Šiuolaikinės protingos ir toliaregės mamos žino, kad grūdinimasis padeda apsaugoti mažylį nuo dažnų peršalimų ir sustiprinti jo imunitetą. Grūdinimo procedūras galite pradėti nuo pirmųjų dienų po kūdikio gimimo. Tokių procedūrų pasirinkimas yra ribotas dėl naujagimio imuninės sistemos trapumo. Oro vonios laikomos efektyviu ir maloniu kūdikio grūdinimo būdu. Jauni tėvai turi žinoti, kaip juos teisingai vartoti ir kokius kitus grūdinimo būdus papildyti.

Kas yra oro vonios ir kuo jos naudingos mažiems vaikams?

Oro vonios– pati švelniausia profilaktinė grūdinimo procedūra naujagimiams. Jį sudaro kūdikio paguldymas nuogas trumpam ant nugaros, o po to ant pilvuko lovytėje arba ant persirengimo stalo.

Grūdinimas gali būti atliekamas ir lauke, palaipsniui ilginant laiką ir mažėjant oro temperatūrai.

Būdamas mamos įsčiose, kūdikis pripranta prie išorinės aplinkos, atitinkančios mamos kūno temperatūrą, todėl po gimimo oda yra imli grynam orui ir deguoniui ir ją reikia palaipsniui pratinti. normaliomis sąlygomis. Oro vonios taip pat turi daug papildomų efektų, kurie teigiamai veikia naujagimio sveikatą ir savijautą:

• uždegiminių ligų ir odos dirginimo prevencija (sauskelnių bėrimas, vystyklų dermatitas, dygliuotas karštis);
• pagalba nustatant normalios kūno termoreguliacijos procesą;
• pagerėjo kraujotaka;
• stiprinimas nervų sistema ir geresnė savijauta: geras apetitas, sveikas miegas;
• natūralaus barjero formavimas ir atsparumas virusams ir bakterijoms.

Kaip ir kiek laiko turi būti daromos oro vonios?

Šiame straipsnyje kalbama apie standartiniai metodai sprendimai į jūsų klausimus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite iš manęs sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Jūsų klausimas:

Jūsų klausimas išsiųstas ekspertui. Prisiminkite šį puslapį socialiniuose tinkluose, kad galėtumėte sekti eksperto atsakymus komentaruose:

Specialistai rekomenduoja grūdinimąsi oro voniomis pradėti ne anksčiau kaip po 2 savaičių po gimimo, nebent yra papildomų kontraindikacijų. Kad grūdinimasis būtų teisingas, sėkmingas ir malonus tiek mamai, tiek tėčiui, tiek kūdikiui, tėvai turi laikytis kelių paprastų principų:

• Oro vonias reikia daryti reguliariai (geriausia kasdien) ir sistemingai. Palikti kūdikį nuogą būtina iki 3 kartų per dieną.
• Vaikai neturi būti palikti be priežiūros besimaudydami vonioje, kad būtų sumažinta sužalojimo rizika. Su mažyliu patartina visą laiką kalbėtis, atitraukti jo dėmesį barškučiu, žaislais ar dainele.
• Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais po maudynių neturėtumėte daryti oro vonių. Staigus temperatūros pokytis yra peršalimą provokuojantis veiksnys.
• Kambario temperatūra turi būti bent 22 laipsniai, o oras – gaivus. Palaipsniui galite nuleisti iki 17-18 laipsnių.
• Procedūros metu būtina atidžiai stebėti vaiko savijautą. Nuolat tikrinkite, ar jūsų nosis ir galūnės šiltos. Kūdikis neturi būti išblyškęs, apaugęs gyslomis ir žąsų odelėmis, drebėti.

Procedūros laikas palaipsniui ilgėja: iki 1 mėnesio - 2-3 minutes keičiant sauskelnes, nuo 1,5 mėnesio iki šešių mėnesių - 5-10 minučių kartu su gimnastika ir masažu. Vyresniame amžiuje (po metų) vaikas gali būti nuogas tiek, kiek nori.

Kiti grūdinimo oru tipai

Svarbiausias veiksnys oro vonios ah – tai oro kokybė. Jis turi būti šviežias, švarus ir vėsus. Oro grūdinimą patogiau ir efektyviau atlikti kaime, už miesto, kur auga medžiai, galima greitai persikelti į patogią patalpą ir nėra dujų taršos, dulkių ir automobilių triukšmo.

Tokiomis sąlygomis vaikus galima drąsiai vesti į lauką ir išbandyti kitus grūdinimo būdus.

Patalpos vėdinimas

Kūdikio deguonies poreikis yra daug didesnis nei suaugusiojo dėl spartaus smegenų vystymosi, todėl patalpa, kurioje jis yra, turi būti dažnai vėdinamas. Šiltuoju metų laiku galite užtikrinti nuolatinį gryno oro patekimą į patalpą, o šaltu oru – dirbdami šildymo prietaisai, būtina vėdinti patalpą bent 5 kartus.

