Elisabetta Babanova

Ci sono migliaia, se non centinaia di migliaia, di pratiche che possiamo applicare nel processo di realizzazione e sviluppo personale.

In questo articolo, condividerò con te cinque tecnologie efficaci che utilizzo nella categoria dello sviluppo personale.

1. Implementa almeno un miglioramento nella tua vita ogni giorno.

Ad esempio, alzati 10 minuti prima finché non inizi ad alzarti tra le 4 e le 5 del mattino. Rendi il tuo esercizio più difficile. Fai il lavoro che prima richiedeva 1 ora in 40-50 minuti. Elimina il più possibile i tempi morti dalla tua giornata e cerca costantemente opportunità per migliorare ciò che stai facendo ora.

Se prendi sul serio lo sviluppo personale, ogni giorno fai entrare un'enorme quantità di informazioni.

Sfortunatamente, il 99% della conoscenza passa attraverso di noi senza stabilirsi in profondità. Senza applicare i consigli di libri letti in precedenza o ascoltati lezioni, senza sentire cambiamenti in noi stessi, continuiamo a cercare nuove conoscenze che miglioreranno le nostre vite.

È molto importante non inseguire nuove idee se non sentiamo un cambiamento nella vita rispetto a ciò che abbiamo già imparato.

Per non ristagnare, applica il principio del miglioramento continuo in tutti gli ambiti della vita. Quindi, sarai un professionista, non un teorico dello sviluppo personale. 🙂

2. Stabilisci obiettivi per te stesso e con fiducia, passo dopo passo, realizzali. Puoi leggere un esempio di come puoi impostare degli obiettivi.

3. Se la tua situazione finanziaria te lo consente, trova un mentore che ti aiuti ad andare avanti più velocemente.

Se non puoi ancora permetterti di lavorare con un business coach o un consulente di alto livello nel tuo settore, crea un gruppo di persone del tuo livello e aiutati a vicenda nella realizzazione dei loro progetti.

4. Collaborare con un partner responsabile.È molto utile impegnarsi con un partner responsabile quando decidi di apportare un cambiamento importante nella tua vita. Ad esempio, se inizi una nuova dieta e fai esercizio, molto spesso avrai l'idea di saltare un allenamento o di non seguire una dieta sana.

Per aumentare significativamente le possibilità di successo, concorda con il tuo amico o conoscente di una società sportiva che ti aiuti a vicenda a mantenere un determinato regime ogni giorno.

5. Trova un modo per esprimere ciò che hai imparato. Può essere un blog, anche se è chiuso, ad es. il tuo unico lettore sei tu. A volte basta tenere un diario per te con le tue osservazioni ed esperienze. Quando esprimi a modo tuo le conoscenze acquisite, le trasmetti attraverso te stesso e diventa “tuo”.

Può anche essere connesso con la famiglia e insegnare ai propri cari ciò che hai imparato. Tuttavia, è molto importante quando si ha a che fare con le persone essere sensibili ed essere sicuri al 100% che condividano i propri interessi. Imporre la tua visione del mondo non causerà mai rispetto e percezione della tua conoscenza. 🙂

È stato molto difficile per me scegliere i 5 metodi migliori per questo articolo, dal momento che utilizzo dozzine di approcci diversi nel campo dello sviluppo personale.

Negli articoli futuri, continuerò a condividere le tecnologie che ho testato su me stesso. Leggerò con interesse i commenti sulle tue tecniche e pratiche preferite.

"Crescita personale" è un'espressione della categoria della psicologia ed è attualmente abbastanza ampiamente utilizzata in varie aree psicofisiologiche. Il concetto di crescita personale si basa su una percezione positiva della natura umana e sulla possibilità di sviluppare il potenziale intrapersonale (efficacia personale).

Sviluppo personale di una persona

Sviluppo personale di una persona (o la stessa crescita personale) - lo è prima di tutto il desiderio di credere in te stesso e nelle tue forze, nonché un movimento costante, forte e testardo verso il tuo desiderio. In generale, per quanto mi riguarda, il movimento costante in avanti e il superamento di tutti gli ostacoli che si presentano sulla strada verso l'obiettivo - questo, secondo il suo principio, è crescita personale nella sua forma più pura, ma nondimeno, per lo sviluppo pieno e uniforme di una personalità versatile ed efficace, esistono formule più funzionali. Considereremo ora uno di loro. Questa formula è stata scritta e utilizzata da Napoleon Hill. Lo rileggeva costantemente per ispirare e sviluppare in se stesso tutte le qualità necessarie delle persone di successo.

