Naujagimiai negimsta tokie bejėgiai, kaip daugelis galvoja. Jų organizmas jau sugeba apsisaugoti ir reguliuoti temperatūrą priklausomai nuo aplinkos sąlygų. Dėl natūralios termoreguliacijos kūdikiai išvengia perkaitimo ir hipotermijos.

Tačiau labai svarbu sudaryti vaikui sąlygas lavinti šiuos gebėjimus. Jei kūdikis nuolat yra tos pačios temperatūros, tada jo įgimta apsauga tiesiog nustoja veikti. Dėl to net įprastas vėjelis ir nedidelis skersvėjis bus pavojingas vaikui.

Štai kodėl būtina vaikus grūdinti ankstyvas amžius. Tai padės atlikti paprastas procedūras, kurias apibūdinsime toliau.

Oro vonios kūdikiams

Kas yra oro vonia vaikui

Geriausia naujagimio grūdinimą pradėti nuo oro vonios. Tai paprasta, bet efektyvus būdas imuniteto stiprinimas. Šios procedūros naudą odai sunku pervertinti. Pediatrai sutinka, kad oras sumažina peršalimo ligų dažnį.

Kada pradėti tokio tipo grūdinimą? Kuo anksčiau, tuo geriau. Reikėtų nepamiršti, kad tai švelni procedūra, kuri nekelia jokio pavojaus kūdikiui, jei ją atliekate tinkamomis sąlygomis.

Nė vienas specialių žinių kietėjimui ore jums nereikia. Vienintelis dalykas, kurio reikia iš tėvų, yra noras pagerinti savo vaiko sveikatą ir žinoti, kaip dažnai, kokiomis sąlygomis ir kiek laiko atlikti procedūrą.

Oro vonios kūdikiams – tai procedūra, kurios metu vaikas kurį laiką būna be drabužių. Kai lauke šalta, tokį grūdinimą reikėtų atlikti tik patalpose, vasarą – ir gryname ore.

Kuo ši procedūra naudinga organizmui?

1. Stiprina organizmo atsparumą infekcijoms, ypač SARS.
2. Kūdikis turi termoreguliacijos mechanizmą, kuris apsaugo jį nuo perkaitimo ir hipotermijos.
3. Tai galinga uždegiminių odos ligų (vystyklų dermatito, vystyklų bėrimo ir kt.) prevencija.
4. Procedūra nuramina vaiko nervų sistemą.
5. Kūnas yra prisotintas deguonies.
6. Gerina apetitą ir miegą.

Kodėl tai vyksta? Tai lengva paaiškinti. Kai kūdikis dar auga mamos pilve, placenta jį saugo. Jis nebijo virusų ir skersvėjų, vaikas nuolat vienodos temperatūros. Todėl po jo gimimo imuninę sistemą o terminio valdymo mechanizmas tik pradeda vystytis.

Oro poveikis tiesiog padeda juos suaktyvinti ir sustiprinti. Vos kelios minutės be drabužių išmoko kūdikio organizmą efektyviai reaguoti į temperatūros pokyčius. O jei vaiką nuolat vyniosite ir saugosite nuo menkiausių temperatūros pokyčių, jo apsauginiai mechanizmai tiesiog nustos veikti. Dėl to vaikas nuolat sirgs.

Oro vonios naujagimiui: kaip tai padaryti

Oro vonias kūdikiams reikėtų pradėti maždaug 2-3 savaites po gimimo. Kad procedūra būtų kuo veiksmingesnė ir saugesnė, laikykitės šių rekomendacijų:

1. Pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį pakaks palikti jį porai minučių be drabužių keičiant sauskelnes/sauskelnes. Kiek kartų kartoti oro vonios naujagimiui? Pakanka dviejų ar trijų kartų per dieną.
2. Kai kūdikiui sukanka pusantro mėnesio, grūdinimąsi derinkite su masažu ir gimnastikos pratimais. Oro vonias patartina daryti 19-20 laipsnių Celsijaus temperatūroje. Nepamirškite, kad oro temperatūrą patalpoje reikia mažinti palaipsniui.
3. Iki šešių mėnesių pageidautina kelis kartus per dieną padidinti procedūros trukmę iki dešimties minučių. Pradėkite nuo trijų minučių ir kiekvieną dieną padidinkite kietėjimo laiką viena minute.
4. Stebėkite, kad vaikas jokiu būdu neperšaltų. Pastebėję tokį požymį kaip žąsų išspaudimas, nedelsdami aprenkite kūdikį ir sumažinkite procedūros laiką. Turint problemų su miegu, apetitu, ūmiomis ligomis, neužsigrūdinti.
5. Procedūrą atlikite tik tada, kai vaikas sveikas ir yra gera nuotaika. Grūdinimą derinkite su žaidimu, kad jis sukeltų kūdikiui teigiamas emocijas.

