La risposta dello psicologo:

Zinaida, ciao.

Sono molto solidale con te, ma la tua storia è una delle tante simili (forse ti sarà più facile sapere che 90 uomini su 100% lo fanno). Un giovane incontra una ragazza per un periodo piuttosto lungo (da 3 a (anche) 10 anni), poi scompare improvvisamente e un mese dopo "sua moglie di diritto comune" scopre che ora ha una moglie ufficiale.
Non è possibile (e non necessario) scoprire perché lo abbia fatto, in ogni singolo caso tutto è puramente individuale.
Ogni persona entra nella nostra vita con uno scopo, per darci qualcosa e per prenderci qualcosa. E succede che le relazioni con questa persona finiscono naturalmente e devono essere rilasciate con gratitudine. Ma abbiamo delle aspettative, delle speranze ingiustificate. E alla luce di questo, siamo feriti, siamo feriti perché amiamo ancora, siamo feriti perché siamo stati offesi. E ci sono molti modi per lasciar perdere: come lasciare che una persona sia libera e come recuperare la tua energia. E qui è importante lasciar andare una persona a livello del cuore, a livello delle emozioni.
Cosa posso offrirti come parte dell'auto-aiuto espresso?! Devi scrivergli una lettera in cui gli dirai tutto: del dolore che ti ha causato e di come stai soffrendo ora, di come amici e conoscenti ti prendono in giro, ecc. Dopo aver scritto questa lettera (scrivila solo dritta così com'è) leggi questa lettera più volte e poi bruciala con le parole: “Grazie per essere nella mia vita. Ora non ho più bisogno di te, ti sto lasciando andare".
Puoi anche meditare (anche aiuta) sulla separazione con la persona amata. Ad esempio, su Internet c'è una meditazione online di Margarita Murakhovskaya "Meditation for Forgiveness".
Zinaida, capisco che è difficile da accettare, ma non scoraggiarti. 29 anni è un'età meravigliosa. In Europa, ad esempio, all'età di 30 anni, le ragazze aprono gli occhi al mondo opposto (al maschile) solo a scopo di matrimonio, e prima ancora si godono la vita. Nel nostro paese, lo trattano in modo leggermente diverso, nel nostro paese, dopo 25 anni, la società inizia a spingere la ragazza al matrimonio (anche questo ha senso, perché il compito principale dell'umanità è riprodursi e la società mira a questo processo, motivo per cui le ragazze russe si confrontano così spesso con l'"opinione pubblica", soprattutto se un quarto della sua vita è finito e se ne va ancora in giro con le ragazze).
A giudicare da quello che scrivi, il tuo partner non era l'uomo più bello del mondo e, ad essere onesti, è molto positivo che qualcun altro abbia avuto una tale "felicità" e non tu. Ringrazia mentalmente chi te l'ha preso. Tira un sospiro di sollievo e ricomincia la vita da zero, soprattutto perché la primavera è fuori dalla finestra.
Come dice l'antico proverbio cinese: “Vivi in ​​pace. Venga la primavera, e i fiori sbocciano da soli"

La nascita di un figlio nella famiglia di un ex marito può causare un forte stress nella vita di una donna. Gli psicologi sono sicuri che l'intensità di una tale esperienza sia basata sulla dipendenza emotiva, sull'odio e sull'invidia che prova in relazione al partner passato, nonché sull'incapacità di una tale persona di passare alla costruzione di una nuova relazione d'amore con un'altra persona .

Nell'articolo discuteremo le ragioni di questo comportamento e considereremo i metodi psicologici per risolvere questo problema.

Figli dell'ex marito: perché una donna si preoccupa per loro?

