IN l'anno scorso il minimalismo sta diventando sempre più popolare. È già riuscito a toccare aree come l'abbigliamento, il tempo libero, l'arte, la decorazione della casa. Ma noi, formando lo spazio intorno a noi stessi con moderazione e concisione, spesso non ci rendiamo nemmeno conto che il minimalismo è una vera filosofia di vita. Ma certamente piacerà a molti di noi.

Cos'è il minimalismo e come applicarlo come filosofia di vita. Lo scopriremo.

Cos'è il minimalismo

Minimalismo come stile di vita comporta, prima di tutto, il rifiuto delle cose superflue e davvero superflue. E questo vale non solo per il miglioramento della casa o la pianificazione del guardaroba.

I minimalisti si astengono da qualsiasi acquisto spontaneo, acquisendo solo le cose di cui hanno bisogno. Selezionano attentamente la cerchia dei loro amici, senza scambiarsi comunicazioni con coloro che sono sgradevoli o poco interessanti per loro. Queste persone non perdono tempo in cose inutili, dedicandosi solo a progetti davvero importanti.

Tra i fan della filosofia del minimalismo, puoi incontrarne molti gente di successo. Uno stile di vita appropriato li aiuta a schiarirsi le idee, permette loro di concentrarsi sulla cosa principale senza perdere un singolo dettaglio.

Perché il minimalismo è buono e cattivo

Al giorno d'oggi, puoi incontrare sempre più aderenti a un approccio minimalista alla vita. E questo non sorprende, perché le basi di questa filosofia sono davvero attraenti.

I minimalisti liberano la loro casa da vari rifiuti e, di conseguenza, sono circondati solo da cose belle e di alta qualità. Queste persone smettono di essere consumatori deboli di volontà e risparmiano un sacco di soldi. Viaggiano leggeri e capiscono cos'è la vera libertà. I minimalisti non sovraccaricano il cervello con informazioni non necessarie e quindi lavorano in modo più rapido ed efficiente.

Ma, come dimostra la pratica, non tutti noi possiamo permetterci di condurre uno stile di vita veramente minimalista. Nella maggior parte dei casi, le persone facoltose diventano minimaliste, che non hanno bisogno di acquistare cose solo perché sono in saldo, o di conservare ogni sorta di piccole cose nel caso in cui improvvisamente siano nuovamente necessarie. Sì, e viaggiare con una sola borsa a tracolla è possibile solo quando sai che all'occorrenza puoi sempre comprarti le cose giuste.

Inoltre, nonostante il costante desiderio di limitare la gamma delle cose utilizzate, i minimalisti si concentrano ancora troppo su di esse. Analizzano costantemente lo spazio che li circonda alla ricerca di quegli oggetti di cui possono fare a meno. Forse questo è il loro vantaggio rispetto ai materialisti, perché i fan del minimalismo provano piacere due volte: quando comprano una cosa e quando se ne liberano.

Per non essere catturati da questa filosofia di vita, attenersi ai principi della moderazione. Tratta la tua proprietà in modo sobrio: usa solo le cose necessarie, ma non fare in modo che eliminare le cose non necessarie sia il tuo obiettivo principale.

Come rendere il minimalismo una parte della tua vita

Se il minimalismo ti è vicino e vorresti apportare i cambiamenti appropriati nella tua vita, allora dovresti attenersi alle seguenti regole.

Come possiamo vedere, il minimalismo è uno stile di vita in cui ti sbarazzi delle cose che non ti servono, facendo così spazio a qualcosa di veramente importante e interessante. Ecco perché, se sei stanco del consumo insensato e la tua vita ha iniziato a sembrarti troppo complicata e confusa ultimamente, prova a diventare un minimalista.

Zhvanetsky - Ottimo umore

Ogni giorno, sempre di più, tendo a credere che la mia vita dovrebbe essere semplificata.

Alcuni anni fa, in una conversazione con il mio amico, in risposta alla sua osservazione: "Mi sono comprato un telefono touch alla moda, ma non sono molto soddisfatto - è molto difettoso e tutto è difficile", l'ho detto a prima avevo anche un telefono sofisticato, poi mi sono reso conto che la maggior parte dei campanelli e dei fischietti non mi servono. Questo telefono costa quindi 3000 UAH. Poi ho comprato un telefono più semplice per 1500 UAH. Ora ho un telefono per 500 UAH. e sto guardando verso Nokia 101 per 300 UAH. È stato durante quella conversazione che ho sentito un amico commentare: "Beh, sei un minimalista".
Questa conversazione può essere considerata l'inizio del mio viaggio.
Quella sera, per la prima volta, ho cercato su Google "il minimalismo come stile di vita"...

Dopo aver spalato una montagna di informazioni, mi sono reso conto che per la maggior parte della mia vita ho lottato per il minimalismo. In questo post vi suggerisco di leggere un copia-incolla di un buon articolo sul tema del minimalismo. Purtroppo non ricordo la fonte .... Grazie all'autore dell'articolo
L'articolo è lungo, ma per tutti coloro che approfondiscono questa direzione- Consiglio di leggere.

Minimalismo per manichini

"Se non puoi cambiare la situazione -
cambia il tuo atteggiamento nei suoi confronti
(Stanislav Jerzy Lec).

Perché una persona si sente così raramente felice? La maggior parte delle persone crede che per essere completamente felici manchi di qualcosa di molto specifico: salute, denaro, amore o tutto questo allo stesso tempo. Inoltre, la misura di questo "non abbastanza" è sorprendentemente diversa nei singoli casi, giustificando pienamente il detto: "Chi ha zuppa liquida, chi ha piccole perline". Qual è il principale dilemma della felicità-infelicità?

