A Certo, dire addio all'estate e alle tendenze che l'accompagnano non è facile. Ma ad essere onesti, non vediamo l'ora che arrivi l'autunno. Come mai? La moda autunno inverno quest'anno non è qualcosa di grigio e noioso, la prossima stagione porterà colori colorati, tagli e fantasie insolite!

H cosa mi va bene? Sappiamo come affrontarlo: con l'aiuto del tuo segno zodiacale! Ogni segno zodiacale ha i suoi tratti caratteristici e ti diremo quale tendenza autunnale è perfetta per te!

Pesci, Cancro e Scorpione: seta delicata per segni d'acqua

A Uno dei segni sono considerati personaggi molto sognanti, sensibili e profondi. Sono anche per lo più romantici e giocosi. Per enfatizzare questo lato emotivo, questa stagione bisogna scommettere sul trend della seta.

P il bel materiale non è solo giocoso, ma anche appassionato e misterioso. Molti dei pezzi di design di oggi sembrano cuciti insieme sciarpe di seta separate: lo adoriamo!

Modello della sfilata Marine Serre AI 2018

Ariete, Leone, Sagittario: stampe animalier per segni di fuoco

o I segni di fuoco sono considerati particolarmente audaci, aperti, selvaggi ed energici. Cosa si adatta meglio a queste caratteristiche dell'attuale tendenza della stampa animalier? L'aspetto sexy e audace sottolinea perfettamente il carattere e la natura aperta di questi segni zodiacali!

Modello della sfilata Autunno-Inverno 2018 di Tom Ford, New York

Toro, Vergine, Capricorno: tessuti in tweed per segni di terra

w I nak della terra sono noti per essere completamente terrosi, equilibrati e organizzati. Trasudano calma ed eleganza completa. Puoi enfatizzarlo in modo ottimale con l'attuale tendenza del tweed.

Modello Autunno-Inverno 2018, New York

Gemelli, Bilancia, Acquario: stratificazione per i segni d'aria

A I segni d'aria non sono solo curiosi e flessibili, ma anche estremamente creativi e versatili. A loro piace provare nuove tendenze che nessuno osa provare. Quindi, l'attuale tendenza autunnale, in cui due (o più) cappotti o piumini spessi sono sovrapposti l'uno sull'altro, è tutta per segni audaci e ariosi.

Le persone tendono a diffidare del grigio. È considerato anonimo e, di conseguenza, non il più adatto per la decorazione domestica. In realtà, non è affatto così. È possibile utilizzare questo colore e questo è stato dimostrato dai designer nei loro ultimi lavori. In effetti, sono invitati a dare un'occhiata.

1. Pareti strutturate

Ampio soggiorno in stile industriale con incredibili pareti e soffitto strutturati che creano un'atmosfera fresca e misteriosa, moderno divano grigio chiaro, poltrona a sacco, eleganti scaffalature, tavolo in legno e metallo e splendidi tessuti.

2. Caldo e freddo

Un piccolo soggiorno in cui è stato possibile combinare armoniosamente la tonalità grigio freddo delle pareti con mobili in legno chiaro.

3. Classico moderno

Il design di un normale soggiorno a Krusciov con calme pareti grigio chiaro, un comodo divano ad angolo, un'area di lavoro, un tavolino da caffè in legno e poster luminosi sul muro.

4. Con lineamenti maschili

Un ampio soggiorno nei toni del grigio, la cui area principale è occupata da un enorme divano, e un'abbondanza di diverse trame, come cemento, legno e vetro, in combinazione con un moderno sistema di illuminazione, completano il interno di questo spazio per scapoli.

5. Schema volumetrico

Un magnifico soggiorno con uno splendido divano in velluto, tessuti costosi, scaffalature nere e un muro accento grigio scuro decorato con un motivo tridimensionale, che è diventato il punto forte di questo spazio.

6. Oscurità

Un soggiorno spettacolare con pareti grigio scuro dipinte con disinvoltura e un ricco divano in velluto blu che rompe lo stereotipo secondo cui un soggiorno deve essere eccezionalmente luminoso.