Patartina užtikrinti ilgalaikį (iki 30 minučių) vėdinimą kambaryje, kai vaiko nėra, ypač vakare prieš miegą. Tokiu atveju turite stebėti termometro indikatorius. Taip pat reikia stebėti ir kitą oro parametrą – drėgmę. Jis turėtų būti 50–70%, kad kūdikio nosis neišsausėtų. Tam tėvai kūdikio kambaryje pakabina prietaisą, matuojantį oro drėgmę – higrometrą.

Žiemos pasivaikščiojimai

Žiemą oras gaivesnis, tad grūdinimuisi naudingiausi žiemos pasivaikščiojimai. Prieš eidami į lauką su kūdikiu, turite atkreipti dėmesį į keletą niuansų:

• Žiemą nerekomenduojama vaikščioti su gimusiu kūdikiu iki 3–6 mėnesių;
• oro temperatūra turi būti ne žemesnė kaip minus 20–25 laipsniai ir be papildomų neigiamų veiksnių - vėjo, sniego audros, skersvėjų;
• kūdikis turi būti aprengtas patogiai, kad neprakaituotų ir nesušaltų;
• Kūdikio veidą geriau uždengti plonu vystyklu;
• pirmojo pasivaikščiojimo trukmė turi būti ne ilgesnė kaip 5 minutės, vėliau ją galima palaipsniui didinti iki 30 ar daugiau minučių;
• per vieną dieną galite išeiti į gryną orą iki 2-3 kartų;
• Nuolat stebėkite vaiko būklę, nosies ir rankų šilumą, kad nepraleistumėte hipotermijos požymių.

Miegojimas gryname ore

Maloniausias ir atpalaiduojantis laisvalaikis jaunai mamai ir mažam vaikui yra dienos miegas lauke. Tėveliai turi pasirinkti patogų vežimėlį, kuriame mažylis patogiai miegotų, o pasivaikščiojimams ramią vietą – skverą, parką ar sodą.
Būtina užtikrinti, kad vežimėlyje nebūtų skersvėjo. Jei tėvai neturi galimybės vaikščioti lauke, miegokite toliau grynas oras balkonas tiks. Vasarą, kai lauke karšti orai, geriausia likti daliniame pavėsyje ir reguliuoti temperatūrą vežimėlio viduje, kad neperkaistų mažylis.

Kontraindikacijos oro vonioms ir atsargumo priemonės

Prieš imdamiesi oro vonių, tėvai turėtų imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad procedūra būtų maloni ir tikrai naudinga. Būtina užtikrinti, kad nebūtų skersvėjų ir vėjo, patogi temperatūra ir pakankamai dėmesio. Pasak ekspertų, absoliučios oro kietėjimo kontraindikacijos yra:

• virusinės ligos (sloga, gerklės skausmas, gerklės skausmas, kosulys);
• padidėjusi kūno temperatūra;
• aštri neigiama kūdikio reakcija verksmo, rėkimo ir užgaidų forma;
• neišnešiotumas;
• lėtinių ligų buvimas.

Pirmoji grūdinimo procedūra naujagimiui – oro vonios. Mažų vaikų deguonies poreikis yra maždaug du kartus didesnis nei suaugusiųjų. Oro vonios metu veikia nervų sistemos, kraujodaros, endokrininės, kraujotakos, Kvėpavimo sistema ir virškinamąjį traktą.

Oro vonios yra saugiausia iš visų grūdinimo procedūrų. Oro kietėjimo poveikis priklauso nuo jo temperatūros, drėgmės ir judėjimo greičio. Oro vonios skirstomos į šiltas (20-30 °C), vėsias (14-20 °C) ir šaltas (žemiau 14 °C).

Oro vonios naujagimiams

Gimdymo namuose prasideda oro vonios. Keičiant sauskelnes, kūdikis trumpam laikui lieka nuogas. Oro vonių metu naujagimiui reikalinga oro temperatūra kambaryje yra 23 °C, 1-3 mėnesių kūdikiui - 21 °C, 3 mėnesių-1 metų - 20 °C, vyresniems nei 1 metų - 18 °C.

Patalpos vėdinimas

Patalpa, kurioje atliekamos oro vonios, turi būti vėdinama.

Iki 1 mėnesio amžiaus vėdinimas atliekamas prieš oro vonią, kai vaikui nėra.

Nuo 1 mėnesio vėdinimas atliekamas dalyvaujant kūdikiui, būtina, kad oro temperatūra nukristų 1-2 °C (kudikiui nuo 1 mėnesio iki 1 metų), o tai yra grūdinimo faktorius. .

