Zamonaviy aqlli va uzoqni ko'ra oladigan onalar qattiqlashuv chaqaloqni tez-tez shamollashdan himoya qilish va uning immunitetini mustahkamlashga yordam berishini bilishadi. Siz chaqaloq tug'ilgandan keyingi birinchi kunlardan boshlab qattiqlashuv jarayonlarini boshlashingiz mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqning immunitet tizimining zaifligi tufayli bunday tartiblarni tanlash cheklangan. Havo vannalari chaqaloqni qattiqlashtirishning samarali va yoqimli usuli hisoblanadi. Yosh ota-onalar ularni qanday qilib to'g'ri qabul qilishni va boshqa qanday qattiqlashuv usullarini to'ldirishni bilishlari kerak.

Havo vannalari nima va ular yosh bolalar uchun qanday foydali?

Havo vannalari- yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun eng tejamkor profilaktik qotib qolish usuli. Bu bolaning orqa tomonida qisqa vaqt davomida yalang'och holda yotqizilishi, keyin esa beshikda yoki o'zgaruvchan stolda qorin bo'shlig'ida yotqizilishidan iborat.

Qattiqlashuv ko'chada ham amalga oshirilishi mumkin va vaqt asta-sekin o'sib boradi va havo harorati pasayadi.

Ona qornida bo‘lgan chaqaloq onaning tana haroratiga mos keladigan tashqi muhitga o‘rganib qoladi, shuning uchun tug‘ilgandan keyin teri toza havo va kislorodni qabul qiladi va uni asta-sekin o‘rganib borishi kerak. normal sharoitlar. Havo vannalari, shuningdek, yangi tug'ilgan chaqaloqning salomatligi va farovonligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ko'plab qo'shimcha ta'sirlarga ega:

• yallig'lanish kasalliklari va terining tirnash xususiyati (bezi bezi toshmasi, taglik dermatiti, tikanli issiqlik) oldini olish;
• tananing normal termoregulyatsiyasi jarayonini shakllantirishga yordam berish;
• qon aylanishini yaxshilash;
• mustahkamlash asab tizimi va farovonlikni yaxshilash: yaxshi tuyadi, sog'lom, sog'lom uyqu;
• tabiiy to'siqni shakllantirish va viruslar va bakteriyalarga qarshilik.

Havo vannalarini qanday va qancha vaqt davomida qilish kerak?

Ushbu maqola haqida gapiradi tipik usullar savollaringizga yechimlar, lekin har bir holat o'ziga xosdir! Agar siz mendan muammoingizni qanday hal qilishni bilmoqchi bo'lsangiz - savolingizni bering. Bu tez va bepul!

Sizning savolingiz:

Savolingiz mutaxassisga yuborildi. Mutaxassisning sharhlarida javoblarini kuzatish uchun ijtimoiy tarmoqlardagi ushbu sahifani eslang:

Mutaxassislar, agar qo'shimcha kontrendikatsiyalar bo'lmasa, tug'ilgandan keyin 2 haftadan oldin havo vannalari bilan qattiqlashishni boshlashni tavsiya qiladi. Ota-onalar qattiqlashuvni to'g'ri, muvaffaqiyatli va ona va dada va chaqaloq uchun yoqimli qilish uchun bir nechta oddiy tamoyillarga amal qilishlari kerak:

• Havo vannalari muntazam ravishda (tercihen har kuni) va tizimli ravishda amalga oshirilishi kerak. Bolani kun davomida 3 martagacha yalang'och qoldirish kerak.
• Shikastlanish xavfini kamaytirish uchun bolalarni hammom paytida qarovsiz qoldirmaslik kerak. Kichkintoy bilan doimo gaplashish, uni shovqin, o'yinchoq yoki qo'shiq bilan chalg'itish tavsiya etiladi.
• Hayotning birinchi oylarida hammomdan keyin havo vannalarini tashkil qilmaslik kerak. Haroratning keskin o'zgarishi sovuqni qo'zg'atadigan omil hisoblanadi.
• Xonadagi harorat kamida 22 daraja, havo esa toza bo'lishi kerak. Asta-sekin, siz uni 17-18 darajaga tushirishingiz mumkin.
• Jarayon davomida bolaning farovonligini diqqat bilan kuzatib borish kerak. Doimiy ravishda burun va ekstremitalarning issiqligini tekshiring. Bolaning rangi oqarib ketmasligi, tomir tarmog'i bilan qoplangan va "g'oz zarbalari" yoki titroq bo'lmasligi kerak.

Jarayon vaqti asta-sekin o'sib boradi: 1 oygacha - taglikni almashtirishda 2-3 daqiqa, 1,5 oydan olti oygacha - gimnastika va massaj bilan birgalikda 5-10 daqiqa. Kattaroq yoshda (bir yildan keyin) bola xohlagancha yalang'och bo'lishi mumkin.

Havoning qattiqlashishining boshqa turlari

Eng muhim omil havo vannalari ah - bu havo sifati. U yangi, toza va salqin bo'lishi kerak. Mamlakatda, daraxtlar o'sadigan shahar tashqarisida havoni qotib qolish qulayroq va samaraliroq, qulay xonaga tezda ko'chib o'tish mumkin va avtomobillardan gaz ifloslanishi, chang va shovqin yo'q.

Bunday sharoitda bolalarni xavfsiz tarzda ko'chaga olib chiqish va boshqa qattiqlashuv turlarini sinab ko'rish mumkin.

