Šiuo metu kompiuteris tapo mūsų gyvenimo dalimi: be jo neapsieiname nei namuose, nei darbe. Žinoma, visi skirtingos sąlygos darbas: kažkas prie kompiuterio dirba tik porą valandų per dieną, o kažkas dėl to neišeina visą pamainą. nors šiuolaikinės technologijos nuolat tobulinami, darbuotojai gali „įsigyti“ sveikatos problemų dirbdami prie kompiuterio net ir nedidelį darbo laiką. Šiandien darbdaviui pasakysime, kokie reikalavimai keliami darbo vietos su kompiuteriu organizavimui, koks turėtų būti prie kompiuterio dirbančių darbuotojų darbo ir poilsio grafikas, ar jie pasikliauja medicininės apžiūros.

Kokie žalingi veiksniai veikia darbuotoją?

Pagal Tipinės darbo apsaugos instrukcijos dirbant asmeniniu kompiuteriu TOI R-45-084-01 dirbant kompiuteriu, darbuotoją gali paveikti šie pavojingi ir kenksmingi gamybos veiksniai:

• pakeltas lygis elektromagnetinė radiacija;
• padidėjęs statinės elektros lygis;
• sumažinta oro jonizacija;
• statinė fizinė perkrova;
• vizualinių analizatorių pertempimas.

Be to, jei darbuotojas ilgas laikas dirba kompiuteriu, jam gali pasireikšti stuburo skausmai ir venų nepakankamumas, regėjimo praradimas (ar pablogėjimas) dėl akių pertempimo, lėtinis stresas dėl nuolatinio sprendimų priėmimo poreikio, turintis įtakos darbo efektyvumui.

Tačiau jei darbo vietos yra tinkamai sutvarkytos (patalpos, apšvietimas, mikroklimatas), tai įtaka darbuotojų sveikatai gali būti gerokai sumažinta. žalingi veiksniai ir sumažinti komplikacijų riziką.

Darbo vietos organizavimas

Šiuolaikinėse įmonėse dauguma darbuotojų savo darbo dieną praleidžia prie kompiuterio. Dažnai 10 kvadratinių metrų kambaryje. m dirba penki ar net šeši žmonės. Tuo tarpu darbo vietos organizavimo reikalavimus dirbant kompiuteriu nustato SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 „Higienos reikalavimai asmeniniams elektroniniams kompiuteriams ir darbo organizavimui“. Taigi darbuotojo, praleidžiančio daugiau nei keturias valandas per dieną prie kompiuterio, darbo vietai tenkantis plotas priklauso nuo monitoriaus tipo:

• jei kompiuteryje yra katodinių spindulių vamzdžių monitorius, plotas turi būti ne mažesnis kaip 6 kvadratiniai metrai. m;
• jei kompiuteryje yra skystųjų kristalų arba plazminis monitorius, plotas gali būti 4,5 kvadratinio metro. m.

Tuo pačiu metu patalpoje, kurioje dirba kompiuteriai, langus rekomenduojama orientuoti į šiaurę ir šiaurės rytus. Na, jei kompiuteriai naudojami patalpose be natūrali šviesa(pavyzdžiui, sandėlyje ar biure pirmame aukšte), tuomet darbdavys privalo pasirūpinti dirbtiniu apšvietimu pagal reikalavimus normatyvinė dokumentacija, o tam reikalingi skaičiavimai, kurie pateisintų natūralaus apšvietimo standartų laikymąsi ir darbuotojų sveikatos saugą.

Atkreipkite dėmesį, kad suteikiamas tiek patalpų, tiek darbo vietų apšvietimas Ypatingas dėmesys, nes apšvietimo lygis tiesiogiai veikia regėjimo nuovargio intensyvumą. Bendras apšvietimas naudojant liuminescencinės lempos turėtų būti sudarytos iš vientisų arba nutrūkusių šviestuvų linijų, išdėstytų darbo vietų šone, lygiagrečiai vartotojo matymo linijai su monitorių eilėmis. Jei kompiuteriai yra išilgai patalpos perimetro, lempų linijos turi būti išdėstytos vietoje virš darbalaukio, arčiau jo priekinio krašto, nukreipto į operatorių.

Ypatingas dėmesys SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 pateiktas stalo paviršiaus apšvietimas: jis turėtų būti nuo 300 iki 500 liuksų. Šviestuvai vietinis apšvietimas neturėtų būti per ryškus ir neturėtų sukelti akinimo ant ekrano paviršiaus, nes jo apšvietimas neturi viršyti 300 liuksų. Kad būtų užtikrintos normalizuotos klasės apšvietimo vertės, langus ir lempas reikia valyti bent du kartus per metus ir laiku pakeisti perdegusias lempas.

Iš viso SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 pakankamai detaliai reglamentuotas darbo vietos organizavimas. Taigi, įrengiant darbo vietas su kompiuteriais, atstumas tarp stalinių kompiuterių turi būti ne mažesnis kaip 2 m, o tarp vaizdo monitorių šoninių paviršių – ne mažesnis kaip 1,2 m.

pastaba

Darbo vietos su kompiuteriu atliekant darbus kūrybinis darbas, reikalaujantys didelės psichinės įtampos ar didelės dėmesio koncentracijos, rekomenduojama izoliuoti vienas nuo kito 1,5 - 2 m aukščio pertvaromis ( 9.3 punktasSanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

Darbalaukio dizainas turėtų būti optimalus darbinis paviršius naudojamą įrangą, atsižvelgiant į jos kiekį ir dizaino elementai atliekamo darbo pobūdis. Reikėtų atsižvelgti į optimalius stalinio paviršiaus matmenis kompiuteriams: plotis - nuo 800 iki 1400 mm, gylis - 800 ir 1000 mm, kai jo nereguliuojamas aukštis lygus 725 mm.

Monitorius ant stalo turi būti pastatytas 60 - 70 cm atstumu nuo vartotojo akių, bet ne arčiau kaip 50 cm, atsižvelgiant į raidžių ir skaitmeninių simbolių ir simbolių dydį. Klaviatūra turi būti dedama ant stalo paviršiaus 100 - 300 mm atstumu nuo krašto, nukreipto į naudotoją, arba ant specialaus, reguliuojamo aukščio darbo paviršiaus, atskirto nuo pagrindinio stalviršio.

Kėdė turi užtikrinti racionalios darbinės pozos išlaikymą, leisti ją keisti, siekiant sumažinti nugaros ir kaklo bei pečių srities raumenų įtampą. Geriausia, jei darbo kėdė yra pakeliama ir pasukama, reguliuojamas aukštis ir atlošo kampas, o kiekvieno parametro reguliavimas turi būti nepriklausomas, lengvai įgyvendinamas ir patikimai prigludęs.

Kompiuterio vartotojo darbo vietoje turi būti įrengta kojų atrama ( 9.3 punktas Ir 10.5 SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03). Stovo plotis turi būti ne mažesnis kaip 0,3 m, gylis ne mažesnis kaip 0,4 m, aukščio reguliavimas iki 0,15 m ir stovo atraminio paviršiaus pasvirimo kampas iki 20°. Stovo paviršius turi būti gofruotas ir turėti 10 mm aukščio kraštą išilgai priekinio krašto.

Be to, SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 nustatyti reikalavimai elektromagnetinių laukų lygiams, triukšmui, vibracijai, mikroklimatui.

Tavo žiniai

Kambariuose su kompiuteriu, kasdien šlapias valymas, taip pat sistemingas vėdinimas po kiekvienos darbo valandos 4.4 punktas SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Be to, patalpoje turi būti įrengtos šildymo, vėdinimo ir oro kondicionavimo sistemos.

Optimalūs mikroklimato parametrai kambaryje su kompiuteriais yra šie:

• oro temperatūra - nuo 19 iki 21 °;
• santykinė oro drėgmė - nuo 62 iki 55%;
• oro greitis - ne daugiau kaip 0,1 m / s.

Pertraukos darbe

Norint išvengti ankstyvo kompiuterių naudotojų nuovargio, rekomenduojama darbo pamainą organizuoti kaitaliojant darbą kompiuteriu ir be jo (7 priedo 1.3 punktas). SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Jei darbui reikalinga nuolatinė sąveika su monitoriumi (spausdinimas ar duomenų įvedimas ir pan.) su įtemptu dėmesiu ir susikaupimu, atmetus galimybę periodiškai pereiti prie kitų tipų darbo veikla, nesusietas su kompiuteriu, rekomenduojama organizuoti 10 - 15 minučių pertraukas kas 45 - 60 minučių darbo.

Tokios pertraukos:

Atkreipkite dėmesį, kad priklausomai nuo darbinės veiklos kategorijos ir darbo krūvio per pamainą dirbant prie kompiuterio, pertraukų trukmė gali svyruoti nuo 50 iki 90 minučių (su 8 valandų pamaina) ir nuo 80 iki 140 minučių (su 12 valandų pamaina). Kiekvienos pertraukos trukmę ir pradžią darbdavys nustato vidaus darbo nuostatuose ( Art. Rusijos Federacijos darbo kodekso 109 straipsnis).

Norint sumažinti neuroemocinį stresą, pašalinti hipodinamikos ir hipokinezijos įtaką, patartina skirti fizinio lavinimo minutes. Jie skiriasi savo turiniu ir yra skirti specifiniam poveikiui konkrečiai raumenų grupei (pavyzdžiui, bendram poveikiui, smegenų kraujotakos gerinimui, pečių juostos ir rankų nuovargio mažinimui ir kt.).

Medicininių tyrimų atlikimas

Pagal 13.1 punktas SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 asmenys, dirbantys prie kompiuterio daugiau kaip 50 % savo darbo laiko (profesionaliai susiję su elektroninių kompiuterių veikimu), privalo pasitikrinti sveikatą. Todėl darbdavys įpareigotas organizuoti tiek preliminarią (kai kreipiamasi dėl darbo), tiek periodinę medicininę apžiūrą. Prisiminkite, kad dėl Art. Rusijos Federacijos darbo kodekso 213 straipsnisšie medicininiai patikrinimai atliekami darbdavio lėšomis.

pastaba

Pagal Rusijos Federacijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos 2011 m. balandžio 12 d. įsakymas Nr.  302n „Dėl kenksmingų gamybos veiksnių ir darbų, kuriuos atliekant yra atliekami privalomi išankstiniai ir periodiniai sveikatos patikrinimai (apžiūros), sąrašų patvirtinimo ir Darbuotojų, dirbančių 2010 m. sunkus darbas ir darbe, kuriame yra kenksmingos ir (ar) pavojingos darbo sąlygos, asmenys, dirbantys prie kompiuterio ne mažiau kaip 50 procentų savo darbo laiko, kartą per dvejus metus turi būti tikrinami pas neurologą ir oftalmologą.

