Ko'pincha assotsiatsiyalar usuli ma'lum ma'lumotlarni eslab qolish uchun ishlatiladi, lekin u nisbatan kam sonli ob'ektlar uchun mos keladi. O'rta hajmdagi ixtiyoriy matnni o'rganish kerak bo'lganda, assotsiativ texnika istalgan natijani keltirmaydi va katta ma'lumot qatlamini yodlash uchun Tsitseron usulini qo'llash yaxshiroqdir.

Voqea tarixi

Usul Markus Tullius Tsitseron nomi bilan atalgan - davlat arbobi va Rim respublikasidan mashhur notiq. U xotiradan ko'paytirish qobiliyati bilan mashhur bo'ldi katta miqdorda iqtiboslar, faktlar, tarixiy sanalar qog'ozda tayyorlangan matndan ommaviy chiqishlarida foydalanmasdan.

Biroq, bu usul birinchi marta Tsitserondan oldin Simonides ismli qadimgi yunon shoiri tomonidan ishlatilgan. U mo'l-ko'l va ajoyib taomda qatnashdi, lekin boshqa mehmonlardan oldinroq ketdi. U ketganidan keyin xonada shift qulab tushdi, bu esa egasi va uning mehmonlarining o'limiga olib keldi. Simonidesdan o'lganlarning shaxsini aniqlash so'ralgan. U bayram paytida kim va qaerda bo'lganini xotirada eslab, yordam berishga muvaffaq bo'ldi.

Tsitseronning xonasi

Texnikaning mohiyati shundan iboratki, asosiy birliklarni eslab qolish uchun ular taniqli xonani, masalan, sizning uyingizdagi xonani tasavvur qilib, ma'lum bir tartibda aqliy tartibga solinishi kerak.

Keyin xotirada saqlangan narsalarni eslab qolish uchun bu xonani tasavvurda barcha tafsilotlarda takrorlash kifoya. Tsitseron omma oldida nutq so'zlashga tayyorgarlik ko'rishdan oldin, uyini aylanib chiqdi va tartibga keltirdi muhim fikrlar turli joylarda kelajakdagi nutq, bu unga matnni yaxshiroq eslab qolish imkonini berdi.

Ariza berishni boshlashdan oldin bu usul, xonani qanday ketma-ketlikda chetlab o'tish kerakligini aniqlash kerak. Ya'ni, keyinchalik ularni qayta tiklash osonroq bo'lishi uchun ma'lumot qismlarini qaerga joylashtirishni hal qiling. Birinchi marta, ushbu texnikaning asoschisi kabi, xonani aylanib chiqish va elementlarni aqliy tartibga solish tavsiya etiladi. Bir necha mashg'ulotdan so'ng, bu kerak bo'lmaydi: xona tasvirini xotirada eslab qolish oson bo'ladi.

Tsitseron usulidan qanday foydalanish kerak

Ushbu yondashuv uchta bosqichni o'z ichiga oladi:

Matritsa yaratish

Matritsani tuzatish

Bog'lash

Birinchi bosqichda mos yozuvlar tasvirlarini yaratish kerak - yodlash uchun ma'lumot biriktiriladigan taniqli ob'ektlar. Siz faqat bitta xonani tanlashingiz mumkin yoki butun kvartirani yoki ofisni, shuningdek, do'konga boradigan yo'lni yoki ishlash yo'lini tanlashingiz mumkin. Yana bir variant - xayoliy xonani yaratish va o'zingizning didingiz va istaklaringizga muvofiq muhitni tanlash. Bu faqat fikrlar va tasavvurlarda mavjud bo'lgani uchun, siz o'zingizni cheklamasligingiz kerak.

Tasvirlar ketma-ketligini eslab qolish va keyinchalik kuzatish tavsiya etiladi, masalan, faqat soat yo'nalishi bo'yicha harakatlaning yoki ko'chaning chap tomoni bo'ylab marshrutni yotqizish. Bu rasm tizimida mavjud bo'lgan va hali mavjud bo'lmagan narsalar haqida chalkashmaslik uchun, shuningdek, xonada biron bir muhim narsani o'tkazib yubormaslik uchun talab qilinadi.

Konsolidatsiya bosqichi xotirada mos yozuvlar tasvirlarining ildiz otishini o'z ichiga oladi. Xonani yoki tanlangan yo'lni bir necha marta aylanib chiqish va tasvirlar ketma-ketligini tuzatish tavsiya etiladi. Siz buni faqat o'zingizning fikringizda qilishingiz mumkin. Ushbu harakatlar yangi ma'lumotlar yig'iladigan xayoliy asosni o'rnatadi.

Bog'lash bosqichida yodlash uchun zarur bo'lgan so'zlarni xonadagi narsalar bilan bog'lash talab qilinadi. Misol uchun, xotirangizda quyidagi so'zlarni tuzatishingiz kerak: mushuk, quyosh, yurak, bodring, sham. Xona dekoratsiyasidan foydalanganda hamma narsa shunday ko'rinadi: men deraza oldiga borib, derazada bekamu-ko'st mushukni ko'raman, derazadan quyosh porlaydi, men devorga qarayman va katta qizil yurakni ko'raman. yangisi shkafning javonida yashil bodring va oyna yonida sham alangasi yonadi.

Bunday bog'lash hatto katta hajmli matn qatlamlarini muammosiz eslab qolishga yordam beradi. Tasvirlar tizimidan foydalanishni o'rgatish kerak: ularni xonada birinchidan oxirgigacha, keyin esa aksincha - oxirgidan birinchisiga qadar aqliy ravishda qayta tartiblang. Ushbu yondashuv rivojlanishni tezlashtirishga yordam beradi aqliy tasvirlar bu butun tizimni tashkil qiladi.