Grūdinant 3 metų vaikus, su sąlyga, kad jie gerai toleruoja oro vonias, oro temperatūrą galima sumažinti iki 12-13 °C vėdinant vaiko akivaizdoje.

Oro vonių trukmė

Iš pradžių oro vonelės trukmė yra 1-2 minutės, kas 5 dienas ji pailginama 2 minutėmis ir padidinama iki 15 minučių kūdikiams iki 6 mėnesių ir iki pusvalandžio kūdikiams nuo 6 mėnesių. Maksimali procedūros trukmė 2-3 metų vaikams yra 30-40 minučių.

Nuo 6 mėnesių iki vasaros laikotarpis Oro vonias galite atlikti gryname ore, bet tik geru oru. Jei lauke lyja, drėgna, pučia vėjas, procedūrą geriau atlikti namuose atidarytas langas. Oro maudynių metu patartina kūdikiui judėti, mankštintis, bėgioti ar žaisti lauko žaidimus.

Kai oro vonia nutrūksta

Oro vonia nutrūksta, jei kūdikio odelė išblyška, pirštų galiukai pamėlsta, neigiamai nusiteikęs į procedūrą, skundžiasi diskomfortu. Tada jie keičia taktiką. Jie nusirengia iš dalies, trukmė sutrumpinama iki 5 minučių, o procedūrų skaičius per dieną padidinamas.

Oro vonios vaikų darželyje

Pabudę vaikai šortais ir marškinėliais žaidžia 10-15 minučių, laksto iš vieno kambario į kitą.

Laikui bėgant temperatūros skirtumas vyresniems ikimokyklinukams palaipsniui didėja iki 10-13 °C. Kontrastinės oro vonelės rekomenduojamos naudoti namuose, jas galima daryti ištisus metus, išskyrus karštą vasarą.

Apie degintis skaitykite kitą straipsnį.

Žinoma, visi žinome, kaip grūdinimasis yra naudingas sveikatai. Žmogaus kūnas. Kyla klausimas, kaip kiekvienas iš mūsų įsivaizduoja šį veiksmą. Vieniems tai yra plaukimas ledo duobėje, apsiliejimas lediniu vandeniu, kitiems – tiesiog kontrastinis dušas. Kaip grūdinti kūdikius? Dauguma geriausias variantas- kasdien teikti oro voneles naujagimiui.

Kas tai per procedūra ir kokia jos nauda organizmui?

Oro vonia yra vienas iš grūdinimo variantų, pagrįstas aplinkos temperatūros oro poveikiu nuogam kūnui. Terapeutai ir pediatrai pripažįsta šį metodą kaip paprasčiausią ir saugiausią.

Jų nauda neabejotina:

• stiprinti imuninę sistemą;
• sumažinti jautrumo virusams barjerą;
• padidinti atsparumą šalčiui;
• stiprinti kraujagysles ir širdį;
• tonizuoja kūną;
• prisotinti dermą deguonimi;
• atsipalaiduoti ir nuraminti nervus, suteikti sveiką ir ramų miegą.

Todėl nenuvertinkite reguliarių maudynių ore svarbos savo vaikui.

Kūdikio grūdinimas

Kūdikiams kietėjimas iki metų vyksta automatiškai kasdienių procedūrų metu: keičiant sauskelnes, drabužius, maudant, vaikščiojant ore. Visiškai nebūtina mažo vaiko kelti ekstremaliems temperatūros pokyčiams. Kūdikių grūdinimas naudojant oro voneles yra labiausiai prieinama procedūra, kurios tėvai naudojasi kiekvieną dieną nuo pat kūdikio gimimo. Tai nėra pavojinga ir nereikia konsultuotis su pediatrais.

Oro vonios yra labiausiai lengvas metodas kūno stiprinimas nuo pirmos kūdikio gyvenimo dienos

Juos labai lengva pagaminti. Pakanka tik kelioms minutėms palikti kūdikį nuogą. Pagrindinis šių procedūrų tikslas – suaktyvinti naujagimių imunitetą, kad būtų išlaikytos apsauginės organizmo funkcijos, kurias teikia gamta gimdos vystymosi metu. Norint juos pažadinti ir sustiprinti, būtinas grūdinimas oro voniomis.

Pažiūrėkime, kaip pasidaryti oro vonias:

• reguliariai vėdinti kambarį, kuriame vaikas praleidžia didžiąją laiko dalį;
• kūdikis nuogas kambaryje;
• vaikšto lauke.

Kalbant apie kambario vėdinimą, jo reguliarumas šaltuoju metų laiku turėtų būti bent 2 kartus per dieną ne ilgiau kaip 10 minučių. Tokiu atveju kūdikis neturėtų būti šiame kambaryje.

