Congruenza– (lat. congruens, -ntis - proporzionato, appropriato), in psicologia: stato di integrità; ricezione di informazioni veritiere; azioni coordinate che procedono verbalmente e non verbalmente. Una persona congruente lo è persona sincera, non colto in una bugia. Ad esempio, quando comunichiamo, possiamo notare la corrispondenza tra lo stato esterno e la realtà interna. Questo concetto di congruenza è stato introdotto da Carl Rogers. Un esempio di incongruenza può essere la finzione o l'inganno. Sono confusi con l'ipocrisia e la doppiezza.

Teoria della congruenza

La persona che si comporta in modo incongruente potrebbe non esserne nemmeno consapevole. Ciò si verifica in momenti di rabbia, stress o confusione. La persona, in quel momento, la pensa davvero così. E questo lo notiamo, ma non prestiamo molta attenzione, capiamo e perdoniamo. Ma succede che una persona cerca deliberatamente di ingannare, indossa una sorta di maschera. Quindi iniziamo a trattarlo diversamente.

Congruenza nella comunicazione

Con una persona congruente con cui vuoi mantenere la comunicazione, fallo rapporti d'affari. Siamo quasi sempre fiduciosi nella veridicità delle sue parole. Non abbiamo dubbi sulla sua insincerità. Ricorda il tuo atteggiamento nei confronti di un bambino piccolo.

Quando hai a che fare con persone sospette, presta sempre attenzione agli indicatori esterni. Molto spesso i truffatori fingono di esserlo in modo non verbale. Confronta con ciò che senti e poi sarai attento e concentrato. Di conseguenza, non vengono ingannati. Il principio di congruenza è essere onesti, sia con se stessi che con gli altri. Le persone intorno a me percepiscono l'insincerità. Questo deve essere capito. In qualsiasi professione, le persone congruenti sono molto apprezzate.

Congruenza nella comunicazione

Ogni giorno per migliorarci dobbiamo svilupparci. Se una persona sciatta e congruente continua a litigare nel suo appartamento e per strada, non avrà mai successo. Perché in ogni azione mostriamo noi stessi. Così come è a casa e in famiglia, così è al lavoro e con gli amici. Cerca di sviluppare un'abitudine sana. E così, uno dopo l'altro, ne sviluppiamo altri, sostituendo quelli cattivi.

Educare te stesso è necessario per comunicare. Sii onesto e pulito. Fanno compromessi con queste persone, ti conquistano e ti interessano.

Essere congruenti non è difficile. Tutto inizia in piccolo. Se vuoi ottenere questo dagli altri, inizia da te stesso:

Congruenzaè coerenza elementi diversi, oggetti, componenti di qualsiasi struttura, il loro lavoro coordinato e la conformità reciproca, grazie alla quale si ottiene un lavoro armonioso e l'integrità della struttura complessiva. Questa definizione è generalizzata, intesa in senso lato, vale a dire la sua applicazione in vari campi attività e scienze: comunicazione, psicologia, matematica, filosofia, sociologia.

Congruenza è un sinonimo: coerenza, coincidenza, corrispondenza, proporzionalità, comparabilità.

Il concetto di congruenza come termine ha le sue origini in Inglese, da dove è stato preso in prestito dai connazionali per l'uso, poiché non esiste un analogo di questo termine. Il concetto di congruenza è più popolare in psicologia. La psicologia pratica interpreta il termine congruenza come un'azione funzionale armoniosa di determinati componenti, caratteristiche, strutture della vita di una persona, che fornisce un quadro complessivamente armonioso delle azioni di una persona. Questo significato parla della congruenza di informazioni verbali e non verbali, promesse e azioni, stato interno e comportamento esterno, obiettivi di vita e loro adempimento. La congruenza si manifesta principalmente nella coerenza della manifestazione esterna delle azioni sentimenti interiori.

La congruenza di una persona è determinata dalla sua capacità di comprendere i propri sentimenti ed esperienze e di esprimerli nel comportamento con se stesso e con gli altri. La congruenza si manifesta anche quando i giudizi di valore di due persone in relazione a qualche oggetto o oggetto convergono.

