Pulizia del corpo a casa - questo è un modo per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine senza l'uso di medicinali, ma d'altra parte, dovrai usare tutta la tua volontà e costruire tutto il tuo programma di vita in modo tale che nulla sia pre-tacco- con-t-in-va-lo pulizia. Una pulizia completa del corpo a casa dura 10-12 settimane e si compone di 6 fasi, alcune delle quali sono interconnesse, quindi è necessario essere consapevoli del fatto che non dovrà essere completata a metà. La linea di fondo è che se inizi a rimuovere le tossine dal fegato, e quindi decidi improvvisamente di smettere bruscamente, questo può avere un effetto molto negativo sulla tua sensazione generale di s-t-wee, perché qui il principio "non ha sapere che era malato finché non è arrivato dal dottore” funzionerebbe. D'altra parte, è imperativo passare attraverso tutte le fasi della pulizia del corpo dopo-le-to-va-tel-ma, per esempio, pulire il fegato prima che lo stomaco sia pulito, non solo insensato-len-ma, ma anche pericoloso.

L'essenza della nutrizione separata è la capacità del corpo di assorbire meglio proteine, grassi e carboidrati separatamente, in modo che non rimangano nell'intestino. In pratica, l'alimentazione separata viene implementata al meglio dividendo il tempo di assunzione di proteine ​​​​e carboidrati, quando una persona mangia carboidrati al mattino e proteine ​​​​alla sera. Vale la pena notare che è meglio rifiutare le proteine ​​complesse, lasciando solo pesce, pollame, uova e latticini nella dieta delle proteine ​​animali, ma i latticini sono necessari, ma devi versare accoglienza separata cibo, perché non sono combinati con altri prodotti. Durante la pulizia del corpo dalle tossine a casa, non funzionerà, o meglio, nel primo periodo di pulizia, puoi fare stretching, fare jogging, ma devi fare una pausa dall'allenamento con il ferro!

Pulizia del colon a casa: PASSO 1

Modo: clistere: viene introdotta una soluzione, che include: 2 litri di acqua bollita refrigerata e un cucchiaio di succo di limone o aceto di mele. Tempo di pro-ve-de-tion della procedura: 5-7 del mattino dopo la defecazione; 1 settimana - ogni giorno, 2 settimane - a giorni alterni, 3 - ogni terzo giorno, 4 settimane - ogni quarto giorno, 5 settimane e successivi - 1 volta a settimana. È necessario interrompere la procedura dopo la scomparsa del gonfiore dello stomaco dopo i pasti.
Nota* per prevenire o eliminare la dysbacteriosis, è necessario pulire contemporaneamente l'intestino per 1-2 settimane almeno 1 ora prima di domani e 2 ore dopo l'ultimo pasto serale, mangiare uno spicchio d'aglio. L'aglio non ha bisogno di essere masticato, deve essere ingerito intero o tritato, lavato con acqua.

Pulizia del fegato a casa: PASSO 2

Formazione: passaggio obbligatorio della pulizia intestinale, perché se l'intestino non viene pulito, il sangue porterà l'intossicazione dall'intestino al fegato, che diventerà uno stress estremo per il fegato purificato. Dopo aver superato la prima fase, entro 1 settimana, è necessario mangiare esclusivamente cibo vegetariano, con pulizia quotidiana dell'intestino.
Modo: entro due giorni è necessario mangiare esclusivamente succo di mela fresco, ma puoi berlo in qualsiasi quantità, questo non influirà sulla qualità della pulizia del corpo. Il terzo giorno, come al solito, bevi succhi freschi, ma solo fino alle 19, dopodiché è necessario interrompere qualsiasi assunzione di cibo nel corpo, perché, secondo i bioritmi, in questo momento il fegato si rilassa, rendendo possibile per rimuovere le pietre. Ora devi preparare una miscela di 300 cucchiai di olio, vegetale raffinato o olio d'oliva e 3 cucchiai di succo di limone fresco. È necessario bere la miscela, sdraiata sul lato destro su un termoforo, per 2-3 ore, dopodiché andare a letto. Al mattino ci sarà una pulizia del fegato, dopo di che devi fare un clistere purificante per assicurarti che tutto sia uscito, e poi puoi fare uno spuntino leggero con cibo vegetariano.
Nota* è necessario ripetere la pulizia del fegato non prima di 2-4 giorni, ma è possibile una situazione in cui dovrà essere eseguita dopo 3-4 giorni, un segnale per qualcosa può essere "pesantezza" nel fegato.

Pulizia dei reni a casa: PASSO 3

Formazione: devi assolutamente passare attraverso la prima e la seconda fase della pulizia del corpo a casa, dopodiché devi assolutamente fare un'ecografia per assicurarti che non ci siano grandi calcoli nei reni, altrimenti è molto pericoloso scacciarli il tuo, nel qual caso è necessario un intervento chirurgico!
Modo: ci sono due opzioni per la pulizia dei reni, la prima prevede l'uso di angurie e pane nero, la seconda è l'uso della tintura di miglio e acqua sciolta. Se usi i cocomeri, devi mangiare 5-8 kg di anguria al giorno e mangiare 100-200 g di pane nero per una settimana, quindi arrampicati nel bagno caldo, circa 40-42°, e mangiate 3-4 kg di anguria entro un'ora e mezza per togliere i calcoli dai rognoni. Se usi il miglio, devi berlo per 2 settimane, 3 litri al giorno, difendendo la tintura durante la notte in acqua sciolta. Quando il miglio si apre, deve essere sostituito, questo di solito accade 3-4 volte. Durante queste 2 settimane, si dovrebbe mangiare solo cibo vegetariano.