Usulning afzalliklari

Yuqorida tavsiflangan misollar usulning qanday ishlashini tushunishga yordam beradi, lekin siz undan foydalanishingiz mumkin va hatto undan ko'p narsa kerak bo'ladi qiyin vazifalar. Masalan, nutq uchun matnni yodlash uchun, o'quv materiallari, kun uchun reja, amalga oshiriladigan telefon qo'ng'iroqlari ketma-ketligi va boshqalar.

Tsitseron usulining afzalligi shundaki, agar yodlash uchun material oddiy tasodifiy so'zlarning to'plami emas, balki mantiqiy bog'langan matn bo'lsa, bitta xonani qayta-qayta ishlatish mumkin. Shu bilan birga, asosiy fikrlar ketma-ketligi bir-biri bilan aralashmaydi va ma'lum bir mavzu bo'yicha ma'lumotlarni xotirada tiklash juda oson bo'ladi.

Tsitseron asos solgan usulning yana bir afzalligi shundaki, uni o'zlashtirish uchun bir necha mashg'ulotlar kerak bo'ladi va uni istalgan joyda qo'llash juda mumkin. Assotsiatsiyalarni ixtiro qilish va zanjirni uzoq muddatli tiklashning hojati yo'q, shunchaki tanish xonani eslab qolishingiz yoki o'zingiz bo'lgan xonani xizmatga olishingiz kerak. bu daqiqa.

Ma'lumotni yodlash uchun siz xonani ko'rib chiqishingiz va asosiy so'zlarni va fikrlarni navbat bilan joylashtirishingiz kerak. Agar materialni takrorlash zarur bo'lsa, xonaning atmosferasini xotirada tiriltirish kifoya qiladi va kerakli ma'lumotlar o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Bu ma'ruzalar va ma'ruzalarning mazmunini xotiradan eslab qolishdan ko'ra ancha oson.

Tsitseron usulining asosiy qoidalari

Bir nechta usullar mavjud:

Xonadagi yangi tasvirlarni yaxshi yorqin yoritgichli joylarga biriktirishingiz kerak.

Xonadagi eski tasvirlar va yangilar o'rtasidagi aloqa eng yaxshi qiziqarli va dinamik tarzda amalga oshiriladi. Siz har qanday harakatdan foydalanishingiz mumkin yoki yorqin rang. Qachonki, qalam stol ustida bo'lsa, u qiziq emas va ehtimol esda qolmaydi. Ammo agar qalam yorqin qizil qog'ozga yozsa, unda tasvir xotirada yaxshiroq saqlanadi.

Tsitseron usuli - bu har kim osongina o'rganishi mumkin bo'lgan noyob mnemonik texnikadir. Texnika hatto katta va idrok etish qiyin bo'lgan materiallarni ham eslab qolish imkonini beradi maxsus harakatlar. Va agar siz o'zingizni yaxshi xotiraga ega odam deb hisoblamasangiz ham, ushbu texnikadan foydalangan holda, albatta, ajoyib natijalarga erishasiz.

Tsitseron usulini o'zlashtirish uchun ikki yoki uchta mashg'ulot kifoya qiladi. Bu uning boshqa ko'plab texnikalardan katta afzalligi. Tsitseron usulini qo'llaganingizda, endi bog'langan assotsiatsiyalarning "oddiy" usulidan foydalanganda bo'lgani kabi, yaxshi o'rganilgan qatorlarni eslab qolishingiz yoki ketma-ket assotsiatsiyalar usulida bo'lgani kabi uzoq birlashma zanjiri bo'ylab sudrab o'tishingiz shart emas. Yana bir afzalligi shundaki, bu usul istalgan joyda qo'llanilishi mumkin.

