ko'rasiz, lekin siz bilasizki, bola undan albatta o'tadi. Bola uchun o'sha qiyin paytda kattalar ongini yo'naltiring va u buni engishini va hamma narsa yaxshi bo'lishini bildiring. Bola tug'ilish kanali bo'ylab harakatlana boshlaydi. Uning tanasi cho'zilgan, keyin chegaraga siqilgan. Endi orqaga qaytishning iloji yo'q, oldinga intilish uchun esa kuch yetarli emas. Bir nuqtada u kurashdan voz kechishga tayyor. Bolaning ahvolining fojiasini his eting va uni kurashga chaqiring. Noma'lum kuch holdan toygan jismni chiqishga yaqinlashadi. Va endi, uzoq kutilgan erkinlik. Bolaning tanasi qo'llar bilan ko'tariladi, engillik va ozodlik hissi paydo bo'ladi. Ammo shu bilan birga, engillik va ozodlik hissi mavjud. Ammo ayni paytda chaqaloq qo'rquv va nochorlikni his qiladi. Havo oqimi o'pkaga kuch bilan kiradi va ingichka bolaning yig'lashi eshitiladi. Kichkintoyning o'zini tinchlantiring, bu bolaning ko'zlariga qarang va o'z nigohingiz bilan o'zingizga qodir bo'lgan barcha sevgini etkazing. Bolaga bu dunyoga kelganidan hamma xursand ekanligini, onasi uni sevishini va yashashini xohlashini ayting. Chaqaloqni xavfsiz, sevilgan va kerakli his qilishiga yordam beradigan dalda beruvchi so'zlarni toping. Sizning katta yoshli "men"ingiz bu bolaning tug'ilishidan qanchalar quvonayotganini ko'radi va his qiladi, ularning baxtli chehralari sizning oldingizda o'tadi, ularning hayajonli ovozlarini eshitasiz. Siz ekranda og'ir sinovlardan charchagan, uxlab yotgan o'ralgan chaqaloqni ko'rasiz. U uxlaydi va yangi hayotdagi birinchi tushini ko'radi ... Ekran o'chadi va siz butunlay zulmatda qolasiz. Siz o‘rindiqdan turasiz va sekin chiqish tomon yurasiz, u yerda chiroq miltillagan, eshik...