Pulizia delle fughe a casa: FASE 4

Formazione: è indispensabile passare attraverso le prime 2 fasi, la terza può essere eseguita dopo aver pulito le articolazioni, ma in questo caso è impossibile terminare la procedura sulle articolazioni, poiché è necessario pulire l'intestino, il fegato e i reni, quindi conservare questo in mente!
Modo: far bollire l'acqua con 5 g foglia d'alloro per 5 minuti, dopodiché va infuso in un thermos per 3-4 ore, poi questa soluzione va bevuta per 3 giorni consecutivi, tutti i giorni per 12 ore. Il cibo è rigorosamente vegetariano!
Nota* se vuoi ripetere la procedura, devi riposare per 4 giorni, continuando a mangiare cibo vegetariano, quindi la procedura può essere ripetuta.

Pulizia del sistema genito-urinario a casa: FASE 5

Formazione: passaggio obbligatorio dei primi 3 stadi, si consiglia inoltre di passare attraverso il quarto e consultare un urologo sulla necessità e sulle controindicazioni per la pulizia.
Modo: è necessario fare colazione solo con riso marcato per 2-3 mesi, dopodiché non si può mangiare altro per 4 ore, così come durante tutto il tempo della pulizia del corpo si dovrebbe mangiare solo cibo vegetariano. Si consiglia inoltre di bere il tè con lo zenzero durante la pulizia, poiché previene la comparsa di effetti collaterali, che potrebbe essere se hai un adenoma.
Nota* per cuocere il riso in ammollo, è necessario versare 100 g di riso in 0,5 l di fresco acqua bollita, che deve essere cambiato ogni giorno e in questo momento assicurarsi di risciacquare il riso.

Pulire la linfa a casa: PASSO 6

Formazione: assicurati di passare attraverso tutte le fasi precedenti della pulizia del corpo a casa, è già troppo tardi per consultare un medico, quindi se hai ancora le forze, inizia a pulire!
Modo: per tre giorni ogni mattina è necessario fare un clistere, quindi bere una soluzione composta da 100 ml di acqua e un cucchiaio di sale di Glauber. Dopo queste procedure, gli sciocchi dovrebbero essere presi doccia calda per riscaldarti, quindi inizi a perdere umidità, quindi dovrai bere una soluzione speciale nella quantità di 100 ml ogni 30 minuti fino a quando non finisci di berla.
Nota* la soluzione viene preparata da 2 litri di acqua sciolta, 900 ml di succo d'arancia, 900 ml di succo di pompelmo e 200 ml di succo di limone. Oltre a questa soluzione, in questi tre giorni non si può più mangiare!

Ha senso sviluppare più programmi contemporaneamente: tutti i giorni, per una settimana, per un mese, poiché la frequenza e le specifiche di pulizia in stanze diverseè diverso.

Requisiti per la manutenzione sanitaria dei locali:

Programma di pulizia: campione generale

Chiara organizzazione del lavoro punto importante nella pulizia di qualità professionale, come in ogni altro processo lavorativo.

Quando l'esecutore vedrà chiaramente che spende chiaramente per mettere in ordine un particolare oggetto una certa quantità di tempo, il suo coefficiente aumenterà azione utile e motivazione.

Ma per elaborare un programma adeguato, è necessario tenere conto di molte circostanze, come la specificità dell'oggetto, le esigenze del cliente, la selezione di attrezzature speciali e simili.

Ad esempio, i programmi di pulizia dei servizi igienici in asilo o maggiore centro commerciale avrà differenze significative.

Ogni servizio di pulizia è suddiviso secondo le seguenti caratteristiche:

• Tecnologico. Ciò include la raccolta dei rifiuti, il riordino varie superfici, smacchiatore, trattamento sottovuoto, pulizia a umido, disinfezione, protezione contro l'invecchiamento di locali, oggetti, sicurezza durante il funzionamento, ecc.
• Tipo di oggetto. Le tipologie sono suddivise in oggetti in cui vivono le persone (appartamenti, case, agriturismi), istituzioni pubbliche e industriali e territori adiacenti.
• Frequenza di detenzione. Qui i servizi sono suddivisi in complessi iniziali, giornalieri, settimanali e pulizie generali.

Vorremmo notare che un approccio competente al processo dipende dalla correttezza del programma di lavoro e anche la possibilità del suo controllo è semplificata.

Grazie al programma, l'ambito delle attività di ciascun artista è regolato, il che aiuta anche a evitare malintesi in futuro.

Puoi coordinare la giornata lavorativa, il tuo tempo, il costo per eseguire il tipo di pulizia richiesto di qualsiasi stanza, se utilizzi l'apposito programma con specifiche specifiche.

Quando si invita il personale dell'impresa di pulizie a svolgere un lavoro, verificare di persona che il processo di pulizia è molto più efficiente se si basa su un programma prestabilito.

Per organizzare il programma, usa il comodo programma "impresa 1c". Basta scaricarlo da internet. È bene compilare tutte le colonne al suo interno, tenere registri dettagliati, ecc.