Bu usul Rim respublikasi davridagi davlat arbobi bo'lgan yorqin notiqlardan biri sharafiga nomlangan. Uning ismi Mark Tullius Tsitseron (miloddan avvalgi 106-43) bo'lib, u o'z nutqlarida hech qachon notalardan foydalanmaganligi, ko'plab faktlar, iqtiboslar, tarixiy sanalar va nomlarni xotiradan takrorlashi bilan mashhur bo'lgan. Bu hayratlanarli darajada sodda, ammo nihoyatda samarali usul, shuningdek, joylar usuli yoki Rim xonasining tizimi deb ataladi. Uning mohiyati shundan iboratki, yodlangan axborot birliklari ma'lum xonada qat'iy belgilangan tartibda aqliy ravishda joylashtirilishi kerak. Keyin kerakli ma'lumotlarni takrorlash uchun ushbu xonani eslab qolish kifoya. Tsitseron o'z nutqlariga tayyorgarlik ko'rishda aynan shunday qildi - u uyini aylanib chiqdi va aqliy ravishda joylashdi asosiy fikrlar undagi nutqi. Ushbu usuldan qanday foydalanishni o'rganishni boshlashdan oldin, siz xona bo'ylab qanday ketma-ketlikni kuzatishingiz kerakligini o'zingiz hal qilishingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, siz o'zingizning ma'lumotlaringizni joylashtiradigan joylar ketma-ketligini aniqlashingiz kerak, ya'ni joylarning ma'lumotnoma ro'yxatini tayyorlashingiz kerak. Ko'pchilik uchun buni faqat boshlarida saqlash kifoya. Agar bu qiyin bo'lsa, unda birinchi marta Tsitseron usulidan foydalangan holda elementlarning ketma-ketligini yodlab olsangiz, elementlarni aqliy jihatdan tartibga solib, xona bo'ylab unga o'xshab real tarzda yurishga harakat qilishingiz mumkin. Boshqa hollarda, Tsitseron qilganidek, uy atrofida yurish shart emas: buni aqliy tasavvur qilish kifoya (xona, albatta, juda tanish bo'lishi kerak). Xonangizdan (o'qish) eng tanish xonangizdan boshlang. Boshlanish nuqtasi eshik bo'lsin, keyin yaqin chap burchak yoki u erda nima bo'lishidan qat'i nazar, keyin chap devor, keyin eng chap burchak va hokazo soat yo'nalishi bo'yicha. Tsitseron usulida tajribangiz ortgan sari xonada koʻproq va koʻproq narsalarni ishlatishingiz mumkin boʻladi, yaʼni sizda roʻyxat elementlarini joylashtirish uchun koʻproq joylar boʻladi, lekin hozircha oʻzingizni xonadagi eng koʻp koʻrinadigan narsalar bilan cheklang. Ob'ektlarning joylashishini qanchalik ko'p eslab qolsangiz, shuncha ko'p elementlarni eslay olasiz. Xonangizda doimo bir xil joyga ega bo'lgan barcha narsalarni doimiy ravishda ishlating: qal'a, divan, rasm, korniş, pardalar, deraza tokchasi, kitob javonlari, stol. Chapdan o'ngga ketma-ketlikka qo'shimcha ravishda, yuqoridan pastgacha ketma-ketlikni bajaring (agar ikkita ob'ekt bir-birining ostida bo'lsa). Ro'yxatlarni eslab qolish uchun turli elementlar Siz butun xonadon yoki uydan, shuningdek, do'stlaringiz va qarindoshlaringizning taniqli uylaridan, ofisdan va hatto ko'chadagi yo'lning yaxshi o'rganilgan qismlaridan foydalanishingiz mumkin: uydan avtobus bekatiga, metroga qadar. eng yaqin do'kon, sevimli park yo'li va boshqalar xonaning ob'ektlari bilan yodlangan seriyali elementlar assotsiatsiyalar yordamida kerak (quyida misol). Avvaliga siz o'zingizga xonaning elementlari ro'yxatini tuzishingiz mumkin (siz bir qator so'zlarni olasiz) - boshqacha qilib aytganda, eslab qolgan elementlarni biriktiradigan o'ziga xos ilgaklar ro'yxati. Muayyan tartibda elementlar ro'yxatini qanday eslab qolishingiz mumkinligi haqidagi misolni ko'rib chiqing. Bu erda bir qator so'zlar: pishloq, kuchukcha, plastilin, o'lchagich, termometr, xat, ko'lmak, o'rmon. Biz ularni koridordan boshlab, kvartiraning tartibiga ko'ra, ketma-ket joylashtiramiz. Misolda, biz ushbu seriyani keyinroq takrorlash imkoniyatiga ega bo'lish uchun noodatiy ulanishlardan foydalanishga harakat qilamiz. uzoq vaqt. Shunday qilib, biz qulfdagi bo'shliqni pishloq bilan yopib qo'yamiz, kuchukchani eshikning chap burchagiga qo'yamiz, lekin bu standart ulanishni unutmaslik uchun biz uning taglik taxtasini qanday kemira boshlaganini tasavvur qilamiz va biz harakat qilyapmiz. unga buni qilishni taqiqla. Biz plastilinni oynaga yopishtiramiz va ko'zgu ko'rinmasligi uchun deyarli butun sirtni qoplaymiz. Biz o'lchagichni shkafning eshiklariga biriktiramiz: endi bu ularni ochishga ruxsat bermaydi. Biz lampochka o'rniga termometrni qandilga burab qo'yamiz. Endi yo'limizda xonaning eshigi bor. Biz xatni eshik va jamb orasidagi bo'shliqqa joylashtiramiz (biz uni gilam o'rniga yoyishimiz mumkin). Xonaning chap tomonida devorga qarshi turadi kichik divan; biz u ko'lmakda turganini va oyoqlari ho'l bo'lishini tasavvur qilamiz. Kitob javonlari va "o'rmon" so'zini ulash uchun qoladi. Biz kitob javonlari oldida o'rmon qanday o'sishini, daraxt shoxlari kitoblar orasidan o'tishini tasavvur qilamiz va kitob javonlari deyarli ko'rinmas. Yodlashdan oldin asosiy narsa yo'l sxemasiga kiritiladigan ob'ektlarni oldindan aniqlashdir, shunda yodlash paytida keyingi elementni u yoki bu ob'ekt bilan bog'lash yoki bog'lash qulayroq bo'ladimi, deb o'ylamaslik kerak. keyingisi bilan. Agar shunday qilsangiz, ijro paytida xato qilishingiz mumkin. Umuman olganda, Tsitseron usuli bir qator so'zlarni yodlashdan ko'ra jiddiyroq narsalar uchun foydalanish uchun ko'proq mos keladi (bu so'zlar faqat uni qanday ishlatishni ko'rsatish uchun berilgan). Matnlarni, kundalik tartiblarni, telefon qo'ng'iroqlari tartibini va hokazolarni yodlashda u o'zini yaxshi isbotladi. Shu bilan birga, ma'lumot qandaydir mavzuga bog'liq bo'lsa (va shunchaki ma'nosiz so'zlar yoki raqamlar qatorlari emas), siz ham xuddi shunday foydalanishingiz mumkin. har safar yangi "qo'llab-quvvatlash" xonasini qidirishdan ko'ra, xonani bir necha marta. Yodlangan elementlar qatorlari aralashmaydi va siz kerakli mavzuning elementlarini takrorlaysiz. Tsitseron usulini o'zlashtirish uchun ikki yoki uchta mashg'ulot etarli. Bu uning boshqa ko'plab texnikalardan katta afzalligi. Yana bir afzalligi shundaki, bu usul istalgan vaqtda, istalgan joyda qo'llanilishi mumkin. Shu bilan birga, bu joyning o'zi - auditoriya, muzey, boshliq kabineti sizga "qo'llab-quvvatlash" xonasi sifatida xizmat qilishi mumkin. Tsitseron usulini qo'llaganingizda, endi bog'langan assotsiatsiyalarning "oddiy" usulidan foydalanganda bo'lgani kabi, yaxshi o'rganilgan qatorlarni eslab qolishingiz yoki ketma-ket assotsiatsiyalar usulida bo'lgani kabi uzoq birlashma zanjiri bo'ylab sudrab o'tishingiz shart emas. Tanish xonani eslab qolish yoki siz bo'lgan xonadan foydalanish kifoya. Siz shunchaki xonaga (xonaga) qarashingiz va eslab qolishingiz mumkin, navbat bilan tartibga soling kalit so'zlar eslab qolgan material. Uni takrorlash kerak bo'lganda, faqat xonaning atmosferasini eslang (bu, masalan, ma'ruza yoki ma'ruza mazmunini eslashdan ko'ra ancha oson va tanishroq) va kerakli ma'lumotlar qanchalik oson bo'lganiga hayron qolasiz. vaziyat bilan birga assimilyatsiya qilinadi.

