Homiladorlik paytida hammom - bu holatda ayol duch kelishi kerak bo'lgan bahsli masalalardan yana biri. Homilador ayol vanna olishi mumkinmi?

Bir tomondan, homiladorlik paytida cho'milish qon aylanishini va oyoqlarga qon oqimini yaxshilashi, kuchlanishni engillashtirishi va bel og'rig'ini kamaytirishi mumkin, bu ko'pincha juda zarur. kutayotgan ona. Boshqa tomondan, ko'plab homilador ayollar vanna qabul qilish paytida bolaga suv orqali qandaydir infektsiya tushishi mumkinligidan qo'rqishadi.

NEGA HOMILAYOTGAN AYOLLAR CHUNMA TUSHMASIN

Biz infektsiyaning bolaga vagina orqali kirishi mumkinligi haqidagi bayonotni darhol rad etamiz - bu bachadon bo'yni yopilgan, homila va amniotik suyuqlikni salbiy ta'sirlardan himoya qiluvchi shilliq qavat orqali oldini oladi.

Biroq, homiladorlik paytida hammom xavfi erta sanalar va haqiqatan ham mavjud. Ayni paytda qon tos bo'shlig'iga kuchli oqib tushishi va abort yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.

Ammo bu ogohlantirishlar faqat issiq hammomga tegishli. Shuning uchun homilador ayollarni qabul qilish mumkinmi degan savol tug'iladi issiq hammom javob aniq: "yo'q".

HOMILARLIKDA HAMMONIY QANDAY QILISH KERAK: EHTIYOT CHARORLARI

Avvalo, homiladorlik paytida hammomni qabul qilish to'g'rimi yoki yo'qmi degan savolni ginekologingizdan so'rashingiz kerak, chunki individual kontrendikatsiyalar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz ulardan foydalanishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, suvga efir moylarini qo'shish mumkinligini so'rang. Ko'pincha choy daraxti yog'i va gul yog'i homiladorlik paytida cho'milish uchun ishlatiladi, shuningdek, evkalipt, apelsin va sandal daraxti, ammo siz ushbu moddalarga allergiya ehtimolini hisobga olishingiz kerak.

Agar shifokoringizdan hech qanday e'tiroz bo'lmasa, homiladorlik paytida siz xavfsiz hammomni qabul qilishingiz mumkin. Biroq, quyidagi ehtiyot choralarini yodda tuting:

1. Banyoda suv harorati 36-37 darajadan oshmasligi kerak.

2. Hammom olishdan oldin dush qabul qiling.

3. Uyingizda oilangizdan kimdir bo'lganda cho'miling, kerak bo'lsa yordamga kelaman (bosim ko'tarilishi yoki bosh aylanishi mumkin).

4. Xuddi shu sabablarga ko'ra, siz hammom eshigini qulflamasligingiz kerak.

5. Hammom sirpanib ketmasligi uchun tagiga rezina to‘shak yotqizilgan ma’qul.

6. 15 daqiqadan ko'p bo'lmagan hammomni oling.

Har bir ayol o'zining sevimli zavqlaridan voz kechishga, uzoq kutilgan chaqaloqni tug'ishga qodir emas. Ayniqsa, homiladorlik paytida hammomni qabul qilish mumkinmi degan savol keskin. Ushbu protsedura bo'yicha ba'zi kontrendikatsiyalar va tavsiyalar mavjud.

issiq hammom homiladorlik paytida ruxsat etiladi keyingi sanalar qoidalarga bo'ysunadi

Homiladorlik paytida iliq vanna nafaqat tanani bo'shashtiradi, balki charchoqni, og'riqni yo'qotishga yordam beradi, shuningdek shifobaxsh ta'sirga ega:

• ohang va energiyani tiklaydi;
• qon aylanishini barqarorlashtiradi;
• normallashtiradi hissiy holat stress va tashvishdan keyin.

