O'tirgan ish va past daraja jismoniy faoliyat kunduzi bu kunlarda odatiy hol emas. Va agar bunga ko'pchiligimiz kunning ko'p qismini va ko'pincha kechasi noqulay holatda o'tkazishimizni qo'shsak, bel kasalliklari juda keng tarqalganligi ajablanarli emas.

Kun davomida siz o'zingizning noqulay holatingizni qulayroq holatga o'zgartirish, chalg'itish yoki jismoniy mashqlar qilish uchun yurishingiz yoki biror narsa qilishingiz mumkin. Ammo tunda hammasi qanday to'shak va yostiq borligiga bog'liq. Bugungi kunda ortopedik mahsulotlar juda mashhur. Ular sizni ko'p muammolardan qutqarishi mumkin. Bu haqda biz maqolamizda gaplashmoqchimiz.

Ushbu mahsulotning funktsiyalari allaqachon uning nomida aks ettirilgan. Axir, bu uy-ro'zg'or buyumlari tungi uyqu paytida umurtqa pog'onasi holatiga juda ijobiy ta'sir qiladi. tanani ma'lum bir holatda mahkamlaydi. Bundan tashqari, unda nafaqat yon tomonda, balki orqa tomonda yotish ham qulay. Bundan tashqari, tun davomida bo'yin va boshning qulay holati odamni olish imkonini beradi yaxshi dam olish va kunning qolgan qismini energiya va quvvat bilan to'ldiring.

Ba'zi odamlar yostiqsiz uxlashni sog'lom deb o'ylashadi, garchi noqulay bo'lsa ham. Ammo bu unday emas. Shunga o'xshash tush nafaqat noqulaylik tug'dirishi, balki qon tomirlarining qisilishi tufayli miyaning qon ta'minoti yomonlashishi mumkin. To'g'ri tanlovga bog'liq bo'lgan ortopedik yostiq bu muammoni bir marta va butunlay hal qiladi.

Uning yordami bilan siz osteoxondrozning paydo bo'lishi va rivojlanishi xavfini kamaytirishingiz mumkin, chunki o'murtqa ustundagi yuk, og'riqning intensivligi, agar allaqachon patologik o'zgarishlar bo'lsa, kamayadi. Bundan tashqari, to'g'ri uyqu etishmasligi depressiyaga, ish faoliyatini pasayishiga, uyquchanlik, asabiylashish, haddan tashqari kuchlanish tufayli bosh og'rig'i va boshqa kasalliklarga olib kelishi mumkin. Birma-bir tanlangan anatomik yostiqda dam olayotganda, bu muammolarning barchasi sizni bezovta qilmaydi.

Ortopedik yostiqlar turli shakl va o'lchamlarda bo'ladi. Shuning uchun, sizning parametrlaringizga qarab, aynan siz uchun idealni tanlash oson va qulay. Shoshilmaslik va birinchi navbatda uyda yelkalar orasidagi masofani o'lchash juda muhimdir. Yaxshi sotuvchining yordami ham ajralmas bo'ladi, shuning uchun ixtisoslashtirilgan do'konda ortopedik yostiq sotib olish yaxshidir.

Shaklga qarab

Agar sizda keng elkangiz bo'lsa, unda uzunligi 70-75 sm bo'lgan mahsulotni tanlang, agar tor bo'lsa, u holda 60 sm dan kam yostiq mos keladi.Agar siz bola uchun yostiq sotib olishga qaror qilsangiz, unda uzunligi 20- 30 sm etarli.

Ushbu parametrga qo'shimcha ravishda, balandlikda mos yostiqni tanlash muhim, aks holda bu sizga faqat zarar keltiradi. Bu erda ikkita parametr katta ahamiyatga ega:

• Uxlayotganingizda qanday yolg'on gapirasiz?
• nima ustida uxlaysiz.

Agar sizning sevimli uyqu holati bir tomonda bo'lsa, unda siz 10 sm dan yuqori yostiq sotib olishingiz mumkin.Boshni tuzatadigan va tananing noto'g'ri pozitsiyasini egallashiga yo'l qo'ymaydigan yon rolikli mahsulot ham yaxshi.

Agar siz asosan orqa yoki oshqozoningizda uxlasangiz, unda siz baland yostiq olmaysiz. 6 sm balandlikdagi ortopedik yostiq mukammaldir. To'lash Maxsus e'tibor o'rtada kichik chuqurchaga ega bo'lgan mahsulotga.

Yostiqni tanlashda yana bir muhim parametr uning shaklidir. Bu erda biz sizga tanlov bo'yicha tavsiyalar bera olmaymiz, chunki har bir kishi o'z afzalliklariga ega. Shunisi e'tiborga loyiqki, nafaqat bosh ostida, balki tananing boshqa qismlari ostida, masalan, orqa, qo'l, elka ostida yostiqlar mavjud. Bundan tashqari uyda foydalanish Siz ularni o'zingiz bilan olib yurishingiz yoki mashinangizda ishlatishingiz mumkin.

Ichki tuzilish va material

Ko'pchilik asosiy mezon ortopedik yostiqni tanlash, albatta, uning to'ldiruvchisidir. U bir necha turlarda keladi:

• lateks yoki uning "viscolatex" deb ataladigan xilma-xilligi;
• sovutish jeli;
• juda kichik uzunlikdagi lateks kamonlari;
• biologik kelib chiqadigan maxsus materialdan tayyorlangan ko'pik.

Tabiiy plomba bilan anatomik yostiqlar ham mavjud. Bu, masalan, osonlikcha shaklni oladigan grechka qobig'i inson tanasi va uni ushlab turadi, servikal mintaqaning mushaklari va umurtqalarini tushiradi va yaxshi dam olish va uxlash imkonini beradi. Esda tutingki, bunday mahsulot alohida parvarish va saqlash sharoitlarini talab qiladi.

Boshqa tanlov mezonlari

Shakl va tuzilishdagi farqlardan tashqari, ortopedik yostiqlar ishlab chiqaruvchi va narxda farqlanadi. Ushbu mahsulotlar eng ko'p ishlab chiqariladi turli mamlakatlar, ular orasida eng mashhurlari Italiya, Shvetsiya, Germaniya, Finlyandiya va boshqalardan yostiqlardir. Rossiyadan anatomik mahsulotlar ham zamonaviy bozorda talab ortib bormoqda.

Shunday qilib, masalan, Rossiyadagi ishlab chiqaruvchilar orasida Trivers, Trelax, Ascona, Ormatek va boshqalar etakchi kompaniyalardir. Ular uzoq vaqtdan beri o'zlarini o'rnatdilar Rossiya bozori va xorijda yuqori sifatli material va plomba moddasi, shuningdek foydalanish qulayligi bilan mashhur.