Xotirani rivojlantirishning boshqa usullari 1. Diqqatni tarbiyalash orqali xotirani rivojlantirish. Biz faqat e'tibor bergan narsalarni eslaymiz va biz faqat diqqat bilan kuzatamiz. Shuning uchun siz e'tiboringizni mashq qilishingiz kerak. Siz buni o'ynoqi tarzda ham qilishingiz mumkin, masalan, yurish paytida suhbatdoshingiz bilan o'ynashga harakat qiling: kim yashil tomli uylarni ko'proq belgilaydi. Xotirani rivojlantirish uchun "o'nta farqni toping" seriyasidagi rasmlar ham foydalidir. Bunday hollarda sizning miyangiz diqqatni kichik narsalarga qaratadi va nostandart vaziyatlarda faol ishlashga o'rganadi. Keyin, ishda yoki maktabda siz barcha eng muhim narsalarni tezda tushuna boshlaysiz va ularni qiyinchiliksiz yodlaysiz. 2. Kombinatsiya turli xil turlari bir maqsad uchun xotira. Bir kuni rus tili va adabiyoti o'qituvchisi she'r o'rganmaydigan shogirdlaridan shikoyat qildi. Unga talabalarni surish va matnni baland ovozda takrorlashga taklif qilish tavsiya qilindi. Talabalar muskullar harakati va harakatlari bilan birga misralarni yod olishardi. Ko'p yillar o'tgach, push-uplarni bajarib, ular bu oyatlarni eslab qolishadi (ehtimol to'liq emas, balki eng yaxshi o'qitilgan joydan). Bundan tashqari, ko'plab bolalar ota-onalari tomonidan ko'paytirish jadvalini o'rganishga, uni qayta yozishga va o'zlariga talaffuz qilishga majbur qilishadi. Keyin motor (biz yozamiz va yodlaymiz), vizual (qayta yozganimizni eslaymiz) va eshitish (biz quloq bilan yodlaymiz) xotira ishlaydi. 3. Biz qismlarga bo'lib eslaymiz. Uchinchi usul - barcha ma'lumotlar "saralangan". Ya'ni, matn xulosa qilib, so'zlar guruhlarga bo'linishi, formulalar misollar bilan birga yodlanishi kerak. Bir vaqtning o'zida paydo bo'lgan muammolarni hal qilish ham muhimdir, chunki biz o'zimizga kerak bo'lgan narsani olganimizda, biz uni yaxshiroq o'rganamiz. Shunday qilib, agar lug'atda notanish ibora bo'lsa, satr tezroq yodlanadi. 4. Takrorlash xotirani rivojlantirish uchun mashqdir. Ushbu parametr rivojlangan vizual xotira va zaif eshitish qobiliyatiga ega odamlar uchun javob beradi. Aytaylik, siz parkda sayr qilayotganingizda, do'stingiz sizga telefon raqamini aytdi, lekin siz uni yozishga imkoningiz yo'q. Bunday holda, do'stingiz diktant qilayotganda, telefoningizni tasavvur qiling va undagi raqamni aytilgandek tering. Keyin u band bo'lgandek ko'ring va do'stingizga raqamni baland ovozda aytib, qayta urinib ko'ring. Agar hamma narsa to'g'ri bo'lsa, yana takrorlang va hatto bir necha soatdan keyin ham hamma narsani eslaysiz. Har safar bunday mashqni bajarish xotirangizning rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. 5. Yangi narsalarni kashf qilish orqali xotirangizni rivojlantiring. Ma'lumot oson eslab qolsa, u uzoqroq saqlanadi. O'z kasbini oshirish, o'qish yangi ma'lumotlar sevimli mashg'ulotlaringiz haqida, yangiliklarni tinglayotganda, siz eslash kerak deb o'ylamasligingiz mumkin, lekin eslab qolish orqali siz xotirangizni yaxshilaysiz va shuning uchun rivojlanasiz. 6. Xotirani rivojlantirishning o‘ziga xos usulini o‘ylab toping. O'zingizni diqqat bilan ko'rib chiqing, nimani eslab qolish siz uchun qiyinroq ekanligini va qimmatli ma'lumotlarni shaxsan saqlashga nima yordam berishi mumkinligini aniqlang. O'zingiz uchun kichik varaqlar yasashni harakat qilib ko'ring, varaqlarni eng ko'zga ko'ringan joylarga yopishtiring, ularni taxtaga, ish stoli yoki monitorning tepasiga yopishtiring. Xotirani rivojlantirishning eng muhim qoidasi - yozuvlar bo'lmasligi kerak to'liq matn, chunki keyin siz faqat o'qiysiz va eslaysiz. Assotsiativ yozuvlar yoki chizmalar qiling. Sizning miyangiz yozuvni tahlil qiladi, xotiradagi ma'lumotlarni topadi va uni yana eslab qoladi, lekin avtomatik ravishda. Keyingi safar siz tezroq eslaysiz va unutmaysiz.

