Perché hai voglia di carne durante la gravidanza? Cosa manca al corpo? Cause di aumento dell'appetito. Quando vedere un medico

Veramente! La scienza ha dimostrato che l'ormone progesterone, che è particolarmente attivo nel primo trimestre di gravidanza, è responsabile della comparsa e dei cambiamenti nelle preferenze di gusto e nelle abitudini nel corpo delle donne incinte a seguito di cambiamenti ormonali. Va notato che durante la gravidanza le preferenze alimentari non solo cambiano e c'è il desiderio di mangiare ciò che, per così dire, le persone “adeguate” considerano immangiabile, ma compaiono anche bisogni e desideri completamente nuovi.

Come è già noto, il progesterone è un ormone della gravidanza responsabile della conservazione e dello sviluppo del feto. Il progesterone viene prodotto in tre luoghi: le ovaie, la corteccia surrenale e la placenta, che si forma alla 16a settimana di gravidanza. Dal momento dell'impianto inizia una maggiore sintesi di progesterone, cioè l'attaccamento dell'embrione alla mucosa uterina. Oltre ad avere effetti come il rilassamento del tono della muscolatura liscia, compreso l'utero, l'ormone della gravidanza contribuisce anche a stimolare la crescita delle ghiandole mammarie e impedisce al corpo di respingere direttamente il feto.

Influenzare la centrale sistema nervoso, questo ormone forma un centro di eccitazione nel cervello, la caratteristica dominante della gravidanza. A causa dell’aumento dei livelli dell’ormone nel corpo, si verificano una serie di cambiamenti biochimici che attivano il “motore di ricerca” per identificare e utilizzare le sostanze necessarie per la gravidanza dal corpo della donna.

Ne consegue che è il progesterone a determinare la norma o la carenza di nutrienti e, in caso di carenza di questi ultimi, avvia una squadra speciale per soddisfare i fabbisogni necessari (microelementi, vitamine, proteine e così via). Pertanto, il desiderio di una donna di mangiare gesso con carenza di calcio o di bere un bicchiere di birra con carenza di vitamine del gruppo B diventa comprensibile.

Ma non bisogna sottovalutare i fattori psicologici che svolgono un ruolo, e significativo, nei cambiamenti delle sensazioni gustative nelle donne. In molti casi, una donna incinta inconsciamente, e spesso consapevolmente, vuole attirare l'attenzione di suo marito o dei suoi cari con il suo capriccio, essendo sicura che ciò che desidera le verrà portato su un piatto.

Uno dei principali responsabili dei cambiamenti nelle abitudini alimentari delle donne incinte, fino alla perversione del gusto, è l'anemia delle donne incinte. Molto spesso si sviluppa un'anemia da carenza di ferro, causata dalla mancanza di ferro, acido folico e vitamina B12.

Le preferenze di gusto si manifestano sotto forma di desiderio di mangiare ghiaccio o argilla. Il trattamento dell'anemia consiste nella prescrizione di integratori di ferro e vitamine (gruppo B, acido folico, vitamina C). La dieta di una donna incinta dovrebbe essere dominata da alimenti ad alto contenuto di ferro (fegato, uova, ricotta, manzo, pesce, grano saraceno).

Come spiegano gli scienziati, il rifiuto categorico di consumare alcuni alimenti precedentemente consumati è associato a una reazione protettiva del corpo. Il corpo della madre cerca di impedire che le tossine colpiscano il feto. Come già accennato, l'avversione a determinati alimenti avviene nel primo trimestre di gravidanza, quando avviene la formazione dei principali organi e sistemi del bambino.

Ciò può anche spiegare la riluttanza a mangiare cibi amari (pepe, spezie). Come tutti i mammiferi, già a livello istintivo il corpo considera veleni tutte le sostanze amare (il che è vero, di aspetto attraente, ad esempio, wolfberry non solo sono pericolosi, ma hanno anche una pronunciata amarezza).

Cosa dovrebbe fare una donna incinta se c'è una perdita totale o parziale del gusto? La cosa più importante: devi chiedere aiuto a un medico. Anche il minimo cambiamento nella capacità di percepire il gusto degli alimenti, che si verifica all'improvviso, o una perversione del gusto in rapido sviluppo è il primo segno che è necessario chiedere aiuto al proprio ostetrico-ginecologo e ottenere uno specialista qualificato cure mediche, possibilmente con la partecipazione di altri specialisti. Solo dopo aver stabilito la causa esatta di questo fenomeno, viene prescritto un ciclo di trattamento.

Ricorda che l'automedicazione può essere pericolosa per la salute! Consulta i tuoi esperti! Essere sano!