Cos'è la congruenza

Il termine congruenza, utilizzato attivamente in varie scienze, deriva dal latino congruens, che significa coincidente, proporzionale, significa anche conformità e corrispondenza.

La congruenza è in matematica un termine che denota l'uguaglianza di angoli, segmenti e varie figure.

Congruenza in geometria Questo è un concetto della scienza elementare, le sue proprietà possono essere descritte dagli assiomi corrispondenti, da qui gli assiomi di congruenza. Due figure sono congruenti se almeno una di esse ha la capacità di spostarsi nell'altra utilizzando il movimento.

Congruenza in fisicaè intesa come l'equivalenza quantitativa di stati equivalenti qualitativi di un processo o fenomeno.

Simile alla congruenza è il concetto di autenticità, che si riferisce all'autenticità e alla veridicità, in questo caso la veridicità di agire secondo i propri pensieri e atteggiamenti.

La congruenza della personalità le dà l'opportunità di fare assolutamente tutto, parlare, respirare, vivere secondo i propri valori e regole. Se una persona appare pacifica all'esterno e la sua anima è calma, allora è congruente. Puoi anche osservare facilmente la congruenza di una persona nella sua conversazione, se ciò che dice è armoniosamente correlato alla forma in cui lo dice. Nel processo di congruenza, c'è un'accettazione senza giudizio e una consapevolezza da parte dell'individuo dei suoi sentimenti, preoccupazioni e problemi attuali, che vengono successivamente espressi nella conversazione e nel comportamento, in modi che non hanno un impatto traumatico sugli altri.

Allora, cos'è la congruenza? Questo è lo stato dinamico di una persona quando è libera e sincera, non ne sente il bisogno protezione psicologica, nascondersi, indossare maschere.

La congruenza si verifica quando i sentimenti del mondo interiore vengono riflessi accuratamente coscienza umana e si manifestano nel comportamento quando puoi percepire le persone come sono realmente.

Congruenza nella comunicazione indica una modalità speciale di attività del facilitatore. La congruenza amplia i confini della comprensione tra i partner e rende la comunicazione più comprensibile e chiara, poiché una persona si fida dell'interlocutore e non ha bisogno di includere una reazione difensiva, ascolta attentamente il suo partner, senza farsi distrarre dalla difesa. Quando una persona vede di essere trattata con maggiore fiducia e comprensione assoluta, diventa lui stesso più congruente e si concentra su una comunicazione più aperta. Come risultato di tale comunicazione, la personalità può cambiare, diventare più congruente, olistica, attiva e capace di risolvere molti conflitti interni, il che consente di risparmiare energia per un comportamento più rilassato nella comunicazione.

La congruenza nella comunicazione significa che anche un interlocutore che la padroneggia può contribuire a una migliore comprensione reciproca, avvicinando i partner, migliorando e ottimizzando la loro comunicazione.

La congruenza negli psicologi aiuta a esprimere i veri sentimenti e la sincerità del consulente nei confronti del cliente. Questo processo è molto importante perché il cliente si fiderà dello psicologo e gli sarà più facile guardare nell'anima del cliente.

Si parla anche del sentimento opposto, cioè dell'incongruenza che si può osservare se una persona avverte una discrepanza tra le sue azioni e i veri pensieri; Può essere visto sul viso di una persona quando, ad esempio, è spiacevole per lui fare qualcosa, ma deve farlo, quindi il suo viso, naturalmente, non esprimerà gioia. Ci sono anche proiezioni da una persona all'altra quando gli sembra di essere incongruente, anche se potrebbe non essere così. Puoi semplicemente fraintendere il significato delle azioni e interpretare completamente male le sue azioni.

È necessario anche spiegare da dove deriva l'incongruenza. Poiché dimostrano status nel loro comportamento, cercano di superare il loro interlocutore, anche se spesso in realtà non c'è assolutamente nulla dietro queste lodi. Una persona può comportarsi in questo modo per qualche tempo, anche corrispondere a un falso status, ma un gioco del genere esiste per molto tempo non indugia. E la ragione qui è che la persona non ha alcuno status elevato, e lo capisce, non gli piace e resiste. Sì, sembra resistenza interna Quando una persona resiste ai sentimenti veri e naturali, diventa incongruente.

