Yangi tug'ilgan chaqaloqlar ko'pchilik o'ylagandek nochor tug'ilmaydi. Ularning tanasi allaqachon o'zini himoya qila oladi va atrof-muhit sharoitlariga qarab haroratni tartibga soladi. Tabiiy termoregulyatsiya tufayli chaqaloqlar haddan tashqari issiqlik va hipotermiyadan qochishadi.

Ammo bolaga bu qobiliyatlarni o'rgatish uchun sharoit yaratish juda muhimdir. Agar chaqaloq doimo bir xil haroratda bo'lsa, unda uning tug'ma himoyasi shunchaki ishlashni to'xtatadi. Natijada, hatto odatiy shabada va kichik qoralama bola uchun xavfli bo'ladi.

Shuning uchun bolalarni jahldor qilish kerak erta yosh. Bu sizga oddiy protseduralar yordam beradi, biz quyida tasvirlab beramiz.

Chaqaloqlar uchun havo vannalari

Bola uchun havo hammomi nima

Yangi tug'ilgan chaqaloqni qattiqlashtirishni boshlash yaxshidir havo vannalari. Bu oddiy, lekin samarali usul immunitetni mustahkamlash. Ushbu protseduraning teri uchun foydasini ortiqcha baholash qiyin. Pediatrlar havoga ta'sir qilish shamollash chastotasini kamaytirishiga rozi.

Ushbu turdagi qattiqlashuvni qachon boshlash kerak? Qanchalik ertaroq. Shuni esda tutish kerakki, bu yumshoq protsedura bo'lib, agar siz uni mos sharoitlarda qilsangiz, chaqaloq uchun hech qanday xavf tug'dirmaydi.

Yo'q maxsus bilim havo qattiqlashishi uchun sizga kerak emas. Ota-onalardan talab qilinadigan yagona narsa - bu o'z farzandining sog'lig'ini yaxshilash istagi va protsedurani qanchalik tez-tez, qanday sharoitda va qancha vaqt davomida amalga oshirishni bilishdir.

Chaqaloqlar uchun havo vannalari - bu bola bir muncha vaqt kiyimsiz bo'lgan protsedura. Tashqarida sovuq bo'lsa, bunday qattiqlashuv faqat yopiq joylarda, yozda - toza havoda ham amalga oshirilishi kerak.

Ushbu protseduraning tanaga qanday foydasi bor?

1. Tananing infektsiyalarga, ayniqsa SARSga chidamliligini kuchaytiradi.
2. Bolada termoregulyatsiya mexanizmi mavjud bo'lib, uni haddan tashqari issiqlik va hipotermiyadan qutqaradi.
3. Bu yallig'lanishli teri kasalliklarining (bezi bezi dermatiti, bezi bezi toshmasi va boshqalar) kuchli profilaktikasi.
4. Jarayon bolaning asab tizimini tinchitadi.
5. Tana kislorod bilan to'yingan.
6. Ishtahani va uyquni yaxshilaydi.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Buni tushuntirish oson. Bola hali onaning qornida o'sayotganda, yo'ldosh uni himoya qiladi. U viruslar va qoralamalardan qo'rqmaydi, bola doimo bir xil haroratda. Shuning uchun, uning tug'ilgandan keyin immunitet tizimi va termal nazorat mexanizmi endigina rivojlana boshlaydi.

Havoga ta'sir qilish faqat ularni faollashtirish va mustahkamlashga yordam beradi. Kiyimsiz bir necha daqiqa chaqaloqning tanasini harorat o'zgarishiga samarali javob berishga o'rgatadi. Va agar siz doimo bolani o'rab qo'ysangiz va uni eng kichik harorat o'zgarishidan himoya qilsangiz, uning himoya mexanizmlari shunchaki ishlashni to'xtatadi. Natijada, bola doimo kasal bo'lib qoladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari: qanday qilish kerak

Chaqaloqlar uchun havo vannalari tug'ilgandan taxminan 2-3 hafta o'tgach boshlanishi kerak. Jarayon iloji boricha samarali va xavfsiz bo'lishi uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling:

1. Bolaning hayotining birinchi oyida, tagliklarni / tagliklarni almashtirganda, uni bir necha daqiqa kiyimsiz qoldirish kifoya. Qancha marta takrorlash kerak havo vannalari yangi tug'ilgan chaqaloq uchunmi? Kuniga ikki yoki uch marta etarli.
2. Chaqaloq bir yarim oylik bo'lganda, massaj va gimnastika mashqlari bilan qattiqlashuvni birlashtiring. 19-20 daraja haroratda havo vannalarini olish tavsiya etiladi. Xonadagi havo haroratini asta-sekin tushirishingiz kerakligini unutmang.
3. Olti oyga qadar protsedura davomiyligini kuniga bir necha marta o'n daqiqagacha oshirish maqsadga muvofiqdir. Uch daqiqadan boshlang va qattiqlashuv vaqtini har kuni bir daqiqaga oshiring.
4. Bolaning hech qanday holatda haddan tashqari sovib ketmasligiga ishonch hosil qiling. Agar siz goz zarbasi kabi belgini sezsangiz, darhol chaqalog'ingizni kiyintiring va protsedura vaqtini qisqartiring. Uyqu, tuyadi, o'tkir kasalliklar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, qattiqlashmang.
5. Jarayonni faqat bola sog'lom va ichkarida bo'lganda bajaring yaxshi kayfiyat. Qattiqlashuvni o'yin bilan birlashtiring, shunda u chaqaloqda ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadi.

