Bola qanchalik tez qattiqlasha boshlasa, bu hodisa uning tanasining sog'lig'iga ko'proq foyda keltiradi. Ko'pgina ota-onalar qattiqlashuv muzdek sovuq suvga, kontrastli dushga yoki suvga botirishdir, deb hisoblashadi. sovuq suv. Agar biz chaqaloqlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda ular uchun qattiqlashuv kundalik tartiblar to'plamidan iborat:

• Toza havoda sayr qilish;
• Oddiy gimnastika mashqlari;
• havo vannalarini qabul qilish;
• cho'milish;
• Suv hammomlari.
• Havo, suv va quyosh bolaning qattiqlashishiga yordam beradi.

Chaqaloqlarni qattiqlashtirish uchun protseduralarni o'tkazish qoidalari

Havo vannalari uchun kontrendikatsiyalar yo'q. Bunday tartiblar har qanday chaqaloqqa foyda keltiradi, ammo bu erda aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashiladi optimal sxema qattiqlashuv jarayonlari tavsiya etiladi.

1. 1 oygacha bo'lgan bolani har bir o'ralgan holda 1-2 daqiqa davomida yalang'och qoldirish kerak. Shunday qilib, u havo vannalarini oladi. Ushbu protsedura kuniga 2-3 marta amalga oshirilishi mumkin.
2. Bir yarim oylik yoshdan boshlab, havo vannalarini qabul qilish uchun gimnastika va massaj qo'shiladi. Xonadagi havo harorati 18-20 daraja bo'lishi kerak.
3. 6 oy ichida davolanish muddati 3 dan 10 minutgacha oshadi - har kuni bir daqiqa qo'shing. Siz kuniga 2 marta gimnastika, massaj va havo vannalarini qilishingiz mumkin.
4. Bolaning hipotermiyasidan qochish juda muhimdir. Hipotermiyaning birinchi belgilari (g'oz zarbalari) paydo bo'lishi bilanoq, chaqaloq darhol issiq kiyinishi va kelajakda qattiqlashuv protseduralari uchun vaqtni qisqartirishi kerak. Agar uyqu va ishtahaning buzilishi aniqlansa, havo vannalaridan vaqtincha voz kechish kerak bo'ladi.

Nima uchun havo vannalari kerak?

Havo vannalaridan foydalanish eng ko'p samarali texnika yangi tug'ilgan chaqaloqlarning qattiqlashishi. Birinchidan, bunday tartiblar bolalar salomatligi uchun xavfli emas, ikkinchidan, ularni bajarish oson va sodda. Bir necha daqiqa davomida bola oddiygina kiyimsiz qolishi kerak.

Ular tug'ilgan kundan boshlab har kuni bunday havo muolajalarini amalga oshiradilar, hatto bir kunni ham o'tkazib yubormaydilar. Havo vannalarining asosiy maqsadi chaqaloqlar tanasining himoya funktsiyalarini faollashtirish deb hisoblanishi mumkin. Bu xususiyatlar yangi tug'ilgan chaqaloqlar tug'ilgandan keyin kiradigan atrof-muhitning turli xavf-xatarlari bilan kurashishga yordam beradi. Bola qornida bo'lsa ham, uning tanasida tabiatan ko'plab funktsiyalar mavjud bo'lib, ular orasida himoya va termoregulyatsiya ham mavjud. Ushbu funktsiyalarni uyg'otish, yaxshilash va mustahkamlash uchun qattiqlashuv zarur.

Ko'pgina ota-onalarning xatosi bolani doimo o'rash, uning atrofida issiq va quruq mikroiqlim yaratish istagi deb atash mumkin. Shunday qilib, chaqaloq beixtiyor issiqxona jonzotiga aylanadi. Ammo bu holda, bolaning tanasining barcha himoya mexanizmlarining atrofiyasi uchun barcha shart-sharoitlar yaratiladi. Bola viruslar, bakteriyalar va boshqalarga qarshi himoyasiz bo'lib qoladi xavflar tashqi muhit. Bolada og'riq va zaif chidamlilik rivojlanadi.