Vedi un esempio nell'immagine qui sotto:

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Puoi anche utilizzare questo semplice modulo per compilare il grafico:

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Un altro esempio di grafico è la Mbou DOD Children's School of Arts intitolata a A.N. Verstovsky:

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Programma per la pulizia degli ingressi degli edifici residenziali: Esempio

È molto più piacevole per ogni persona adeguata che vive in un condominio entrare nell'ingresso pulito e confortevole della sua casa.

Chi metterà le cose in ordine, gli inquilini decidono da soli. Alcuni lo fanno da soli, a turno di numeri di appartamento.

In altri casi Societa 'di gestione nomina addetti alle pulizie o utilizza un servizio di pulizia.

Comunque sia, affinché non ci siano incomprensioni e controversie, e l'ingresso risplenda sempre, è necessario un programma pubblico e soddisfacente, secondo il quale si effettuano le pulizie.

È chiaro che nessuno laverà i pavimenti 24 ore su 24. Pertanto, l'ordine della porta d'ingresso viene eseguito secondo l'algoritmo standard, visualizzato nella pianificazione.

Fasi di pulizia agli ingressi:

• L'area del primo e del secondo piano viene spazzata quotidianamente con una scopa bagnata condominio, che comprende una cabina dell'ascensore e una piattaforma per lo scivolo dei rifiuti.
• La cabina dell'ascensore viene pulita quotidianamente.
• Il pavimento del cestino dei rifiuti viene pulito quotidianamente.
• Una volta alla settimana si pulisce l'ingresso dell'ingresso, si pulisce la scarpiera e così via.
• Due volte alla settimana, le campate di tutti i piani della casa vengono spazzate con una scopa bagnata, così come una cabina dell'ascensore e una piattaforma per lo scivolo della spazzatura.
• Due volte al mese, l'intero ingresso viene lavato con attrezzature speciali.
• Due volte al mese, le lampade a soffitto, il soffitto e le pareti dell'ascensore vengono trattate con attrezzature speciali.
• Le finestre vengono lavate una o due volte l'anno.
• Una o due volte l'anno, la porta d'ingresso, le plafoniere ei quadri elettrici di tutti i piani vengono puliti e lavati.
• Due volte l'anno vengono lavorate con attrezzature speciali e vengono lavate batterie e ringhiere.
• Due volte all'anno vengono puliti i locali tecnici disponibili all'ingresso.

Questo requisiti standard alle condizioni igienico-sanitarie del territorio interno della casa comune, che di solito vengono visualizzate in grafici volti a mantenere l'ordine dell'ingresso.

In effetti, un campione di pulizia della porta d'ingresso può includere molti altri articoli adatti a tutti i residenti.

Ad esempio, i siti di alcuni condomini sono pieni di piante da interno, mentre in altre case rampe di scale e completamente tappezzato.

Quando si ordinano i servizi di pulizia, visualizzare tutto il lavoro desiderato nel programma.

Salva il modello di pulizia del portico sul tuo computer:

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Programma di pulizia residenziale: campione

La pulizia all'ingresso non è l'unica cosa di cui i residenti hanno bisogno condomini. Bisogna anche ripulire la strada, e i bidelli devono sapere come farlo.

Visualizza piano di pulizia territorio contiguo:

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Programma di pulizia della toilette: campione

Se parafrasiamo il noto detto sulla toilette, che è presumibilmente il volto della padrona di casa, la pulizia e l'ordine della toilette in un'istituzione pubblica sono un indicatore dell'immagine dell'azienda.

Allo stesso tempo, il programma per la pulizia del bagno semplifica notevolmente la procedura e soddisfa anche i requisiti di SanPiN.

A seconda di quale organizzazione stanza dei servizi igienici, qual è la sua pervietà e alcuni altri fattori, il programma indica la frequenza di pulizia richiesta e il tempo necessario per completarla.

L'attuale pulizia viene effettuata in base al grado di contaminazione, ma non meno di due volte al giorno. Ad esempio, in un istituto di istruzione, può essere applicato il seguente programma tecnico provvisorio:

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La pulizia generale dei servizi igienici in diversi siti varia da una volta al mese a un processo settimanale.

Sia durante la pulizia quotidiana che generale, la disinfezione di tutte le superfici è obbligatoria secondo le norme vigenti.

Per comodità di artisti e controllori, ha senso includere nel programma i seguenti elementi:

• Volta. Qui viene specificato il limitatore "da" e "a" in modo che la stanza non rimanga chiusa per troppo tempo. In caso di pulizia generale viene indicata una data specifica.
• Esecutore. Una colonna per nome completo e firma, in modo che in caso di reclami (meglio, ovviamente, grazie) abbiano qualcuno da presentare.
• Controllore. Colonna per il nome completo e la firma della persona che ha effettuato il controllo. (È subito chiaro che un'organizzazione o un'azienda è seria - anche uno stato come lo stato dei water è sotto controllo!).

Responsabile del trattamento: una persona i cui compiti includono il monitoraggio della qualità della pulizia della toilette,

Deve prestare attenzione a dettagli come l'assenza di depositi calcolo urinario, macchie di ruggine, incrostazioni, depositi di cemento, depositi di calcare e simili.

Scarica un esempio di pulizia nei servizi igienici (due opzioni e regole GOST):

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Molte persone sono intimidite dall'espressione "pulizia generale". Immaginano qualcosa di ingombrante e infinito, che distrugge il solito modo di vivere.

Ci affrettiamo ad assicurarti: questo processo non richiederà troppo tempo e denaro se lo intraprenderanno i professionisti delle pulizie. E ancora di più se allo stesso tempo viene redatto un programma dettagliato del lavoro necessario per ciascun esecutore.