Per capire, poniamoci una semplice domanda: di cosa ha veramente bisogno una persona? Una certa quantità di proteine, grassi, carboidrati e vitamine - indipendentemente dalla gamma di cibi consumati, proteggendo il tuo corpo dal freddo e dalle precipitazioni - indipendentemente dal colore e dallo stile dell'abbigliamento, due metri quadri di letto per il pernottamento - indipendentemente dalle dimensioni dell'abitazione circostante questa notte, vai dal punto A al punto B, indipendentemente dalle dimensioni e dalla gola veicolo sotto il sedile. E tutti questi ristoranti, Versace, ville e enormi jeep sono solo un entourage esterno, da cui la fisiologia non dipende in alcun modo. corpo umano. Questa è vita puramente materiale. E da, per così dire, la sua componente “morale”? Ah, beh, sì - un uomo è un animale da soma e lo status è importante per lui, cioè la sua posizione nella gerarchia degli stessi bipedi. Perché è uno status? A quanto pare, per usarlo per cenare in ristoranti costosi, per avere Versace, palazzi e jeep. O viceversa, è tutto per lo status? È qui che appare il serpente, che si morde la coda. Tutte queste "corse di scarafaggi" per il cosiddetto successo sono il prodotto di uno dei bisogni fondamentali della natura umana: prendere un posto più alto in un gregge della propria specie.

Ma c'è un altro lato di questo problema. Oltre agli istinti del gregge, una persona è controllata da una delle leggi della psicofisiologia, ancora una volta - progettata per la sopravvivenza e il dominio, poiché specie. Può essere brevemente formulato come segue: la felicità è di breve durata, l'infelicità è infinita. In altre parole, la natura non consente a una persona che ha soddisfatto il suo prossimo bisogno di goderselo troppo a lungo: un "rilassamento" così lungo è pericoloso per la vita, poiché puoi perdere la vigilanza ed essere mangiato da una tigre o prendere una mazza sulla testa da un parente meno fortunato. Ma una persona non può abituarsi a un bisogno insoddisfatto: nel tempo diventa solo più acuto. Cosa significa tutto questo in relazione alla vita della maggioranza della popolazione? Ed ecco cosa: per la maggior parte, le persone semplicemente non sono in grado di fermarsi nella loro infinita "elevazione" e affermazione di sé, perché troppo presto smettono di godersi il loro prossimo, anche se dubbioso "successo", e come un tossicodipendente durante un " astinenza" è alla ricerca febbrile di una dose - le persone sono anche sempre alla ricerca di nuovi "cime" di successo e benessere.

Ma quale può essere il risultato finale di tutte queste gare? Ahimè, opzioni possibili non brillare di varietà. Se per molto tempo un individuo non riesce a raggiungere la serie pianificata di segni di successo e benessere, o se li perde improvvisamente a causa di un capriccio del destino, c'è un'alta probabilità di depressione, un senso di perdita del significato della vita. Se in fondo tutto funziona, una persona diventa ostaggio delle proprie conquiste, poiché l'obiettivo è inevitabilmente sostituito da un processo e la vita si trasforma in una maratona senza fine per denaro, titoli e spallacci. E se improvvisamente c'è un arresto forzato a un certo punto nel processo di queste vittorie e conquiste senza fine, questo è percepito come il crollo di tutti progetti di vita. Come spezzare questo circolo vizioso, in cui la soddisfazione di un bisogno provoca inevitabilmente l'emergere di uno nuovo?

Il più semplice e metodo efficace- eliminare i fattori che provocano l'effettivo emergere dei bisogni stessi. Naturalmente, la natura umana non può essere ingannata: i bisogni fisiologicamente condizionati non possono essere eliminati. Ma è possibile ridurli al livello che è naturale e necessario. Questo approccio alla vita si chiama "minimalismo".

Il primo minimalista a noi noto fu probabilmente Diogene, che è considerato un seguace della scuola filosofica dei cinici (derivato dalla parola "cane", successivamente il termine nella vita di tutti i giorni è stato modificato in "cinico", in cui una comprensione semplificata è ancora usato oggi). Al centro della filosofia cinica c'è l'uomo con le sue preoccupazioni naturali. Il cinico cerca una norma nella natura dell'uomo come specie e individuo, e non aspetta le istruzioni divine per decidere la propria vita. Allo stesso tempo, la protesta individualistica dei Cinici non degenera nell'egoismo, pronto a soddisfare l'io dell'uno a spese degli altri. L'individualismo dei cinici conduce al principio della libertà interiore, che si ottiene combattendo con se stessi, ma non con la società. Una volta, già vecchio, Diogene vide il ragazzo bere acqua da una manciata, e gettò la sua tazza fuori dalla borsa, dicendo: "Il ragazzo mi ha superato nella semplicità della vita". Gettò anche la ciotola quando vide un altro ragazzo che, avendo rotto la sua ciotola, stava mangiando stufato di lenticchie da un pezzo di pane mangiato. Va detto che fino all'inizio del secolo scorso, la maggior parte degli abitanti della Terra erano "necessariamente minimalisti", poiché la produttività del lavoro in quell'epoca difficilmente forniva un minimo per la persona media. fondi necessari per sopravvivere. Ma poi l'umanità, ispirata dal successo rivoluzione scientifica e tecnologica, provava un gusto per l'abbondanza materiale, ma allo stesso tempo era moralmente impreparato ad essa.

Attualmente il cittadino medio europeo o statunitense è in grado di dotarsi di tutto il necessario per la vita, lavorando solo poche ore al giorno, ma la filosofia del consumo impiantata artificialmente è diventata l'antipode di questa possibilità. Nella coscienza di massa di europei e americani, in sole due o tre generazioni, si è introdotta la ferma convinzione che il benessere materiale sia sinonimo di felicità, ovvero, man mano che la propria capacità di consumare cresce, una persona diventa automaticamente più felice. Di conseguenza, ciò ha portato allo sterminio della fauna selvatica, al degrado ambientale e persino al cambiamento climatico nella ricerca delle materie prime, senza le quali è impossibile produrre sempre più dimore ciclopiche, enormi jeep e centinaia di costumi per i rappresentanti del "d'oro miliardi". Ciò è particolarmente evidente negli Stati Uniti: strade larghe, grandi case e automobili, outfit smaglianti, come simboli del "sogno americano". È interessante notare che un anti-esempio è il Giappone, che è tutt'altro che arretrato economicamente, in cui un piccolo appartamento (anche per i nostri standard) può essere considerato un appartamento, e la semplicità e la modestia nella vita di tutti i giorni sono un segno stabile della mentalità nazionale.