7. Neutralità

Ampio soggiorno luminoso, decorato in toni neutri, con una parete accento grigio chiaro, che ombreggia efficacemente gli specchi con cornice in legno.

8. Duetto gentile

Un soggiorno affascinante con un'abbondanza di deliziosi elementi in legno, mobili grigi laconici che sembrano molto impressionanti in tandem con una parete rosa tenue.

9. Atmosfera tranquilla

L'interno calmo del soggiorno, dove c'è tutto il necessario per il relax e allo stesso tempo non c'è nulla di superfluo. Ampio divano ad angolo in una nobile tonalità di grigio - per leggere e rilassarsi, cuscini marroni per il comfort, diverse fonti di luce aggiuntive, un tavolino da caffè in vetro e una mensola con poster che aggiungono personalità allo spazio.

10. L'epitome dell'eleganza

Uno spazio meraviglioso con un pronunciato tocco di femminilità, che si incarna in colori chiari di decorazione, mobili imbottiti in grigio nobile, delicati acquerelli raffiguranti fiori e un'abbondanza di dettagli dorati.

11. Loft moderno

Splendidi interni del soggiorno in cui è stato possibile combinare armoniosamente la tonalità grigio chiaro delle pareti con la muratura, un esclusivo tavolo in legno e i classici mobili imbottiti.

12. Nuovo classico

L'interno del soggiorno in stile classico con pareti grigie, un ampio divano ad angolo grigio chiaro, un tavolo nero, un'abbondanza di piante e oggetti di arredo esclusivi.

13. Severità aristocratica

Un ampio soggiorno con interessanti pareti grigie, mobili disposti simmetricamente, un'abbondanza di vegetazione lussureggiante e vari dettagli esclusivi che aggiungono lusso e aristocrazia allo spazio.

14. Minimalismo

Interni laconici di un ampio soggiorno con pareti grigie, un originale divano semicircolare e un tavolino basso.

15. Attenzione ai dettagli

Spettacolare soggiorno nero e grigio con un classico divano ad angolo, originali ripiani a scala, eleganti tavoli con gambe in filo metallico, una grande pianta in vaso, candele in barattoli di metallo e splendide lampade in rattan.

16. Eclettico

Un soggiorno con pareti rivestite di plastica bianca e mobili originariamente disposti, tra cui un divano e una poltrona strutturati in una nobile tonalità grigio scuro, un armadio vintage, uno scaffale fatto in casa da una scala a pioli ed eleganti lampade dorate.

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17. Spazio creativo

Un soggiorno non convenzionale con pareti strutturate grigie e bianche, un piccolo divano grigio, sgabelli e tavoli bassi in legno e una finestra aperta, il cui davanzale è rivestito con vari aggeggi che aggiungono un fascino e un carattere speciali a questo spazio.

18. Fucsia

Un soggiorno luminoso con pareti grigie, un divano grigio chiaro e un'abbondanza di dettagli colorati sotto forma di tavolini fucsia, un tappeto colorato e cuscini per divani.

19. Interni soleggiati

Un meraviglioso soggiorno con un accogliente divano giallo, scaffali originali, un tavolo in legno che sembra molto elegante e impressionante contro le pareti e il pavimento grigio neutro.

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20. Un tripudio di colori

Un noioso interno del soggiorno con pareti grigie, un divano e un'abbondanza di accenti luminosi sotto forma di lampade gialle e un'immagine, un tavolo fucsia e interessanti dettagli decorativi.

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Continuando il tema che piacerà a tutti.

Non devi essere un truccatore professionista. Indossa quello che fa per te. Tuttavia, per darti un po' di fiducia nel tuo trucco, devi conoscerne almeno le basi: la teoria dei colori e quale consistenza starà meglio sulla tua pelle.

Allo stesso tempo, non dovresti rimanere bloccato dal colore delle ombre: questo non è l'unico criterio nella scelta. Se capisci che ci sono anche diverse trame - opache, lucide, lisce - puoi creare un look unico.

In questo articolo ti diremo di che colore e quale texture le ombre sono adatte a te sia per le uscite quotidiane che per le occasioni speciali.