Caratteristiche dell'appetito “incinta”: cosa significano veramente e dovresti assecondarli?

Il modo in cui le donne incinte divorano barattoli di sottaceti e talvolta vogliono mangiare qualcosa di esotico nel cuore della notte è diventato da tempo un argomento di conversazione in città. Cosa pensano i medici di questi desideri? Tali capricci sono innocui e come reagire ad essi?

Sfortunatamente, non esiste una risposta chiara alla domanda sul perché le preferenze di gusto delle donne incinte cambiano. I medici ritengono che ciò sia dovuto a molti fattori: ormonali, medici, psicologici e persino etnoculturali!

C'è un'opinione secondo cui durante la gravidanza una donna non capisce correttamente cosa si trova esattamente questo momento il suo corpo lo vuole. Richiede alcuni minerali o vitamine e la futura mamma li associa a diversi prodotti e talvolta ad oggetti.

Nasce così il desiderio di assorbire il formaggio in “ scala industriale“segnala una mancanza di sodio nel corpo. Se hai una carenza di calcio, vuoi il gelato. Cavolo di mare richiesto da un organismo che necessita di iodio.

Dov'è il mio gesso?

Tuttavia, questa regola non funziona sempre: il cervello può commettere errori. Si è notato, ad esempio, che il desiderio di masticare il ghiaccio indica una carenza di ferro, ma l'acqua ghiacciata non contiene questa sostanza. Ovviamente, il cervello elabora in qualche modo in modo complesso le richieste del corpo e non sempre capisce quale prodotto contiene ciò di cui una donna incinta ha bisogno. I medici vedono in questo il motivo per cui molte future mamme desiderano mangiare gesso, carbone e matite.

Ci sono anche caratteristiche etnoculturali nel cambiamento delle preferenze. Per le donne russe, ad esempio, la gravidanza è costantemente associata cetriolo sottaceto– di conseguenza, vogliono più spesso qualcosa di salato. Ma in Europa notano una maggiore voglia di dolci e cibi grassi. È interessante notare che sia le nostre donne che quelle europee sono spesso attratte dai cibi piccanti, ma nelle culture in cui il cibo piccante è la norma, non è così. Ciò rafforza l’opinione dei medici secondo cui non è necessario assecondare tutti gli strani capricci delle donne incinte.

La situazione più comune è la necessità di mangiare il gesso. Si ritiene che questo sia un segno di carenza di calcio. In realtà, di solito è un segno di carenza di ferro. È indicato anche da altre preferenze alimentari insolite per qualità (ghiaccio, carbone, mine di matita, argilla, carne cruda macinata e cereali) e quantità, nonché dalla necessità di inalare l'odore di benzina, vernice, calce bagnata e altro sostanze chimiche.

La carenza di ferro viene rilevata da un esame del sangue biochimico chiamato ferritina. È importante ricordare qui che, in primo luogo, La carenza di ferro dovrebbe essere identificata e trattata nelle prime fasi della gravidanza, ma negli ultimi tre mesi non è sicuro assumere integratori di ferro.

In secondo luogo, I livelli di emoglobina non sempre riflettono correttamente la quantità di ferro nel corpo. Un'altra situazione è la necessità di dolci. Il fatto è che il corpo si sforza di mantenere un livello costante di zucchero nel sangue. I dolci provocano un forte aumento e un rapido declino. Pertanto, se vuoi qualcosa di dolce, mangia una porzione di cibo proteico (un pezzo di carne, un uovo). E dopo - dolce, ma da carboidrati lentamente digeribili (barretta al muesli, frutta). Questo darà al corpo un lento e fonte permanente energia.

Il desiderio di mangiare cibi salati può indicare una mancanza di alimenti proteici. Controlla quante proteine mangi. La tua dieta dovrebbe contenere almeno 100 g al giorno. Inoltre informazioni sui pericoli sale da tavola per le donne incinte sono obsoleti. Aggiungilo a piacere, usa sale naturale, come il sale marino.

Desidero tempo

Per coloro che sono perseguitati da strani desideri, possiamo consigliare quanto segue.

Consulta il tuo ostetrico per eventuali carenze di ferro, zinco e vitamine.
Stabilisci una dieta equilibrata consultando il tuo ostetrico. Molto probabilmente, includerà verdure, frutta, cereali, carne magra e pesce nel tuo menu.
Non dimenticare di mangiare regolarmente. Fare colazione, pranzo e cena completi ti aiuterà a rifiutarti di mangiare quantità inadeguate.
Le preferenze di gusto possono essere ingannate offrendo al corpo un sostituto più sano del cibo spazzatura da evitare peso in eccesso e problemi con il tratto gastrointestinale.

