Articolo

Ionova Natalia Viktorovna

MOU scuola secondaria n. 28

Maestro di scuola elementare

La riflessione come tappa obbligatoria della lezione nel contesto dell'attuazione dello standard educativo statale federale

L'obiettivo prioritario del moderno concetto educativo è diventato lo sviluppo di una personalità pronta per l'autoeducazione, l'autoeducazione e l'autosviluppo.

A questo proposito, uno dei compiti della lezione moderna è sviluppare la capacità dello studente di controllare in modo riflessivo la sua attività come fonte di motivazione e capacità di apprendimento, interessi cognitivi e disponibilità per un apprendimento di successo.

Lo studente è attivo se realizza lo scopo dell'insegnamento, la sua necessità, se ogni sua azione è cosciente e comprensibile. Un prerequisito per creare un ambiente di sviluppo in classe è la fase di riflessione.

Nella struttura di una lezione che soddisfa i requisiti dello standard educativo statale federale, la riflessione è una fase obbligatoria della lezione. In GEF, un'enfasi speciale è posta sulla riflessione delle attività, si propone di svolgere questa fase alla fine della lezione. In questo caso, l'insegnante interpreta il ruolo dell'organizzatore e gli attori principali sono gli studenti.

A cosa serve la riflessione?

Se il bambino capisce perché sta studiando questo argomento, come gli sarà utile in futuro; quali obiettivi dovrebbero essere raggiunti in questa particolare lezione; quale contributo può dare alla causa comune; può valutare adeguatamente il suo lavoro e il lavoro dei suoi compagni di classe, allora il processo di apprendimento diventa molto più interessante e più facile sia per lo studente che per l'insegnante.

Lo sviluppo del bambino è previsto nel corso della formazione. I processi di sviluppo includono l'autoeducazione (padroneggiare i modi per ottenere la conoscenza) e l'autosviluppo (cambiare se stessi). Entrambi sono impossibili senza riflessione.

La riflessione può essere svolta in diversi modi: si tratta di elementi di riflessione nelle singole fasi della lezione; riflessione al termine di ogni lezione, argomenti del corso; passaggio graduale alla costante riflessione interna.

La riflessione contribuisce allo sviluppo di tre importanti qualità di una persona di cui avrà bisogno nel 21° secolo: indipendenza, intraprendenza e competitività.

Indipendenza. Non è l'insegnante che è responsabile dello studente, ma lo studente, analizzando, realizza le sue capacità, fa la propria scelta, determina la misura dell'attività e della responsabilità nelle sue attività.

Impresa. Lo studente è consapevole di cosa può fare qui e ora per migliorare. In caso di errore o fallimento, non si dispera, ma valuta la situazione e, sulla base di nuove condizioni, si pone nuovi obiettivi e obiettivi e li risolve con successo.

Competitività. Sa fare qualcosa meglio degli altri, agisce in ogni situazione in modo più efficace.

Tu ed io sappiamo bene che ogni persona è felice di fare ciò in cui è bravo. Ma qualsiasi attività inizia con il superamento delle difficoltà. Per le persone riflessive, il percorso dalle prime difficoltà ai primi successi è molto più breve.

Gli insegnanti che stanno appena iniziando la loro carriera professionale spesso non attribuiscono importanza a una fase così importante della lezione come la riflessione.

Ma con l'esperienza arriva la comprensione che la riflessione aiuta l'insegnante a controllare la classe, già nel corso della lezione per vedere cosa è stato capito e cosa è rimasto per la revisione. Non dimenticare che la riflessione è qualcosa di nuovo a cui aspira la pedagogia moderna: non per insegnare la scienza, ma per insegnare ad imparare. La riflessione aiuta il bambino non solo a realizzare il percorso percorso, ma anche a costruire una catena logica, a sistematizzare l'esperienza maturata, a confrontare i propri successi con quelli di altri studenti.

DEFINIZIONI

La riflessione (dal latino reflexio - tornare indietro) è un processo di pensiero finalizzato alla conoscenza di sé, all'analisi delle proprie emozioni e sentimenti, stati, capacità, comportamenti, capacità di una persona di guardarsi dall'esterno.Il termine è apparso inizialmente in filosofia, poi divenne popolare in altre aree della conoscenza, inclusa la psicologia.

Una direzione separata (psicologia introspettiva) si è formata sulla base dell'interpretazione di John Locke della riflessione come fonte speciale di conoscenza. Nel contesto psicologico generale, la riflessione ha la capacità di cambiare le strutture della coscienza, così come il suo contenuto. La riflessione inizia a formarsi in età scolare e nell'adolescenza diventa il fattore principale nella regolazione del comportamento e dell'autosviluppo (ad esempio, il problema principale dell'adolescenza, secondo E. Erickson, è associato alla riflessione sulla domanda " Chi sono?").

Nella pedagogia moderna, la riflessione è intesa come introspezione dell'attività e dei suoi risultati.

La riflessione in classe è un'attività congiunta di studenti e docenti, che permette di migliorare il processo educativo, incentrato sulla personalità di ogni studente.

TIPI DI RIFLESSIONE

Esistono diverse classificazioni di riflessione. Conoscendo la classificazione, è più conveniente per l'insegnante variare e combinare le tecniche, inclusa la riflessione nel programma della lezione.

I. In termini di contenuto, la riflessione può essere: simbolica, orale e scritta.

Simbolico - quando lo studente valuta semplicemente usando i simboli (carte, gettoni, gesti, ecc.). L'orale implica la capacità del bambino di esprimere coerentemente i propri pensieri e descrivere le proprie emozioni. Scritto: il più difficile e richiede più tempo. Quest'ultimo è appropriato nella fase finale dello studio di un'intera sezione di materiale didattico o di un argomento di grandi dimensioni.

II. Secondo la forma di attività, la riflessione è: collettiva, di gruppo, frontale, individuale.

È in questo ordine che è più conveniente abituare i bambini a questo tipo di lavoro. Prima - con l'intera classe, poi - in gruppi separati, poi - intervista selettivamente gli studenti. Questo preparerà gli studenti a un lavoro indipendente su se stessi.

Esistono diversi tipi di riflessione: linguistica (mirata all'analisi di una persona delle caratteristiche del suo discorso), personale (il suo obiettivo è conoscere le proprietà e le specificità della propria personalità), intellettuale (formazione delle idee di una persona sulle sue capacità intellettuali ), emozionale (conoscenza e studio da parte di una persona della propria sfera emotiva).

La categoria del tempo influisce anche sul tipo di riflessione: in questo senso si distinguono riflessione situazionale, retrospettiva e prospettica. Il primo tipo è associato alla situazione nel presente, l'analisi della personalità delle reazioni di accompagnamento. La retrospettiva è una valutazione di eventi e azioni legate al passato. La riflessione prospettica consente di analizzare le attività imminenti.