Chaqaloqlarni qattiqlashtirishning asosiy usullari

Chaqaloq qabul qila oladigan havo vannalari turli yo'llar bilan. Eng keng tarqalganlarga quyidagilar kiradi:

1. Bola joylashgan binolarni muntazam ravishda ventilyatsiya qilish;
2. Chaqaloq bilan uyda yalang'och qoling xona harorati(20-22 daraja);
3. Toza havoda muntazam yurish, uning davomida chaqaloq uyg'oq yoki uxlab yotadi.

Chaqaloqlar havo vannalarini olishlari mumkinmi va buni qanday qilish kerak?

Havo vannalari nima uchun?

Yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasi tana haroratini to'g'ri tartibga sola olmaydi. Xuddi shu tarzda teri qoplami chaqaloq hali to'liq tayyor emas, onaning qornidan tashqarida va ho'l, noqulay yoki yo'qligiga keskin ta'sir qiladi. sifatli kiyim. Terlash, qizarish, tirnash xususiyati, bezi toshmasi bor. Bolaning tanasi moslashayotganda, havo vannalari deb ataladigan narsalarni olish muhimdir. Buning uchun chaqaloqni bir necha vaqt yalang'och qoldirish kerak. U bu tartibni juda yaxshi ko'radi va tanani qattiqlashtirishga, uni tashqi muhit sharoitlariga ko'niktirishga yordam beradi. Bundan tashqari, havo vannalaridan keyin chaqaloq yaxshiroq ovqatlanadi, faolroq bo'ladi.

Jarayonni qanday va qachon bajarish kerak:

Uydagi havo vannalari uchun qoidalar

Havo vannalari chaqaloqqa foyda keltirishi uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling:

• Kichkintoy to'liq yechinmasdan oldin xonani 10-15 daqiqa davomida ventilyatsiya qiling. Agar tashqarida sovuq bo'lsa, ichkariga toza havo kirishi uchun bir necha daqiqa kifoya qiladi.
• Birinchi marta kiyimsiz chaqaloq 1-2 daqiqaga qoldirilishi mumkin. Asta-sekin, bu vaqtni oshirish kerak.
• Tug'ilgandan bir oylik bo'lgan bola 10-15 daqiqa davomida havo vannalarini olishi mumkin.
• Allaqachon 3 oyda, ochiq havoda kiyimsiz o'tkaziladigan vaqtni yarim soat yoki 40 daqiqaga oshirish mumkin.
• Bu vaqtda chaqaloq yolg'iz qolmasligi kerak, chaqaloq yog'i yoki kremi yordamida massaj qiling, u bilan o'ynang. Qoriningizga ag'daring.

Bolaning havo vannalarini olishi uchun sizga kerakligini tushunishingiz kerak qulay harorat xonada u biroz balandroq bo'lmasligi kerak, lekin 22 darajadan past bo'lmasligi kerak.

Yurish uchun havo vannasi qoidalari

Agar ob-havo imkon bersa, ochiq havo vannalari yanada foydali bo'ladi, ammo tasodifan kasal bo'lmaslik uchun quyidagi maslahatlarni ko'rib chiqing:

• Katta korxonalar - fabrikalar yoki fabrikalar bo'lmagan joylarda sayr qiling. Bu o'rmon, park maydoni, daryo yoki ko'l qirg'og'i bo'lishi mumkin.
• Chaqaloqni muzlatmasligi yoki qizib ketmasligi uchun harorat rejimiga muvofiq kiyintiring.
• Sovuq mavsumda kiyim bilan taxmin qilish uchun o'zingizga qarang va chaqalog'ingizni biroz issiqroq kiyintiring.
• Issiq havoda bolaning qizib ketmasligiga ishonch hosil qiling, agar u terlasa, keraksiz kiyimlarni olib tashlang.
• Ko'chada + 15 daraja haroratda siz taxminan bir soat turishingiz mumkin. Ayozli kunlarda, 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Noldan 25 daraja yuqori haroratda siz bolangizni umuman kiyintirmasligingiz kerak, faqat boshingizni quyoshdan himoya qiling.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni, ayniqsa qishda, asta-sekin tashqariga olib chiqish kerak. Qishda tug'ilganlar kuniga bir necha daqiqa yurishlari mumkin. Kuz va bahor - 10 daqiqadan bir oz ko'proq vaqt, asta-sekin tashqarida o'tkaziladigan vaqtni yarim soatgacha oshiradi. Yozgi yurish birinchi marta 30 daqiqadan oshmaydi, keyin har safar ochiq havoda o'tkaziladigan bir xil vaqtni qo'shadi.