Dalla pratica, la maggior parte degli psicologi sa che la nascita di un bambino nella famiglia di un partner passato è un "innesco" per l'inizio della depressione nella maggior parte delle donne. Ciò accade per i seguenti motivi:

1. Non puoi dimenticare l'ex prescelto e la nascita di suo figlio significa che devi separarti dalle "dolci" illusioni sul suo improvviso ritorno da te.
2. Invidia che il rivale sia riuscito a "divorziare" dall'uomo per la nascita di un bambino, cosa che non sei riuscito a fare.
3. Se hai avuto figli da un precedente matrimonio, la nascita di un bambino nella nuova famiglia di tuo marito può provocare gelosia, poiché l'uomo dovrà distribuire la sua attenzione tra loro e non sempre a favore dei tuoi figli.
4. Se non puoi avere figli per motivi fisiologici, la nascita di un bambino nella famiglia del tuo ex marito sarà un amaro ricordo della tua stessa inferiorità.
5. La nostalgia innescata da questo evento può suscitare in te ricordi di come tu e il tuo ex marito avete allattato insieme il vostro primo figlio, quali difficoltà avete dovuto affrontare da giovani genitori. Inizi a frugare nel passato, ricordando emozioni e sentimenti dimenticati, e questo alla fine porta alla malinconia e alla tristezza.

Da quanto sopra, possiamo concludere che la base dello stress sulla nascita di un bambino nella famiglia di un partner passato non è tanto il fatto della nascita di un bambino, ma la tua incapacità di astrarre dalle relazioni passate. Proviamo a capire cosa impedisce a una donna di "chiudere gli occhi" sulla vita di un uomo che l'ha lasciata e diventare finalmente una persona felice.

Al centro dello stress sulla nascita di un bambino nella famiglia di un partner passato c'è l'incapacità di astrarre dalle relazioni passate.

“Non posso dimenticarlo”: perché l'ex marito non lascia la memoria

Gli psicologi hanno identificato 5 ragioni per cui una donna non può liberarsi dei ricordi delle relazioni passate e ripristinare la propria pace mentale. Appartengono a:

1. Esagerazione delle tragiche conseguenze della separazione, che migliora notevolmente lo stato emotivo negativo dell'individuo. Soprattutto spesso, questo si manifesta sotto forma di pensieri ossessivi, espressi sotto forma di certezza che non siamo destinati a incontrare mai più una brava persona nella nostra vita. Gli psicologi affermano che il negativismo paralizza la mente di un individuo, rendendolo vulnerabile ai disturbi depressivi e abbassando l'attuale autostima di una persona.
2. Praticare il "masochismo" mentale. Gli studi hanno dimostrato che la maggior parte delle donne che sopravvivono a una rottura si incolpano per quello che è successo. Tuttavia, la correttezza di tali giudizi non è confermata da nulla. Entrambi i partner possono essere colpevoli, e uno di loro e nessuno. Le persone si lasciano, questo non è sorprendente. Ma è inutile fantasticare su quanto sei cattivo: è dannoso per la psiche.
3. L'incapacità di ammettere che è finita. Alcune donne non sono disposte ad ammettere fino all'ultimo che la loro relazione con un partner è giunta al termine. A volte una tale fiducia immaginaria che "il prescelto tornerà, devi solo aspettare" può durare per molti anni, avvelenando la vita dell'individuo e chiudendola da nuove relazioni.
4. Perdita di identità. Se una donna ha avuto una lunga relazione con un partner, dopo la separazione potrebbe perdere parte di se stessa. Questo si esprime in una tale domanda esistenziale come "Chi sono io senza il mio prescelto?". Questo è irto di insicurezza, che scorre dolcemente nell'apatia per la vita e nei pensieri suicidi.
5. Mancanza di volontà di ammettere i propri errori. Questo punto è l'esatto opposto del masochismo mentale. Queste donne incolpano solo il loro partner per tutto e nella loro rabbia si concentrano così tanto sulla sua personalità che non riescono più a pensare a nient'altro. Incolpano il loro ex marito per il loro cattivo umore, i problemi sul lavoro e la vita personale, ma loro stessi hanno sempre ragione e puri, come gli angeli. Tuttavia, questo non li rende più felici o più resistenti ai disturbi psicologici.

Gli studi hanno dimostrato che la maggior parte delle donne che sopravvivono a una rottura si incolpano per quello che è successo.

Quindi, abbiamo discusso i motivi per cui la nascita di un bambino nella famiglia di un ex marito provoca dolore a una donna, nonché perché non può dimenticare il suo passato partner. Ora è il momento di capire come risolvere questo problema.