Quando interagisce con uno studente, l'insegnante utilizza, a seconda delle circostanze, uno dei tipi di riflessione educativa, che riflette le quattro aree dell'essenza umana:

fisico (ha avuto tempo - non ha avuto tempo);

sensoriale (benessere: comodo - scomodo);

intellettuale (che ha capito, che ha capito - che non ha capito, quali difficoltà ha vissuto);

spirituale (divenne migliore - peggiore, creò o distrusse se stesso, gli altri).

Se la riflessione fisica, sensoriale e intellettuale può essere sia individuale che di gruppo, allora quella spirituale va svolta solo per iscritto, individualmente e senza pubblicizzare i risultati.

Quindi la riflessione può:

agire come una forma di attività teorica, un modo di pensare che rivela gli obiettivi, i contenuti, i mezzi, i metodi della propria attività (riflessione intellettuale);

riflettere lo stato interiore di una persona (riflessione sensoriale);

essere un mezzo di conoscenza di sé.

È inoltre necessario distinguere tra tipi di riflessione:

riflesso dell'umore e dello stato emotivo,

riflessione sul contenuto del materiale didattico,

riflessione sui contenuti e sui risultati delle attività educative,

Presariflessi di umore e stato emotivo si consiglia di svolgere all'inizio della lezione per stabilire un contatto emotivo con il gruppo e alla fine dell'attività. Vengono utilizzate carte con l'immagine di volti, un'immagine a colori dell'umore, un design emotivo e artistico (un'immagine, un frammento musicale).

Ad esempio, su un foglio comune di grandi dimensioni, un gruppo o l'intera classe possono dipingere il proprio stato d'animo sotto forma di una striscia, un volantino, una nuvola, un puntino (entro 1 minuto).

Per determinare l'umore per colore, puoi applicare le caratteristiche dei colori di Max Luscher:

Colore rosso tenue (rosa, arancione) - umore gioioso ed entusiasta,

rosso intenso e vibrante - stato nervoso, eccitato, aggressività;

blu - umore triste, passività, stanchezza;

verde - attività, (ma con saturazione del colore - questa è indifesa);

giallo - umore piacevole e calmo;

Viola - umore irrequieto, ansioso, vicino alla delusione;

grigio - isolamento, dispiacere;

Nero - umore triste, negazione, protesta;

Marrone - passività, irrequietezza e incertezza.

Riflessione sul contenuto del materiale didattico utilizzato per identificare il livello di consapevolezza del contenuto del corso. La ricezione di una frase incompiuta è efficace (è stato più facile per me ... lo ricordo meglio ... mi sono imbattuto in un problema ... è stato difficile per me completare ... mi sono reso conto nella lezione che ... , accettazione della tesi, selezione dell'aforisma, riflessione sul raggiungimento dell'obiettivo mediante l'”albero degli obiettivi”, valutazione degli “incrementi” delle conoscenze e raggiungimento degli obiettivi (affermazioni che non conoscevo... - Adesso lo so...) ; un metodo di analisi dell'esperienza soggettiva e una tecnica abbastanza nota di cinque linee, che aiuta a scoprire l'atteggiamento nei confronti del problema in esame, a combinare le vecchie conoscenze e la comprensione del nuovo.

Avendo imparato a valutare il suo stato emotivo e il contenuto del materiale studiato, lo studente è molto più facile passare alla valutazione del contenuto della sua attività. Allo stesso tempo, è importante insegnare al bambino a capire quali tipi di attività educative sono facili per lui e su quali devono essere lavorati. La formazione delle capacità riflessive in questa fase può essere avviata con tecniche più semplici - "Polyanka", "Decora la torta", "Riflessione grafica" - per poi passare a quelle più complesse: "Argomento", "Punto di vista", " Pentaist", "Conversazione su carta", "Mappa delle attività", ecc.

La capacità di valutare i risultati delle attività educative e determinare quanto dipendono dal suo contenuto, consente di insegnare allo studente a pianificare le proprie attività future, costruire un programma di autosviluppo e diventa la chiave del successo.

Riflessione sull'attività educativa permette di comprendere le modalità ei metodi di lavoro con il materiale didattico, di ricercare quelli più razionali. Questo tipo di attività riflessiva è accettabile nella fase di controllo dei compiti, difesa del lavoro di progettazione. L'utilizzo di questo tipo di riflessione al termine della lezione consente di valutare l'attività di ognuno nelle diverse fasi della lezione, utilizzando, ad esempio, la tecnica della "scala del successo". L'efficacia nel risolvere il compito educativo impostato (situazione problematica) può essere formalizzata sotto forma di un organizzatore grafico "lisca di pesce".

Le tecniche per riflettere i risultati delle attività educative o per valutare i risultati educativi personali sono abbastanza note: "Scala di valutazione", "Carta del successo", "Saggio", vari tipi di portfolio, "Lettera a me stesso", "Lista dei risultati".

Di solito, alla fine della lezione, vengono riassunti i suoi risultati, viene discusso ciò che hanno imparato, come hanno lavorato durante la lezione. Ognuno valuta il proprio contributo al raggiungimento degli obiettivi fissati all'inizio della lezione, la propria attività, l'efficacia della classe, l'entusiasmo e l'utilità delle forme di lezione scelte. Gli alunni, a turno, parlano in una frase, scegliendo l'inizio della frase: è stato interessante..., è stato difficile..., potevo..., sono rimasto sorpreso...

Per riassumere la lezione, puoi utilizzare l'esercizio "Più-meno-interessante". Agli studenti viene offerta una tabella in cui devono rispondere alle domande utilizzando più o meno:

Ti è piaciuto questo tipo di lavoro?

Sei soddisfatto del risultato del tuo lavoro?

Quanto è stata utile la lezione?

Al termine della lezione, puoi offrire agli studenti un piccolo questionario che li aiuterà a svolgere l'autoanalisi, per valutare la lezione.

Per esempio:

Analizzo i risultati del tuo lavoro nella lezione:

1. Ho compreso gli obiettivi della lezione:

A) si; b) no; c) parzialmente.

2. Cosa è stato difficile nella lezione?

a) creare una tabella b) trovare il termine giusto; c) un'altra risposta.

3. In quale compito hai commesso più errori?

A) analisi del testo; b) redigere una tabella.

II. Sei soddisfatto del tuo lavoro in classe?

A) si; b) n.