Atminkite, kad šiame versle svarbiausia yra reguliarumas. Norėdami pasiekti norimą efektą ir tikrai pagerinti vaiko sveikatą, kartokite procedūras kiekvieną dieną. Sumažinkite oro temperatūrą ir palaipsniui ilginkite kietėjimo laiką. Grūdinimo metu nuolat stebėkite kūdikį. Stebėkite, kad jis neišblyšktų ir nepasidengtų „žąsies oda“. Atsiradus menkiausiam hipotermijos požymiui, nedelsdami nutraukite procedūrą. Oro vonių po maudymosi naujagimiai neturėtų daryti.

Oro vonių privalumai ir trūkumai

Jei teisingai laikysitės visų aukščiau pateiktų rekomendacijų, grūdinimas jūsų vaikui duos tik naudos. Procedūra neturės jokių trūkumų, jei ja nepiktnaudžiausite ir smarkiai sumažinsite oro temperatūrą.

Kad poveikis būtų dar pozityvesnis, įprastą grūdinimą oru derinkite su kitomis profilaktinėmis procedūromis. Pirma, dažniau vėdinkite kambarį. Geriausia – naudojant metodą, kai visi langai ir durys yra atidaryti. Žinoma, vaikas šiuo metu neturėtų būti kambaryje. Kai prisipildo grynas oras grąžinkite kūdikį.

Pageidautina, kad dėl vėdinimo oro temperatūra nukristų pora laipsnių. Po to vaiko šilčiau aprengti nebūtina. Šaltuoju metų laiku vėdinimą kartokite 4-5 kartus per dieną po 5-10 min. Vasarą visą laiką palikite langus atidarytus.

Išveskite vaiką į lauką dažniau. Esant ne žemesnei kaip 10 laipsnių šalčio temperatūrai 2-3 savaičių kūdikiai jau gali būti gatvėje. Tačiau atminkite, kad pirmasis pasivaikščiojimas turėtų trukti ne ilgiau kaip 10-150 minučių. Palaipsniui ilginkite vaikščiojimo laiką iki pusantros ar dviejų valandų.

Niekada nerenkite vaiko šilčiau nei būtina. Jis neturėtų prakaituoti, bet ir peršalti. Jei vaikui patogu apsirengti, jis gerai miega, tolygiai kvėpuoja, rankos šiltos, veido spalva rausva.

Gimęs vaikas patenka į sau naują aplinką. Motina gamta apdairiai apdovanota kūdikis,daug įvairių apsauginių mechanizmų, kad jis galėtų normaliai gyventi ir vystytis. Taigi, pavyzdžiui, vaikas turi termoreguliacijos mechanizmus, kurie apsaugo nuo perkaitimo ir hipotermijos.
Jei reguliariai kuriate kūdikį " šiltnamio sąlygos"- tai reiškia - savo ranka jūs atimate iš jo apsauginius" darbo" mechanizmus. Tapę nereikalingi, jie gali pamažu atrofuotis, o tada net nestiprus vėjelis kels grėsmę vaikui - pasirodė esąs neapsaugotas, jūsų kūdikis gali lengvai susirgti.

Taip lengva sugadinti apsaugines funkcijas vaiko kūnas in ankstyva vaikystė– o skaudulys jau persekioja žmogų visą likusį gyvenimą
Kūno ištvermė ir atsparumas besikeičiančioms sąlygoms išorinė aplinka padidėja kietėjimo įtaka - oras, vanduo, išsibarstę saulės šviesa.

Šiame straipsnyje mes analizuosime grūdinimas oro voniomis.