Imparare a rispondere con più calma a un ex marito: consigli psicologici

Immagina una situazione: una donna ha rotto con suo marito molto tempo fa, ma non riesce a costruire una relazione con un nuovo uomo, mentre ricorda regolarmente il passato, provando sentimenti negativi e angoscia, e poi piange sul cuscino, sentendosi dispiaciuta per se stessa e odiare il mondo intero. Di recente, ha appreso che un bambino è nato dal suo ex partner, questo le ha causato una tempesta di emozioni e una grave depressione. Non poteva andare al lavoro e ha pensato di suicidarsi. Cosa possono consigliare gli psicologi in questa situazione?

Analizza il problema

Il primo passo è analizzare attentamente il problema che è sorto. Per fare ciò, usa il metodo "Due lettere". Prendi due fogli di carta bianca, su uno scrivi una storia del tuo amore per il tuo partner, dove elenchi tutti i momenti gioiosi e negativi che hai incontrato durante la relazione. Alla fine, a grandi lettere, indica "È tutto nel passato". Quindi strappare la carta a brandelli o bruciarla. Sul secondo foglio, scrivi del sollievo che hai provato mentre scrivevi la prima lettera. Salvalo e rileggilo quando rivivi i rimpianti del passato.

Impara a lasciar andare la negatività

Se ti svegli la mattina con la testa piena di pensieri cupi sul tuo ex marito, fai un bagno freddo. Lascia che l'acqua lavi via i sentimenti negativi da te. Quindi preparatevi una tazza di tisana alla menta o alla melissa e bevetela lentamente, cercando di concentrarvi sul positivo. Goditi il ​​sole fuori dalla finestra, ascolta la tua musica preferita, regalati deliziosi biscotti. Tali semplici azioni elimineranno efficacemente i pensieri depressivi e ispireranno fiducia in te stesso.

Elimina tutti i ricordi del tuo ex marito

Questo consiglio si applica sia a cose che ti ricordano un partner passato sia a persone che parlano regolarmente della sua vita. Credimi, questi "amici" non ti vogliono affatto bene, vogliono solo caricarti di energia negativa. Pertanto, senza rimpianti, taglia tutti i legami con loro in modo che non continuino ad avvelenare la tua vita con storie colorate sulla vita di un ex marito con una nuova moglie, sulla nascita di un bambino con lui o sul suo acquisto di un nuova auto.

Incontrare nuove persone

Gli psicologi sono sicuri che incontrare nuove persone sia un rimedio efficace allo stress causato dalla nascita di un figlio nella famiglia di un ex partner. Personalità interessanti che si incontreranno nella tua vita dissiperanno in modo affidabile il blues e il pessimismo che ti hanno perseguitato dalla rottura. Inoltre, tra questi puoi trovarti un nuovo prescelto che sradicherà per sempre il tuo desiderio di approfondire la vita del tuo ex marito.

Trova nuovi amici

Incontrare nuove persone è un efficace antistress

In conclusione, vorrei dire che è relativamente facile sopravvivere alla nascita di un figlio con un ex amante, soprattutto se lo si vuole davvero. Non lasciare che i pensieri cupi ti prendano il sopravvento, combatti con la tua stessa memoria, passerà un po' di tempo e tornerai ad essere una persona felice, libera dal passato e concentrata su un futuro più luminoso.

Uomini e donne si incontrano, si innamorano, si sposano, si sposano, hanno figli. E poi divorziano. Succede e, purtroppo, spesso. Quindi, molto spesso, appare un'altra famiglia. Ma i figli rimangono dal primo matrimonio, e di solito tutti rimangono offesi per via dei rapporti intrafamiliari: mogli/mariti dal primo matrimonio, dal secondo e, ovviamente, figli. Succede che i figli del primo matrimonio siano la causa del crollo della seconda famiglia.

Di solito la causa delle relazioni intrafamiliari tese è la gelosia. La prima moglie non è molto felice quando l'ex marito ha una nuova famiglia. Inoltre, una donna rimasta sola con i bambini è più preoccupata per il futuro, perché ora ha bisogno di crescere i bambini da sola e questo richiede non solo forza mentale, ma anche le spese finanziarie più banali. I bambini devono essere vestiti, nutriti, acquistati giocattoli per loro, prendersi cura dell'istruzione (e in Russia, ad esempio, si dice già che non solo l'istruzione superiore, ma anche quella secondaria verrà pagata). Naturalmente, l'ex moglie chiede urgentemente al padre dei bambini di fornire alla prole tutto il necessario. E se l'ex marito non è un alcolizzato, non è un parassita e così via, allora è anche tenuto a partecipare all'educazione dei figli (lontano dall'essere sempre la madre in grado di risolvere da sola i problemi educativi, soprattutto quando si tratta di crescere i ragazzi - il qui è richiesta la partecipazione di un uomo).