Daniyadan Tempur, Italiyadan Bedding Industries va boshqa ko'plab kompaniyalar butun dunyo bo'ylab o'z mijozlarini topadilar.

Ortopedik yostiqni tanlashga mas'uliyat bilan yondashish kerak. Axir, bu undan Ko'proq tungi dam olish sifatiga bog'liq. Albatta, tanish qarindoshlar va do'stlarning sharhlari juda muhimdir. Ammo ularga to'liq tayanish bunga loyiq emas, chunki tufayli individual xususiyatlar tana tuzilishi, bo'yi, vazni, elkalarining kengligi, ularga to'liq mos keladigan narsa, siz mutlaqo foydalana olmaysiz.

Agar yostiqda dam olayotganda noqulaylik his qilsangiz, bu har doim ham mahsulot sizga mos kelmasligini anglatmaydi. Odatda ko'nikish, ayniqsa, bundan oldin siz katta yostiq yoki yostiqda uxlagan bo'lsangiz, bir necha kun ichida sodir bo'ladi. Agar noqulaylik bir oy yoki undan ko'proq vaqt davomida yo'qolmasa, mahsulotni almashtirish kerak, chunki siz noto'g'ri tanlov qildingiz.

Agar siz o'ng yoki chap tomoningizdan ko'ra ko'pincha orqa tarafingizda uxlasangiz, past yostiq sotib oling. Agar sizning sevimli uyqu holati sizning oshqozoningizda bo'lsa, unda past va yumshoqni tanlang. Ortopedik yostiqni tanlashda to'shak ham katta ahamiyatga ega. Qanchalik yumshoq bo'lsa, shuncha yuqori talab qilinadi. Agar sizda keng elkangiz bo'lsa, unda balandroq va kattaroq modelni tanlang. Agar siz doimo qo'lingizni boshingiz ostiga qo'ymoqchi bo'lsangiz, unda siz etarlicha baland yostiq tanlamadingiz.

Esingizda bo'lsin, bo'yinning og'rig'i, tananing oqishi, noqulaylik noto'g'ri tanlangan mahsulotning asosiy belgilaridir. Bundan tashqari, anatomik yostiq uchun do'konga borishdan yoki onlayn xarid qilishdan oldin, elkaning uzunligini o'lchang. Yostiqning uzunligi bu ko'rsatkichdan bir oz ko'proq bo'lishi kerak.

Mahsulotni parvarish qilish qoidalari

Yostig'ingiz iloji boricha uzoq vaqt davomida foydalanishga yaroqli bo'lib qolishi uchun siz bir nechta oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak. Bularga haftalik majburiy tashqi shamollatish va ko'rsatmalarda ko'rsatilgan barcha tavsiyalarga rioya qilish kiradi. Shuni ham yodda tuting: yostiqning ventilyatsiyasini buzmaslik uchun uni adyol bilan yopmang va ichkarida qoldiring. ochiq shakl butun kun davomida. Xuddi shu maqsadda yostiq kiyimi uchun juda zich yoki qalin matolardan foydalanmang.

Xonadagi namlik yuqori bo'lmasligi kerak. Uning 65-70% dan yuqori ko'rsatkichlari mahsulotga zarar etkazadi. Chidamlilik uchun ehtiyotkorlik bilan ishlash juda muhimdir. Ortopedik yostiq doimiy burilish va chayqalishni talab qiladi, uni uzoq vaqt davomida tashlamaslik, maydalash yoki noto'g'ri holatda saqlash kerak emas.

Ayrim turlarning qiyosiy xususiyatlari

Ko'pincha, ortopedik yostiqni birinchi marta sotib olmoqchi bo'lgan xaridor turli xil shakllar, o'lchamlar, o'lchamlar, plomba moddalari va ishlab chiqaruvchilarda yo'qoladi. Bundan tashqari, mo'ljallangan maxsus mahsulotlar ishlab chiqaradigan firmalar mavjud bolalik va jarohatlardan tuzalib ketgan va allaqachon ega bo'lgan odamlar jiddiy muammolar umurtqa pog'onasi bilan.

Mahsulotlari mamlakatimizda eng mashhur bo'lgan Italiya va Rossiya ishlab chiqaruvchilari haqida batafsilroq to'xtalib o'tmoqchimiz. Rossiyada, yuqorida aytib o'tilganidek, bir nechta kompaniyalar ortopedik yostiqlar ishlab chiqarish bilan shug'ullanadi. Ular orasida Trivers, Trelax, Askona va Ormatek bor. Mashhurlar orasida Italiya ishlab chiqaruvchilari Magniflex, MaterLux, Vefer va Sealy kabi firmalarni o'z ichiga oladi.

Rossiya va italyan kompaniyalarining mahsulotlari uchun narx toifasi taxminan bir xil. Har bir mahsulotning o'rtacha narxi 2000 rubldan boshlanadi. Italiya mahsulotlari asl shakli va ishlatiladigan tabiiy materiallar bilan ajralib turadi. Hammasidan ko'proq yuqori qismi bunday ortopedik yostiqlar to'lqin shaklida egilib, turli darajadagi balandliklarga ega, bu esa uyqu vaqtida eng qulay odamni joylashtirish imkonini beradi.

Rossiyaning "Trelax" kompaniyasi eng ko'p ortopedik yostiqlarni ishlab chiqaradi har xil turdagi va eng yoshi katta a'zolar uchun butun oila uchun mos dizaynlashtirilgan. O'ziga xos xususiyat ushbu ishlab chiqaruvchi - assortimentda mavjudligi g'ayrioddiy tovarlar, masalan, chaqaloqlar uchun dizaynerlik yostiqlari, ular uyqu paytida tananing to'g'ri joylashishi va bo'yin umurtqa pog'onasini tushirishning asosiy funktsiyasini mukammal darajada bajaradi va bolani shikastlanishdan himoya qiladi.

Ortopedik yostiqlardan foydalanish o'zining ijobiy va ijobiy tomonlariga ega salbiy tomonlari. Quyida biz asosiylarini tasvirlab beramiz.

Anatomik yostiqlardan foydalanishning afzalliklari

1. Mutlaq ekologik tozalik

Bunday ortopedik yostiqlarni ishlab chiqarishda taniqli va vaqt sinovidan o'tgan ishlab chiqaruvchilar faqat yuqori sifatli materiallardan foydalanadilar.

1. Xavfsizlik

Shuni esda tutish kerakki, ortopedik yostiq inson salomatligi uchun faqat xavfsiz bo'ladi to'g'ri tanlash. Aks holda, uning ishlatilishi tufayli bel og'rig'i va boshqa muammolar paydo bo'lishi mumkin.