III. Se soddisfatto, perché no?

Se non sei soddisfatto del tuo lavoro, allora è possibile:

1. Eri preoccupato. Come mai?

2. Non c'era abbastanza conoscenza sugli argomenti che sono stati studiati nelle lezioni precedenti.

3. Cattiva salute.

4. Non ho capito le spiegazioni dell'insegnante.

5. I compagni di classe hanno interferito.

Affinché gli studenti possano valutare le loro attività e la qualità del loro lavoro durante la lezione, puoi suggerire di contrassegnare in modo condizionale le tue risposte:

! – interessante e comprensibile;

? - devi pensare alle tue azioni e comportamenti;

!! - Soddisfatto del suo lavoro.

Puoi usare i simboli sotto forma di forme geometriche:

Quadrato barrato - "eccellente";

Quadrato - "buono";

Cerchio - "cattivo";

Triangolo - "molto cattivo"

Il concetto di sviluppo dell'istruzione implica insegnare agli studenti a lavorare in diverse direzioni: individualmente, in gruppo, collettivamente. Per mostrare agli studenti come hanno lavorato in gruppo, viene analizzato non solo il risultato, ma anche il processo di lavoro, che può essere valutato secondo il seguente algoritmo:

1. In che modo le relazioni sul lavoro hanno influito sul completamento dell'attività?

2. Quale stile di relazioni ha prevalso nel tuo lavoro?

3. La comunità del gruppo è stata preservata nel corso del lavoro?

4. Chi o cosa ha giocato un ruolo decisivo in quello che è successo nel gruppo?

Pertanto, l'attività riflessivo-valutativa nella lezione consente di: correggere il nuovo contenuto appreso nella lezione; valutare le proprie attività in classe; stabilire le difficoltà come direzioni per future attività di apprendimento. Consente all'insegnante di analizzare e valutare le attività degli studenti, le loro attività, di determinare nuovi approcci per organizzare un'interazione efficace in classe al fine di includere gli studenti stessi nel lavoro attivo.

Il pieno sviluppo della personalità richiede l'acquisizione costante di nuove informazioni, nonché la capacità di realizzare, "elaborare" le conoscenze acquisite.

La riflessione in psicologia è la capacità di una persona di comprendere il grado della sua unicità, di conoscere il suo scopo, di formulare correttamente i pensieri e di interagire con il mondo esterno.

In parole povere, la riflessione è la capacità di guardare nel proprio mondo interiore, le azioni intraprese, le conoscenze acquisite e le imprese future.

Riflettere significa concentrarsi sulla propria coscienza. Una persona inizia a pensare al suo mondo interiore, cerca di confrontarsi con gli altri e cerca di guardarsi dall'esterno.

La riflessione, in fondo, non è letteralmente pensare, è un errore identificare questi concetti. La riflessione è pensare allo stesso modo in cui il bodybuilding sta all'allenamento con i pesi, cioè come il tempo libero sta allo sport.
Massimo Kantor. tutorial di disegno

Definizione

La parola "Riflessione" è di origine latina. Letteralmente, significa "guardare indietro". In psicologia, la riflessione è chiamata introspezione o introspezione. Possono essere chiamati sinonimi.

La definizione di riflessione è un insieme di riflessioni di una persona sulla sua vita e le sue azioni, nonché la successiva valutazione di se stesso. Una persona è in grado di valutare se stessa con l'aiuto di meccanismi di comunicazione. Per questo l'esistenza di un concetto come la riflessione è impossibile senza la comunicazione.

L'autoosservazione può essere diversa:

• Riflessione ordinaria- una persona pensa alle sue azioni, nota i suoi errori, ma non si blocca su questo.
• profonda riflessione- una persona è impegnata nell'autoscavare, analizza le sue azioni e la risposta della società. Ciò include riflessioni sull'universo e sugli standard morali.

Qualsiasi azione umana può diventare riflessiva. Ad esempio, sentimenti, azioni, parole, impulsi, emozioni. Diventano riflessivi se una persona si rivolge alla sua coscienza e cerca di eseguire l'introspezione.

Grazie alla riflessione, una persona pensa e fantastica, entra nel mondo dei sogni e inizia a sentirsi parte della realtà. Creando un'immagine di un mondo ideale nella sua testa, inizia a sentirsi una certa persona e agisce nella società, secondo le sue impostazioni.

Tipi di riflessione

La riflessione è un concetto complesso e sfaccettato. Ha molte definizioni, a seconda della situazione.

Esistono diversi tipi principali di riflessione:

• carattere personale- una persona conosce il suo mondo interiore, pensa all'"io" interiore.
• Comunicativo- una persona analizza il suo rapporto con il mondo esterno, altre persone, parenti e amici.
• natura cooperativa- una persona pensa e analizza la possibilità di raggiungere un determinato obiettivo, agendo insieme a qualcuno.
• Carattere intellettuale- riflessioni su certe conoscenze e la possibilità di applicarle nella vita reale.
• Carattere esistenziale- una persona si immerge in riflessioni profonde e molto personali.
• Carattere sanogenico- tenta di controllare una situazione stressante, sbarazzarsi di emozioni, esperienze e sofferenze negative.

Ci sono anche molti altri tipi di riflessione, a seconda della situazione in cui la persona si trova.

Forme di riflessione

Esistono diverse forme di introspezione, a seconda della situazione in cui iniziano i pensieri di una persona:

• forma situazionale- una persona reagisce alla situazione che sta affrontando in questo momento.
• forma retrospettiva- analisi di eventi accaduti in passato.
• forma prospettica- una persona fa progetti per il futuro, sogna e fissa determinati obiettivi.

Ciò che manca al nostro tempo non è la riflessione, ma la passione.
Perché il nostro tempo è troppo tenace per morire, perché morire è uno dei salti più sorprendenti.
Soren Kierkegaard. Paura e tremore

riflessione sociale

Nella vita sociale, la riflessione è una sorta di consapevolezza di una persona che è per gli altri. In altre parole, la riflessione sociale in psicologia non è solo la consapevolezza di se stessa da parte di una persona, ma anche la comprensione di come le altre persone si relazionano con lui.

Ciò include le caratteristiche della personalità di una persona, le reazioni a vari eventi, gli impulsi emotivi, l'umore e il carattere. Quando nasce un'attività congiunta tra i membri della società, la riflessione sociale si trasforma in relazioni soggetto-riflessive.

Riflessione nella psicologia della comunicazione

La riflessione occupa un posto speciale in psicologia, poiché è una forma di conoscenza di sé. Svolge un ruolo importante nella comunicazione con la società, ti permette di essere consapevole delle tue azioni, di capire le altre persone. L'autoanalisi consente a una persona di costruire relazioni con altre persone.