Per comodità di programmazione, è necessario sapere quali servizi fornisce l'impresa di pulizie. Si noti che per la pulizia su larga scala, vengono utilizzati tutti i detergenti e i prodotti per la pulizia prescritti.

Quindi, nell'elenco dei servizi ci sono le seguenti posizioni:

• Pulizia con aspirapolvere.
• Pulizia di tappeti, mobili imbottiti.
• Lavaggio specchi, finestre e davanzali.
• Pulizia a umido con disinfettanti rivestimenti per pavimenti, dispositivi di illuminazione, superfici di mobili, apparecchiature, batterie, tubi di riscaldamento.
• Lavaggio porte e telai.
• Disinfezione e pulizia di docce, vasche da bagno, lavelli, water, sanitari, rimozione calcoli urinari, placche varie.
• Trattamento piastrelle, pulizia cuciture, pulizia a umido dall'alto verso il basso.
• Pulizia a umido di elettrodomestici.

In particolare casi difficili vengono specificati i tipi di lavoro, il loro volume, nonché quali dispositivi e attrezzature saranno necessari per la pulizia generale.

È chiaro che i requisiti per mantenere la pulizia sono diversi. Ad esempio, in medicina e istituzioni scolastiche, imprese commerciali, centri sportivi, sono molto più severi che nelle abitazioni private, dove le regole non sono stabilite dai servizi sanitari, ma dagli stessi proprietari.

Pertanto, scrivere un programma pulizia generale, prendere in considerazione tutte le caratteristiche degli oggetti. Gli elementi generali che dovrebbero essere riportati nel documento includono il nome dell'organizzazione e il suo indirizzo legale, nonché l'indirizzo effettivo.

Va notato che durante la pulizia generale nelle istituzioni vengono utilizzati solo disinfettanti certificati, che dovrebbero avere anche una riga separata nel programma.

L'inventario delle pulizie è segnato, i contrassegni devono indicare i locali a cui è destinato, nonché le tipologie di eventi. Gli strumenti (secchi, mocio, bacinelle, tovaglioli, ecc.) vengono utilizzati specificamente per lo scopo previsto.

I programmi generali di pulizia, a loro volta, possono riflettere il numero di addetti alle pulizie che svolgono il lavoro, nonché la durata delle loro attività in diverse aree.

Scarica campioni di questo tipo di pulizia:

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Programma di pulizia del frigorifero: campione

Ecco il programma di disinfezione del frigorifero. Una volta avviato, finito, responsabile della registrazione. Nome del disinfettante, firme. Registro di sbrinamento e pulizia.

L'elenco dei compiti di routine di un addetto al frigorifero include molte cose. I professionisti devono essere consapevoli. Per fare ciò, vedere un esempio di piano di pulizia del frigorifero.

Offriamo due opzioni, più corta e più lunga.

Registro sbrinamento e pulizia, pagina 2. Clicca sull'immagine per ingrandirla

Ci preoccupiamo della pulizia e della salute non solo delle persone, ma anche dei nostri fratelli più piccoli: cani e gatti. Resta con noi!

Soddisfacente compiti a casa, dobbiamo fare i conti con i nostri interessi, hobby e desideri - lavare, cucinare e pulire non si possono rimandare, queste cose richiedono molto tempo e fatica per risolverle ogni giorno. È ancora più difficile per quelle donne che lavorano, o che hanno Bambino piccolo che richiedono un'attenzione costante. Come rendere le pulizie domestiche di routine facili, passo dopo passo?

È così stabilito che la pulizia dell'appartamento spesso viene lasciata alla fine della settimana. Poiché la maggior parte delle donne lavora nei giorni feriali, la maggior parte delle volte la pulizia avviene nei giorni liberi, che sarebbero utili per il relax, il sabato e la domenica. Come fare in modo che la pulizia della casa sia distribuita uniformemente su tutti i giorni della settimana, dedicandoci non tanto tempo?

Principi di Flylady

Ci sono sempre stati tentativi di creare programmi di pulizia, un certo ordine per le faccende domestiche. Per alcune casalinghe, questo ha acquisito un certo algoritmo ed è stato incluso vita di ogni giorno, e altre hostess, non avendo ottenuto il successo, abbandonarono questa idea e tornarono al loro vecchio programma abituale. Nel 1999, in Occidente, è apparsa persino una cosa come "la signora delle mosche" (finalmente amarsi, "finalmente amarsi!"), che ha segnato un intero movimento di casalinghe che non si sono riconciliate con la routine delle faccende domestiche e hanno provato per dar loro un sistema ordinato, uniforme per tutta la settimana e di facile esecuzione. Questo modello di gestione progressivo domestico ha cominciato subito a conquistare il mondo, e oggi molte casalinghe sono felici di usarlo per organizzare un evento così poco interessante, ma sempre lavoro necessario.

Ci vuole molto lavoro un giorno alla settimana, o un po' di faccende domestiche ogni giorno, per mantenere una casa pulita e ordinata. Con un programma di pulizia dell'appartamento ragionevole e ponderato, i fine settimana - sabato e domenica - possono essere completamente esclusi da essi, lasciandoli solo per il relax e le cose preferite. Di seguito presentiamo alla vostra attenzione un programma approssimativo di pulizia dell'appartamento che vi aiuterà a scaricare tempo libero alla fine della settimana, dedicandolo ad attività più piacevoli.