Come scegliere l'ombretto

il tono della pelle

Al giorno d'oggi, le tonalità della pelle sono divise in due tipi: calde e fredde. Nonostante ciò, diverse aziende di cosmetici determineranno per i loro prodotti quale tonalità è cool e quale viceversa. Non esiste uno standard definito. Allo stesso tempo, ombre diverse sono adatte a sfumature diverse e sarà molto più facile per te se sai tutto del tuo viso.

Per controllare quale tonalità è la tua pelle, devi prestare attenzione alle vene sulle palpebre. Nelle persone sane, le vene sono normalmente di colore blu e se la pelle dà loro un colore verdastro, allora ha una sfumatura gialla. Se dà viola, allora la tua sfumatura è rossa.

Quando capisci cosa è cosa, tocca al piccolo. Con una tonalità della pelle calda, le sfumature di un colore caldo sono idealmente combinate e con una fredda, rispettivamente, una fredda. Scegliendo colori opposti, aggiungerai un po' di stravaganza o dramma all'immagine.

Se hai una carnagione calda, i seguenti colori appariranno più vantaggiosi: bronzo, vaniglia, avorio, qualsiasi sfumatura di marrone, rosa e corallo. Se freddo, sperimenta con azzurro, lilla, verdastro e turchese.

colore degli occhi

Usando il colore degli occhi per determinare la tavolozza ottimale delle ombre, sei sicuro di arrivare al punto e focalizzare l'attenzione degli altri esattamente dove è necessario. La scelta di un colore che integri i tuoi occhi (di fronte alla ruota dei colori) ti permetterà di ravvivare il tuo look. Se usi ombre simili al colore dei tuoi occhi, l'effetto sarà più morbido e naturale.

Occhi blu: Non è un segreto che l'arancione sia l'esatto opposto del blu, quindi qualsiasi sfumatura combinata con gli occhi azzurri sembrerà semplicemente irresistibile. Per creare un'immagine straordinaria, le ragazze con gli occhi azzurri sono le migliori per usare tutte le sfumature di arancione, rosso e giallo. Rame, marrone, oro, corallo e rosa: sono fatti apposta per te.

Per creare un aspetto più misterioso e leggermente più naturale, sono adatti il ​​viola e il verdastro. Interessante, ma non provocatorio, sembrerà lilla, prugna o oliva.

Occhi verdi: Quando scegli le sfumature per le ragazze dagli occhi verdi, dovresti prestare attenzione alle sfumature del rosso, come il bordeaux, il rosa e, direttamente, il rosso. Viola, lavanda e pesca ti aiuteranno a creare senza sforzo l'aspetto dei tuoi sogni e completeranno perfettamente la bellezza naturale dei tuoi occhi.

I caldi colori metallici come il bronzo e il rame non solo accentueranno i tuoi occhi, ma saranno anche un'ottima aggiunta alle macchie grigie o marroni sull'iride, che spesso si vantano le persone con gli occhi verdi.

Occhi marroni: Marrone non significa noioso. In effetti, le persone con gli occhi marroni sono molto fortunate: la gamma di sfumature combinate giocosamente con i loro occhi è incredibilmente ampia. Gli amanti del trucco con tali occhi possono tranquillamente sperimentare con ambra, rame, oro, cenere, lavanda e grigio.

Inoltre, non dimenticare che i tre colori primari - giallo, rosso e blu, quando mescolati formano il marrone. Quindi, se sei fortunato, scegli qualsiasi colore che pensi sia in armonia con il marrone e sii creativo: non ci sarà fine all'attenzione di tutti.

Vedi anche: Come perdere un ragazzo a causa del cattivo trucco

Trucco per occhi

Colore dei capelli

Oltre al colore degli occhi, dovrebbe essere preso in considerazione anche il colore dei capelli, poiché di solito attira molta attenzione e, sullo sfondo, il trucco può sembrare troppo volgare e provocatorio, oppure perdersi e diventare invisibile.

Marrone scuro: Le brune sono sempre fortunate quando scelgono l'ombretto, poiché quasi tutti i colori si adattano a loro, in particolare le tonalità scure e profonde di nero, marrone e viola. Un aspetto più naturale e morbido per una bruna può essere ottenuto con oro, beige, crema, verde e giallo.