Inoltre, medici e psicologi notano che il desiderio di mangiare spesso sostituisce i desideri emotivi. La futura mamma ha bisogno di pace e fiducia. Secondo i medici può anche aiutare ad alleviare il desiderio di cibi malsani.

Menù della donna incinta

Se vuoi...	Tentativo...
gelato (può indicare una mancanza di ferro e calcio)	yogurt magro congelato
bibita	acqua minerale con succo di frutta, limonata fatta in casa
torta	pane a grana grossa con marmellata naturale
torta	pane integrale, fragole con yogurt
patatine fritte, patate fritte	popcorn senza sale e zucchero, tostati al microonde; Lavash armeno con formaggio, olio d'oliva
frutta in scatola con zucchero	frutta fresca, frutta secca
cioccolato (può indicare una carenza di ferro e vitamine del gruppo B!)	cioccolato naturale costoso a basso contenuto di grassi, mangiare 4-5 quadretti al giorno con noci e uvetta
biscotti	pane croccante con frutta
aringhe	pesce grasso di mare leggermente salato
sottaceti vegetali	pezzo di carne, pesce, cetriolo fresco con sale marino
latticini interi	latticini a basso contenuto di grassi e di zucchero; aggiungere la frutta secca

La sensazione di fame nelle fasi iniziali tormenta molte madri. Da un lato, questo è logico, perché dentro cresce una piccola vita che ha bisogno di forza. D'altra parte, anche la mamma si stanca a volte solo di un appetito bestiale che la perseguita giorno e notte. Cosa puoi fare per evitare che la fame all’inizio della gravidanza porti a problemi nelle fasi successive? Vale la pena scoprire le ragioni del suo aspetto.

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Cause di aumento dell'appetito

Vale subito la pena notare che il problema non può essere lasciato al caso. Dopotutto sovrappeso- questo è un percorso diretto verso le vene varicose, il mal di schiena, frutto di grandi dimensioni, rispettivamente, parto difficile e altri. I medici nominano i seguenti motivi che provocano una costante sensazione di fame:

Causa	Perché sta succedendo
Cambiamenti ormonali nel corpo	È soprattutto a causa di questo fattore che la madre vuole mangiare tanto e spesso, e anche quegli alimenti che difficilmente avrebbe combinato tra loro prima della gravidanza.
Atteggiamento psicologico	Nonne, madri e amiche premurose dicono alla ragazza che ora deve mangiare per due. E sotto l'influenza di tali provocatori, inizia a "coccolarsi" con prelibatezze, senza paura di ingrassare. I ginecologi confermano il fatto che la madre ha bisogno di più calorie rispetto a prima della gravidanza, perché il corpo in via di sviluppo dentro di lei richiede sostanze utili per la crescita e lo sviluppo. Tuttavia, la dose dovrebbe essere aumentata di sole 300 calorie e non di un paio di chili in più.
Depressione	Di solito questa condizione è caratterizzata dalla mancanza di tale sostanza importante, come la serotonina o l'ormone della gioia. Trovandosi in uno stato depressivo (soprattutto durante una gravidanza “spontanea”, con problemi con il futuro papà e sul lavoro), la mamma cerca di sostituire le emozioni mancanti con il cibo. Molte donne hanno notato lo stesso comportamento in se stesse nella vita di tutti i giorni, quando ogni tristezza vuole fare uno spuntino con qualcosa di gustoso o semplicemente masticare qualcosa per non essere così nervosa.

Il fatto che una forte sensazione di fame sia comparsa all'inizio della gravidanza non è di per sé un problema. Questa è una reazione normale del corpo.

Tuttavia, se le misure non verranno prese in modo tempestivo, in futuro sarà molto difficile tornare alla normalità e non soffrire di “ effetti collaterali» mangiare troppo.

Vale la pena notare che alcune ragazze erano così frivole con il loro appetito, divorando tutto indiscriminatamente e senza restrizioni, che alla fine della gravidanza riuscirono a guadagnare fino a 40-50 chilogrammi. Per evitare che ciò accada, devi seguire alcune regole per normalizzare la tua dieta.

Guarda il video sulle abitudini nutrizionali di una donna incinta:

Patologie che provocano aumento dell'appetito

Le ragioni dei viaggi regolari al frigorifero non sono sempre così rosee. Le seguenti malattie possono provocare un costante desiderio di mangiare:

diabete;
ulcera allo stomaco, gastrite;
ipertiroidismo.