Raramente si incontrano seconde mogli che simpatizzano per il fatto che il marito visiti regolarmente l'ex famiglia. No, molte donne capiscono tutto - a parole, ma continuano a essere gelose, cioè non c'è comprensione in quanto tale. Riguarda la loro incertezza sul significato che hanno per il marito. C'è anche il timore che l'ex moglie riesca in qualche modo a restituire "la sua proprietà" - manipolando l'uomo, usando i bambini come misura di influenza. Tali paure sono particolarmente forti se non ci sono bambini nella nuova famiglia. In una situazione del genere, vengono solitamente utilizzati tre modi per risolvere il problema.

Modo uno. La seconda moglie proibisce categoricamente al marito di visitare i figli del suo primo matrimonio. Fa costantemente scandali, conta ogni centesimo speso dal marito per i bambini in eccesso rispetto agli alimenti obbligatori, controlla ogni suo passo - e se lui approfitta di un'ora di tempo libero per visitare i bambini. Il percorso è vizioso e porta al collasso di una nuova famiglia. Un uomo che crede giustamente di aver divorziato da una donna, ma non da bambini, volendo mantenere la pace in una nuova famiglia, inizia a visitare di nascosto i bambini, a nascondere i soldi alla sua nuova moglie per poter aiutare i bambini. Inizia una doppia vita: una in famiglia, l'altra fuori. È impossibile chiamare una tale esistenza una famiglia normale.

Spesso una nuova moglie giustifica il suo comportamento dicendo che, quando ha chiesto il divorzio, il marito ha completamente abbandonato tutto ciò che lo collegava alla prima famiglia. Crede sinceramente che dopo il divorzio i figli non abbiano nulla a che fare con lui (beh, tranne che è richiesto il pagamento degli alimenti stabiliti dalla legge). Inoltre, prende le distanze dalla vita passata del marito, non volendo avere niente a che fare con lei, e non permettendogli nemmeno di ricordare che c'era una volta un'altra moglie e, di conseguenza, figli. "Ora tutto è diverso!", - viene dichiarato quasi ad alta voce. "Il passato deve essere dimenticato". Tuttavia, questo passato include non solo la donna abbandonata, ma anche i bambini. Ed è difficile per un uomo perbene dimenticarsene. Se continua a essere spinto verso la sclerosi selettiva, la sua alta opinione sulla nuova moglie, l'amore che ha causato il nuovo matrimonio, potrebbe svanire. E insieme a loro - e il matrimonio stesso.

Modo dueè meglio descritto con le parole "Non sono affari miei!". La nuova famiglia prende le distanze completamente da tutto ciò che è connesso al primo matrimonio, figli compresi. La seconda moglie finge che suo marito semplicemente non abbia altri figli, tranne quelli comuni. Nel migliore dei casi, è possibile raggiungere un accordo: una volta alla settimana, il marito visita i bambini dal suo primo matrimonio, la moglie in questo momento si occupa dei suoi affari (ad esempio, incontra i suoi amici - un tale accordo è molto conveniente se il marito non approva gli amici della moglie), e viene fissato un giorno, che il marito trascorre con la sua nuova famiglia. Nel peggiore dei casi, la seconda moglie ignora semplicemente tutti i problemi del marito relativi ai figli del suo primo matrimonio, rifiuta persino di parlare di questo argomento, adducendo il fatto che non la riguarda, tutti questi sono problemi di altre persone. E non si accorge nemmeno che rientrano nella categoria degli “estranei” non solo i problemi della prima famiglia del marito, ma anche i suoi, persona che, per definizione, non dovrebbe esserle estranea. Inoltre, un uomo si abitua gradualmente all'idea di avere una vita separata dalla sua famiglia, che i suoi problemi sono solo suoi, che non deve aspettare il sostegno della sua famiglia. Tutto ciò non migliora affatto la situazione familiare e contribuisce solo alla distanza dei coniugi gli uni dagli altri.