Xonani ventilyatsiya qilish

Kichkintoyning kislorodga bo'lgan ehtiyoji miyaning tez rivojlanishi tufayli kattalarnikiga qaraganda ancha yuqori, shuning uchun u joylashgan xona tez-tez ventilyatsiya qilinishi kerak. Issiq mavsumda xonaga toza havoning doimiy kirishini ta'minlash mumkin, sovuqda esa ular ishlaganda isitish moslamalari, xonani kamida 5 marta ventilyatsiya qilish kerak.

Xonada bola yo'q bo'lganda, uzoq muddatli ventilyatsiyani (30 daqiqagacha), ayniqsa, yotishdan oldin kechqurun tashkil qilish tavsiya etiladi. Bunday holda siz termometrdagi ko'rsatkichlarni nazorat qilishingiz kerak. Bundan tashqari, havoning yana bir parametrini - namlikni kuzatishingiz kerak. Bolaning burunida qurib ketmasligi uchun u 50-70% oralig'ida bo'lishi kerak. Buning uchun ota-onalar chaqaloq xonasiga havo namligini o'lchaydigan asbob - higrometrni osib qo'yishadi.

qishki yurishlar

Qishda havo toza bo'ladi, shuning uchun qishki yurishlar qattiqlashish uchun eng foydali hisoblanadi. Ko'chada chaqaloq bilan chiqishdan oldin siz bir nechta nuanslarni kuzatishingiz kerak:

• 3-6 oygacha yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qishda yurish tavsiya etilmaydi;
• havo harorati minus 20-25 darajadan past bo'lmasligi kerak va qo'shimcha salbiy omillarsiz - shamol, bo'ron, shashka;
• chaqaloq terlash yoki muzlamaslik uchun qulay kiyinishi kerak;
• chaqaloqning yuzini yupqa taglik bilan yopish yaxshidir;
• birinchi yurishning davomiyligi 5 daqiqadan oshmasligi kerak, keyin uni asta-sekin 30 daqiqa yoki undan ko'proqqa oshirish mumkin;
• bir kunda siz 2-3 martagacha toza havoga chiqishingiz mumkin;
• gipotermiya belgilarini o'tkazib yubormaslik uchun bolaning holatini, burun va qo'llarning issiqligini doimo kuzatib boring.

Toza havoda uxlang

Yosh ona va kichkina bola uchun eng yoqimli va tasalli beruvchi o'yin - bu ko'chada kunduzgi uyqu. Ota-onalar qulay aravachani tanlashlari kerak, unda chaqaloq qulay uxlaydi va yurish uchun sokin joy - kvadrat, park yoki bog'.
Aravachada qoralama yo'qligiga ishonch hosil qilish kerak. Agar ota-onalar ko'chada yurish imkoniga ega bo'lmasa, u holda uxlash toza havo mos balkon. Yozda, tashqarida havo issiq bo'lsa, chaqaloqni haddan tashqari qizib ketmaslik uchun qisman soyada bo'lish va aravacha ichidagi haroratni nazorat qilish yaxshidir.

Havo hammomiga qarshi ko'rsatmalar va ehtiyot choralari

Havo hammomini olishdan oldin, ota-onalar protsedurani yoqimli va haqiqatan ham foydali qiladigan ba'zi ehtiyot choralarini ko'rishlari kerak. Shashka va shamolning yo'qligini, qulay haroratning mavjudligini va etarli e'tiborni ta'minlash kerak. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, havoning qattiqlashishiga mutlaq kontrendikatsiyalar quyidagilardir:

• virusli kasallik (burun oqishi, tomoq og'rig'i, tonzillit, yo'tal);
• tana haroratining oshishi;
• yig'lash, qichqiriq va injiqlik shaklida chaqaloqning o'tkir salbiy reaktsiyasi;
• muddatidan oldin tug'ilish;
• surunkali shakldagi kasalliklarning mavjudligi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun birinchi qattiqlashuv jarayoni havo vannalaridir. Yosh bolalarning kislorodga bo'lgan ehtiyoji kattalarnikidan ikki baravar ko'p. Havo hammomida asab tizimining faoliyati, gematopoetik, endokrin, qon aylanish, nafas olish tizimi va oshqozon-ichak trakti.

Havo vannalari barcha qattiqlashuv protseduralari ichida eng xavfsiz hisoblanadi. Havoning qattiqlashtiruvchi ta'siri uning harorati, namligi va harakat tezligiga bog'liq. Havo vannalari termal (20-30 ° S), sovuq (14-20 ° C) va sovuq (14 ° C dan past) ga bo'linadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari

Kasalxonada boshlash uchun havo vannalari. Bezi o'zgartirganda, chaqaloq qisqa vaqt yalang'och qoladi. Havo vannalari paytida yangi tug'ilgan chaqaloq uchun xonada zarur havo harorati 23 ° C, 1-3 oylik chaqaloq uchun - 21 ° C, 3 oylikdan 1 yoshgacha - 20 ° C, 1 yoshdan katta - 18 ° C. C.

Xonani ventilyatsiya qilish

Havo vannalari o'tkaziladigan xona ventilyatsiya qilinishi kerak.

1 oylik yoshga qadar shamollash bola yo'qligida havo hammomidan oldin amalga oshiriladi.