1. Qulaylik va foydalanish qulayligi

Ortopedik yostiqlarni ishlab chiqarishda qo'llaniladigan yuqori sifatli materiallar, shuningdek, uning individual tanlangan turi tufayli sizning har bir uyquingiz yoqimli va to'liq bo'ladi, ertalab uyg'onganingizdan so'ng o'zingizni to'liq dam his qilasiz.

1. Hipoalerjenik

Undan farqli o'laroq tukli yostiq, kompozitsiyadagi ortopedik deyarli hamma uchun mos keladi - narx yoki ishlab chiqaruvchidan qat'i nazar.

1. G'amxo'rlik qulayligi

Buklet yoki yo'riqnomada har bir ishlab chiqaruvchi sizga o'z mahsulotiga g'amxo'rlik qilish xususiyatlari haqida batafsil ma'lumot beradi.

1. Uyqu paytida tananing to'g'ri pozitsiyasi

Har bir ortopedik yostiq uyquning butun davrida bo'yin va boshni to'g'ri holatda yumshoq tarzda o'rnatadi. Bu oqish va boshqa muammolardan qochishga yordam beradi.

1. Uzoq ish vaqti

Anatomik yostiq sizga juda uzoq vaqt xizmat qiladi, alohida g'amxo'rlik talab qilmasdan, quruq tozalashga pul sarflamasdan va vaqtni sarflaydi.

Ortopedik yostiqlardan foydalanishning kamchiliklari

1. Narxi

Bugungi kunda, mashhurligiga qaramay, ortopedik yostiq qimmat zavqdir.

1. Noto'g'ri tanlovning oqibatlari

Sifatsiz yoki noto'g'ri tanlangan anatomik yostiq olib keladi ko'proq zarar yaxshidan ko'ra. Shuning uchun, faqat do'stlaringiz va tanishlaringizning fikrlariga, reklama roliklariga yoki Internetdagi sharhlarga tayanmasdan, uning tanloviga jiddiy yondashing. Shaxsiy parametrlaringizni va tana tuzilishini ko'rib chiqing.

Ko'rib turganingizdek, anatomik yostiqlarning ko'p turlari mavjud. Ularning barchasi bir-biridan shakli, sifati, tuzilishi, ishlab chiqaruvchisi, narx kategoriyasi. Aynan shunday yostiqni tanlash juda muhim, unda uxlash qulay va qulay bo'ladi va uyg'onganingizdan so'ng siz o'zingizni energiya bilan to'la va dam olasiz. Buning uchun har bir turdagi mahsulotning barcha xususiyatlarini hisobga oling, parametrlaringizni ob'ektiv baholang va siz uchun to'g'ri tanlang.

Har bir inson uchun band kundan keyin sifatli dam olish juda muhimdir. Katta rol uxlash uchun yostiq o'ynaydi. Sotuvda siz nafaqat bunday aksessuarni topishingiz mumkin turli shakllar va turli rang lekin turli mazmun bilan. Inson uchun eng foydali - ortopedik yostiq.

Sog'lom va sog'lom uyquga ega bo'lish uchun ortopedik yostiqda qanday uxlashni bilish juda muhimdir. Insonning uxlashni yoqtirishiga qarab, uning shakli tanlanadi.

Yostiqsiz uxlaydigan odamlar bu usul yordamida yuzdagi ajinlar, shish va stressdan xalos bo'lishlariga ishonishadi. ichki organlar. Ammo bu faktlar isbotlanmagan. Bu isbotlangan to'g'ri foydalanish servikal mintaqada og'riqni kamaytiradi, yaxshilaydi umumiy holat va uyg'onishni yoqimli qiladi.

Mahsulot navlari

Yaxshi uyqu uchun bunday aksessuarlarning katta tanlovi odamni har bir tur bilan batafsilroq tanishishga majbur qiladi. Yostiqlar quyidagilardan farq qiladi:

• balandligi;
• hajmi;
• shakl;
• qattiqlik darajasi;
• plomba turi.

Buning uchun to'ldiruvchi bo'lishi mumkin:

• poliester;
• poliuretan ko'pik, aka sun'iy lateks;
• xotira;
• lateks;
• karabuğday qobig'i va boshqalar.

Eng keng tarqalgani polyesterdir. Bu to'plar kichik o'lcham, ular ustiga bosgandan keyin mahsulot ichida teng ravishda taqsimlanadi. Ushbu plomba moddasi yuqori gigienik ko'rsatkichlarga ega; Mahsulotni yuvish va quritish oson. Xizmat qiling, to'g'ri parvarish bilan, bunday mahsulot 7-8 yil bo'lishi mumkin.

Memorix mahsulotlarni "xotira effekti" bilan ta'minlaydi. U ko'pikli poliuretan yoki viskoelastikga asoslangan. Material juda elastik va hipoalerjenikdir. Yostiqning ishlashi davomida tanangizning ta'siri va tanangizning issiqligi ostida plomba kerakli shaklni oladi. Tanangizning egri chiziqlarini takrorlab, dam olishning birinchi daqiqasidan boshlab bo'yin va umurtqa pog'onasini bo'shashtiradi.

lateks hisoblanadi tabiiy material qaysi sharbatdan tayyorlanadi kauchuk daraxti. Materialning elastik bo'lishiga qaramay, u tezda tanangizga moslashadi va oldingi shaklini tiklaydi. Shimgichli tuzilish materialning nafas olishiga imkon beradi, bu sizning teringiz uchun juda muhimdir.

Karabuğday qobig'i ham tegishli tabiiy plomba moddalari. U bilan mahsulot nafaqat qulay yordam. Material tanaga nuqta massaj ta'sirini ta'minlashga qodir. Natijada, migren, elka, bo'yin va orqadagi og'riqlar yo'qoladi.

Pastki va patlardan farqli o'laroq, bu plomba moddalar hidlarni o'zlashtirmaydi va vaqt o'tishi bilan shaklini yo'qotmaydi. Ular nafas oladigan, issiqlikni mukammal darajada ushlab turadilar, ularga berilgan shaklni saqlab qolish qobiliyatiga ega. Ular bardoshli va hipoalerjenikdir bu ham juda muhim. Ularga g'amxo'rlik qilish oson va oddiy.

Uyqu uchun aksessuarni tanlash mezonlari

Yostiq uchun xarid qilishdan oldin quyidagi savollarga javoblarni bilishingiz kerak:

1. Siz qaysi uyqu holatini afzal ko'rasiz?
2. Sizning elkangiz uzunligi qancha?
3. Sizda allergiya bormi?
4. Qanday hidlarga toqat qila olasiz?
5. Sizda osteoxondroz, bo'yin spazmlari yoki nevralgiya bormi?