Nozioni di base sul programma di pulizia settimanale: cosa considerare

Nel redigere la pulizia dell'appartamento per la settimana, la cosa più importante è realizzare distribuzione uniforme lavorare nei giorni della settimana, altrimenti tutto l'ordine organizzato prima o poi “si romperà”, cessando di esistere.

Numero di stanze della casa: dovrebbero essere divise in cinque zone. Ad esempio:

1. Cucina.
2. Ingresso, wc e bagno.
3. Camera da letto, sala da pranzo.
4. La stanza dei bambini.
5. Soggiorno, balconi.

Alcune "zone" devono essere pulite più spesso di altre: ad esempio un bagno, una cucina, un bagno, una stanza dei bambini. Oltre al giorno loro assegnato, una piccola pulizia in queste aree deve essere effettuata, ad esempio, a giorni alterni.

Regole di pulizia di base

Per evitare che la pulizia diventi una routine, è necessario dotarsi di un massimo di mezzi e dispositivi convenienti ed efficaci: mop con ugelli, un aspirapolvere con filtro per l'acqua, salviettine umidificate per mobili, lavaggio e pulizia prodotti chimici domestici, guanti sulle mani.

Nonostante il fatto che ogni giorno avrai la pulizia in una determinata area, dedicaci non più di 15 minuti. Credetemi, questo basta per pulire una o due stanze, muovendosi energicamente. Quelle donne che mancano di esercizio possono usare questo tempo per mantenersi in buona forma.

Programma ideale pulire l'appartamento per una settimana, che richiede poco tempo

Lunedi

Lunedì puliamo la cucina. Se la cucina ha un balcone o una dispensa, anche questi luoghi devono essere puliti. Iniziamo a pulire la cucina dagli armadi più lontani, il mobile sotto il lavello, dietro il frigorifero. Per prima cosa è necessario cospargere il detersivo in polvere sulla superficie del fornello, sul lavello: questo aiuterà il vecchio grasso ad “allontanarsi” più facilmente. Dopo aver riorganizzato i barattoli e i piatti negli armadi, è necessario pulire gli scaffali sotto di essi, le ante dell'armadio. Una volta alla settimana è necessario lavare la cappa e una volta ogni due settimane pulire i filtri su di essa. Devi iniziare a pulire la cucina pulendo gli armadietti, quindi devi lavare il forno, i fornelli e il lavello e finire di pulire strofinando il pavimento.

Suggerimento: per pulire gli armadietti il ​​meno tempo possibile e per mantenere tutti i prodotti e le cose organizzati e in vista, si consiglia di acquistare barattoli per conservare prodotti sfusi e non conservare cereali, pasta in sacchetti, dai quali possono svegliarsi facilmente su.

Martedì

In questo giorno, puliamo il corridoio, il bagno e il bagno. Innanzitutto, è necessario applicare un detergente sullo smalto della vasca da bagno, sul lavandino, sul water, in modo che inizi a funzionare. Quindi è necessario spruzzare il detergente per piastrelle sulle pareti della vasca da bagno, della toilette, pulendole con un panno asciutto, strofinandole per ottenere una lucentezza. Dopo aver lavato l'impianto idraulico, non dimenticare di pulire le superfici nichelate con un panno asciutto: mensole, rubinetti, maniglie dell'armadio, piatto doccia. Se rimane molta placca su di loro, si consiglia di utilizzare un rimedio per calcare spray o gel. Dopo aver terminato il lavoro con l'impianto idraulico, è necessario pulire lo specchio in bagno, lavatrice, mensole, lava pavimenti.

Nel corridoio, devi prima ripulire l'armadio davanti alla porta, sull'attaccapanni: rimuovere i vestiti che nessuno indossa più, mettere le borse e mettere via i cappelli invernali per riporli, sistemare le cose che devono essere lavato prima di riporlo nell'armadio. Le scarpe devono essere pulite, solo quelle paia che tu e la tua famiglia indossate alla porta devono essere lasciate, le restanti paia di scarpe devono essere riposte nell'armadio. Nel corridoio devi pulire i mobili, non dimenticartene porta d'ingresso: deve essere pulito con dentro, e dall'esterno. Al termine della pulizia è necessario lavare il pavimento, scuoterlo per strada e stendere i tappeti alla porta.

Suggerimento: in modo che la pulizia nel corridoio, così come in bagno, non richieda molto tempo, insegna alla tua famiglia a pulire le piastrelle del bagno dopo la doccia, pulire il lavandino del dentifricio e sciacquare il portasapone, pulire le scarpe ogni giorno e riporli per la conservazione in modo tempestivo, senza accumularsi sulla soglia.

mercoledì

In questo giorno, pulisci la camera da letto e la sala da pranzo. In camera da letto è necessario, prima di tutto, rimettere a posto le cose, cambiare la biancheria da letto, rifare il letto. Dato che ci sono sempre molte cose in questa stanza, la polvere deve essere pulita con molta attenzione, il tappeto deve essere passato con l'aspirapolvere. Sulle superfici laccate, la polvere deve essere prima rimossa con un panno asciutto senza alcun mezzo. Quindi tratta gli stessi posti con un tovagliolo applicato strumento speciale per superfici verniciate, lucidando i mobili per farli brillare, raggiungendolo asciugatura completa per evitare il divorzio.