quyoshga botish

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar quyoshga botish kontrendikedir, chunki to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri chaqaloqning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Asta-sekin quyosh vannalarini qabul qilishni o'rgatish kerak, 1 daqiqadan boshlab va quyoshda yarim soatgacha davom etadi, lekin faqat bir yoshga to'lgan bolalar uchun. Shu bilan birga, chaqaloqning holatini qat'iy kuzatib boring, quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilishdan va kuyishlar paydo bo'lishidan saqlaning. Agar chaqaloq ochiq teriga ega bo'lsa, u qora tanli tengdoshiga qaraganda tezroq yonib ketadi.
Aravachada dumalab yurish yoki ular bilan soyada yurish uchun juda kichiklar etarli.
Bolaning tanasini yumshatish uning uchun juda muhim protsedura. Toza havoda har qanday yurish immunitet tizimini davolash va mustahkamlash uchun allaqachon ortiqcha. Salomatlik uchun uzoqqa bormaslik kerak. Hammasi me'yorida yaxshi.

Havo protseduralari yangi tug'ilgan chaqaloqlarni moslashtirish uchun zarur. Chaqaloqlar termoregulyatsiyaga qodir emas va bunday tartiblar ularni haddan tashqari issiqlikdan himoya qilishga yordam beradi.

Kiyim ostida bolada bezi bezi toshmasi, terining tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin. Juda tez-tez kichik toshma bor. Miliariya xavfli kasallik emas, chunki u haddan tashqari issiqlik natijasida paydo bo'ladi, lekin u qichishishni keltirib chiqaradi va bolani bezovta qiladi. Havo protseduralari bunday muammolar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

O'qing: chaqaloq bezi toshmasi bilan qanday kurashish kerak

Kichkintoyni qisqa vaqt davomida yechinmasdan qoldirish - uni qattiqlashtiring.

Havo vannalari aeroterapiyaning ajralmas qismidir (havo terapiyasi). Ular qon aylanishini yaxshilaydi, ohangni oshiradi, sog'lom uyquga yordam beradi. Jarayondan so'ng bolalarning ishtahasi yaxshilanadi,

Bilish muhim! Havo protseduralari bolaning tanasini mustahkamlaydi, shuning uchun ular kuniga bir necha marta o'tkazilishi kerak.

Jarayonni qanday va qachon bajarish kerak

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun havo vannalari uyda va tashqarida amalga oshiriladi. Ular to'la (bola echinganda) yoki qisman (ko'chada oddiy yurish) bo'lishi mumkin.

Uyda havo muolajalarini qanday bajarish kerak

Xonada aeroterapiya ventilyatsiya qilingan joyda amalga oshiriladi. Har safar chaqalog'ingizni almashtirganingizda, taglikni almashtirsangiz, uni bir muddat yechinmasdan qoldirish tavsiya etiladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda termoregulyatsiya qobiliyati hali rivojlanmaganligi sababli, birinchi kunlarda ular vaqtni asta-sekin oshirib, 1-2 daqiqa davomida yalang'och holda qoladilar. Uch oyligida chaqaloqlarni 30-40 daqiqa davomida yechintirib qo'yish mumkin.

Havo muolajalarini o'tkazish uchun birinchi haftalar chaqaloqni kiyintirish, teri burmalarini qayta ishlash uchun sarflangan vaqt uchun etarli. Bundan tashqari, yangi tug'ilgan chaqaloqlarni butunlay echish mumkin emas. 2-3 daqiqa davomida boshdan qopqoqni, biroz vaqt o'tgach - yelekni, keyin esa slayderlarni olib tashlang. Oylik chaqaloq 10-15 daqiqa davomida echinmasdan qoldiriladi. Bu vaqtda uni qorin bo'shlig'iga qo'yish mumkin. Bu holat orqa mushaklarni mustahkamlaydi va ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Chaqaloq injiq bo'lmasligi uchun u bilan havo muolajalarini bajarib, siz mashqlar qilishingiz mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun majburiy bo'lgan mashqlar to'plami mavjud. Siz chaqaloq bilan o'ynashingiz mumkin, havo hammomining oxirida bolaning terisini maxsus chaqaloq kremi yoki moy bilan yog'lash kerak.