Quindi, proviamo a capire: cosa ci manca di solito, come si suol dire, per la completa felicità?

1. Soldi

Sì, senza soldi - niente, puoi anche morire, perché nessuno ti nutrirà e berrà gratuitamente. Ma per soddisfare i bisogni fisiologici minimi (cibo, vestiti, un tetto sopra la testa), una persona moderna e civile guadagna senza troppi sforzi. Ma oltre a quanto sopra, le opzioni sono già possibili. Ad esempio, il cibo può essere in un ristorante, i vestiti possono occupare due o tre armadi e il tetto sopra la tua testa può essere misurato in centinaia. metri quadrati. Di conseguenza, ottenere tutto questo può essere irto di un grande dispendio di forze, salute e nervi, ed è spesso pericoloso per la libertà personale, e talvolta anche per la vita. A sua volta, un grande desiderio di avere tutti questi benefici, combinato con l'incapacità di riceverli (come opzione - la possibilità di perdere ciò che è già stato ricevuto) è irto di grave stress. Domanda: perché hai bisogno di tutto questo?

2. Salute e bellezza

Naturalmente, tutte le persone sono diverse, anche in termini di salute naturale (cioè determinata geneticamente) e attrattiva fisica. Ma allo stesso tempo, tutte le persone sono molto diverse nella persistenza con cui cercano di cambiare questa realtà naturale, in una direzione o nell'altra. La maggior parte delle persone ha almeno uno di questi fattori di rischio:

fumare;

alimentazione scorretta;

abuso di alcool;

Stile di vita sedentario.

È interessante notare che non sono necessari né seri costi materiali né tempo per ristabilire l'ordine in questa parte della vita. Cioè, tutto ciò che serve è un certo sforzo volitivo per rinunciare al piacere momentaneo - per il bene di una sensazione stabile di un corpo forte e sano. Ma c'è un altro estremo, vale a dire, torturarti con esercizi fisici o diete esorbitanti per ottenere un corpo bello e sessualmente attraente. I fautori di tale "forma fisica estrema" non capiscono che i miracoli non accadono: non puoi ingannare la natura e ognuno nasce come dovrebbe essere dalla natura.

3. Tempo

Vale la pena considerare: dove trascorriamo il nostro tempo? Se non prendiamo in considerazione il lavoro (la distribuzione e l'uso dell'orario di lavoro è un argomento a parte), così come il sonno e il mangiare, ecco un elenco delle nostre attività che occupano una parte significativa del nostro tempo libero:

visione della TV;

Parlare al telefono con gli amici;

Visite a ristoranti, discoteche, bar e discoteche;

Shopping, mercatini e parrucchiere.

Questo elenco, ovviamente, può variare a seconda del sesso, dell'età e dello stato sociale dell'individuo e può essere modificato o integrato. Ma la conclusione è ancora inequivocabile: la maggior parte delle nostre attività può essere tranquillamente abbandonata, poiché sono assolutamente inutili.

4. Conoscenza e abilità

È generalmente accettato che la conoscenza e le abilità siano la chiave del successo nella vita (se prendiamo questi termini in un contesto ampio, ovviamente. Dopo tutto, ci sono una vasta conoscenza nel campo delle frodi e una grande capacità di fare carriera presso il spese di altri, per esempio). Di conseguenza, senza di loro, sarai un caricatore o una cameriera, il che non aggiunge ottimismo, e non ci sono soldi per ottenere un'istruzione, per non parlare delle abilità che vengono fornite, sebbene gratuite, ma esclusivamente dalla nascita. È qui che sta il trucco diabolico della nostra mente: da un lato, sembra che tutto sia nelle tue mani, Vasya è diventato un milionario dalla casa di fronte da zero, e dall'altro, stai martellando, girando, ma tutto inutilmente. Probabilmente, o devi girare di più o ammettere la tua completa mediocrità - e andare ai caricatori, ma cosa fare esattamente? La risposta è semplice: devi comprendere le tue vere capacità e inclinazioni e cercare di realizzarle il più possibile. Qui, concetti come carriera e successo sono ovviamente illusori: poche persone sanno quante di queste persone "di successo" sono internamente profondamente infelici, facendo cose che non sono interessanti per loro per motivi di denaro o per vanità.

5. Amore e buone relazioni

Le relazioni con gli altri sono la base, la base dell'esistenza di una persona come soggetto socialmente condizionato. Pertanto, sembra del tutto naturale che tutti tendano a sforzarsi di essere amati e compresi dagli altri. Ma molti vanno agli estremi: vogliono che questo atteggiamento verso se stessi sia una proprietà universale di tutti coloro che li circondano. Non sarebbe un'esagerazione affermare che la disapprovazione della società, così come amore non corrisposto ai rappresentanti del sesso opposto è il principale fattore che genera depressione e suicidio tra i rappresentanti della mentalità europea. Le radici di questo dovrebbero essere cercate nelle religioni semitiche tradizionali, ma questo è un argomento separato e molto difficile. E qui raccomandazione pratica superare la maggior parte di questi problemi è molto semplice: devi solo coltivare in te quello che viene chiamato “sano cinismo”, in altre parole, un atteggiamento razionale, senza emozioni, verso l'impressione che fai sul tuo ambiente. Una persona che soffre di un atteggiamento negativo verso se stessa di solito non pensa che le persone che lo valutano negativamente (o criticamente), con rare eccezioni, non abbiano alcun diritto morale a questo: loro stesse, per usare un eufemismo, non sono l'ideale. E la cosa più paradossale è che quei soggetti che a loro volta dimostrano indifferenza, o addirittura aperto disprezzo per la propria opinione su se stessi, di solito godono della massima approvazione e rispetto degli altri - tale è la natura dell'uomo, come animale da soma. A livello inconscio, una persona "alza mentalmente la valutazione" di qualcuno che non cerca l'approvazione di nessuno: questo è percepito come un segno di forza. Ciò che è interessante è che questo vale anche per le relazioni con il sesso opposto, questo è stato detto da Pushkin: “cosa meno donna noi amiamo, più facilmente le piacciamo.