Nella sala da pranzo è necessario pulire i mobili, che contengono stoviglie, gli schienali e le traverse di sedie, cornici, e aspirare i tappeti. Alla fine, devi lavare i pavimenti.

Consiglio: per non accumulare polvere durante la settimana, i mobili della camera da letto devono essere puliti quotidianamente. Un detergente per mobili con effetto antistatico funzionerà bene: ci sarà meno polvere. Le cose non dovrebbero essere scaricate su una sedia, ma appese negli armadi o inviate a un cesto della biancheria.

giovedì

Giovedì devi pulire la stanza dei bambini e, lungo la strada, puoi fare il bucato lavatrice, stiro della biancheria asciutta. In questo giorno, puoi rendere una regola per annaffiare piante d'appartamento, pulire mobili e pavimenti sui balconi, pulire scarpe, riparare vestiti.

Suggerimento: in modo che dopo aver lavato il bucato non debba essere cotto a vapore per molto tempo durante la stiratura, è necessario rimuoverlo dalle corde un po 'umido, metterlo in pile e stirarlo il giorno successivo. Affinché la pulizia nella stanza dei bambini non richieda molto tempo, è necessario insegnare al bambino a pulire tutti i giocattoli e le cose al suo posto entro una settimana. All'inizio, questo processo non sarà molto veloce, ma poi sarà affinato all'automatismo da un bambino.

venerdì

L'ultimo giorno della settimana lavorativa, è necessario pulire il soggiorno, per questo è necessario pulire tutti i mobili, gli elettrodomestici, aspirare i tappeti, pulire le finestre, lavare i pavimenti. Tutte le cose non necessarie dovrebbero essere rimosse da questa stanza durante la settimana, e quindi l'ordine nel soggiorno sarà sempre. Se non c'è abbastanza pulizia nel soggiorno, venerdì puoi lavare i pavimenti, i fornelli, il lavandino in cucina, pulire l'impianto idraulico, lo specchio e i pavimenti nel corridoio, nel bagno e nel bagno.

Consiglio: In modo che venerdì non devi letteralmente rastrellare le cose gettate dalla casa, i giocattoli dal soggiorno, stabilire una regola che durante la settimana tutte queste cose dovrebbero essere portate al loro posto.

Quindi, la settimana lavorativa è finita, l'ordine in casa è mantenuto correttamente. Puoi dedicare due giorni del prossimo weekend al riposo, agli hobby, alla cucina di deliziosi pranzi e cene, alle passeggiate con il tuo bambino. I prodotti possono essere acquistati anche durante la settimana lavorativa, in una delle sere, in modo da non perdere tempo in fila nei fine settimana. I più piccoli compiti di pulizia possono essere eseguiti nei fine settimana: ad esempio, pulire tovaglia, nell'armadio con i giocattoli, stira i vestiti lavati, aggiusta quei vestiti che hanno bisogno di essere riparati. Il sabato è necessario lavare bene le scarpe, asciugarle bene e lucidarle con una crema adatta a questo tipo di materiale. Le salviette per pulire la polvere devono essere risciacquate bene in acqua e asciugate - per la pulizia la prossima settimana.

È tutto! Modifica questo programma per la tua casa e, infine, smetti di riempirti di routine nei fine settimana. Ti meriti una vacanza interessante e divertente!

Continuo ad aggiungere pagine al mio, e spero anche al tuo, diario di revisione. Inoltre, continuo a pianificare la pulizia. Questa volta ti consiglio di scaricare e compilare un foglio con un programma di pulizia settimanale per la tua casa.

Te ne parlerò un po'.

Ho fatto 2 fogli. uno già compilato, per coloro che sono interessati al mio orario e per i quali tale orario è adatto. E un modulo vuoto: puoi compilarlo da solo.

Ho impostato il mio programma in questo modo: Ogni giorno ho compiti di routine ripetitivi, beh, pulizia generale della casa (ora settimanale della benedizione della casa, come Fly Lady), ho "sparso" per l'intera settimana. Sabato faccio affari come al solito. La figlia è principalmente impegnata in questo giorno dal padre. Pertanto, questo è, per così dire, il mio personale giorno di "scarico". Bene, la domenica è la nostra giornata in famiglia. Per questo giorno ho pianificato solo quelle cose dai miei casi che, si potrebbe dire, sono già diventate un'abitudine. Come rifare il letto o pulire il lavandino.

Parlerò un po' di alcuni punti. Non lasciarti scoraggiare da qualcosa del genere lavaggio quotidiano piani. No, non sono una casalinga pazza. Abbiamo solo 3 gatti! così la lana e altre gioie feline si fanno subito sentire. Tuttavia, questo non è un punto che eseguo in modo impeccabile ogni giorno: è una specie di promemoria: "Se hai tempo, lava!". Ma, se ieri mi sono perso il lavaggio dei pavimenti, devo lavarlo oggi, ma l'oggetto "spazzare in corridoio e in cucina" di sabato è obbligatorio. cioè, anche se ho un problema di tempo catastrofico, devo ritagliarmi 3 minuti per spazzare.
A proposito, in questo programma, nonostante lo sia piano di pulizia, ci sono elementi come la compilazione di un menu e un elenco di cose da fare per la prossima settimana.