Bionda: Di solito, le bionde naturali hanno una carnagione abbastanza chiara per natura. Pertanto, i colori caldi e calmi delle ombre sembreranno i più vantaggiosi. Prova rosato, viola chiaro e pesca: non puoi assolutamente sbagliare e dai alla tua immagine tenerezza e naturalezza.

Zenzero: Per molto tempo, le ragazze dai capelli rossi non hanno trovato un posto per se stesse nell'industria della moda e anche le decisioni più audaci non erano a loro favore. Tuttavia, nel tempo, tutto è cambiato e ora questo colore, soprattutto naturale, sembra irresistibile e unico.

Per le ragazze con i capelli rossi, le tonalità neutre sono perfette, ad esempio marrone, avorio, beige. Tuttavia, le profonde e ricche sfumature di verde conferiranno all'immagine un aspetto più misterioso e audace.

Luminoso, innaturale: Per le ragazze che amano sperimentare con i capelli e non hanno paura del cambiamento, le ombre di qualsiasi colore saranno le più adatte. La differenza sarà solo nell'immagine e nell'effetto. Per un look provocatorio e audace, sono adatte le tonalità opposte al colore dei capelli sulla ruota dei colori. Al contrario, per creare un look più delicato e morbido, è necessario utilizzare tonalità della stessa tonalità dei tuoi capelli.

Consiglio: Ricorda che l'uso di ombre dello stesso colore dei tuoi occhi renderà la tua immagine meno evidente: i colori si fonderanno semplicemente. Ciò non significa che gli occhi azzurri non possano categoricamente prendere le tonalità blu per il trucco e quelle con gli occhi marroni - marroni. Assicurati solo di aggiungere altre sfumature all'immagine: in questo caso, il trucco sembrerà un po' più attraente e giocoso.

Ombretto

Struttura

Molte ragazze, quando scelgono le ombre, si concentrano solo sul colore: questo è un errore abbastanza comune. Ombre di trame diverse possono aiutarti a ottenere effetti diversi, tuttavia, sfortunatamente, solo poche persone lo capiscono.

Cos'è la trama

La trama descrive l'aspetto di alcune ombre. In una certa misura, la trama può anche essere definita la loro finitura. La texture determina il prezzo, la facilità d'uso e, naturalmente, il risultato finale. È applicabile a tutte le forme di ombre: polvere pressata, liquido e crema.

La trama è la cosa più importante a cui prestare attenzione quando si lavora con una fotocamera, specialmente quando si scatta con il flash, ma una conoscenza di base ti aiuterà a creare il tuo look perfetto per tutti i giorni.

Vedi anche: Il potere del trucco: le donne pubblicano selfie con il trucco a metà viso

ombre opache

Ombre opache: Il passaggio principale nella creazione del trucco perfetto dovrebbe iniziare con l'uso di ombretti opachi. Non hanno lucentezza, quindi sono ottimi per creare una base e un contorno. Poiché le ombre opache non riflettono la luce, possono essere utilizzate con la fotocamera per creare un effetto ombra chiaro e pronunciato sugli occhi della modella.

Alcuni ombretti opachi possono essere trovati sotto forma di crema: sono leggermente scorrevoli, ma la maggior parte di essi è realizzata sotto forma di polvere pressata. Per ottenere esattamente l'effetto che stai cercando, dovresti prima controllare la saturazione del colore e quanto finemente viene macinata la polvere.

Usa il grigio e il marrone per contornare le sopracciglia o la piega, mentre il nero, il blu navy o il viola sono ottimi per l'eyeliner. Le ombre opache possono essere utilizzate anche per contornare singole parti del viso, come il naso o gli zigomi. Se hai la pelle chiara, i tuoi colori sono vaniglia, crema e avorio. Se la pelle è più scura, il beige o le sfumature dell'ocra si adatteranno a te.
Non disperare se hai urgente bisogno di uscire e la base del trucco è finita: le ombre opache saranno un ottimo sostituto, senza intaccare il trucco applicato su di esse.