Agar siz orqa tarafingizda uxlashni afzal ko'rsangiz, unda dam olish uchun yostiq past bo'lishi kerak. Uning bo'ynidagi balandligi 6 sm dan oshmasligi kerak, shuning uchun vertebral arteriyani siqmaslik kerak. O'rtacha qattiqlik servikal mintaqa ostida joylashgan rulonga ega bo'lishi kerak va bosh uchun yumshoq sirt ishlatilishi kerak.

Yon shpallar o'zlari uchun standart variantni tanlashlari mumkin. tekis mahsulot ikkita rolik bilan.

Sayohatni sevuvchilar avtobus o'rindig'ida yoki mashinada dam olish uchun qulay variantni izlashlari mumkin. Taqa yoki kichik o'lchamdagi yostiq shaklidagi mahsulot mos keladi. Yumshoq plomba moddasini tanlash maqsadga muvofiqdir.

Oshqozon shpallari faqat past yostiqlarni tanlashlari kerak. Maxsus ortopedik narsalarga qo'shimcha ravishda, yulduzcha yoki kapalak shaklida kichik dumaloq narsani tanlashingiz mumkin.

Ortopedik aksessuar dam olish va uxlash vaqtida bo'yin va boshni fiziologik jihatdan to'g'ri holatda barqaror qo'llab-quvvatlaydi. Orqa miya gorizontal holatda, butunlay xotirjam. Umurtqa arteriyalari burilmaydi, shuning uchun qon oqimi buzilmaydi va miya yaxshi oziqlanadi. Bunday tushdan keyingi ertalab har doim mehribon bo'ladi va bosh yangi bo'ladi.

Yostiqning balandligini qanday aniqlash mumkin

Bu qiymat sizning elkangizning uzunligiga mos kelishi kerak. Uni o'lchash uchun siz mato santimetrining boshini bo'yinning boshiga yopishtirishingiz va elkangizdagi suyakka masofani mahkamlashingiz kerak. O'lchov elkalari bo'shashgan, tabiiy holatda bo'lganda olinadi. Natijada yotoqxonangiz aksessuari balandligi bo'ladi.

To'ldiruvchi o'rtacha qattiqlik yoki qattiq bo'lishi kerak, shunda umurtqa pog'onasi uyqu vaqtida o'zgarmasdir.

To'g'ri qurilmada uyg'onganingizdan so'ng, bosh og'rig'i bo'lmasligi kerak. Sizning his-tuyg'ularingizni tinglash juda muhimdir. Agar bo'yin xiralashgan bo'lsa va butun tanada noqulaylik bo'lsa, unda qurilmaning balandligi siz uchun juda kichikdir. Siz yuqori versiyaga qarashingiz kerak. Agar uyqudan keyin siz boshingizning orqa qismidagi yoki ma'baddagi og'riqdan xavotirda bo'lsangiz, unda siz pastroq balandlikdagi yostiqqa qarashingiz kerak.

Uxlash paytida to'g'ri pozitsiyani tanlash

Uyqu paytida noqulay holat mushaklarning og'rig'i va sog'lig'ining yomonligi sababidir. Yuqori sifatli aksessuarlar uyquni yaxshilamaydi va ortopedik yostiq o'z-o'zidan to'g'ri uxlashni o'rgatmaydi. Siz faqat bir nechta narsalarni bilishingiz kerak:

eng ko'p yaxshi variant ortopedik aksessuarlar uyqu uchun xotira effektiga ega yostiq hisoblanadi. Har xil balandlikdagi ikkita rolikdan tashqari, har birida bosh uchun maxsus chuqurchaga va elka uchun chuqurchaga ega.

Agar biror kishi orqa tomonida uxlash uchun odatlangan bo'lsa, unda to'g'ri pozitsiya yostiqdagi boshlar - iloji boricha pastroq bo'lib, bo'yin fiziologik jihatdan to'g'ri pozitsiyani egallaydi va iloji boricha tekislanadi. Yon tarafdagi holatda roliklardan biri qo'llab-quvvatlovchi ta'sirga ega. Natijada, bosh osilib qolmaydi, elka esa undan to'g'ri masofada joylashgan. Elkaning uzunligiga bog'liq bo'lgan mahsulotning to'g'ri balandligini tanlashga ishonch hosil qiling. Keyin bosh va bo'yinning to'g'ri holati ta'minlanadi.

Ortopedik yostiqning afzalligi shundaki, u bosh va bo'yinning to'g'ri anatomik holatiga to'liq mos keladi. Agar biror kishi bo'yin umurtqalari bilan bog'liq ba'zi muammolarga duch kelsa, unda bunday yostiqda dam olayotganda, boshi biroz osilib turadi va bo'yin umurtqalari uzaytiriladi. Bu umurtqa pog'onasiga katta ta'sir ko'rsatadi, uni tushiradi.

Ishlab chiqaruvchidan so'rang. Ishlab chiqaruvchilar va ularning mahsulotlarining sharhlarini oldindan ko'rib chiqing. Ishonchli ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotlarini sifat sertifikatlari bilan ta'minlaydilar.

To'ldiruvchini tekshiring. Yostiqning tuzilishini namunada ko'rish mumkin. Sizga kerak bo'lgan to'ldiruvchini tanlang. Agar siz yumshoq aksessuarlarda yotishga odatlangan bo'lsangiz, unda bu variant siz uchun qiyin bo'ladi. Bunga ko'nikish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.

Yarim oy shaklidagi yostiq tun bo'yi bir holatda uxlab yotgan va juda kamdan-kam hollarda aylanib yuradigan odamga tegishli bo'ladi.

Shifokorlarning fikricha, ortopedik aksessuar uyqu uchun uchun faqat mos keladi sog'lom odamlar. Bu tanangizni sog'lom saqlashga yordam beradi. Agar bachadon bo'yni yoki umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, shifokorlar sizga bunday yostiqdan foydalanishni taqiqlaydi. Avvalo, bu tanangizga zarar bermaslik va hech qanday jarayonlarni kuchaytirmaslik uchun kerak.

Orqa miya bilan bog'liq muammolar keng tarqalgan zamonaviy odamlar. Muntazam mashqlar va uyqu paytida tananing to'g'ri pozitsiyasi orqadagi og'riqni olib tashlashga yordam beradi. Orqa miya to'liq dam olishi va miya to'qimalari to'g'ri miqdorda kislorod bilan ta'minlanishi uchun bu talab qilinadi. maxsus yostiq ortopedik.