Bilish muhim! Bola 22 darajadan yuqori haroratda havo hammomini olishi kerak, xonada qoralama bo'lmasligi kerak.

Ko'chada havo protseduralari

Toza havoda oddiy yurish muayyan qoidalarga rioya qilgan holda aeroterapiya elementidir. Siz chaqaloq bilan har qanday joyda, parkda, o'rmon kamarida, hovlida yurishingiz mumkin. Asosiysi, bo'lmasligi kerak sanoat korxonalari, temir yo'l, gavjum avtomobil yo'li. Mavsumga ko'ra chaqaloqni yurish uchun kiyintirish kerak, hech qanday holatda qizib ketishga yo'l qo'yilmaydi.

Ko'pgina yosh onalar chaqalog'ining muzlashi va juda issiq kiyinishidan qo'rqishadi. Shifokorlar kattalar kiyimining nechta qatlamini hisoblashni va bolani bir qatlam qo'shib kiyintirishni tavsiya qilsalar ham.

Yurish vaqtida chaqaloq terlamasligini yoki aksincha, muzlamasligini ta'minlash kerak. Ichki kiyim nam yoki yo'qligini tekshirish orqali buni qilish oson. Agar bola terlayotgan bo'lsa, uni o'zgartirish va kiygan narsalar sonini kamaytirish kerak. U sovuqmi yoki yo'qligini bilish uchun siz chaqaloqning burniga tegishingiz kerak. Agar havo sovuq bo'lsa, tezda uyga qaytib, issiq kiyin.

Yozda havo muolajalari o'tkazilishi mumkin, bu esa chaqaloqni butunlay echinishsiz qoldiradi. Asosiysi, bola to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga duchor bo'lmagan. Havo harorati 25 darajadan yuqori bo'lsa, chaqaloq ko'pincha echinishi maqsadga muvofiqdir. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni faqat uxlash vaqtida yupqa taglik bilan yopish kerak. Da kuchli shamol ko'chada, bolani kiyintirish yaxshiroqdir.

Issiq mavsumda siz deyarli kun bo'yi yangi tug'ilgan chaqaloq bilan tashqarida yurishingiz mumkin. Agar harorat 15 darajadan past bo'lsa, unda siz toza havoda 1 soatdan ko'proq vaqt davomida qolishingiz mumkin. Engil sovuq paytida siz 10 daqiqa yurishingiz mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni, ayniqsa, sovuq mavsumda tug'ilgan bolalar uchun asta-sekin toza havoda yurishga o'rgatish kerak. Qishki bolalar 2-3 daqiqaga tashqariga chiqariladi. Ularni kiyish ko'proq vaqt talab etadi, shuning uchun ko'p onalar bolalarini aravachada balkonga olib chiqishni afzal ko'radilar. Kuz va bahor chaqaloqlari har kuni yurish uchun 5 daqiqa qo'shib, dastlab 10-15 daqiqa davomida tashqariga chiqariladi. Yozgi bolalar bilan birinchi marta ular yarim soat yurishadi va har safar vaqtni 30 daqiqaga oshiradilar.

Toza havoda sayr qilgandan so'ng, yangi tug'ilgan chaqaloqlar ishtahani yaxshilaydi, ular qattiqroq uxlashadi. Shuning uchun tashqarida yomg'ir yog'masa yoki qattiq sovuq bolalar bilan yurish kerak.

Har qanday qattiqlashuv o'rtacha sur'atda sodir bo'lishi kerak, asta-sekin sharoitlarning davomiyligi va og'irlashishini oshiradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda havo qattiqlashishi 3 usulda amalga oshirilishi mumkin:

• shamollatish;
• yalang'och;
• sayr qilish.

Havoni o'chirish bosqichma-bosqich amalga oshiriladi

Shamollatish chaqaloqli uyda majburiy tartibdir. Kislorod miqdori past bo'lgan havo uning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Shamollatish eng yaxshi qoralama bilan amalga oshiriladi, bolani havo oqimi o'tadigan xonadan tashqariga olib chiqadi. Bola yashaydigan xonani kuniga kamida 2 marta, yarim soat davomida ventilyatsiya qilish kerak. Ideal holda, barcha derazalar va xona eshiklarini ochiq qoldiring va o'zingiz chaqaloq bilan sayrga boring. Bundan tashqari, shamollatish xonadagi haroratni 20 daraja talab qilinadigan qiymatga normallashtirishga yordam beradi.