Ombre perlescenti: Nonostante il nome, queste ombre non hanno una lucentezza pronunciata: ne hanno solo un accenno. La loro lucentezza è morbida e non risalta. Possono coprire le palpebre sia parzialmente, in modo luminoso e spesso, a seconda del metodo di applicazione e del risultato finale che si desidera ottenere.

Usarli ti aiuterà a creare un look casual e moderno. Di norma, tali ombre sono distribuite uniformemente su tutta la superficie della palpebra e non si accumulano nelle pieghe. Questo li rende ideali per l'uso sia nella giovinezza che nell'età adulta.

Per evidenziare le parti incassate delle palpebre e ingrandire visivamente gli occhi, è meglio usare ombre chiare. Le tonalità scure ti aiuteranno a creare un look misterioso e luminoso senza essere troppo volgare.

Tonalità satinate: Queste ombre semi-opache sono, si potrebbe dire, una sorta di ibrido tra madreperla e opaco. Brillano un po 'di più di quelli opachi, ma non possono essere definiti lucidi per intero. Tali ombre di colore e consistenza ricordano il tessuto di seta. Vanno ugualmente bene per tutte le età.

Dal momento che sono versatili, eccellono sia per aggiungere profondità a determinate aree dell'occhio che per illuminare la superficie. Possono essere utilizzati anche per aumentare i bordi, il contorno e la rifrazione della luce.

Le ombre satinate sono ottime per creare una base per il trucco degli occhi. Se hai bisogno di alzare visivamente le sopracciglia o allineare leggermente gli occhi, questo è esattamente ciò di cui hai bisogno. Puoi tranquillamente usare tonalità più profonde e luminose, poiché le ombre con una tale consistenza non sembrano provocatorie o volgari.

trama dell'ombra

Ombre luccicanti: Non potevamo ignorare le ombre luccicanti, che, con la loro brillantezza unica e le sfumature fredde, possono conferire un aspetto misterioso. La loro luminosità madreperlacea ricrea perfettamente l'effetto ghiacciato. Il loro unico inconveniente è che sono adatti alle ragazze più giovani, poiché tendono ad accumularsi nelle pieghe e renderle più evidenti.

Inoltre, devono essere usati con estrema attenzione e saggezza, poiché se applicati in modo eccessivo possono sembrare appariscenti e troppo volgari.

Ombre lucide: Le ombre lucide riflettono molto bene la luce e, per questo motivo, spesso sembrano persino più luminose delle ombre glitterate o luccicanti. Sono ottimi per sollevare ed evidenziare qualsiasi area. Le sfumature di queste ombre sono molto diverse.

L'effetto risultante dall'uso di ombre lucide appare spesso leggermente bagnato. A differenza delle ombre opache, il trucco lucido sembra alla moda e moderno. Sono ideali per coprire qualsiasi area intorno agli occhi e stanno benissimo su qualsiasi forma degli occhi tranne quelli sporgenti.

ombre metalliche: Esatto, hai sentito bene: le ombre metalliche sembrano completamente coerenti con il loro nome, ma sono costituite da materiali molto più sicuri. Imitano i metalli della vita reale: argento, oro, rame, bronzo, platino e molti altri.

Questi ombretti sono perfetti per rifinire il trucco naturale, poiché possono dargli un aspetto unico e misterioso e sfumare perfettamente il tono della pelle. Hanno anche un effetto sensuale e, usandoli come i principali nel tuo trucco, darai un aspetto di mistero e sessualità.

Le tonalità metalliche come il rosa e l'oro giallo sono intramontabili, perfette per ogni stagione e non passano mai di moda.

Come dipingere gli occhi

Ombre scintillanti: Tali ombre non riflettono la luce da sole, ma contengono piccole particelle speciali che hanno questa proprietà. Allo stesso tempo, riflettono la luce non sull'intera superficie, ma su sezioni separate.

Le ombre scintillanti sono perfette per le ragazze coraggiose che vogliono aggiungere un po' di entusiasmo alla loro immagine, più luminosità e mistero. Il loro vantaggio è che possono essere utilizzati sia per il trucco da sera che per il look di tutti i giorni. Le tonalità tenui e chiare rivelano perfettamente la bellezza naturale degli occhi.