Kaip sako daktaras E. Komarovskis: „ Optimalios sąlygos naujagimiui – tai oro temperatūra kambaryje 18-22°C ir drėgmė 40-60%. Šaltas oras padeda geras miegas. Geriau vaiką aprengti šiltai, bet tuo pačiu ir aprūpinti pageidaujama temperatūra“ Šiltuoju metų laiku vėdinimas turėtų vykti nuolat.

Kada ir kaip geriausia atlikti

Po gimimo naujagimiai turi prisitaikyti prie sąlygų, kuriose atsiduria. Kad tai padarytų, gamta juos apdovanojo įvairiausiais apsaugos mechanizmais, kuriuos tėvai turi sukurti ir palaikyti. Vaiko sukūrimas šiltnamio sąlygos, apsaugines funkcijas jo kūnas tampa nebereikalingas. Ir tada lengvas vėjelis sukels peršalimą.

Nereikia bijoti kūdikio nurenginėti, reguliariai duoti jam oro voneles, dažniau laikyti kūdikį nuogą, neskubėti jo aprengti keičiant drabužėlius ar vystyklą, o duoti jam laiko aktyviai judinti kojytes ir rankytes. , apsiversti ir bandyti atsikelti. Tik po maudymosi vaikai turėtų būti kuo greičiau aprengti, kad neišprovokuotų hipotermijos.

Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis naujagimiui nereikia specialiai rengti oro vonių. Dėl oro procedūros Bus pakankamai laiko pakeisti kūdikio drabužius ir gydyti odą. Tuo pačiu metu kūdikį geriau nurengti palaipsniui. Nusiimkite dangtelį porai minučių, po kurio laiko - liemenę ir tada šliaužtinukus. Tuo tarpu patartina daryti gimnastiką ar masažą, kurio metu dar kartą atsiranda lytėjimo kontaktas su mama, kuris taip reikalingas kūdikiui, taip pat galima žaisti, kalbėtis su mažyliu. Po oro vonelės kūdikio odą reikia patepti kūdikių kremu arba specialiu aliejumi.

Mėnesio ir vyresniam kūdikiui oro vonios turėtų trukti apie 10 minučių. Per šį laiką mažylį galima trumpam paguldyti ant pilvuko. Tai padeda sustiprinti nugaros raumenis ir teigiamai veikia vystymąsi Virškinimo sistema, padeda kūdikiui atsikratyti susikaupusių dujų. Tada galite palaipsniui didinti oro procedūrų laiką, nuo trijų iki keturių mėnesių kūdikis gali saugiai būti nuogas 30 minučių per dieną. Tiesą sakant, tai yra natūralus kietėjimo procesas.

Būtina stebėti kūdikio hipotermijos simptomus, o jei atsiranda akivaizdus diskomfortas, „žąsų gumbeliai“ ir mėlynos lūpos, procedūrą reikia nutraukti.

Pasivaikščiokite gryname ore

Pasivaikščiojimas gryname ore yra vienas iš aeroterapijos komponentų. Pagrindinis poveikis yra tas po atviru dangumi veikia odą ir gleivines, todėl pagerėja organizmo termoreguliacija ir kietėja.

Kadangi vaikščioti gryname ore būtina visą laiką, nepriklausomai nuo metų laiko, turite atidžiai apsvarstyti sezoninius kūdikio drabužius, kad išvengtumėte hipotermijos ar perkaitimo. Tai padės stebėti kūdikio nosies, rankų ir kojų būklę. Jie turėtų būti šilti. Gydytojo E. Komarovskio teigimu, vaiko šilumos mainai vyksta daug greičiau nei suaugusiojo, todėl, norėdama parinkti patogius drabužius kūdikiui, „mama turėtų aprengti vaiką vienu drabužiu mažiau nei ji pati“. Tačiau atsižvelgiant į tai, kad mama juda, o naujagimis guli vežimėlyje, verta pasiimti antklodę.

Kūdikius pasivaikščiojimams gryname ore būtina ruošti po truputį, ypač šaltuoju metų laiku gimusius vaikus. Pradėti vaikščioti galima nuo dviejų savaičių, jų trukmė neturi viršyti 15-20 min., po mėnesio - 30-40 min ramiu saulėtu oru, po 3 mėnesių pasivaikščiojimą galima pratęsti iki valandos. Vasaros kūdikių pirmieji išėjimai į gryną orą gali būti ilgesni ir vėliau pailgėti. Vaikščioti lauke, anot pediatrų, reikėtų reguliariai (2-3 kartus per dieną), daugiausia optimalus laikas jiems – tarp maitinimų.