Esda tutingki, bu biznesdagi eng muhim narsa muntazamlikdir. Istalgan effektga erishish va bolaning sog'lig'ini yaxshilash uchun har kuni protseduralarni takrorlang. Havoning haroratini pasaytiring va qattiqlashuv vaqtini asta-sekin oshiring. Qattiqlashuv vaqtida chaqaloqni doimo kuzatib boring. Uning rangi oqarib ketmasligiga va "g'ozlar" bilan qoplanmasligiga ishonch hosil qiling. Hipotermiyaning eng kichik belgisida darhol protsedurani to'xtating. Hammomdan keyin havo vannalari yangi tug'ilgan chaqaloqlar tomonidan amalga oshirilmasligi kerak.

Havo vannalarining afzalliklari va kamchiliklari

Agar siz yuqoridagi barcha tavsiyalarga to'g'ri rioya qilsangiz, unda qattiqlashuv faqat bolangizga foyda keltiradi. Agar siz uni suiiste'mol qilmasangiz va havo haroratini keskin pasaytirmasangiz, protsedura hech qanday kamchiliklarga ega bo'lmaydi.

Effektni yanada ijobiy qilish uchun odatdagi havo qattiqlashuvini boshqa profilaktik muolajalar bilan birlashtiring. Birinchidan, xonani tez-tez ventilyatsiya qiling. Eng yaxshisi - barcha derazalar va eshiklar ochiq bo'lgan usul orqali. Albatta, bu vaqtda bola xonada bo'lmasligi kerak. U to'lganida toza havo chaqaloqni qaytarib olib keling.

Shamollatish natijasida havo harorati bir necha darajaga tushishi ma'qul. Bundan keyin bolani issiqroq kiyintirish kerak emas. Sovuq mavsumda kuniga 4-5 marta 5-10 daqiqa davomida havoni takrorlang. Yozda derazalarni har doim ochiq qoldiring.

Farzandingizni tez-tez ochiq havoda olib boring. 10 darajadan past bo'lmagan haroratda 2-3 haftalik chaqaloqlar allaqachon ko'chada bo'lishi mumkin. Lekin unutmangki, birinchi yurish 10-150 daqiqadan oshmasligi kerak. Asta-sekin yurish vaqtini bir yarim soatdan ikki soatgacha oshiring.

Hech qachon bolangizga kerak bo'lgandan ko'ra issiqroq kiyinmang. U terlamasligi kerak, lekin sovuq ham bo'lmasligi kerak. Agar bola kiyimida qulay bo'lsa, u yaxshi uxlaydi, bir tekis nafas oladi, qo'llari issiq, rangi pushti.

Bola tug'ilganda, u o'zi uchun yangi muhitga kiradi. Ona tabiat ehtiyotkorlik bilan berilgan chaqaloq,u normal yashashi va rivojlanishi uchun juda ko'p turli xil himoya mexanizmlari. Shunday qilib, masalan, bolada haddan tashqari issiqlik va gipotermiyadan saqlaydigan termoregulyatsiya mexanizmlari mavjud.
Agar siz muntazam ravishda chaqaloq yaratsangiz " issiqxona sharoitlari"- bu degani - siz o'z qo'lingiz bilan uni "ish" ning himoya mexanizmlaridan mahrum qilasiz. Keraksiz bo'lib, ular asta-sekin atrofiyaga aylanishi mumkin, keyin hatto engil shabada ham bolaga xavf tug'diradi - himoyasiz bo'lib chiqdi, chaqalog'ingiz osongina kasal bo'lib qolishi mumkin.

Vayron qilish juda oson himoya funktsiyalari bolaning tanasi ichida erta bolalik- va og'riq odamni umrining oxirigacha ta'qib qiladi
Tananing chidamliligi va o'zgaruvchan sharoitlarga chidamliligi tashqi muhit qattiqlashuv ta'sirida ortishi - havo, suv, tarqoq quyosh nuri.

Ushbu maqolada biz tahlil qilamiz havo vannalari bilan qattiqlashish.