Ombre glitterate: Se sei un amante delle immagini stravaganti e non hai paura degli esperimenti, tali ombre sono create per te. Riflettono la luce su tutta la loro superficie e conferiscono all'immagine una luminosità spettacolare e audace. Se vuoi attirare l'attenzione sul tuo trucco e anche renderlo un po' aggressivo, sentiti libero di usare ombretti brillanti.

In questo caso, tale trucco non è adatto per lo shopping quotidiano. Ma in combinazione con un abito da sera, le ombre brillanti correttamente applicate mostreranno agli altri chi è la vera star delle vacanze.

leaflifelayf

Qual è l'ideale per il ciclismo su lunghe distanze con pneumatici da 23 mm o 25 mm?

Continuo a leggere che la linea di caduta per pneumatici da 25 mm è più grande. Ovviamente le gomme da 25 mm hanno più volume. Hanno meno pizzicature? Sono più comodi perché creano meno vibrazioni? E le condizioni di bagnato? Perché dovrei abbandonare il pneumatico da 23 mm?

Risposte

Brendano

Uno pneumatico da 25 mm può funzionare a una pressione più bassa con la stessa resistenza al rotolamento, offrendoti una guida leggermente più confortevole e una trazione leggermente migliore in condizioni di bagnato o fangoso. Se prendi questa caduta di pressione troppo oltre, ti ritroverai con più flat flat, ma ti sentirai molto a tuo agio prima di fermarti per aggiustare quel flat. :-)

Tuttavia, se si gonfia alla pressione appropriata, si otterrà una guida migliore, una presa migliore con una differenza minima nella resistenza al rotolamento: lo svantaggio è il peso e l'area frontale eventualmente aumentata che causa una resistenza leggermente maggiore. Allora perché i team professionistici non usano 25 mm quando ci sono tutti questi vantaggi? Ci sono alcune indicazioni che sono iniziati negli ultimi anni:

Allora qual è la pressione corretta? Ecco come farlo: uno pneumatico da 25 mm è circa l'8,7% più largo di un 23 mm, quindi arrotondalo al 10% per calcoli più semplici, il che significa che puoi ottenere il 10% in meno di pressione dell'aria su un 25 mm rispetto a un 23 mm. Ad esempio, se normalmente usi 23 mm a 100 psi, usa 25 mm a 90 psi.

Nota. In 15 anni di guida su bici da strada, l'ho fatto mai c'era un pizzicamento nelle gomme della strada, quindi se questo ti infastidisce, potresti usare le gomme a una pressione troppo bassa per il tuo peso (o le tue strade locali sono molto più accidentate - la mia). Per quanto riguarda il peso, questo non dovrebbe essere un insulto, ti ricordo solo che la pressione dei pneumatici dovrebbe essere proporzionale al peso supportato: dalla tua bici, da te e dal tuo bagaglio.

Se guidi molto su ghiaia/sterrato, prendi in considerazione un 28 mm, ma assicurati che prima si adatti al telaio (1 delle mie bici può contenere 28 mm nella parte anteriore, ma solo 25 mm nella parte posteriore, è un po' fastidioso).

leaflifelayf

Grazie, non lo sapevo della resistenza al rotolamento. Esistono diversi modi per avvicinarsi, puoi avere la stessa pressione a 25 mm e avere una minore resistenza al rotolamento, ma con una pressione inferiore otterrai meno vibrazioni/più comfort. Grazie ancora.

La forma del tuo corpo può dire molto di più su di te di quanto potresti pensare.
Può non solo rivelare molte delle tue abitudini, ma anche suggerire il tipo di cibo ideale per la tua figura.
Vale la pena, però, che indipendentemente dal tipo di figura, attenersi alle regole di una dieta equilibrata ed evitare i grassi saturi. Quindi dai un'occhiata all'immagine qui sotto e scegli il tuo tipo di corpo in modo da poter determinare la dieta migliore per te!

Forma del corpo simile a un ovale (mela)


Caratteristiche distintive di questo tipo di figura: la vita è più grande del busto. Questo dà al corpo una somiglianza con una forma a pera.
Non ha senso per le donne con questa forma del corpo tagliare la loro dieta quotidiana. Il miglior consiglio che puoi dare loro è di ridurre le porzioni ad ogni pasto. Quindi, è meglio mangiare sei volte al giorno, ma in porzioni più piccole, piuttosto che mangiare tre volte al giorno.

