Terini namlash uchun vannalar. Teri uchun vannalar: o'simlik, soda, tuzli vannalar, efir moylari bilan retseptlar. Terini siqish, yoshartirish va oqartirish uchun qanday vannalar olish kerak

️ Bugun ro'yxatdan o'tishda rasmiy 1xbet promo-kodi → 1x_12121 ← ✔️ . 2019-yilda roʻyxatdan oʻtishda ushbu 1xbet promo-kodni kiriting va bugun siz 1xbet bukmekerlik konsernida birinchi depozitingiz uchun bonus olasiz. 1 x tikishning barcha filiallarida ro'yxatdan o'tgandan keyin amal qiladi.

Ro'yxatdan o'tishda 1xbet promo-kodidan qanday foydalanish kerak

1xbet uchun 2019 yil uchun eng so'nggi promo-kodni qidiryapsizmi? Biz ro'yxatdan o'tganingizdan so'ng birinchi depozitingizga teng miqdorda pul olishingizga yordam beradigan ishlaydigan 1xbet promo-kodini taqdim etamiz. Ayni paytda "cashback" sovg'asining hajmi sizning birinchi depozitingiz miqdoriga qarab 5000 rublgacha.

Bir misol keltiraylik: deylik, siz 1Xbet-da muvaffaqiyatli ro'yxatdan o'tdingiz va hisobingizga 2000 rubl kiritdingiz. Agar siz ro'yxatdan o'tish paytida promo-koddan xavotirda bo'lsangiz, birinchi garovdan so'ng siz xuddi shu miqdorni qaytarib olasiz! E'tibor bering, ofis sizga qaytarishi mumkin bo'lgan maksimal miqdor 5000 rubl.

1xBet 1997 yildan beri onlayn tikish kompaniyasi bo'lib, 2011 yilda butun Internetni zabt etdi. Endi 1xbet eng mashhur onlayn tikish ofislaridan biri hisoblanadi. Ushbu saytda biz 1xbet bukmekerlik konsernida dastlabki bonusni olish bo'yicha eng so'nggi ma'lumotlarni to'pladik, siz uning nomini 1xstavka sifatida ham bilishingiz mumkin. Bu erda biz sizga birinchi garovingizni qanday qilib eng foydali qilish kerakligini aytib beramiz!

Qanday va qayerga kirish kerakRo'yxatdan o'tish paytida 1xbet promo-kodi

1xbet promo-kodidan foydalanish uchun sizga quyidagilar kerak:

1) Standart ro'yxatga olish tartib-qoidasidan o'ting: biz barcha REAL ma'lumotlarini ko'rsatadigan barcha maydonlarni to'ldiring, chunki pul mablag'larini yechib olayotganda, sizning shaxsingizni identifikatsiyalash ko'pincha hujjatlar bilan fotosuratingizni taqdim etish bilan talab qilinadi.

Oxirgi maydonga promo-kodni kiriting 1xs_999
Biz bk da o'yin shartlarini o'qiymiz, rozimiz. Tabriklaymiz! Gambling dunyosiga xush kelibsiz!

Ro'yxatdan o'tgandan keyin yana nimalarga e'tibor berish kerak:

Hisobingizdagi so'rovnomani to'ldirishni va hisobni oflayn tekshirishdan o'tishni unutmang. Shaxsiy hisobingizda "Bonus aksiyalarida ishtirok etish"ga roziligingiz borligini tekshiring.
Bonusni olish uchun siz summani ekspress tikishning 3 barobariga tushirishingiz kerak. E'tibor bering, kamida 1,8 koeffitsientda kamida 1 ming rubl miqdorida kamida bitta pul tikishingiz kerak.
Tikish o'ynaganingizdan so'ng, sizning hissangiz miqdori to'liq hisobga o'tkaziladi (5000 rublgacha).
1xbet istalgan vaqtda oldindan ogohlantirmasdan promo-kod shartlarini o'zgartirishi, bekor qilishi, yangilashi yoki ishtirok etishdan bosh tortishi mumkin.
1xbet promo-kodi ro'yxatdan o'tgandan keyin bir marta ishlaydi va hisobni to'ldirish summasining 100% ni tashkil qiladi.

Ro'yxatdan o'tish paytida 1xbet promo-kodini ko'rsatishdan tashqari, kompaniya o'z veb-saytida boshqa aksiyalarni ham o'tkazadi. Siz ularni "1XBONUS" va "Aktsiyalar" yorliqlarida kuzatishingiz mumkin.