La riflessione sulla psicologia della comunicazione aiuta a vedere tutto ciò che accade dall'esterno. Un esempio è il comportamento inaccettabile di una determinata persona o i propri errori. Attraverso l'autoanalisi, una persona si renderà conto che non dovrebbe interagire con una determinata persona, o si renderà conto di essersi comportato in modo errato. Pertanto, la riflessione aiuterà a eliminare le persone non necessarie dalla tua vita e a risolvere i conflitti.

La riflessione è una ricerca di risposte a tutte le domande esistenti relative alla personalità di una persona. Con il suo aiuto, tutti i problemi personali di una persona vengono risolti. L'individuo non si rende nemmeno conto del ruolo che la riflessione gioca nella sua vita. Riflettendo periodicamente sul suo atteggiamento nei confronti della vita e delle persone, conduce l'introspezione, vede i propri difetti e cerca di correggerli, a seconda dei valori morali.

A cosa serve la riflessione?

L'attività riflessiva apre nuove possibilità per una persona.

Pensando alle sue azioni e azioni, impara a vivere correttamente:

• Ti dà la capacità di controllare il tuo pensiero. Una persona cerca di pensare nella giusta direzione.
• La riflessione contribuisce all'emergere dell'autocritica, che ti consente di vedere i tuoi svantaggi, analizzarli e lavorare sugli errori.
• L'autoanalisi ti consente di sbarazzarti dei pensieri negativi e oppressivi che avvelenano l'esistenza umana.
• Inizia l'analisi delle situazioni di vita vissute, con successive conclusioni.
• Consapevole degli errori passati, l'individuo sviluppa una personalità stabile e acquisisce la propria posizione.

Nel processo di riflessione si osserva la crescita personale. Una persona cambia e impara dai suoi errori, non ripetendoli in futuro. Ma se una persona manca di riflessione, ripete errori simili e non comprende la causa dell'angoscia.

Cos'è la riflessione?

Una certa categoria di persone è soggetta a un'introspezione costante. Ma la maggior parte della popolazione non pensa alle proprie azioni.

Esistono diversi modi per sviluppare la riflessione in te stesso e guardare il mondo in modo diverso.

• Prova ad analizzare la tua giornata. L'analisi deve essere fatta nei minimi dettagli, fino agli incontri casuali, ai dialoghi individuali, alle situazioni spiacevoli e agli eventi gioiosi.
• Leggi la letteratura pertinente.
• Prenditi del tempo per pensare.
• Scrivi alcune domande importanti che devono essere affrontate. Prova a pensare a una possibile via d'uscita.

Importante:
Il modo principale per sviluppare la riflessione è la comunicazione. Entrando in contatto con il mondo esterno, vivendo momenti positivi e negativi, una persona impara l'introspezione. Dopo una giornata lunga e ricca di eventi, dovresti pensare un po' all'esperienza e cercare di trarne qualche beneficio.

Altri tipi di riflessione

Come accennato in precedenza, ci sono molti tipi di riflessione.

Esistono tre tipi principali, a seconda della direzione del pensiero umano:

• tipo elementare. Tale riflessione è caratteristica di quasi ogni persona. La comparsa di situazioni difficili nella vita costringe a rivolgersi all'introspezione e cercare di capire cosa ha portato a un triste esito. Riflettendo sulle azioni perfette, una persona può trovare da solo le risposte a tutte le domande.
• tipo scientifico. La riflessione è usata anche in vari studi ed esperimenti. Con il suo aiuto, è possibile confermare o confutare alcune teorie, da un punto di vista scientifico.
• tipo filosofico. La riflessione filosofica è dedicata a questioni elevate. Si tratta di questioni dell'essere e dell'universo, del vero significato della vita e dello scopo dell'uomo. Se una persona è in grado di pensare così profondamente e di pensare periodicamente a problemi seri, questo mostra un alto livello della sua intelligenza.

Esempi di riflessione dalla vita

Il ritmo moderno della vita non ti permette di pensare a questioni importanti e serie. Infatti, nel mondo intorno a te ci sono molte opportunità per sviluppare la riflessione in te stesso e guardare la vita in modo diverso.

prova a pensare

I social network di Internet forniscono a una persona così tante informazioni che non c'è nemmeno il tempo per pensarci. Le persone non devono più impegnarsi o introspezione, basta inserire una query su Internet per ottenere una risposta. Per questo la riflessione non è sviluppata nella maggior parte della popolazione.

Gli esperti affermano che una grande quantità di varie informazioni danneggia una persona. Un grande flusso non viene assorbito dal cervello, di conseguenza rimangono solo immagini e frasi frammentarie, dalle quali non ci sarà alcun beneficio. Il cervello è progettato per pensare a un determinato argomento.

Senza uscire dal ritmo della vita, puoi sviluppare la riflessione in te stesso. Un esempio dalla vita può essere un'azione comune. Basta scegliere un caso, ad esempio un libro che hai letto, un film che hai visto, o una gita in un museo, e poi rispondi alle seguenti domande:

• C'è stato qualche vantaggio da questo?
• Ho ricevuto nuove informazioni?
• Come posso utilizzare l'esperienza acquisita?
• Mi è piaciuto il personaggio (luogo)?
• Cosa ne ho ricavato?

Questo ti permetterà di rilassarti e concentrarti allo stesso tempo. Mentre una persona risponderà alle domande di suo interesse, il cervello agirà attivamente e svilupperà la riflessione.

Prendi un taccuino speciale

La tendenza all'introspezione è sviluppata da un atteggiamento speciale verso la vita. È importante prestare attenzione a tutti i dettagli e cercare di pensare anche a ciò che può causare emozioni negative. Solo in questo modo una persona può rendersi conto dei propri errori.

La riflessione si sviluppa fin dalla tenera età, ma iniziando a pensare a tutte le azioni intraprese, puoi farlo anche in età adulta. Una persona dovrebbe pensare alle questioni più importanti e urgenti della sua vita, anche se possono ferirla. Dovrebbero esserci molte domande, perché coprono l'intera vita.

Dopo è tutto dovrebbe essere scritto in un apposito taccuino suddividendo le domande nelle seguenti categorie:

• Domande sulla vita e sulla morte. Il ragionamento filosofico, il senso della vita e lo scopo.
• obiettivo principale della vita. Sei riuscito a raggiungerlo? Se no, allora per quali ragioni.
• Rapporti con gli altri. Non dovrebbero essere inclusi solo i benefattori, ma anche coloro con i quali le relazioni sono danneggiate. Rispondi alla domanda "perché è successo e come si sarebbe potuto evitarlo".
• Sul mondo spirituale, la religione e Dio.
• A proposito di errori e azioni passate. Rispondi alla domanda "cosa ho fatto di sbagliato e come potrei risolverlo".
• A proposito di progetti e sogni cari. Rispondi alla domanda "come posso raggiungere questo obiettivo".
• A proposito di valori materiali. Rispondi alla domanda "cosa è più importante per me nella mia vita".