Ortopedik yostiqlarning turlari

Uyquning asosiy qoidasi shundaki, bo'yin umurtqa pog'onasi bilan to'g'ri chiziq hosil qilishi kerak, bosh esa biroz orqaga tashlanishi kerak. Bunday pozitsiyani yaratish uchun, maxsus element, bu bachadon bo'yni egri chizig'ini to'ldiradi. Ortopedik yostiqlarning bir nechta turlari mavjud, ammo latekslar ko'proq tarqalgan. Asos ko'pikli kauchuk bo'lib, u yuqori elastiklik va yumshoqlikka ega. Ushbu turdagi mahsulot chidamlilik bilan ajralib turadi (xizmat muddati 10 yilgacha). Ularni mashinada yuvish yoki qo'lda yuvish, berish uchun pichoq bilan kesish mumkin to'g'ri o'lcham.

Viskoelastik ko'pikdan tayyorlangan mahsulotlar og'irlik ostida o'zgaradi. Yostiqlar ekologik toza materiallardan tayyorlangan. Bunday mahsulotlarni ishlab chiqaruvchilarning ta'kidlashicha, odam ulardan foydalanganda qon ta'minoti, nafas olish va o'pkaning ventilyatsiyasi yaxshilanadi. Uchinchi turdagi ortopedik mahsulotlar polyesterdir. Bu mukammal nisbat narx sifati. Ular balandligi sozlanishi va yuvish oson. Yostiqlar plomba moddasini o'z ichiga oladi: siljishli silikon to'plar, ularning yuqori harakatchanligi yumshoqlikni ta'minlaydi.

Anatomik yostiqlar uyqu uchun oval, to'rtburchaklar, kvadrat va boshqa har qanday bo'lishi mumkin g'alati shakl. Ular shuningdek turlarga bo'linadi:

1. Oyoqlaringiz ostida. Mushaklar kuchlanishini bartaraf etish uchun tizzalar, tos suyagi, umurtqa pog'onasini to'g'ri burchak ostida qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi.
2. Bel. O'tirganda pozitsiyani qo'llab-quvvatlaydi. Kompyuterda uzoq vaqt ishlaydigan odamlar yoki professional avtoulovchilar uchun ideal.
3. xanjar shaklida. Kelajakdagi onalar uyqu paytida orqa va qorinni qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi.
4. Bo'yin. U taqa shaklida bo'lib, sayohat paytida bo'yin muskullarini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi.
5. Bachadon bo'yni. Horlama yoki bosh og'rig'idan xalos bo'lish uchun bo'yin muskullarini bo'shatish uchun ishlatiladi.

To'g'ri ortopedik yostiq

Ushbu aksessuarlarning klassik turi soddaligi, ergonomikasi va nafisligi bilan o'ziga jalb qiladi. Yon tomonda uxlayotganlar uchun yelka uchun chuqurchaga ega bo'lgan ortopedik yostiqni sotib olish yaxshiroqdir. Ikki rolikdan iborat "to'lqin" tipidagi anatomik mahsulotlar hamma uchun mos keladi, chunki ular universaldir. Ushbu dizayn har qanday qulay pozitsiyani tanlash imkonini beradi. Birinchi rolik orqa tomonda, ikkinchisi yon tomonda yotish uchun kerak. Ehtiyotkorlik bilan, siz ichiga patronlar o'rnatilgan sobit shaklli uyqu aksessuarlarini sotib olishingiz kerak. Ular bo'yin uzunligiga mos kelmasligi mumkin.

Servikal umurtqa pog'onasi uchun

Nima uchun shifokorlar bir yostiqni ikkinchisining ustiga qo'yishni yoki baland o'rindiqlarda uxlashni maslahat bermaydilar? Bu holatda bo'yin spazm hosil qiladi, bu esa bosh og'rig'iga olib keladi. Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi uchun ortopedik yostiq dam olish paytida mushaklarni engillashtiradi, umurtqalarni muloyimlik bilan mahkamlaydi. Maxsus rolik boshni yon tomonlarga egib, miya tomirlarida to'liq qon aylanishini ta'minlamaydi. Ortopediyada yarim oy shaklidagi mahsulotlar servikal umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi.

To'ldirilgan yostiqni sotib olish yaxshiroqdir jel sharlari allergiyaga olib kelmaydigan va havoni mukammal o'tkazadigan. Mahsulotning qopqog'i tabiiy matolardan yasalgan bo'lishi kerak: paxta, ipak yoki jun. Reyting eng yaxshi yostiqlar bo'yin uchun:

• TRAVELING (Polsha);
• 1350 rubl;
• poliuretan ko'pik;
• asosiy plyuslar: tabiiy paxtadan qilingan qopqoq, ofis kreslosida o'tirish qulay;
• kamchiliklari: bunday mahsulotda uxlash uchun siz unga ko'nikishingiz kerak.

Bo'yin uchun chuqurchaga ega bo'lgan yana bir mashhur model:

• Magniflex Comfort yostig'i 52*32;
• 8800 rubl;
• plomba - teshilishli lateks ko'pik;
• plyuslar: orqa miya jarohatlaridan keyin ideal, televizor tomosha qilish uchun yaxshi, universal (siz yoningizda va orqada uxlashingiz mumkin);
• minuslari: yuqori narx, kichik o'lchamli.

xotira effekti bilan

Bunday qurilma nafaqat yaxshi dam olish uchun mo'ljallangan - u bor terapevtik ta'sir. Ortopedik xotira effektiga ega yostiq osteoxondrozning oldini olishga yordam beradi. Shifokorlar og'riq va stressni kamaytirish uchun umurtqa pog'onasi bilan bog'liq barcha muammolarni hal qilishni faol tavsiya qiladilar. Mahsulotning o'ziga xosligi shundaki, xotiraga ega yostiq imkon qadar orqa mushaklarini bo'shashtirishga yordam beradi, chunki material uzoq vaqt davomida bosh shaklini saqlab qoladi. "Aqlli" ortopedik yostiqlar somnolog va nevrologlar bilan birgalikda ishlab chiqilgan, shuning uchun ular kiygan odamning anatomik xususiyatlariga osongina moslashadi.

Eng yaxshi mahsulotlar bu turdagi:

• 2090 rubl;
• tibbiy poliuretan, qopqoq - polyester;
• ortiqcha: tananing har qanday pozitsiyasini egallashi mumkin;
• kamchiliklari: siz "plastikin" effektiga ko'nikishingiz kerak.

qimmatroq va sifatli model Rossiya ishlab chiqaruvchisi:

• OrMax Dream Contour 50*30;
• 4520 rubl;
• xotira effektli poliuretan, paxta (80%) va poliesterdan (20%) tayyorlangan yostiq jild;
• ortiqcha: qo'llarning uyquchanligini, bosh aylanishini, bosh og'rig'ini engillashtiradi;
• kamchiliklari: yuqori narx, foydalanishning birinchi haftasida noqulaylik bo'lishi mumkin, faqat qo'lda yuvish.