Bolani havo vannalari bilan qattiqlashtirish qoidalari:

Avval siz o'zingiz tushunishingiz kerak temperlash uchun bir nechta qoidalar- barqaror ijobiy ta'sirga erishish uchun ularga majburiy rioya qilish kerak.
1. Farzandingizni muntazam va muntazam ravishda jahl qiling- yilning barcha vaqtlarida tanaffuslarsiz. Qattiqlashuv protseduralari bolaning kundalik rejimiga qat'iy kiritilgan bo'lsa va oddiy kundalik mashg'ulotlar (yuvish, yurish, uxlash, o'ynash, gigienik hammom va boshqalar) bilan birlashtirilsa yaxshi bo'ladi. Chaqaloq tezda unga o'rganib qoladi va qattiqlashuv protseduralarini odatdagidek qabul qiladi.
2. Havoning haroratini ketma-ket, lekin doimiy ravishda pasaytirish kuchini oshiring. Shuningdek, qattiqlashuvning davomiyligi. Bu yosh bolalar va zaiflashgan bolalar uchun ayniqsa muhimdir.
3. Har doim yoshni hisobga oling va individual xususiyatlar bola. Chaqaloq qanchalik zaif bo'lsa, siz qattiqlashuv jarayonlariga qanchalik ehtiyotkorlik bilan yondashishingiz kerak, lekin uni qattiqlashtirish kerak! Farzandingiz hali ham kasal bo'lib qolsa, hech bo'lmaganda ta'sir kuchini kamaytiradigan ba'zi protseduralarni davom ettirish mumkin bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing; agar buni amalga oshirishning iloji bo'lmasa, tiklanishdan keyin hammasini boshidan boshlashingiz kerak bo'ladi.
4. Faqat chaqaloq yaxshi kayfiyatda bo'lganda qattiqlashtiring. Yig'lash, tashvish yoki temperli protseduralardan qo'rqishga yo'l qo'ymang. Aks holda, qattiqlashuvning ijobiy ta'siri bo'lmaydi.
5. Qattiqlashuv jarayonidan oldin va vaqtida bolaning burni va oyoq-qo'llari issiq bo'lishiga ishonch hosil qiling. Agar bola allaqachon sovib ketgan bo'lsa, unda qattiqlashuvga ijobiy reaktsiyani rivojlantirish mumkin bo'lmaydi, siz faqat teskari ta'sirni olishingiz mumkin. Bundan tashqari, chaqaloq qizib ketmasligi kerak! Sovuq havo bolaning tanasining sezilarli hipotermiyasiga olib kelishi mumkin va biz qattiqlashuvdan teskari ta'sirga ega bo'lamiz.

Bolani havoni qattiqlashtirish usuli.

Men yo'l - xonani shamollatish.

Shamollatishning eng yaxshi usuli - bu orqali. Bolani xonadan olib chiqing / olib chiqing - va deraza va eshikni oching - ko'chadagi havo xonaga erkin kirib, aylanib yursin.
Havo tozalanib, uning harorati 1-2 C ga tushganda, derazani yoping va bolani olib keling (kiring). Shu bilan birga, uni efirga uzatishdan oldin issiqroq kiyintirish kerak emas.
Sovuq mavsumda xonani kuniga 4-5 marta 10-15 daqiqa davomida ventilyatsiya qilish kerak.
Yozda deraza ochiq bo'lishi kerak, optimal harorat xonadagi havo chaqaloq, - +18-22 S. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'proq yuqori harorat uyda, bolaning o'sishi va rivojlanishi kechiktiriladi.

II usul - yurish, shu jumladan havoda uxlash.

Ochiq havoda iloji boricha ko'proq vaqt o'tkazish tavsiya etiladi.
Yozda shahar tashqarisida oziq-ovqat, uyqu, gimnastika, o'yinlar toza havoda o'tkaziladi.
Yilning istalgan vaqtida piyoda yuring, shunchaki chaqaloqni ob-havoga qarab kiyintirish kerakligini unutmang. Bolani o'rab olmang!

Bola bilan qanday yurish kerak?
2-3 haftalik bolalarni havo harorati -5 C dan past bo'lmagan holda allaqachon ko'chaga olib chiqish mumkin. Birinchi protseduraning davomiyligi 10-15 minut, kelajakda yurish vaqtini 1,5-2 soatgacha oshirish va kuniga ikki marta yurish kerak. Issiq mavsumda har kuni bolangiz bilan yuring - 2-3 marta, ovqatlanish oralig'ida 2-2,5 soat.
Tashqarida uxlash...
Bolaning hayotining dastlabki 1,5 yilida havoda kunduzgi uyqu tavsiya etiladi. Shu bilan birga, tez uxlab qolish, tinch uyqu, hatto nafas olish kabi belgilar, pushti rang yuzlar, ter yo'qligi, issiq oyoq-qo'llar - bolaning to'g'ri kiyinganligini, u qulay ekanligini aytadi.
Sovutganda yoki qizib ketganda, bola bezovtalanib uxlaydi. Yuzning ko'karishi, sovuq burun, sovuq ekstremitalar ko'rsatkichlardir so'ndirish. Peshonaning ter va nam terisi bolaning issiqligini ko'rsatadi.

III usul - havo vannalari.

Havo vannalari ta'sirida kislorodning so'rilishi kuchayadi, issiqlik almashinuvi shartlari sezilarli darajada o'zgaradi, holat. asab tizimi bola - u xotirjam bo'ladi, yaxshi ovqatlanadi va uxlaydi.

• Hayotning 1-yilidagi bolalar uchun havo vannalari o'ralgan holda boshlanadi. Har bir o'rindiqda va almashtirishda chaqaloqni bir muddat yechinmasdan qoldiring. Kiyinish va kiyinish bolani asta-sekin bo'lishi kerak.