Ginekologlar buni qabul qilishni aytishadi issiq hammom homiladorlik paytida, agar bunga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, ataylab qilish kerak. Bundan tashqari, erta va kech davrlarda cho'milish 15 daqiqa davomida qat'iy 37 daraja suv haroratida amalga oshirilishi kerak. Agar siz bug 'hammomini olishni kutmasangiz, suvni 38 darajaga qizdirishingiz mumkin, ammo protsedura vaqti to'liq besh daqiqaga qisqaradi.

Bolalar gaplashmoqda! Qarindoshlari bilan deyarli bir oy qoldi. Uyga kelganida, Sonya (4 yosh):
- Buvim, yotoqxona Bu qasammi?

Uchinchi trimestrda 39-40 xaftada, agar tanangizda shilliq qavat paydo bo'lsa, vannada cho'milishni rad qilish yaxshiroqdir. Bu amniotik suyuqlikka infektsiyaning kirib borishini qo'zg'atishi va qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik paytida issiq hammomning xavfi

issiq vanna erta va kech homiladorlik davrida qabul qilinishi mumkin emas

Hech qanday holatda ikkinchi va uchinchi trimestrda issiq hammomda (38 darajadan yuqori haroratda) yotish mumkin emas. Ayol issiq suvga cho'mishni boshlaganda va unda bir muncha vaqt qolsa, ona va homilada tana haroratining oshishi kuzatiladi. Bu hodisa bachadonni ohangga olib keladi, buning natijasida erta tug'ilish, tushish, tushish, rivojlanishdagi ba'zi og'ishlar yoki o'lik bolaning tug'ilishi mumkin.

Homiladorlik paytida hammomda cho'milish qoidalariga rioya qilmasangiz, erta tug'ilish boshlanishi mumkin.

Eslatma! Homiladorlikning har qanday bosqichida hammomda tanangizni haddan tashqari qizdirish taqiqlanadi! Bu ko'taradi arterial bosim, buning natijasida homilada uning tanasiga kislorod yetarli bo'lmagan holda gipoksiya rivojlanishi mumkin.

Biz oqibatlarsiz vannani to'g'ri qabul qilamiz

Har qanday asoratlarni oldini olish uchun homiladorlik paytida hammomni bir qator tavsiyalarga amal qilgan holda qat'iy ravishda olish mumkin. Ulardan to'g'ri bajarilishi tug'ilmagan bolaning va uning onasining hayoti va sog'lig'iga bog'liq.

Homiladorlikning boshida hammomni olishdan oldin haroratni tekshirishni unutmang.

Cho'milish uchun mo'ljallangan vannaga kirib, hamma narsani oldindan bilib oling va quyidagi maslahatlardan foydalaning:

Homilador ayollar vanna olishlari mumkinmi? Ekspert fikri

Homilador ayollar uchun vannalar qabul qilish bo'yicha tavsiyalar haqida ko'plab noto'g'ri tushunchalar mavjud. Shifokorlarning ta'kidlashicha, ushbu protsedurani taqiqlash tegishli kontrendikatsiyalar mavjud bo'lganda mumkin. Abort qilish xavfi va ma'lum patologiyalar (polihidramnioz, oligohidramnioz) rivojlanishi bilan bu odatni tark etish kerak. Bunday vaziyatda ginekologlar o'zingizni iliq dush bilan cheklashni maslahat berishadi.

Issiq dush mukammal variant homiladorlik paytida cho'milish

Onalar e'tibor bering! issiq dush, shuningdek, issiq hammom, homiladorlik davrida qat'iyan man etiladi, chunki u qon oqimini yaqinroq rag'batlantiradi. teri chaqaloqni normal kislorod bilan ta'minlashdan mahrum bo'lganda va ozuqa moddalari. Kontrastli dush qabul qilmang: haroratning keskin o'zgarishi tufayli bu noqulay.