Ulardan eng ommaboplari 1 x garovdan (oldindan tikish deb ataladigan) "Ishonchli garovlar" va "Yo'qotilgan garovlar uchun bonus". Ushbu va boshqa aksiyalar haqida batafsil ma'lumotni 1xbet rasmiy veb-saytida olishingiz mumkin.

Ishonchlilik1 x tikish

20 yildan ortiq mehnat faoliyati uchun, 1Xbet o‘zini har doim o‘z majburiyatlarini bajaruvchi va ko‘p hollarda hech qanday muammosiz yutuqni olib qo‘yish imkonini beruvchi ishonchli bukmeker sifatida ko‘rsatdi. Saytda siz Chempionlar ligasida ham, quyi ligalar o'yinlarida ham sportga pul tikishingiz mumkin.

1xBet promo-kodi ham mobil ilovada, ham veb-saytda kiritilishi mumkin. Ilova iOS va Android tizimi uchun optimallashtirilgan bo'lib, real vaqt rejimida istalgan joyda va istalgan vaqtda pul tikishingizga yordam beradi.

Yaqinda dastur takomillashtirildi, ko'plab bo'limlar real vaqt rejimida yangilandi, bu esa yanada samaraliroq va tezroq o'ynash imkonini beradi!

Tez-tez so'raladigan savollar |TSS

1Xbet promo-kodi hozir amal qiladimi?

Ha, maqolaning boshida biz ro'yxatga olishning barcha bosqichlari va tuzoqlari haqida gapiramiz. Rag'batlantiruvchi kod ancha vaqtdan beri amal qiladi, ammo agar u to'satdan o'z ta'sirini va ahamiyatini yo'qotsa, u almashtiriladi.

1xbet promo-kodidan kim foydalanishi mumkin?

Saytga birinchi marta tashrif buyurgan har bir kishi.

Boshqa joriy 1Xbet reklama takliflarida qatnasha olamanmi?

Aksiya boshqa aksiyalar yoki maxsus takliflar bilan parallel ravishda ishlamaydi

Agar birinchi tikishdan keyin menga bonuslar berilmasa nima qilishim kerak?

1Xbet qo‘llab-quvvatlash xizmatiga murojaat qiling.

1xbet promo-kodi yordamida pul qanday hisobga olinadi va yechib olinadi?

Aksiya shartlari bajarilmaguncha pulni yechib bo‘lmaydi. O'yin balansidan barcha mablag'larni yechib olishdan oldin, butun birinchi depozitga tikish kerak, aks holda barcha garovlar bekor qilinadi.

Faqat bizning veb-saytimizdan olingan rasmiy 1xbet promo-kodidan foydalaning. Firibgarlardan ehtiyot bo'ling!

Tana uchun vannalar juda foydali. Axir, cho'milish paytida qo'shimcha komponentni qo'shib, terining elastikligini, hatto rangi va baxmalini ham berishingiz mumkin.

Har bir qiz o'zining gigienasini kuzatib boradi, har kuni mashq qiladi, sochlari va go'zalligi.

Vannalar olib, biz terini ortiqcha hujayralar va axloqsizlikdan tozalaymiz, lekin ko'pchiligimiz buni qanday qilib to'g'ri qilishni bilmaymiz.

Hammaga hammomni qabul qilish alohida narsa emasdek tuyuladi, lekin ko'plab qirolichalar katta muvaffaqiyatlarga erishdilar va o'zlarining go'zalligini qirollariga berdilar.

Bularning barchasiga ular sut, atirgul barglari va boshqa qo'shimchalardan tayyorlangan oddiy tana vannalarini qabul qilish orqali erishdilar.

Tanaga foyda keltiradigan vannalarni qanday olish kerak

Bu erda asosiy narsa uni haddan tashqari oshirmaslikdir. Yuvish, albatta, bunga arziydi, lekin buni to'g'ri bajaring.

Haftada bir marta uzoq cho'milish uchun vaqt sarflashingiz kerak. Har kuni dush qabul qilish tavsiya etiladi. Bularning barchasi ortiqcha miqdorda suvning terini buzishi va epidermisning himoya qatlamini buzishi bilan bog'liq.

Quruqlik, yoriqlar va tirnash xususiyati.

Yotishdan oldin tana hammomini oling. Shunday qilib, siz osongina dam olishingiz va uxlab qolishingiz mumkin.

Ertalab kayfiyatni ko'tarishni istasangiz, kontrastli dush oling. Bu butun kun davomida kuch olishga yordam beradi.

Issiq vannalardan saqlaning. Ularda faqat shifokorning iltimosiga binoan suzishingiz mumkin.