Li ho inclusi qui perché la pianificazione è come un hobby per me! Sono pronto a sedermi tutto il giorno a pianificare, riempiendo bellissimi piatti! Oh! Adoro progettare! Quindi, a volte mi lascio così trasportare dalla pianificazione che mi dimentico delle faccende domestiche e del lavoro. Per fare in modo che ciò avvenga il meno frequentemente possibile, ho preso nota di questi punti durante i normali giorni lavorativi. e cerco di dedicare tempo esclusivamente a questo in questi giorni. Durante la settimana, ovviamente, controllo le mie liste di cose da fare per la giornata, ma questo è già un aggiustamento, non una compilation)).

E il giorno della pianificazione del menu per me il sabato non è facile! La domenica andiamo a fare una passeggiata con tutta la famiglia e, al ritorno, andiamo al supermercato a fare la spesa con un menù settimanale e un elenco dei prodotti necessari. Inoltre, abbiamo una piccola tradizione familiare, io lo chiamo "Piatto della settimana". Ogni domenica siamo tutti insieme, e ovviamente anche la nostra piccola Masha di tre anni, cuciniamo una cena insolita. Ma di questa tradizione parlerò un po' più tardi.

PULIIAMO L'APPARTAMENTO OGNI GIORNO E NON DEDICIAMO IL WEEKEND ALLE PULIZIE: IL PROGRAMMA IDEALE PER LA SETTIMANA

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Nelle faccende domestiche, una donna deve tenere conto dei suoi interessi, hobby e desideri: lavare, cucinare e pulire non si possono rimandare, queste cose richiedono molto tempo e fatica per risolverle ogni giorno. È ancora più difficile per quelle donne che lavorano, o che hanno un bambino piccolo che richiede attenzioni costanti. Come rendere le pulizie domestiche di routine facili, passo dopo passo?

• È possibile fare a meno della pulizia generale dell'appartamento?

È possibile fare a meno della pulizia generale dell'appartamento?

È così stabilito che spesso si lascia la pulizia dell'appartamento alla fine della settimana. Poiché la maggior parte delle donne lavora nei giorni feriali, la maggior parte delle volte la pulizia avviene nei giorni liberi, che sarebbero utili per il relax, il sabato e la domenica. Come fare le pulizie di casa distribuite uniformemente su tutti i giorni settimane, non dedicandoci molto tempo?

Ci sono sempre stati tentativi di creare programmi di pulizia, un certo ordine per le faccende domestiche. Per alcune casalinghe, questo ha acquisito un certo algoritmo ed è diventato parte della vita di tutti i giorni, mentre altre casalinghe, non avendo raggiunto il successo, hanno abbandonato questa idea e sono tornate al loro vecchio programma abituale. V 1999 in Occidente esiste persino un concetto come "flylady" ("finalmente amarti" - o "finalmente ama te stesso!") , che segnò un intero movimento di massaie che non si riconciliavano con la routine delle faccende domestiche, e cercavano di dar loro qualche sistema ordinato , uniforme per tutta la settimana e facile da fare. Questo modello progressista delle pulizie iniziò subito a conquistare il mondo, e oggi molte massaie sono felici di usarlo per organizzare un lavoro così poco interessante, ma sempre necessario.

Per mantenere la tua casa pulita e ordinata, è necessario molto lavoro un giorno a settimana, o un po' di faccende domestiche ogni giorno . Con un programma di pulizia dell'appartamento ragionevole e ponderato, i fine settimana - sabato e domenica - possono essere completamente esclusi da essi, lasciandoli solo per il relax e le cose preferite. Di seguito vi presentiamo alla vostra attenzione esempio di programma di pulizia della casa , che ti aiuterà a scaricare il tuo tempo libero a fine settimana, dedicandolo ad attività più divertenti.

Principi di base di un programma di pulizia settimanale: cosa considerare

Nel redigere la pulizia dell'appartamento per la settimana, la cosa più importante è realizzare distribuzione uniforme del lavoro a seconda dei giorni della settimana, altrimenti tutto l'ordine organizzato prima o poi “si romperà”, cessando di esistere.

Il programma di pulizia dell'appartamento ideale per una settimana che richiede poco tempo

Lunedi.
Lunedì abbiamo pulizia della cucina. Se la cucina ha un balcone o una dispensa, anche questi luoghi devono essere puliti. Inizia a pulire la cucina dagli armadi più lontani, il mobile sotto il lavello, dietro il frigorifero . Innanzitutto, è necessario cospargere la polvere di detersivo sulla superficie del fornello, sul lavello: questo aiuterà il vecchio grasso a "muoversi" più facilmente. Dopo aver riorganizzato i barattoli e i piatti negli armadi, è necessario pulire gli scaffali sotto di essi, le ante dell'armadio. Necessario una volta alla settimana lavare il cappuccio e una volta ogni due settimane filtri puliti su di lei. Devi iniziare a pulire la cucina pulendo gli armadietti, quindi devi lavare il forno, i fornelli e il lavello e finire di pulire strofinando il pavimento.

Consigli: Affinché ci voglia il minor tempo possibile per pulire gli armadietti e tutti i prodotti e le cose siano ordinati e in bella vista, si consiglia di acquistare barattoli per conservare prodotti sfusi e non conservare cereali, pasta in sacchetti, dai quali possono svegliarsi facilmente.

Martedì.