Rossiyaning yetakchi ginekologi L.V.Aidamyan homilador ayollarga kun juda band bo‘lsa yoki charchagan bo‘lsa, shu tarzda dam olishni maslahat beradi. Jarayon davomida siz ba'zi qoidalarga amal qilishingiz va efir moylarini ishlatishni suiiste'mol qilmasligingiz kerak.

Barcha ayollar bug 'hammomini olishni yaxshi ko'radilar, ayniqsa homilador ayollar. Og'ir kundan keyin hammom olib, dam olish juda yoqimli. Homiladorlik paytida vanna qabul qila olamanmi? Bu savol ko'plab ayollarni tashvishga solmoqda. Bugun biz buni aniqlaymiz. Albatta, hammom eng yaxshi davo tinchlanish va dam olish uchun. Ammo homilador ayollar bu muammoga duch kelganda juda ehtiyot bo'lishlari kerak.

Ilgari hojatxonaga borish shunchaki taqiqlangan deb o'ylashgan. Homilador ayollar uchun hovuzlar va hovuzlar taqiqlangan degan fikr ham mavjud.

10-20 daqiqadan oshmasligi kerak

Ular mikroblar yoki ba'zi zararli mikroelementlar iflos suv orqali bolaga tushishi mumkin deb o'ylashgan. Ba'zi odamlar hammom tufayli bolani yo'qotishingiz mumkin, deb o'ylashadi, abortlar bo'lishi mumkin. Haqiqatni siz bilan bilib olamiz.

Qanday qilib vanna qabul qilish kerak

Homiladorlik paytida hammomda yotishingiz mumkin. Ayol homilador bo'lganida, uning tanasida zararli mikroblardan himoya qiluvchi shilliq qavat mavjud. Shuning uchun, agar siz suzishingiz mumkin emasligini eshitsangiz, siz haqiqatni allaqachon bilasiz - mumkin. Ayol va bolaga zararli mikroelementlar tushmaydi.

Bir necha bor oddiy maslahatlar shu munosabat bilan. Hammom olishingiz mumkin, lekin suv bo'lsa xona harorati taxminan 35-37 daraja. Bunday suv haroratda bolangiz bo'lgan suvdan farq qilmaydi. Bu haroratda siz yangi tug'ilgan chaqaloqni yuvishingiz kerak. Pro .

Homiladorlik davrida issiq hammom, ayniqsa, erta bosqichlarda, bolada abort, erta tug'ilish yoki nuqsonlarga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, siz oyoqlarda ucha olmaysiz. Chunki, chunki yuqori harorat oyoqlar orqali qon kichik tos suyagiga kuchliroq oqib chiqa boshlaydi. Va bu qon ketishiga, erta tug'ilishga yoki tushishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun birinchi trimestrda dushdan foydalanish yaxshiroqdir.

1. Sovuq suv tos a'zolarining siqilishiga olib kelishi mumkin, bu ham chaqaloq va tug'ilishga salbiy ta'sir qiladi.
2. Homiladorlik paytida vannada qisqa vaqt, 10-20 daqiqa yotishingiz mumkin.
3. Cho'milishdan oldin hammomni yaxshilab yuvish kerak, bunga ishonch hosil qiling Yuvish vositasi hammomda qoldirilmaydi. Bolada allergiya va tirnash xususiyati keltirmaslik uchun yuzalarni yuvish uchun yumshoqroq vositalarni sotib olish yaxshiroqdir.
4. Hammomda siz to'liq suvga cho'mgan holda yotolmaysiz. Mayli yuqori qismi, ko'krakdan boshlab, sirtda bo'ladi. Bu ko'proq qon bosimi yuqori bo'lgan qizlarga tegishli.
5. Siz haddan tashqari qizib ketolmaysiz, qo'llaringizni yoki oyoqlaringizni suvdan chiqarishga harakat qiling.
6. Issiq vanna qabul qilganingizda uyda kimdir borligiga ishonch hosil qiling. Va birdan o'zingizni yomon his qilasiz.
7. Agar siz qulay bo'lmasangiz, unda hammomni to'xtatishingiz kerak.
8. Ichida bolasi bor ayolning vannadan chiqishi qiyin. To'satdan sirg'alib ketmasligingiz uchun pastki qismida kauchuk gilamchani yotqizishni unutmang. U sirpanmasligi kerak.
9. Hammomdan keyin o'zingizni sochiq bilan artib oling va gorizontal holatda yoting. Lekin eng ko'p eng yaxshi variant cho'milishdan keyin orzu.