• Havo hammomida havo harorati asta-sekin kamayishi kerak + 18-20 S. Havo vannalarining vaqtini asta-sekin oshirish kerak va allaqachon chaqaloqning 1,5 oyligidan boshlab - havo hammomini massaj va gimnastika bilan birlashtirish kerak.

• Hayotning birinchi olti oyi davomida kuniga 2 marta 10 daqiqa davomida havo vannalarini o'tkazing. Har kuni 1 daqiqa qo'shib, 3 daqiqadan boshlang.

• Yilning ikkinchi yarmida - kuniga 2 marta 15 daqiqa davomida, har kuni vannaning davomiyligini 2 daqiqaga oshiring.

• Bu vaqtda chaqaloq yig'lamasligiga va harakat qilish imkoniyatiga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.

• Hipotermiya belgilariga e'tibor bering: g'ozlar paydo bo'lganda, siz bolani kiyinishingiz, havo hammomini ushlab turishni to'xtatishingiz va uning davomiyligini yanada qisqartirishingiz kerak. Har doim bolaning uyqusi va ishtahasiga e'tibor berish kerak: ularning buzilishi havo hammomining salbiy ta'sirining belgisi bo'lishi mumkin.
• DA yozgi davr havo vannalari quyosh bilan birlashtirilishi mumkin.

Bolalar uchun havo vannalari chaqaloqlarning immunitetini oshirishga qaratilgan protseduralardan biridir. Bu tug'ilishdan boshlab tom ma'noda murojaat qilish mumkin bo'lgan qattiqlashuvning bir turi. Ko'pgina ota-onalar uchun "qattiqlashish" so'zi bolani sug'orish kabi qiyin vazifalar bilan bog'liq. sovuq suv, shuning uchun har bir kishi o'z farzandini, ayniqsa, tug'ilishdan boshlab, qattiqlashishni boshlashga qaror qilmaydi. Havo vannalari - juda samarali usul kırıntıların termoregulyatsiyasini o'rnatish va uning tanasining himoya funktsiyalarini kuchaytirish, shu bilan birga u osonlik bilan amalga oshiriladi va katta xavf bilan bog'liq emas. Xo'sh, keling, ushbu sahifada "Salomatlik haqida mashhur" yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari nima ekanligini eslaylik, ularni qanday qilib to'g'ri qilish kerak? Ularga nimalar kiradi?

Ta'sir qilish printsipi havo protseduralari yangi tug'ilgan chaqaloq uchun

Havoning so'nishi qanday sodir bo'ladi? Chaqaloq hali tug'ilmagan bo'lsa, u platsenta tomonidan to'liq himoyalangan, hech narsa unga tahdid solmaydi - na qoralama, na virus, u doimo bir xil harorat rejimida qoladi. Tug'ilgandan keyin uning termoregulyatsiya tizimi va immunitet tizimi hali to'liq shakllanmagan. Tananing himoya mexanizmlarini uyg'otish va termoregulyatsiya tizimini yaxshilash uchun havoga ta'sir qilish yangi tug'ilgan chaqaloqqa yordam beradi. Agar siz chaqaloqni har kuni qisqa vaqtga yechinmasdan qoldirsangiz, uning tanasi harorat o'zgarishiga to'g'ri javob berish qobiliyatini rivojlantira boshlaydi. Agar yangi tug'ilgan chaqaloq hayotning birinchi kunlaridanoq doimo issiq o'ralgan bo'lsa, unda tabiat tomonidan o'rnatilgan himoya mexanizmlarining aksariyati shunchaki atrofiyaga uchraydi va rivojlanmaydi. Oxir-oqibat u o'sib boradi.

Bola uchun havo vannalari - qanday qilish kerak?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar va katta yoshdagi bolalar uchun havo muolajalari tushunchasi nafaqat bir muddat yalang'och bo'lishni o'z ichiga oladi xona harorati. Havoning qattiqlashishi boshqa ta'sir qilish usullarini ham nazarda tutadi:

Xonani kuniga 3-4 marta shamollatish;
Yilning istalgan vaqtida kundalik yurish (uyqu va uyg'onishni o'z ichiga oladi).

Xonani qanday qilib to'g'ri ventilyatsiya qilish kerak?

Xonadagi havo butunlay o'zgarishi uchun, albatta, yangi tug'ilgan chaqaloq xonadan tashqariga chiqarilganda, qoralama yaratish kerak. Sovuq mavsumda shamollatishning davomiyligi kamida 10 minut bo'lishi kerak. Kun davomida oynani kamida uch marta oching. Xonadagi havo yangilanganda va harorat 1-2 darajaga tushganda, bolani xonaga olib kelishadi, u izolyatsiya qilinmagan holda, bir xil kiyimda qoldiriladi. Aks holda, terapevtik ta'sirga erishilmaydi.

yuradi

Ko'chada yurish ham havo bilan qattiqlashishni anglatadi. Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan ikki haftalikdan boshlab yurishga ruxsat beriladi. Kichkintoyni asta-sekin yurishga to'g'ri o'rgating. Birinchidan, chaqaloq 15-20 daqiqa yoki qishda 5-7 daqiqa davomida tashqariga chiqariladi (agar termometr -5 darajadan pastga tushmasa va shamol bo'lmasa). Har kuni toza havoda o'tkaziladigan vaqt asta-sekin oshiriladi. Ular chaqaloqni ob-havoga qarab kiyintiradilar, terlamasligi uchun uni juda qattiq o'rab olmanglar, chunki yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun haddan tashqari issiqlik xavfli.