Intorno alla metà del XX secolo, vari scienziati iniziarono una ricerca più ampia sulle caratteristiche del comportamento sociale, e così emersero diverse teorie che denotano il comportamento umano nella società.

Tra questi ci sono la teoria dell'equilibrio strutturale di Heider, la teoria degli atti comunicativi di Newman, la teoria di Festinger, la teoria della congruenza di Osgood e Tannenbaum, che è stata sviluppata in modo completamente separato dalle altre. Osgood e Tannenbaum hanno proposto il termine congruenza in sostituzione del concetto di equilibrio di Heider e del concetto di consonanza di Festinger.

La teoria della congruenza di Osgood e Tannenbaum sostiene che per raggiungere l'equilibrio nel sistema cognitivo del soggetto che percepisce, questi deve contemporaneamente cambiare il suo atteggiamento verso il partner relazionale e verso l'oggetto che conta per entrambi e che viene valutato da entrambi .

La teoria di Osgood e Tannenbaum differisce in quanto tenta di prevedere il cambiamento di atteggiamento che si verifica in una persona sotto l'influenza del desiderio di stabilire una coerenza all'interno del sistema cognitivo con due oggetti contemporaneamente, se parliamo di una triade. Questa teoria è più spesso utilizzata nelle comunicazioni di massa, da qui l'esempio in quest'area. Quando un destinatario dà una valutazione positiva a un comunicatore che dà una valutazione positiva a un oggetto che il destinatario stesso valuta negativamente, allora sorge un'incongruenza nel suo sistema cognitivo, poiché su entrambi i lati della valutazione - la propria e la valutazione percepita positivamente di comunicatore, non coincidono.

La via d’uscita da questa situazione è cambiare l’atteggiamento del destinatario nei confronti della personalità del comunicatore e allo stesso tempo nei confronti dell’oggetto della valutazione. Osgood e Tannenbaum introducono concetti specifici: “affermazioni associative” e “affermazioni dissociative” per la loro applicazione nella tecnica del differenziale semantico, utilizzata nello studio degli stereotipi sociali e poi applicata alla teoria della congruenza.

La teoria degli atti comunicativi di Newman afferma che per un individuo che si trova in uno stato di disagio, causato dall'incoerenza nelle relazioni verso il partner e anche verso l'oggetto di interesse comune, può essere un modo per superare questo disagio nello squilibrio - migliorare gli atti comunicativi tra le persone, nel processo in cui la posizione di uno dei partner cambia e si raggiunge un accordo.

Tutte queste teorie sembrano diverse, ma essenzialmente spiegano la stessa cosa. Pertanto, possiamo rintracciare l’idea fondamentale di tutte le teorie cognitive. L'idea principale che gli scienziati perseguono nelle loro teorie è che il lato cognitivo della personalità non può essere disarmonico o sbilanciato, allora c'è immediatamente la tendenza ad apportare modifiche in qualche modo per correggere questa condizione e ripristinare l'equilibrio interno del corpo; sistema cognitivo.

La congruenza è in psicologia

In psicologia, congruenza significa la corrispondenza delle manifestazioni esterne ai sentimenti interni di una persona.

In psicologia, la congruenza è il comportamento di una persona che esprime il suo interiore stato emotivo e attrazioni, porta esperienze di integrità, un'ondata di forte energia e una sensazione di conforto. Ciò si manifesta con reazioni non verbali: coerenza di azioni ed espressioni facciali, parole e intonazioni, movimenti e la loro conformità alla situazione.

Congruenza in psicologia, come termine è stato introdotto dallo psicologo Carl Rogers nella sua psicoterapia centrata sulla persona.

La congruenza nell'interpretazione di K. Rogers rappresenta la corrispondenza dell'io ideale di una persona e la coerenza dell'io e delle esperienze nella vita di un individuo e la descrive anche come uno stato dinamico di uno psicologo, elementi strutturali psiche (atteggiamenti, sentimenti, vissuti, emozioni) e l'esperienza di vita di cui può liberarsi liberamente e adeguatamente nella relazione con il cliente. E a differenza dei sentimenti, delle esperienze della personalità, propri sentimenti e li apre, mostrandoli agli altri con assoluta sincerità.