Kai kurios mamos praktikuoja išnešti vežimėlį ir kūdikį į balkoną. Pasak gydytojo E. Komarovskio, tai tobula vieta dienos miegui, jei bus sukurta patogi viešnagė. Tai apima temperatūros režimą (šaltuoju metų laiku reikia atitinkamai aprengti vaiką) ir skersvėjų pašalinimą. Jei tokio pasyvaus „vaikščiojimo“ metu kūdikis atsibunda nuo diskomforto, tada geriau nutraukti „balkono nuorodą“.

Dienos miego metu būdamas lauke kūdikis ramiai pailsės, kvėpuos grynu oru, bus prisotintas deguonies, o oda taps rožinis tonas. Tai rodo patogią vaiko būseną. Naujagimiai tampa geresnis apetitas ir geriau miegoti.

Jei lauke nelyja ar labai šalta, tuomet tereikia eiti pasivaikščioti

Vasaros oro vonių subtilybės

Vasarą kūdikį galima visiškai nurengti, tačiau būtina stebėti saulės spindulių poveikį. Žinoma, vasarą geriausias variantas yra oro ir degintis. Tačiau miegodami turite pridengti kūdikį plonu vystyklu ir dėvėti lengvą šaliką, kad išvengtumėte saulės nudegimas ir perkaitimas.

Kūdikio oda yra labai gležna ir labai jautri UV spinduliams, todėl naujagimio oro vonelės vasarą turėtų būti atliekamos tik:

• ryte - nuo 9 iki 11 val.
• arba vakare - po 16 val.
• ir kai pavėsyje temperatūra ne aukštesnė kaip +24°C.

Būtent šiuo metu vaikas gaus sveiką ultravioletinę spinduliuotę, neperkaisdamas.

Veikiant ultravioletinei spinduliuotei, atsiranda:

• mikrobų, sukeliančių įvairias ligas, mirtis;
• medžiagų apykaitos gerinimas;
• rachito prevencija.

Būtina atsižvelgti į tai, kad šviesių plaukų ir šviesios odos kūdikiai greičiau perkaista, nes yra jautresni saulės spinduliams. Tokius vaikus geriau aprengti lengva medvilnine liemene.

Santrauka

Taigi, oro vonios naujagimiui reiškia kūdikio palaikymą nuogo patalpose arba lauke tam tikrą laiką. Šio metodo naudingumas išreiškiamas tuo, kad:

• gerėja imuninė sistema, todėl padidėja organizmo atsparumas įvairioms infekcijoms, ypač kvėpavimo takų;
• termoreguliacija normalizuojasi vaiko kūnas;
• išvengiama odos uždegimo;
• gerėja nervų sistema;
• kūnas yra prisotintas deguonies;
• pagerėja apetitas.

Nepaisant visko teigiamų taškų atliekant oro vonias, taip pat yra kontraindikacijų jų naudojimui, pavyzdžiui, padidėjusi temperatūra dėl peršalimo, infekcinių ligų, neišnešiojimas, drėgnas, šaltas ir vėjuotas oras.

Tai, kaip vaikas gyvena pirmaisiais gyvenimo metais, yra tėvų pasirinkimas. Vaiko grūdinimas saugiu būdu, tėvai gali gerokai pagerinti vaiko būklę.

Ar galima kūdikiams maudytis oro voniose ir kaip tai daryti teisingai?

Kodėl reikalingos oro vonios?

Naujagimio kūnas negali tinkamai reguliuoti kūno temperatūros. Taip pat odos danga kūdikis dar nėra visiškai pasiruošęs, yra už mamos pilvuko ir staigiai reaguoja į šlapią, nepatogią ar kokybiški drabužiai. Atsiranda miliaria, paraudimas, dirginimas ir vystyklų bėrimas. Kol kūdikio organizmas adaptuojasi, svarbu atlikti vadinamąsias oro voneles. Norėdami tai padaryti, kūdikį keletą dienų reikia palikti nuogą. Jam ši procedūra labai patinka ir padeda grūdinti organizmą, pratinti prie sąlygų išorinė aplinka. Be to, po oro vonių kūdikis geriau valgo ir tampa aktyvesnis.

Kaip ir kada atlikti procedūrą:

Namų oro vonių taisyklės

Norėdami užtikrinti, kad oro vonios būtų naudingos jūsų kūdikiui, laikykitės šių rekomendacijų:

• Prieš visiškai nurengiant kūdikį, vėdinkite kambarį 10–15 minučių. Jei lauke šalta, pakanka kelių minučių, kad į vidų patektų grynas oras.
• Pirmą kartą kūdikis gali būti paliktas be drabužių 1-2 minutes. Palaipsniui šį laiką reikia ilginti.
• Mėnesio amžiaus kūdikis gali maudytis oro voniomis 10-15 minučių.
• Jau sulaukus 3 mėnesių laikas, praleistas ore be drabužių, gali būti padidintas iki pusvalandžio arba 40 minučių.
• Šiuo metu kūdikio negalima palikti vieno, masažuokite jį kūdikių aliejumi ar kremu ir žaiskite su juo. Apverskite ant pilvo.