Ruxsat etilgan qo'shimchalar

Homiladorlik davrida shishishni kamaytirish va toksinlarni tanadan olib tashlash uchun tuzli vannalar qabul qilinishi mumkin va kerak. Ular foydali ta'sir ko'rsatadi asab tizimi bu esa yanada ko'proq dam olishga yordam beradi. Hammasi tuz tufayli metabolik jarayonlar teri faollashadi. Bir marta tuzga taxminan 100-150 gramm kerak bo'ladi. Uni hammomda suyultiring.

Siz aromatik qo'shishingiz mumkin

Aromatik moylardan ham foydalanish mumkin. Bulardan foydalanish yaxshidir: limon, bergamot, choy daraxti, evkalipt, atirgul, apelsin.

Biroq, ulardan hech qachon foydalanmaslik kerak:

• rayhon;
• sarv;
• kekik;
• bibariya;
• sadr.

O'zingizni ko'rib chiqing individual xususiyatlar Siz ishlatishingiz mumkin bo'lgan yog'lardan biriga allergiyangiz bo'lishi mumkin. Keyin ulardan foydalanish mumkin emas. Yog'ni tushirishdan oldin uni sut, smetana, asalda eritish uchun aralashtirish kerak. Bir vaqtning o'zida siz 3 tomchidan ko'p bo'lmagan tomizishingiz kerak.

Bir necha kundan ortiq bo'lmagan vaqtdan keyin siz yog'lar bilan vanna olishingiz mumkin. Vanna - ajoyib davo shishishni kamaytirish, tos bo'shlig'ini bo'shatish, qon oqimini yaxshilashga yordam beradi.

Dush uchun jellardan foydalanish mumkin, lekin faqat sizda allergiya yo'qligiga e'tibor bering va agar ular homiladorlik paytida maxsus dush jeli bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ular yaxshi yuviladi va toksik moddalarni o'z ichiga olmaydi.

O'simlik vannalari samarali. Siz romashka foydalanishingiz mumkin.

1. Suzishga borishdan oldin siz o'tni pishirishingiz kerak. 1:1 nisbatda pishiriladi.
2. Bir marta sizga 3 osh qoshiq romashka kerak bo'ladi, ular mos ravishda 3 stakan suv bilan suyultiriladi.
3. Keyin qaynatib oling, pechdan chiqarib oling va o'rang.
4. 3 soat kuting va bulon tayyor. Tinchlantiruvchi ta'sir qilish uchun uni vannangizga qo'shing.

Foydali yalpiz yoki limon balzam. Bunday o'tlar bilan vannani og'ir kundan keyin, dam olish, charchoqni yo'qotish uchun olish mumkin.

1. Siz 6 osh qoshiq tug'ralgan yalpizni olishingiz va 4 stakan qaynoq suv quyishingiz kerak.
2. Uni yarim soat qaynatib oling, suzing va hammomni qabul qilishdan oldin qo'shing.

Jarayonni taqiqlash

DA quyidagi holatlar siz vanna qabul qila olmaysiz.

1. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida hammomda cho'milmaslik kerak. Bolaning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun o'zingizni dush bilan cheklang. Shuni esda tutish kerakki, dush yaxshi iliq bo'lishi kerak, lekin issiq emas. Bosim kuchli bo'lmasligi kerak, ayniqsa samimiy hududga kelganda.
2. Keyingi bosqichlarda, oxirgi haftalarda. Chunki himoya plyonka yirtila boshlaydi. Bola ham, ona ham mikroblarni olishi mumkin.
3. Agar abort qilish ehtimoli mavjud bo'lsa.
4. Yuqori bosim ostida.
5. Suvlar kamayganidan keyin.