Nėščios moterys, pateikusios šį faktą patvirtinantį pažymėjimą, turi būti perkeltos į darbą, nesusijusį su kompiuterių naudojimu, arba joms ribojamas darbo su tokiomis mašinomis laikas (ne daugiau kaip trys valandos per pamainą), laikantis higienos. reikalavimus. Atkreipkite dėmesį, kad tokiam perkėlimui reikalingas nėščios moters pareiškimas.

Specialus darbo sąlygų įvertinimas

Visų pirma atkreipiame dėmesį, kad dėl įvaikinimo 2013 m. gruodžio 28 d. federalinis įstatymas Nr.  426-FZ „Dėl specialaus darbo sąlygų vertinimo“(Toliau - Įstatymo Nr.  426-FZ) darbdavys privalo nustatyti žalingus ir pavojingus gamybos veiksnius bei įvertinti jų poveikį tvarka besinaudojančių darbuotojų sveikatai specialus įvertinimas darbo sąlygas, kurios pakeitė darbo vietų darbo sąlygų atestavimą.

Įvedus specialų vertinimą, buvo padaryta tam tikrų pakeitimų, susijusių su darbo vietomis su kompiuteriais. Taigi, vadovaujantis anksčiau galiojusia darboviečių atestavimo tvarka, kuri buvo patvirtinta Rusijos Federacijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos 2011 m. balandžio 26 d. įsakymas Nr.  342n, darbo vietos, kuriose darbuotojai buvo įdarbinti tik prie asmeninių elektroninių kompiuterių (asmeninių kompiuterių) ir (ar) valdomų stacionarių kopijavimo aparatų, pavienių stacionarių kopijavimo aparatų, naudojamų periodiškai, pačios organizacijos reikmėms, kitų biuro organizacinių technologijų ir Buitinė technika, nenaudojami gamybos technologiniame procese, nebuvo vertinami dėl kenksmingų ir pavojingų gamybos veiksnių buvimo.

Dabar galioja Art. 3 Įstatymo Nr.  426-FZ tokių darbų atžvilgiu būtina atlikti specialų darbo sąlygų vertinimą.

Tavo žiniai

Tie darbdaviai, kurie darbo sąlygas jau įvertino atestuodami iki 2014 m. (įskaitant ir tuos, kurie patikrinimo metu nenustatė kenksmingų veiksnių), specialaus darbo sąlygų vertinimo negali atlikti penkerius metus nuo atestavimo procedūros užbaigimo dienos, tačiau ne ilgiau kaip iki 2018 m. gruodžio 31 d. 4 punktas Ir 6 str. 27 Įstatymo Nr.  426-FZ). Jei pageidaujama, specialus įvertinimas gali būti atliktas anksčiau.

Įstatymo Nr.  426-FZ nustatyta, kad darbo sąlygos pagal kenksmingumo ir (ar) pavojingumo laipsnį skirstomos į keturias klases:

optimalus (1 klasė), priimtinas (2 klasė), kenksmingas (3 klasė) ir pavojingas (4 klasė). Savo ruožtu kenksmingos darbo sąlygos skirstomos į poklasius (3.1 - 3.4). Taigi, jei pagal specialaus darbo sąlygų vertinimo rezultatus darbai su kompiuteriais priskiriami kenksmingos sąlygos 3 ar 4 laipsnio darbo ar pavojingų darbo sąlygų, darbdavys tokius darbus dirbantiems darbuotojams turės suteikti tam tikras garantijas ir kompensacijas.

Visų pirma, dėl Art. 92 Rusijos Federacijos darbo kodeksas jiems reikia nustatyti sutrumpintą darbo savaitę – ne daugiau kaip 36 valandas.

Taip pat darbuotojams, kurių darbo sąlygos jų darbovietėse pagal specialaus vertinimo rezultatus priskiriamos kenksmingoms II, III ar 4 laipsnio darbo sąlygoms arba pavojingoms darbo sąlygoms, turi teisę į kasmetines papildomas mokamas atostogas. Art. 117 Rusijos Federacijos darbo kodeksas). Atkreipkite dėmesį, kad minimali tokių atostogų trukmė yra septynios dienos.

Šie darbuotojai taip pat turi teisę į didesnį atlyginimą. Prisiminkite, kad pagal Art. 147 Rusijos Federacijos darbo kodeksas Darbuotojų, dirbančių kenksmingomis ir (ar) pavojingomis darbo sąlygomis, minimalaus darbo užmokesčio padidinimas yra 4 procentai nuo nustatyto tarifo (atlyginimo). įvairių rūšių dirbti įprastomis darbo sąlygomis. Konkretų darbo užmokesčio padidinimo dydį nustato darbdavys vietos norminiu aktu arba kolektyvine ar darbo sutartimi.

Darbo apsaugos instrukcija

Rusijos Federacijos darbo kodekso 212 straipsnis suteikti saugias sąlygas dirbti, darbdaviui tenka tam tikros pareigos. Vienas iš jų – darbo apsaugos taisyklių ir instrukcijų rengimas ir tvirtinimas, atsižvelgiant į pirminės profesinės sąjungos organizacijos renkamo organo ar kitos darbuotojų įgaliotos institucijos nuomonę.

Kadangi technologinis procesas nestovi vietoje, o nuolat tobulinamas ir tobulinamas, instrukcijas būtina peržiūrėti bent kartą per penkerius metus. Tačiau darbo apsaugos instrukcijos gali būti peržiūrėtos anksčiau nei numatyta:

• keičiant tarpsektorines ir sektorines darbo apsaugos taisykles bei standartines instrukcijas;
• pasikeitus darbuotojų darbo sąlygoms;
• įgyvendinant nauja technologija ir technologija;
• remiantis nelaimingų atsitikimų, nelaimingų atsitikimų darbe ir profesinių ligų tyrimo medžiagos analizės rezultatais.

Norėdami sukurti instrukcijas, naudokite Gairės , pagal kurią instrukcija darbuotojui rengiama atsižvelgiant į jo pareigas, profesiją ar jo atliekamo darbo pobūdį, remiantis tarpsektorine ar sektorine standartine darbo apsaugos instrukcija (o jei jos nėra – tarpsektorinėmis ar sektorinėmis darbo taisyklėmis). apsaugos), saugos reikalavimai, nustatyti organizacijų – įrangos gamintojų eksploatavimo ir remonto dokumentacijoje, taip pat organizacijos technologinėje dokumentacijoje, atsižvelgiant į konkrečiomis sąlygomis gamyba.

Prisiminkite, kad darbuotojas prieš pasirašydamas turi būti susipažinęs su tokia instrukcija darbo sutartis pagrįstas Art. 68 Rusijos Federacijos darbo kodeksas.

elektros sauga

Biuro įranga, įskaitant kompiuterius, reiškia elektros prietaisai Todėl darbdavys privalo užtikrinti darbuotojų elektros saugą. Siekiant išvengti trumpojo jungimo, kuris reiškia gaisrą ir elektros traumą, patalpose, kuriose yra darbo vietos su kompiuteriais, turi būti įrengtos apsauginė žemė(nulio nustatymas) pagal Techniniai reikalavimai rankinis ( 3.7 punktas SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

Be to, remiantis Elektros įrenginių eksploatavimo tarpsektorinėmis darbo apsaugos taisyklėmis (saugos taisyklėmis) (POT R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00), patvirtintomis. Rusijos Federacijos darbo ministerijos 2001-01-05 dekretas Nr.  3 , Rusijos Federacijos energetikos ministerijos 2000 m. gruodžio 27 d. įsakymas Nr.  163 (toliau -), visi darbuotojai, dirbantys su įrenginiais, per kuriuos teka srovė (ypač su kompiuteriais), turėtų būti priskirti I elektros saugos grupei. Tokios grupės priskyrimas vykdomas surengiant instruktažą, kuris, kaip taisyklė, turėtų baigtis žinių patikrinimu apklausos žodžiu forma ir (jei reikia) įgytų įgūdžių patikrinimu. saugiais būdais darbas ar pirmoji pagalba traumos atveju elektros šokas su fiksavimu nustatytos formos žurnale (6 priedas). POT R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00).

Darbdavio atsakomybė

Šiuo metu galiojantys teisės aktai numato atsakomybę už pažeidimą darbo teisė, įskaitant darbo apsaugos taisykles. Juk kiekvienas darbuotojas turi teisę į darbo sąlygas, atitinkančias saugos ir higienos reikalavimus.

Taigi Valstybinė darbo inspekcija kontrolės priemonių metu gali patikrinti:

• darbo apsaugos instrukcijų prieinamumas (pagal profesiją ir darbo rūšį);
• specialiojo darbo sąlygų vertinimo teisės aktų reikalavimų laikymasis;
• prieinamumas vietiniu mastu reglamentas fiksuotos nuostatos dėl reguliuojamų pertraukų dirbant kompiuteriu;
• faktinis darbo apsaugos normų laikymasis (kaip išdėstytos darbo vietos su kompiuteriais, ar darbuotojai instruktuojami ir pan.).

SanPiN laikymąsi tikrina Rospotrebnadzor ir aktyviai skiria darbdaviams baudas:

• už darbalaukio apšvietimo taisyklių pažeidimą ( Aukščiausiojo Teismo Federalinės antimonopolinės tarnybos 2012 m. lapkričio 22 d. nutarimas byloje Nr.  А19-5282/2012);
• už kojų atramų trūkumą asmeninių elektroninių kompiuterių naudotojų darbo vietose ( Aukščiausiojo Teismo Federalinės antimonopolinės tarnybos 2010 m. gruodžio 29 d. sprendimas byloje Nr.  А33-8142/2010);
• už kompiuterių vartotojų darbo kėdžių neatitikimą SanPiN reikalavimams ( Aukščiausiojo Teismo Federalinės antimonopolinės tarnybos 2013-09-16 nutarimas byloje Nr.  А58-6877/2012).