Vaiko grūdinimo oro vonelėmis taisyklės:

Pirmiausia reikia pačiam suprasti kelios grūdinimo taisyklės- jų privalomas laikymasis yra būtinas norint gauti stabilų teigiamą poveikį.
1. Grūdinkite savo vaiką sistemingai ir reguliariai- visais metų laikais be pertraukų. Gerai, jei grūdinimosi procedūros yra tvirtai įtrauktos į vaiko kasdienybę ir bus derinamos su įprasta kasdienine veikla (prausimasis, vaikščiojimas, miegas, žaidimas, higieninė vonia ir kt.). Mažylis greitai pripras ir grūdinimosi procedūras laikys savaime suprantamu dalyku.
2. Didinkite oro temperatūros mažinimo jėgą nuosekliai, bet nuolat. Taip pat ir kietėjimo trukmė. Tai ypač svarbu mažiems vaikams ir nusilpusiems vaikams.
3. Visada atsižvelkite į amžių ir individualios savybės vaikas. Kuo kūdikis silpnesnis, tuo atidžiau reikia žiūrėti į grūdinimo procedūras, tačiau grūdinti būtina! Jei vaikas vis tiek suserga, kreipkitės į gydytoją, jei įmanoma tęsti bent kai kurias procedūras su sumažinta smūgio jėga; jei to padaryti nepavyks, po pasveikimo turėsite pradėti viską nuo pradžių.
4. Grūdintis tik tada, kai mažylis geros nuotaikos. Neleiskite verkti, nerimauti ar bijoti grūdinimo procedūrų. Priešingu atveju kietėjimas neturės teigiamo poveikio.
5. Prieš grūdinimosi procedūrą ir jos metu įsitikinkite, kad vaiko nosytė ir galūnės yra šilti. Jei vaikas jau atvėsęs, tada nebus įmanoma sukurti teigiamos reakcijos į grūdinimą, galite gauti tik priešingą efektą. Be to, kūdikis neturėtų būti perkaitintas! Vėsus oras gali sukelti didelę vaiko kūno hipotermiją, o sukietėję sulauksime priešingo efekto.

Vaiko grūdinimo oru būdas.

I būdas - vėdinti kambarį.

Geriausias vėdinimo būdas yra per. Išneškite/išneškite vaiką iš kambario – atidarykite langą ir duris – kad oras iš gatvės laisvai įsitrauktų ir cirkuliuotų kambaryje.
Kai oras tampa gaivus ir jo temperatūra nukrenta 1-2 C, uždarykite langą ir įveskite (įveskite) vaiką. Tuo pačiu metu nebūtina jo rengti šilčiau, nei buvo prieš vėdinimą.
Šaltuoju metų laiku patalpą būtina vėdinti 4-5 kartus per dieną po 10-15 minučių.
Vasarą langas turi būti atidarytas, optimali temperatūra oro patalpoje, kur kūdikis, - +18-22 C. Tyrimai parodė, kad su daugiau aukštos temperatūros patalpose vaiko augimas ir vystymasis vėluoja.

II būdas – pasivaikščiojimas, įskaitant miegą ore.

Patartina kuo daugiau laiko praleisti lauke.
Vasarą už miesto maistas, miegas, gimnastika, žaidimai leidžiami gryname ore.
Vaikščiokite bet kuriuo metų laiku, tik nepamirškite, kad kūdikį reikia aprengti pagal orą. Neapvyniokite kūdikio!

Kaip vaikščioti su kūdikiu?
Vaikus nuo 2-3 savaičių, kai oro temperatūra ne žemesnė kaip -5 C, jau galima išvesti į gatvę. Pirmosios procedūros trukmė – 10-15 minučių, ateityje vaikščiojimo laikas turėtų būti padidintas iki 1,5-2 valandų ir vaikščiojimas du kartus per dieną. Šiltuoju metų laiku pasivaikščiokite su vaiku kasdien – 2-3 kartus, tarp maitinimų 2-2,5 val.
Miegoti lauke...
Pirmuosius 1,5 vaiko gyvenimo metų rekomenduojamas dienos miegas ore. Tuo pačiu metu tokie požymiai kaip greitas užmigimas, ramus miegas, tolygus kvėpavimas, rausva spalva veidai, prakaito trūkumas, šiltos galūnės – pasakys, kad vaikas tinkamai apsirengęs, jam patogu.
Vėsdamas ar perkaitęs vaikas neramiai miega. Veido mėlynumas, šalta nosis, šaltos galūnės yra rodikliai gesinimas. Prakaituota kakta ir drėgna oda rodo, kad vaikui karšta.

III būdas – oro vonios.

Oro vonių įtakoje padidėja deguonies įsisavinimas, labai pasikeičia šilumos mainų sąlygos, nervų sistema vaikas - jis tampa ramesnis, geriau valgo ir miega.

