Secondo i dati scientifici, i colori possono influenzare lo stato mentale ed emotivo di una persona. Questa conoscenza è ampiamente utilizzata, ad esempio, nell'interior design. Anche in psicologia sono apparse aree come la psicologia del colore e la cromoterapia. E qualche anno fa la rivoluzione del colore ha toccato anche l'alimentazione...

Non tutti sanno che con l'aiuto di vari colori si può anche regolare l'appetito di una persona. Così puoi anche perdere peso. Tutto questo è direttamente correlato alla psicologia della percezione del colore. Inoltre, i colori influenzano anche il modo in cui le persone percepiscono il gusto degli alimenti.

Puoi perdere peso o aumentare di peso senza sospettare che la colpa sia del colore degli utensili da cucina. Lo afferma l'esperta medica Maria Simpson.

Studi condotti dalla Johns Hopkins University Medical School (USA) hanno dimostrato che alcuni colori stimolano il sistema nervoso e stimolano l'appetito, il che porta al fatto che si inizia a consumare molto più cibo e ad aumentare gradualmente di peso, mentre altri, al contrario, agire calmante e ridurre o scoraggiare completamente l'appetito.

Oggi scopriremo quali colori (di cibo, piatti e interni) stimolano l'appetito e quali, al contrario, lo riducono.

Presta attenzione non solo ai colori, ma anche, ad esempio, a un motivo (stoviglie, carta da parati, trame di mobili, tovaglie, tovaglioli).

Ad esempio, se nell'immagine predominano i colori rossi, puoi classificare i tuoi piatti come rossi, se più verdi, poi verdi.

Vai in cucina (o nella stanza dove mangi) e guarda da quali piatti mangi. Guarda il colore della tua carta da parati, mobili, tovaglia sul tavolo. E trai le tue conclusioni:

Blu, lilla, viola - Sopprime l'appetito
Giallo, rosso, arancione: ti fa mangiare di più
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Colori vivaci e colori caldi stimolano l'appetito. L'"effetto appetitoso" più luminoso ha il rosso, l'arancione, il viola e il giallo.

È per questo motivo che molte aziende alimentari hanno scelto questi colori come colori distintivi per attirare i clienti verso il loro marchio.

Le tonalità fredde, al contrario, hanno un effetto calmante sulla psiche umana. Se è necessario ridurre l'appetito, la cucina dovrebbe essere decorata con una combinazione di colori fredda e calma. In grandi quantità, si consiglia di utilizzare i colori blu, blu e blu-verde. Non dobbiamo dimenticare i piatti, che dovrebbero anche aiutare a ridurre l'appetito, che si tradurrà nella perdita di peso desiderata.

Una persona cerca inconsciamente di evitare i prodotti dei colori blu, lilla e nero. Prodotti di tali colori non si trovano quasi mai in natura, ad eccezione di: melanzane, more, mirtilli e mirtilli, che, in linea di principio, non sono ospiti frequenti sulla nostra tavola.
Il colore meno appetitoso è il blu. Sono state effettuate prove speciali. I soggetti hanno provato i loro cibi preferiti, che sono stati tinti in diversi colori. I prodotti blu erano i meno attraenti.

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Secondo i dati scientifici, i colori possono influenzare lo stato mentale ed emotivo di una persona. Questa conoscenza è ampiamente utilizzata, ad esempio, nell'interior design. Anche in psicologia sono apparse aree come la psicologia del colore e la cromoterapia. Qualche anno fa la rivoluzione del colore ha toccato anche l'alimentazione.

Non tutti sanno che con l'aiuto di vari colori si può anche regolare l'appetito di una persona. Così puoi anche perdere peso. Tutto questo è direttamente correlato alla psicologia della percezione del colore. Inoltre, i colori influenzano anche il modo in cui le persone percepiscono il gusto degli alimenti.

Ad esempio, un esperimento speciale è stato condotto in uno degli asili. Ai bambini è stato dato un porridge di semola, che era colorato di verde con una tintura innocua. La maggior parte di questi bambini ha avuto problemi di digestione dopo un pasto del genere. Ciò è dovuto al fatto che inconsciamente percepivano il porridge di semola verde come stantio.