Turite suprasti, kad norint, kad kūdikis maudytųsi oro vonias, jums reikia patogi temperatūra patalpoje ji neturi būti šiek tiek aukštesnė, bet ne žemesnė kaip 22 laipsniai.

Oro vonių taisyklės einant

Jei oro sąlygos leis, oro vonios lauke bus dar naudingesnės, tačiau norėdami netyčia nesusirgti, atsižvelkite į šiuos patarimus:

• Vaikščiokite ten, kur nėra didelių įmonių - gamyklų ar gamyklų. Tai gali būti miškas, parkas, upės ar ežero pakrantė.
• Aprenkite kūdikį pagal temperatūros režimas kad nesušaltų ir neperkaistų.
• Norėdami padėti apsirengti šaltuoju metų laiku, pažiūrėkite į save ir aprenkite kūdikį šiek tiek šilčiau.
• Šiltu oru pasirūpinkite, kad vaikas neperkaistų, jei jis prakaituoja, nusivilkite nereikalingus drabužius.
• Lauke esant + 15 laipsnių temperatūrai galite išbūti apie valandą. Šaltomis dienomis ne ilgiau kaip 10 min. Esant 25 laipsniams virš nulio, vaiko visai nereikėtų rengti, tik saugoti galvą nuo saulės.

Naujagimius į lauką reikia vesti palaipsniui, ypač žiemą. Gimę žiemą gali kelias minutes per dieną pasivaikščioti. Rudenį ir pavasarį – kiek ilgiau nei 10 minučių, palaipsniui didinant laiką, praleistą lauke iki pusvalandžio. Vasaros vaikams pirmą kartą leidžiama vaikščioti ne ilgiau kaip 30 minučių, vėliau kiekvieną kartą pridedant tiek pat laiko, praleisto gryname ore.

Degintis

Naujagimiams degintis saulėje draudžiama, nes tiesioginiai saulės spinduliai neigiamai veikia kūdikio būklę. Jis turėtų būti palaipsniui mokomas degintis, pradedant nuo 1 minutės ir tęsiant iki pusvalandžio saulėje, bet tik vaikams, kuriems jau yra metai. Tuo pačiu metu griežtai stebėkite kūdikio būklę, venkite ilgalaikio buvimo saulėje ir nudegimų. Jei kūdikio oda šviesi, jis nudegs greičiau nei jo tamsiaodė.
Labai mažiems vaikams užtenka pavažinėti vežimėlyje arba vaikščioti su jais pavėsyje.
Vaiko kūno grūdinimas jam yra labai svarbi procedūra. Bet koks pasivaikščiojimas gryname ore jau yra pliusas gijimui ir stiprinimui Imuninė sistema. Siekdami sveikatos svarbu per daug nenueiti. Viskas gerai su saiku.

Nuo pat gimimo kūdikis nėra absoliučiai bejėgis ir neapsaugotas padaras. Gamta apdovanojo vaiko organizmą įvairiausiais apsauginiais mechanizmais, pavyzdžiui, termoreguliacija, kurios dėka jis gali išvengti ir perkaitimo, ir hipotermijos. Visa tai numatyta kūdikio fiziologijoje, kad atsidūręs naujoje aplinkoje, kurios gyvenimo sąlygos skiriasi nuo tų, kuriose jis augo būdamas mamos pilve, galėtų normaliai egzistuoti ir vystytis.

Svarbus naujagimio gebėjimas yra termoreguliacija.

Jei vaikui nuolat sukursite šiltnamį primenančias sąlygas, laikui bėgant įgimtos apsauginės funkcijos tiesiog nustos veikti kaip nereikalingos. Tokia perdėta ir neracionali priežiūra gali lemti tai, kad bet koks, net ir pats nereikšmingiausias skersvėjis tampa pavojingas mažyliui.

Jau ankstyvame amžiuje formuojasi organizmo ištvermė ir atsparumas reguliariai besikeičiančioms sąlygoms. aplinką. Šiems tikslams turėtumėte grūdinti kūdikį naudodami vandens procedūros, oras ir saulės vonios. Šis metodas ne tik padės išvengti atrofijos gynybos mechanizmai, bet ir sustiprins juos.