Yaxshi ob-havo sharoitida kuniga kamida 2-3 soat (yozda), qishda - 1 soat yurish tavsiya etiladi. Bolalar ochiq havoda juda yaxshi uxlashadi, ayniqsa o'zlarini qulay his qilsalar. Kichkintoy uyqu paytida ham, uyg'onish paytida ham tashqarida bo'lishi uchun yurish vaqtini sozlash tavsiya etiladi. Yozda buni qilish qiyin bo'lmaydi - istalgan vaqtda yurishingiz mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni tagliksiz qoldirish

Qattiqlashuv protseduralarining muhim qismi chaqaloqni havo vannalari uchun yalang'och qoldirishdir. Buni qanday qilib to'g'ri qilish kerak? Xonadagi harorat oqilona chegaralarda bo'lishi kerak - 18 darajadan past bo'lmasligi kerak. Ushbu protsedura cho'milishdan keyin amalga oshirilmaydi, aks holda chaqaloq sovuqni ushlaydi. Bolaning sog'lom va yaxshi kayfiyatda bo'lishi juda muhimdir. Birinchidan, chaqaloq yechintiriladi va ertalab va kechqurun uch daqiqa davomida yalang'och yotishga ruxsat beriladi. Ular buni bir necha kun davomida qilishadi. Keyin asta-sekin vaqt 5 daqiqaga oshiriladi va oxir-oqibat 15 daqiqagacha uzaytiriladi. Jarayon davomida siz qon aylanishini biroz oshirish uchun yangi tug'ilgan chaqaloq bilan gimnastika qilsangiz juda yaxshi.

Kichkintoyni bir muddat yechintirib qo‘ysa, unga nima bo‘ladi? Uning tanasi ko'proq kislorodni o'zlashtiradi, termoregulyatsiya tizimi yaxshilanadi, chaqaloq tinchlanadi. Pediatrlarning ta'kidlashicha, bolalar havo vannalarini qabul qilgandan keyin ancha yaxshi uxlab qolishadi va uxlab qolishadi, ularning ishtahasi va kayfiyati yaxshilanadi.

Jarayonlarning muntazamligi sog'liqning kalitidir

Qattiqlashuvning eng muhim qoidasi muntazamlikdir. Agar siz har kuni yangi tug'ilgan chaqaloqni salqinlikka o'rganishga harakat qilsangiz, ta'sirga erishiladi. Ikkinchidan, kam emas muhim qoida- havo haroratining asta-sekin pasayishi va protsedura davomiyligini oshirish. Va uchinchi qoida - diqqatli bo'ling, chaqaloq sovuqmi yoki yo'qligini tekshiring. U sovuq bo'lganligining birinchi belgisi - "g'ozlar" deb ataladigan g'ozlarning ta'sirining ko'rinishi. Agar terining rangi oqarib ketgan bo'lsa, unda yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun havo vannalari allaqachon tugashi kerak.

Xulosa

Agar siz yangi tug'ilgan bolangizni qattiqlashtirishga qaror qilsangiz, unda havo vannalari bilan boshlang - bu unchalik qiyin emas, lekin samarali. Bolani toza havoni sovutishga asta-sekin o'rganish kelajakda imkon beradi

Bir yilgacha bo'lgan chaqaloqlarning qattiqlashishi odatiy kundalik protseduralar tufayli avtomatik ravishda sodir bo'ladi: gimnastika, suzish va yurish. Ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloqqa haddan tashqari haroratni boshdan kechirishlari shart emas. Barcha chaqaloqlarga ko'rsatiladigan umumiy qattiqlashuv protseduralari xavfli emas va pediatr bilan maxsus maslahatlashuvni talab qilmaydi.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni havo vannalari bilan temperlash eng oddiy protseduralardan biridir. Bola tug'ilgandan boshlab, ona har kuni, u yoki bu tarzda, havo vannalari yordamida uni qattiqlashtiradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun uy havo vannalari