Importante:
La maggior parte di queste domande può causare serie difficoltà a una persona, perché è necessario rispondere onestamente. La riflessione implica l'introspezione. Una persona dovrebbe essere in grado di riconoscere non solo i suoi aspetti positivi, ma anche i suoi difetti. Rispondendo onestamente a tutte le domande e analizzandole, una persona può imparare molto su se stessa.

La riflessione come stile di vita

La riflessione in psicologia è una brama di nuove conoscenze, la capacità di conoscere il mondo, lavorare sugli errori, entrare facilmente in contatto con le persone e proteggersi dalle fonti di negatività. Riflettendo, una persona smette di incolpare se stessa per tutti i problemi o viceversa, scaricando tutte le responsabilità sugli altri. C'è una posizione chiara e corretta nella vita.

La principale qualità positiva della riflessione è che con il suo aiuto una persona smette di vivere con il pilota automatico. Se in passato tutti i problemi erano associati a determinate circostanze, sviluppando la riflessione in se stessi, una persona analizza in anticipo le sue azioni e non fa passi sbagliati. C'è l'abitudine di pensare a tutte le tue azioni e analizzare le loro possibili conseguenze. Una persona inizia a prendere la vita più sul serio, perché un passo sbagliato può causare conseguenze disastrose.

È facile sviluppare la riflessione in te stesso: sii onesto e franco con te stesso. Azioni ponderate e decisioni equilibrate porteranno risultati fruttuosi. Impegnandosi periodicamente in introspezione, ma senza approfondire infinite riflessioni, una persona può rendere la sua vita più facile e più felice.

Cosa ne pensi della capacità di analizzare le tue azioni e lavorare sugli errori? È difficile per te ammettere la tua colpa anche a te stesso, o sei sempre consapevole delle tue azioni?

Ma con l'esperienza arriva la comprensione che la riflessione aiuta l'insegnante a controllare la classe, già durante la lezione per vedere cosa è stato capito e cosa è rimasto per la revisione, cioè "tenersi al passo". Non dobbiamo dimenticare che la riflessione è qualcosa di nuovo a cui aspira la pedagogia moderna: non per insegnare la scienza, ma per insegnare ad imparare. La riflessione aiuta il bambino non solo a realizzare il percorso percorso, ma anche a costruire una catena logica, a sistematizzare l'esperienza maturata, a confrontare i propri successi con quelli di altri studenti.

Nella struttura di una lezione che soddisfa i requisiti del Federal State Educational Standard, la riflessione è obbligatorio fase della lezione. Particolare enfasi è posta sulla riflessione delle attività, si propone di svolgere questa fase alla fine della lezione. In questo caso, l'insegnante interpreta il ruolo dell'organizzatore e gli attori principali sono gli studenti.

Cos'è la riflessione?

I dizionari danno una definizione chiara: la riflessione è introspezione, autovalutazione, "sguardo dentro di sé". Per quanto riguarda le lezioni, la riflessione è una fase della lezione durante la quale gli studenti valutano autonomamente il proprio stato, le proprie emozioni ei risultati delle proprie attività.

A cosa serve la riflessione?

Se il bambino comprende:

• perché sta studiando questo argomento, come gli sarà utile in futuro;
• quali obiettivi dovrebbero essere raggiunti in questa lezione;
• quale contributo può dare alla causa comune;
• se può valutare adeguatamente il suo lavoro e quello dei suoi compagni di classe,

... allora il processo di apprendimento diventa molto più interessante e più facile sia per lo studente che per l'insegnante.

Quando condurre?

La riflessione può essere svolta in qualsiasi fase della lezione, nonché sulla base dello studio dell'argomento, l'intera sezione del materiale.

tipi

Esistono diverse classificazioni della riflessione come fase della lezione. Conoscendo la classificazione, è più conveniente per l'insegnante variare e combinare le tecniche, inclusa la riflessione nel programma della lezione.

io . Per contenuto : simbolico, orale e scritto.

Simbolico - quando lo studente valuta semplicemente usando i simboli (carte, gettoni, gesti, ecc.). L'orale implica la capacità del bambino di esprimere coerentemente i propri pensieri e descrivere le proprie emozioni. Scrivere è la cosa più difficile e richiede più tempo. Quest'ultimo è appropriato nella fase finale dello studio di un'intera sezione di materiale didattico o di un argomento di grandi dimensioni.

II . Secondo la forma di attività : collettivo, di gruppo, frontale, individuale.

È in questo ordine che è più conveniente abituare i bambini a questo tipo di lavoro. Prima - con l'intera classe, poi - in gruppi separati, poi - intervista selettivamente gli studenti. Questo preparerà gli studenti a un lavoro indipendente su se stessi.

III . Intenzionalmente :

• emotivo

Valuta l'umore, la percezione emotiva del materiale educativo. Questa è una riflessione dalla categoria "mi è piaciuto / non mi è piaciuto", "interessante / noioso", "è stato divertente / triste".

Questo tipo la riflessione aiuta l'insegnante a valutare l'umore generale della classe. Più positivo è, meglio viene compreso l'argomento. E viceversa, se ci sono "nuvole" più condizionali, la lezione sembrava noiosa, difficile, c'erano difficoltà con la percezione dell'argomento. D'accordo, siamo annoiati e tristi quando non capiamo qualcosa.

Come e quando effettuare?

La riflessione sull'umore e sull'emotività è facile da realizzare anche con gli alunni di prima elementare. Ci sono molte opzioni: distribuire carte con emoticon o immagini iconiche, pollice su (su/giù), alzare le mani, carte segnaletiche, ecc. È più conveniente eseguire alla fine della fase successiva della lezione: dopo aver spiegato un nuovo argomento, dopo la fase di correzione dell'argomento, ecc.

All'inizio della lezione viene svolta una riflessione emotiva per stabilire un contatto con la classe. Puoi mettere su musica (selezionando un motivo coerente con il tema), citare un classico, leggere una poesia emotiva. Dopodiché, dovresti assolutamente chiedere a 3-4 studenti: "Cosa senti adesso? Di che umore sei? Ecc. In primo luogo, gli studenti (anche i più piccoli) si abituano a valutare le loro condizioni, le loro emozioni, Inoltre, tali la riflessione aiuterà gli studenti a sintonizzarsi sulla percezione dell'argomento.