Uxlash uchun

Uxlash uchun ortopedik yostiqlar bambuk to'ldiruvchi. Ular o'simlik bo'laklari bilan to'ldirilgan emas, lekin ularning tarkibida ular sintetik qishlashtirgichga o'xshaydi. Mahsulot to'ldiruvchisi bambuk tolasi- g'ayrioddiy elastik va yumshoq xom ashyo. Ishlab chiqarishni qayta ishlash o'simliklar nisbatan arzon, shuning uchun mahsulotlarni ham sotib olish mumkin o'rtacha narx.

Yana bir yangilik - yostiq jildli ortopedik aksessuar tuya juni. Noyob xususiyatlar qopqoqlar sog'lom uyquni ta'minlaydi va butun organizmning sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatadi. Karabuğday qobig'i yostiqlari, ayniqsa, 2 oylik chaqaloqlar uchun juda qadrlanadi. Mahsulot chaqaloqqa olib kelmaydi allergik reaktsiyalar, va tuzilishi tufayli bo'yin uchun yumshoq va yayli yordam beradi. Onlayn do'konda sotib olish oson bo'lgan yuqori sifatli ortopedik yostiqlar:

• Hilbert Harmoni;
• 3900 rubl;
• viskoelastik ko'pik;
• plyuslar: o'rtadagi chuqurchaga boshni to'g'ri holatda ushlab turadi;
• Kamchiliklari: UV nurlariga ta'sir qilish mumkin emas.

Yangi avlod uyqu ortopediyasi:

• Sissel Temp-control (Shvetsiya);
• 3900 rubl;

• mog'orlangan poliuretan ko'pik, yostiq jild - 100% paxta;
• plyuslar: osteoxondroz, skolyoz va umurtqa pog'onasining boshqa muammolari uchun ajralmas;
• kamchiliklari: faqat kattalar uchun, bola uchun - katta.

Bolalar uchun ortopedik yostiqlar

Bolaga uxlash uchun mahsulotni tanlash biroz qiyinroq, chunki u birinchi navbatda ortopedik yostiqda qanday uxlashni tushuntirishi va unga ko'nikish uchun vaqt berishi kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun bunday aksessuarlar kerak emas va bir yoshga kelib, ortopedlar boshning ostidagi rulonni ishlatishni talab qiladi. Bolalar ortopedik yostiqlari turli xil konfiguratsiyalarda bo'ladi: eğimli (burchak - 30 darajagacha), xotirasi bilan anatomik, yon, butun tanani mahkamlash uchun, yon tomonlarida gulbarglari bo'lgan kapalak shaklida. Bolalar uchun eng mashhur mahsulotlar:

• Trelax MIMI;
• 1190 rubl;
• kumush ionlari bilan poliuretan, paxta;
• plyuslar: osteoxondroz, skolyoz, duruş buzilishlarini rivojlanish xavfini oldini oladi;
• kamchiliklari: faqat yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun (18 oygacha).

Katta yoshdagi bolalar uchun rus ishlab chiqaruvchisining yana bir muvaffaqiyatli modeli:

• Trelaks OPTIMA BABY:
• 1530 rubl;
• poliuretan ko'pik, 100% paxta;
• plyuslar: to'g'ri uyqu holati, chiroyli dizayn;
• kamchiliklari: hamma bolalar bunga ko'nikib qolishmaydi, qopqoqdagi dog'lar yuvilmaydi, siz oshqozoningizda uxlay olmaysiz.

Oyoqlar uchun

Bunday mahsulot to'shakda va boshqa har qanday sirtda tananing holatini moslashtirishga yordam beradi. Oyoq ostidagi ortopedik yostiq rolik shaklida ishlab chiqariladi va u tizzalar ostiga yoki orasiga joylashtiriladi. pastki oyoq-qo'llar. Bu mukammal yechim o'z tomonida dam olishni yaxshi ko'radiganlar uchun umurtqa pog'onasidan kuchlanishni bartaraf etish. Biror kishi orqa tomonida dam olayotganda, yostiq tizzalari ostiga qo'yiladi. Ushbu uyqu aksessuari ko'pincha homilador ayollar tomonidan varikoz tomirlari rivojlanishining oldini olish uchun sotib olinadi. Mashhur modellar:

• 2020 rubl;
• poliuretan, paxta;
• plyuslar: oyoq charchoqlarini ketkazadi, balandligi sozlanishi;
• Kamchiliklari: takoz shakli faqat orqa tarafingizda uxlash uchun mos keladi.

Havo bilan puflanadigan ortopedik oyoq aksessuari:

• VENOTEKS P24;
• 2320 rubl;
• yuqori sifatli PVX;
• plyuslar: kestirib, tizza va to'piqning bo'shashishiga yordam beradi;
• Kamchiliklari: ishlatishdan oldin siz shishirishingiz kerak.

Sayohat qilish uchun

Uzoq safarlar ham qulay bo'lishi kerak. Ushbu ortopedik sayohat yostig'i simit shaklida yaratilgan. Unda bo'yin va elkama-kamar eng to'g'ri holatda bo'lib, bu uzoq parvozlar paytida oqish va shishishni oldini olishga yordam beradi. Sayohatchilar orasida eng mashhurlari shishiriladigan bosh o'rindiqlardir. Ular katlanganda kam joy egallaydi va ancha arzon. E'tibor berish kerak bo'lgan modellar:

• Trives, TOP-126;
• 1210 rubl;
• ko'pikli poliuretan, poliester 60%, paxta 40%;
• plyuslar: rulonning balandligi va qattiqlik darajasi sozlanishi;
• kamchiliklari: sayohat uchun katta o'lchamlar.

shishiriladigan model:

• 220 rubl;
• PVX, baxmal;
• afzalliklari: past narx, bo'yinning anatomik xususiyatlarini hisobga oladi;
• Kamchiliklari: ishlatishdan oldin shishiradi.

Ortopedik yostiqni qanday tanlash mumkin

Ortopedik mahsulotlarni tanlashga mas'uliyat bilan yondashish kerak. To'g'ri tanlov mahsulotni kim ishlatishiga bog'liq. Kattalar uchun eng yaxshi ortopedik yostiq klassik to'rtburchaklar shaklida. Bu yaxshi dam olishni va umurtqa pog'onasining to'g'ri holatini ta'minlaydigan universal modeldir. Bola ortopedning tavsiyasiga binoan bolalar modellaridan yostiqlarni tanlashi kerak.