Stranamente, ma molte persone tendono a considerare la fortuna come un fattore autosufficiente che influenza il corso della vita. È così?

In effetti, alcune circostanze (in quale epoca, in quale paese e in quale famiglia è nato, inclinazioni ereditarie) per definizione non dipendono dalla volontà di una determinata persona. E c'è solo una via d'uscita: accettare tutto così com'è, cioè smettere una volta per tutte di rimpiangere ciò che non può essere cambiato in alcun modo. Tutti gli altri eventi significativi, che a prima vista non dipendono da noi, hanno una duplice natura: ognuno di essi è infatti in parte (o completamente) di natura casuale, ma poiché ci sono molti di questi eventi nel corso della vita, per la maggior parte , il fattore casuale viene mediato e cessa di esistere, determina la "linea di fondo" della tua vita. È come un gioco di dadi: se li lanci una volta, uno dei giocatori potrebbe avere un risultato più alto, ma se li lanci un centinaio di volte, la differenza totale sarà trascurabile. Sì, puoi vincere un milione di dollari in un casinò, ma questo milione sarà sufficiente per tutta la vita e, se sufficiente, per cosa? E questa vittoria sarà vantaggiosa? Lo stesso si può dire della sfortuna: anche se la tua casa con tutta la proprietà è stata bruciata, è questo un fattore negativo che influisce sul resto della tua vita? O forse sei stato solo fortunato con l'acquisto di questa casa? In effetti, molte persone sono semplicemente impegnate in un elementare autoinganno: la "sfortuna" spesso nasconde pigrizia, lassismo, mancanza di forza di volontà e semplicemente una riluttanza subconscia ad avere un'altra vita migliore.

Quali conclusioni si possono trarre?

Conclusione uno. La cosiddetta "umanità civile" è essenzialmente una folla di soggetti famigerati, le cui personalità sono deformate in varia misura da un'educazione impropria (in passato) e zombificate da venditori di vari beni e servizi (nel presente).

Seconda conclusione. La maggior parte dei nostri bisogni (sia materiali che emotivi) sono in realtà ispirati dall'esterno e non riflettono i veri motivi e desideri della persona stessa. In poche parole, a livello inconscio, siamo costretti a desiderare ciò di cui il più delle volte non abbiamo bisogno.

Conclusione la terza. La maggior parte dei nostri dolori, paure e aspettative sono associati a valori e atteggiamenti illusori che percepiamo come parte integrante della nostra personalità e non immaginiamo nemmeno di poter essere diversi - anche se con una diversa esperienza di vita sarebbe così.

Cosa farne?

Step 1. Analizza attentamente il tuo stile di vita: cosa e come mangi, cosa cattive abitudini sono esposti, in cosa spendi tempo e denaro, con chi e come comunichi, cosa vuoi e cosa non vuoi, cosa più spesso piace e cosa di solito turba. Scrivi tutto in dettaglio per non perderti nulla in seguito.

Passaggio 2. Elimina tutto ciò che non è necessario dalla tua vita. Come distinguere il superfluo dal necessario? Molto semplicemente - sulla base della ragionevolezza e dell'opportunità naturali (biologiche e sociali). Ad esempio, la debolezza umana più comune è l'amore cibo delizioso. E intanto non è superfluo ricordare che il cibo non è intrattenimento, ma alimentazione! Ad esempio, i dolci o la torta nella tua dieta sono articoli assolutamente inutili volti esclusivamente al piacere, ma sono costosi e non contribuiscono a migliorare la digestione e promuovere la salute. È meglio mangiare un paio di mele. Guardare una serie tv, di regola, non regala nulla alla mente o al cuore, ma incide negativamente sul benessere. È meglio leggere un libro intelligente (se non ne hai uno a portata di mano, almeno questo articolo). Conversazioni inutili "per tutta la vita" al telefono o incontri con un vicino per una birra - non lasciano altro che un mucchio di pensieri inutili e una testa stantia. È meglio comunicare con bambini o genitori anziani: sia loro che tu sarete felici. Se fumi o bevi, smettila, da solo o con l'aiuto dei medici. Non ci sono commenti qui: il piacere è a breve termine, ma i problemi durano tutta la vita. Smetti di inseguire le cose: una persona non ha bisogno di quanto di solito ci pensa. Un minimo ragionevole in abbigliamento, alloggio e arredamento per la casa ti eviterà di dover cercare soldi per nuovi acquisti e soffrire per il fatto che non te li puoi permettere. Non c'è bisogno di creare un feticcio dell'intrattenimento e di ciò che comunemente viene chiamato relax - in realtà, non c'è bisogno di tutto questo. I bioritmi del corpo umano prevedono un solo tipo di riposo: il sonno notturno una volta al giorno. E questo è tutto! Il resto sono invenzioni della civiltà e vecchie illusioni. Spendere un sacco di soldi per il gusto di sudare sulla spiaggia durante il giorno e versare cocktail al bar la sera - cosa, e perché ti riposi in questo modo? Riconsidera le tue posizioni e risparmierai denaro, tempo e salute (stranamente, ma molti tipi di svago e intrattenimento non lo rafforzano, ma lo minano).