Asosan, havo vannalari quyidagicha qabul qilinadi - chaqaloq butunlay echinib, bir necha daqiqa davomida yalang'och holda qoladi. Bu vaqtda tanani havo oqimlari bilan puflab, butun tanani qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi, tanani sovutadi, termoregulyatsiyani o'rgatadi va bola atrofidagi narsalarni his qila oladi.

Havo vannalari eng yaxshi qabul qilinganidan keyin amalga oshiriladi muntazam hammom va gimnastika va massaj bilan birlashtiring. Butun terining ochiqligi tufayli jarayon chaqaloq uchun ko'proq foydali bo'ladi.

Ko'chada bola bilan yurish - asosiy qismi kundalik dastur. quyosh nuri va toza havo butun organizmning rivojlanishi va salomatligiga hissa qo'shadi. Eng yaxshisi, bir yoshli chaqaloqlar kunduzgi yurish paytida uxlashadi. Kichkintoy qulay va xotirjam bo'lishi kerak, shuning uchun siz shkafni va joyni diqqat bilan tanlashingiz kerak.

Sinflarning muvaffaqiyati uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish tavsiya etiladi:

1. Muntazamlik. Har kuni, iloji bo'lsa - bir vaqtning o'zida, yilning istalgan vaqtida.
2. Haroratni asta-sekin pasaytiring va protseduralarning davomiyligini oshiring.
3. Yaxshi kayfiyat. Havo vannalarini faqat yalang'och holda olishingiz mumkin ijobiy munosabat Bolada bor. Agar chaqaloq yig'lasa va qichqirsa, tana barcha ijobiy ta'sirlarni olmaydi, bundan tashqari, bu jarayon bilan salbiy bog'liqlik bo'ladi, bu esa keyinchalik yig'lash hujumlarini keltirib chiqaradi.
4. Yangi tug'ilgan chaqaloqni haddan tashqari sovutmang. Bolani diqqat bilan kuzatib boring, qo'llariga, oyoqlariga, burniga teging va agar uning tanasi sovuq bo'lsa, harakatni to'xtating.

Birinchi olti oyda bola dunyoni taktil sezgilar yordamida o'rganadi. U o'zini his qilishiga imkon bermaydigan kamroq kiyim kiysa, u atrofdagi makonni yaxshiroq idrok etadi.

Ehtiyot choralari

Ehtiyot choralarini ko'rish noxush oqibatlarning oldini olishga yordam beradi:

• Qoralama. Bolaning qoralama ichida bo'lishiga yo'l qo'ymang. Shashka, havo vannalaridan farqli o'laroq, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun juda xavflidir;
• Tashqaridagi harorat. Zaif immunitet va to'liq shakllanmagan organ tizimlari ko'chada yurish uchun o'z tuzatishlarini amalga oshiradi. Oylik chaqaloqni ko'chaga, -5 ° C dan past bo'lmagan haroratda maksimal 5 daqiqaga olib chiqish mumkin. Bir hafta o'tgach, vaqtni 10 daqiqaga va shunga o'xshash ketma-ket 1,5-2 soatgacha oshirishingiz mumkin. 4 oydan boshlab chaqaloq -10 ° C haroratda tashqarida bo'lishi mumkin, lekin past emas. Bir yilgacha, shamol borligida, aravachalar qopqog'idagi yon tomonlardan foydalanib, bolaning yuzini to'g'ridan-to'g'ri havo oqimidan yopishingiz kerak. Birinchi 12 oy davomida chaqaloq og'zidan nafas ololmaydi va kuchli shamol uradi va burun orqali nafas olishni qiyinlashtiradi, bundan tashqari, sovuq havoning katta oqimi sovuqni qo'zg'atishi mumkin va;
• Gipotermiya. Kichkina organizm uchun jiddiy xavf. To'ng'ich farzandi bo'lgan onalarni saqlash qiyin " oltin o'rtacha» gipotermiya va bug'langan maydalagichlar o'rtasida. Bolani haddan tashqari o'rash zararli - tabiiy termoregulyatsiya va terlash buziladi, bu immunitetning pasayishiga va teri muammolariga olib keladi. Gipotermiya ichki organlarning yallig'lanishi bilan to'la.