Pagrindiniai grūdinimo principai

Prieš pradėdami grūdinti kūdikį, turite išsiaiškinti pagrindinius šio proceso principus. Tai svarbu, kad grūdinimo procedūros duotų ilgalaikį teigiamą rezultatą, o ne, priešingai, neigiamai paveiktų kūdikio sveikatą. Grūdinimas bus veiksmingas, jei bus laikomasi šių taisyklių:

1. Sistemingumas ir reguliarumas. Vaiką grūdinti reikia nuolat, nepriklausomai nuo sezoninių sąlygų, nedarant ilgos pertraukos vyksta. Pageidautina, kad jie taptų neatsiejama kūdikio kasdienybės dalimi kartu su miegu, prausimu, vaikščiojimu ir žaidimu. Kai kūdikis prie jų pripras ir tai neužima daug laiko, jie įgaus įprastos kasdienės veiklos pobūdį.
2. Nuoseklumas ir tęstinumas. Būtina palaipsniui didinti procedūrų trukmę ir nuosekliai, o ne staigiai mažinti oro temperatūrą grūdinimosi metu. Vaikams ši taisyklė yra svarbiausia ankstyvas amžius ir tie, kurių organizmas nusilpęs.
3. Amžius ir individualios savybės. Atlikdami grūdinimą visada turėtumėte atsižvelgti į vaiko fizinę būklę ir amžių. Ypatingai atsargiai reikia grūdinti silpnesnius vaikus, tačiau būtina su jais užsiimti tokiomis procedūromis. Susirgus būtina iš gydytojo pasidomėti, kurią iš procedūrų galima tęsti, bent jau su mažesne jėga. Tačiau jei prireiks grūdinimąsi sustabdyti iki visiško pasveikimo, pasibaigus ligai procedūras teks pradėti nuo pat pradžių.
4. Gera nuotaika mažyliui ir laisvė judėti. Grūdinimo procedūros neduos norimo efekto ir bus gana nenaudingos, jei bus atliekamos verkiant ir neramus vaikas. Kūdikis neturėtų bijoti kietėjimo proceso.
5. Kūdikio rankų, pėdų ir nosies būklės stebėjimas prieš grūdinimąsi ir jo metu. Jie turi būti ir likti šilti. Sunki hipotermija dėl vėsaus oro gali neigiamai paveikti vaiko organizmą.

Oro vonias reikia daryti reguliariai, stebėti kūdikio būklę.

Oro grūdinimas

Šiame straipsnyje kalbama apie tipiškus problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite iš manęs sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Jūsų klausimas:

Jūsų klausimas išsiųstas ekspertui. Prisiminkite šį puslapį socialiniuose tinkluose, kad galėtumėte sekti eksperto atsakymus komentaruose:

Procedūros oro grūdinimas labai paprasta ir nereikalinga specialių žinių, įgūdžius ir įrenginius. Vienintelis dalykas, ko reikalaujama iš tėvų, yra jų laikas ir noras investuoti geras pagrindas jūsų vaiko sveikatai. Taip pat bus naudinga žinoti, kaip tinkamai grūdintis ir kiek laiko bei kaip dažnai atlikti konkrečias procedūras. Yra trys pagrindiniai grūdinimo oru būdai. Tai:

• vėdinimas;
• pasivaikščiojimai po atviru dangumi;
• oras ir saulės vonios.

Patalpos vėdinimas

Paprasčiausias grūdinimo oru būdas, kuriam nereikia naujagimio dalyvavimo, yra vėdinimas. Geriausias efektas pasiekiamas naudojant nuo galo iki galo metodą. Norėdami tai padaryti, turite atidaryti langus ir duris vėdinamoje patalpoje. Taigi, patalpoje cirkuliuos oras, kuris patenka į jį iš gatvės. Natūralu, kad šiuo laikotarpiu vaikas neturėtų būti šalia. Tik patalpoje prisipildžius gaivos ir oro temperatūrai jame nukritus 1-2 laipsniais, uždarius langus galima vėl įnešti mažylį. Aprenkite kūdikį daugiau šilti drabužiai Po vėdinimo nereikia.

Vėdinimas yra privalomas kasdienis reikalavimas, norint išlaikyti vaiką namuose. Šis renginys ne tik sumažins temperatūrą patalpoje, bet ir prisotins orą drėgme, kuri taip reikalinga vaikui kvėpuoti.

Kai lauke šalta, vėdinimo procedūrą reikia atlikti kasdien 4-5 kartus po 10-15 minučių. IN vasaros sezonas Langai namuose visada turi būti atviri.

Pediatrai rekomenduoja palaikyti oro temperatūrą patalpoje, kurioje didžiąją laiko dalį praleidžia naujagimis, 18-22 laipsnių Celsijaus ribose. Remiantis tyrimų rezultatais, daugiau karštis patalpose turi įtakos kūdikio augimo ir vystymosi greičiui.

Pasivaikščiojimai po atviru dangumi

Kuo daugiau laiko praleidžiate gryname ore po atviru dangumi- tuo geriau. Vasarą lauke galima miegoti, maitinti, žaisti, sportuoti ir pan. Tačiau vaikščioti reikia ne tik vasarą, bet bet kuriuo metų laiku. Svarbu aprengti vaiką pagal orą, tačiau stenkitės jo per daug nesurišti.