1 oydan boshlab chaqaloq borligida havo harorati 1-2 ° C ga tushishi kerak (1 oydan 1 yoshgacha bo'lgan chaqaloq uchun), bu qattiqlashtiruvchi omil bo'lib xizmat qiladi.

3 yoshli bolalarni qattiqlashtirganda, agar ular havo vannalariga yaxshi toqat qilsalar, havo harorati bolaning borligida havo bilan 12-13 ° C gacha tushirilishi mumkin.

Havo vannalarining davomiyligi

Birinchidan, havo hammomining davomiyligi 1-2 minut, har 5 kunda u 2 daqiqaga uzaytiriladi va 6 oygacha bo'lgan chaqaloqlar uchun 15 daqiqaga va yarim soatgacha - 6 oygacha yetkaziladi. 2-3 yoshli bolalar uchun protseduraning maksimal davomiyligi 30-40 minut.

6 oydan boshlab yozgi davr toza havoda havo vannalarini amalga oshirishingiz mumkin, lekin faqat yaxshi ob-havoda. Agar tashqarida yomg'irli, nam, shamolli bo'lsa, protsedurani uyda o'tkazish yaxshiroqdir ochiq oyna. Havo hammomida chaqaloq harakatlanishi, mashqlar qilishi, yugurishi yoki ochiq o'yinlar o'ynashi ma'qul.

Havo hammomi uzilib qolganda

Agar chaqaloqning terisi oqarib ketgan bo'lsa, barmoq uchlari ko'karsa, protseduraga salbiy munosabatda bo'lsa va noqulaylikdan shikoyat qilsa, havo hammomi to'xtatiladi. Keyin ular taktikani o'zgartiradilar. Qisman echinish, davomiyligi 5 daqiqaga qisqartiriladi va kun davomida protseduralar soni ortadi.

Bolalar bog'chasida havo vannalari

Uyg'onganidan keyin shortilar va futbolkalardagi bolalar 10-15 daqiqa davomida bir xonadan ikkinchisiga yugurib o'ynashadi.

Vaqt o'tishi bilan katta yoshdagi maktabgacha yoshdagi bolalar uchun harorat farqi asta-sekin 10-13 ° S gacha ko'tariladi. Kontrastli havo vannalari uyda foydalanish uchun tavsiya etiladi va ular amalga oshirilishi mumkin butun yil davomida issiq yozdan tashqari.

Pro quyoshga botish keyingi maqolani o'qing.

Albatta, barchamiz qattiqlashishning sog'liq uchun qanchalik foydali ekanligini bilamiz. inson tanasi. Savol shundaki, har birimiz bu harakatni qanday tasavvur qilamiz. Ba'zilar uchun bu muz teshigida suzish, muzli suv bilan yuvish, boshqalar uchun esa shunchaki kontrastli dush olish. Va chaqaloqlarni qanday qilib qattiqlashtirish kerak? Ko'pchilik eng yaxshi variant- yangi tug'ilgan chaqaloq uchun kunlik havo vannalari.

Bu protsedura nima va uning tanaga qanday foydalari bor

Havo hammomi - atrof-muhit harorati havosining yalang'och tanaga ta'siriga asoslangan qattiqlashuv variantlaridan biri. Terapevtlar va pediatrlar bu usulni eng oson va xavfsiz deb bilishadi.

Ularning afzalliklari shubhasizdir:

• immunitetni mustahkamlash;
• viruslarga sezuvchanlik to'sig'ini kamaytirish;
• sovuq haroratga chidamliligini oshirish;
• qon tomirlari va yurakni mustahkamlash;
• tanani ohangga keltiring;
• dermisni kislorod bilan to'yintirish;
• asablarni tinchlantirish va tinchlantirish, sog'lom uyquni berish.

Shuning uchun, bola uchun muntazam havo vannalarining ahamiyatini e'tiborsiz qoldirmang.

Bolaning qattiqlashishi

Kichkintoylar bo'lsa, bir yilgacha qattiqlashuv kundalik tartib-qoidalar davomida avtomatik ravishda sodir bo'ladi: taglikni almashtirish, kiyimni almashtirish, cho'milish, havoda yurish. Kichkina bolani haroratning keskin o'zgarishiga ta'sir qilish mutlaqo kerak emas. Havo vannalari yordamida maydalangan parchalarni tozalash ota-onalar chaqaloq tug'ilishidan boshlab har kuni murojaat qiladigan eng arzon protseduradir. Bu xavfli emas va pediatrlarning maslahatini talab qilmaydi.

Havo vannalari - eng ko'p oson usul chaqaloqning hayotining birinchi kunidan boshlab tanani mustahkamlash

Ularni bajarish juda oson. Bolani bir necha daqiqaga yalang'och qoldirish kifoya. Ushbu muolajalarning asosiy maqsadi yangi tug'ilgan chaqaloqlarning homila rivojlanishi davrida tabiat tomonidan ta'minlangan tananing himoya funktsiyalarini saqlab qolish uchun immunitetini faollashtirishdir. Ularni uyg'otish va mustahkamlash uchun ularni havo vannalarini olish shaklida qattiqlashtirish kerak.

Havo vannalarini qanday qilishni ko'rib chiqing:

• bolaning ko'p vaqtini o'tkazadigan xonani muntazam ravishda havoga chiqarish;
• chaqaloq xonada yalang'och bo'lishi;
• ko'chada yuradi.