Formula di sviluppo personale da Napoleon Hill

1) So di essere in grado di raggiungere il mio obiettivo di vita, quindi mi concedo una serena fiducia e un atteggiamento positivo che mi porterà sicuramente al risultato desiderato. Esigo anche da me stesso sforzi persistenti e continui per la realizzazione dei miei desideri. Qui e ora prometto di fare tutto ciò che è in mio potere e anche di più per realizzare il mio sogno.

2) Sono consapevole che i pensieri che prevalgono nella mia mente saranno sempre riprodotti nelle azioni esterne e gradualmente diventeranno realtà. Quindi, per trenta minuti al giorno, mi concentro sulla creazione del tipo di persona che voglio essere disegnando un'immagine mentale chiara nella mia mente.

3) So che tutto ciò che coltivo con insistenza nella mia mente alla fine troverà espressione nei mezzi pratici della sua attuazione. Pertanto, dedico dieci minuti ogni giorno a rafforzare la fiducia in me stesso e nelle mie capacità.

4) Ho formulato chiaramente l'obiettivo principale della mia vita e non lascerò gli sforzi finché non avrò raggiunto la fiducia in me stesso necessaria per raggiungerlo.

5) Sono pienamente consapevole che né la ricchezza né la posizione nella società possono essere durevoli se non sono basate sulla verità e sulla giustizia. Pertanto, non appesantirò la mia coscienza con transazioni che non andranno a beneficio di tutti i suoi partecipanti. Raggiungerò il mio obiettivo attingendo alle forze che vorrei utilizzare e cooperando con altre persone. Cercherò di convincerli ad aiutarli dimostrando la mia disponibilità ad aiutarli. Sopprimerò il mio odio, invidia, sospetto, insensibilità e cinismo, perfezionando il mio amore per tutte le persone, perché so che un atteggiamento negativo verso gli altri non porterà mai al successo. Farò credere alle persone in me perché credo in me stesso e nelle persone. Sottoscriverò questa formula, la memorizzerò e la ripeterò una volta al giorno con l'assoluta convinzione che influenzerà i miei pensieri e le mie azioni, e Diventerò una persona indipendente, di successo e sicura di sé.

E quindi, usando questa formula, possiamo aumentare e rafforzare una maggiore fiducia in se stessi. Ora dobbiamo scoprire cos'è "personalità di successo"? Qual è questa combinazione di tratti caratteriali che quasi invariabilmente portano una persona al successo?

Cos'è una persona di successo

Un tempo, uno degli istituti studiò le profonde fonti del successo. Per fare ciò è stato necessario analizzare le posizioni ei tratti caratteriali di 1.500 personaggi famosi, scelti casualmente dalla directory "Who's Who in America". Lo studio ha permesso di identificare una serie di caratteristiche comuni che sono state riscontrate nei partecipanti di maggior successo all'indagine. Ecco alcuni dei più importanti:

- Buon senso

Questa è la qualità più comune tra gli intervistati. Il 61% afferma che il buon senso è un fattore molto importante nella loro successo. Per la maggior parte, questo significa la capacità di esprimere giudizi ottimali e concreti sugli affari quotidiani. E per questo è necessario scartare tutti i pensieri estranei e guardare alla radice di questo o quell'evento. Sorge la domanda quale sia l'origine del buon senso. Una persona nasce con questa qualità o dobbiamo fare qualcosa per manifestarla? Secondo uno degli intervistati, può certamente svilupparsi in se stessi. Un modo è imparare dalle esperienze degli altri e dai propri errori.

- Conoscere la tua attività

Questo è il secondo buon senso degli intervistati dopo il buon senso. Il vicepresidente di un'azienda industriale ha dichiarato: “Niente aiuta successo come una profonda conoscenza di quello che fai. Questo riduce il rischio e funge da polizza assicurativa per le tue capacità. La conoscenza professionale non può essere data per scontata. Il processo di apprendimento continua anche dopo aver raggiunto le vette più alte. Realizzare successo, devi volerlo”, spiega il vicepresidente. - E, dopo aver raggiunto, cerca di rimanere sulle posizioni conquistate.