Homiladorlik paytida yana qayerda suzishingiz mumkin.

1. Suzish havzasi. Shifokorlar hatto qizlarga basseynga borishni tavsiya qiladilar. Chunki suzish tos suyagining dam olishiga yordam beradi. Homilador ayollar uchun suv aerobikasi kabi bo'lish yaxshi. Bu tanani tonishga yordam beradi, tanani beradi jismoniy mashqlar tug'ish paytida foydali ta'sir ko'rsatish. Sinfda mashq qilish bolaning tug'ilishida ishtirok etadigan mushaklarning rivojlanishiga yordam beradi. Hovuzda suzish umurtqa pog'onasini bo'shashtiradi. Suv aerobikasidagi mashqlardan biri bu nafasingizni suv ostida ushlab turishdir. Bu bola tug'ilishiga yordam beradi. Nafasingizni ushlab turganda, chaqaloq tug'ish paytida bo'ladigan kislorod etishmasligiga o'rganib qoladi. Ehtimol, tug'ruq paytida hech qanday asoratlar bo'lmaydi.
2. Dush. Homilador ayollar butun tananing tozaligi va gigienasini kuzatishi kerakligiga ishonch hosil qiling. Shuning uchun siz kuniga ikki marta dush olishingiz kerak. Intim joylarning tozaligiga alohida e'tibor bering.
3. Dengiz. Homilador ayollar uchun dengizda suzish juda foydali. Bu terining ohangiga yordam beradi, umurtqa pog'onasidagi bosimni engillashtiradi va tos suyagiga dam beradi. Tug'ish paytida suzish yordam beradi, chunki mehnat mushaklari rivojlanadi va mustahkamlanadi. Bundan tashqari, sho'r suvda qandaydir infektsiyani yuqtirish juda qiyin. Albatta, siz og'zingiz yoki buruningiz orqali suvni yuta olmaysiz. Suv dam olishga va stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.
4. Ko'llar, daryolar. Bu yerda suzish tavsiya etilmaydi, chunki infektsiyalar bo'lishi mumkin va infektsiya xavfi ortadi. Agar siz hali ham suzishni xohlasangiz, hovuz toza bo'lishi kerak.

Nimani bilish kerak ruxsat etilgan harorat hovuzlarda suzish: taxminan 21-24 daraja. Vaqtni asta-sekin oshirib, cho'milish kerak. 10 daqiqadan boshlang. Va keyin siz 25 daqiqagacha borishingiz mumkin. Lekin, eng muhimi - haddan tashqari sovutmang.

Har qanday ayol o'z gigienasini kuzatishi va har kuni qilish kerak suv protseduralari. Homiladorlik davrida tanani parvarish qilish yanada muhimroq bo'ladi. Axir, tug'ilmagan chaqaloqning salomatligi endi onaning gigienasiga bog'liq. Ammo hamma ayollar ham "qiziqarli" holatda hammom olish mumkinligini bilishmaydi. Dush qabul qilish yaxshiroqmi yoki vaqti-vaqti bilan iliq va yoqimli vannada dam olishga ruxsat berish yaxshimi? Bu savollarni biz quyida ko'rib chiqishga harakat qilamiz.

Kelajakdagi onalar vanna olishlari mumkinmi?

O'z-o'zidan, homilador vannalar kontrendikatsiyaga ega emas. Ammo bu faqat yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lmagan sog'lom ayollar va homiladorlik xavfi bo'lmaganlar uchun amal qiladi. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, kamida har kuni hammomdan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Homilador ayol uchun vannadagi suvning harorati qanday bo'lishi kerak?