• Riflessione di attività

Questo tipo di riflessione è più conveniente da usare quando si controllano i compiti, nella fase di consolidamento del materiale e durante la difesa dei progetti. Aiuta gli studenti a comprendere i tipi e i metodi di lavoro, ad analizzare la loro attività e, naturalmente, a identificare le lacune.

Come condurre (esempi di organizzazione del lavoro):

• scala del successo. Ogni passaggio è uno dei tipi di lavoro. Più compiti vengono completati, più in alto sale l'uomo disegnato.
• Albero del successo. Ogni foglia ha il suo colore specifico: verde - fatto tutto bene, giallo - ci sono state difficoltà, rosso - molti errori. Ogni studente decora il suo albero con le foglie appropriate. Allo stesso modo, puoi decorare l'albero di Natale con i giocattoli, decorare il prato con fiori, ecc.
• Rimorchi. Ogni trailer corrisponde a un compito specifico. Ad esempio, supponiamo che tu stia pianificando una fase di consolidamento composta da tre minigiochi e una sfida creativa. Hai 4 carri. Invita i tuoi studenti a mettere piccoli uomini (animali, lascia un segno) in quella roulotte, il cui compito è stato completato facilmente, rapidamente e correttamente.
• "Segni"(Comodo quando si insegna calligrafia). Chiedi agli studenti di cerchiare/sottolineare la lettera, la parola più bella.

Grazie a tali tecniche, l'insegnante avrà sempre un quadro chiaro: cosa è stato capito e realizzato e cosa deve ancora essere lavorato.

• Riflessione sul contenuto del materiale

Questo tipo di riflessione è più conveniente da svolgere al termine della lezione o nella fase del debriefing. Consente ai bambini di comprendere il contenuto di ciò che hanno appreso, di valutare l'efficacia del proprio lavoro durante la lezione.

Come condurre:

• Invita i bambini Tag Cloud", che devono essere integrati. Ad esempio, su una lavagna interattiva è possibile visualizzare una diapositiva che mostra le opzioni:
  • oggi ho scoperto...
  • era difficile…
  • Ho capito che...
  • Ho studiato…
  • Potevo...
  • È stato interessante sapere che...
  • mi ha sorpreso...
  • mi sentivo come... ecc.

Ogni studente sceglie 1-2 frasi e le completa. Tale riflessione può essere svolta oralmente, o per iscritto (su foglietti o direttamente su un quaderno).

• Grafico: sulla lavagna un tavolo con cartelli

Nella tabella, gli obiettivi della lezione possono essere annotati dal docente stesso (per gli studenti delle scuole elementari). Con gli anziani, puoi fissare obiettivi insieme. Alla fine della lezione, gli studenti aggiungono un plus davanti a ogni obiettivo e nella colonna che ritengono più opportuna.

• Questionario

• "Tre M"

Agli studenti viene chiesto di indicare tre cose che hanno fatto bene durante la lezione e di suggerire un'azione che migliorerà le loro prestazioni nella lezione successiva.

I seguenti esempi di riflessione si adattano perfettamente al concetto di soggetti umanitari:

• Akroslovo

Ad esempio, dai una descrizione di Woland, l'eroe del romanzo di M. Bulgakov "The Master and Margarita":

B - onnipotente

O - personifica la giustizia

L - luna, barboncino nero e "diavolo"

A è l'antipode di Yeshua

N non è il male assoluto

D è il diavolo

• Fraseologismo o proverbio

Scegli un'espressione che corrisponda alla tua percezione della lezione: sentito con la coda dell'orecchio, sbatti le orecchie, muovi il cervello, contato il corvo, ecc.

Qualche commento sull'argomento, o desideri degli studenti

• Tecniche come insert, cinquain, cluster, diamond, POPS non hanno bisogno di spiegazioni e si sono rivelate molto efficaci. Con un "ma"! Se l'insegnante li usa costantemente in modo che i bambini possano abituarsi a tale lavoro. In caso contrario, la creazione dello stesso syncwine si trasformerà in un duro lavoro e non in un completamento positivo ed efficace dell'argomento.
• Si consiglia di adattare la forma della condotta all'età dei bambini. Naturalmente, non andrai al 10° anno con gnomi e coniglietti. Ma anche nelle classi inferiori, non dovresti lasciarti trasportare troppo dalle immagini colorate. Scegli un'opzione in modo che gli studenti si abituino e non debbano spiegare il significato di immagini o gesti ogni volta.
• Un'osservazione di un bambino è stata ascoltata su uno dei forum: "Un insegnante ha un volantino rosso che significa "capito tutto", un altro insegnante "non ha capito nulla", un terzo insegnante ha delle stelle-nuvole invece di volantini. E come dovrei ricordi tutto questo?" Questa è già una domanda trabocchetto. Sembra che nell'ambito almeno del metodo di associazione, abbia senso concordare un unico significato dei simboli/colori/segni utilizzati per la riflessione.

(dal latino tardo refflexio - tornare indietro, riflettere) - l'attività mentale interna di una persona, volta a comprendere le proprie azioni e stati; conoscenza di sé da parte di una persona del suo mondo spirituale. Questo termine è nato in filosofia e significava il processo di pensiero di un individuo su ciò che sta accadendo nella sua mente; è stato poi adottato dalla psicologia.

RIFLESSIONE

riflessione; Riflessione) - attività mentale, concentrandosi su un certo contenuto di coscienza; istinto o attrazione, inclusa la religione e la ricerca del significato.

"Il ritorno della coscienza o al mondo interiore, in cui, invece di una reazione diretta, immediata e non intenzionale a stimoli oggettivi, entra nel "caso" la riflessione psicologica. Il risultato di tale riflessione è imprevedibile, e come risultato di pensiero libero, risposte altamente individualizzate e relative sono possibili. un processo di eccitazione", dando impulso a una serie di immagini intrapsichiche ancor prima che l'azione stessa sia intrapresa. Con l'aiuto di un istinto riflessivo, lo stimolo diventa un contenuto psichico, un'esperienza attraverso il quale diventa possibile trasformare un processo naturale o automatico in un processo consapevole e creativo» (QSAP, p. 131).

"Normalmente non pensiamo al 'riflesso' come a qualcosa di istintivo, ma lo associamo allo stato cosciente della mente. Reflexio significa 'ripiegato' o 'piegato all'indietro' e nell'uso psicologico si riferisce al fatto che in un riflesso che uno stimolo porti materiale alla sua scarica istintiva, interviene la psicizzazione<...>Quindi, al posto dell'azione compulsiva (compulsiva), c'è un certo grado di libertà, e invece della prevedibilità, c'è una relativa imprevedibilità in relazione all'impatto dell'impulso (CW 8, par. 241).