Išrašytoms iš ligoninės visoms mamoms rūpi su pasivaikščiojimais susijęs klausimas – kada galima išeiti pasivaikščioti su naujagimiu ir kiek laiko turėtų trukti pasivaikščiojimai. Jei oro temperatūra lauke nenukrenta žemiau minus 5 laipsnių šilumos, tuomet 2-3 savaičių kūdikį galima drąsiai vesti pasivaikščioti. Pirmasis pasivaikščiojimas neturėtų trukti ilgiau nei 10-15 minučių. Palaipsniui šį laiką reikia didinti ir padidinti iki 1,5–2 valandų. Patartina vaikščioti bent 2 kartus per dieną. Kai šilta, pasivaikščiojimų skaičius gali būti didesnis, o jų trukmė – nuo ​​2 iki 2,5 val. Galite vaikščioti tarp maitinimų tiek pabudimo metu, tiek kūdikiui miegant. Iš esmės iki 1,5 metų vaiko dienos miegą geriau praleisti gryname ore.

Kalbant apie tinkamą naujagimio aprengimą gatvėje, yra keletas ženklų, pagal kuriuos lengva suprasti, kad vaikui patogu dėvėti drabužius. Jis:

• ramiai miega;
• lengvai ir greitai užmiega;
• kvėpuoja tolygiai;
• neprakaituoja;
• jam rausva spalva veidai ir šiltos galūnės.

Pasivaikščiojimai su vaiku turėtų būti organizuojami kuo dažniau, taip pat svarbu pasirinkti reikiamus drabužius, kurie būtų patogūs kūdikiui.

Staigios hipotermijos atveju stebimas neramus miegas, šąla nosis ir galūnės, veidas įgauna mėlyną atspalvį. Perkaitimui taip pat būdingas neramus miegas, be to, kūdikio kakta prakaituoja, o oda tampa drėgna. Taip pat svarbu, kad pasivaikščiojimų metu kūdikis būtų daugiau pavėsyje ir gerai apsaugotas nuo vėjo.

Oro vonios yra tada, kai vaikas kurį laiką būna nuogas patalpoje ar lauke. Tokios procedūros yra naudingos organizmui, nes jos:

• padidinti vaiko organizmo atsparumą užkrečiamos ligos, tai ypač pasakytina apie infekcijas, kurios pažeidžia kvėpavimo organus;
• prisidėti prie vaikų termoreguliacijos normalizavimo;
• užkirsti kelią uždegiminėms odos ligoms;
• pagerinti nervų sistemos būklę, kūdikis tampa ramesnis;
• padidinti organizmo įsisavinimą ir prisotinimą deguonimi;
• sukelti gerą apetitą ir gerą miegą.

Kambarinės oro vonios su naujagimiu turėtų prasidėti praėjus 2-3 savaitėms po gimimo. Taip pat svarbu laikytis tam tikrų taisyklių, būtent:

1. Pirmąjį gyvenimo mėnesį oro vonios susideda iš suvystymo, tai yra, keičiant sauskelnes, galite palikti nuogą kūdikį gulėti 1-2 minutes. Pakanka tai padaryti 2-3 kartus per dieną.
2. 1,5 mėnesio grūdinimas gali būti derinamas su gimnastika ir masažu, palaipsniui mažinant temperatūrą iki 18-20 laipsnių.
3. Per 6 mėnesius procedūrų laiką reikėtų padidinti iki 10 minučių, jas atliekant 2 kartus per dieną. Galite pradėti nuo 3 minučių ir pridėti minutę kiekvieną dieną.
4. Procedūros metu svarbu neperšaldyti kūdikio. Atsiradus pirmiesiems hipotermijos požymiams žąsies kojos pavidalu, reikia nedelsiant aprengti kūdikį ir ateityje sutrumpinti procedūrų trukmę (rekomenduojame perskaityti:). Jei sutrinka miegas ir apetitas, verta kuriam laikui stabdyti oro vonias.

Saulės vonias geriausia daryti pirmoje dienos pusėje, kol saulė dar nėra per karšta.

Vasaros metu tobulas variantas– Tai oro vonių ir saulės vonių derinys. Jei pastarieji bus atlikti teisingai, jie turės labai naudingą įtaką ant kūno. Į poveikio naudą ultravioletiniai spinduliai galima priskirti:

• patogeninių mikrobų mirtis;
• pagerinti medžiagų apykaitą ir maistinių medžiagų įsisavinimą;
• tobulinimas kokybiška kompozicija kraujas;
• padidėjęs atsparumas įvairių ligų, ypač rachitas.