Bolani ko'targan ayol cho'kib ketmoqchi bo'lgan suvning harorati katta ahamiyatga ega. Hech qanday holatda suv issiqlik jihatidan 38 darajadan oshmasligi kerak. Bu iliq suv kabi bo'ladi. Issiq hammom juda zararli bo'lishi mumkin va hatto homiladorlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Bunday vannada qancha vaqt turishingiz mumkin?

Homilador ayol uchun hammomdagi suv har doim issiq emas, issiq bo'lishi kerakligi sababli, har qanday holatda, unda uzoq vaqt qolish noqulay bo'ladi. Suv tezda soviydi. Shunung uchun optimal vaqt bu ayolning ichida bo'lishi mumkin iliq suv, – 10, maksimal 15 daqiqa.

Homilador ayol ko'pikli vanna olishi mumkinmi?

Homiladorlik paytida, umuman olganda, o'zingizni keraksiz narsalardan himoya qilish yaxshiroqdir kosmetika, chunki ularning ko'pchiligida ko'plab kimyoviy moddalar va konservantlar mavjud. Ushbu moddalar insonga zarar etkazadi va kelajakdagi ona ko'proq ehtiyot bo'lishi kerak. Lekin siz hali ham ko'pikli vanna olishingiz mumkin, faqat u bolalar uchun bo'lishi kerak. Bolalar uchun kosmetikada, juda kam zararli moddalar, va homilador ayol uni sotib olishi mumkin. Shuningdek, barcha 9 oy davomida bolalar sovuni va dush jelidan foydalanish yaxshiroqdir.

Kelajakdagi onaga efir moylari bilan vannalar olish mumkinmi?

Efir moylari juda kuchli uchuvchi moddalarni o'z ichiga oladi. Ulardan ba'zilari ohangni oshirishga qodir, ba'zilari dam olishga qodir va har bir moyning o'ziga xos xususiyati bor shifobaxsh ta'siri. Efirlarning odamlar uchun foydali ekanligiga shubha yo'q. Ammo homilador ayol ularni bir muddat voz kechishi yaxshiroqdir. Bunday "nozik" davrda ayol tanasi bunday kuchli moddaga qanday munosabatda bo'lishi mutlaqo noma'lum. Shifokorlarning aytishicha, tanani tonlay oladigan yog'lar oddiy odam, homilador ayolda ular bachadonning gipertonikligini keltirib chiqarishi mumkin va bu asoratlarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun aromaterapiya haqida unutish tavsiya etiladi.

Homilador ayol tuzli vannalar olishi mumkinmi?

Qadim zamonlardan beri tuz foydali deb hisoblangan inson tanasi. Bu kelajakdagi onalar uchun ham foydalidir. Tuzli vannalar nafaqat ruxsat etilgan, balki homilador ayolga ham ko'rsatilgan. Tuzli suvda bo'lish shishishni engillashtirishga yordam beradi, bu holatda ayollar tez-tez azoblanadi. Shuningdek sho'r suv tanadan toksinlarni olib tashlaydi va mustahkamlaydi qon tomir tizimi. Homilador ayol dengizdan foydalanishi kerak, ammo hech qanday bo'yoqlarsiz ta'msiz tuz.

Hammomga tayyorgarlik ko'rishni boshlashdan oldin, ayol tanasini yaxshi tinglashi kerak. Agar sog'lig'i yaxshi bo'lsa, yuqoridagi tavsiyalarga amal qilgan holda, homilador ayol iliq suvda yotib, tinchgina dam olishi mumkin. Agar shubhangiz bo'lsa, o'zingizni dush bilan cheklash va vannalar haqida doktoringizga murojaat qilish yaxshiroqdir. Shuni esda tutish kerakki, hammom bilan yoki hammomsiz homilador ayol har kuni gigiena protseduralarini bajarishi kerak.

Ko'pgina kelajakdagi onalar o'zlarining ahvoliga katta qo'rquv bilan munosabatda bo'lishadi va chaqaloqqa har qanday zarar etkazishdan qo'rqishadi. Ulardan ba'zilari homiladorlik paytida hammomni qabul qilishdan qo'rqishsa, ajablanarli emas. Vaziyatni "Men qo'ng'iroqni eshitdim, lekin qaerdaligini bilmayman" toifasidagi ko'plab maslahatchilar tomonidan soddalashtirilmagan.