Colori vivaci come rosso, giallo, rosso-arancio e viola aumenteranno l'appetito. Aumentano anche l'interesse per le bevande. È per questo motivo che molte aziende alimentari hanno scelto questi colori come colori distintivi per attirare i clienti verso il loro marchio.

L'illuminazione degli stessi colori luminosi e caldi contribuisce al miglioramento delle vendite dei prodotti. Questa tecnica è spesso utilizzata nella progettazione delle vetrine dei negozi di alimentari. Pertanto, i prodotti dolciari illuminati con luce giallo-arancione sembrano molto più attraenti sul bancone rispetto agli stessi prodotti illuminati con blu o altri colori freddi o scuri.

I produttori tengono conto dell'influenza del fattore colore sui consumatori oggi quando sviluppano l'imballaggio per i loro prodotti. E la sua attrattiva dipende principalmente dalla combinazione di colori scelta. È stato dimostrato che anche gli alimenti più appetitosi confezionati in nero, ad esempio, vendono meno di altri, perché il colore nero respinge la maggior parte degli acquirenti.

Colori che stimolano e riducono l'appetito

Se il tuo appetito non è molto buono e desideri migliorare la situazione, si consiglia di utilizzare colori caldi nel design della cucina. Questo vale per carta da parati, piatti, tovaglie e tovaglioli. Vale la pena ricordare questa regola quando si decora una tavola festiva.

Le tonalità fredde, al contrario, hanno un effetto calmante sulla psiche umana. Se è necessario ridurre l'appetito, la cucina dovrebbe essere decorata con una combinazione di colori fredda e calma. In grandi quantità, si consiglia di utilizzare i colori blu, blu e blu-verde. Non dobbiamo dimenticare i piatti, che dovrebbero anche aiutare a ridurre l'appetito, che si tradurrà nella perdita di peso desiderata.

Una persona cerca inconsciamente di evitare i prodotti dei colori blu, lilla e nero. Prodotti di tali colori non si trovano quasi mai in natura, ad eccezione di: melanzane, more, mirtilli e mirtilli, che, in linea di principio, non sono ospiti frequenti sulla nostra tavola.

Il colore meno appetitoso è il blu. Sono state effettuate prove speciali. I soggetti hanno provato i loro cibi preferiti, che sono stati tinti in diversi colori. I prodotti blu erano i meno attraenti.

I più appetitosi sono i prodotti di colore rosso e giallo, perché. questa combinazione di colori contribuisce alla produzione di succo gastrico e all'aumento dell'appetito. Non solo in natura, un gran numero di verdure, bacche e frutta rosso-arancio.

Gli alimenti verdi sono percepiti dalla maggior parte delle persone come i più sani. Questo colore è generalmente considerato il colore della salute. Mele verdi, cavoli, cipolle, prezzemolo, aneto e altri tipi di prodotti "verdi" contengono un'enorme quantità di vitamine e minerali necessari per la nostra salute. Da qui il confronto dei prodotti green con un'alimentazione sana e salutare.

La maggior parte di noi sceglie prodotti bianchi quando ha voglia di fare uno spuntino. Allo stesso tempo, dimentichiamo le calorie, che portano ad un aumento di peso. In bianco, i più evidenti sono focacce e torte, dolci, pizza e torte.

Dieta del colore: correzione del peso con il colore

Gli scienziati americani hanno deciso di applicare la conoscenza dei fiori alla dietetica. Hanno sviluppato una dieta speciale, che si basa sull'uso di cibi di un certo colore. Si chiamava " colore, o dieta del colore". Gli sviluppatori garantiscono la perdita di dieci chilogrammi dopo un mese di dieta.

essenza dieta del colore molto semplice: ogni giorno della settimana devi mangiare cibi di un solo colore specifico. I prodotti di altri colori non sono più ammessi in questo giorno. Gli esperti di psicologia del colore ritengono che mescolare diversi colori in un piatto confonda il nostro corpo. MA dieta del colore aiuta ad evitare questo effetto e ti permetterà di ottenere completamente l'energia necessaria.

Grazie a dieta del colore mentre mangia, una persona non è infastidita dalla varietà dei colori, è in uno stato di rilassamento. Ciò contribuisce a un migliore assorbimento del cibo. A sua volta, questo porta alla perdita di peso e al miglioramento generale della salute.