In questo giorno puliamo disimpegno, wc e bagno. Innanzitutto, è necessario applicare un detergente sullo smalto della vasca da bagno, sul lavandino, sul water, in modo che inizi a funzionare. Allora hai bisogno detergente spray per piastrelle sulle pareti del bagno, della toilette, asciugandoli con un panno asciutto, strofinandoli per farli brillare. Dopo aver lavato l'impianto idraulico, non dimenticare di pulire le superfici nichelate con un panno asciutto: ripiani, rubinetti, maniglie dell'armadio, piatto doccia. Se è rimasta molta placca su di essi, si consiglia di utilizzare un prodotto anticalcare in spray o gel. Dopo aver terminato il lavoro con l'impianto idraulico, è necessario pulire lo specchio in bagno, lavatrice, scaffali , lavare i pavimenti. Nel corridoio, devi prima ripulire l'armadio davanti alla porta, sull'attaccapanni - togli i vestiti che nessuno indossa più, metti le borse e riponi i cappelli invernali, sistema le cose che devono essere lavate prima di riporle nell'armadio. Le scarpe devono essere pulite, solo quelle paia che tu e la tua famiglia indossate alla porta devono essere lasciate, le restanti paia di scarpe devono essere riposte nell'armadio. Nel corridoio, devi pulire i mobili, non dimenticare la porta d'ingresso: deve essere pulita sia dall'interno che dall'esterno. Al termine della pulizia è necessario lavare il pavimento, scuoterlo per strada e stendere i tappeti alla porta.

Consigli: In modo che la pulizia nel corridoio, così come in bagno, non richieda molto tempo, insegna alla tua famiglia a pulire le piastrelle del bagno dopo la doccia, pulire il lavandino del dentifricio e sciacquare il portasapone, pulire le scarpe ogni giorno e mettere allontanarli per la conservazione in modo tempestivo, senza accumularsi alla soglia.

Mercoledì.
In questo giorno pulisci camera da letto e sala da pranzo. In camera da letto è necessario, prima di tutto, mettere via le cose , cambiare la biancheria da letto, rifare il letto. Dato che ci sono sempre molte cose in questa stanza, la polvere deve essere pulita con molta attenzione, il tappeto deve essere passato con l'aspirapolvere. Sulle superfici laccate, la polvere deve essere prima rimossa con un panno asciutto senza alcun mezzo. Quindi trattare gli stessi punti con un tovagliolo applicato con un agente speciale per superfici verniciate, lucidare i mobili per farli brillare assicurandosi che si asciughi completamente per evitare aloni. Nella sala da pranzo è necessario pulire i mobili, che contengono stoviglie, gli schienali e le traverse di sedie, cornici, e aspirare i tappeti. Alla fine, devi lavare i pavimenti.

Consigli: Per non accumulare polvere durante la settimana, i mobili della camera da letto devono essere puliti quotidianamente. Un detergente per mobili con effetto antistatico funzionerà bene: ci sarà meno polvere. Le cose non dovrebbero essere scaricate su una sedia, ma appese negli armadi o inviate a un cesto della biancheria.

Giovedì.
Il giovedì deve essere rimosso La stanza dei bambini, e allo stesso tempo puoi farlo lavare i panni in lavatrice, Stirare biancheria asciutta. In questo giorno, puoi prenderlo come regola annaffiare le piante d'appartamento , pulire mobili e pavimenti sui balconi, pulire scarpe, riparare vestiti.

Consigli: In modo che la biancheria dopo il lavaggio non debba essere cotta a vapore a lungo durante la stiratura, è necessario rimuoverla dalle corde leggermente umida, metterla in pile e stirarla il giorno successivo. Affinché la pulizia nella stanza dei bambini non richieda molto tempo, è necessario insegnare al bambino a pulire tutti i giocattoli e le cose al suo posto entro una settimana. All'inizio, questo processo non sarà molto veloce, ma poi sarà affinato all'automatismo da un bambino.

Venerdì.
L'ultimo giorno della settimana lavorativa, è necessario mettere le cose in ordine soggiorno, per questo è necessario pulire tutti i mobili, gli elettrodomestici, aspirare i tappeti, pulire i vetri, lavare i pavimenti. Qualunque cosa cose extra deve uscire da questa stanza in una settimana , e quindi l'ordine nel soggiorno sarà sempre. Se non c'è abbastanza pulizia nel soggiorno, venerdì puoi lavare i pavimenti, i fornelli, il lavandino in cucina, pulire l'impianto idraulico, lo specchio e i pavimenti nel corridoio, nel bagno e nel bagno.

Consigli: In modo che il venerdì non si debba letteralmente rastrellare le cose gettate dalla casa, i giocattoli dal soggiorno, stabilire una regola che durante la settimana tutte queste cose dovrebbero essere portate al loro posto.

Quindi, la settimana lavorativa è finita, l'ordine in casa è mantenuto correttamente. Puoi dedicare due giorni del prossimo weekend attività ricreative, hobby, cucinare pranzi e cene sfiziosi, passeggiate con un bambino . I prodotti possono anche acquistare nel mezzo della settimana lavorativa, in una delle sere in modo da non perdere tempo in fila nei fine settimana. Ecco un esempio di un elenco di prodotti necessari per la settimana. I più piccoli compiti di pulizia possono essere eseguiti nei fine settimana, ad esempio pulire la toeletta, nell'armadio dei giocattoli, stirare i panni lavati, aggiustare quei vestiti che hanno bisogno di essere riparati. V Sabato è necessario lavare accuratamente le scarpe , asciugatelo bene e lucidatelo con una crema adatta a questo tipo di materiale. Le salviette antipolvere devono essere risciacquate bene in acqua e asciugate - per la pulizia della prossima settimana.