Pagaliau

Kaip išsiaiškinome, darbas prie kompiuterio nėra toks nekenksmingas, o daugiau nei 50% savo darbo laiko praleidžiančių prie monitoriaus ekrano darbuotojų buvimas darbdaviui kelia tam tikrus įsipareigojimus – atlikti medicinines apžiūras, specialų darbo sąlygų vertinimą. , o galbūt ir padidinto darbo užmokesčio užtikrinimas, papildomų apmokamų atostogų suteikimas.

Iš požiūrio taško sanitarines normas darbas kompiuteriu gali būti saugesnis. Norėdami tai padaryti, būtina aprūpinti darbuotojus tinkamomis kėdėmis ir stalais, pagal SanPiN taisykles išdėstyti monitorius ir stalus, taip pat suteikti darbuotojams pertraukas nuo darbo. Tada nei GIT inspektoriai, nei Rospotrebnadzor inspektoriai negalės bausti darbdavių, o darbuotojai savo funkcijas atliks daug efektyviau.

Reikalavimai patalpoms dirbant kompiuteriu

Patalpose turi būti natūralus ir dirbtinis apšvietimas. Darbo vietų vieta už monitorių suaugusiems naudotojams rūsiai neleidžiama.

Vienos darbo vietos su kompiuteriu suaugusiems naudotojams plotas turi būti ne mažesnis kaip 6 m 2, o tūris – ne mažesnis kaip -20 m 3.

Patalpose, kuriose yra kompiuteriai, turi būti įrengtas šildymas, oro kondicionavimas arba efektyvi tiekimo ir ištraukiamoji ventiliacija.

Patalpų su kompiuteriais vidaus apdailai naudoti difuziškai atspindinčias medžiagas, kurių lubų atspindžio koeficientas yra 0,7-0,8; sienoms - 0,5-0,6; grindims - 0,3-0,5.

Patalpose, kuriose naudojami kompiuteriai, grindų paviršius turi būti lygus, be duobių, neslidus, lengvai valomas ir drėgnas, turintis antistatinių savybių.

Patalpoje turi būti pirmosios pagalbos vaistinėlė, anglies dioksido gesintuvas gaisrui gesinti.

Reikalavimai mikroklimatui, joninei sudėčiai ir kenksmingų medžiagų koncentracijai cheminių medžiagų patalpų ore

Asmeninių kompiuterių naudotojų darbo vietose optimalūs mikroklimato parametrai turėtų būti numatyti pagal SanPin 2.2.4.548-96. Pagal šį dokumentą 1a darbo sunkumo kategorijai oro temperatūra turi būti į šaltasis laikotarpis metais ne daugiau 22-24 ° C, šiltuoju metų laiku 20-25 ° C. Santykinė oro drėgmė turi būti 40-60%, oro greitis

ha - 0,1 m/s. Už palaikymą optimalios vertės mikroklimatas naudoja šildymo ir oro kondicionavimo sistemą. Norint padidinti kambario drėgmę, reikia naudoti drėkintuvus su distiliuotu arba virintu geriamuoju vandeniu.

Oro joninėje sudėtyje turi būti toks neigiamų ir teigiamų oro jonų skaičius; minimumas reikiamo lygio 600 ir 400 jonų 1 cm 3 oro; optimalus lygis 3000-5000 ir 1500-3000 jonų 1 cm 3 oro; didžiausias leistinas kiekis yra 50 000 jonų 1 cm 3 oro. Norint išlaikyti optimalią joninę oro sudėtį, nuvalyti ir dezinfekuoti orą patalpoje, rekomenduojama naudoti Ellion serijos Diod gamyklos įrenginius.

Reikalavimai patalpų ir darbo vietų apšvietimui

Kompiuterių patalpose turėtų būti natūralus ir dirbtinis apšvietimas. Natūralus apšvietimas užtikrinamas per langų angas, kurių natūralaus apšvietimo koeficientas KEO yra ne mažesnis kaip 1,2% vietose su stabilia sniego danga ir ne mažesnis kaip 1,5% likusioje teritorijos dalyje. Šviesos srautas iš lango angos turi kristi į operatoriaus darbo vietą iš kairės pusės.

Patalpose, kuriose naudojami kompiuteriai, dirbtinis apšvietimas turėtų būti užtikrinamas bendro vienodo apšvietimo sistema.

Stalo paviršiaus apšvietimas toje vietoje, kur dedamas dokumentas, turi būti 300–500 liuksų. Dokumentams apšviesti leidžiama įrengti vietinius šviestuvus. Vietinis apšvietimas neturėtų sukelti ekrano paviršiaus akinimo ir padidinti ekrano apšvietimą daugiau nei 300 liuksų. Tiesioginis akinimas iš šviesos šaltinių turėtų būti apribotas. Šviečiančių paviršių (langų, lempų) ryškumas matymo lauke neturi viršyti 200 cd/m2.

Atspindintį blizgesį ant darbinių paviršių riboja teisingas pasirinkimas lempa ir darbo vietų vieta natūralios šviesos šaltinio atžvilgiu. Akinimo ryškumas monitoriaus ekrane neturi viršyti 40 cd/m 2 . Bendrųjų šaltinių akinimo dažnis dirbtinis apšvietimas patalpose turi būti ne daugiau kaip 20, diskomforto rodiklis administracinėse ir visuomeninėse patalpose turi būti ne didesnis kaip 40. Šviesumo santykis tarp darbinių paviršių neturi viršyti 3:1 - 5:1, o tarp darbinių paviršių ir sienų paviršių ir įranga 10:1.

Dirbtiniam patalpų su asmeniniais kompiuteriais apšvietimui turėtų būti naudojamos LPO36 tipo lempos su veidrodinėmis grotelėmis su aukšto dažnio balastiniais įtaisais. Leidžiama naudoti tiesioginės šviesos, daugiausia atspindėtos šviesos, LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 tipų lempas su LB tipo liuminescencinėmis lempomis. Leidžiama naudoti vietinius apšvietimo įrenginius su kaitrinėmis lempomis. Šviestuvai turi būti išdėstyti ištisinių arba laužytų linijų pavidalu darbo vietų šonuose lygiagrečiai vartotojo matymo linijai skirtingose ​​kompiuterių vietose. Perimetro išdėstymo atveju šviestuvų linijos turėtų būti išdėstytos vietoje virš darbalaukio arčiau jo priekinio krašto, nukreipto į operatorių. Apsauginis šviestuvų kampas turi būti ne mažesnis kaip 40 laipsnių. Vietiniai šviestuvai turi turėti nepermatomą atšvaitą, kurio apsauginis kampas ne mažesnis kaip 40 laipsnių.

Pateikti normines vertybes patalpų apšvietimas, stiklai turi būti išvalyti langų angos ir šviestuvus ne rečiau kaip du kartus per metus ir laiku pakeisti perdegusias lempas.

Reikalavimai triukšmui ir vibracijai patalpose

Triukšmo lygis asmeninių kompiuterių naudotojų darbo vietose neturi viršyti SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 nustatytų verčių ir neviršyti 50 dBA. Darbo vietose patalpose, kuriose įrengti triukšmingi įrenginiai, triukšmo lygis neturi viršyti 75 dBA, o vibracijos lygis patalpose – leistinų verčių pagal SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 3 kategorijos „c“ tipą. “.

Triukšmo lygį patalpose galima sumažinti patalpų sienų ir lubų apdailai naudojant garsą sugeriančias medžiagas su maksimaliais garso sugerties koeficientais 63-8000 Hz dažnių diapazone. Papildomą garsą sugeriantį efektą sukuria paprastos užuolaidos iš tankaus audinio, pakabintos kloste 15-20 cm atstumu nuo tvoros. Užuolaidos plotis turi būti 2 kartus didesnis už lango plotį.

Reikalavimai darbo vietų organizavimui ir įrengimui

Darbo vietos su asmeniniais kompiuteriais šviesos angų atžvilgiu turi būti išdėstytos taip, kad natūrali šviesa nukrito iš šono, geriausia iš kairės.

Planuojant darbo vietas su asmeniniais kompiuteriais reikia atsižvelgti į atstumus tarp stalinių kompiuterių su monitoriais: atstumas tarp monitorių šoninių paviršių yra ne mažesnis kaip 1,2 m, o atstumas tarp monitoriaus ekrano ir kito monitoriaus galinės dalies yra ne mažesnis kaip 2,0 m.

Darbalaukis gali būti bet kokio atitinkančio dizaino šiuolaikiniai reikalavimai ergonomika ir leidžia patogiai išdėstyti įrangą ant darbinio paviršiaus, atsižvelgiant į jos kiekį, dydį ir atliekamo darbo pobūdį. Klaviatūrai sutalpinti patartina naudoti lenteles, kurios turi specialų darbo paviršių, atskirtą nuo pagrindinio stalviršio. Darbo stalai su reguliuojamais ir ne reguliuojamas aukštis darbinis paviršius. Jei nėra reguliavimo, stalo aukštis turi būti nuo 680 iki 800 mm.

Stalo darbinio paviršiaus gylis turi būti 800 mm (leistinas ne mažesnis kaip 600 mm), plotis atitinkamai 1600 mm ir 1200 mm. Darbinis stalo paviršius neturi turėti aštrių kampų ir briaunų, turėti matinį arba pusiau matinį faktorių.

Darbo stalo erdvė kojoms turi būti ne mažesnė kaip 600 mm aukščio, ne mažesnė kaip 500 mm pločio, ne mažiau kaip 450 mm gylio keliuose ir ne mažiau kaip 650 mm ištiestų kojų lygyje.

Greitas ir tikslus informacijos nuskaitymas užtikrinamas, kai ekrano plokštuma yra žemiau vartotojo akių lygio, geriausia statmenai normaliai matymo linijai (įprasta matymo linija 15 laipsnių žemyn nuo horizontalės).