Va notato che la scienza non ha ancora confermato questo modo di mangiare. Ma si può dire con certezza che dieta del colore completamente innocuo. Inoltre, non limita una persona nella quantità di cibo. Non è nemmeno necessario contare le calorie. Puoi seguire questa dieta per il resto della tua vita. Inoltre, una persona deve controllare ciò che mangia. E questo è sempre utile.

Prodotti per giorno della settimana: dieta del colore

lunedì secondo dieta del colore si possono mangiare solo cibi bianchi: riso, banane, patate, cocco, cipolle fresche, latte, formaggi bianchi come suluguni o mozzarella, ricotta, tè bianco, cavolfiore, albume d'uovo. Zucchero e sale sono usati a piacere. A questo elenco si possono aggiungere, ad esempio, panna montata e gelato.

Martedì - cibi rossi: pomodori, bacche rosse e carne rossa - manzo e vitello. Puoi aggiungere fagioli rossi, melograni, peperoni dolci. Il vino rosso non è escluso.

mercoledì entro dieta del colore- cibi verdi: lattuga, cipolle verdi, erbe fresche, broccoli e

È noto che ogni colore influenza lo stato emotivo di una persona in un modo speciale, a modo suo. Ad esempio, il rosso dona vivacità, eccita e il blu, al contrario, calma. Lo stesso, secondo psicologi e nutrizionisti, vale per la nostra dieta, perché in questo modo si possono manipolare i propri sentimenti, compreso l'appetito. Pertanto, scegliendo correttamente il colore dei piatti, puoi ridurre il tuo bisogno di cibo, che avrà un effetto benefico sul tuo desiderio di perdere peso, liberarti dei chili di troppo.

Utilizzare tazze bianche per tè verdi e tisane. I piatti bianchi sono ottimi per frutta e verdura fresca. Questo cibo dovrebbe essere attraente per te, non danneggerà molto la tua figura.

Quindi, quali conclusioni se ne possono trarre. Distribuire frutta, cereali e altri alimenti a basso contenuto calorico su piatti bianchi. Ma metti salsicce e dolci su un piatto nero, così riduci la voglia di mangiare questi cibi. Per i piatti principali, utilizzare piatti nei colori azzurro e insalata.

Naturalmente, questa tecnica molto probabilmente può essere considerata solo come un modo alternativo per perdere peso. Dopotutto, è quasi impossibile ridurre seriamente il peso semplicemente cambiando il colore delle stoviglie. Ma, come sappiamo, la perdita di peso è una questione complessa in cui tutti i mezzi sono buoni.

Gli psicologi hanno da tempo dimostrato che i colori e le sfumature hanno un impatto significativo sull'appetito: alcuni possono aumentare la sensazione di fame, mentre altri, al contrario, provocano una sensazione di sazietà.

I più attraenti per il nostro cervello sono i colori vivaci e succosi. Possono aumentare significativamente la sensazione di fame. I toni neutri, ad esempio il bianco, hanno un duplice effetto: da un lato, per contrasto con il cibo, possono eccitare l'appetito, dall'altro lo stesso effetto può, al contrario, provocare una sensazione di sazietà .

I toni scuri e le sfumature sopprimono il desiderio di mangiare.

Con questi aspetti in mente, i ristoratori possono attirare nuovi clienti semplicemente scegliendo la giusta combinazione di colori per le pareti e le tovaglie della stanza.

Colori stimolanti per l'appetito

Come abbiamo già deciso, i colori brillanti hanno un effetto eccitante sulla psiche umana, aumentando l'appetito. I più attivi in ​​questo senso sono i toni del giallo, dell'arancione e del rosso.
Va tenuto presente che la loro influenza è tutt'altro che la stessa. Ad esempio, l'uso del rosso è rilevante nei fast food, poiché una lunga permanenza in un luogo in cui le sfumature di rosso sono dominanti provoca depressione del sistema nervoso e depressione, scoraggiando generalmente il desiderio di mangiare. Allo stesso tempo, una breve permanenza in tale atmosfera stimola i processi metabolici nel corpo, contribuendo alla comparsa dell'appetito.
La scala giallo-arancio è riconosciuta come la più appetitosa. Gli studi hanno dimostrato che provoca la produzione attiva di succo gastrico.