Secondo Jung, la ricchezza della psiche umana e il suo carattere essenziale sono determinati dall'istinto di riflessione. "Tuttavia, sebbene la riflessione sia istintiva, allo stesso tempo agisce come un processo cosciente, coinvolgendo l'uso dell'immaginazione nel processo decisionale e nell'azione successiva" (KSAP, p. 132)

"La riflessione è l'istinto culturale per eccellenza, e il suo potere si manifesta nella potente capacità della cultura di sostenersi di fronte alla natura selvaggia" (CW 8, par. 243).

È la riflessione che dobbiamo all'equilibrio degli opposti. Ma perché ciò avvenga, la coscienza deve essere riconosciuta come qualcosa di più della conoscenza e il processo riflessivo stesso deve essere percepito come "guardare dentro di sé". Qui la nostra libertà individuale si rivela in modo più sorprendente. La riflessione comporta sogni, simboli e fantasie. Proprio come Jung trova che l'anima sia correlata e correlata alla coscienza maschile, afferma che l'animus fornisce alla coscienza femminile la capacità di riflessione, riflessione e conoscenza di sé. Il teso rapporto tra questi due principi non si risolve sul principio dell'"o - o", ma richiede una collisione e un'integrazione, che si manifestano creativamente nella trasformazione delle relazioni tra di loro.

"La mia attenzione è attirata dal fatto che, oltre al regno della riflessione, c'è un'altra zona, non meno, se non più ampia, in cui è improbabile che la comprensione razionale e le forme razionali di rappresentazione trovino qualcosa al di là di ciò che possono afferrare dalla mente Questo è il regno dell'eros” (MDR. Flaminco, 1989, p. 386).

RIFLESSIONE

1. Il processo di conoscenza di sé da parte del soggetto di atti e stati mentali interni. Implica una particolare attenzione all'attività della propria anima, nonché una sufficiente maturità della materia. È quasi assente nei bambini e in un adulto non si svilupperà se non mostra la tendenza a riflettere su se stesso e non rivolge un'attenzione speciale ai suoi processi interni.

2. Come meccanismo di comprensione reciproca - comprensione da parte del soggetto di quali mezzi e perché ha fatto questa o quella impressione sul partner di comunicazione.

Il concetto di riflessione è nato in filosofia e significava il processo di pensiero di un individuo su ciò che sta accadendo nella sua mente. Cartesio identificava la riflessione con la capacità di un individuo di concentrarsi sul contenuto dei suoi pensieri, astraendo da tutto ciò che è esterno, corporeo. Locke ha separato sensazione e riflessione, interpretandola come una speciale fonte di conoscenza: l'esperienza interna, in contrapposizione a quella esterna, basata sull'evidenza dei sensi.

Questa interpretazione della riflessione è diventata l'assioma principale della psicologia introspettiva. In tali rappresentazioni, la reale capacità di una persona di auto-riferirsi sui fatti di coscienza vissuti da lui, l'autoanalisi dei propri stati mentali è stata rifratta.

La riflessione in psicologia sociale appare sotto forma di consapevolezza da parte del soggetto agente - una persona o una comunità - di come sono effettivamente percepiti e valutati da altri individui o comunità. Non è solo la conoscenza o la comprensione di se stesso da parte del soggetto, ma anche scoprire come gli altri conoscono e comprendono il "riflettore", i suoi tratti della personalità, le reazioni emotive e le rappresentazioni cognitive. Quando il contenuto di quest'ultimo è oggetto di un'attività congiunta, si sviluppa una forma speciale di riflessione: le relazioni oggettuali-riflessive.

Nel complesso processo di riflessione vengono date almeno sei posizioni che caratterizzano la riflessione reciproca dei soggetti:

1) il soggetto stesso, ciò che è in realtà;

2) il soggetto come si vede;

3) il soggetto come è visto da un altro;

5) le stesse tre posizioni, ma di altro soggetto.

Quindi, la riflessione è un processo di doppia riflessione reciproca speculare dei soggetti, il cui contenuto è la riproduzione, la ricreazione delle reciproche caratteristiche.

RIFLESSIONE

lat. riflesso - riflessione). Una forma di attività mentale, manifestata nel desiderio di un'analisi costante dei propri pensieri, azioni, esperienze, emozioni. È caratteristico dell'introversione personale.

RIFLESSIONE

attività mentale interna di una persona, volta a comprendere le proprie azioni e stati; conoscenza di sé da parte di una persona del suo mondo spirituale. Questo termine è nato in filosofia e significava il processo di pensiero di un individuo su ciò che sta accadendo nella sua mente; è stato poi adottato dalla psicologia.

Riflessione

dal tardo reflexio - rivolto all'indietro) nella teoria di J. Piaget - la consapevolezza del bambino delle proprie azioni. R. del primo ordine: l'orientamento del bambino al risultato delle proprie azioni. R. - orientamento del bambino al modo per raggiungere il risultato;

nella teoria dell'educazione allo sviluppo Elkonin - Davydova R. - un indicatore essenziale dello sviluppo mentale, una componente del pensiero teorico.

Riflessione

attività interna di una persona, incentrata sulla conoscenza di sé, sulla comprensione delle proprie azioni e stati. Il concetto è mutuato dalla filosofia, che definisce la riflessione come un principio di pensiero che indirizza una persona a comprendere e realizzare le proprie forme e prerequisiti; l'attività di conoscenza di sé, rivelando la struttura interna e le specificità del mondo spirituale dell'uomo. Le persone altamente riflessive sono più capaci di una risoluzione costruttiva dei conflitti.

RIFLESSIONE

dal lat. refexio - tornare indietro) - il processo di conoscenza di sé da parte del soggetto di atti e stati mentali interni. Il concetto di R. è nato in filosofia e significava il processo di pensiero di un individuo su ciò che sta accadendo nella sua mente. R. in psicologia sociale appare sotto forma di consapevolezza da parte dei soggetti agenti - una persona o una comunità - di come sono effettivamente percepiti e valutati da altri individui o comunità. R. non è solo la conoscenza o la comprensione del soggetto di se stesso, ma anche scoprire come gli altri conoscono e comprendono il "riflettore", le sue caratteristiche personali, le reazioni emotive e le rappresentazioni cognitive. Nel complesso processo di R. si danno almeno sei posizioni che caratterizzano la riflessione reciproca dei soggetti: il soggetto stesso, ciò che è nella realtà; il soggetto come si vede; il soggetto come è visto dall'altro, e le stesse tre posizioni, ma dal lato dell'altro soggetto. P., quindi, è un processo di riflessione reciproca a doppio specchio da parte dei soggetti l'uno dell'altro, il cui contenuto è la riproduzione, la ricreazione dei tratti dell'altro.