Klaviatūra turi būti ant stalo paviršiaus 100–300 mm atstumu nuo krašto, nukreipto į naudotoją.

Kad būtų patogiau skaityti informaciją iš dokumentų, kilnojamieji stovai(must atramos), kurių ilgio ir pločio matmenys atitinka ant jų dedamų dokumentų matmenis. Muzikos atrama dedama toje pačioje plokštumoje ir tame pačiame aukštyje su ekranu.

Norint užtikrinti fiziologiškai racionalią darbo laikyseną, sudaryti sąlygas ją keisti darbo dienos metu, naudojamos pakeliamos ir sukinamos darbo kėdės su reguliuojamo aukščio ir pasvirimo kampu bei atlošo atstumu nuo priekinio krašto. sėdynės.

Kėdės dizainas turėtų numatyti:

sėdynės paviršiaus plotis ir gylis ne mažesnis kaip 400 mm;

sėdynės paviršius su užapvalinta priekine briauna;

sėdynės paviršiaus aukščio reguliavimas 400-550 mm ribose ir pasvirimo kampas į priekį iki 15 laipsnių ir atgal iki 5 laipsnių .;

atlošo atraminio paviršiaus aukštis 300 ± 20 mm, plotis ne mažesnis kaip 380 mm ir horizontalios plokštumos kreivio spindulys 400 mm;

atlošo pasvirimo kampas vertikalioje plokštumoje 0 ± 30 laipsnių;

atlošo atstumo nuo priekinio sėdynės krašto reguliavimas 260-400 mm;

fiksuoti arba nuimami porankiai, kurių ilgis ne mažesnis kaip 250 mm ir plotis 50–70 mm;

porankių aukščio virš sėdynės reguliavimas 230 ± 30 mm, o vidinis atstumas tarp porankių – 350–500 mm;

sėdynės, atlošo ir porankių paviršius turi būti pusiau minkštas, su neslystančia, neelektrinančia, hermetiška danga, kurią būtų lengva nuvalyti nuo užteršimo.

Darbo vietoje turi būti įrengta atrama kojoms, kurios plotis ne mažesnis kaip 300 mm, gylis ne mažesnis kaip 400 mm, aukščio reguliavimas iki 150 mm ir stovo atraminio paviršiaus pasvirimo kampas iki 20 laipsnių. Stovo paviršius turi būti gofruotas ir turėti 10 mm aukščio kraštą išilgai priekinio krašto.

Darbo ir poilsio režimas dirbant kompiuteriu

Darbo ir poilsio režimas numato laikytis tam tikros trukmės nuolatinis darbas asmeniniame kompiuteryje ir pertraukos reguliuojamos atsižvelgiant į darbo pamainos trukmę, darbo veiklos rūšis ir kategorijas.

Darbo veiklos asmeniniame kompiuteryje tipai skirstomi į 3 grupes: A grupė - darbas nuskaitant informaciją iš ekrano su išankstiniu prašymu; B grupė - informacijos įvedimo darbas; B grupė - kūrybinis darbas dialogo režimu su kompiuteriu.

Jeigu darbo pamainos metu vartotojas atlieka įvairaus pobūdžio darbus, tai jo veikla priskiriama darbų grupei, kurios įgyvendinimas užima ne mažiau kaip 50 % darbo pamainos laiko.

Darbo kompiuteriu sunkumo ir intensyvumo kategorijos nustatomos pagal darbo krūvio lygį pamainoje: A grupei - pagal bendrą perskaitytų simbolių skaičių; B grupei - pagal bendrą perskaitytų ar įvestų simbolių skaičių; B grupei - pagal bendrą tiesioginio darbo kompiuteriu laiką. Lentelėje pateikiamos darbo sunkumo ir intensyvumo kategorijos, priklausomai nuo darbo krūvio per pamainą.

Reguliuojamų pertraukų skaičius ir trukmė, jų pasiskirstymas per darbo pamainą nustatomas priklausomai nuo darbo kompiuteriu kategorijos ir darbo pamainos trukmės.

Esant 8 valandų darbo pamainai ir dirbant kompiuteriu, turėtų būti nustatytos reguliuojamos pertraukos:

antros kategorijos darbams - 2 valandas nuo darbo pamainos pradžios ir 1,5-2,0 valandos po pietų pertraukos po 15 minučių arba 10 minučių po kiekvienos darbo valandos;

trečios kategorijos darbams - po 1,5-2,0 valandos nuo darbo pamainos pradžios ir 1,5-2,0 valandos po pietų pertraukos po 20 minučių arba 15 minučių po kiekvienos darbo valandos.

Esant 12 valandų darbo pamainai, reguliuojamos pertraukos turėtų būti nustatomos per pirmąsias 8 darbo valandas, panašias į pertraukas 8 valandų darbo pamainoje, o per paskutines 4 darbo valandas, neatsižvelgiant į darbo kategoriją ir pobūdį, kaskart valanda trunka 15 minučių.

Nepertraukiamo darbo kompiuteriu be reguliuojamos pertraukos trukmė neturi viršyti 2 valandų.

Dirbant kompiuteriu naktinės pamainos metu reguliuojamų pertraukų trukmė padidinama 60 minučių, neatsižvelgiant į darbo kategoriją ir pobūdį.

Veiksmingos yra nereguliuojamos pertraukėlės (mikropauzės), trunkančios 1-3 minutes.

Reguliuojamas pertraukėles ir mikropauzes patartina naudoti atliekant pratimų kompleksą ir gimnastiką akims, pirštams, taip pat masažą. Pratimų kompleksus patartina keisti po 2-3 savaičių.

Kompiuterių vartotojams, atliekantiems darbą su didele įtampa, psichologinis palengvėjimas rodomas reguliuojamų pertraukų metu ir darbo dienos pabaigoje specialiai įrengtose patalpose (psichologinės pagalbos kabinetuose).

Medicininės-profilaktinės ir sveikatą gerinančios priemonės. Visi profesionalūs asmeninio kompiuterio naudotojai turi atlikti privalomą preliminarią medicininę apžiūrą, pradėdami dirbti, periodines medicinines apžiūras, kuriose privalomai dalyvauja bendrosios praktikos gydytojas, neuropatologas ir oftalmologas, taip pat bendra analizė kraujas ir EKG.

Moterims draudžiama dirbti kompiuteriu nuo nėštumo ir maitinimo krūtimi metu.

Trumparegystė, toliaregystė ir kitos lūžio ydos turi būti visiškai koreguojamos akiniais. Darbui reikia naudoti akinius, kurie parenkami atsižvelgiant į darbo atstumą nuo akių iki ekrano. Esant rimtesniems regėjimo sutrikimams, klausimą dėl galimybės dirbti kompiuteriu sprendžia oftalmologas.

Akomodacinių raumenų nuovargiui ir jų treniruotėms sumažinti naudojamos kompiuterinės programos, tokios kaip Relax.

Intensyviai dirbantiems tikslinga naudoti tokias naujausias regėjimo profilaktikos priemones kaip LPO-treniruokliai bei oftalmologiniai treniruokliai DAK ir Sniper-ultra.

Laisvalaikis rekomenduojamas pasyviam ir aktyviam poilsiui (treniruotės, plaukiojimas, važinėjimas dviračiu, bėgimas, tenisas, futbolas, slidinėjimas, aerobika, pasivaikščiojimas parke, miške, ekskursijos, muzikos klausymasis ir kt.). Du kartus per metus (pavasarį ir vėlyvą rudenį) rekomenduojama mėnesio trukmės vitaminų terapijos kursą. Turėtumėte mesti rūkyti. Rūkymas turi būti griežtai draudžiamas darbo vietose ir patalpose, kuriose yra kompiuteriai.

Darbas kompiuteriu apima daug pasikartojančių, monotoniškų judesių, pavyzdžiui, spausdinant klaviatūra ir naudojant pelę. Laikui bėgant šie judesiai gali neigiamai paveikti jūsų kūną, ypač riešus, kaklą ir akis. Norėdami sumažinti šią riziką, jums padės kompiuterio ergonomika.

Nepatingėkite ir tinkamai susitvarkykite savo darbo vietą. Taip pat vadovaukitės rekomendacijomis, kurių būtina laikytis dirbant su kompiuteriu. Tai padės išvengti nuovargio ir profesinių ligų išsivystymo ateityje. Pasirūpink savo sveikata.

Peržiūrėkite trumpą vaizdo įrašą, kuriame aiškiai parodomos netinkamo darbo vietos organizavimo problemos.

Kompiuterių ergonomikos pagrindai

Kompiuterio ergonomika yra darbo erdvės organizavimo mokslas, siekiant pašalinti diskomfortą ir padidinti produktyvumą. Šiandien įrangos ir baldų gamintojai atsižvelgia į ergonominius parametrus, o tai suteikia galimybę naudoti ergonomiškas klaviatūras, kėdes ir stalus.

O dabar pažvelkime į pagrindinius kompiuterio ergonomikos patarimus:

• Fotelis: Rekomenduojama naudoti specialią biuro kėdę, kuri leidžia reguliuoti atlošą ir aukštį. Taip pat galite įsigyti modelių su juosmens atrama, reguliuojamais porankiais ir kampu, kuris sumažina nugaros įtampą. Jūsų nusileidimas turi būti natūralus ir patogus. Pėdos turi būti ant grindų, o kampas ties kelio sąnariu turi būti 90 laipsnių.
• Klaviatūra: Klaviatūros vieta ant stalo turi būti tokia, kad rankos nekabintų, o riešai būtų tiesūs ir atpalaiduoti. Daugelis kompiuterių stalų turi klaviatūros lentyną, kuri yra ergonomiška optimalus aukštis patogiam klaviatūros valdymui. Taip pat galite įsigyti ergonomišką klaviatūrą su optimaliu klavišų išdėstymu patogiam spausdinimui.

• Pelė: pelė turi būti dedama šalia klaviatūros tame pačiame lygyje. Tai leis patogiai valdyti žymeklį ir pašalinti netinkamą riešo padėtį.
• Monitorius: Idealus atstumas nuo monitoriaus iki akių yra 40–50 centimetrų. Jis taip pat turėtų būti nustatytas akių lygyje arba šiek tiek žemiau. Idealiu atveju natūralus šviesos šaltinis turėtų būti kairėje pusėje, taip sumažinant akinimą ir atspindžius.