Passaggio 3. Accetta l'idea di essere esattamente la persona che la natura ti ha creato per essere. Puoi (e dovresti!) migliorare qualcosa in te stesso, ma i miracoli non accadono. Certo, devi prenderti cura di te stesso, regolarmente e costantemente, ma senza fanatismo. Dall'implementazione dei due passaggi precedenti, ne hai formati alcuni tempo libero Dedica almeno mezz'ora al giorno ad allenarti. È in tuo potere migliorare il tuo corpo fino al limite stabilito dalla natura - e nella maggior parte dei casi il risultato sarà anche migliore di quanto ti aspettassi. Al raggiungimento di questo risultato, devi capire molto chiaramente da solo: tutto qui, non diventerò un modello (atleta). Ma il mondo è abitato non solo da uomini belli e bellezze, quindi devi abituarti all'idea che tutti percepiranno i tuoi dati esterni esattamente come sono. E non hai bisogno di pensare tutto il tempo a come appari, piaci o non ti piacciono gli altri - da questi pensieri la tua attrattiva non aumenterà. E ancora di più, è del tutto inutile cercare costantemente di sembrare migliore di te - questo molto spesso si ritorce contro gli occhi degli altri.

Passaggio 4. Cerca di costruire le tue relazioni con le persone in base ai tuoi desideri e ai tuoi gusti. Non c'è bisogno di perdere tempo a mantenere varie relazioni solo per sentirsi importanti o aumentare il proprio stato sociale- non ti darà nulla, tranne tempo perso e una sensazione di delusione. Non c'è bisogno di provare a dimostrare al tuo partner che in qualche modo sei migliore di lui: non lo dimostrerai comunque e puoi rovinare la relazione. Accettalo così com'è e se non riesci a sopportare l'imperfezione del tuo partner, vattene. Non dovresti cercare di rieducare un adulto: a che serve fare il lavoro dei suoi genitori? Sbarazzati della gelosia in tutte le sue varietà: non sei il proprietario del tuo partner, vero? Che differenza fa per te in che tipo di rapporto e con chi sta, se in particolare il tuo rapporto con lui ti si addice perfettamente? Una delle attività più inutili è cercare di controllare i desideri e il comportamento delle altre persone, ma la stragrande maggioranza delle persone lo fa tutto il tempo.

Tuttavia, può sorgere una domanda del tutto logica: un rifiuto così deciso di quasi tutti i piaceri e le gioie (anche se illusorie) porterà alla perdita di quella che viene chiamata "pulsione", "la gioia di vivere", in altre parole, vogliamo non perdere la sensazione di felicità, che prima, anche se raramente, ma ci ha visitato? Non preoccuparti, non accadrà. Il minimalismo non è una sorta di ascetismo, non comporta alcuna forma di "tortura della carne". Capacità di godere delle funzioni naturali corpo umano e la mente è insita in noi per natura, e non è così facile distruggere questa capacità. Ne è prova la vasta letteratura (sia artistica che religiosa) sulle numerose tentazioni che travolsero le anime peccaminose dei cosiddetti "santi", e anche semplici sacerdoti e monaci. D'altra parte, ci sono interi popoli che sono privati ​​dei benefici della civiltà a noi familiare - e per la maggior parte non si sentono infelici solo per questo motivo. Riguarda su un cambiamento arbitrario (cioè forzato) nella cosiddetta soglia della percezione, alla quale si sentono tutti questi piaceri.

Ad esempio, una persona affamata prova un piacere più acuto dal mangiare un pezzo di pane nero rispetto a un esigente gourmet dell'anatra alla pechinese. Lo stesso si può dire dei cosiddetti bisogni spirituali: sarà molto più divertente guardare un film davvero interessante e ben recitato una volta alla settimana che guardare un'altra soap opera ogni giorno. Certo, non tutto è così semplice: all'inizio, quando si cerca di cambiare lo stile di vita stabilito, una persona può sperimentare un vero "crollo" dal fatto che il suo corpo-mente è stato portato via dal suo solito divertimento, che non c'è più una sigaretta tradizionale al mattino e un bicchiere di birra la sera, non c'è una grande torta di compleanno nel fine settimana, non c'è una sensazione di piacevole intorpidimento sotto le chiacchiere di qualche "tata" della serie. Ma niente è eterno - come sai, tutto passa, e anche questo passerà. In cambio, nella tua vita apparirà gradualmente una sensazione di una certa chiarezza nei desideri, come se l'obiettivo di una fotocamera fosse affilato. I piaceri diventeranno più acuti e i sentimenti diventeranno più significativi. Diventerai più consapevole di cosa vuoi e cosa non vuoi, cosa ti piace davvero e cosa non porta gioia. Diventerai un vero buongustaio nella vita e non un burbero annoiato con bisogni perversi, che il più delle volte semplicemente non sa cosa fare con se stesso.

Potrebbero esserci anche timori che le relazioni con gli altri vengano violate. Ma se vengono violati, allora solo lo stesso in termini di importanza come le cause che li hanno originati. Dopotutto, i miracoli non accadono: "requisiti" inverosimili, superflui, artificiali della nostra vita danno origine allo stesso rapporto tra le persone. Ad esempio, i tentativi di nascondere le imperfezioni nell'aspetto (vestiti, trucco eccessivo) danno un effetto a breve termine, creando l'apparenza di attrattiva, ma poi tutto crolla, provocando l'effetto opposto. Lo stesso si può dire delle relazioni che si sviluppano sulla base di visite congiunte a bar, discoteche, picnic - come si suol dire, "come è venuto, così è andato". Quindi cosa rimpiangere - delle relazioni vere e profonde o della loro illusione? Il vero amore e l'amicizia non hanno bisogno decorazioni esterne perché provengono dalla natura umana. Pertanto, nelle relazioni con le persone, diventerai meno preoccupato di ciò che il tuo amico Vasya penserà di te, e quindi diventerà più facile per te rifiutare ai tuoi conoscenti ciò che non vuoi e chiedere loro di fare ciò che vorresti che facessero fare. Perderai un intero gruppo di amici con i quali non hai fatto altro che una festa, ma avrai più tempo e voglia di comunicare con coloro che ti sono veramente cari. Come una sorta di effetto collaterale, allo stesso tempo diventerà più facile per te pianificare il tuo tempo e denaro: ce ne saranno semplicemente più di prima.