Binolarni ventilyatsiya qilishga kelsak, uni sovuq mavsumda amalga oshirishning muntazamligi kuniga kamida 2 marta 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Bunday holda, chaqaloq bu xonada bo'lmasligi kerak.

Doktor E. Komarovskiy aytganidek: " Optimal sharoitlar yangi tug'ilgan chaqaloq uchun bu xonadagi havo harorati 18-22 ° C va namlik 40-60%. Sovuq havo yordam beradi yaxshi uyqu. Bolani issiqroq kiyintirish yaxshidir, lekin ayni paytda ta'minlang istalgan harorat". Issiq mavsumda shamollatish doimiy ravishda sodir bo'lishi kerak.

Qachon va qanday qilib eng yaxshisi

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar tug'ilgandan so'ng, ular o'zlarini topadigan sharoitlarga moslashish kerak. Buning uchun tabiat ularni ota-onalar ishlab chiqishi va qo'llab-quvvatlashi kerak bo'lgan barcha turdagi himoya mexanizmlari bilan taqdirladi. Bolani yaratish issiqxona sharoitlari, himoya funktsiyalari uning tanasi talab qilinmagan bo'ladi. Va keyin engil shabada sovuqni keltirib chiqaradi.

Bolani yechishdan qo'rqishning hojati yo'q, muntazam ravishda havo vannalarini tashkil qiling, chaqaloqni tez-tez yalang'och tuting, kiyim yoki taglikni almashtirganda uni kiyintirishga shoshilmang, aksincha, oyoq va qo'llaringizni faol ravishda siljitishga vaqt bering, ag'daring va turishga harakat qiling. Faqat hammomdan keyin bolalar hipotermiyani qo'zg'atmaslik uchun imkon qadar tezroq kiyinishlari kerak.

Hayotning birinchi haftalarida yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalarini maxsus tashkil qilish shart emas. Uchun havo protseduralari chaqaloqni kiyintirish va terini davolash uchun etarli vaqt. Shu bilan birga, chaqaloqni asta-sekin yechintirish yaxshiroqdir. Qopqoqni bir necha daqiqaga echib oling, biroz vaqt o'tgach - yelek va keyin - slayderlar. Ayni paytda, gimnastika yoki massaj qilish maqsadga muvofiqdir, uning davomida ona bilan yana bir bor teginish aloqasi mavjud bo'lib, bu chaqaloq uchun juda zarur, siz ham chaqaloq bilan o'ynashingiz va gaplashishingiz mumkin. Havo hammomidan keyin chaqaloqning terisini chaqaloq kremi yoki maxsus moy bilan moylash kerak.

Bir oylik va undan katta yoshdagi chaqaloqlar uchun havo vannalari taxminan 10 daqiqa davomida amalga oshirilishi kerak. Bu vaqt ichida chaqaloqni qorin bo'shlig'iga qisqacha qo'yish mumkin. Bu orqa mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, rivojlanishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi ovqat hazm qilish tizimi, chaqaloq to'plangan gazlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Keyin siz havo muolajalari vaqtini asta-sekin oshirishingiz mumkin, uch-to'rt oy ichida chaqaloq kuniga 30 daqiqa xavfsiz tarzda yalang'och bo'lishi mumkin. Aslida, bu qattiqlashuvning tabiiy jarayoni.

Chaqaloqlarda hipotermiya belgilarini kuzatib boring va agar aniq noqulaylik, "g'oz zarbalari" va ko'k lablar bo'lsa, protsedura to'xtatilishi kerak.

Toza havoda sayr qiling

Toza havoda sayr qilish aeroterapiyaning tarkibiy qismlaridan biridir. Asosiy ta'sir shundan iborat ochiq havoda teri va shilliq pardalarga ta'sir qiladi, bu esa tananing termoregulyatsiyasini yaxshilaydi va qattiqlashishiga olib keladi.

Yilning qaysi vaqtidan qat'i nazar, toza havoda yurish har doim zarur bo'lganligi sababli, hipotermiya yoki qizib ketishning oldini olish uchun chaqaloqning mavsumiy kiyimlarini diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Bu muskul, qo'l va oyoqlarning holatini nazorat qilishga yordam beradi. Ular issiq bo'lishi kerak. Doktor E. Komarovskiyning fikriga ko'ra, bolaning issiqlik almashinuvi kattalarnikiga qaraganda ancha tezroq sodir bo'ladi, shuning uchun chaqaloq uchun qulay kiyim tanlash uchun "ona bolasini o'zidan kamroq kiyinishi kerak". Ammo, onasi harakatlanayotganini va yangi tug'ilgan chaqaloq aravada ekanligini hisobga olsak, siz bilan adyol olib ketishga arziydi.

Kichkintoylarni, ayniqsa, sovuq mavsumda tug'ilgan bolalarni toza havoda sayr qilish uchun asta-sekin tayyorlash kerak. Ikki haftalik yoshdan boshlab yurishni boshlashingiz mumkin, ularning davomiyligi 15-20 daqiqadan oshmasligi kerak, bir oydan keyin - tinch quyoshli havoda 30-40 daqiqa, 3 oydan keyin yurish bir soatgacha uzaytirilishi mumkin. Yozgi maydalagichlar bilan toza havoga birinchi chiqishlar uzoqroq bo'lishi mumkin va keyinchalik vaqt o'tishi bilan ko'payadi. Ko'chada yurish, pediatrlarning fikriga ko'ra, siz muntazam ravishda (kuniga 2-3 marta), ko'p bo'lishingiz kerak optimal vaqt ular uchun - ovqatlanish oralig'ida.