• Padarykite pertraukas: Dirbant prie kompiuterio svarbu daryti pertraukas. Kad išvengtumėte akių nuovargio, periodiškai turėtumėte nukreipti žvilgsnį nuo monitoriaus. Ir geriau atsikelti ir vaikščioti, pasitempti, kad ilgai nesėdėtumėte vienoje pozicijoje. Taip pat galite naudoti laikmačius, kad primintų pristabdyti ir atlikti akių pratimus.

Su tinkamu požiūriu ir darbo vietos organizavimu dirbsite patogiai, net visą darbo dieną praleisdami prie kompiuterio. Ir atminkite, kad jumis ir jūsų sveikata niekas nepasirūpins.

Šiandien asmeniniai kompiuteriai naudojami beveik visur. Su jų pagalba galite pasiekti gana daug aukštas laipsnis automatizuoti darbuotojų darbą, sumažinti atliekamų darbų kiekį rankų darbo iki minimumo. Tačiau asmeninio kompiuterio (PC) naudojimas turi ne tik teigiamą poveikį. Kompiuterių vartotojai susiduria su pavojingais ir kenksmingais veiksniais, tokiais kaip padidėjęs triukšmo lygis, elektros srovė, elektromagnetinė spinduliuotė, statinis ir psichologinis stresas bei kiti veiksniai.

Šių žalingų veiksnių įtaka sumažina darbingumą dėl padidėjusio nuovargio. Didelis triukšmo lygis ne tik mažina našumą, bet ir sukelia klausos praradimą. Elektromagnetinė radiacija taip pat neigiamai veikia sveikatą. Be to, kompiuteris yra elektros smūgio pavojaus šaltinis ir taip pat gali sukelti gaisrą.

Visi pavojingi ir kenksmingi gamybos veiksniai pagal GOST 12.0.003-74 skirstomi į fizinius, cheminius, biologinius ir psichofiziologinius.

Kuriant programinės įrangos produktą kūrėją veikia šie žalingi veiksniai:

1) fizinis:

Padidėjęs elektromagnetinės spinduliuotės lygis;

Padidėjęs statinės elektros lygis;

Padidėjęs dulkių kiekis darbo zonos ore;

Sumažintas oro drėgnumas darbo zonoje;

Padidėjusi aplinkos temperatūra;

Sumažėjęs arba padidėjęs darbo zonos oro mobilumas;

Padidėjęs triukšmo ir vibracijos lygis;

Didelis arba silpnas apšvietimo lygis.

2) psichofiziologiniai:

Intelektualiniai, jusliniai ir emociniai krūviai;

Ilgos statinės apkrovos;

Darbo monotonija;

Per laiko vienetą apdorojamas didelis kiekis informacijos.

Dažnas ir ilgalaikis darbas prie kompiuterio neigiamai veikia darbuotojų sveikatą ir savijautą. Tačiau žalos sveikatai rizika gali būti žymiai sumažinta, jei atsakingai bus imamasi darbuotojo darbo vietos organizavimo, taip pat tam tikrų organizacinių ir techninių. apsaugos priemones. Tinkamai parinktas kompiuteris su higienos sertifikatu gali žymiai sumažinti galimos pasekmės nuo galimo elektromagnetinių laukų poveikio. Tuo pačiu metu būtina griežtai laikytis visų darbo vietos organizavimo taisyklių ir reikalavimų ir, jei reikia, taikyti apsaugos priemones, kad būtų sumažinta kenksmingų veiksnių poveikio rizika.

Darbo vietos organizavimas dirbant kompiuteriu

Darbuotojų darbo vietos turi būti organizuojamos pagal SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 „Higienos reikalavimai asmeniniams elektroniniams kompiuteriams ir darbo organizavimas“ reikalavimus.

Kompiuterių vartotojų su VDT pagal katodinių spindulių vamzdį darbo vietai tenkantis plotas turi būti ne mažesnis kaip 6 m2, su VDT plokščiais diskretiniais ekranais (LCD, plazma) – 4,5 m2.

Šviesos angų atžvilgiu kompiuteriai turi būti išdėstyti taip, kad natūrali šviesa kristų iš šono, geriausia iš kairės. Šviesa, krentanti į darbo vietos priekį, vargina regėjimą. Iš užpakalio krentanti šviesa blogina matomumą, sukuria akinimą ekrane. Kompiuterių darbo stotys neturėtų būti šalia maitinimo kabeliai ir įvadus, aukštos įtampos transformatorius, technologinę įrangą, kuri trukdo AK darbui.

Stalinio kompiuterio konstrukcija turėtų užtikrinti optimalų naudojamos įrangos išdėstymą ant darbinio paviršiaus, atsižvelgiant į jos kiekį ir dizaino ypatybes, atliekamo darbo pobūdį.

Darbo kėdės (kėdės) konstrukcija turėtų užtikrinti racionalios darbinės pozos palaikymą dirbant kompiuteriu, leisti keisti laikyseną, kad sumažėtų statinė įtampa kaklo-pečių srities ir nugaros raumenyse, kad būtų išvengta nuovargio vystymasis. Darbo kėdės (kėdės) tipas turi būti parenkamas atsižvelgiant į vartotojo ūgį, darbo su kompiuteriu pobūdį ir trukmę.

Suaugusiems naudotojams skirto stalo darbinio paviršiaus aukštis turi būti reguliuojamas 680 - 800 mm ribose; jei tai neįmanoma, stalo darbinio paviršiaus aukštis turi būti 725 mm. Kompiuterio vartotojo darbo vietoje turi būti atrama kojoms. Klaviatūra turi būti pastatyta ant stalo paviršiaus 100 - 300 mm atstumu nuo krašto, nukreipto į naudotoją, arba ant specialaus, reguliuojamo aukščio darbo paviršiaus, atskirto nuo pagrindinio stalviršio.

Monitoriaus ekranas turi būti toliau nuo naudotojo akių optimalus atstumas-- 600-700 mm, bet ne arčiau kaip 500 mm.

Darbo vieta su kompiuteriu turi būti autonominė.

Pagrindiniai impulsinių elektrinių ir magnetinių bei elektrostatinių laukų šaltiniai – monitorius ir kompiuterio sisteminis blokas – turi būti kuo toliau nuo vartotojo.

Būtina užtikrinti patikimą sistemos bloko ir kompiuterio maitinimo šaltinio įžeminimą (įžeminimą), taip pat apsauginio filtro ir vietinio tinklo įžeminimą.

Privaloma periodiškai stebėti įžeminimo varžą (nulį). Sistemos bloką reikia įžeminti ne tik per trijų kontaktų maitinimo kištuko įžeminimo kontaktą, bet atskiru laidininku prijungus sistemos bloko korpusą prie patalpos įžeminimo kilpos.

Apsauginis kompiuterio monitoriaus filtras turi būti patikimai įžemintas. Dauguma teisingu keliu yra filtro sujungimas su kompiuterio sistemos bloko korpusu. Apsauginio ekrano filtro nerekomenduojama jungti prie kitų neutralių elektros instaliacijų.

Reikia užtikrinti didžiausias pašalinimas vartotojas iš tinklo lizdai ir maitinimo laidai. Nerekomenduojama naudoti dviejų laidų ilginamuosius laidus, laikiklius ir apsaugas nuo viršįtampių, taip pat panašius įrenginius su trijų kontaktų lizdais ir maitinimo kištukais, bet su nenaudojamu įžeminimo kontaktu. Galima leisti naudoti tokius įrenginius, jei yra atskirai atliktas kompiuterio sistemos bloko įžeminimas (nulis).

Organizuojant darbo vietos maitinimą, patartina numatyti galimybę keisti sisteminio bloko maitinimo kištuko ir asmeninio kompiuterio monitoriaus įjungimo į lizdą poliškumą bei pažymėti fazinius ir nulinius laidus. Tai leis, matuojant elektromagnetinius laukus, greitai parinkti ir fiksuoti maitinimo kištuko jungties orientaciją, kurioje laukai darbo vietoje būtų minimalūs.

Organizuojant darbo vietą didelis skaičius periferiniai įrenginiai, kai vartotojas praktiškai apsuptas įvairios biuro įrangos, būtina patikimai neutralizuoti (įžeminti) kiekvieną išorinį įrenginį, stebėti šiuos įrenginius jungiančios informacinės grandinės magistralės būklę.

Optimalus darbo vietos išdėstymas yra toks išdėstymas, kuris visiškai atskiria vietas, kuriose yra kompiuterio vartotojas, ir zonas, kuriose yra maitinimo kabeliai. techninėmis priemonėmis darbo vieta, įskaitant elektros lizdus.

Statant kelias darbo vietas su kompiuteriu patalpose, reikia atsižvelgti į tai, kad atstumas tarp gretimų monitorių šoninių paviršių turi būti ne mažesnis kaip 1,2 m, o tarp vieno monitoriaus galinio paviršiaus ir kito ekrano – ne mažesnis kaip 2,0 m. .

Norint užtikrinti elektromagnetinę saugą, patalpoje įrengiant daug darbo vietų, būtina numatyti:

Savarankiškas atskirų darbų išdėstymas, autonominis jų maitinimo šaltinis;

Didžiausias galimas atstumas nuo kiekvieno gretimų darbo vietų tinklo elementų ir įrangos vartotojo.

Kaip organizuoti kompiuterinę darbo vietą? Ne visi apie tai susimąsto, o juk nuo tinkamo darbo vietos organizavimo priklauso ne tik tai, kaip jums bus patogu dirbti, bet ir apskritai jūsų sveikata. Yra paprastų būdų apsisaugoti bendraujant su kompiuteriu. Pavyzdžiui, tinkamai sutvarkykite savo darbo vietą. Toliau pateiktos rekomendacijos jums padės tai padaryti.

Pageidautina monitorių montuoti kambario kampe arba pritvirtinti galiniu skydeliu prie sienos.