• 1-ųjų gyvenimo metų vaikams oro vonios prasideda suvystymu. Kiekvieną suvystymo ir persirengimo metu palikite kūdikį kurį laiką nenurengtą. Nusirengti ir apsirengti vaikas turi būti lėtai.

• Oro temperatūra oro maudynių metu turėtų palaipsniui mažėti iki + 18-20 C. Oro vonių laikas turėtų būti palaipsniui didinamas, o jau nuo 1,5 kūdikio mėnesio - oro vonią derinti su masažu ir gimnastika.

• Pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius praleiskite oro vonias po 10 minučių 2 kartus per dieną. Pradėkite nuo 3 minučių, kasdien pridėkite 1 minutę.

• Antrąjį pusmetį - 2 kartus per dieną po 15 min., kasdien didinant maudymosi trukmę 2 minutėmis.

• Įsitikinkite, kad kūdikis šiuo metu neverkia ir turi galimybę judėti.

• Stebėkite hipotermijos požymius: atsiradus žąsies odai, reikia aprengti vaiką, nustoti laikyti oro vonią ir dar labiau sumažinti jos trukmę. Visada reikia atkreipti dėmesį į vaiko miegą ir apetitą: jų pažeidimas gali būti neigiamo oro vonios poveikio požymis.
• AT vasaros laikotarpis oro vonios gali būti derinamos su saulės.

Oro vonios vaikams – viena iš procedūrų, skirtų mažylių imunitetui didinti. Tai grūdinimo būdas, kurio galima naudoti tiesiogine prasme nuo gimimo. Daugeliui tėvų žodis „grūdinimas“ asocijuojasi su sunkiomis užduotimis, pavyzdžiui, laistyti vaiką. saltas vanduo, todėl pradėti grūdinti savo vaiką ryžtasi ne kiekvienas, ypač nuo gimimo. Oro vonios – labai efektyvus metodas nustatyti trupinių termoreguliaciją ir sustiprinti apsaugines jo organizmo funkcijas, tuo tarpu tai atliekama lengvai ir nesusijusi su didele rizika. Taigi, šiame puslapyje „Populiarus apie sveikatą“ prisiminkime, kas yra oro vonios naujagimiui, kaip jas teisingai atlikti? Ką jie apima?

Poveikio principas oro procedūros naujagimiui

Kaip vyksta oro gesinimas? Kai kūdikis dar negimęs, jį visiškai apsaugo placenta, jam niekas negresia – nei skersvėjis, nei virusai, nuolat būna tame pačiame temperatūros režime. Po gimimo jo termoreguliacijos sistema ir imuninė sistema dar nėra visiškai susiformavusi. Norint pažadinti organizmo gynybinius mechanizmus ir pagerinti termoreguliacijos sistemą, naujagimiui padės oras. Jei kasdien trumpam paliksite kūdikį nenurengtą, jo kūnas pradės vystytis gebėjimas teisingai reaguoti į temperatūros pokyčius. Jei naujagimis nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų nuolat šiltai suvyniojamas, tai dauguma gamtos nustatytų apsauginių mechanizmų tiesiog atrofuos ir nesivys. Galų gale jis augs.

Oro vonios vaikui – kaip daryti?

Naujagimiams ir vyresniems vaikams skirtų oro procedūrų sąvoka apima ne tik kurį laiką buvimą nuogiems kambario temperatūra. Kietėjimas oru taip pat reiškia kitus poveikio būdus:

vėdinti kambarį 3-4 kartus per dieną;
Kasdieniai pasivaikščiojimai bet kuriuo metų laiku (įskaitant ir miegą, ir budrumą).

Kaip tinkamai vėdinti kambarį?

Kad oras patalpoje visiškai pasikeistų, būtina sukurti skersvėjų, tuo tarpu, žinoma, naujagimis išnešamas iš kambario. Šaltuoju metų laiku vėdinimo trukmė turi būti bent 10 minučių. Per dieną atidarykite langą bent tris kartus. Kai kambaryje atnaujinamas oras, o temperatūra nukrenta 1-2 laipsniais, vaikas įnešamas į kambarį, kol jis ne izoliuojamas, o paliekamas tais pačiais drabužiais. Priešingu atveju terapinis poveikis nebus pasiektas.

pasivaikščiojimai

Vaikščiojimas gatve taip pat reiškia grūdinimąsi oru. Vaikščioti su naujagimiu leidžiama nuo dviejų savaičių amžiaus. Tinkamai pratinkite kūdikį prie vaikščiojimo palaipsniui. Pirmiausia mažylis išvedamas į lauką 15-20 minučių arba žiemą 5-7 minutėms (jei termometro stulpelis nenukrito žemiau -5 laipsnių ir nėra vėjo). Kasdien pamažu didinamas laikas, praleistas gryname ore. Jie aprengia kūdikį pagal orą, per stipriai nevynioja, kad neprakaituotų, nes perkaitimas pavojingas naujagimiams.