Suv harorati maksimal 37 darajaga yetishi kerak, cho'milish vaqti esa maksimal 15 daqiqa bo'lishi kerak.

Siz hayron qolasiz, ammo tana vannalari zaif yoki kasal yurakli odamlar uchun kontrendikedir. Hatto sog'lom odam ham vannada yuragi suvdan yuqori bo'ladigan tarzda yotishi kerak.

Agar siz har qanday tanani parvarish qilish vositasi bilan yuvinishga qaror qilsangiz, quyidagi amallarni bajaring:

hammomni qabul qilishdan oldin, dush oling, maxsus mitten, cho'tka yoki qattiq ro'molchadan foydalaning;
tanani massaj qilish oyoq-qo'llardan yurakka qarab bo'lishi kerak;
shundan so'ng, skrabni qo'llang va keratinlangan elementlarni suv bilan yuvib tashlang;
darhol vannaga sho'ng'imang, oyoqlaringiz bilan boshlang, tanangiz suvning haroratiga o'rganib qolishi kerak;
hammomga botiriladi, yuzingizga mos niqobni qo'llang;
niqobni olib tashlaganingizdan so'ng, yuzning terisini namlash uchun kremni qo'llang.

Esingizda bo'lsin, siz dushda kirni yuvishingiz kerak, hammomda esa dam olishingiz kerak!

Hammom vaqtini tekshirgandan so'ng, bir stakan meva sharbati, iliq sut yoki choy iching.

Sut bilan tana vannalari

Bunday hammom noyob deb ataladi va har bir kishi unda yashiringan deb ishoniladi.

Albatta, Kleopatra uni eshakning sutidan olgan, uni olish mumkin emas. Oltin vanna haqida nima deyishimiz mumkin.

Barcha sutni do'kon javonlaridan xarid qilmang. Bu juda ko'p vaqt talab etadi, lekin unchalik emas.

Bir necha litr bilan o'zingizni malika kabi his qilishingiz mumkin.

tana sutli hammom retsepti

Sutning minimal miqdori 1 litrni tashkil qiladi. Biz unga 100 gramm asal qo'shamiz. Yaxshi natijaga erishishingiz uchun u tabiiy bo'lishi kerak.

Agar sizda ko'p miqdorda sut kukuni bo'lsa, unda siz u bilan tana vannasini olishingiz mumkin.

Sizga 2 kilogramm 100 gramm asal kerak bo'ladi.

Aralashmani hammomga qo'shishdan oldin, ehtiyotkorlik bilan harakatlantiring va shundan keyingina uni to'kib tashlang.

Bunday vannada maksimal 20 daqiqagacha cho'milish mumkin. Teringiz ipak va yumshoq bo'ladi.

Kilo yo'qotish uchun sutli hammom retsepti

1 kg. kepak + 2 l. sut + qoshiq asal

Sutni qaynatib, kepak, keyin asal qo'ying. Hammasi biroz qaynab tursin. Shundan so'ng, hamma narsani hammomga to'kib tashlang.

Ushbu retsept jarayonni tezlashtirishga yordam beradi. Sutning yaxshi yog'liligi, kamida 3,5% bo'lishi muhimdir.

Dushdagi hammomdan keyin tanani yuvish kerak emas. Sochiq bilan ho'llash kifoya qiladi va siz allaqachon Kleopatraning go'zalligiga egasiz.

Tanani tozalash uchun soda va tuz bilan vannalar

Tuz va soda tanani mukammal oziqlantiradi va minerallar bilan to'ydiradi, limfa va qon oqimini tozalaydi va tanani davolaydi.

Soda va tuz bilan tana hammomini olish 20 daqiqagacha davom etadi. Hammom qilishdan oldin, protseduradan 2 soat oldin va keyin ovqatlanmaslik kerak.

Hammomdan keyin siz bir stakan iliq suv ichishingiz kerak, shunda tana kerakli ta'minotni to'ldiradi va foydali elementlarni butun tanada aylana oladi, shuningdek toksinlarni olib tashlaydi.

Ushbu retsept bo'yicha vannalar tananing quruq terisi uchun juda yaxshi:

100 gr. zig'ir o'tining infuzioni (zig'ir urug'i bilan almashtirilishi mumkin);
100 gr. romashka.

Ingredientlarni aralashtiring va tana hammomiga quying. Hammom 15 daqiqadan oshmasligi kerak.

Natijani darhol his qilasiz. Teri yumshoq va ipakdek bo'ladi.

Uchun muammoli tana terisi, vannalar haqiqiy najotdir. Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, yangi hujayralar paydo bo'lishiga yordam beradi, terini tirnash xususiyati va infektsiyalardan himoya qiladi.