Patalpoje, kurioje dirba keli žmonės, įrengiant darbo vietas su kompiuteriu, atstumas tarp stalinių kompiuterių su vaizdo monitoriais (vieno vaizdo monitoriaus galinio paviršiaus ir kito vaizdo monitoriaus ekrano kryptimi) turi būti ne mažesnis kaip 2,0 m, o atstumas tarp vaizdo monitorių šoninių paviršių turi būti ne mažesnis kaip 1,2 m. Jokiu būdu nedėkite kompiuterių vienas prieš kitą. Nepalikite monitoriaus įjungto ilgą laiką, dažniau naudokite „budėjimo“ režimą. Įžeminkite savo kompiuterį.

Eksploatacijos metu atstumas iki monitoriaus ekrano turi būti ne mažesnis kaip 70 cm.

Profesionaliems kompiuterių operatoriams, moksleiviams ir studentams visoje teritorijoje Rusijos Federacija sanitarinės taisyklės ir normos SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 „Higienos reikalavimai asmeniniams elektroniniams kompiuteriams ir darbo organizavimas“ (su pakeitimais, padarytais SanPiN 2.2.2 / 2.4.2198-07 pataisa Nr. 1, SanPiN 2.2.2 / 2.4.2620-10 2 pakeitimas, SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10 3 pakeitimas).

Pagrindinės regėjimo nuovargio prevencijos priemonės yra šios: tinkama organizacija darbo vietoje, ribojant darbo kompiuteriu trukmę, atsižvelgiant į vartotojo kategoriją ir jo atliekamo darbo pobūdį; dėl profesionalūs vartotojai- Privalomos reguliuojamos pertraukos, kurių metu turėtumėte koncertuoti specialius pratimus akims; mokyklose, technikos mokyklose ir universitetuose - laikmačių prijungimas prie kompiuterių, kurie normalizuoja darbo su monitoriumi laiką, reguliarus akių mankštinimas, fizinio pajėgumo atstatymas.

Darbo vieta turi būti patogi ir gerai apšviesta, šviesos spinduliai neturi kristi tiesiai į akis.

Geriau monitorių pastatyti šiek tiek toliau, nei tai daroma įprasto skaitymo metu. Viršutinis ekrano kraštas turi būti akių lygyje arba šiek tiek žemiau. Jei dirbate su tekstu popieriuje, lapus reikia dėti kuo arčiau ekrano, kad išvengtumėte dažnų galvos ir akių judesių žiūrint į šalį. Apšvietimas turi būti organizuotas taip, kad ekrane nebūtų akinimo. Sukurkite gerą apšvietimą patalpoje, kurioje dirbate. Naudokite modernius šviestuvus, kurie užtikrina optimalų apšvietimą. Patalpoje, kurioje dirbate, nenaudokite šaltų atspalvių dažų ir tapetų, taip pat tamsių. Geriausios spalvosžmogui - balta, citrinos geltona ir salotos.

Neturėtume pamiršti, kad kompiuterio ekranas gali rinkti dulkes. Reguliariai valykite vaizdą antistatiniu tirpalu arba naudokite specialias servetėles, kad vaizdas būtų aiškus. Nenaudokite alkoholio monitoriams valyti – gali sugesti antirefleksinė danga.

Taip pat reikia išvalyti klaviatūrą. Geriausia tai padaryti su medvilniniu tamponu. Retkarčiais klaviatūrą reikia apversti ir iškratyti. Žiemą drėkinkite orą, o vasarą išdžiovinkite. Kovok su dulkėmis. Kabykla už viršutiniai drabužiai, vieta batams turi būti izoliuota nuo kambario.

Kiek įmanoma izoliuokite save nuo triukšmo. Stenkitės to nekurti patys. Išmokite kalbėti ramiu balsu, nekalbėkite daug.

Baldai, kuriuos naudojate dirbdami kompiuteriu, turėtų būti patogūs, nes nuo to priklauso rankų, kojų ir stuburo padėties patogumas. Neįmanoma nepaisyti stuburo - jis į tai reaguoja labai greitai ir pastebimai. IN pastaraisiais metais pagaminta puiki suma biuro kėdės ir foteliai leidžiantys jaustis patogiai visą darbo dieną.

Aukštis kompiuterio stalas turėtų būti toks, kad veikimo metu ekranas būtų šiek tiek žemiau matymo linijos ir nereikėtų kelių valandų iš eilės praleisti pakėlę galvą. Po stalu turi būti pakankamai vietos, kad pavargusias kojas karts nuo karto būtų galima ištiesti; o kėdė turėtų būti taip vadinamas „kompiuteris“ – besisukantis, su reguliuojamu aukščiu, porankiais ir patogi nugara, su pusiau minkšta neslidžia danga; jei reikia, po nugara galima padėti pagalvę, kad būtų išvengta juosmens-kryžmens osteochondrozės. Sėdimoje padėtyje pėdos turi būti ant grindų, šlaunys lygiagrečios grindims, nugara tiesi.

Stalo gylis turi būti toks, kad atstumas iki monitoriaus ekrano būtų ne mažesnis kaip 50 cm Jo plotis priklauso nuo periferinių įrenginių ir įvairių raštinės reikmenų skaičiaus. Darbo kėdės konstrukcijoje turi būti numatyta:

sėdynės paviršiaus aukščio reguliavimas 400 - 550 mm ribose ir pasvirimo kampas į priekį iki 15 laipsnių, atgal iki 5 laipsnių;

atlošo atraminio paviršiaus aukštis 300 20 mm, plotis ne mažesnis kaip 380 mm ir horizontalios plokštumos kreivio spindulys 400 mm;

atlošo pasvirimo kampas vertikalioje plokštumoje 30 laipsnių;

atlošo atstumo nuo priekinio sėdynės krašto reguliavimas 260–400 mm;

fiksuoti arba nuimami porankiai, kurių ilgis ne mažesnis kaip 250 mm ir plotis 50–70 mm;

porankių aukščio reguliavimas virš sėdynės 230–30 mm, o vidinis atstumas tarp porankių – 350–500 mm.

Atgal ofiso kedė tarnauja kaip stabili juosmens ir apatinės dalies atrama krūtinės ląstos stuburas. Nedidelis išsipūtimas apatinėje nugaros dalyje fiksuoja vidurinius juosmens slankstelius teisinga padėtis fiziologinis kreivumas, būdingas juosmeninei stuburo daliai.

Darbo apsauga dirbant kompiuteriu

Svarbus dalykas yra specialus pasvirimo reguliatorius gale. Darbo metu būtinas reguliarus poilsis, nes monotoniška laikysena gana vargina akis, kaklą ir nugarą. Darbo metu būtina kas valandą daryti mažas 10-15 minučių pertraukėles, tuo tarpu patartina daryti pratimus kaklui ir akims ar tiesiog leisti laiką judant.

Natūralu, kad patalpa turi būti vėdinama. Šie paprasti patarimai padėti išlikti sveikiems ir efektyviau atlikti savo darbą. (Remiantis SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 „Higienos reikalavimai asmeniniams elektroniniams kompiuteriams ir darbo organizavimas“ (su pakeitimais, padarytais SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10)

Medžiagą parengė GMT DOGM metodininkė L.A. Shutilina

Darbo apsauga prie kompiuterio

PAGRINDINIAI PATALPŲ REIKALAVIMAI DARBUI SU PC.

1) Patalpose, kuriose dirbama kompiuteriu, turi būti natūralus ir dirbtinis apšvietimas, atitinkantis norminės dokumentacijos reikalavimus.

2) Langai patalpose daugiausia turėtų būti orientuoti į šiaurę ir šiaurės rytus.

3) Langų angos turi būti su reguliuojamais įtaisais, tokiais kaip žaliuzės, užuolaidos, išoriniai skydeliai ir kt.

Kompiuterį eksploatuoti patalpose be natūralaus apšvietimo leidžiama tik tuo atveju, jei nustatyta tvarka pateikta teigiama sanitarinė ir epidemiologinė išvada.

Neleidžiama visose vaikų ir paauglių švietimo ir kultūros bei pramogų įstaigose rūsyje ir rūsyje įrengti vietų kompiuterių naudotojams.

1) Vieno vartotojo darbo vietos plotas:

Kompiuteris su VDT, pagrįstas katodinių spindulių vamzdžiu (CRT) - ne mažiau 6 kv.m;

naudojant kompiuterį su VDT, pagrįstu CRT (be pagalbiniai įrenginiai- skaitytuvas, spausdintuvas ir kt.), atitinkantys tarptautinių kompiuterių saugumo standartų reikalavimus, kurių darbo trukmė trumpesnė nei 4 valandos per dieną - 4,5 kv.m vienai vartotojo darbo vietai (suaugusiam ir aukštojo profesinio išsilavinimo studentui);

su VDT plokščių diskrečiųjų ekranų pagrindu (skystųjų kristalų, plazmos) - 4,5 kv. m;

2) Patalpose turi būti įrengtas apsauginis įžeminimas (įžeminimas) pagal eksploatacijos techninius reikalavimus.

3) Darbo vietų su kompiuteriu nestatyti šalia maitinimo kabelių ir įvadų, aukštos įtampos transformatorių, technologinės įrangos, kuri trukdo dirbti kompiuteriu.

4) Triukšminga įranga (spausdinimo įrenginiai, serveriai ir kt.), kurios triukšmo lygis viršija normatyvinius, turėtų būti išdėstytas ne patalpose su kompiuteriu.

dirbtinis apšvietimas turėtų būti atliekama naudojant bendro vienodo apšvietimo sistemą. Vyraujančio darbo su dokumentais atvejais – kombinuotos apšvietimo sistemos

Ekrano paviršiaus apšvietimas – ne daugiau 300 lx.

Stalo paviršiaus apšvietimas toje vietoje, kur yra darbo dokumentas, turėtų būti 300–500 liuksų.

Turėtų apsiriboti:

Tiesioginis akinimas iš šviesos šaltinių,

Atsispindi spindesys ant darbo paviršių (ekrano, stalo, klaviatūros ir kt.) dėl teisingo šviestuvų tipų pasirinkimo ir darbo vietų išdėstymo šviesos šaltinių atžvilgiu.