Cerca di mangiare più dei seguenti alimenti:
Alimenti ricchi di fibre
Frutta
La verdura
Alimenti contenenti vitamina C
Latte scremato
E, se gli yogurt sono parte integrante del vostro menù, si consiglia di scegliere quegli yogurt che regolano la digestione.

Cerca di eliminare i seguenti alimenti dalla tua dieta poiché causano gonfiore e gas:
Fast food (fast food)
Pane
Legumi
Forma del corpo a forma di rettangolo (banana)


Hai i fianchi stretti e la vita piccola? Ciò significa che il tuo tipo di forma è un rettangolo (convenzionalmente chiamato "banana"). Molto probabilmente, non sei incline al sovrappeso, come molte delle tue amiche, nonostante non ti neghi il cibo.
Anche se non stai ingrassando, ha anche senso che la tua figura segua i consigli nutrizionali ideali per la tua figura.
Una dieta perfetta per la tua figura
Includere più cibi ricchi di grassi e proteine ​​​​(noci, legumi) nella tua dieta. Dovresti anche includere i seguenti alimenti contenenti grassi sani nel tuo menu:
Avocado
Mandorla
salmone
Una dieta che non si adatta alla tua figura
Nonostante il problema dell'aumento di peso non ti abbia ancora toccato, dovresti evitare di consumare molti dolci e cibi contenenti grassi saturi.
Forma del corpo simile a un triangolo (pera)


La figura delle donne che hanno un femore largo e fianchi larghi può essere chiamata condizionatamente triangolare e può essere paragonata in forma a una pera.
Se questo è il tuo tipo di corpo, probabilmente hai la tendenza ad accumulare grasso nella zona della coscia, così come i problemi causati dalla ritenzione di liquidi nel corpo.
Una dieta perfetta per la tua figura
Le donne con una figura a forma di pera dovrebbero includere i seguenti alimenti nella loro dieta:
Carne
Pescare
Uova
Latticini
Alimenti ricchi di proteine
Va anche ricordato che con la tua figura devi mangiare regolarmente angurie e ananas, che contribuiscono perfettamente alla pulizia del corpo. Bevi più tè verde.

Forma del corpo a clessidra

Se le dimensioni dei fianchi e del torace sono le stesse (con una vita sottile), la tua silhouette ricorda una forma a clessidra.
Nonostante il fatto che la maggior parte delle donne aspiri a questo tipo di figura, dovresti stare estremamente attento ad aumentare di peso, poiché si osserva la seguente tendenza: il peso in eccesso si deposita nella parte superiore e inferiore del corpo, il che interrompe l'armonia della tua figura .
In genere, le donne con una tale cifra hanno un alto livello di glucosio nel sangue. Per tenerlo sotto controllo, dovresti mangiare cinque volte al giorno.
Una dieta perfetta per la tua figura
Qualsiasi prodotto a base di cereali integrali ti è utile:
Riso
Pasta
Pane
Biscotto
Una dieta che non si adatta alla tua figura
Cerca di evitare il cibo preparato con farina bianca raffinata poiché causa problemi digestivi.
Dovresti anche mangiare meno cibi che contengono sodio, poiché il sale in eccesso porterà alla ritenzione di liquidi nel tuo corpo.

Forma del corpo simile a un triangolo capovolto


Se hai spalle abbastanza larghe (notevolmente più larghe dei fianchi), non la vita più sottile e le braccia piuttosto sottili, allora puoi dire che la forma del tuo corpo è simile a un triangolo rovesciato.
Una dieta perfetta per la tua figura
Con una cifra del genere, è necessario aumentare l'assunzione di cibi ricchi di fibre. Spesso le donne con una forma corporea simile si lamentano di problemi associati al passaggio del cibo attraverso l'intestino.
Una dieta che non si adatta alla tua figura
Sii moderato con i grassi animali. Cerca di dare la preferenza alle proteine ​​vegetali più spesso.