Uning uchun sizga kerak bo'ladi:

1 kg hop;
3 litr sovuq qaynatilgan suv.

Taxminan 15 daqiqa davomida birinchi marta infuz qilinadi, keyin 10 daqiqa qaynatiladi va yana 15 daqiqa turib oladi.

Muammoli terining tanasi uchun vannalar o'n daqiqadan oshmasligi kerak.

Hammom, xuddi massaj kabi, tana va ruh uchun juda yoqimli va foydali protseduradir. To'g'ri tayyorlangan va maxsus tanlangan preparatlar qo'shilishi bilan ular ko'plab kasalliklarni davolashga yordam beradi, teri muammolarini bartaraf qiladi, yoshlik va elastiklikni tiklaydi va sizga gullaydigan ko'rinish beradi.

Hammom protseduralarining turlari

Suv aql bovar qilmaydigan ne'matdir. Keling, vanna qabul qilayotganda uning kuchidan qanday foydalanish mumkinligini ko'rib chiqaylik.

dushning afzalliklari

Dushning analjezik xususiyatlari bor, organizmga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Kuchli suv oqimi nerv tolalarining uchlarini rag'batlantiradi va nerv impulslarining faolligini pasaytiradi, shu bilan og'riqni kamaytiradi va charchoq hissi yo'qoladi. Agar siz uyg'onishni va o'zingizni yangi va baquvvat his qilishni istasangiz, ayniqsa ertalab, kontrastli dushdan foydalaning. Jarayonni iliq suv bilan boshlang, uning haroratini asta-sekin qizdiring, so'ngra keskin sovuqqa va yana issiqqa o'ting. Barcha amallarni 3-5 marta takrorlang. Oxirgi jet issiq bo'lishi kerak.

Kontrastli dush nafaqat teridagi jarayonlarni rag'batlantiradi, balki uni tonlaydi va yumshatadi, sog'lig'ini yaxshilaydi va mustahkam figuraga yordam beradi. O'z navbatida, kun oxirida tasalli beruvchi massaj sifatida issiq dush tavsiya etiladi.

issiq vanna

Issiq hammom tana haroratidan biroz yuqoriroq haroratda bo'lishi kerak. Bu qon bosimining ko'tarilishi va sezilarli yengillik uchun maqbul sharoitlarni beradi. Bu tananing terlashni boshlashi uchun kerak, shuning uchun tanadan barcha toksik moddalarni olib tashlaydi. Kechqurun yotishdan oldin bunday vannani qabul qilish yaxshidir - bu asab va ovqat hazm qilish tizimlariga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

sovuq hammom

Sovuq vannaning asosiy maqsadi shishishni, ohangni kamaytirish va kuch va energiya berishdir. Sovuq suv ham bo'shashadi, terini yoshartiradi va ishtahani oshiradi. Qon bosimini normallashtirish orqali tananing faoliyatini yaxshilaydi, bu esa organlarni yaxshi qon bilan ta'minlashga olib keladi.

Terapevtik vanna

U insonning tiklanishini tezlashtirish, nevroz va yurak muammolarini bartaraf etish, asab tizimini tinchlantirish uchun ishlatiladi. Terapevtik ta'sirga erishish uchun unga inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadigan maxsus preparatlar qo'shiladi - o'tlar, suv o'tlari, efir moylari, dengiz tuzi.

Sog'lomlashtirish va dam olish vannalari

Hammomlarni ikki toifaga bo'lish mumkin: shifo va yoshartirish uchun. Ular asosan haroratda emas, balki ularga qo'shilgan komponentlar turida ham farqlanadi. Ular professional go'zallik salonlarida juda mashhur, ammo ularni uyda osongina qilishingiz mumkin.

Maqsadga va qutulmoqchi bo'lgan muammolarga qarab, dorixonalar yoki ixtisoslashtirilgan do'konlardan kerakli yog'lar va o'tlarni sotib olishingiz kerak bo'ladi. Siz ba'zi uy qurilishi mahsulotlarini ham ishlatishingiz mumkin. Masalan, uyda terini namlash uchun 2-3 osh qoshiq asal bilan aralashtirilgan 0,5 litr sut qo'shilgan hammom juda mos keladi. Ammo allergik va tirnash xususiyati beruvchi teri uchun, yallig'lanishni kamaytirish uchun kartoshka kraxmalining eritmasidan foydalanish tavsiya etiladi.