Modo tre- amicizia. Alcune mogli riescono comunque a liberarsi del sentimento di gelosia, o almeno a nasconderlo in modo più sicuro, e cercano di fare amicizia con i figli del marito dal loro primo matrimonio. A volte gli uomini protestano contro questo sviluppo degli eventi, volendo separare completamente due vite: il primo matrimonio e la seconda. Ma la maggior parte è soddisfatta di non aver bisogno di nascondere il proprio amore per i bambini, di poter discutere dei problemi emergenti in famiglia, ottenere consigli e sostegno. In questo modo è buono, ma piuttosto complicato.
Sorgono problemi inevitabili: i figli del primo matrimonio non sono molto contenti dell'apparizione della matrigna, le danno la colpa di aver perso il padre, a volte anche se il primo matrimonio e il secondo sono separati da anni (spesso la prima moglie sostiene i figli in un parere simile, con tutti i sentimenti offesi donna, alimentando la sua antipatia per la nuova moglie del padre e per se stesso).

Inoltre, è molto difficile per un bambino dal primo matrimonio rifiutare qualcosa. Dopotutto, potrebbe seguire un'accusa: “Questo perché non sei mia madre! Sei un estraneo!" I tentativi di istruzione portano alla frase: "Ma la mamma dice che non è affatto così!", - e non tutti osano dire che anche la mamma può sbagliarsi, e inoltre, una tale affermazione può causare uno scoppio di ostilità su la parte del bambino.

Le difficoltà si aggravano quando i bambini comuni compaiono in una nuova famiglia. Spesso i figli di un primo matrimonio, inconsciamente indignati dall'apparizione di uno "estraneo" e di un "concorrente", raddoppiano le loro richieste, cercando inconsciamente di privare un fratellastro o una sorella, di privarli di qualcosa allo stesso modo in cui questo bambino ha privato il padre. E qui, non solo la matrigna, ma anche il padre si trova in una situazione difficile: il rifiuto dei figli fin dal primo matrimonio porta alla loro opinione: «Non siamo più amati! Tutto - per lui (o per lei, intendendo un figlio di un secondo matrimonio)! ”, Soddisfare richieste irragionevoli può persino portare a difficoltà finanziarie in famiglia.

Una donna che ha scelto la strada dell'amicizia con i figli fin dal suo primo matrimonio è sottoposta a continue pressioni psicologiche. Dopotutto, non le è permesso dimenticare per un minuto che suo marito aveva una famiglia diversa, ci sono altri bambini che richiedono il suo amore e la sua attenzione. A volte sembra persino che questo amore e questa attenzione siano portati via dai loro figli comuni. Tuttavia, di conseguenza, questa versione della relazione risulta essere la più vantaggiosa, anche se non è possibile stabilire contatti con i figli del marito. Alla fine, la cosa principale per la seconda moglie non sono i frutti del primo matrimonio del marito, ma la sua famiglia, e il suo rapporto con il marito non è oscurato né dalla segretezza né dal sospetto. È vero, per seguire questa strada, devi essere convinto del tuo valore per tuo marito, nel suo amore. Allora diventa chiaro che ognuno prende il suo posto: la moglie al suo posto, i figli al proprio, e tutto questo non si interseca. E l'amore di un uomo per i propri figli non diminuisce il suo amore per la moglie.

Chi non è sicuro della propria tolleranza (oltre che del proprio valore per quest'uomo "dal passato"), è meglio pensarci bene prima di contrarre matrimonio. Ebbene, se il matrimonio è già stato concluso, non dovresti incolpare l'uomo di amare i bambini, per il suo desiderio di fornire loro il massimo sostegno.
A volte capita che un uomo, sentendosi in colpa davanti alla sua ex famiglia, inizi a prestare troppa attenzione ai bambini dal suo primo matrimonio. I figli del secondo matrimonio sono in disparte (la motivazione è "Hanno già tutto! La cosa principale è che hanno entrambi i genitori!"). Significativamente, in questo caso, i figli di un secondo matrimonio vengono privati, perché il padre potrebbe smettere del tutto di partecipare all'educazione, convinto che sia sufficiente la sua presenza regolare in casa.