Ba'zi onalar bola bilan aravachani balkonga olib chiqishni mashq qiladilar. Doktor E. Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, bu mukammal joy qulay turar joyni yaratish sharti bilan kunduzgi uyqu uchun. Bu harorat rejimi (sovuq mavsumda siz bolani mos ravishda kiyinishingiz kerak) va qoralamalarni istisno qilish. Agar bunday passiv "yurish" paytida chaqaloq qandaydir noqulaylikdan uyg'ongan bo'lsa, unda "balkon aloqasi" ni to'xtatish yaxshiroqdir.

Kunduzgi uyqu vaqtida tashqarida qolsa, chaqaloq tinchgina dam oladi, toza havodan nafas oladi, kislorod bilan to'yingan bo'ladi, terisini oladi. pushti ohang. Bu bolaning qulayligini ko'rsatadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar yaxshi ishtaha va chuqurroq uyqu.

Agar tashqarida yomg'ir yog'masa yoki juda sovuq bo'lmasa, siz shunchaki sayr qilishingiz kerak.

Yozgi havo vannalarining nozikliklari

Yozda chaqaloqlar butunlay echinishi mumkin, ammo quyosh nuri ta'sirini kuzatish juda muhimdir. Albatta, yozda eng yaxshi variant shakllanadi - bu havo va kombinatsiyadir quyoshga botish. Ammo uxlash vaqtida bolani yupqa taglik bilan yopish va undan qochish uchun engil sharf qo'yish kerak quyosh yonishi va qizib ketish.

Bolaning terisi juda nozik, ultrabinafsha nurlanishiga juda sezgir, shuning uchun yozda yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari faqat amalga oshirilishi kerak:

• ertalab - 9 dan 11 gacha,
• yoki kechqurun - 16 soatdan keyin,
• va soyadagi harorat +24 ° C dan yuqori bo'lmaganda.

Aynan shu vaqtda bola qizib ketmasdan sog'lom ultrabinafsha oladi.

Ultraviyole nurlanish ta'sirida quyidagilar yuzaga keladi:

• turli kasalliklarga olib keladigan mikroblarning o'limi;
• yaxshilangan metabolizm;
• raxitning oldini olish.

Sariq sochli va ochiq teriga ega chaqaloqlar tezroq qizib ketishini hisobga olish kerak, chunki ular quyosh nuriga ko'proq sezgir. Bunday bolalarni engil paxta yeleklarida kiyintirish yaxshiroqdir.

Xulosa

Shunday qilib, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari chaqaloqni ma'lum vaqt davomida uyda yoki ochiq havoda yalang'och holda topishdir. Ushbu usulning foydaliligi quyidagilarda ifodalanadi:

• immunitet tizimi yaxshilanadi, bu tananing turli infektsiyalarga, ayniqsa nafas olish yo'llariga chidamliligini oshiradi;
• termoregulyatsiya normallashadi bolaning tanasi;
• terining yallig'lanishining oldini oladi;
• asab tizimi tiklanadi;
• tana kislorod bilan to'yingan;
• ishtaha yaxshilanadi.

Hammasiga qaramay ijobiy fikrlar havo vannalarini o'tkazish, ulardan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mavjud, bu sovuq, yuqumli kasalliklar, erta tug'ilish, nam, sovuq va shamolli ob-havo bilan haroratning oshishi.

Bolaning hayotining birinchi yillarida qanday yashashi ota-onalarning tanlovidir. Bolani jilovlash xavfsiz tarzda, ota-onalar bolaning ahvolini sezilarli darajada yaxshilashlari mumkin.

Chaqaloqlar havo vannalarini olishlari mumkinmi va buni qanday qilish kerak?

Havo vannalari nima uchun?

Yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasi tana haroratini to'g'ri tartibga sola olmaydi. Xuddi shu tarzda teri qoplami chaqaloq hali to'liq tayyor emas, onaning qornidan tashqarida va ho'l, noqulay yoki yo'qligiga keskin ta'sir qiladi. sifatli kiyim. Terlash, qizarish, tirnash xususiyati, bezi toshmasi bor. Bolaning tanasi moslashayotganda, havo vannalari deb ataladigan narsalarni olish muhimdir. Buning uchun chaqaloqni bir necha vaqt yalang'och qoldirish kerak. U bu tartibni juda yaxshi ko'radi va tanani qattiqlashtirishga, sharoitlarga ko'nikishga yordam beradi tashqi muhit. Bundan tashqari, havo vannalaridan keyin chaqaloq yaxshiroq ovqatlanadi, faolroq bo'ladi.

Jarayonni qanday va qachon bajarish kerak:

Uydagi havo vannalari uchun qoidalar

Havo vannalari chaqaloqqa foyda keltirishi uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling:

• Kichkintoy to'liq yechinmasdan oldin xonani 10-15 daqiqa davomida ventilyatsiya qiling. Agar tashqarida sovuq bo'lsa, ichkariga toza havo kirishi uchun bir necha daqiqa kifoya qiladi.
• Birinchi marta kiyimsiz chaqaloq 1-2 daqiqaga qoldirilishi mumkin. Asta-sekin, bu vaqtni oshirish kerak.
• Tug'ilgandan bir oylik bo'lgan bola 10-15 daqiqa davomida havo vannalarini olishi mumkin.
• Allaqachon 3 oyda, ochiq havoda kiyimsiz o'tkaziladigan vaqtni yarim soat yoki 40 daqiqaga oshirish mumkin.
• Bu vaqtda chaqaloq yolg'iz qolmasligi kerak, chaqaloq yog'i yoki kremi yordamida massaj qiling, u bilan o'ynang. Qoriningizga ag'daring.