Teri uchun o'simlik vannalarining foydalari

O'simlik vannalari teri uchun zarur bo'lgan moddalar va vitaminlarning yuqori miqdori tufayli teri uchun juda foydali. O'tlarni tanlash juda boy va kerakli variant siz erishmoqchi bo'lgan effektga qarab tanlanadi.

Mana bir nechta misollar:

Agar siz nevroz, nevralgiya va stressdan aziyat cheksangiz, vannangizga lavanta, melisa, valerian yoki yarrow infuzionini qo'shing.
Quruq teri uchun jo'ka gullari bilan yuviladi va yog'li teri uchun qarag'ay konusining infuzionidan foydalaning.
Revmatik og'riqlarni kamaytirish uchun limon balzam, arnika, valerian, lavanta yordam beradi.
Terini tonlash va unga elastiklik berish uchun bibariya, kekik, romashka, adaçayı, yalpiz bilan vanna oling.
Kilo yo'qotish uchun kashtan, bug'doy o'ti, uch rangli binafsha, otquloq yordamida suv protseduralari yaxshi.
Agar siz aknedan aziyat cheksangiz, unda archa, qarag'ay kurtaklari, adaçayı va timyan yordam beradi.
Varikoz tomirlari bilan comfrey, kalendula, romashka, kashtan va otlar bilan vannalar foydalidir.
Limon qo'shilgan iliq vanna og'riqni yo'qotishga yordam beradi, og'irlik hissi va tananing "mo'rtligi" ni unutadi, shuningdek charchagan terini tonlaydi va tiklaydi.

O'simlik vannalari ham dam olish uchun juda foydali. Ohak, şerbetçiotu, romashka, lavanta, yasemin, limon balzam va chinnigullar foydalaning. O'tlarni to'g'ridan-to'g'ri vannaga tashlamaslikni unutmang. Tayyor infuzionni sotib oling yoki kerakli o'tlarni qaynoq suvda qaynatib, suvni siqib, o'zingiz tayyorlang. Ixtisoslashgan do'konlarda maxsus o'simlik sumkalari sotiladi. Ulardan ham foydalanish mumkin. Vannaga 2-3 ta bunday sumka qo'shilishi kerak.

Yog 'hammomlari

Issiq, xushbo'y suv bilan to'ldirilgan hammom haqiqiy zavqdir. Bu kayfiyatni yaxshilaydi, chuqur dam beradi, stress va kuchlanishdan xalos bo'lishga imkon beradi. Va efir moylari tarkibidagi foydali xususiyatlar tufayli u tananing terisiga namlovchi, oziqlantiruvchi va tonik ta'sir ko'rsatadi.

Sarv, evkalipt, qarag'ay yoki adaçayı yog'i charchoq va og'riqni yo'qotishga yordam beradi.
Uyqusizlikdan qutulish uchun lavantaga ustunlik berish kerak.
Artrit belgilarini kamaytirish uchun archa efir moyi qo'shilishi bilan hammomni qabul qilishga arziydi.
Menopauza davrida geranium moyini tanlash yaxshidir.
Tinchlanish, stressni yo'qotish va dam olish uchun lavanta yoki yalpiz moyi bilan hammom yordam beradi.
Agar sizda sovuq bo'lsa, u holda evkalipt yog'i immunitetni mustahkamlash va sovuq alomatlarini yo'qotish uchun foydali bo'ladi.

Vanna uchun boshqa qo'shimchalar

Yuqorida aytib o'tilgan o'tlar va yog'lardan tashqari, vannaga qo'shilishi mumkin bo'lgan boshqa mahsulotlar ham mavjud bo'lib, ular tanaga va teriga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Dengiz tuzi, suv o'tlari, terapevtik loy, suvda eriydigan kosmetika - bularning barchasi hammom protseduralari yordamida o'zingizga g'amxo'rlik qilishda ham qo'llanilishi kerak.

Tana vannalari uyda va minimal kuch va pul bilan dam olish, muayyan kasalliklarni bartaraf etish va teri muammolarini bartaraf etishning ajoyib usuli hisoblanadi. Suv protseduralarining ta'sirini kuchaytirish uchun terini iflosliklar va epidermisning o'lik hujayralaridan tozalash uchun ularni boshlashdan oldin skrabdan foydalanish tavsiya etiladi, bu unga foydali moddalarning yaxshiroq kirib borishiga yordam beradi.

Iste'mol ekologiyasi. Salomatlik va go'zallik: Faqat yuqori tuzli vannalar aniq tozalash ta'siriga ega. Tuz ortiqcha oraliq suyuqlikni olib tashlashga qodir ...