Utensili adeguati per aumentare l'appetito

Di che colore dovrebbero essere i piatti sulla tua tavola, dipende in gran parte dai compiti che devi affrontare. Se stai apparecchiando una tavola festiva, ovviamente vuoi che i tuoi ospiti mangino con appetito. Per questi scopi, i piatti realizzati con colori caldi, oltre al bianco, sono perfetti.
Se ti prefiggi il compito di ridurre la quantità di cibo che mangi, dovresti prestare attenzione ai piatti dai colori freddi. Il colore blu è considerato l'opposto del giallo nel suo effetto sul funzionamento del tratto gastrointestinale, riducendo la sensazione di fame. Anche i blu-verdi, i colori blu e le fresche sfumature di viola riducono l'appetito. Fai attenzione ai piatti di colore scuro, perché, secondo la ricerca, il cibo consumato da loro sembra più insipido e non gustoso come lo stesso piatto servito su un piatto più leggero.

La psicologia nutrizionale include la conoscenza non solo di ciò che puoi mangiare, ma anche di ciò che è indesiderabile. Nella lotta per l'armonia, è necessario tenere conto dell'ambiente. Pertanto, oggi parleremo di quali colori che provocano l'appetito contribuiscono all'aumento di peso e quali, al contrario, aiuteranno ad attivare il processo di perdita di peso.

In passato, le donne non utilizzavano l'intera gamma di metodi per sbarazzarsi dei chili di troppo. Cosa c'è nel passato! Anche negli ultimi 5-10 anni, le diete e lo sport sono stati considerati metodi tradizionali per dimagrire. Tuttavia, non tutti si rendono conto che l'elenco non finisce qui.

Come correggere il peso

Per molti, la psicologia nutrizionale è una fitta foresta. Ma poiché oggi le informazioni sono nella zona di accesso di qualsiasi persona, possiamo assorbirle attivamente. E non farlo è peccato. Dopotutto, le donne moderne, quando perdono peso, non usano tutte le possibilità di influenzare la loro mente. E a volte è il principale avversario nella lotta per l'armonia.

Se conosci molte informazioni interessanti e utili sul colore, su come influisce sul tuo appetito, puoi già controllare i tuoi chilogrammi oggi.

L'effetto del colore sull'interesse per il cibo

La combinazione di colori in cui è decorata la tua cucina può causare o, al contrario, smorzare l'appetito. I proprietari di molti ristoranti e trattorie utilizzano da tempo questo fatto nel loro lavoro e nel marketing per aumentare i profitti. La maggior parte delle pizzerie, degli hamburger e dei fast food utilizza colori vivaci e ricchi. Per esempio, rosso, giallo, arancione - colori che provocano l'appetito.

Non si tratta solo di interni. Il rapporto tra il colore dei piatti e l'appetito avviene anche. Pertanto, è necessario modificare lo spazio del prodotto in modo complesso.

C'è una teoria secondo cui il cibo nei piatti di un certo colore sembra più attraente. Sembra che tu non sia sazio e desideri una seconda porzione, non perché il cibo sia incredibilmente gustoso, ma solo per il colore del piatto in cui è stato servito!

Una casalinga esperta può creare l'effetto opposto: ridurre la quantità di cibo consumato e allo stesso tempo il costo degli stessi.

Tonalità che stimolano l'appetito

I colori appetitosi evocano forti emozioni e sentimenti. Più spesso - positivo.

Di solito questi sono colori luminosi e caldi.

Rosso

Predominando all'interno della cucina, influenzerà senza dubbio l'appetito e la causa aumento della salivazione.

Potresti notare che la maggior parte dei fast food usa questo colore per dipingere tavoli da pranzo, tovaglie e altre decorazioni.

Arancia

Di per sé, questa sfumatura è considerata positiva, poiché provoca e migliora in una persona umore positivo e gioia. Per molte persone è associato alla socialità, all'apertura e al calore. Chi non vorrebbe fare uno spuntino o un pasto completo con verdure all'arancia o in una stanza con elementi di questo colore?

Quindi, se vuoi frenare l'appetito, imposta il tuo spazio alimentare con una percentuale minima di questa tonalità.