Se la futura mamma sa di avere problemi in queste aree, dovrebbe assolutamente parlarne al suo ginecologo.

Idealmente, prima del concepimento, devi prenderti cura di te stesso e curare le malattie esistenti. Ma la gravidanza può essere non pianificata e nelle forme croniche non è sempre possibile prevederlo. Per escludere possibili patologie, il medico suggerirà di fare dei test, quindi adeguerà il trattamento e ti parlerà delle regole della nutrizione.

Regole nutrizionali di base per una giovane madre

Per evitare di trasformarsi in un elefantino entro la fine della gravidanza, dovresti seguire semplici raccomandazioni nutrizionali:

Se avverti una fame costante nelle prime fasi della gravidanza, non correlata a una malattia, puoi soddisfarla con cibi sani (frutta secca, biscotti o biscotti ai cereali, muesli).
Puoi mangiare spesso, come preferisci, basta introdurre restrizioni sulle dimensioni delle porzioni. Ad esempio, non più di tre-cinque cucchiai o una porzione grande quanto un pugno. E per renderlo psicologicamente più semplice, dovresti prendere dei piatti da dessert per uno spuntino. Su di essi, le porzioni piccole non sembreranno noiose come sui piatti grandi.
Il pane integrale fornirà meno calorie del pane bianco. Puoi anche mangiare il pane.
Nell'eterno trambusto, le donne spesso dimenticano la cosa più semplice: l'acqua. La futura mamma non sempre vuole veramente mangiare; potrebbe avere sete. Per ridurre la quantità di cibo consumato ed evitare anche la disidratazione, si consiglia di seguire regime idrico e bere un bicchiere di liquido prima dei pasti.
I cibi acidi provocano sensazioni di fame. Irritano le pareti dello stomaco, provocando il desiderio di mangiare qualcos'altro.
Frutta - migliori amici. Non solo satureranno il corpo vitamine utili e microelementi, che sono così importanti per mamma e bambino, ma aiutano anche a riempire lo stomaco di fibre, che hanno poche calorie.
La carne ti aiuterà a sentirti più sazio a lungo. Sì, è difficile averne abbastanza solo di frutta o cereali. Le proteine naturali contenute nella carne ti permettono di sentirti sazio rapidamente e di stare lontano dal frigorifero più a lungo. Tuttavia, vale la pena ricordare che, sullo sfondo degli stessi livelli ormonali instabili, possono sorgere altri problemi al tratto gastrointestinale. Pertanto, è meglio consumare prodotti a base di carne bolliti e al vapore.
Latticini e formaggi aiuteranno a saturare il corpo con il calcio. Grazie a ciò, in futuro sarà possibile evitare problemi con capelli fragili, unghie e denti sgretolati. Il formaggio a pasta dura è uno spuntino ideale.
Anche il tasso di assorbimento del cibo ha Grande importanza. Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che solo un pasto calmo e misurato ti aiuterà a sentirti sazio senza mangiare troppo. Dopotutto, la sensazione di sazietà arriva entro 20 minuti dall'inizio di un pasto. Pertanto, chi ama mangiare in viaggio o in 5 minuti dovrebbe riconsiderare le proprie abitudini. Per prolungare il processo, puoi renderlo una vera arte: apparecchiare magnificamente la tavola, ritagliare figure dai frutti meno preferiti, guardare fuori dalla finestra e ammirare il panorama.

Alcuni nutrizionisti consigliano anche di mangiare nudi davanti allo specchio. Di solito uno spettacolo del genere scoraggia il desiderio di mangiare troppo anche con una figura ideale.

Banane, mango, pesce e legumi sono alimenti ricchi di triptofano. Si consiglia di consumarli prima di coricarsi per riposare tranquillamente e non essere interrotti dagli spuntini notturni.
Mi sento male, vado a mangiare. Questo è il motto di molte donne, non solo di quelle in una posizione “interessante”. Tuttavia, vale anche la pena rinunciare a questa abitudine. Naturalmente, la futura mamma è sconvolta e provoca un'eccessiva tempesta di emozioni per molti fattori, a cui non avrebbe prestato attenzione senza i suoi ormoni indisciplinati, ma deve controllarsi.
La fame è un sintomo di noia. Molto spesso, nelle fasi iniziali, sorgono varie patologie impreviste, fino alla minaccia di fallimento. Per evitare di perdere il bambino, i medici ricoverano la madre in ospedale. E non c'è assolutamente niente da fare lì se non bere il tè biscotti deliziosi o dolci portati con cura dalla famiglia e dal marito.