Faqat tuzning yuqori konsentratsiyasi bo'lgan vannalar aniq tozalash ta'siriga ega. Tuz ortiqcha interstitsial suyuqlikni olib tashlashga va zaharli mahsulotlarni tanadan chiqarishga qodir. Bundan tashqari, tuz selülitga qarshi ajoyib vositadir.

TUZ HAMMONI

Tuzli vannani tayyorlash uchun vannaning yarmiga yoki hatto uchdan biriga 2 kg tuz aralashtiriladi (yotayotganda suv faqat oyoqlarni qoplashi kerak). Suv harorati tana haroratiga teng bo'lishi kerak. 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida hammomni qabul qiling. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, protsedurani yakunlang.

ESENTIAL MOG'LAR BILAN HAMMONA

Efir moylari teriga chuqur kirib borish qobiliyatiga ega bo'lganligi sababli, ular bilan vannalar nafaqat teriga, balki butun organizm uchun foydalidir.

GREYFRUT ESENTIAL YOG'I BILAN vanna

100-200 ml sutda 2-4 tomchi greyfurt yog'ini aralashtiramiz va hosil bo'lgan aralashmani 38 ° S haroratda suv bilan to'ldirilgan hammomga quying. 10-15 daqiqa davomida hammomni oling.

Ehtiyot bo'ling! Tsitrus moylari bo'lgan vannalar terini bezovta qilishi mumkin. Suvga 4 tomchidan ortiq qo'shmang.

Choy daraxti yog'i BILAN HAMMONA

12-15 tomchi choy daraxti yog'ini ham 100-200 ml sutga aralashtiring va hosil bo'lgan aralashmani 38 ° C da suv hammomiga quying. 10-15 daqiqa davomida hammomni oling.

LINDAN BULVONDAN HAMMONA

Linden kuchli diaforetik ta'sirga ega. Suyuqlik bilan birga toksinlar ham tanani tark etadi.

5 litr suv bilan jo'ka kurtaklari, barglari, quritilgan gullari, urug'lari va jo'ka qobig'i aralashmasidan 2 stakan tushiring, qaynatib oling. Bulyonni 20 daqiqa qaynatib oling. Mahsulotni torting va suv bilan to'ldirilgan hammomga quying (33-34 ° C).

Suv yurak darajasiga etib bormasligiga ishonch hosil qiling. 10-15 daqiqadan so'ng salqin dush bilan yuvib tashlang.

ROYMACHA DORITANI BILAN HAMMONA

Moychechak vannalari yordamida siz terini yumshoq, yumshoq, baxmal va elastik qilishingiz, charchoqni ketkazishingiz, uyquni yaxshilashingiz mumkin. Moychechak bilan vannalar teri kasalliklari, yaralar va xo'ppozlarni davolash uchun ishlatiladi. Moychechakli vannalar ham tibbiy, ham kosmetik maqsadlarda ishlatilishi mumkin, chunki romashka tarkibida juda ko'p efir moylari va boshqa foydali moddalar mavjud.

Moychechak vannalari terini tonlaydi, tozalaydi, oqartiradi, qon aylanishini yaxshilaydi. Moychechak - antiseptik va antiallergik ta'sirga ega va analjezik ta'sirga ega.

Moychechak (gullar va o'tlar) sovuq suv bilan to'kib tashlang va 10 daqiqa davomida yaxshi yopiq idishda qaynatiladi. To'liq hammom uchun 500 gr oling. romashka, yarmi uchun - 250 gr., harakatsiz uchun - 150 gr. va oyoq uchun - 100 gr. Hammom harorati 34-36 daraja. Davomiyligi - 15-20 daqiqa. Davolash kursi 10-15 vannadan iborat.

ROYMACHA, EMAN PO’YTAGI VA SHILÇA BILAN HAMMONA

Murakkab:

Eman (po'stloq) - 3 osh qoshiq. qoshiqlar,
Moychechak (gullar) - 4 osh qoshiq. qoshiqlar,
Salvia officinalis - 5 osh qoshiq. qoshiqlar.

3 litr qaynoq suv uchun kollektsiyadan 6 osh qoshiq oling. Hammom harorati - 32-34 daraja. 3-4 kundan keyin oling. Davolash kursi 8-12 vannadan iborat.

Bunday hammom astmatik sindrom bilan og'ir surunkali bronxit fonida tananing qattiq terlashi uchun ishlatiladi.

XANDALLI HAMMONI

Ushbu protsedura to'qimalarda mikrosirkulyatsiyani yaxshilaydi va metabolizmni tezlashtiradi, bu parhez va fitnes bilan birgalikda nozikroq bo'lishga yordam beradi. Xantal nozik terini bezovta qilishi mumkin, shuning uchun siz ichki kiyimingizda bunday hammomni olishingiz kerak.