Bolaning havo vannalarini olishi uchun sizga kerakligini tushunishingiz kerak qulay harorat xonada u biroz balandroq bo'lmasligi kerak, lekin 22 darajadan past bo'lmasligi kerak.

Yurish uchun havo vannasi qoidalari

Agar ob-havo imkon bersa, ochiq havo vannalari yanada foydali bo'ladi, ammo tasodifan kasal bo'lmaslik uchun quyidagi maslahatlarni ko'rib chiqing:

• Katta korxonalar - fabrikalar yoki zavodlar bo'lmagan joylarda sayr qiling. Bu o'rmon, park maydoni, daryo yoki ko'l qirg'og'i bo'lishi mumkin.
• Kichkintoyingizni shunga ko'ra kiyintiring harorat rejimi muzlamasligi yoki qizib ketmasligi uchun.
• Sovuq mavsumda kiyim bilan taxmin qilish uchun o'zingizga qarang va chaqalog'ingizni biroz issiqroq kiyintiring.
• Issiq havoda bolaning qizib ketmasligiga ishonch hosil qiling, agar u terlasa, keraksiz kiyimlarni olib tashlang.
• Ko'chada + 15 daraja haroratda siz taxminan bir soat turishingiz mumkin. Ayozli kunlarda, 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Noldan 25 daraja yuqori haroratda siz bolangizni umuman kiyintirmasligingiz kerak, faqat boshingizni quyoshdan himoya qiling.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni, ayniqsa qishda, asta-sekin tashqariga olib chiqish kerak. Qishda tug'ilganlar kuniga bir necha daqiqa yurishlari mumkin. Kuz va bahor - 10 daqiqadan bir oz ko'proq vaqt, asta-sekin tashqarida o'tkaziladigan vaqtni yarim soatgacha oshiradi. Yozgi yurish birinchi marta 30 daqiqadan oshmaydi, keyin har safar ochiq havoda o'tkaziladigan bir xil vaqtni qo'shadi.

quyoshga botish

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun quyosh vannalari kontrendikedir, chunki to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri chaqaloqning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Asta-sekin quyosh vannalarini qabul qilishni o'rgatish kerak, 1 daqiqadan boshlab va quyoshda yarim soatgacha davom etadi, lekin faqat bir yoshga to'lgan bolalar uchun. Shu bilan birga, chaqaloqning holatini qat'iy kuzatib boring, quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilishdan va kuyishlar paydo bo'lishidan saqlaning. Agar chaqaloq ochiq teriga ega bo'lsa, u qora tanli tengdoshiga qaraganda tezroq yonib ketadi.
Aravachada dumalab yurish yoki ular bilan soyada yurish uchun juda kichiklar etarli.
Bolaning tanasini yumshatish uning uchun juda muhim protsedura. Toza havoda har qanday yurish allaqachon shifo va mustahkamlash uchun ortiqcha immunitet tizimi. Salomatlik uchun uzoqqa bormaslik kerak. Hammasi me'yorida yaxshi.

Tug'ilgan paytdan boshlab chaqaloq mutlaqo yordamsiz va himoyasiz mavjudot emas. Tabiat bolaning tanasiga har xil himoya mexanizmlarini, masalan, termoregulyatsiyani taqdim etdi, buning natijasida u haddan tashqari issiqlik va hipotermiyadan qochishga qodir. Bularning barchasi onasining qornida bo'lganida o'sganidan farq qiladigan yashash sharoitlari bo'lgan yangi muhitga kirib, u normal mavjud bo'lishi va rivojlanishi uchun maydalangan fiziologiyada nazarda tutilgan.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning muhim qobiliyati termoregulyatsiyadir.

Agar siz doimo issiqxona sharoitlariga o'xshash sharoitlar yaratib bersangiz, vaqt o'tishi bilan tug'ma himoya funktsiyalari keraksiz bo'lib ishlashni to'xtatadi. Bunday haddan tashqari va mantiqsiz g'amxo'rlik har qanday, hatto eng ahamiyatsiz qoralama ham kichkintoy uchun xavfli bo'lib qolishiga olib kelishi mumkin.

Aynan erta yoshda organizmning chidamliligi va muntazam o'zgaruvchan sharoitlarga chidamliligi paydo bo'ladi muhit. Ushbu maqsadlar uchun siz maydalanganlarni yordamida qattiqlashtirishingiz kerak suv protseduralari, havo va quyosh vannalari. Bu usul nafaqat atrofiyani oldini oladi himoya mexanizmlari balki ularni mustahkamlaydi.