Questo è tutto, forse. Puoi scrivere un libro spesso sul minimalismo in dettaglio se stabilisci l'obiettivo di descrivere tutte le possibili situazioni di vita in cui un tale approccio è appropriato. Ma non è realistico, è come vivere la vita di qualcun altro. Pertanto, la scelta in ogni situazione specifica è tua.

UPD 1 (12/06/2017):
Ho creato un argomento in cui cerco di raccogliere libri accessibili sul tema del minimalismo e dell'ottimizzazione della vita. L'elenco dei libri è disponibile qui.

Ciao amici! Quante cose possiedi??? Puoi scrivere approssimativamente una cifra nei commenti ... Molto interessante. Quante cose possiedi? Una domanda ancora più profonda. Penso che questi due numeri saranno più o meno gli stessi. Quando ho capito la connessione tra libertà e quantità, ho deciso di declutter e ci sono riuscito abbastanza bene!

Percorso per declutter

E tutto è iniziato relativamente di recente. Sono stato improvvisamente sopraffatto, mi sono svegliato e mi sono reso conto di quante cose inutili intorno a me: dischi mp3, che raccoglievo con tale estasi; interi armadi di vestiti da cui sono riuscita a crescere (ho perso più di 20 kg); libri che non sono stati letti più di una volta. Mi sono reso conto che il minimalismo nella vita dell'allora Yaroslav era chiaramente un concetto rifiutato. Ero posseduto dalle cose e, come un criceto, continuavo il loro maniaco deposito.

Tutto questo giaceva come un peso morto, come una vecchia zavorra del passato, di cui per qualche ragione era così difficile liberarsi. Come "per la memoria!" o "è un peccato buttare via" o qualche altro argomento a favore del littering.

I giapponesi, tra l'altro, hanno avuto particolarmente successo in questo. Guarda il video:

In generale, una delle principali piaghe società moderna, portando i suoi aderenti al limite dell'assurdo. Il suo pericolo sta anche nel fatto che è invisibile al portatore di questo virus e al vettore sembra che tutto sia in ordine, soprattutto sullo sfondo degli altri. Ma i sintomi sporgono dalle maniche: accumulo esorbitante, riscatto dello stesso tipo di cose, feticismo e... consumo, consumo, consumo! E il risultato è tonnellate di spazzatura e materiale non riciclato.

Come ho detto prima, anche io ho avuto questa infezione. Ma ora posso guardare in modo critico alla mia straordinaria lista dei desideri e all'occupazione dei miei armadietti! Un approccio sensato e sensato a spazio vitale.

I libri di Leo Babouta mi hanno insegnato molto. Non dirò di averli letti con entusiasmo, ma ho deciso di dare vita a molte delle sue idee. Ad esempio, ho semplificato il design del blog e risolto il vecchio libreria. La respirazione è diventata più facile!

Cosa mi ha insegnato il minimalismo:

1. Ho smesso di acquistare beni di consumo a buon mercato. Una buona cosa serve per molto tempo e, nonostante i costi materiali apparentemente identici, funziona in modo efficiente per l'intera vita di servizio (e ne deriva così tanta gioia). Dopo, lascia molta meno spazzatura. Ad esempio i sandali: li compravo ogni anno, e ogni anno diventavo una fonte di immondizia sotto forma di scarpe consumate. Quest'anno mi sono comprato un Keen piuttosto costoso, ma comunque conveniente, di cui ho apprezzato la facilità d'uso sin dalle prime ore di utilizzo (lo porto da più di due anni e sono contento di tutto).
2. Ripulito il disordine negli armadi ha donato vestiti alle famiglie povere. Sono rimasto sorpreso da quante persone intorno sono pronte a prendere le tue cose. Tutto ciò che stavo per dare, se possibile, ho cercato di lavare e sistemare l'illiquidità. Tuttavia, vale la pena mantenere il rispetto per le persone!
3. hanno anche dato frutti. Ho smesso di scomparire su Internet impostando tutti i possibili client per la notifica di lettere, messaggi in un contatto e così via. Ho un elenco di blog, l'opinione degli autori dei quali è interessante per me, il resto è a parte. Non leggo i telegiornali, non guardo la TV, non ascolto la radio. Imparo ancora eventi di alto profilo da qualcun altro, ma leggere come e chi ha violentato chi e da quale piano sono saltati sotto quale treno è spiacevole per me.
4. Ho cominciato a camminare di più e ad usare i mezzi pubblici. Si scopre che ha il suo fascino. Puoi ascoltare un audiolibro in modo rilassato senza preoccuparti di semafori, vigili urbani e conducenti poco adeguati sulle strade.
5. Riscoperta la corsa e la cosiddetta. fitness semplice (barra orizzontale, sbarre, flessioni). Non c'è niente di più facile che mantenersi in buona forma fisica. Le persone che danno soldi per gli abbonamenti ai fitness club mi fanno sorridere sornione. Non trovo alcun senso in questo, se non per la vitalità del CSF.
6. Volevo creare di più, creare di più e dare di più. Pertanto, riprende nuovamente le prove con la sua band in una composizione estremamente minimalista: basso, chitarra, batteria. Tutto il superfluo viene tagliato per il bene di sviluppare il potenziale creativo di ogni singolo partecipante, dietro ognuno dei quali c'è una profondità naturale. Nel 2016 il gruppo ha cessato di esistere. Ma ben consolidato materiale creativo integrato con successo in altri ambiti della vita
7. Ha venduto l'auto. L'auto, anche ferma in garage, aspira un'incredibile quantità di energia e denaro. Ti preoccupi per lei, pensi a lei e così via. Bene, per tutto il resto, un'autorità come la polizia stradale è scomparsa dalla mia vita 🙂 tempo a disposizioneè più facile per me destinare parte del mio budget per un taxi, se all'improvviso devo andare da qualche parte così disperatamente lontano. In altri casi, una bicicletta aiuta.
8. E sì, tra l'altro, amo anche leggere, nonostante tutte le mie visite. Ecco il mio. Ma anche qui ho deciso di formulare alcune regole per me. E la principale era l'ignoranza consapevole. Non posso sapere tutto, e per di più, non voglio. Ciò che mi fa annoiare è saltato.