Assotsiatsiya usuli nisbatan kam sonli ob'ektlar uchun yaxshi ishlaydi. Agar siz bir necha ming belgidan iborat bo'lgan ba'zi bir ixtiyoriy matnni eslab qolishni istasangiz, assotsiatsiya usuli samarasiz bo'ladi. Agar siz katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, unda Tsitseron usulidan foydalanish qulayroqdir. Ushbu usul yoki uning variantlari quyida joylashgan turli nomlar. Uni quyidagicha atash mumkin: joylar usuli, yo'llar usuli, matritsalar usuli, rim xonasi tizimi, geometrik joylar usuli.

Nomidan qat'i nazar, usulning mohiyati bir xil bo'lib qoladi: ketma-ket tizim yaratiladi yoki u tasvirlar matritsasi deb ham ataladi. Matritsaning har bir katakchasi yoki siz aytishingiz mumkin bo'lgan tizimdagi joy tasvirni o'z ichiga oladi. Yodlangan ma'lumotlarning kalit so'zlari o'z navbatida ushbu tizimning har bir tasviri bilan bog'lanadi: raqamlar, so'zlar, ob'ektlar. Tasvirlar tizimi etarlicha ko'p sonli tasvirlarni o'z ichiga olishi mumkin - 100 yoki undan ko'p, shuning uchun esda qoladigan ma'lumotlar miqdori ham assotsiatsiya usulidan foydalanishdan sezilarli darajada kattaroqdir.

Usul qadimgi Rim notiq Tsitseron sharafiga nomlangan bo'lib, u nutqlarini yodlash uchun ishlatgan.

Matritsa yaratish

Avval siz tizim yoki tasvirlar matritsasini yaratishingiz kerak. Ularni eslab qolish bilan bog'liq muammolar bo'lmasligi uchun ba'zi taniqli hududdan suratga olish yaxshiroqdir. Mumkin turli xil variantlar tizimini yaratish uchun.

Birinchi variant: xonangizning dekorini tasvir sifatida foydalaning. Xonadagi narsalarni navbatma-navbat saralab ko'ring: stul, shkaf, deraza, lampochka va boshqalar. Tizimda nima bor va nima hali yo'qligi haqida chalkashmaslik uchun, biror narsani o'tkazib yubormaslik uchun. va tizimni aqliy ravishda qayta ishlab chiqarishda o'zingiz uchun muammolarni yaratmang , xonaning ob'ektlarini har qanday tartibda saralash yaxshiroqdir: masalan, soat yo'nalishi bo'yicha. Bitta xona bilan shug'ullanganingizdan so'ng, siz keyingi xonaga o'tishingiz mumkin. Tizimni qurish uchun asos sifatida siz nafaqat o'zingizning kvartirangizdan, balki do'stlaringizning kvartiralaridan ham foydalanishingiz mumkin. Toni Buzan "Supermemory" kitobida xona jihozlarini ixtiro qilishni taklif qiladi. Bo'sh xonani tasavvur qiling va uni o'zingizning xohishingizga ko'ra jihozlang. Bu xona faqat sizning tasavvuringizda mavjud bo'lgani uchun - siz o'zingizni tiya olmaysiz. Bir xonani tugatganingizdan so'ng, boshqasiga o'ting.

Ikkinchi variant: tez-tez yurish kerak bo'lgan yo'ldan foydalaning. Yo'lda duch kelgan alohida ob'ektlarni (daraxt, skameyka, kiosk, do'kon va boshqalar) saralash orqali siz juda katta tasvir tizimlarini yaratishingiz mumkin.

Uchinchi variant: nima bo'lishidan qat'iy nazar. Variant sifatida har qanday tanish vaziyatdan foydalanish mumkin, uni alohida tasvirlarga bo'lish mumkin.

Tasvir tizimini yaratganingizdan so'ng, undan foydalanishni mashq qiling. Buni amalga oshirish uchun tasvirlarni birinchi ob'ektdan oxirgisiga, keyin esa teskari tartibda - oxirgidan birinchisiga qadar aqliy tasavvur qilishga harakat qiling. Bu tizimni tashkil etuvchi tasvirlarning aqliy ko'rinishini tezlashtirishga imkon beradi.

Tsitseron usuli: eslab qolish va xotiradan olish

Tizimni yaratgandan so'ng, siz uni yodlash uchun ishlatishni boshlashingiz mumkin. Umumiy tamoyil keyingi yodlash. Saqlangan ma'lumotlardan tasvirlar chiqariladi, ular o'z navbatida tizimingiz tasvirlari bilan bog'lanadi. Birinchi element bilan birinchi rasm, ikkinchisi - ikkinchisi bilan va hokazo.

Yodlangan so'zni eslab qolish uchun yaratilgan assotsiatsiya bilan tizimning birinchi tasvirini eslab qolish kerak. Assotsiatsiyaga asoslanib, birinchi rasm esga olinadi, keyin ikkinchisiga o'tamiz. Agar kerak bo'lsa, bir nechta yo'llarni tayyorlash va ularni navbat bilan ishlatish maqsadga muvofiqdir. Aks holda, assotsiatsiyalar bilan chalkashlik bo'lishi mumkin - bitta tizim tasviri bilan bir nechta assotsiatsiyalarni yaratishda chalkashlik paydo bo'lishi mumkin - bu holda qaysi assotsiatsiyadan foydalanish kerak.