Yangi tug'ilgan chaqaloq uxlayotgan, u ovqatlanadigan xonadagi havo harorati ona suti, va havo vannalarini olish uchun yechinadigan joy, 23 darajadan past bo'lmasligi kerak. Bolaning o'sishi bilan u biroz kamayishi mumkin. Bir yoshda sog'lom bola 20 daraja haroratda yechinishi mumkin.
Agar chaqaloq uxlayotgan xonada harorat bo'lsa yaxshi bo'ladi tabiiy ravishda tegishli darajaga ega. Agar u ancha yuqori bo'lsa, xonani tez-tez ventilyatsiya qilish kerak. Da past haroratlar kvartirada yoki uyda ota-onalar xonani isitgichlar bilan qo'shimcha ravishda isitishlari kerak. Bolalar xonalari uchun eng mos keladi yog 'isitgichlari chunki ular xavfsizroq. Bolalar xonasida konditsioner bilan haroratni sozlash istalmagan: kattalar uchun yaxshi bo'lgan hamma narsa chaqaloqlar uchun yaxshi emas. G'amxo'r ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloqqa nima kerakligini bilishadi, shuning uchun ular uning hayotini xavfsizroq qilishga harakat qilishadi, shuning uchun ular chaqalog'i borligida xonada qoralama yasashmaydi.
Uyda havo vannalari, shuningdek, yangi tug'ilgan chaqaloqni cho'milish, ob-havo sharoiti va mavsumdan qat'i nazar, har kuni o'tkaziladi. Yangi tug'ilgan chaqaloq ataylab yoki kerak bo'lganda, masalan, taglikni almashtirish kerak bo'lganda yechintiriladi va bir necha daqiqaga yalang'och qoldiradi. Bu vaqtda gimnastika yoki massaj qilish yaxshidir, uning davomida onasi kichkintoy bilan o'ynashi, u bilan gaplashishi mumkin. Ikkinchi oyda havo vannalarining davomiyligi 5 daqiqa, uchinchi va to'rtinchi - 8-10 va boshqalar. O'n ikki oyligida chaqaloq kuniga 30 daqiqagacha yalang'och bo'lishi mumkin.

Piyoda havo vannalari

Bolalarning qattiqlashishi sifatida toza havoda havo vannalari ham qo'llaniladi. Muntazam yurish, chaqaloq kiyimda bo'lsa-da, haqiqiy qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega. Yozda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish taxminan yarim soat davom etishi mumkin, qishda esa 15 daqiqadan ko'p bo'lmagan va faqat tinch havoda, termometr -5 darajadan pastga tushmasa. Birinchi yil davomida yurishning davomiyligi oshadi va yozda bir necha soat, qishda esa bir yarim soatgacha etadi.
Yozda, yilning ikkinchi yarmidagi bola toza havoda bo'lib, havo olish uchun kuniga bir necha daqiqa yechintirilishi mumkin. quyoshga botish. Bu mamlakatda issiq, quyoshli havoda yoki dam olish joylarida amalga oshiriladi. Shifokorlar quyosh nurlari inson tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishiga ishonishga moyil bo'lganligi sababli uzoq turish quyoshda chaqaloq qabul qilinishi mumkin emas. U qisman soyada, issiq, lekin issiq emas va to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri bo'lmagan joyda o'ynasa yaxshi bo'ladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar va chaqaloqlarning havo vannalari yordamida qattiqlashishi eng oddiy, u bizga tabiatning o'zi tomonidan berilgan. Ota-onalar o'z farzandlari uchun qattiqlashuv protseduralarini o'zlari bilmagan holda amalga oshirishlari mumkin, chunki har qanday yurish allaqachon qattiqlashtiruvchi xususiyatga ega va chaqaloqning sog'lig'ini mustahkamlaydi.

Anastasiya Ilchenko

Albatta, barchamiz qattiqlashishning sog'liq uchun qanchalik foydali ekanligini bilamiz. inson tanasi. Savol shundaki, har birimiz bu harakatni qanday tasavvur qilamiz. Ba'zilar uchun bu muz teshigida suzish, muzli suv bilan yuvish, boshqalar uchun esa shunchaki kontrastli dush olish. Va chaqaloqlarni qanday qilib qattiqlashtirish kerak? Ko'pchilik eng yaxshi variant- yangi tug'ilgan chaqaloq uchun kunlik havo vannalari.

Bu protsedura nima va uning tanaga qanday foydalari bor

Havo hammomi havo harorati ta'siriga asoslangan qattiqlashuv variantlaridan biridir. muhit yalang'och tanada. Terapevtlar va pediatrlar bu usulni eng oson va xavfsiz deb bilishadi.

Ularning afzalliklari shubhasizdir:

• immunitetni mustahkamlash;
• viruslarga sezuvchanlik to'sig'ini kamaytirish;
• sovuq haroratga chidamliligini oshirish;
• qon tomirlari va yurakni mustahkamlash;
• tanani ohangga keltiring;
• dermisni kislorod bilan to'yintirish;
• asablarni tinchlantirish va tinchlantirish, sog'lom uyquni berish.

Shuning uchun, bola uchun muntazam havo vannalarining ahamiyatini e'tiborsiz qoldirmang.

Bolaning qattiqlashishi

Kichkintoylar bo'lsa, bir yilgacha qattiqlashuv kundalik tartib-qoidalar davomida avtomatik ravishda sodir bo'ladi: taglikni almashtirish, kiyimni almashtirish, cho'milish, havoda yurish. Kichkina bolani haroratning keskin o'zgarishiga ta'sir qilish mutlaqo kerak emas. Havo vannalari yordamida maydalangan parchalarni tozalash ota-onalar chaqaloq tug'ilishidan boshlab har kuni murojaat qiladigan eng arzon protseduradir. Bu xavfli emas va pediatrlarning maslahatini talab qilmaydi.