100 gramm xantal kukuni suv bilan to'ldirilgan hammomga (37-38 ° C) tushiring va yaxshilab aralashtiriladi. 10 daqiqa davomida yurak darajasiga qadar vannaga botiring.

Ehtiyot bo'ling! Xantal vannalaridan hayz ko'rish, homiladorlik va laktatsiya davrida, shuningdek, yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida voz kechish kerak.

SUT VA AAL VA VANNO

Sut oqsillari terini yaxshi oziqlantiradi va uni qayta tiklashga yordam beradi, bu kremsi skrab kabi cho'zish belgilari va sarkma bilan kurashda foydali bo'ladi.

Qanday pishirish kerak. 1 litr yog'li sutni isitib, unda 100 g asalni eritib yuboring. Aralashmani hammomga to'kib tashlang (suv harorati - 36-37 daraja). 10-15 daqiqa davomida hammomni oling. Keyin sovuq suv bilan yuvib tashlang.

VINO HAMMONI

Ushbu davolash uzum yadrosi ekstrakti tufayli kuchli antioksidant ta'sirga ega. Qo'shimcha ingredientlar - suv o'tlari va zanjabil ildizi - terini yanada elastik qilish va metabolik jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi.

Qanday pishirish kerak. 3 stakan issiq quruq oq sharob bilan 0,5 stakan quruq dengiz o'tini quying. 3-4 soat qaynatib oling, keyin suzing. Olingan kompozitsiyani hammomga quying (suv harorati - 35-36 daraja). 10-15 daqiqa davomida hammomni oling. nashr etilgan

Odamlar doimo suvning foydali ta'siri haqida bilishgan. Qadim zamonlardan beri ular shifobaxsh vannalar olib, ularga dorivor o'simliklar, sut, asal, tuz va kepak qo'shishgan. Sog'lomlashtirish vannalari uyda olib ketishingiz mumkin. Ular shifobaxsh va gigienik hisoblanadi. Terapevtik vannalar shifokor tavsiyalariga muvofiq, aniq dozaga rioya qilingan holda olinadi va terini tozalash uchun gigienik vannalar olinadi. Gigienik, o'simlik va aromatik vannalarni qanday o'tkazish kerak:

Gigienik vannalar

Gigienik vannalar haftada 1-2 marta mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Gigienik vannani o'tkazish- 2 dan 25 minutgacha, suv harorati - 36-38 ° S. Hammom qilishdan oldin siz dush olishingiz kerak. Sekin va to'liq bo'lmagan vannaga botiring: bosh, bo'yin va yurak hududi suv yuzasidan yuqorida qolishi kerak. Gigienik vannadan keyin dam olish kerak. Dorivor o'tlar, turli xil tabiiy mahsulotlar va aromatik efir moylari qo'shilgan vannalar terini bir vaqtning o'zida tozalaydi va oziqlantiradi.

o'simlik vannalari

Gigienik o'simlik vannalari- tanani davolash uchun ajoyib tabiiy vosita. Ular metabolizm va qon aylanishini yaxshilaydi, immunitet tizimini mustahkamlaydi, tetiklashtiradi, charchoqni ketkazadi, terini tozalaydi. Bunday vannalar ertalab yoki kechqurun olinadi. Kechki vannalar uchun tinchlantiruvchi ta'sirga ega o'tlarning infuzioni ishlatiladi.
Qaynatma yoki infuziyalarni tayyorlash uchun 3 litr suv uchun 150-250 g quruq yoki 800 g - 1 kg yangi o't olinadi. Ular sirlangan idishlarda pishiriladi.
Bilish kerak issiq o'simlik vannalari ma'lum kasalliklarda kontrendikedir. Shuning uchun shifokor bilan maslahatlashish zarur.