Video

(funksiya(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "RA" -329917-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("skript"); s = d.createElement("skript"); s .type = "matn/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(bu , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ortopedik yostiqlar haqida nimalarni bilishingiz kerak

Ortopedik yostiqlardan foydalanish nafaqat uxlash vaqtida yaxshi dam olish, balki osteoxondrozni oldini olish yoki davolash imkonini beradi. Axir, faqat bunday to'shak butun umurtqa pog'onasida og'riq paydo bo'lishini engillashtirishi allaqachon isbotlangan.

Zamonaviy va sifatli ortopedik yostiqlar quyidagi funktsiyalarni bajaradi:

Orqa miyadan yukni to'liq tushiradi;

Uning yordamida umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarni o'rab turgan barcha mushaklarning maksimal bo'shashishiga erishish mumkin;

Miya va boshqa to'qimalarning qon bilan ta'minlanishi uchun uyqu paytida to'siqlarni olib tashlaydi.

Ammo bu ta'sirga faqat ushbu to'shaklarni qanday tanlash va qanday ishlatishni bilsangizgina erishish mumkin. Gap shundaki, to'g'ri tanlash bilan siz yuqori samarali ortopediya olishingiz mumkin choyshablar. Har bir narsa to'g'ri amalga oshirilgan bo'lsa, unda uyg'onish kuchli va butun tanada hech qanday yoqimsiz his-tuyg'ularsiz bo'lishi kerak.

Yostiqlarning qanday turlari bor?

Aytish joizki, har kim ortopedik yostiqni sotib olishi va undan foydalanishi mumkin. Bu yerda yo'q maxsus talablar va cheklovlar, jiddiy tibbiy holatlar bundan mustasno. Ammo shifo va tiklovchi ta'sir deyarli darhol seziladi. Misol uchun, bo'yin va umurtqa pog'onasi bo'ylab horlama, uyqusizlik, qichishish yoki "g'oz urishi" yo'qoladi.

Ko'pincha, yostiqlar standart o'lchamlar, tashkil etuvchi: 50x70 sm va 40x50 sm.Ammo balandlik nuqtai nazaridan, inson o'zi uchun tanlashi kerak va bu faqat individualdir. Hammasi uning o'lchamlariga bog'liq.

Uning shaklida yostiq quyidagilar bo'lishi mumkin:

(funksiya(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "RA" -329917-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("skript"); s = d.createElement("skript"); s .type = "matn/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(bu , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

To'rtburchaklar, katta birining orqasida yoki roliklar orasida tishli bir yoki ikkita rolikga ega;

Shakli yarim oy shaklidagi rolikni eslatadi.

♦Agar shubhangiz bo'lsa, sizni tanlashda yordam beradigan shifokorga tashrif buyurish yaxshiroqdir optimal parametrlar, insonda mavjud bo'lgan kasalliklar va cheklovlarni hisobga olgan holda.

♦U ishlab chiqariladigan materialga qo'yiladigan asosiy talab ekologik tozalik, ishonchlilik va yuqori sifatli, yuqori aşınma qarshilik. Materiallar allergiya yoki tirnash xususiyati keltirmasligi kerak.

♦Tashqi qatlamga e'tibor bering. Uni yuvish uchun olib tashlash kerak, zararli tarkibga ega emas va boshqalar kimyoviy elementlar va kuchli begona hidlar.

Ortopedik yostiqni tanlash

Bugungi kunga kelib, biri muhim elementlar uchun yaxshi dam olish ortopedik va yostiqlardir. Muvaffaqiyat uchun maksimal ta'sir hamma narsani to'g'ri tanlash kerak. Bundan tashqari, bularning barchasi yaratilgan sifatli material.

Inson qanday uxlashni yaxshi ko'rishini tanlashda bilish bir xil darajada muhimdir. Bu to'g'ri yostiqni tanlashning yagona yo'li, u bilan shirin va sog'lom uyqu keladi, bu vaqtda tana haqiqatan ham dam oladi va yo'qolgan kuchni tiklaydi.

Agar siz faqat orqa tarafingizda uxlashni yaxshi ko'rsangiz, unda bu holda siz kichik yostiqni tanlashingiz kerak - 40x60 sm, o'rtacha qattiqlik. Faqat bu holatda yoqa zonasining mushaklarini to'liq bo'shatish mumkin bo'ladi va umurtqa pog'onasi bir tekis bo'ladi.

Agar siz oshqozoningizda uxlashni yaxshi ko'rsangiz, unda past va sotib olish yaxshiroqdir yumshoq yostiq. Shu bilan birga, uxlash vaqtida qo'llaringizni qanday ushlab turganingizni eslang. Shunday qilib, agar siz ularni tez-tez boshingiz ostiga qo'ysangiz, unda tekisroqni tanlash yaxshidir.

Agar siz yoningizda uxlashni yaxshi ko'rsangiz, unda bu holda sizga bosh va bo'yinni bir xil darajada qo'llab-quvvatlaydigan kattaroq va qattiqroq yostiqlar kerak bo'ladi.

Shuni bilish kerakki, agar siz uyqu holatini juda kamdan-kam o'zgartirsangiz, unda siz "hilol" shakliga ega bo'lgan yostiqni tanlashingiz mumkin. Bundan tashqari, yostiqning yuqori qismi faqat bo'yin uchun, elkalariga emas.

O'zingiz uchun haqiqatan ham foydali yostiqni olish uchun siz elkangiz uzunligini bilishingiz kerak. Buning uchun lenta o'lchovi yoki mato o'lchagichni oling. Shundan so'ng, bir uchini bo'yinning boshiga, ikkinchisini esa elka suyagiga qo'llang. Albatta, siz stressni boshdan kechirolmaysiz. Boshqa birovga barcha o'lchovlarni olishiga ruxsat berish yaxshiroqdir va bu vaqtda siz bo'shashasiz.

Natija kelajakdagi uyqu aksessuari balandligiga mos keladi, bu sizga anatomik holatni saqlab qolish imkonini beradi. Buning uchun siz qattiq yoki o'rtacha qattiqlikka ega bo'lgan yostiqni tanlashingiz kerak.

Xulosa

Ortopedik yostiqni qanday ishlatish haqida o'ylash, keyin hech qanday murakkab narsa yo'q. Eng muhimi, keyinchalik ular paydo bo'lmaydi noqulaylik. Shunday qilib, agar bo'yin xiralasha boshlagan bo'lsa, unda siz biroz kattaroq sotib olishingiz kerak. Boshning orqa qismida yoki ma'badda og'riqlar bo'lsa, unda siz yostiqning balandligini kamaytirishingiz kerak.

(funksiya(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "RA" -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("skript"); s = d.createElement("skript"); s .type = "matn/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(bu , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ushbu maqoladan siz bilib olasiz: nima uchun sizga ortopedik yostiq kerak va unda qanday qilib to'g'ri uxlash kerak.

Keling, ortopedik yostiq nima ekanligini va uning maqsadini bilib olaylik.