Havo vannalari - eng ko'p oson usul chaqaloqning hayotining birinchi kunidan boshlab tanani mustahkamlash

Ularni bajarish juda oson. Bolani bir necha daqiqaga yalang'och qoldirish kifoya. Ushbu muolajalarning asosiy maqsadi yangi tug'ilgan chaqaloqlarning homila rivojlanishi davrida tabiat tomonidan ta'minlangan tananing himoya funktsiyalarini saqlab qolish uchun immunitetini faollashtirishdir. Ularni uyg'otish va mustahkamlash uchun ularni havo vannalarini olish shaklida qattiqlashtirish kerak.

Havo vannalarini qanday qilishni ko'rib chiqing:

• bolaning ko'p vaqtini o'tkazadigan xonani muntazam ravishda havoga chiqarish;
• chaqaloq xonada yalang'och bo'lishi;
• ko'chada yuradi.

Binolarni ventilyatsiya qilishga kelsak, uni sovuq mavsumda amalga oshirishning muntazamligi kuniga kamida 2 marta 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Bunday holda, chaqaloq bu xonada bo'lmasligi kerak.

Doktor E. Komarovskiy aytganidek: " Optimal sharoitlar yangi tug'ilgan chaqaloq uchun bu xonadagi havo harorati 18-22 ° C va namlik 40-60%. Sovuq havo yordam beradi yaxshi uyqu. Bolani issiqroq kiyintirish yaxshidir, lekin ayni paytda ta'minlang istalgan harorat". Issiq mavsumda shamollatish doimiy ravishda sodir bo'lishi kerak.

Qachon va qanday qilib eng yaxshisi

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar tug'ilgandan so'ng, ular o'zlarini topadigan sharoitlarga moslashish kerak. Buning uchun tabiat ularni har xil mukofotlar bilan taqdirlagan himoya mexanizmlari ota-onalar rivojlanishi va qo'llab-quvvatlashi kerak. Bola uchun issiqxona sharoitlarini yaratib, uning tanasining himoya funktsiyalari talab qilinmaydi. Va keyin engil shabada sovuqni keltirib chiqaradi.

Bolani yechishdan qo'rqishning hojati yo'q, muntazam ravishda havo vannalarini tashkil qiling, chaqaloqni tez-tez yalang'och tuting, kiyim yoki taglikni almashtirganda uni kiyintirishga shoshilmang, aksincha, oyoq va qo'llaringizni faol ravishda siljitishga vaqt bering, ag'daring va turishga harakat qiling. Faqat hammomdan keyin bolalar hipotermiyani qo'zg'atmaslik uchun imkon qadar tezroq kiyinishlari kerak.

Hayotning birinchi haftalarida yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalarini maxsus tashkil qilish shart emas. Havo muolajalari uchun chaqaloqni kiyintirish va terini davolash uchun etarli vaqt kerak bo'ladi. Shu bilan birga, chaqaloqni asta-sekin yechintirish yaxshiroqdir. Qopqoqni bir necha daqiqaga echib oling, bir muncha vaqt o'tgach - yelek va keyin - slayderlar. Ayni paytda, gimnastika yoki massaj qilish maqsadga muvofiqdir, uning davomida ona bilan yana bir bor teginish aloqasi mavjud bo'lib, bu chaqaloq uchun juda zarur, siz ham chaqaloq bilan o'ynashingiz va gaplashishingiz mumkin. Havo hammomidan keyin chaqaloqning terisini chaqaloq kremi yoki maxsus moy bilan moylash kerak.

Bir oylik va undan katta yoshdagi chaqaloqlar uchun havo vannalari taxminan 10 daqiqa davomida amalga oshirilishi kerak. Bu vaqt ichida chaqaloqni qorin bo'shlig'iga qisqacha qo'yish mumkin. Bu orqa mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, rivojlanishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi ovqat hazm qilish tizimi, chaqaloq to'plangan gazlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Keyin siz havo muolajalari vaqtini asta-sekin oshirishingiz mumkin, uch-to'rt oy ichida chaqaloq kuniga 30 daqiqa xavfsiz tarzda yalang'och bo'lishi mumkin. Aslida, bu qattiqlashuvning tabiiy jarayoni.

Kichkintoyda hipotermiya alomatlarini kuzatib boring va agar aniq noqulaylik, "g'oz zarbalari" va ko'k lablar bo'lsa, protsedura to'xtatilishi kerak.

Toza havoda sayr qiling

Toza havoda sayr qilish aeroterapiyaning tarkibiy qismlaridan biridir. Asosiy ta'sir shundan iborat ochiq havoda teri va shilliq pardalarga ta'sir qiladi, bu esa tananing termoregulyatsiyasini yaxshilaydi va qattiqlashishiga olib keladi.