Esant geram orui, rekomenduojama vaikščioti bent 2-3 valandas per dieną (vasarą), žiemą – 1 val. Vaikai labai gerai miega lauke, ypač jei jaučiasi patogiai. Vaikščiojimo laiką patartina sureguliuoti taip, kad mažylis būtų lauke ir miego, ir budrumo metu. Vasarą tai padaryti nebus sunku – vaikščioti galėsite bet kada.

Palikti naujagimį be sauskelnių

Svarbi grūdinimosi procedūrų dalis – palikti mažylį nuogą oro vonioms. Kaip tai padaryti teisingai? Temperatūra patalpoje turi būti protingose ​​ribose – ne žemesnė kaip 18 laipsnių. Po maudymosi ši procedūra neatliekama, kitaip kūdikis peršals. Svarbu, kad kūdikis būtų sveikas ir geros nuotaikos. Pirmiausia kūdikis nurengiamas ir jam leidžiama tris minutes ryte ir vakare pagulėti nuogas. Jie tai daro keletą dienų. Tada laikas palaipsniui didinamas iki 5 minučių, o galiausiai - iki 15 minučių. Puiku, jei procedūros metu atliekate gimnastiką su naujagimiu, kad šiek tiek padidintumėte kraujotaką.

Kas nutinka kūdikiui, kai jis kurį laiką paliekamas nenurengtas? Jo organizmas pasisavina daugiau deguonies, pagerėja termoreguliacijos sistema, kūdikis nurimsta. Kaip pastebi pediatrai, vaikai po oro vonių daug geriau užmiega ir ramiau miega, pagerėja apetitas ir nuotaika.

Procedūrų reguliarumas yra geros sveikatos raktas

Svarbiausia grūdinimo taisyklė – reguliarumas. Jei kasdien bandysite naujagimį pratinti prie vėsos, efektas bus pasiektas. Antra, ne mažiau svarbi taisyklė- laipsniškas oro temperatūros mažėjimas ir procedūros trukmės ilgėjimas. Ir trečia taisyklė – būkite atidūs, patikrinkite, ar mažyliui nešalta. Pirmas požymis, kad jam šalta, yra žąsies odos efekto atsiradimas, vadinamasis „žąsis“. Jei oda pabalo, oro vonios naujagimiams tikrai jau turėtų būti baigtos.

Išvada

Jei nuspręsite grūdinti naujagimį, pradėkite nuo oro vonių – tai visai nesunku, bet efektyvu. Laipsniškas vaiko pripratimas prie vėsaus gryno oro leis ateityje

Kūdikių grūdinimasis iki metų vyksta automatiškai dėl įprastų kasdienių procedūrų: gimnastikos, plaukimo ir ėjimo. Nebūtina, kad tėvai patirtų ekstremalią temperatūrą naujagimiui. Bendrosios grūdinimo procedūros, kurios parodomos visiems kūdikiams, nėra pavojingos ir nereikalauja specialių pediatro konsultacijų.
Naujagimių grūdinimas oro voniomis – viena paprasčiausių procedūrų. Nuo pat kūdikio gimimo mama kasdien vienaip ar kitaip grūdina jį oro vonių pagalba.