U o'zining yorqin nutqlari jarayonida hech qachon yozuvlardan foydalanmaganligi bilan mashhur bo'lgan buyuk Rim siyosatchilaridan birining nomi bilan ataladi. Shu bilan birga, ma'ruzachi juda ko'p raqamlar, ismlar, faktlar, shuningdek ko'pincha qo'shtirnoqlar bilan ishladi.

Ba'zi manbalarga ko'ra, Tsitseron usuli rasmiy muallifidan ancha oldin katta muvaffaqiyat bilan qo'llanilgan. Xususan, mashhur qadimgi yunon shoiri Simonid uni faol va muvaffaqiyatli amalga oshirgan.

Bu usul oddiy va ayni paytda samarali. Uning yana bir nomi - Rim xonalari tizimi. U esda tutilishi kerak bo'lgan asosiy birliklarning fikrlarga ma'lum bir tartibda joylashtirilishi, boshdagi tanish xonani tasavvur qilishiga asoslanadi. Bunday protseduradan so'ng, xotiraga yozib olgan barcha narsalarni qayta tiklash uchun ushbu xonani xotirada tiklash kifoya. Tsitseron, u tayyorgarlik bilan band bo'lganida ommaviy nutq, uyni aylanib chiqdi va turli joylarda nutqining asosiy asosiy fikrlarini boshiga joylashtirdi.

Tsitseronni yodlashni mashq qilishni boshlashdan oldin, xonani qanday aylanib chiqishni rejalashtirganingizni hal qiling. Asosiy birliklarni aqliy ravishda joylashtirishni rejalashtirgan joylar ketma-ketligini tanlang. Ba'zilar uchun boshdagi xona g'oyasi etarli bo'ladi. Biroq, birinchi marta, buyuk notiq qilganidek, uy atrofida yurish ortiqcha bo'lmaydi. Shu bilan birga, tanish xonani, masalan, o'zingiznikini tanlashga arziydi Shaxsiy kabinet. Siz soat yo'nalishi bo'yicha harakat qilishni tanlashingiz mumkin.

Tajriba bilan siz hamma narsadan foydalana olasiz Ko'proq ob'ektlar va joylar, shu bilan ularning ma'lumot olish qobiliyatini kengaytiradi. Siz mutlaqo har qanday narsalarni ishlatishingiz mumkin. Bu divan, televizor, javon, ish stoli, kompyuter va boshqalar bo'lsin. Siz aqliy ravishda chapdan o'ngga, yuqoriga va pastga harakat qilishingiz mumkin. O'zingizni faqat xonangiz bilan cheklashingiz shart emas. Tanish marshrutlar va shunga o'xshashlar xotirani yanada samaraliroq qilish uchun ishlatilishi mumkin.

Siz eslab qolishga harakat qilayotgan ma'lumotlarning asosiy nuqtalarini assotsiatsiyalar orqali ma'lum narsalar bilan bog'lashingiz kerak. Ushbu usulni qo'llashni boshlagan holda, sizning boshingizda xona elementlari to'plamiga ega bo'lish ortiqcha bo'lmaydi. Shunday qilib, siz doimo kerakli asosiy fikrlarni bog'lashingiz mumkin bo'lgan aqliy ilgaklarning "qulay" to'plamiga ega bo'lasiz.

Misol tariqasida, quyidagi narsalar ro'yxatini eslab qolish qanchalik osonligini ko'rib chiqing: velosiped, ryukzak, shisha, plastilin. Ushbu elementlar uyning sxemasiga muvofiq ketma-ket joylashtiriladi. Keling, koridordan boshlaylik. Uzoq vaqtdan keyin ham uni ko'paytirish qiyin bo'lmasligi uchun nostandart ulanishlardan foydalanish kerak.

Biz velosipedni eshik yonidagi ilgichga joylashtiramiz va u teskari holatda. Bunday birlashma bizning boshimizga osongina joylashadi. Keyin eshikda osilgan ryukzak keladi va undan mushuk chiqib ketadi. Biz shishaga kungaboqar gulini qo'yamiz va yotoqxona stoliga joylashtiramiz. Biz koridorda joylashgan oynani plastilin bilan to'liq yopishtiramiz, shu bilan nostandart assotsiatsiya yaratamiz va ro'yxatimizning oxirgi asosiy elementini o'rnatamiz. Shunday qilib, bizda juda g'ayrioddiy assotsiativ massiv bor, biz uni boshimizda osongina tiklashimiz mumkin.

Yo'lda bizni kutib oladigan narsalarni oldindan aniqlash juda muhimdir. Aks holda, ma'lum bir kalit so'z bilan bog'lanish osonroq bo'lgan tafsilotlarni o'zingiz qidirib topishingiz xavfi mavjud. Natijada yodlash samarasiz bo'ladi.

Albatta, Tsitseron usuli ancha murakkab masalalarda qo'llanilishi kerak. Yuqoridagi misol nima sodir bo'lishini tushunishingizga yordam beradi. ma'lumotni eslab qolish. Ushbu usul matnni, kunning rejasini, kerakli telefon qo'ng'iroqlari tartibini va hokazolarni xotiraga mahkamlash jarayonida samaralidir. Bundan tashqari, ma'lumotlar faqat so'zlar to'plami emas, balki mantiqiy bog'liq ma'lumotlar bo'lsa, siz bir xil xonadan qayta-qayta foydalanishingiz mumkin bo'ladi. Shu bilan birga, qatorlar asosiy elementlar aralashmaydi va siz ma'lum bir mavzu bo'yicha ma'lumotlarni osongina tiklashingiz mumkin bo'ladi.