E recentemente sono tornato da uno lungo, dove con uno zaino di 14 kg, comprese tutte le mie cose e un laptop pesante, ho attraversato quasi tutte le zone climatiche. Una sorta di esame della propria coscienza. Alla fine del viaggio, mi sono reso conto che non avrei portato qualcosa con me nel prossimo viaggio.

Le mode, ovviamente, sono molto condizionali e mi ricordano molto le mie. Ma in qualche modo volevo rivelarli da un lato leggermente diverso, eliminare ciò che era dolente nel consumismo e nel consumismo, per disturbare un po' la nostra “onnipotente” Matrix.

sarò felice risposta nei commenti sulle ottimizzazioni della tua vita per discutere e scambiare esperienze.

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Mi è venuta l'idea di diventare un minimalista gradualmente e ci convivo da circa quattro anni. All'inizio, non sospettavo nemmeno che si potesse chiamare la visione del mondo a cui stavo andando in parole semplici"minimalismo". È interessante notare che non ho letto nulla e non ho affrontato l'argomento minimalista, ma ... C'è una considerazione: mi sembra che alcune idee, a causa della loro popolarità, siano semplicemente nell'aria: sembra che consapevolmente non ottieni alcuna informazione sull'argomento, e quindi - e ti ritrovi proprio nell'epicentro degli eventi.

Come ho iniziato a vivere da minimalista

Vivere come un minimalista = rifiutare ogni forma di disordine

Utilizzo vasetti di plastica da sotto vernice come vasi di fiori; fare da boccole carta igienica organizzatori per calze e collant; tagliare sottobicchieri per matite da bottiglie di shampoo ... Una volta mi è capitato di vedere sottobicchieri caldi, a cui i coperchi di Coca-Cola e Sprite erano incollati come gambe. Soluzione di ottimizzazione? No. È solo un altro tipo di disordine. Dove? Probabilmente dal passato sovietico con il suo deficit e il modo di pensare formato su questa base.

Tenere gli elenchi delle entrate e delle spese

Può sembrare che questo non abbia nulla a che fare con i principi del minimalismo o abbia, ma molto mediocre. Ma ci credo esplorare il tuo rapporto con il denaro condizione richiesta se scegli di vivere come un minimalista.

Il mio esempio: sotto l'influenza delle idee del minimalismo, ho iniziato a tenere traccia delle entrate e delle spese. Ogni sera scrivo tutte le entrate e le spese - ci vogliono solo un paio di minuti.

Oltre a controllare le tue finanze, c'è un altro bel bonus: capisci quante piccole, stupide e inutili spese ci sono - e gradualmente inizi a ridurle. Sto parlando di sciocchezze come una tazza di caffè o tè, una bottiglia d'acqua (dopotutto, puoi portare con te l'acqua da casa o il tè in un thermos), una torta in viaggio (non è utile mangiarli per niente) - un importo abbastanza decente viene raccolto solo su di loro in un mese!

Diventa un minimalista = acquista solo ciò di cui hai bisogno

Prima di qualsiasi acquisto, poniti queste domande:

• È proprio quello di cui ho bisogno?
• Ho cose che svolgono funzioni simili? (se di tecnologia)
• Quanto spesso lo userò? Se molto raro, forse sarà più economico affittare?
• Per quale motivo voglio acquistarlo - per me o per altri per sapere che ce l'ho?
• Con cosa è combinato? (se parliamo di vestiti, scarpe, gioielli o altri accessori)

Essere un minimalista è più di un semplice risparmio

La principale differenza tra risparmio e minimalismo sta nell'approccio alla spesa. Una persona che risparmia è costretta a rifiutarsi di acquistare, potrebbe soffrire del fatto di non acquistare qualcosa per se stesso, pensare con rammarico all'impossibilità di acquistare. Un altro indicatore importante: immagina quello che hai più soldi Compreresti questo articolo?

Una persona che aderisce ai principi del minimalismo rifiuta consapevolmente acquisti non necessari - perché capisce che non vale la pena sovraccaricare la sua casa e la sua vita di cose, che è del tutto possibile fare a meno di una nuova acquisizione - non soffre se rifiuta spendere.

Ragionevole risparmio

Allo stesso tempo, il minimalismo implica. Penso spesso alle parole di Rich Dad Poor Dad di Robert Kiyosaki: "La mia nuova mazza da golf da $ 400 è costata $ 150 la prima volta che l'ho colpita".

come si puó usare? Acquista a mano! Su siti come “Di mano in mano”, nei gruppi nei social network, ogni giorno si vende di mano un mare di cose assolutamente nuove o usate 1-2 volte. La cosa non ha assolutamente perso le sue proprietà o aspetto esteriore e il prezzo sarà molto inferiore.

Il minimalismo è diverso!

La moda detta - non solo il minimalismo, ma anche i suoi dettagli. L'immagine di un minimalista, che ora viene presentata su Internet: indossi nero, grigio e bianco, hai un filo di perle, vivi in ​​pareti assolutamente bianche e tieni un'immagine minimalista sul muro e un vaso su un tavolo completamente vuoto. Bene, o qualcosa del genere.

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È divertente leggere come si svolgono intere battaglie sotto alcuni post: il mio minimalismo è migliore! No è mio! No è mio! Fu - ma non è affatto un minimalista, beh, che tipo di minimalismo, quando hanno quattro scatole di giocattoli per bambini, se vuoi vivere come un minimalista - lascia una scatola.