Se sorgono tali problemi, o se la seconda moglie inizia a provare un'antipatia patologica per i figli fin dal primo matrimonio, è meglio rivolgersi a uno psicologo professionista che si occupi nello specifico dei problemi familiari e matrimoniali. Nella stragrande maggioranza dei casi, dopo le consultazioni familiari, la gelosia da parte della seconda moglie e il senso di colpa nell'uomo scompaiono e si stabilisce una normale vita familiare, non oscurata da "scheletri nell'armadio".

“L'ex marito ha una nuova famiglia, ma non riuscivo ancora a trovare pace in me stesso, anche se in realtà non c'erano più sentimenti, probabilmente ero più preoccupato per come avrebbe trattato nostro figlio. Se n'è andato, poi non ha dormito la notte, pensando a come stava e cosa gli stava succedendo, e ho fatto la cosa giusta? Quando ha creato una nuova famiglia, la nevrosi è diventata ancora più grande, voglio chiamarlo, dirgli che mascalzone è, che ha abbandonato suo figlio, l'ha dimenticato e cose del genere. - questo è ciò che pensano molte donne che hanno divorziato e che provano qualcosa per il loro ex marito. Anche se, in effetti, forse un divorzio è la cosa migliore?

“Dopo un po' di tempo, ho iniziato a capire che se litigo con il mio ex coniuge, non ci sarà felicità né nella mia famiglia né nella sua, e il bambino improvvisamente mi odierà. E poi ho deciso di sviluppare l'equilibrio mentale, di rispondere con calma alle azioni di mio marito. E sai, si scopre che ho persino iniziato a sentirmi meglio, il bambino comunica con suo padre: questo è il segreto della felicità e abbiamo iniziato a costruire relazioni come famiglie, perché non vale la pena farsi e nemici, è più utile avere amici ”- questo è un esempio di una donna degna è stata in grado di sopravvivere al divorzio, lasciare andare il suo ex marito e migliorare la sua vita. Prendi un esempio da lei!

Sono solo, il primo è già con l'altro

Sembrava che la vita fosse finita. Niente è peggio che stare da soli. Tutto il giorno senza appetito. Vivere, mangiare, prestare attenzione a un bambino: tutto sembra vuoto senza un ex marito. La vita va avanti, e la donna sta ancora aspettando il ritorno dell'ex marito...

“Ogni volta che l'ho immaginata al suo posto, come va a letto con lei, va al ristorante, agli ospiti, da sua suocera, cosa cucina per lui. Ho iniziato a perdere la sua attenzione, le piccole liti per sciocchezze, il fatto che guarda il calcio nei fine settimana, in una parola, tutto ciò che prima non mi piaceva. - tali pensieri visitano le donne quando il loro marito, la proprietà è stata portata via da un altro, e ora, invece di migliorare la sua vita e svilupparsi, la donna si sente dispiaciuta per se stessa.

Perché non è con me?

Questa domanda non lascia in pace gli ex. “Cosa potevo fare per spingere mio marito a partire per un'altra donna. Forse sono una pessima moglie, madre, o semplicemente non gli si addice a letto? Oppure dedicavo poco tempo allo svago in comune, cucinato diversamente da sua madre, con amore.

È difficile trovare una risposta a questa domanda. Cerca di scoprire dall'ex qual è il motivo per impedirle di ulteriori relazioni. O forse non si tratta solo di te e dei tuoi errori, ma si è innamorato una seconda volta.

“Mio marito ha smesso di prestarmi attenzione, sono diventato per lui un posto vuoto, una persona con cui considerava inutile passare la vita. Non importa quanto penso perché non è con me, ma dall'altro, e tutto invano, ricordo solo ancora una volta a me stesso quel terribile giorno. Alla fine, ho deciso di rivolgermi a uno psicologo di famiglia, per quanto possa sembrare ridicolo. Mi ha aiutato a uscire da questa situazione spiegando che ero semplicemente troppo fissato con il mio ex coniuge. Ci credevo io stesso, e anche di più. Dopo diverse visite da uno specialista, ho iniziato a credere in me stesso, ho imparato ad amarmi per quello che sono e la vita ha iniziato a migliorare. ” - una recensione di un visitatore riconoscente a uno psicologo. Se tu stesso non riesci a far fronte alla depressione dopo il divorzio, chiedi aiuto a uno specialista. Se hai ancora un prestito congiunto con il tuo ex marito, leggi l'articolo.