Ushbu usuldan qanday foydalanishni o'rganish uchun bir nechta treninglar etarli. Agar biz ushbu texnikani boshqalar bilan taqqoslasak, bu uning asosiy afzalligi. Bundan tashqari, ushbu texnikani har qanday joyda ishlatish mumkin. Va siz turgan xona ma'lumotni eslab qolish uchun ajoyib boshlanish nuqtasi bo'lishi mumkin. Bog'langan assotsiatsiya usulini qo'llash yoki zanjirni tiklash uchun uzoq vaqt kerak emas, chunki ketma-ket assotsiatsiya usulidan foydalanganda kerak bo'ladi. Siz shunchaki tanish xonani eslab qolishingiz yoki ma'lum bir vaqtda bo'lgan joyingizdan foydalanishingiz kerak. Kalit so'zlarni joylashtirish va ularni ba'zi narsalarga bog'lashda xonaga qarash etarli. Ma'lumotni tiklash ham oson. Vaziyatni eslab qolish kifoya. Ushbu usuldan foydalanib, siz juda murakkab materialni qanchalik oson va tez o'zlashtirishingiz mumkinligiga hayron qolasiz.

Tsitseron usuli noyobdir mnemonik qurilma har kim o'rganishi mumkin. Agar siz o'zingizni yaxshi xotiraga ega odam deb hisoblamasangiz ham, ushbu texnikadan foydalanib, ularning har biridan osongina o'tib ketishingiz mumkin.

Agar xato topsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.

Salom, aziz Valeriy Xarlamov blogining o'quvchilari! Bugun biz Tsitseron usuli nima haqida gaplashamiz. Bu eng oddiy va samarali usullar yodlash. U atigi bir nechta mashg'ulotlarda o'zlashtiriladi va eng muhimi, siz navbatda yoki ishga ketayotganingizdan qat'i nazar, mutlaqo har qanday sharoit va vaziyatlarda qo'llaniladi. Umuman olganda, boshqa texnikalarga nisbatan barcha afzalliklarini hisobga olgan holda aytmoqchimanki, u Rimlik mashhur notiq - Mark Tullius Tsitseron nomi bilan atalganligi bejiz emas.

Kelib chiqish tarixi haqida bir oz

Tsitseron usuli deb atalsa-da, buyuk notiqning bu noyob texnikaning paydo bo'lish tarixiga hech qanday aloqasi yo'q. U shunchaki spektakllarga tayyorgarlik ko'rishda faol foydalandi. Unga yozuvlar umuman kerak emasligi bilan jamoatchilikni hayratda qoldirib, katta hajmdagi materiallarni shunchaki xotiradan e'lon qildi.

Afsonaga ko'ra, keng ko'lamli ziyofat paytida Qadimgi Gretsiya tom birdan qulab tushdi, vayronalar ostida ko'p odamlar halok bo'ldi. Biroq, bir shoir Simonides u erdan tirik chiqib ketishga muvaffaq bo'ldi. Qurbonlarning qarindoshlari jasadlarni qazib olib, ularni hurmat bilan dafn etishlari uchun qarindoshlarining o'sha paytda qayerda ekanligini aytishni so'rashdi.

Simonid xonaning unga yaxshi tanish ekanligiga e'tibor qaratib, har birini nomlay oldi. Koordinatalarni aniq ko'rsatish uchun o'sha paytda kim nima qilayotganini eslashgina qoldi. Keyinchalik shoir o‘z kashfiyoti naqadar qimmatli ekanini anglab, uni takomillashtirishga kirishadi. Shu kunlarda siz xona tizimi yoki joylar usuli kabi nomlarning boshqa variantlarini topishingiz mumkin.

Ushbu usulning afzalliklari va mohiyati

Xulosa shuki, odam o'zi yashaydigan xonaning tasvirini taqdim etadi maksimal miqdor ofis yoki yotoqxona bo'ladimi, vaqt. Unda uzoq vaqt davomida xotirada saqlanishi kerak bo'lgan asosiy birliklarni aqliy ravishda joylashtiradi. Bundan tashqari, boshqa usullardan farqli o'laroq, bir qator so'zlarni emas, balki butun matnni eslab qolish haqiqatan ham mumkin. Siz bir xil xonadan son-sanoqsiz marta foydalanishingiz mumkin, ma'lumotlar chalkashmaydi va yo'qolmaydi.

Ajablanarlisi shundaki, siz uni mutlaqo har qanday sharoitda ishlatishingiz mumkin, asosiysi siz hozircha chalg'itmaysiz, aks holda siz diqqatni jamlay olmaysiz. Va o'rganilgan materialni eslab qolishingiz kerak bo'lganda, siz tanlangan xonaning tasvirini tasavvur qilasiz va barcha ma'lumotlar bir zumda paydo bo'ladi.

Bu usul fazoviy tasavvurga ta'sir qiladi, uni rivojlantiradi va takomillashtiradi, shuning uchun vaqt o'tishi bilan siz barcha kerakli narsalarni eslab qolish uchun hech qanday harakat qilmasdan, butunlay behush bo'lasiz. Bundan tashqari, u fikrlashni, diqqatni jamlash va odam tashrif buyuradigan turli joylardagi vaziyatni tahlil qilish qobiliyatini rivojlantiradi. Uni muntazam ravishda ishlatib, siz ilgari sezmagan ko'plab tafsilotlarni qo'lga kiritishingiz mumkin bo'ladi, bu sizning hayotingiz sifatini yaxshilaydi.

Usul bir xil vizual ogohlantirishlarni tez-tez idrok etish tufayli miyada "avtomatik ravishda" yaratilgan ulanishlarga tayanadi. Misol uchun, uyga kelganingizda, refleks allaqachon rivojlanganligi sababli, siz ongsiz ravishda yorug'likni yoqasiz. Siz nafaqat xonaning qaysi tomonida kalit yoqilganligini yaxshi bilasiz, balki uni teginish orqali osongina topishingiz mumkin.