Namų oro vonios naujagimiams

Oro temperatūra patalpoje, kurioje naujagimis miega, kur valgo Motinos pienas, o kur jis bus nurengiamas oro vonioms, neturėtų būti žemesnė nei 23 laipsniai. Vaikui augant jis gali šiek tiek sumažėti. Būdamas vienerių metų sveikas vaikas galima nurengti 20 laipsnių temperatūroje.
Geriausia, jei kambaryje, kuriame kūdikis miega, yra tokia temperatūra natūraliai turi tinkamą laipsnį. Jei jis yra daug didesnis, tada kambarį reikia vėdinti dažniau. At žemos temperatūros bute ar name tėvai turi papildomai šildyti patalpas šildytuvais. Labiausiai tinka vaikų kambariams alyvos šildytuvai nes jie saugesni. Vaikų kambaryje oro kondicionieriumi reguliuoti temperatūrą nepageidautina: ne viskas, kas tinka suaugusiems, tinka kūdikiams. Rūpestingi tėvai žino, ko reikia naujagimiui, todėl stengiasi, kad jo gyvenimas būtų saugesnis, dėl šios priežasties kambaryje nedarys skersvėjo, kai bus jų mažylis.
Namų oro vonios, kaip ir naujagimio maudymas, vyksta kasdien, nepriklausomai nuo oro sąlygų ir sezono. Gimęs kūdikis nurengiamas tyčia arba pagal poreikį, pavyzdžiui, kai reikia pakeisti vystyklą, ir porai minučių paliekamas nuogas. Šiuo metu palanku daryti gimnastiką ar masažą, kurio metu mama gali žaisti su mažyliu, su juo pasikalbėti. Antrą mėnesį oro vonios trunka 5 minutes, trečią ir ketvirtą – 8-10 ir pan. Dvylikos mėnesių kūdikis gali būti nuogas iki 30 minučių per dieną.

Oro vonios pasivaikščiojimo metu

Kaip vaikų grūdinimas taip pat naudojamos oro vonios gryname ore. Reguliarus pasivaikščiojimas turi tikrą grūdinamąjį poveikį, nors kūdikis yra su drabužiais. Vasarą pasivaikščiojimas su gimusiu vaiku gali trukti apie pusvalandį, o žiemą ne ilgiau kaip 15 minučių ir tik esant ramiam orui, kai termometro stulpelis nenukrenta žemiau -5 laipsnių. Pirmaisiais metais pasivaikščiojimų trukmė pailgėja ir vasarą siekia kelias valandas, o žiemą – iki pusantros valandos.
Vasarą antrojo pusmečio vaikas, būdamas gryname ore, gali būti nurengiamas po kelias minutes per dieną, kad atsikvėptų ir degintis. Tai daroma šiltu, saulėtu oru šalyje ar poilsio vietose. Kadangi gydytojai yra linkę manyti, kad saulės spinduliai neigiamai veikia žmogaus organizmą, tada ilgas buvimas kūdikis saulėje yra nepriimtinas. Geriausia, jei jis žais daliniame pavėsyje, kur šilta, bet ne karšta ir nėra tiesioginių saulės spindulių.

Naujagimių ir kūdikių grūdinimas oro vonių pagalba yra pats paprasčiausias, tai mums duota pačios gamtos. Grūdinimo procedūras tėvai gali atlikti savo vaikui net to nežinodami, nes bet koks pasivaikščiojimas jau turi grūdinantį pobūdį ir stiprina kūdikio sveikatą.

Anastasija Ilčenko

Žinoma, visi žinome, kaip grūdinimasis yra naudingas sveikatai. Žmogaus kūnas. Kyla klausimas, kaip kiekvienas iš mūsų įsivaizduoja šį veiksmą. Vieniems tai – plaukimas ledo duobėje, apsiliejimas lediniu vandeniu, kitiems – tiesiog kontrastinis dušas. O kaip grūdinti kūdikius? Dauguma geriausias variantas- kasdieninės oro vonios naujagimiui.

Kas tai per procedūra ir kokia jos nauda organizmui

Oro vonia yra vienas iš grūdinimo variantų, pagrįstas oro temperatūros poveikiu. aplinką ant nuogo kūno. Terapeutai ir pediatrai pripažįsta šį metodą kaip paprasčiausią ir saugiausią.

Jų nauda neabejotina:

• stiprinti imunitetą;
• sumažinti jautrumo virusams barjerą;
• padidinti atsparumą šalčiui;
• stiprinti kraujagysles ir širdį;
• sugrąžinti kūną į tonusą;
• prisotinti dermą deguonimi;
• atsipalaiduoti ir nuraminti nervus, suteikti sveiką ir ramų miegą.

Todėl nenuvertinkite reguliarių oro vonių svarbos vaikui.

Kūdikio grūdinimas

Kūdikiams kietėjimas iki metų vyksta automatiškai kasdienių procedūrų metu: keičiant sauskelnes, persirengiant, maudantis, vaikščiojant ore. Visiškai nebūtina mažo vaiko kelti ekstremaliems temperatūros pokyčiams. Trupinių grūdinimas oro voniomis yra pati prieinamiausia procedūra, kurią tėvai naudojasi kasdien nuo pat kūdikio gimimo. Tai nėra pavojinga ir nereikalauja pediatrų patarimo.