- E ancora, fiducia in se stessi

Ebbene, cos'è??? Bene, non puoi andare da nessuna parte senza questa sicurezza! Questo è qualcosa come un passaporto, che dobbiamo avere per essere residenti in un paese chiamato "Successo".=))
Le persone che hanno ottenuto di più successo, fanno affidamento principalmente sulle proprie riserve e capacità. Questa fiducia significa, in questo caso, piuttosto che una consapevolezza di quanto sei bravo, ma una determinazione ad agire con coraggio. Implica anche la forza di volontà e la capacità di fissare obiettivi chiari.
Il dottore commercialista che ha creato una delle più grandi società di contabilità nel nord-ovest degli Stati Uniti ha dichiarato: "Il mio lavoro non è solo l'orgoglio di ciò che faccio, ma anche il coraggio, la resistenza, per servire tutte le ore necessarie per raggiungere gli obiettivi”.

- Elevato livello complessivo di sviluppo

Questa è una condizione necessaria risultati incredibili. Importante a questo proposito è la capacità di comprendere rapidamente concetti complessi e di sottoporli ad analisi rapide e chiare.
Come risultato dello studio, è emerso che almeno tre elementi influenzano il livello generale di sviluppo dei partecipanti al sondaggio: un ricco vocabolario, buone capacità di lettura e scrittura. Nell'anno precedente al sondaggio, ciascuno ha letto una media di 19 libri, inclusi 10 libri di saggistica.

- Capacità di portare a termine le cose

Circa i 3/4 delle persone di successo si considerano "molto attivi" nel portare a termine i compiti. Sono tutti d'accordo sul fatto che tre qualità importanti li hanno aiutati a diventarlo: talento organizzativo, buone capacità lavorative e diligenza.
Il professore di fisica riassume la sua formula per il successo come segue: "Duro duro lavoro + la capacità di stabilire da soli il ritmo di questo lavoro". Ammette di lavorare 100 ore a settimana.

Oltre ai cinque elencati, ci sono altri fattori di successo:

La capacità di guidare
potenziale creativo,
rapporti con i colleghi
e, naturalmente, buona fortuna.
Ma il buon senso, la conoscenza della materia, la fiducia in se stessi, un alto livello di sviluppo e la capacità di portare le cose alla fine giocano il ruolo più importante. Se sviluppi questi tratti in te stesso, avrai l'opportunità di raggiungere il successo!

Lo sviluppo personale è una componente necessaria nel processo di sviluppo spirituale e morale di una persona. Senza sviluppo personale e auto-miglioramento, è impossibile immaginare una persona matura che sia soddisfatta della sua vita e di ogni giorno che vive. Per ottenere questo risultato, devi lavorare costantemente su te stesso, migliorare le abilità utili. Niente accade da solo, ci vuole sforzo ovunque. Lo sviluppo personale inizia nell'infanzia e continua fino all'età adulta. Nei giovani e nei giovani, una persona è tenuta ad assumersi la responsabilità, la capacità di risolvere problemi complessi. Tutto questo dà fiducia e aiuta ad andare avanti. Questo articolo prenderà in considerazione le caratteristiche e i livelli di sviluppo della personalità.

Caratteristiche dello sviluppo personale

Lo sviluppo personale ha una serie di caratteristiche. Queste caratteristiche determinano il livello di divulgazione delle abilità e delle abilità reali necessarie per la realizzazione di sé di successo. Perchè sono così importanti?

irregolarità

Qualsiasi sviluppo non avviene mai in modo lineare. Lo sviluppo personale è estremamente irregolare e graduale. A volte lo sviluppo di un particolare individuo sembra impercettibile agli altri e molti non si accorgono che esiste affatto. Tuttavia, in realtà, una persona non sta mai ferma. Non succede che oggi un individuo non possa fare qualcosa, ma domani è più che in grado di farlo. Tutto richiede tempo e un po' di impegno. Ecco perché spesso la persona stessa non nota i cambiamenti in meglio. Solo dopo un periodo di tempo significativo sarà possibile affermare con sicurezza che il movimento è nella giusta direzione. In precedenza, parlarne non solo non è utile, ma a volte è semplicemente inutile. Se cerchi sempre di contare i tuoi risultati nella fase iniziale, puoi rimanere completamente deluso.