Riflessione

lat. reflecto, reflexum - girare, tornare indietro). Auto-osservazione dei propri processi e azioni mentali, conoscenza di sé. R. Descartes identificava la riflessione con la capacità di un individuo di concentrarsi sul contenuto dei suoi pensieri, astraendo da tutto ciò che è esterno e corporeo. Nella psicologia sociale, la riflessione appare anche sotto forma di consapevolezza da parte dell'attore o del pubblico di come sono effettivamente percepiti e valutati da altri individui o società.

Sotto il riflesso della personalità si intende la capacità specifica della coscienza di una specifica forma di attività puramente teorica, che si esprime nel tornare indietro, nel comprendere le proprie azioni, il loro meccanismo e la loro sequenza.

La riflessione e le sue tipologie sono una sorta di indicatore dell'attività della personalità finalizzata alla conoscenza di sé e riflette anche il suo mondo spirituale.

In psicologia, la riflessione è intesa come il richiamo di un individuo a se stesso. L'enfasi dell'attenzione e dell'analisi sulla propria personalità, sui propri modelli personali di comportamento, sui valori, sulla motivazione e su altre funzioni della coscienza che fanno parte della struttura della personalità in quanto tale.

Opzioni di riflessione

Specialisti nel campo della psicologia e della psichiatria hanno identificato una varietà di opzioni di riflessione.

Quindi, ad esempio, è consuetudine individuare separatamente la riflessione situazionale. Caratterizza la capacità di valutare il rapporto tra le situazioni che si verificano con il soggetto e le sue capacità per un comportamento adeguato e propositivo in esse. In altre parole, la riflessione situazionale è quei complessi di meccanismi di motivazione e autostima che influenzano il comportamento di una persona in una determinata situazione.

Inoltre, la riflessione si divide anche in retrospettiva e prospettica. Il primo è una valutazione dei probabili eventi accaduti al soggetto in passato, con un'enfasi sulle sue qualità personali. Se parliamo di riflessione prospettica, allora è un'attività completamente opposta, essendo rivolta alla realtà imminente. Tale riflessione include una valutazione delle possibili azioni future e delle loro conseguenze, la scelta della soluzione più ottimale a problemi e situazioni per raggiungere l'obiettivo.

La classificazione più comune della riflessione e dei suoi tipi è l'allocazione della riflessione elementare, scientifica, filosofica, psicologica e sociale. Vale la pena notare che la riflessione elementare è inerente a ciascuno degli individui. L'esempio più lampante è l'analisi banale delle proprie azioni, la valutazione delle azioni e dei loro risultati. Questo tipo di riflessione permette di imparare dagli errori ed evitarne la ripetizione.

La riflessione sociale è un processo più complesso. Viene spesso definito anche "tradimento interno". La riflessione sociale è la comprensione di un altro argomento pensando per lui, l'idea di un'altra persona, basata sul ragionamento di altre persone su di lui. Questo tipo di riflessione sottolinea l'importanza dei giudizi degli altri sull'argomento nell'ambiente sociale. Tale riflessione permette di conoscere se stessi attraverso il ragionamento degli altri, uno sguardo “dall'esterno”.

Lo scopo principale della riflessione

Bisogna capire che la riflessione, prima di tutto, è la capacità di confrontare le proprie attività, la loro analisi e valutazione. La riflessione rende possibile il processo di apprendimento stesso. Un soggetto che ripete le stesse azioni centinaia di volte secondo le istruzioni non impara nulla se gli manca completamente la capacità di riflessione.

Pertanto, si può sostenere che l'obiettivo principale della riflessione è l'identificazione, la consapevolezza e la memorizzazione di tutti gli elementi chiave dell'attività. Contiene tutti i modi possibili per risolvere problemi, significati, metodi. Senza evidenziare i meccanismi di apprendimento, le possibili modalità di apprendimento e di applicazione, l'individuo che apprende non è in grado di padroneggiare le conoscenze acquisite.

Allenamento alla riflessione

Qualsiasi persona che pensi in modo sobrio e si sforza di migliorare le proprie capacità mentali, attive e sociali non dovrebbe trascurare la riflessione. In questo caso, è sempre rilevante una formazione alla riflessione accessibile e semplice, che è un'autodisciplina e uno sviluppo specifici.

Ci sono i seguenti modi per sviluppare la riflessione:

• Analizza sempre le tue azioni personali subito dopo il verificarsi di un evento importante. Valuta tutte le conseguenze e come si collegano alle scelte che hai fatto.
• Sforzati di valutare sempre te stesso e le tue azioni in modo obiettivo e adeguato.
• Rifletti su come apparivano le tue azioni agli occhi delle altre persone, i tuoi cari rispetto a coloro che ti circondano. Considera tutte le possibili opzioni di azione e pensa a quale sia stata la scelta più ottimale.
• Di tanto in tanto valuta le tue opinioni su altre persone. Valuta la criticità e l'adeguatezza della tua opinione.
• Cerca il più spesso possibile di comunicare con persone che sono il più diverse possibile da te. I tentativi e gli sforzi per comprendere il punto di vista opposto attivano e stimolano al massimo i processi di riflessione.

L'errore più comune nelle discussioni e nelle discussioni è la paura di capire il tuo avversario. Questo non è del tutto vero, poiché la nozione del punto di vista del tuo "rivale" non ne è una completa accettazione. Vale la pena sottolineare che la comunicazione con persone che hanno una visione del mondo completamente diversa dalla tua è il modo più ottimale ed efficace per allenare la tua capacità di riflettere.

La visione più ampia e approfondita di una situazione o di un problema rende la tua capacità di pensare il più flessibile possibile. Questa proprietà permette di ricercare in modo rapido ed efficiente la soluzione più ottimale e adeguata a qualsiasi problema o situazione. Se riesci sempre a trovare aspetti positivi nella situazione attuale, o anche una certa quantità di commedia, allora questo è un indicatore di un alto livello di riflessione. La riflessione personale si esprime principalmente nella capacità di guardare la situazione da un'angolazione diversa, da un punto di vista diverso, che consente di trovare vie d'uscita dalla situazione non standard ed efficaci.

Lo sviluppo della riflessione non è un allenamento difficile, ma consiste solo nella costante abitudine di valutare le proprie azioni e confrontarle con risultati reali. Circa pochi mesi dopo tale "formazione", noterai che sei diventato più bravo a capire le persone intorno a te, sei in grado di prevedere le loro azioni e le conseguenze delle decisioni e trovare soluzioni ai problemi in modo rapido ed efficiente.

La riflessione è uno strumento sottile ed efficace che può essere applicato in qualsiasi area della tua vita.