Gli psicologi non consigliano di escludere completamente l'arancione e il rosso dall'interno di una cucina o di un appartamento. In generale, hanno un buon effetto sullo stato emotivo, causando attività.

Giallo

Insieme ai precedenti, è al top dei colori “deliziosi”. L'idea è che, associandosi al sole e alla bontà, la vernice gialla aumenta l'appetito nelle persone felici.

E il significato di questo colore in psicologia è davvero interessante. Nel corso della ricerca, gli scienziati hanno scoperto che la tinta gialla ha un effetto stimolante su una vigorosa attività mentale e immaginazione. Le persone a cui piace il colore sono riconosciute dagli altri come sicure di sé e positive. Secondo la dichiarazione generale, non hanno problemi con l'alimentazione.

Insieme ad una maggiore sensazione di fame, questo colore dà una rapida sensazione di sazietà. Avrai bisogno di meno cibo da riempire se lo servi in ​​una ciotola gialla.

Verde

Tono naturale e naturale. Simboleggia armonia, tranquillità ed equilibrio.

Se vuoi sintonizzare la tua mente su dieta sana, usa attivamente il verde e il verde chiaro. Non provocano un aumento della salivazione, ma, al contrario, sono associati a leggerezza e salute.

Per quanto riguarda i prodotti green, la coscienza non pone limiti al consumo. Sono correlati a cibi innocui sia per il corpo che per la figura.

Turchese

Ricordo subito le acque azzurre dell'oceano e la sabbia bianca. E Come puoi non voler mangiare qui? qualcosa di delizioso? È questo l'effetto che una tonalità turchese può avere sulla nostra coscienza.

Positivo e caloroso, risveglia l'appetito e suscita un genuino interesse per ciò che è nel piatto. E stai certo: dopo il pasto non avrai cibo, nessun posto nello stomaco e, stranamente, una sensazione di pesantezza.

In molte nazioni, il turchese è associato all'intuizione e alla creatività.

Rosa

La tonalità più romantica. Evoca ricordi di una tenera rosa, una donna mite e amore.

Questo colore può influenzare produzione di succo gastrico e appetito. Pertanto, se stai mirando a una vita snella, mantieni al minimo il numero di elementi rosa all'interno della cucina.

Il rosa simboleggia la gioia della maternità e della cordialità.

Tonalità che possono ridurre l'appetito

Quando i chili di troppo non sono il risultato di una malattia fisiologica, i metodi psicologici vengono in soccorso. Dire affermazioni (frasi brevi) per dimagrire e studiare la psicologia dell'alimentazione diventano una boccata d'aria fresca per una donna. Su tali metodi ripone tutte - e talvolta le ultime - speranze di raggiungere l'armonia.

Pensa a cosa può provocare, risvegliare e migliorare l'appetito? Il cibo è davvero delizioso o sono solo trucchi della mente? Conduci un esperimento, armati delle nostre informazioni e verifica l'effetto dei colori dell'arcobaleno sulla tua figura. Forse la colpa è delle tende arancioni in cucina?

Blu

Questa tonalità è associata a durezza e rigidità. Una persona che cena in un interno con una predominanza di blu o è sicura che mangerà tutto fino all'ultima briciola, o non si permetterà nemmeno di toccare la forchetta. Quindi se rimani nella seconda posizione e vuoi sopprimere, scoraggiarsi dal mangiare molto, quindi sentiti libero di portare gli accessori di questo colore nel tuo appartamento.

Si noti che i piatti blu non possono eccitare e causare appetito, toglie parte dell'attrattiva dal cibo e rallenta il metabolismo.

Viola

Misterioso e stimolante. È spesso considerato mistico e quindi pieno di attrazione. Tuttavia, questo funziona in tutto tranne che nell'alimentazione.

Il viola è considerato il colore principale del femminismo.

Marrone

La dualità dell'ombra si manifesta nel suo effetto su una persona. Potresti ricordare che la maggior parte delle caffetterie e delle pasticcerie sono decorate nei toni del marrone. Ci sono conversazioni tranquille e serie. Insieme a questo, per altri, evoca ricordi non più piacevoli e serve per ridurre il tempo trascorso in cucina.

Una risposta chiara alla domanda "Il marrone può influenzare l'appetito?" - No. Concentrati sui tuoi sentimenti.