Kichkintoyni tashqarida, sovuq mavsumda yig'ishda siz xotirjam va sog'lom fikrda bo'lishingiz kerak, chunki har qanday yo'nalishda busting muammoga olib keladi. Yangi tug'ilgan chaqaloq harakatsiz yotgan bo'lsa-da, uni aravacha va u joylashgan "pilla" himoya qiladi - eng yaxshisi birga yig'ilib, 15 daqiqa davomida bolasiz tashqarida turishdir. Shunday qilib, siz chaqaloq nimani his qilishini tushunishingiz va nafaqat to'g'ri kiyimni, balki yurish uchun joyni ham tanlashingiz mumkin.

Albatta, barchamiz qattiqlashishning sog'liq uchun qanchalik foydali ekanligini bilamiz. inson tanasi. Savol shundaki, har birimiz bu harakatni qanday tasavvur qilamiz. Ba'zilar uchun bu muz teshigida suzish, muzli suv bilan yuvish, boshqalar uchun esa shunchaki kontrastli dush olish. Va chaqaloqlarni qanday qilib qattiqlashtirish kerak? Ko'pchilik eng yaxshi variant- yangi tug'ilgan chaqaloq uchun kunlik havo vannalari.

Bu protsedura nima va uning tanaga qanday foydalari bor

Havo hammomi havo harorati ta'siriga asoslangan qattiqlashuv variantlaridan biridir. muhit yalang'och tanada. Terapevtlar va pediatrlar bu usulni eng oson va xavfsiz deb bilishadi.

Ularning afzalliklari shubhasizdir:

• immunitetni mustahkamlash;
• viruslarga sezuvchanlik to'sig'ini kamaytirish;
• sovuq haroratga chidamliligini oshirish;
• qon tomirlari va yurakni mustahkamlash;
• tanani ohangga keltiring;
• dermisni kislorod bilan to'yintirish;
• asablarni tinchlantirish va tinchlantirish, sog'lom uyquni berish.

Shuning uchun, bola uchun muntazam havo vannalarining ahamiyatini e'tiborsiz qoldirmang.

Bolaning qattiqlashishi

Kichkintoylar bo'lsa, bir yilgacha qattiqlashuv kundalik tartib-qoidalar davomida avtomatik ravishda sodir bo'ladi: taglikni almashtirish, kiyimni almashtirish, cho'milish, havoda yurish. Kichkina bolani haroratning keskin o'zgarishiga ta'sir qilish mutlaqo kerak emas. Havo vannalari yordamida maydalangan parchalarni tozalash ota-onalar chaqaloq tug'ilishidan boshlab har kuni murojaat qiladigan eng arzon protseduradir. Bu xavfli emas va pediatrlarning maslahatini talab qilmaydi.

Havo vannalari - eng ko'p oson usul chaqaloqning hayotining birinchi kunidan boshlab tanani mustahkamlash

Ularni bajarish juda oson. Bolani bir necha daqiqaga yalang'och qoldirish kifoya. Ushbu muolajalarning asosiy maqsadi yangi tug'ilgan chaqaloqlarning homila rivojlanishi davrida tabiat tomonidan ta'minlangan tananing himoya funktsiyalarini saqlab qolish uchun immunitetini faollashtirishdir. Ularni uyg'otish va mustahkamlash uchun ularni havo vannalarini olish shaklida qattiqlashtirish kerak.

Havo vannalarini qanday qilishni ko'rib chiqing:

• bolaning ko'p vaqtini o'tkazadigan xonani muntazam ravishda havoga chiqarish;
• chaqaloq xonada yalang'och bo'lishi;
• ko'chada yuradi.

Binolarni ventilyatsiya qilishga kelsak, sovuq mavsumda uni amalga oshirishning muntazamligi kuniga kamida 2 marta 10 daqiqadan ko'p bo'lmagan bo'lishi kerak. Bunday holda, chaqaloq bu xonada bo'lmasligi kerak.

Doktor E. Komarovskiy aytganidek: " Optimal sharoitlar yangi tug'ilgan chaqaloq uchun bu xonadagi havo harorati 18-22 ° C va namlik 40-60%. Sovuq havo yordam beradi yaxshi uyqu. Bolani issiqroq kiyintirish yaxshidir, lekin ayni paytda ta'minlang istalgan harorat". Issiq mavsumda shamollatish doimiy ravishda sodir bo'lishi kerak.