Aromatik vannalar

Aromatik vannalar efir moylari qo'shilishi bilan tanani tozalaydi, charchoq va stressni yo'qotadi, kayfiyatni yaxshilaydi. Aromatik vannalar teri kasalliklarini, revmatizm va artritni, mushak og'rig'ini davolash uchun ishlatiladi. Shuningdek, u stress va tashvishlarni engillashtiradi. Har bir moy inson uchun foydali bo'lgan o'ziga xos xususiyatlarga ega. Ammo terini tirnash xususiyati beruvchi yog'lardan saqlaning va ishlatmang.
Ushbu yog'larni ishlatganda, vannadagi suvning harorati 38 ° S dan oshmasligi kerak.Bir hammom uchun ettitadan ortiq turli xil efir moylarini ishlating. Efir moylari suvda erimaydi, shuning uchun ularni qo'shishdan oldin ularni erituvchida suyultirish kerak: sut yoki kefir (100-200 g), qaymoq, smetana, asal, o'simlik moyi (2-3 osh qoshiq). Bundan tashqari, efir moylarini dengiz tuzi bilan aralashtirib, hammomingizda ishlatishingiz mumkin. Bir hammom uchun 10 tomchi efir moyi etarli. Yog 'yoki yog'lar aralashmasi bug'lanib ketmasligi uchun oxirgi vaqtda suvga qo'shiladi. Yog'lar teri tomonidan tez so'riladi va umuman tanaga kerakli ta'sir ko'rsatadi. Jarayon vaqti odatda 5-15 minut. Aroma hammomini qabul qilishni ko'paytirish asta-sekin bo'lishi kerak.

Uyda vannalar uchun retseptlar

Asal bilan gigienik sutli hammom uchun retsept

oziqlantiruvchi tana vannasi | sut, qaymoq, asal | normal teri

Hammom olishdan oldin dush oling. Suvga 1 stakan sut yoki qaymoq qo'shing. Suv qaynatilsa yaxshi bo'ladi. Gigienik vannaning harorati 38 darajadan oshmaydi. Sutli hammom 20 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Hammomda siz 1 osh qoshiq qo'shishingiz mumkin. bir qoshiq asal Hammomdan keyin dam oling.

20 daqiqa | Ofigenka.com | 2010-08-18

Sarkma yog'li teri uchun tuzli gigienik vanna

tanani tozalash vannasi | tuz | yog'li teri

Issiq suv bilan hammom uchun 500 g tuz. Vannani to'ldiring va tuzni eritib yuboring. 10 daqiqa davomida hammomni oling. Tuzli hammom teriga qon oqimini keltirib chiqaradi, metabolizmni yaxshilaydi. Tanadagi ortiqcha suvni olib tashlash uchun sog'lom vanna. Asab tizimi, tayanch-harakat tizimi kasalliklari, teri kasalliklari, akne va ajinlar uchun foydali. Tuzli hammomdan keyin siz dush qabul qilishingiz va sochiq bilan quritishingiz shart emas.

15 daqiqa | Ofigenka.com | 2010-08-19

Kuygan teri uchun jo'xori uni vannasi

tinchlantiruvchi tana vannasi | jo'xori uni | kuygan teri

Bu vanna kuygan terini yaxshi yumshatadi va tinchlantiradi. 1 stakan jo'xori uni zig'ir xaltaga quyiladi, bog'lanadi, suvga botiriladi va undan jo'xori suti siqib chiqariladi. Bundan tashqari, uni kranga ulashingiz mumkin, shunda u orqali suv oqimi oqadi. Hammom harorati - 35-36 ° S

15 daqiqa | Ofigenka.com | 2010-08-27

Kuyish uchun sodali vanna

terapevtik tana vannasi | soda | kuygan teri

Soda salqin suv bilan hammomga qo'shiladi (1 litr suv uchun - ½ choy qoshiq soda). Bunday sog'lom vannadan so'ng ular o'zlarini artib tashlamaydilar.

Kuygan teri uchun hammom

terapevtik tana vannasi | sirka | kuygan teri

Sovuq suvli hammomga 200 ml sirka qo'shing.

10 daqiqa | Ofigenka.com | 2010-10-02

Lavanda va yalpiz moyi bilan hammom

terapevtik tana vannasi | lavanta yog'i, yalpiz yog'i, kefir | kuygan teri

Issiq hammom suvida 6 tomchi lavanta yog'i va 5 tomchi yalpiz moyi qo'shing (ilgari 100 ml kefirda eritilgan). Bu hammom quyosh yonishi og'rig'ini engillashtiradi. Bundan tashqari, romashka efir moyidan ham foydalanishingiz mumkin.

Asal sog'lomlashtirish vannasi

oziqlantiruvchi tana vannasi | asal | normal teri

Hammom suvida 2 osh qoshiq qo'shing. qoshiq asal. Asalni har qanday vannaga ham qo'shish mumkin: o'simlik infuzioni, kepak, sut, tuz bilan. U uyqusizlikka yordam beradi, charchoqni ketkazadi, terini oziqlantiradi, namlaydi va yumshatadi, uni silliq va baxmal qiladi. Asalga nisbatan murosasizlik bilan bu vannalar kontrendikedir.