Oro vonios – labiausiai lengvas metodas kūno stiprinimas nuo pat pirmos kūdikio gyvenimo dienos

Juos labai lengva atlikti. Pakanka tik kelioms minutėms palikti kūdikį nuogą. Pagrindinis šių procedūrų tikslas – suaktyvinti naujagimių imunitetą, kad būtų išlaikytos apsauginės organizmo funkcijos, kurias vaisiaus vystymosi metu suteikia gamta. Norint juos pažadinti ir sustiprinti, būtina juos grūdinti oro vonių būdu.

Apsvarstykite, kaip pasidaryti oro vonias:

• reguliariai vėdinti kambarį, kuriame vaikas praleidžia didžiąją laiko dalį;
• kūdikio buvimas nuogas kambaryje;
• vaikšto gatve.

Kalbant apie patalpų vėdinimą, jo vykdymo reguliarumas šaltuoju metų laiku turėtų būti bent 2 kartus per dieną ne ilgiau kaip 10 minučių. Tokiu atveju kūdikis neturėtų būti šiame kambaryje.

Kaip sako daktaras E. Komarovskis: „ Optimalios sąlygos naujagimiui tai yra oro temperatūra kambaryje 18-22 ° C ir drėgmė 40-60%. Šaltas oras padeda geras miegas. Geriau vaiką aprengti šilčiau, bet tuo pačiu ir aprūpinti pageidaujama temperatūra“. Šiltuoju metų laiku vėdinimas turėtų vykti nuolat.

Kada ir kaip geriausia

Gimus naujagimiams, būtina prisitaikyti prie sąlygų, kuriose jie atsiduria. Kad tai padarytų, gamta juos apdovanojo visokiais gynybos mechanizmai kad tėvai turėtų vystytis ir palaikyti. Sudarius vaikui šiltnamio sąlygas, jo organizmo apsauginės funkcijos tampa nebereikalingos. Ir tada lengvas vėjelis sukels peršalimą.

Nereikia bijoti kūdikio nurenginėti, reguliariai rengti oro voneles, dažniau laikyti kūdikį nuogą, neskubėti jo aprengti keičiant rūbus ar vystyklą, verčiau duoti laiko aktyviai judinti kojytes ir rankytes, suktis. pereiti ir bandyti keltis. Tik po maudymosi vaikus reikia kuo greičiau aprengti, kad neišprovokuotų hipotermijos.

Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis naujagimiui nebūtina specialiai rengti oro vonių. Oro procedūroms užteks laiko aprengti kūdikį ir prižiūrėti odą. Tuo pačiu metu kūdikį geriau nurengti palaipsniui. Nuimkite dangtelį porai minučių, po kurio laiko - liemenę ir po to - slankiklius. Tuo tarpu patartina daryti gimnastiką ar masažą, kurio metu dar kartą atsiranda lytėjimo kontaktas su mama, kuris taip reikalingas kūdikiui, taip pat galima žaisti, kalbėtis su mažyliu. Po oro vonelės kūdikio odą reikia patepti kūdikių kremu arba specialiu aliejumi.

Mėnesio amžiaus ir vyresniems kūdikiams oro vonelės turėtų būti atliekamos apie 10 minučių. Per šį laiką kūdikį galima trumpam paguldyti ant pilvuko. Tai padeda stiprinti nugaros raumenis, teigiamai veikia vystymąsi Virškinimo sistema, padeda kūdikiui atsikratyti susikaupusių dujų. Tada galite palaipsniui didinti oro procedūrų laiką, nuo trijų iki keturių mėnesių kūdikis gali saugiai būti nuogas 30 minučių per dieną. Tiesą sakant, tai yra natūralus kietėjimo procesas.

Būtinai stebėkite kūdikio hipotermijos simptomus, o jei yra akivaizdus diskomfortas, „žąsų išspaudimas“ ir mėlynos lūpos, procedūrą reikia nutraukti.

Pasivaikščiokite gryname ore

Pasivaikščiojimas gryname ore yra vienas iš aeroterapijos komponentų. Pagrindinis poveikis yra tas po atviru dangumi veikia odą ir gleivines, todėl pagerėja organizmo termoreguliacija ir kietėja.