Qachon va qanday qilib eng yaxshisi

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar tug'ilgandan so'ng, ular o'zlarini topadigan sharoitlarga moslashish kerak. Buning uchun tabiat ularni har xil mukofotlar bilan taqdirlagan himoya mexanizmlari ota-onalar rivojlanishi va qo'llab-quvvatlashi kerak. Bolani yaratish issiqxona sharoitlari, himoya funktsiyalari uning tanasi da'vosiz bo'lib qoladi. Va keyin engil shabada sovuqni keltirib chiqaradi.

Bolani yechishdan qo'rqishning hojati yo'q, muntazam ravishda havo vannalarini tashkil qiling, chaqaloqni tez-tez yalang'och tuting, kiyim yoki taglikni almashtirganda uni kiyintirishga shoshilmang, aksincha, oyoq va qo'llaringizni faol ravishda siljitishga vaqt bering, ag'daring va turishga harakat qiling. Faqat hammomdan keyin bolalar hipotermiyani qo'zg'atmaslik uchun imkon qadar tezroq kiyinishlari kerak.

Hayotning birinchi haftalarida yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalarini maxsus tashkil qilish shart emas. Havo muolajalari uchun chaqaloqni kiyintirish va terini davolash uchun etarli vaqt kerak bo'ladi. Shu bilan birga, chaqaloqni asta-sekin yechintirish yaxshiroqdir. Qopqoqni bir necha daqiqaga echib oling, biroz vaqt o'tgach - yelek va keyin - slayderlar. Ayni paytda, gimnastika yoki massaj qilish tavsiya etiladi, uning davomida chaqaloq uchun juda zarur bo'lgan ona bilan yana bir bor taktil aloqa mavjud, siz ham chaqaloq bilan o'ynashingiz va gaplashishingiz mumkin. Havo hammomidan keyin chaqaloqning terisini chaqaloq kremi yoki maxsus moy bilan moylash kerak.

Bir oylik va undan katta yoshdagi chaqaloqlar uchun havo vannalari taxminan 10 daqiqa davomida amalga oshirilishi kerak. Bu vaqt ichida chaqaloqni qorin bo'shlig'iga qisqacha qo'yish mumkin. Bu orqa mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, rivojlanishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi ovqat hazm qilish tizimi, chaqaloq to'plangan gazlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Keyin siz havo muolajalari vaqtini asta-sekin oshirishingiz mumkin, uch-to'rt oy ichida chaqaloq kuniga 30 daqiqa xavfsiz tarzda yalang'och bo'lishi mumkin. Aslida, bu qattiqlashuvning tabiiy jarayoni.

Kichkintoyda hipotermiya belgilarini kuzatib boring va agar aniq noqulaylik, "g'oz zarbalari" va ko'k lablar bo'lsa, protsedura to'xtatilishi kerak.

Toza havoda sayr qiling

Toza havoda sayr qilish aeroterapiyaning tarkibiy qismlaridan biridir. Asosiy ta'sir shundan iborat ochiq havoda teri va shilliq pardalarga ta'sir qiladi, bu esa tananing termoregulyatsiyasini yaxshilaydi va qattiqlashishiga olib keladi.

Yilning qaysi vaqtidan qat'i nazar, har doim toza havoda yurish kerak bo'lganligi sababli, hipotermiya yoki qizib ketishning oldini olish uchun chaqaloqning mavsumiy kiyimlarini diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Bu muskul, qo'l va oyoqlarning holatini nazorat qilishga yordam beradi. Ular issiq bo'lishi kerak. Doktor E. Komarovskiyning fikriga ko'ra, bolaning issiqlik almashinuvi kattalarnikiga qaraganda ancha tezroq sodir bo'ladi, shuning uchun chaqaloq uchun qulay kiyim tanlash uchun "ona bolasini o'zidan kamroq kiyinishi kerak". Ammo, onasi harakatlanayotganini va yangi tug'ilgan chaqaloq aravada ekanligini hisobga olsak, siz bilan adyol olib ketishga arziydi.