Qattiqlashuvning asosiy tamoyillari

Farzandingizni qattiqlashtirishni boshlashdan oldin, ushbu jarayonning asosiy tamoyillarini bilib olishingiz kerak. Bu qattiqlashuv jarayonlari barqaror ijobiy natija berishi va aksincha, maydalanganlarning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatmasligi uchun muhimdir. Qattiqlashuv quyidagi qoidalarga rioya qilingan holda samarali bo'ladi:

1. Tizimli va muntazam. Bolani doimiy ravishda, mavsumiy sharoitlardan qat'i nazar, qilmasdan qattiqlashishi kerak katta tanaffuslar jarayonda. Ular uxlash, yuvish, yurish va o'ynash bilan bir qatorda kırıntılar hayotining ajralmas qismiga aylanishi maqsadga muvofiqdir. Chaqaloq ularga o'rganib qolganda va bu ko'p vaqt talab qilmasa, ular oddiy kundalik mashg'ulotlar xarakterini oladi.
2. Muvofiqlik va uzluksizlik. Jarayonlarning davomiyligini bosqichma-bosqich oshirish va qattiqlashuv jarayonida havo haroratini keskin emas, balki izchil ravishda pasaytirish kerak. Bu qoida bolalar uchun juda muhimdir erta yosh va zaiflashgan tanasi bo'lganlar.
3. Yoshi va individual xususiyatlar. Qattiqlashuvni amalga oshirishda har doim bolaning jismoniy holati va yoshini hisobga olish kerak. Zaifroq bolalarni qattiqlashtirganda alohida e'tibor berish kerak, ammo ular bilan bunday tartib-qoidalar bilan shug'ullanish kerak. Kasallik bo'lsa, shifokordan qaysi protseduralarni hech bo'lmaganda kamroq ta'sir kuchi bilan davom ettirish mumkinligini aniqlash kerak. Ammo, agar to'liq tiklanish paytigacha qattiqlashuvni to'xtatish kerak bo'lsa, kasallikning oxirida protsedura boshidan boshlanishi kerak bo'ladi.
4. Kichkintoyning yaxshi kayfiyati va harakat erkinligi. Qattiqlashuv protseduralari kerakli ta'sirni keltirmaydi va agar yig'lash va yig'lash bilan amalga oshirilsa, foydasiz bo'ladi bezovta bola. Chaqaloq qattiqlashuv jarayonidan qo'rqmasligi kerak.
5. Qattiqlashuvdan oldin va vaqtida chaqaloqning qo'llari, oyoqlari va burni holatini kuzatish. Ular issiq bo'lishi kerak. Sovuq havo tufayli kuchli hipotermiya bolalarning tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Havo vannalari muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak, shu bilan birga siz maydalanganlarning holatini kuzatishingiz kerak

havoning qattiqlashishi

Ushbu maqola savollaringizni hal qilishning odatiy usullari haqida gapiradi, ammo har bir holat o'ziga xosdir! Agar siz mendan muammoingizni qanday hal qilishni bilmoqchi bo'lsangiz - savolingizni bering. Bu tez va bepul!

Sizning savolingiz:

Savolingiz mutaxassisga yuborildi. Mutaxassisning sharhlarida javoblarini kuzatish uchun ijtimoiy tarmoqlardagi ushbu sahifani eslang:

Jarayonlar havoning qattiqlashishi juda oddiy va talab qilmaydi maxsus bilim, ko'nikmalar va jihozlar. Ota-onalardan talab qilinadigan yagona narsa - ularning vaqtlari va yotish istagi yaxshi asos bolangizning sog'lig'ida. Bundan tashqari, qanday qilib to'g'ri qattiqlashishni va muayyan protseduralarni qancha vaqt va chastotada bajarish kerakligini bilish foydalidir. Havoni qattiqlashtirishning uchta asosiy usuli mavjud. Bu:

• shamollatish;
• ochiq havoda sayr qilish;
• havo va quyosh vannalari.

Xonani ventilyatsiya qilish

Yangi tug'ilgan chaqaloqning ishtirokini talab qilmaydigan havoni qattiqlashtirishning eng oddiy usuli - bu havo. Eng yaxshi ta'sir o'tish usulini beradi. Buning uchun ventilyatsiya qilingan xonada deraza va eshiklarni oching. Shunday qilib, xona ko'chadan kirgan havoni aylantiradi. Tabiiyki, bu davrda bola u erda bo'lmasligi kerak. Faqat xona tozalik bilan to'ldirilganidan keyin va undagi havo harorati 1-2 darajaga tushganidan keyin, derazalarni yopgandan so'ng, chaqaloqni qaytarib olish mumkin. Bolani ko'proq kiyintiring issiq kiyim shamollatish kerak emas keyin.

Shamollatish - bolani uyda saqlashning majburiy kundalik sharti. Bu hodisa nafaqat xonadagi haroratni pasaytiradi, balki havoni namlik bilan to'yintiradi, bu bolaning nafas olishi uchun juda zarur.

Tashqarida sovuq bo'lsa, shamollatish jarayoni har kuni 4-5 marta 10-15 daqiqa davomida amalga oshirilishi kerak. DA yoz mavsumi Uydagi derazalar har doim ochiq bo'lishi kerak.

Pediatrlar yangi tug'ilgan chaqaloq ko'pincha bo'lgan xonada havo haroratini 18-22 daraja Selsiyda saqlashni tavsiya qiladi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, ko'proq yuqori harorat bino ichida kırıntıların o'sish va rivojlanish tezligiga ta'sir qiladi.

Ochiq havoda sayr qiladi

Ko'proq ochiq havoda ochiq osmon- hammasi yaxshi. Yozda siz tashqarida uxlashingiz, ovqatlanishingiz, o'ynashingiz, mashq qilishingiz va hokazo. Biroq, siz nafaqat yozda, balki yilning istalgan vaqtida ham yurishingiz kerak. Farzandingizni ob-havoga mos ravishda kiyintirish muhim, lekin uni juda ko'p o'ramaslikka harakat qiling.