Kadangi vaikščioti gryname ore būtina visą laiką, nepriklausomai nuo metų laiko, turite atidžiai apsvarstyti sezoninius kūdikio drabužius, kad išvengtumėte hipotermijos ar perkaitimo. Tai padės kontroliuoti snapelio, trupinių rankų ir kojų būklę. Jie turi būti šilti. Gydytojo E. Komarovskio teigimu, vaiko šilumos mainai vyksta daug greičiau nei suaugusiojo, todėl, norėdama parinkti patogius drabužius kūdikiui, „mama turėtų aprengti vaiką vienu mažiau nei ji pati“. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad mama juda, o naujagimis yra vežimėlyje, verta pasiimti antklodę.

Mažylius pasivaikščiojimams gryname ore būtina ruošti po truputį, ypač šaltuoju metų laiku gimusius. Pradėti vaikščioti galima nuo dviejų savaičių, jų trukmė neturi viršyti 15-20 min., po mėnesio - 30-40 min ramiu saulėtu oru, po 3 mėnesių pasivaikščiojimą galima pratęsti iki valandos. Naudojant vasarinius trupinius, pirmieji išėjimai į gryną orą gali būti ilgesni ir vėliau pailgėti. Vaikščioti gatve, pasak pediatrų, reikia reguliariai (2-3 kartus per dieną), dažniausiai optimalus laikas jiems – tarp maitinimų.

Kai kurios mamos praktikuoja vežimėlį su vaiku neštis į balkoną. Pasak gydytojo E. Komarovskio, tai tobula vieta dienos miegui, jei bus sukurta patogi viešnagė. Šis ir temperatūros režimas(šaltuoju metų laiku reikia atitinkamai aprengti vaiką), ir skersvėjų pašalinimas. Jei tokio pasyvaus „pasivaikščiojimo“ metu kūdikis pabudo nuo kažkokio diskomforto, tuomet geriau nutraukti „balkono nuorodą“.

Dieną miegodamas lauke, kūdikis ramiai pailsės, kvėpuos grynu oru, bus prisotintas deguonies, jo oda įgaus rožinis tonas. Tai rodo vaiko komfortą. Naujagimiai tampa geresnis apetitas ir gilesnis miegas.

Jei lauke nelyja ar labai šalta, tuomet tereikia eiti pasivaikščioti.

Vasaros oro vonių subtilybės

Vasarą kūdikius galima visiškai nurengti, tačiau būtina stebėti saulės spindulių poveikį. Žinoma, vasarą susidaro geriausias variantas – tai oro ir saulės vonių derinys. Bet miegant būtina vaiką apdengti plonu vystyklu ir užsidėti lengvą šaliką, kad išvengtų saulės nudegimas ir perkaitimas.

Kūdikio oda yra labai gležna, labai jautri UV spinduliams, todėl naujagimio oro vonelės vasarą turėtų būti atliekamos tik:

• ryto valandomis - nuo 9 iki 11 val.
• arba vakare – po 16 val.
• ir kai pavėsyje temperatūra ne aukštesnė kaip +24°C.

Būtent šiuo metu vaikas gaus sveiką ultravioletinę spinduliuotę be perkaitimo.

Veikiant ultravioletinei spinduliuotei, atsiranda:

• mikrobų, sukeliančių įvairias ligas, mirtis;
• pagerėjo medžiagų apykaita;
• rachito prevencija.

Būtina atsižvelgti į tai, kad šviesių plaukų ir šviesios odos kūdikiai greičiau perkaista, nes yra jautresni saulės šviesai. Tokius vaikus geriau aprengti lengva medvilnine liemene.

Santrauka

Taigi, oro vonios naujagimiui – tai kūdikio suradimas nuogo patalpose ar lauke tam tikrą laiką. Šio metodo naudingumas išreiškiamas tuo, kad:

• gerėja imuninė sistema, todėl padidėja organizmo atsparumas įvairioms infekcijoms, ypač kvėpavimo takų;
• normalizuojasi vaiko kūno termoreguliacija;
• išvengiama odos uždegimo;
• nervų sistema išgydoma;
• kūnas yra prisotintas deguonies;
• pagerėja apetitas.

Nepaisant visko teigiamų taškų atliekant oro vonias, jų naudojimui yra kontraindikacijų, tai yra temperatūros padidėjimas peršalus, infekcinėmis ligomis, neišnešiotomis, drėgnu, šaltu ir vėjuotu oru.

Tai, kaip kūdikis gyvena pirmaisiais gyvenimo metais, yra tėvų pasirinkimas. Vaiko grūdinimas saugiu būdu, tėvai gali žymiai pagerinti vaiko būklę.