Kichkintoylarni, ayniqsa, sovuq mavsumda tug'ilgan bolalarni toza havoda sayr qilish uchun asta-sekin tayyorlash kerak. Ikki haftalik yoshdan boshlab yurishni boshlashingiz mumkin, ularning davomiyligi 15-20 daqiqadan oshmasligi kerak, bir oydan keyin - tinch quyoshli havoda 30-40 daqiqa, 3 oydan keyin yurish bir soatgacha uzaytirilishi mumkin. Yozgi maydalagichlar bilan toza havoga birinchi chiqishlar uzoqroq bo'lishi mumkin va keyinchalik vaqt o'tishi bilan ko'payadi. Ko'chada yurish, pediatrlarning fikriga ko'ra, siz muntazam ravishda (kuniga 2-3 marta), ko'p bo'lishingiz kerak optimal vaqt ular uchun - ovqatlanish oralig'ida.

Ba'zi onalar bola bilan aravachani balkonga olib chiqishni mashq qiladilar. Doktor E. Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, bu mukammal joy qulay turar joyni yaratish sharti bilan kunduzgi uyqu uchun. Bu va harorat rejimi(sovuq mavsumda siz bolani mos ravishda kiyintirishingiz kerak) va qoralamalarni istisno qilish. Agar bunday passiv "yurish" paytida chaqaloq qandaydir noqulaylikdan uyg'ongan bo'lsa, unda "balkon aloqasi" ni to'xtatish yaxshiroqdir.

Kunduzgi uyqu paytida tashqarida bo'lgan chaqaloq tinchgina dam oladi, nafas oladi toza havo, kislorod bilan to'yingan bo'lishi, uning teri sotib oladi pushti ohang. Bu bolaning qulayligini ko'rsatadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar yaxshi ishtaha va chuqurroq uyqu.

Agar tashqarida yomg'ir yog'masa yoki juda sovuq bo'lmasa, siz shunchaki sayr qilishingiz kerak.

Yozgi havo vannalarining nozikliklari

Yozda chaqaloqlar butunlay echinishi mumkin, ammo quyosh nuri ta'sirini kuzatish juda muhimdir. Albatta, yozda eng yaxshi variant shakllanadi - bu havo va kombinatsiyadir quyoshga botish. Ammo uxlash vaqtida bolani yupqa taglik bilan yopish va undan qochish uchun engil sharf qo'yish kerak quyosh yonishi va qizib ketish.

Bolaning terisi juda nozik, ultrabinafsha nurlanishiga juda sezgir, shuning uchun yozda yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari faqat amalga oshirilishi kerak:

• ertalab - 9 dan 11 gacha,
• yoki kechqurun - 16 soatdan keyin,
• va soyadagi harorat +24 ° C dan yuqori bo'lmaganda.

Aynan shu vaqtda bola qizib ketmasdan sog'lom ultrabinafsha oladi.

Ultraviyole nurlanish ta'sirida quyidagilar yuzaga keladi:

• turli kasalliklarga olib keladigan mikroblarning o'limi;
• yaxshilangan metabolizm;
• raxitning oldini olish.

Sariq sochli va ochiq teriga ega chaqaloqlar tezroq qizib ketishini hisobga olish kerak, chunki ular quyosh nuriga ko'proq sezgir. Bunday bolalarni engil paxta yeleklarida kiyintirish yaxshiroqdir.

Xulosa

Shunday qilib, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari chaqaloqni ma'lum vaqt davomida uyda yoki ochiq havoda yalang'och holda topishdir. Ushbu usulning foydaliligi quyidagilarda ifodalanadi:

• yaxshilanish immunitet tizimi, bu tananing turli infektsiyalarga, ayniqsa nafas olish yo'llariga chidamliligini oshiradi;
• bolaning tanasining termoregulyatsiyasi normallashadi;
• yallig'lanishning oldini oladi teri;
• asab tizimi tiklanadi;
• tana kislorod bilan to'yingan;
• ishtaha yaxshilanadi.

Hammasiga qaramay ijobiy fikrlar havo vannalarini o'tkazish, ulardan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mavjud, bu sovuq, yuqumli kasalliklar, erta tug'ilish, nam, sovuq va shamolli ob-havo bilan haroratning oshishi.

Hayotning birinchi yillarida chaqaloqning qanday yashashi ota-onalarning tanlovidir. Bolani jilovlash xavfsiz tarzda, ota-onalar bolaning ahvolini sezilarli darajada yaxshilashlari mumkin.