Ricordo come ho riso dopo un post con le foto degli interni minimalisti dell'appartamento dell'autore: in cucina sullo scaffale c'erano tazze multicolori - forse una dozzina. Sotto il post, ovviamente, c'era un commento: dicono, ahaha, che tipo di minimalista sei - tante tazze, e anche colorate, ma sei una maniaca dello shopping!

Buffo? Divertente e triste. È triste che una buona idea il rifiuto del superfluo iniziò a essere percepito solo come qualcosa di esterno, che apparve una sorta di struttura: fino a questa linea sei ancora un minimalista, ma dopo (ad esempio, dopo la decima tazza) - non più. Si tratta davvero di rinunciare a tutto? In modo che tutte le persone abbiano lo stesso set minimalista di 3 tazze-3 piatti-3 forchette?

Come puoi confrontare il minimalismo di una famiglia con tre figli con il minimalismo di un giovane non sposato? O ridicolizzare questa famiglia per il fatto che sono solo nominalmente chiamati minimalisti, e hanno così tante cose? ..

Mi sembra che il minimalismo sia, fortunatamente, una visione del mondo universale. E ognuno può applicarlo al proprio situazione di vita nella misura in cui è pronto e in base alle proprie esigenze.

Segui i principi del minimalismo? Cosa ti ha aiutato a diventare un minimalista, cosa ti impedisce di vivere come un minimalista?

Adottando uno stile di vita minimalista, puoi buttare via ciò che non ti serve per concentrarti su ciò di cui hai bisogno.Include solo ciò con cui è maggiormente compatibile valori importanti il tuo spazio e il tuo tempo.

Ci sono diversi motivi per fare del minimalismo la tua filosofia..

Meno è meglio

Tutta la nostra vita consiste nell'accaparramento. E più cose acquista una persona, più spazio e pensieri occuperanno: questa è la manutenzione di un appartamento, una casa, un'auto, le tasse su tutti questi accessori. Ci sono diversi vantaggi evidenti quando si diventa minimalisti, come meno ansia e stress, più organizzati domestico consente di risparmiare più denaro e ci sono anche alcuni vantaggi profondi che cambiano la vita.

Stile minimalista negli interni

1. Crea spazio e libertà nella stanza

Il principale vantaggio del minimalismo in uno spazio abitativo è il senso di libertà che porta. Dopo il rilascio dello spazio, la sensazione di pressione si perde, diventa più facile respirare, c'è un posto per un movimento confortevole. Nella casa regnerai ordine perfetto e purezza, il che significa che l'ordine regnerà nei pensieri.

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2. Hai la libertà

L'accumulo è una specie di ancora che ci lega. Abbiamo paura di perdere tutte le cose accumulate. Rilascia questa ancora e sperimenterai la libertà come mai prima d'ora: libertà dall'avidità, dal debito, dall'ossessione e dal superlavoro.

3. Ti concentrerai maggiormente sulla salute e sugli hobby

Se ti fermi per un momento nella tua corsa ad accumulare spazzatura non necessaria e noti per cosa stai sprecando tempo e denaro, rimarrai inorridito. A capofitto ti precipiti a lavorare per guadagnare soldi e dopo aver pagato ti precipiti a spenderli. È comprensibile, il tuo amico ha comprato tre meravigliose camicette ai saldi e non vuoi perdere un'occasione così meravigliosa. Senza pensare affatto se ne hai davvero bisogno, e anzi se avrai il tempo di demolirli.

Cosa hanno da dire a riguardo i minimalisti Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus di Dayton: "Che valore danno le cose alla mia vita?" Togliendo di mezzo la spazzatura, puoi fare spazio alla cosa più importante: salute, relazioni, passione, crescita e investimento. Ogni persona merita la felicità e tutti meritano di avere una vita significativa".

Filosofia del minimalismo

4. Meno attenzione ai beni materiali

Le cose di cui ci circondiamo sono solo una distrazione, riempiamo un vuoto. Il denaro non può comprare la felicità, ma possiamo comprare il comfort. Dopo che ti sei circondato di un minimo comfort, la tua ossessione per l'accaparramento dovrebbe passare. Siamo bombardati dai media, che ci promettono ogni tipo di benedizione e felicità riempiendo le nostre vite con merci prodotte in serie ogni giorno.

Difficile non cadere nella trappola del consumo, cercando di accogliere nella propria vita l'assortimento offerto dal supermercato, una persona diventa illeggibile. Non sente ciò di cui ha veramente bisogno, ciò che è inutile e ciò che è dannoso. Riempiamo le nostre vite non solo cose inutili ma anche spazzatura di informazioni. Questo è un percorso vuoto, non ti renderà felice.

5. Più tranquillità

Quando ci aggrappiamo ai beni materiali, possiamo provare stress. Dolorosamente abbiamo paura di perdere questi stessi valori. Semplificando le nostre vite, perdiamo questo attaccamento. Pertanto, ci liberiamo dell'ansia e ci concentriamo sui valori principali della vita. La felicità si ottiene cercando di vivere una vita piena di significato, pace e libertà.

Minimalismo e felicità

6. Più felicità

Quando semplifichi la tua vita naturalmente la felicità arriva perché inizi a gravitare verso ciò che è veramente importante. Molte persone diventano così ossessionate da ciò di cui non pensano di aver bisogno per essere felici, come un'auto o un telefono nuovo, che semplicemente non si permettono di essere felici. Non ti rendi nemmeno conto che puoi sentirti felice quando vuoi. Come disse Epitteto: un uomo saggio non è triste per ciò che non ha, ma gioisce per ciò che ha".

7. Sbarazzati della paura della perdita

Quando guardi i monaci buddisti, vedi persone che non hanno alcun senso di paura. Questo perché non hanno nulla da perdere. Avrai più successo nella vita se non hai paura della perdita.