Shunday qilib, siz ko'p vaqt sarflaydigan xonada har kuni bir xil narsalarni kuzatish - siz ushbu ulanishlarni shakllantirasiz, ulardan foydalanib siz xotirangizni nazorat qilishingiz mumkin.

1. Birinchi qadam, sizning kvartirangiz yoki ofisingiz zonalarining ketma-ketligi qanday bo'lishini hal qilishdir. Yo'lakdan boshlash tavsiya etiladi, oxir-oqibat, turar-joy tartibiga qarab, qo'shni xonalarga o'tish. Odatda bu hojatxona, hammom, oshxona, keyin esa zal, yotoq xonalari va balkonlar.
2. Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, unda bitta xonaga e'tibor qaratganingiz ma'qul va vaqt o'tishi bilan o'z mahoratingizni oshirib, o'zingizga o'tasiz. yangi daraja o'yindagi kabi, yangi makonni ochadi. Endi siz ko'zingizni yumib, koridorda ekanligingizni tasavvur qilishingiz kerak. Atrofga diqqat bilan qarang va o'zingiz uchun 10 ta statik ob'ektni tanlang, ya'ni siz odatda ko'chirmaydigan yoki o'zgartirmaydigan narsalarni tanlang.
3. Endi siz materialni birlashtirishingiz kerak, bu narsalarni topish ketma-ketligi haqida o'ylang. Aytgancha, binolar o'rniga siz taniqli marshrutlardan foydalanishingiz mumkin. Aytaylik, har kuni ishga ketayotganda qaysi do‘kon, kafe yoki bekatlarga duch kelasiz?
4. Tayyorgarlik tugallangandan so'ng, o'rganiladigan materialga o'tish vaqti keldi. Va aniqroq bo'lish uchun uni qaysi usulni tanlaganingizga qarab joylashtirishingiz kerak - marshrut yoki ofis, uy. Keling, masalan, ofisdagi ofisni va kechki ovqat uchun mahsulotlar ro'yxatini eslab qolish zarurligini olaylik. Siz ish joyiga keldingiz va ofisga kirganingizdan so'ng darhol o'ng tarafdagi ilgichni ko'rdingiz. Rojdestvo daraxti kabi bezab, ustiga limon qo'ying. Keyin, bir-ikki qadam yurganingizdan so'ng, siz shkafga qoqilib, eshiklarni ochib, javonlarga salat barglarini chiroyli qilib qo'yasiz ... Menimcha, bu etarli, printsipi aniq, shunday emasmi?
5. O'rganilgan materialni xotira chuqurligidan olish vaqti kelganida, marshrut bo'ylab aqliy ravishda yuring, atrofga diqqat bilan qarang va barcha ma'lumotlar bir zumda sizning oldingizda "chiqadi".
6. Kelajakda yangi narsalarni qo'shing, siz hatto uy bo'ylab "sayr qilish" ga ham borishingiz mumkin, ayniqsa bitta xonaga to'g'ri kelmaydigan juda ko'p ma'lumotni eslab qolish kerak bo'lsa.

• Mashg'ulotlar doimiy ravishda bo'lishi kerak, shunda mahoratni yo'qotmaslik kerak, faqat oldinga siljiydi va ishlash ko'tariladi.
• Jarayonni soddalashtirish uchun ba'zi tafsilotlarni bema'nilik nuqtasiga keltiring, shunda ular albatta eslab qoladi. Misol uchun, siz loyiha taqdimotiga tayyorgarlik ko'ryapsiz va avtobus bekatida siz Amerika Qo'shma Shtatlari Prezidentini uchratasiz, u gazeta o'qiyapti, uning birinchi ustunida yozilgan. katta bo'lak xabarlaringizdan matn. Avtobusda o'tirganingizda, o'rindiqning orqa tomonida siz nutqingizning davomini ko'rasiz, marker bilan bema'ni qo'lyozma bilan yozilgan va hokazo. va h.k.
• Tasvirlarning o'lchamlari bilan o'ynang, shkafning mushukning kattaligi, stul esa shiftgacha ekanligini tasavvur qiling.
• Shuningdek, ob'ektlarning dinamikasi va yorqinligiga e'tibor bering. Agar siz odatdagidek mezzaninni yorqin to'q sariq rangga bo'yalgan va yonma-yon tebranayotganini tasavvur qilsangiz, unda bu mebel qismini eslab qolish ancha oson bo'ladi.
• Agar harakatlarni davom ettirishdan oldin, bu sizga yordam beradi bosqichma-bosqich ko'rsatmalar, siz aslida odatiy yo'l yoki xona bo'ylab yurasiz.
• Tuyg'ularni va his-tuyg'ularni bog'lang, ya'ni ko'rganingizdan tashqari siz eshitishingiz, hidlashingiz va hatto tatib ko'rishingiz kerak.
• Xotirani rivojlantirishda ham yaxshi yordam, onlayn o'yinlar miya kuchini rivojlantirishga xizmat qilishi mumkin. Men bu xizmatni sizga bir necha marta tavsiya qilganman, bu yerda havola.

Xulosa

Va bugun hammasi shu, aziz o'quvchilar! Rivojlaning, takomillashtiring, shunda siz barkamol ongli shaxsga aylanasiz, asosiysi, qiyinchiliklarga duch kelmaslik va orqaga chekinmaslikdir. Tsitseron usulini amalda sinab ko'ring va uni o'zlashtirishni osonlashtirish uchun maqolaga qarang. Sizga muvaffaqiyatlar tilayman! O'zingizga va yaqinlaringizga g'amxo'rlik qiling!

Materialni Alina Juravina tayyorlagan.