Passare dalla disperazione alla speranza

Una caratteristica importante dello sviluppo è il costante dubbio sul risultato raggiunto. Sembra che una persona analizzi periodicamente i propri difetti, cercando di correggerli. Nel momento in cui si muove verso il suo sogno, una persona sperimenta ripetutamente il lancio dalla disperazione alla speranza. Questo perché anche la fiducia in se stessi deve essere sviluppata. Nelle prime fasi, è perseguitato da un'estrema insicurezza, dall'incapacità di capire cosa sta realmente accadendo. Le emozioni negative sono opprimenti, ma si allontanano sotto l'influenza di impressioni positive. Non c'è niente di sbagliato nel dubitare di te stesso. Questa è una caratteristica del livello iniziale di sviluppo della personalità. Se ogni persona inizialmente fosse così sicura di sé da iniziare subito a muoversi verso il suo obiettivo, non tutti avrebbero difficoltà. E qualsiasi difficoltà, come sai, tempera il carattere, ci rende più forti.

Sviluppo della consapevolezza di sé

La formazione della consapevolezza di sé è una caratteristica estremamente significativa della formazione della futura fiducia in se stessi. L'autocoscienza prepara l'individuo a essere in grado di soddisfare il proprio successo con dignità. Senza questo passaggio, non puoi raggiungere un livello superiore. Lo sviluppo personale richiede che una persona sia il più concentrata possibile sul compito da svolgere e che sia onesta con se stessa. Senza questo, è impossibile fare progressi. Cambiare il livello della propria autocoscienza significa avvicinarsi all'illuminazione, aprirsi a nuove informazioni. Questa circostanza costituisce le caratteristiche significative del ricercatore. Rimane sempre fedele a se stesso.

Ripensare

Nessuno sviluppo può aver luogo senza un ripensamento qualitativo degli eventi passati. Qualsiasi risultato richiede una valutazione e un'analisi tempestive. In caso contrario, non sarà possibile raggiungere un livello superiore. Il desiderio di non fermarsi al risultato raggiunto è una caratteristica di una personalità in via di sviluppo. Solo quando una persona si pone costantemente obiettivi, va davvero avanti. Di tanto in tanto è necessario ripensare alle realizzazioni esistenti, considerare la possibilità di raggiungere un altro livello.

Livelli di sviluppo personale

La scienza psicologica identifica livelli specifici di sviluppo della personalità che contribuiscono al progresso più rapido. Consideriamo le loro caratteristiche in modo più dettagliato.

Desiderio interiore

Affinché una persona inizi a muoversi nella direzione desiderata, è necessaria una forte motivazione. Per impostazione predefinita, non appare sempre automaticamente in un individuo. Alcune persone devono stimolare se stesse in ogni modo possibile e spingerle a compiere passi attivi. Questo è il primo passo verso l'obiettivo. Di solito inizia con lui. Se una persona non è soddisfatta dei risultati dei primi sforzi, gradualmente gli vengono nuove opportunità per trasformare la situazione. Tuttavia, la maggior parte delle persone non cerca di guardare troppo lontano e si accontenta di risultati relativamente piccoli. Questo perché hanno paura di agire apertamente, di porsi compiti reali.

Questa è la fase principale, che può durare per anni. Per alcune persone, la ricerca della propria essenza unica richiede una vita. Sono costantemente alla ricerca di idee migliori, mature per grandi aspirazioni. La ricerca di se stessi è il livello di maturità di una persona, un indicatore della sua serietà e focalizzazione su un risultato soddisfacente. La ricerca di se stessi può essere ritardata a causa della comparsa di prove personali, alti livelli di ansia o maggiore insicurezza. La cosa principale allo stesso tempo è continuare ad agire, non fermarsi al risultato raggiunto, non arrendersi. Gli ostacoli ci vengono dati per imparare a superarli. Quando una persona si rende conto del motivo per cui ha bisogno di salire a questo o quel gradino, tutto risulta naturale.

Trovare stabilità

Trovare stabilità è la fase finale dello sviluppo personale, ma non finisce qui.È solo che la persona stessa arriva a uno stato di soddisfazione interiore. Acquisisce una forte fiducia in se stesso, conosce il proprio valore e si impegna per una crescita costante. Il domani non fa più paura, smette di sembrare una sorpresa come prima. Le persone felici attirano sempre sorrisi e inconsapevolmente suscitano ammirazione.

Pertanto, lo sviluppo personale è un processo di passaggio successivo da parte di una persona di determinate fasi sulla strada verso l'obiettivo caro. Viene realizzato a causa degli sforzi costanti della persona stessa, del suo desiderio di non rimanere in un posto, ma di muoversi costantemente verso nuovi orizzonti. La necessità di fare scoperte è una caratteristica significativa di un individuo che cerca di rendere il suo mondo ancora più bello e armonioso.