Šviesos šaltiniai turi būti:

esant dirbtiniam apšvietimui – dažniausiai liuminescencinės lempos LB tipo ir kompaktinės fluorescencinės lempos (CFL);

Įrengiant atspindėtą apšvietimą, leidžiama naudoti metalo halogenines lempas;

Vietiniuose šviestuvuose leidžiama naudoti kaitrines lempas, įskaitant. halogenas.

Bendras apšvietimas naudojant fluorescencines lempas turėtų būti atliekamas:

su vaizdo rodymo terminalų eilėmis - ištisinių arba nutrūkstančių lempų linijų, esančių darbo vietų šonuose, lygiagrečių vartotojo matymo linijai, pavidalu;

kompiuterių perimetro vietoje - lempų linijos turėtų būti išdėstytos virš darbalaukio arčiau jo darbinio krašto, nukreipto į operatorių.

Taip išdėstomi darbo stalai, kad vaizdo rodymo gnybtai būtų nukreipti į šoną į šviesos angas, kad natūrali šviesa daugiausia kristų į kairę.

Pateikdami darbus kompiuteriu:

atstumas tarp stalinių kompiuterių su vaizdo monitoriais (vieno vaizdo monitoriaus paviršiaus galo ir kito vaizdo monitoriaus ekrano kryptimi) turi būti ne mažesnis kaip 2,0 m;

atstumas tarp vaizdo monitorių šoninių paviršių yra ne mažesnis kaip 1,2 m.

Darbo vietas su kompiuteriu atliekant kūrybinį darbą, reikalaujantį psichinės įtampos ar didelės dėmesio koncentracijos, rekomenduojama izoliuoti vieną nuo kitos 1,5 - 2,0 m aukščio pertvaromis.

Stalinio kompiuterio dizainas turėtų užtikrinti optimalų vietą naudojamos įrangos darbiniame paviršiuje.

Leidžiami staliniai kompiuteriai įvairaus dizaino kurie atitinka šiuolaikinius ergonominius reikalavimus.

Darbo kėdė (fotelis) turi būti pakeliamas ir pasukamas, reguliuojamas sėdynės ir atlošo aukštis bei pasvirimo kampas, taip pat atlošo atstumas nuo priekinio sėdynės krašto.

Naudotojo darbo vietoje turi būti įrengta kojų atrama.

Vaizdo monitoriaus ekranas turi būti išdėstyti nuo vartotojo akių 600–700 mm atstumu, bet ne arčiau kaip 500 mm, atsižvelgiant į raidžių ir skaitmeninių simbolių ir simbolių dydį.

Klaviatūra dedama ant stalo paviršiaus 100-300 mm atstumu nuo krašto, nukreipto į vartotoją, arba ant specialaus reguliuojamo aukščio paviršiaus, atskirto nuo stalviršio.

Patalpose, kuriose yra kompiuteris, atliekama:

kasdienis šlapias valymas

sistemingas vėdinimas po kiekvienos darbo su kompiuteriu valandos,

laiku pakeisti perdegusias lempas,

stiklo valymas langų rėmai ir lempas bent du kartus per metus.

Patalpose su VDT ir PC turi būti pirmosios pagalbos vaistinėlė.

SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 nustato specialius reikalavimus darbo vietų su VDT ir asmeniniu kompiuteriu organizavimui ir įrangai įvairių kategorijų naudotojams:

suaugusieji,

bendrojo lavinimo įstaigų ir pradinio bei aukštojo profesinio mokymo įstaigų studentams,

ikimokyklinio amžiaus vaikai.

Asmenys, dirbantys su kompiuteriu daugiau kaip 50% savo darbo laiko (profesionaliai susiję su AK darbu), privaloma nustatyta tvarka atlikti išankstinius ir periodinius sveikatos patikrinimus.

Moterys nuo nėštumo nustatymo perkeliamos į darbą, nesusijusį su kompiuterio naudojimu, arba joms ribojamas darbo su kompiuteriu laikas (ne daugiau kaip 3 valandos per darbo pamainą).

Darbo vietos organizavimas prie kompiuterio

Asmeninė higiena yra serija sanitariniai reglamentai kurių turi laikytis maitinimo paslaugų darbuotojai. Gera asmeninė higiena yra būtina siekiant užkirsti kelią maisto užteršimui mikrobais, kurie gali sukelti užkrečiamas ligas ir vartotojų apsinuodijimą maistu.

Asmeninė darbuotojų higiena stiprina klientų aptarnavimo kultūrą ir yra svarbus rodiklis bendra kultūra maitinimo įstaigos.

Asmens higienos taisyklės numato daugybę higienos reikalavimų kūno, rankų, burnos ertmės priežiūrai, higieninei aprangai, įmonės sanitariniam režimui, maitinimo darbuotojų medicininei apžiūrai.

Svarbu, kad kūnas būtų švarus higienos reikalavimas. Dalyvauja kvėpavimo procese ir medžiagų apykaitos produktų išsiskyrime. Užteršta nuo prakaito, odos riebalinio lubrikanto išsiskyrimo, klausančio epitelio, dulkių ir mikrobų, oda blogai funkcionuoja, blogina žmogaus savijautą. Be to, nešvarumai gali sukelti pūlingas ligas ir apdorotos odos mikrobų užteršimą.

Todėl visi POP darbuotojai, ypač virėjai, konditeriai, padavėjai, turi palaikyti švarų savo kūną. Rekomenduojama vartoti kasdien prieš darbą higieninis dušas naudodami muilą ir skalbimo šluostes arba prieš pat darbą kruopščiai nusiplaukite rankas iki alkūnės.

Maitinimo darbuotojų rankų išvaizda turi atitikti šiuos reikalavimus: trumpai nukirpti nagai, nelakuoti, švari subangualinė erdvė. Draudžiama nešioti papuošalus ir laikrodžius. Padavėjai, be to, turi turėti prižiūrėtus nagus, sistemingai daryti gamybinį manikiūrą. Ant virėjų vėžių gali atsirasti patogeninių mikrobų (salmonelių, dizenterinių bacilų), kirmėlių kiaušinėlių.

Kaip organizuoti saugią darbo vietą prie kompiuterio biure ar namuose: 35 patarimai

Todėl rankas reikia plauti ir dezinfekuoti prieš pradedant darbą, po apsilankymo tualete, pereinant nuo žaliavų tvarkymo prie paruošto maisto tvarkymo.

Higieninių drabužių komplektą virėjui sudaro: švarkas arba chalatas, kepurė arba marlinė skara, prijuostė, rankšluostis, šalikas prakaitui nuvalyti, kelnės ar sijonas, specialūs batai.

Higieniniai drabužiai dėvimi tam tikra seka, siekiant tvarkingumo išvaizda. Galvos apdangalas turi visiškai uždengti plaukus.

Asmenys, priimti dirbti į EPP ir jau dirbantys joje pagal Rusijos Federacijos sveikatos ir medicinos pramonės ministerijos 1996 03 14 įsakymą. „Dėl išankstinių ir periodinių darbuotojų sveikatos patikrinimų tvarkos ir priėmimo į profesiją medicininių nuostatų“ privaloma atlikti šiuos sveikatos patikrinimus ir tyrimus: gydytojo dermatovenerologo apžiūra – 2 kartus per metus, tuberkuliozės apžiūra – 1 kartą per metus. metais, kraujo tyrimas dėl sifilio (Pv) - 1 kartą per metus, tepinėliai dėl gonorėjos - 2 kartus per metus, tyrimai dėl bakterijų veisimosi žarnyno infekcijų sukėlėjų, serologinis tyrimas dėl vidurių šiltinės - ne rečiau kaip 1 kartą per metus.

Įrangos sanitariniai reikalavimai

EPP turi būti aprūpinta įranga ir materialine bei technine įranga pagal galiojančias taisykles.

Pagal sanitarinius reikalavimus medžiagos, iš kurių gaminami įrenginiai, inventorius, indai, tara EPP, neturi turėti žalingo poveikio gaminiams ir sukelti jų kokybės bei savybių pokyčių. Jie turi būti atsparūs rūgštims ir šarmams, lengvai valomi ir dezinfekuojami, nerūdijantys ir turėti lygus paviršius. atitinka šiuos reikalavimus Nerūdijantis plienas, aliuminis, duraliuminis, vario nikelis, nikelis, kai kurios plastiko rūšys, fosforas, fajansas, stiklas.

Reikalavimai įrangai:

Technologinė įranga POP gali būti mechaninė, šiluminė, šaldymo, nemechaninė. Įrangos forma ir konstrukcija turi atitikti sanitarinius ir higienos reikalavimus, palengvinti darbuotojų darbą ir didinti jų darbingumą. Šiuo metu šie reikalavimai yra įvykdyti modulinė įranga, pagamintas iš atskirų sekcijų, kurias lengva surinkti skirtingas derinys karštų, šaltų konditerijos gaminių parduotuvėms.

Įranga dedama pramonines patalpas atsižvelgiant į seką technologinis procesas, išskyrus priešpriešinius ir kryžminius žaliavų, pusgaminių ir gatavo maisto judėjimo srautus. Siekiant užtikrinti laisvą prieigą prie įrangos, numatomi ne mažesni kaip 1,2–1,5 m pločio praėjimai.

Moderniausias yra linijinis modulinės sekcijų įrangos išdėstymas, sukuriantis vieną technologinę liniją, pagerinantis įmonės būklę ir darbo sąlygas. Po darbo įranga kruopščiai išvaloma, išplaunama karštas vanduo, nuvalykite švariu rankšluosčiu ir uždenkite plėvelės ar lino užvalkalu. Mašinų darbinės dalys turi būti plaunamos pridedant leistinų plovikliai, plikytas, nušluostytas, džiovinamas šildymo spintelėse atskirai išardytas.

Taip pat skaitykite:

Bendrieji reikalavimai darbo vietai prie kompiuterio

Prevencinės priemonės darbo vietoje kompiuteriu

1. Reikalavimai mikroklimatui, joninei sudėčiai ir kenksmingų cheminių medžiagų koncentracijai patalpų ore

Turėtų būti įrengtos asmeninių kompiuterių vartotojų darbo vietos optimalūs parametrai mikroklimatas pagal SanPin 2.2.4.548-96. Pagal šį dokumentą 1a darbų sunkumo kategorijai oro temperatūra šaltuoju metų laiku turi būti ne aukštesnė kaip 22–24 °C, o šiltuoju metų laiku – 20–25 °C. Santykinė oro drėgmė turi būti 40-60%, oro greitis – 0,1 m/s. Norint palaikyti optimalias mikroklimato vertes, naudojama šildymo ir oro kondicionavimo sistema. Norėdami padidinti drėgmę patalpoje, naudokite drėkintuvus arba indus su geriamuoju vandeniu.