Deyarli barchamiz uxlab yotgan holda, boshimiz ostiga o'rganib qolgan yostiqni qo'yamiz. Ertalab, tushunarsiz bosh og'rig'i yoki servikal mintaqada qattiqlik bilan uyg'onganda, kamdan-kam hollarda kimdir buni kechasi noto'g'ri yostiqda uxlaganligi bilan bog'laydi. Lekin behuda!

Siz uxlash uchun yostiqlarning turlari borligini eshitgansiz. Bu:

An'anaviy

Tabiiy va sintetik materiallar(past, holofiber, tuklar, jun, sintetik qishlashtirgich va boshqalar). Bunday plomba tezda aylanadi va yostiq shaklini yo'qotadi. Ular bosh, bo'yin va umurtqa pog'onasi uchun maxsus yordamni kafolatlamaydi. Ko'pincha ular allergiya yoki astma xurujlarini qo'zg'atadi, chunki ular changni tortadi, mikroblar va zamburug'larning to'planish manbai bo'ladi.

Ortopedik

Ular innovatsion texnologiyalardan foydalangan holda lateks, ergogel, viskoelastik xotira ko'pik va boshqa asoslar kabi materiallardan tayyorlanadi. Ular orqa miya uchun elastik tayanchga ega, bo'yin va elkaning mushaklaridan charchoq va kuchlanishni engillashtiradi.

Agar qiziqsangiz:"Qaysi yostiqda uxlash yaxshiroq?", keyin ikkinchi variantni tanlang va endi biz sizga nima uchun bunday ekanligini tushuntiramiz.

Nega sizga ortopedik yostiq kerak?

Ortopedik yostiq - bu maxsus mo'ljallangan vosita qulay uyqu. Bu umurtqa pog'onasining tabiiy holatini kafolatlaydi, bachadon bo'yni va ko'krak qafasi to'g'ri chiziq chizish, intervertebral disklarda ortiqcha yuk yo'q. U umurtqa pog'onasi (shu jumladan servikal mintaqa) osteoxondrozining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi. Ortopedik yostiq bosh, bo'yin va elkama-kamarni qo'llab-quvvatlaydi, to'g'ri nafas olishni va miya to'qimalariga etarli kislorod etkazib berishni tiklashga yordam beradi. Bu bosh og'rig'ini olib tashlash va yaxshi dam olishga yordam beradi.
Bunday yostiq miyozit va nevralgiya uchun, bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi jarohatlaridan keyin reabilitatsiya tadbirlari majmuasida muvaffaqiyatli qo'llaniladi. surunkali og'riq bo'yin qismida, har qanday etiologiyaning uyqu buzilishi bilan, miya qon tomirlarining avariyalari va boshqa bir qator kasalliklar va sharoitlar bilan.

Ortopedik yostiq - sog'lom, sokin va sog'lom uyqu kafolati!

Bizning mijozlarimiz tez-tez so'rashadi:Yostiqsiz uxlash yaxshimi? Xo'sh, yoki past."Biz javob beramiz:" Yo'q! Bu bilan siz o'zingizga ham zarar yetkazishingiz mumkin. E'tibor bering, shifokorlar ham yostiqlardan voz kechishni tavsiya etmaydi. Bu bizning tanamizning anatomiyasi tomonidan belgilanadi."Keling, buni aniq ko'rsatamiz:

Rasmda umurtqa pog'onasi bilan nima sodir bo'lishi, qanday egilishlarga duchor bo'lishi aniq ko'rsatilgan. Natijada: tushunarsiz bosh og'rig'i, zaiflik, bo'yin muskullarining qattiqligi, ko'tarilish va pasayish mavjud. qon bosimi va boshqalar.

Yostiq qanday bo'lishi kerak? Uxlash uchun foydali yostiqlar.

Ideal variant - o'rtacha qattiqlikdagi yostiq. To'g'ri, agar siz oshqozoningizda uxlash uchun odatlangan bo'lsangiz, unda sizga ko'proq kerak bo'ladi yumshoq versiya. Qattiq bo'lganlar mushak-skelet tizimining kasalliklari bo'lgan odamlar uchun javob beradi.

Qattiqligi, balandligi va shakli sizga mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun yostiqni sinab ko'ring.

Ushbu parametrlarga qo'shimcha ravishda biz ortopedik yostiqlarning sirt turlariga to'xtalib o'tamiz. U silliq va to'lqinli. Gofrirovka qilingan sirt, funktsional xususiyatlaridan tashqari, bo'yin va elkama-kamarni doimiy ravishda massaj qiladi, mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi va yaxshilangan havo almashinuvini yaratadi.

Agar ko'p yillik xizmat yoki shaklni yo'qotish natijasida yostiqni yangilashga qaror qilsangiz, lekin eski versiya Siz to'liq qoniqdingiz va tanadan bezovta qiluvchi "qo'ng'iroqlar" yo'q edi, keyin bir xil yoki shunga o'xshash narsalarni oling. Va to'yib uxlang. Ammo agar siz osteoxondroz bilan bezovta bo'lsangiz, bosh og'rig'idan aziyat cheksangiz, bo'yningizni torting, tez-tez tushingizda o'girilib ketsangiz, unda siz maxsus ortopedik yostiq sotib olish haqida o'ylashingiz kerak. Avvaliga u qattiq va noqulay bo'lib tuyulishi mumkin, og'riq kuchayishi mumkin, ammo bularning barchasi faqat sizning bachadon bo'yni umurtqalarining fiziologik jihatdan to'g'ri pozitsiyasini egallashi uchun vaqt kerak bo'lganligi sababli. Yangi yostiqqa ko'nikish o'rtacha 3 kundan 10 kungacha davom etadi. Muhim omil - siz uxlayotgan joy.

Quyidagi rasm yordamida ortopedik yostiqda qanday uxlashni ko'rsatamiz:

Qanday qilib yostiqni to'g'ri qo'yish va ortopedik yostiqqa qanday yotish kerakligi mahsulot shakliga bog'liq bo'lishi mumkin.

Bir kishi kuniga 6-8 soat uyqu va tanlovga sarflaydi to'g'ri yostiq bu holatda muhim. Ortopedik yostiq uyqu paytida qulaylik va qulaylikning kalitiga aylanadi. Sog'lom uyqu, siz bilganingizdek, immunitetni mustahkamlaydi va kuchni to'ldiradi.
Biz ortopedik yostiqlarni sotib olish, ko'rsatmalar va to'g'ri foydalanish zarurati haqida batafsil gapirishga harakat qildik. Agar sizda biron bir savol bo'lsa, Ortix salonlari va onlayn-do'konlari mutaxassislari har doim ularga javob berishdan mamnun.