Uno stile di vita sedentario contribuirà ulteriormente all’aumento di peso. È meglio trovare qualcos’altro da fare (libri, riviste, ricami, ecc.) e non dimenticarti di camminare se ti senti bene. Dopotutto, la gravidanza in sé non è una malattia dei polmoni esercizio fisico Se ti senti bene, saranno solo utili.

Non dimenticare che i medici hanno sviluppato da tempo raccomandazioni per un aumento di peso ottimale. Quindi, le ragazze che erano troppo magre prima della gravidanza possono guadagnare 12-18 kg. Per coloro che hanno un peso normale, si consiglia di non superare la barra con indicatori di 11-16 kg. Per le ragazze in sovrappeso l'aumento ottimale sarà dai 7 agli 11 kg, ma per quelle che rientrano nella categoria “obese” dovranno mantenersi entro i 5 – 9 kg. Nutrizione appropriata ti permetterà di mantenerti ad un peso normale e di controllare il tuo appetito senza farti del male.

Cosa non dovresti mangiare

C'è un certo elenco di prodotti che i medici sconsigliano e assolutamente persone sane, non in una posizione “interessante”. Per quanto riguarda le madri, sono completamente vietati. Questi includono:

carni affumicate, soprattutto dal negozio;
sottaceti, che trattengono i liquidi nel corpo e provocano gonfiore;
marinate, condimenti;
salse piccanti, soprattutto se hai problemi gastrointestinali;
prodotti alimentari veloci;
bevande gassate, superalcolici e caffè;
cracker, patatine e altre prelibatezze con una grande quantità di additivi chimici e sale;
prodotti dolciari, prodotti da forno, che mostreranno molto rapidamente la loro presenza nel corpo attraverso depositi sui lati.

A prodotti utili includono prelibatezze di pesce e agrumi. Tuttavia, durante la gravidanza dovresti avvicinarti a loro con estrema cautela, poiché puoi provocare un'allergia, anche se non è stata osservata prima.

Sensazione di fame costante – spesso abbastanza fenomeno normale nelle fasi iniziali. Le madri hanno notato che scompare entro 10-12 settimane. Se mangi bene e scegli gli alimenti per gli spuntini, puoi evitare problemi con un eccessivo aumento di peso. E seguire i consigli del medico ti permetterà di sopravvivere senza incidenti ai nove mesi felici di attesa, preparando il tuo corpo a un parto facile.

È noto che tutte le donne durante la gravidanza, almeno una volta, sperimentano un desiderio ossessivo di mangiare qualcosa di insolito o ordinario, ma in grandi quantità. Questi capricci, capricci e ossessioni visitano tradizionalmente le donne nel primo e nel terzo trimestre di gravidanza, quando il livello degli ormoni nel sangue è più alto. I cambiamenti chimici nel corpo sono causati dall'aumento degli ormoni, in particolare degli estrogeni, e possono influenzare la composizione della saliva e quindi il senso del gusto. Non per niente molte donne all'inizio della gravidanza lamentano un sapore metallico in bocca.

Non è affatto necessario che i capricci gastronomici futura mamma erano associati solo a qualcosa di malsano: la brama delle donne incinte per i cibi salati è nota da tempo. In effetti, i cibi salati aumentano la circolazione del crescente volume di sangue in una donna incinta, e in una certa misura ciò è necessario per il corpo, entro limiti ragionevoli.
Alcune donne sviluppano improvvisamente un debole per alcuni frutti, il che potrebbe essere dovuto al desiderio inconscio di cambiare la loro dieta.

Se prima, anche prima della gravidanza, durante le mestruazioni o pochi giorni prima, avevi un forte desiderio di mangiare una barretta Snickers contemporaneamente a un panino condito con una miscela di maionese e ketchup e mettere sopra la salsiccia, allora tali desideri che sono imbarazzanti per gli altri possono certamente verificarsi durante la gravidanza.

Ma se hai strane stranezze che non sono legate al cibo, c'è motivo di diffidare. Sulla tua necessità di mangiare gesso, argilla, carbone o dentifricio assicurati di dirlo al tuo medico. Insieme capirete quale minerale o altro nutriente il tuo corpo effettivamente richiede.

Eppure, se i tuoi capricci gastronomici ti confondono davvero, puoi provare a controllarli utilizzando semplici tecniche:

Assicurati di fare colazione.
In questo modo ridurrai la probabilità di nausea o il tuo bisogno di dolci;
eseguire più spesso esercizio fisico. Un piccolo carico riduce notevolmente l'appetito, distraendo dal cibo e dai capricci gastronomici;
mantieniti in un buon tono emotivo. Un aumento dell’appetito è spesso associato all’umore. Tutte le nostre paure, ansie e insicurezze a livello fisico si esprimono spesso in una sensazione di fame o in un desiderio nervoso di mangiare qualcosa che non possiamo controllare;
Per soddisfare le tue voglie, scegli un'alternativa più sana. Invece del gelato intero, mangia yogurt gelato e invece della torta, mangia una mela cotta con cannella.