Reikalavimai patalpų ir darbo vietų apšvietimui

Kompiuterių patalpose turėtų būti natūralus ir dirbtinis apšvietimas.Šviesos srautas iš lango angos turi kristi į operatoriaus darbo vietą iš kairės pusės.

Patalpose, kuriose naudojami kompiuteriai, dirbtinis apšvietimas turėtų būti užtikrinamas bendro vienodo apšvietimo sistema.

Dokumentams apšviesti leidžiama įrengti vietinius šviestuvus. Vietinis apšvietimas neturėtų sukelti ekrano paviršiaus akinimo.

Atspindintį darbinį paviršių riboja tinkamas šviestuvo pasirinkimas ir darbo vietų išdėstymas natūralios šviesos šaltinio atžvilgiu.

Dirbtiniam patalpų su asmeniniais kompiuteriais apšvietimui turėtų būti naudojamos LPO36 tipo lempos su veidrodinėmis grotelėmis su aukšto dažnio balastiniais įtaisais. Leidžiama naudoti tiesioginės šviesos, daugiausia atspindėtos šviesos, LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 tipų lempas su LB tipo liuminescencinėmis lempomis. Leidžiama naudoti vietinius apšvietimo įrenginius su kaitrinėmis lempomis. Šviestuvai turi būti išdėstyti ištisinių arba laužytų linijų pavidalu darbo vietų šonuose lygiagrečiai vartotojo matymo linijai skirtingose ​​kompiuterių vietose.

Norint užtikrinti normatyvines patalpų apšvietimo vertes, langų angų ir lempų stiklus reikia valyti ne rečiau kaip du kartus per metus ir laiku pakeisti perdegusias lempas.

Reikalavimai triukšmui ir vibracijai patalpose

Triukšmo lygis asmeninių kompiuterių naudotojų darbo vietose neturi viršyti SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 nustatytų verčių ir neviršyti 50 dBA.

Triukšmo lygį patalpose galima sumažinti patalpų sienų ir lubų apdailai naudojant garsą sugeriančias medžiagas su maksimaliais garso sugerties koeficientais 63-8000 Hz dažnių diapazone. Papildomą garsą sugeriantį efektą sukuria paprastos užuolaidos iš tankaus audinio, pakabintos kloste 15-20 cm atstumu nuo tvoros. Užuolaidos plotis turi būti 2 kartus didesnis už lango plotį.

Reikalavimai darbo vietų organizavimui ir įrengimui

Darbo vietos su asmeniniais kompiuteriais šviesos angų atžvilgiu turi būti išdėstytos taip, kad natūrali šviesa kristų iš šono, geriausia iš kairės.

Įdarbinimo schemos naudojant asmeninius kompiuterius, reikia atsižvelgti į atstumus tarp stalinių kompiuterių su monitoriais: atstumas tarp monitorių šoninių paviršių yra ne mažesnis kaip 1,2 m, o atstumas tarp monitoriaus ekrano ir kito monitoriaus galinės dalies yra ne mažesnis kaip 2,0 m.

Darbalaukis gali būti bet kokios konstrukcijos, atitinkančios šiuolaikinius ergonominius reikalavimus ir leidžiančios patogiai išdėstyti įrangą ant darbinio paviršiaus, atsižvelgiant į jos kiekį, dydį ir atliekamo darbo pobūdį. Klaviatūrai sutalpinti patartina naudoti lenteles, kurios turi specialų darbo paviršių, atskirtą nuo pagrindinio stalviršio. Naudojami darbo stalai su reguliuojamu ir nereguliuojamu darbinio paviršiaus aukščiu. Jei nėra reguliavimo, stalo aukštis turi būti nuo 680 iki 800 mm.

Stalo darbinio paviršiaus gylis turėtų būti 800 mm (leistinas ne mažesnis kaip 600 mm), plotis - atitinkamai 1600 mm ir 1200 mm. Darbinis paviršius stalo neturėtų būti aštrūs kampai ir kraštai, turi matinį arba pusiau matinį koeficientą.

Darbo stalo erdvė kojoms turi būti ne mažesnė kaip 600 mm aukščio, ne mažesnė kaip 500 mm pločio, ne mažiau kaip 450 mm gylio keliuose ir ne mažiau kaip 650 mm ištiestų kojų lygyje.

Greitas ir tikslus informacijos nuskaitymas užtikrinamas, kai ekrano plokštuma yra žemiau vartotojo akių lygio, geriausia statmenai normaliai matymo linijai (įprasta matymo linija 15 laipsnių žemyn nuo horizontalės).

Klaviatūra turi būti dedamas ant stalo paviršiaus 100-300 mm atstumu nuo krašto, nukreipto į naudotoją.

Informacijos skaitymo iš dokumentų patogumui naudojami kilnojamieji stovai (stovai), kurių išmatavimai ilgiu ir pločiu atitinka ant jų sumontuotų dokumentų matmenis. Muzikos atrama dedama toje pačioje plokštumoje ir tame pačiame aukštyje su ekranu.

Norint užtikrinti fiziologiškai racionalią darbo laikyseną, sudaryti sąlygas ją keisti darbo dienos metu, naudojamos pakeliamos ir sukinamos darbo kėdės su reguliuojamo aukščio ir pasvirimo kampu bei atlošo atstumu nuo priekinio krašto. sėdynės.

Kėdės dizainas turėtų numatyti:

Sėdynės paviršiaus plotis ir gylis ne mažesnis kaip 400 mm;

Sėdynės paviršius su užapvalinta priekine briauna;

Sėdynės paviršiaus aukščio reguliavimas 400-550 mm ribose ir pasvirimo kampas į priekį iki 15 laipsnių ir atgal iki 5 laipsnių.;

Atlošo atraminio paviršiaus aukštis 300 ± 20 mm, plotis ne mažesnis kaip 380 mm, o horizontalios plokštumos kreivio spindulys 400 mm;

Nugaros pasvirimo kampas vertikalioje plokštumoje 0 ± 30 laipsnių;

Atlošo atstumo nuo priekinio sėdynės krašto reguliavimas 260-400 mm;

Fiksuoti arba nuimami porankiai, kurių ilgis ne mažesnis kaip 250 mm ir plotis 50-70 mm;

Porankių aukščio reguliavimas virš sėdynės 230 ± 30 mm, o vidinis atstumas tarp porankių – 350–500 mm .;

Sėdynės, atlošo ir porankių paviršius turi būti pusiau minkštas, su neslystančia, neelektrinančia, hermetiška danga, kurią būtų lengva nuvalyti nuo užteršimo.

Darbo vietoje turi būti įrengta atrama kojoms, kurios plotis ne mažesnis kaip 300 mm, gylis ne mažesnis kaip 400 mm, aukščio reguliavimas iki 150 mm ir stovo atraminio paviršiaus pasvirimo kampas iki 20 laipsnių. Stovo paviršius turi būti gofruotas ir turėti 10 mm aukščio kraštą išilgai priekinio krašto.

Plotas

Vienos darbo vietos biure darbuotojui, dirbančiam kompiuteriu su plazminiu arba LCD monitoriumi, plotas turi būti ne mažesnis kaip 4,5 kvadratinio metro. m.

Jei monitorius yra pasenęs (pagrįstas katodinių spindulių vamzdžiu), tada biuro darbo vietos ploto normos yra ne mažesnės kaip 6 kvadratiniai metrai. m vienam asmeniui. CRT ekranams 4,5 kv. m / asm., bet tik tuo atveju, jei darbo diena trunka trumpiau nei 4 valandas ir nėra naudojama darbo procese papildomų įrenginių(skeneris, kopijavimo aparatas, spausdintuvas ir kt.)

Šoninio praėjimo plotis tarp darbuotojų stalų (tiksliau, tarp jų kompiuterių šonų) yra ne mažesnis kaip 1,2 m. Minimalus atstumas tarp kolegų monitorių nugarėlių turėtų būti 2 m ar daugiau.

Xerox ir kita biuro įranga turi būti 0,6 m atstumu nuo artimiausios sienos ar stalo ir bent jau kvadratinis metras laisva vieta.

Temperatūra

SanPin klasifikuoja biuro vadovus ir kitus darbuotojus protinis darbasį Ia kategoriją. Darbo vietoje biure temperatūra jiems turi būti ne žemesnė kaip 20 ir ne daugiau kaip 28 laipsniai šilumos per įprastą aštuonių valandų darbo dieną.

IN vasaros laikotarpis dauguma optimali temperatūra Laikoma 23-25 ​​laipsnių Celsijaus temperatūra. Jei termometro stulpelis pakyla iki 29 laipsnių, darbo diena negali viršyti 6 valandų; iki 32,5 laipsnių – 1 val.

Normalus žiemą temperatūros režimas biure nustatyta 22-24 laipsnių ribose. Sumažinus temperatūrą iki 19 laipsnių, darbo diena sutrumpėja 1 valanda.

O jei nukrenta iki 13 laipsnių, biuro darbuotojai turi teisę išeiti iš darbo praėjus valandai nuo pradžios.

Darbo vietos apšvietimas biure

Patalpose, kuriose vadovai dirba asmeniniais kompiuteriais, turėtų būti tiek dirbtinis, tiek natūralus apšvietimas. Norint naudoti kompiuterius patalpose, kuriose nėra natūralios šviesos, reikalinga leistina sanitarinė ir epidemiologinė išvada.

Biurų langai dažniausiai turėtų būti nukreipti į šiaurės rytus ir šiaurę. Dirbtiniam apšvietimui naudokite LED lempa. Visi apšvietimo šaltiniai darbo vietoje biure turi būti išdėstyti lygiagrečiai langams – taip natūralūs ir dirbtinė šviesa kris ta pačia kryptimi.