Lo sviluppo personale è una componente fondamentale del processo di formazione umana.Strettamente correlato alla crescita fisiologica e psicologica, lo sviluppo personale non è una direzione della formazione umana che dipende completamente da questi processi. Spesso un eccellente sviluppo personale è combinato con debolezza fisica e memoria non sviluppata.

Completandosi e sostituendosi a vicenda, la crescita e lo sviluppo modellano una persona, fornendogli molte opportunità di miglioramento fisico e personale. A differenza delle piante che si sviluppano secondo un programma rigoroso, il processo di formazione di una persona cambia in modo flessibile, consentendo, insieme alla crescita delle capacità fisiche, di sviluppare qualità morali e spirituali: resistenza, profondità spirituale, logica del pensiero e altro.

Sviluppo dei tratti della personalità

Rimanendo una direzione indipendente nella formazione di una persona, lo sviluppo personale è associato alla fisiologia e alla psiche, creando le condizioni per aumentarne il livello. Solo quelle qualità personali per le quali sono stati creati i prerequisiti appropriati possono essere sviluppate con successo.

È impossibile sviluppare la mascolinità in un bambino di un anno: il bambino non è pronto psicologicamente per questo e non è abbastanza sviluppato fisicamente.

Durante la formazione di una persona, c'è un cambiamento periodico nei processi della sua crescita e sviluppo, che ricorda un cambiamento nel movimento verticale e orizzontale.

Il periodo di crescita orizzontale, quando si accumulano conoscenze e abilità, sostituisce la rapida transizione verticale a un nuovo livello di sviluppo personale e la fase successiva di crescita orizzontale, in cui una persona si adatta a nuove condizioni e opportunità.

Raggiungendo la sua massima intensità nell'infanzia, i processi di crescita umana rallentano con l'età, per poi, dopo un certo periodo di vita, iniziano ad avere un carattere marcato regressivo. Nella maggior parte delle persone anziane, le capacità intellettive diminuiscono, la memoria si indebolisce e parte del tessuto muscolare si atrofizza. È curioso che sullo sfondo della regressione delle capacità mentali e psicologiche, lo sviluppo personale possa continuare.

La formazione della personalità è condizionata da successivi cambiamenti e complicazioni del sistema di atteggiamento verso il mondo circostante e verso se stessi. La personalità della persona media si verifica per tutta la vita, ma i cambiamenti più importanti si verificano durante l'infanzia e l'adolescenza. I ricercatori sostengono che una persona non nasce, ma diventa, acquisendo le qualità necessarie per tutta la vita, mentre interagisce con il mondo esterno. Tutte le istituzioni sociali che si incontrano nel percorso di vita di una persona partecipano a questo sviluppo.

Una delle direzioni del processo educativo è lo sviluppo comunicativo e personale. Implica l'educazione di una cultura della comunicazione, dell'autostima, dell'autocontrollo e dell'autoregolazione delle proprie azioni. Per una conoscenza più approfondita, l'esperienza deve essere padroneggiata in modo naturale. La direzione del cambiamento determina le inclinazioni, gli interessi e le priorità di una persona. Lo sviluppo personale di una persona non avviene senza lo sviluppo del pensiero.

Crescita personale

Altrettanto importante è lo sviluppo del potenziale personale di una persona. Si verifica dopo aver eliminato le restrizioni interne. Le credenze sono il fondamento della fede umana. Se sono positivi, la vita ha successo, altrimenti la personalità non si sviluppa, ma semplicemente si ferma. Se senti un atteggiamento negativo nei confronti della vita, cerca di liberartene. Applicare una varietà di tecniche per aumentare il numero di situazioni motivanti, continuando così il continuo sviluppo del potenziale personale. Regola i tuoi pensieri e le tue azioni, cambia persino lo stile dei vestiti, fai tutto il possibile per cambiamenti positivi.

Lo sviluppo intellettuale personale dipende da molti fattori, ogni persona può muoversi in una direzione individuale. La condizione principale per lo sviluppo intellettuale è il desiderio di una persona di apprendere nuove informazioni, svilupparsi e imparare. Oltre a questo, devi assolutamente dedicarti allo sport, è lui che aiuterà il tuo corpo a rimanere sano e forte, per un ulteriore sviluppo.

Psicologia dello sviluppo personale

Molte persone rimangono a un livello primitivo di sviluppo, contando sul fatto che la vita non ha dato loro la possibilità di rivelare il proprio. In questa materia, infatti, è anche più importante la voglia di andare avanti e di raggiungere nuove vette. In psicologia, questo problema riceve molto tempo e attenzione.