Tug'ruqxonadan chiqarilgandan so'ng, barcha onalar yurish bilan bog'liq masala, ya'ni qachon yangi tug'ilgan chaqaloq bilan sayrga chiqishingiz mumkinligi va yurishlar qancha davom etishi kerakligi haqida tashvishlanadilar. Agar tashqarida havo harorati minus 5 darajadan pastga tushmasa, 2-3 haftalik chaqaloqni sayrga xavfsiz olib chiqish mumkin. Birinchi yurish 10-15 daqiqadan oshmasligi kerak. Asta-sekin, bu vaqtni oshirish va 1,5-2 soatgacha oshirish kerak. Kuniga kamida 2 marta yurish tavsiya etiladi. Issiq bo'lganda, yurishlar soni ko'proq bo'lishi mumkin va ularning davomiyligi 2 dan 2,5 soatgacha o'zgaradi. Siz uyg'onish davrida ham ovqatlanish oralig'ida yurishingiz mumkin, ham chaqaloq uchun uyquga ketishingiz mumkin. Asos sifatida, 1,5 yilgacha, bolaning kunduzgi uyqusini toza havoda o'tkazish afzaldir.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning ko'chada to'g'ri kiyinishiga kelsak, bolaning o'zi kiygan kiyimda qulay ekanligini tushunish oson bo'lgan bir qator belgilar mavjud. U:

• qattiq uyqu;
• osongina va tez uxlab qoladi;
• bir tekis nafas oladi;
• terlamaydi;
• unda pushti rang yuzlar va issiq oyoq-qo'llar.

Bola bilan yurish imkon qadar tez-tez tashkil etilishi kerak, shu bilan birga chaqaloq uchun qulay bo'lgan kerakli kiyimlarni tanlash muhimdir.

Jiddiy hipotermiya bo'lsa, bezovta uyqu kuzatiladi, burun va oyoq-qo'llar sovuqlashadi, yuz ko'k rangga ega bo'ladi. Haddan tashqari issiqlik ham xuddi shunday notinch uyqu bilan tavsiflanadi, bundan tashqari, bolaning peshonasi terlaydi va teri ho'l bo'ladi. Bundan tashqari, yurish paytida chaqaloq ko'proq soyada va shamoldan yaxshi himoyalangan bo'lishi muhimdir.

Havo vannalari - bu bolaning bir muddat uyda yoki tashqarida yalang'och bo'lishi. Ushbu turdagi protseduralar tana uchun foydalidir, chunki ular:

• bolaning qarshiligini oshirish yuqumli kasalliklar, ayniqsa nafas olish organlariga ta'sir qiladigan infektsiyalar uchun;
• chaqaloqlarda termoregulyatsiya jarayoni normallashishiga hissa qo'shish;
• terining yallig'lanish kasalliklarini oldini olish;
• asab tizimining holatini yaxshilash, chaqaloq tinchroq bo'ladi;
• tananing kislorod bilan so'rilishini va to'yinganligini oshirish;
• yaxshi ishtaha va sog'lom uyquni uyg'otadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan xonada havo vannalarini tashkil qilish tug'ilgandan keyin 2-3 hafta o'tgach boshlanishi kerak. Ba'zi qoidalarga rioya qilish ham muhimdir, xususan:

1. Hayotning birinchi oyida havo vannalari o'rashdan iborat, ya'ni tagliklarni almashtirishda siz yalang'och chaqaloqni 1-2 daqiqa yotish uchun qoldirishingiz mumkin. Buni kuniga 2-3 marta qilish kifoya.
2. 1,5 oyligida qattiqlashuvni gimnastika va massaj bilan birlashtirish mumkin, shu bilan birga haroratni asta-sekin 18-20 darajaga tushiradi.
3. 6 oy davomida protseduralar vaqtini kuniga 2 marta o'tkazib, 10 daqiqagacha oshirish kerak. Siz 3 daqiqadan boshlashingiz va har kuni bir daqiqa qo'shishingiz mumkin.
4. Jarayonda chaqaloqni haddan tashqari sovutmaslik kerak. Gipotermiyaning birinchi belgilari g'oz ko'rinishida paydo bo'lganda, siz zudlik bilan maydalagichni qo'yishingiz va kelajakda protseduralarning davomiyligini kamaytirishingiz kerak (o'qishni tavsiya qilamiz :). Agar uyqu va tuyadi buzilgan bo'lsa, ma'lum vaqt davomida havo vannalarini to'xtatishga arziydi.

Quyosh botish eng yaxshi ertalab, quyosh juda ko'p pishmasdan oldin amalga oshiriladi.

Yoz vaqtida mukammal variant- bu havo vannalarining quyosh bilan kombinatsiyasi. Ikkinchisi to'g'ri bajarilgan bo'lsa, ular juda ko'p bo'ladi foydali ta'sir tanada. Ta'sirning afzalliklariga ultrabinafsha nurlar nisbat berish mumkin:

• patogen mikroblarning o'limi;
• yaxshilangan metabolizm va ozuqa moddalarining so'rilishi;
• takomillashtirish sifatli tarkibi qon;
• qarshilik kuchaygan turli kasalliklar ayniqsa raxit.