Le donne incinte spesso hanno difficoltà a frenare la loro voglia di zucchero. Alcune donne non riescono a controllare questo desiderio.

I desideri devono essere soddisfatti e guidarsi in condizioni spartane non va bene.
Può succedere che, avendo rifiutato eroicamente una piccola caramella oggi, domani ne mangerai di più piastrella grande cioccolato, che puoi trovare nel negozio più vicino.

A volte nasce il desiderio di dolci ragioni psicologiche. In questo caso, il rifiuto di soddisfare i capricci può essere espresso a livello fisiologico, ad esempio, in un forte mal di testa. Vale la pena capire cosa ti stai perdendo a livello emotivo. Forse hai solo bisogno di un po' più di cura e... calda attenzione da persone vicine.

Voglia di carne in gravidanza:

L'esempio opposto di capricci è che vuoi costantemente mangiare prodotti a base di carne. Se la tua dieta include improvvisamente una grande quantità di carne: salame a colazione, bistecca a pranzo e cotolette fritte a cena, dovresti prestare attenzione anche a questo. Ricorda, anche se una donna incinta ha bisogno di proteine, mangiare troppa carne può causare problemi digestivi, soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza.

È del tutto possibile che questa voglia di carne indichi una carenza proteica nel tuo corpo. In questo caso è necessario selezionare altre fonti di questa sostanza: ad esempio cereali, fiocchi, pesce, riso, formaggio e noci. Il consumo di carne dovrebbe essere ridotto a 1-2 volte al giorno, ed è meglio evitare del tutto insaccati come i salami.

A volte la futura mamma ha desideri di cui potrebbe aver paura. Tali desideri includono molto spesso la necessità di bere birra o vino. Fonti ufficiali affermano che un paio di volte alla settimana puoi concederti un bicchiere di vino bianco secco o birra senza danni alla salute. Prestate ancora una volta attenzione alla tabella dei prodotti che dovrebbero essere presenti nel menù quotidiano di ogni donna durante la gravidanza.

O forse questi sono i capricci di un bambino?

È del tutto possibile che le tue preferenze gastronomiche siano influenzate da bambino non nato. Questo è un altro motivo per prestare attenzione a ciò che vuoi mangiare. Spesso le future mamme notano che smettono di amare la carne e preferiscono invece il pesce. Dopo alcuni anni, si scopre che al bambino piace molto più il pesce che la carne, e i genitori ricordano che il bambino ha fatto la sua scelta mentre era ancora nella pancia di sua madre. Pertanto, a causa di tali cambiamenti nelle preferenze gastronomiche, le future mamme non devono preoccuparsi.

Le donne incinte sono spesso preoccupate per il rischio di allergie nel loro bambino se la madre mangia caramelle, arance o cioccolato. Un simile pericolo può presentarsi solo in due casi. Se i parenti prossimi o la madre stessa sono allergici a tali prodotti, è meglio ridurre la quantità di questi allergeni gastronomici. E, naturalmente, non abusare di questi prodotti. Tuttavia, questa regola si applica a qualsiasi prodotto: tutto dovrebbe essere moderato.

In generale, i capricci non sono le piccole cose della vita! Questi sono segnali su qualsiasi esigenza del tuo corpo o del tuo bambino, quindi non dovresti ricorrere a questi misure estreme. Mangia e bevi quello che vuoi, usando moderazione e buon senso. E assicurati di “tradurre” le tue strane stranezze in russo!

La gravidanza è uno dei pochi periodi in cui la qualità nutrizionale gioca un ruolo enorme. La natura lo dispone in modo tale che le esigenze dello sviluppo della vita vengano in primo piano: il corpo della donna durante la gravidanza rinuncia a tutte le sue sostanze preziose per la sopravvivenza del bambino. Questo sacrificio di sé è la base dell'istinto materno.

Pertanto, l'obiettivo della futura mamma - dare alla luce un bambino sano e mantenere la sua salute - è la base per un'alimentazione nutriente e di alta qualità per una donna durante questo periodo.