Nero

Non l'elemento più "appetitoso" dell'arcobaleno. E 'degno di nota l'interesse per il cibo si riduce, ma i sogni a riguardo possono causare.

Negli esseri umani, il nero è associato al pericolo, al dolore e alla distruzione. E poiché nel passato di un russo ci sono state guerre terribili, periodi di carestia e depressione, si può presumere che, sotto determinati fattori, il nero sia ancora in grado di aumentare e suscitare interesse per il cibo. Ma non ci sono informazioni confermate su questa tonalità.

Grigio

Tonalità "insapore". Di solito questo è chiamato cibo fresco. Non può svegliarsi e causare appetito, abbassa la velocità dei processi metabolici. A causa dell'influenza opprimente, il grigio non viene utilizzato nei luoghi di ristorazione. E questo è solo un motivo per attirare la tua attenzione su di esso.

Gli utensili grigi hanno un effetto calmante, impostato su uno stato d'animo tranquillo e senza fretta. E allo stesso tempo funziona per ridurre l'attrattiva dei prodotti.

Spesso usato come colore di base per aggiungere accenti luminosi.

Bianco

Non può essere definito universale. Può causare e aumentare l'appetito nella tua casa, ma allo stesso tempo sopprimere completamente il desiderio di mangiare della tua ragazza. Ciò è dovuto al fatto che, da un lato, l'ombra bianca non distrae dal pasto o dai prodotti, con un altro, - può esercitare una certa pressione sulla mente e sulla psiche associato all'impeccabilità e alla purezza. Qui ognuno sceglie per se stesso.

Il cibo bianco è considerato più soddisfacente e ipercalorico.

Come applicare in nutrizione

Le proprietà della tinta arcobaleno vengono spesso utilizzate anche per organizzare i menu:

• prodotti di colore rosso stimolare la digestione e attività;
• il colore arancione negli alimenti provoca un ulteriore aumento di energia, migliora il metabolismo;
• il cibo giallo aumenta la velocità dei processi mentali, rimuove i vecchi depositi e scorie;
• i cibi verdi sono i migliori per stabilizzazione dello stato emotivo;
• il cibo blu è particolarmente buono aiuta a perdere peso, previene l'invecchiamento;
• il cibo blu contribuisce rafforzare i capillari;
• i prodotti viola regolano il corretto apporto di ossigeno ai polmoni, stimolare l'attività mentale.

Dimagrimento del colore

L'essenza della dieta del colore è che il cibo impostato per ogni giorno è costruito dai componenti di una certa tonalità: il lunedì - frutta e verdura rossa, il martedì - arancia, ecc. Questo aiuta ad aumentare la percentuale dell'effetto positivo di ogni gruppo di colori sul corpo.

La metodologia e le regole sono semplici:

1. Elimina tutto il cibo con i coloranti.
2. Prepara un menu principalmente con prodotti vegetali.
3. Non mangiare cibi grassi, fritti, affumicati, fast food, muffin e dolci.
4. Mangia almeno 5 volte al giorno.
5. I prodotti della dieta possono essere solo bolliti o al vapore, in umido o al forno senza olio.
6. Bere molta acqua (fino a 2 litri).

Questo metodo non richiede restrizioni rigorose. Decidi tu la dimensione di ogni porzione e l'apporto calorico giornaliero. In tal modo, la dieta non è considerata fame ed è abbastanza facile da trasportare. E puoi perdere fino a 2 kg in una settimana di tale utile perdita di peso. Naturalmente, dato il peso corporeo iniziale.

Oltre a liberarsi dei chili di troppo, la dieta promette di purificare il corpo dai vecchi depositi, ringiovanire la pelle e arricchirla di elementi preziosi. Durante i pasti a colori si stabilirà il corretto metabolismo e si normalizzerà il lavoro dell'apparato digerente.

Gli svantaggi della tecnica spesso includono una perdita di peso non molto evidente. Ma cosa volevi da un menù quasi illimitato e da un contenuto calorico giornaliero?

Ora sai quali sfumature possono causare e quali possono ridurre l'appetito.

Progetta lo spazio del cibo in modo che funzioni per la tua magrezza. Utilizzare tutti i metodi per influenzare l'eccesso di peso, non limitati ai metodi tradizionali.