Yilning qaysi vaqtidan qat'i nazar, toza havoda yurish har doim zarur bo'lganligi sababli, hipotermiya yoki qizib ketishning oldini olish uchun chaqaloqning mavsumiy kiyimlarini diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Bu muskul, qo'l va oyoqlarning holatini nazorat qilishga yordam beradi. Ular issiq bo'lishi kerak. Doktor E. Komarovskiyning fikriga ko'ra, bolaning issiqlik almashinuvi kattalarnikiga qaraganda ancha tezroq sodir bo'ladi, shuning uchun chaqaloq uchun qulay kiyim tanlash uchun "ona bolasini o'zidan kamroq kiyinishi kerak". Ammo, onasi harakatlanayotganini va yangi tug'ilgan chaqaloq aravada ekanligini hisobga olsak, siz bilan adyol olib ketishga arziydi.

Kichkintoylarni, ayniqsa, sovuq mavsumda tug'ilgan bolalarni toza havoda sayr qilish uchun asta-sekin tayyorlash kerak. Ikki haftalik yoshdan boshlab yurishni boshlashingiz mumkin, ularning davomiyligi 15-20 daqiqadan oshmasligi kerak, bir oydan keyin - tinch quyoshli havoda 30-40 daqiqa, 3 oydan keyin yurish bir soatgacha uzaytirilishi mumkin. Yozgi maydalagichlar bilan toza havoga birinchi chiqishlar uzoqroq bo'lishi mumkin va keyinchalik vaqt o'tishi bilan ko'payadi. Ko'chada yurish, pediatrlarning fikriga ko'ra, siz muntazam ravishda (kuniga 2-3 marta), ko'p bo'lishingiz kerak optimal vaqt ular uchun - ovqatlanish oralig'ida.

Ba'zi onalar bola bilan aravachani balkonga olib chiqishni mashq qiladilar. Doktor E. Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, bu mukammal joy qulay turar joyni yaratish sharti bilan kunduzgi uyqu uchun. Bu va harorat rejimi(sovuq mavsumda siz bolani mos ravishda kiyintirishingiz kerak) va qoralamalarni istisno qilish. Agar bunday passiv "yurish" paytida chaqaloq qandaydir noqulaylikdan uyg'ongan bo'lsa, unda "balkon aloqasi" ni to'xtatish yaxshiroqdir.

Kunduzgi uyqu vaqtida tashqarida qolsa, chaqaloq xotirjam dam oladi, toza havodan nafas oladi, kislorod bilan to'yingan bo'ladi, terisi tozalanadi. pushti ohang. Bu bolaning qulayligini ko'rsatadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar yaxshi ishtaha va chuqurroq uyqu.

Agar tashqarida yomg'irli bo'lmasa yoki juda sovuq bo'lmasa, unda siz shunchaki sayr qilishingiz kerak.

Yozgi havo vannalarining nozikliklari

Yozda chaqaloqlar butunlay echinishi mumkin, ammo quyosh nuri ta'sirini kuzatish juda muhimdir. Albatta, yozda eng yaxshi variant shakllanadi - bu havo va quyosh vannalarining kombinatsiyasi. Ammo uxlash vaqtida bolani yupqa taglik bilan yopish va undan qochish uchun engil sharf qo'yish kerak quyosh yonishi va qizib ketish.

Bolaning terisi juda nozik, ultrabinafsha nurlanishiga juda sezgir, shuning uchun yozda yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari faqat amalga oshirilishi kerak:

• ertalab - 9 dan 11 gacha,
• yoki kechqurun - 16 soatdan keyin,
• va soyadagi harorat +24 ° C dan yuqori bo'lmaganda.

Aynan shu vaqtda bola qizib ketmasdan sog'lom ultrabinafsha oladi.

Ultraviyole nurlanish ta'sirida quyidagilar yuzaga keladi:

• turli kasalliklarga olib keladigan mikroblarning o'limi;
• yaxshilangan metabolizm;
• raxitning oldini olish.

Sariq sochli va ochiq teriga ega chaqaloqlar tezroq qizib ketishini hisobga olish kerak, chunki ular quyosh nuriga ko'proq sezgir. Bunday bolalarni engil paxta yeleklarida kiyintirish yaxshiroqdir.

Xulosa

Shunday qilib, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari chaqaloqni ma'lum vaqt davomida uyda yoki ochiq havoda yalang'och holda topishdir. Ushbu usulning foydaliligi quyidagilarda ifodalanadi:

• immunitet tizimi yaxshilanadi, bu tananing turli infektsiyalarga, ayniqsa nafas olish yo'llariga chidamliligini oshiradi;
• bolaning tanasining termoregulyatsiyasi normallashadi;
• terining yallig'lanishining oldini oladi;
• asab tizimi tiklanadi;
• tana kislorod bilan to'yingan;
• ishtaha yaxshilanadi.

Hammasiga qaramay ijobiy fikrlar havo vannalarini o'tkazish, ulardan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mavjud, bu sovuq, yuqumli kasalliklar, erta tug'ilish, nam, sovuq va shamolli ob-havo bilan haroratning oshishi.

Bolaning hayotining birinchi yillarida qanday yashashi ota-onalarning tanlovidir. Bolani jilovlash xavfsiz tarzda, ota-onalar bolaning ahvolini sezilarli darajada yaxshilashlari mumkin.