Spesso, mentre trasportano un bambino, le donne sperimentano preferenze di gusto insolite. Il loro gusto cambia, nasce un'inspiegabile necessità di provare prodotti che sembrano incompatibili tra loro, e talvolta appare uno strano desiderio: assaporare il gusto del gesso. Di norma, il desiderio di un determinato prodotto è un segnale allarmante da parte del nostro corpo che ne ha bisogno in questo momento, per il suo operazione normale, mancanza di alcuni microelementi o vitamine. Se una donna incinta vuole provare il gesso, dovrebbe essere cauta e ascoltare i bisogni del suo corpo. Forse ha degli squilibri vitaminico-minerali che devono essere corretti. Per capire perché vuoi il gesso durante la gravidanza, devi scoprire il motivo che ha portato allo squilibrio e adottare misure per eliminare questo problema.

Se una donna incinta vuole improvvisamente mangiare il gesso, devi scoprire il motivo di questa insolita dipendenza:

Tossicosi. Tossicosi delle donne incinte Presto, sullo sfondo dei cambiamenti ormonali nella donna incinta, può causare un'insolita dipendenza dal gesso. Nausea, vomito e senso dell'olfatto accentuato che accompagnano la tossicosi precoce portano a un cambiamento nelle preferenze di gusto di una donna. Alcune donne incinte hanno “desiderio di cibi salati”, mentre altre vogliono provare il gesso.
Carenza di calcio. Il calcio è un importante oligoelemento coinvolto nella struttura di tutti i sistemi fetali. La carenza di calcio lo è motivo principale brama del gesso in cui è contenuto. Un contenuto insufficiente di calcio nel corpo è evidenziato non solo dal desiderio di gesso, ma anche da altri evidenti segni esterni: problemi con i denti, fragilità, rottura delle unghie, pelle secca, capelli, perdita di elasticità, nonché stitichezza, irritabilità senza causa e stanchezza cronica.
Anemia da carenza di ferro. Il desiderio di provare il gesso durante la gravidanza è uno dei sintomi di bassi livelli di emoglobina nel sangue. DI livello insufficiente il ferro nel sangue è indicato anche da debolezza generale, frequenti vertigini, pallore e secchezza pelle, crepe agli angoli delle labbra, mancanza di respiro, battito cardiaco accelerato.

Importante! Il corpo di una donna incinta non ha bisogno del gesso in sé, ma del calcio in esso contenuto. Per compensare la carenza di calcio, è necessario trovare un'altra fonte di un importante oligoelemento che sia sicuro per la salute della futura mamma e del feto.

Perché vuoi il gesso durante la gravidanza? Diagnostica

Gli esami di laboratorio prescritti dal medico curante aiutano a diagnosticare un disturbo nel funzionamento del corpo e a stabilire la causa del desiderio di mangiare il gesso. Per stabilire una diagnosi, vengono eseguiti i seguenti test:

Esame del sangue clinico.
Analisi generale delle urine.
Esame del sangue biochimico (ferro sierico, calcio totale e ionizzato).

Questi dati dei test consentiranno al medico di identificare la mancanza di ferro e calcio nel corpo di una donna incinta e, sulla base di questi dati, una dieta o trattamento farmacologico per correggere le violazioni identificate. Accettare decisione indipendente– Non dovresti mangiare il gesso se hai carenza di calcio o ferro nel tuo corpo. Non puoi fare a meno dell'aiuto di uno specialista in questa situazione.

È possibile mangiare gesso da cancelleria durante la gravidanza?

Spesso le donne incinte durante una visita dal medico si chiedono se sia dannoso mangiare pastelli o argilla durante la gravidanza. La risposta è chiara: non puoi mangiare questo tipo di gesso, poiché contiene tutti i tipi di additivi chimici tossici, impurità nocive, adesivi, amido e sabbia, che non possono essere definiti prodotti benefici per il corpo. Mangiare cibo ha conseguenze negative per tutto il corpo:

Soffre il fegato, che elimina le sostanze tossiche contenute nel gesso.
Il gesso provoca la formazione di calcoli e sabbia nei reni.
Il gesso porta alla calcinazione delle pareti dei vasi sanguigni, che in futuro potrebbe influenzare lo sviluppo di varie malattie cardiovascolari.
Una volta nel tratto gastrointestinale, le particelle solide di gesso possono danneggiare la mucosa intestinale e lo stomaco, provocando la formazione di microfessure.
Le particelle di gesso abrasive possono danneggiare la cavità orale, la laringe, lo smalto dei denti e causare stomatite.
Di norma, il gesso è ciò che vuoi mangiare di più durante la gravidanza. Dopo. Tuttavia, i ginecologi avvertono le donne che il consumo frequente di gesso porta alla perdita di elasticità del tessuto muscolare, che può portare a conseguenze negative durante la nascita imminente.
Per alcune donne, il gesso aiuta ad alleviare il bruciore di stomaco durante la gravidanza. In questo caso, i ginecologi consigliano di sostituire il gesso con rimedi più delicati ed efficaci per il bruciore di stomaco: i medicinali Renia, Maalox.
Mangiare gesso durante la gravidanza ha conseguenze anche per il bambino. L'eccesso di calcio può causare la chiusura anticipata della fontanella o portare alla deformazione delle ossa scheletriche del neonato.