Keling, homilador ayolni hammomda cho'milish mumkinmi va qanday qoidalarga rioya qilish kerakligini bilib olaylik, shunda cho'milish homilador onaga va uning chaqalog'iga zarar keltirmaydi, balki faqat foyda va zavq keltiradi.

Homilador ayol qanday vannalar olishi mumkin

1. Ba'zilarga issiq yoqadimi? Esingizda bo'lsin, homilador ayollar issiq hammomni qabul qilmasliklari kerak! Bu bolani yo'qotishgacha tuzatib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Optimal harorat suzish uchun 36-37 daraja, ya'ni tana harorati.

Xuddi shu narsa dush uchun ham amal qiladi: siz haddan tashqari qizib ketmaslik sharti bilan suv harorati biroz yuqoriroq bo'lishi mumkin. Biroq, uni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir, chunki ta'sir tufayli issiq suv qon tomirlari kengayadi, bu qon ketishiga olib kelishi mumkin.

2. Mikroblar va allergenlar. Hammomni toza tuting. Albatta, hech qanday mikroblar sizning chaqalog'ingizga tahdid solmaydi, bu shilliq qavat bilan ishonchli himoyalangan, ammo homilador ayol uchun iflos suvda cho'milishga arzimaydi.

Vannani tozalashdan keyin tozalash vositasini yaxshilab yuvib tashlang - agressiv ingredientlar nozik terini bezovta qilishi mumkin. Agar sizda juda xlorli suv bo'lsa va tozalovchi filtrlar bo'lmasa, hammomni qabul qilmasligingiz kerak, aks holda siz tirnash xususiyati yoki allergiyaga duch kelishingiz mumkin.

3. Silliq mavzu. Homilador bo'lmagan ayol uchun hammomda sirpanish juda oson, bir noqulay harakat va siz tushishingiz mumkin. Albatta, homiladorlik paytida yiqilish har qanday yo'l bilan oldini olish kerak, ayniqsa hammomda, bu erda juda kam joy va ko'plab chiqadigan narsalar mavjud.

Hammom tagida va vannaning tagida sirpanib ketmaydigan va sirpanib ketmasligingiz uchun rezina tagliklarni olishingizga ishonch hosil qiling. Ular bilan homilador ayol ham hammomni ham, dushni ham xavfsiz qabul qilishi mumkin.

Iloji bo'lsa, qarindoshlardan biri uyda bo'lganida hammom qiling. Vannaga kirish yoki chiqishda yordam kerak bo'lishi mumkin, ayniqsa homiladorlikning kech davrida.

4. Tuz va yog'. Savolga "homilador ayollar tuz bilan hammom olishlari mumkinmi yoki efir moylari? Aniq javob berishning iloji yo'q, chunki hamma narsa ma'lum bir agentning tarkibiga bog'liq.

Homilador ayol bosim darajasini buzadigan mahsulotlardan foydalangan holda hammomda cho'milmasligi kerak: uni kamaytirish yoki oshirish.

Quyidagi yog'lar va ularni o'z ichiga olgan tuzlar bilan yuvinmang:

• kekik;
• bibariya;
• sadr;
• pachuli;
• rayhon.

Homilador ayollar uchun vannaning foydalari

Yuqoridagi barcha qoidalar bilan homilador ayollar uchun ba'zan hammom qilish mumkin va hatto foydalidir.

Suv dam olishga, mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga, umurtqa pog'onasidagi yukni kamaytirishga yordam beradi va qorin bo'shlig'idagi chaqaloqlar odatda onalarining vannalariga ijobiy javob beradi.

Maxsus tuzlar shishishni engillashtirishga yordam beradi, o'zingizni tinch, osoyishta holatga tushiring.