Come sostituire il gesso durante la gravidanza?

Se una donna incinta ha un forte desiderio di mangiare il gesso, deve assolutamente pensare alle conseguenze che il suo utilizzo potrebbe comportare. Il più sicuro è il gesso da farmacia: glucanato di calcio, un analogo del gesso normale. Ci sono raccomandazioni per l'acquisto di gesso alimentare naturale estratto dalle cave. Il gesso adatto agli alimenti si trova spesso nelle farmacie online. Non contiene le impurità nocive presenti nel gesso da costruzione o nel gesso da cancelleria. Tuttavia, non vi è alcuna garanzia che il gesso alimentare sia stato ripulito dallo sporco e dalla sabbia, che non possono essere definiti prodotti benefici per l'organismo.

Correzione dietetica e nutrizionale se vuoi il gesso durante la gravidanza

Se la futura mamma vuole il gesso durante la gravidanza, deve cambiare la sua dieta e seguire alcune regole alimentari:

L'alimentazione durante la gravidanza dovrebbe essere varia, ricca di vitamine e regolare.
È necessario escludere dalla dieta cibi grassi, grassi e ipercalorici che interferiscono con il normale assorbimento del calcio.
La dieta della futura mamma dovrebbe includere una varietà di latticini, inclusi formaggi a pasta dura, ricotta, latte cotto fermentato e yogurt non zuccherato. Questi prodotti contengono un gran numero di calcio.
Per compensare la carenza di ferro, è necessario includere nella dieta fegato, noci, grano saraceno, farina d'avena, pesce e manzo.
Non dimenticare le verdure fresche, le erbe e la frutta, che contengono fibre e contribuiscono alla salute lavorare meglio tratto digerente.
Per correggere la tua dieta, devi diversificare la tua dieta mangiando albicocche secche, uvetta, datteri, prugne secche e altra frutta secca.
Sono controindicate eventuali bevande gassate, alcol e fumo che interferiscono con il normale assorbimento del calcio.
Per ricostituire carenza di minerali Oltre ad una dieta variata, una donna incinta dovrebbe camminare di più all'aperto, fare delle passeggiate aria fresca, ricevendo vitamina D, che è coinvolta nell'assorbimento del calcio. La vitamina D viene prodotta quando la pelle è esposta alla luce solare.

Correzione farmacologica se si desidera il gesso durante la gravidanza

Per disturbi più complessi dell'equilibrio vitaminico-minerale, a base di ricerca di laboratorio, è possibile fissare un appuntamento medicinali, che aiuterà a compensare la mancanza di calcio e ferro nel corpo.

Se a una donna incinta viene diagnosticata l'anemia, il medico curante prescrive farmaci contenenti ferro che sono efficaci e sicuri durante la gravidanza. Come Totema o Tardiferon.
Per la carenza di calcio, viene spesso prescritto il glucanato di calcio, calcio D3. Il glucanato di calcio in compresse può essere considerato gesso naturale. Questo è il più conveniente e rimedio efficace soddisfare il bisogno di mangiare il gesso. In termini di odore, gusto e consistenza solida, il farmaco ricorda il normale gesso, che puoi mangiare senza timore di danneggiare te stesso e il tuo bambino, a differenza del gesso di cancelleria. Ma non dovresti abusare di questo farmaco, poiché il superamento della dose giornaliera di calcio può portare a complicazioni come stitichezza e diventare un impulso per lo sviluppo di aterosclerosi e pancreatite. Pertanto il dosaggio degli integratori di calcio deve essere concordato con il medico. Di norma, non si tratta di più di 3 compresse al giorno.
L'assunzione di multivitaminici per le donne incinte (Vitrum, Prenatal), così come l'acido folico, aiuta a ripristinare la mancanza di minerali e vitamine.

Se la futura mamma si trova di fronte a uno strano desiderio di mangiare il gesso, dovrebbe capire il motivo principale del desiderio insolito e consultare un medico. Sulla base degli esami del sangue e delle urine, il ginecologo determinerà quale minerale manca nell'organismo e consiglierà correzioni nutrizionali o farmaci in grado di ripristinare lo squilibrio.