Nella teoria di Rogers la congruenza è completamente diversa dalle teorie sociologiche. Lui stesso ha definito il termine congruenza, nella sua interpretazione rappresenta la corrispondenza tra esperienze personali e coscienza, qui puoi aggiungere anche comunicazione, cioè la corrispondenza tra esperienza, coscienza e comunicazione, quindi puoi aggiungere emozioni, sentimenti e altre categorie della vita umana che sono importanti e possono riguardare l'esperienza e la coscienza.

Insieme alla descrizione della sua teoria, Rogers allega anche chiaro esempio per una migliore comprensione dello stesso. Ad esempio, una persona coinvolta in una disputa sperimenta un'evidente irritazione e questo influenza immediatamente il suo comportamento e le sue reazioni fisiologiche. Anche se lui stesso dice di essere calmo e difende semplicemente il suo punto di vista. La discrepanza tra sentimenti e percezioni di sé si manifesta qui chiaramente. Anche un esempio molto semplice: una persona è venuta ad una festa senza compagnia, non ha incontrato nessuno, quindi si è annoiata tutta la sera e lo ha capito benissimo, ma quando ha salutato il proprietario, ha detto che si era divertito moltissimo tempo e non mi annoiavo affatto. Questo è un esempio di congruenza tra esperienza e notifica. Questo tipo di incongruenza è molto simile alla menzogna. Ma eseguendo un atto del genere, una persona sembra proteggersi da reazioni inutili.

Se una persona molto spesso agisce in questo modo, parla di una cosa, ma pensa a qualcosa di completamente diverso, cioè molto spesso non corrispondente, incongruente, si espone al rischio di un grave disturbo nella comprensione di se stesso, dei suoi sentimenti, desideri e pensieri , e richiederà l'influenza psicoterapeutica per mantenere l'integrità. Questa persona dovrà riscoprirsi così com'è, prestare attenzione ai suoi sentimenti e imparare a riconoscerli e ad agire di conseguenza. Una personalità sana a tutti gli effetti è sempre congruente, questo lo indica salute mentale, adeguatezza della percezione di se stessi e degli altri. Una persona congruente, anche se capisce che, ad esempio, è preoccupato per alcuni sentimenti in relazione a qualche oggetto, li mostrerà sempre o ne parlerà, se questo è in relazione a una persona, cercherà di entrare in contatto e in qualche modo poi condividerà i suoi sentimenti per capire il motivo delle sue preoccupazioni.

La congruenza dovrebbe essere una qualità insita nelle persone della professione che interagiscono con colleghi o clienti. Quando un insegnante è congruente, è aperto nei suoi rapporti con gli studenti. È così com'è nella vita e non è influenzato da alcun fattore che lo renderebbe un insegnante normale, che vede il suo compito solo nel dare seccamente il materiale e lasciare le cose a quel punto. Un insegnante congruente ammira il successo dei suoi studenti, le loro conoscenze, idee, pensieri, e se anche a lui non piace qualcosa nel comportamento dei suoi studenti, glielo dirà immediatamente, non nutrirà rabbia nei loro confronti, ma lo farà chiaramente chiarire cosa pensa e come dovrebbero comportarsi. Sarà freddo se si sente in quel modo, e positivo e caloroso nell'atteggiamento se ne ha voglia. Non ha bisogno di mentire ai suoi studenti, poiché le bugie generano nuove bugie, e non vuole che mentano e ingannino anche lui. Comprende i suoi sentimenti e le azioni ad essi associati; non ha bisogno di proiettarli sui suoi studenti. Perché è vivo e persona interessante, che vuole insegnare ai suoi studenti ad essere gli stessi, e non un essere impersonale programmato per mettere la conoscenza nella testa degli studenti che a volte sono completamente resistenti all'insegnamento.

Tale congruenza in psicologia è considerata molto allettante, perché significa che una persona può comportarsi come vuole, dire quello che vuole, mostrare freddezza, ignorare, mostrare apertamente ostilità, aggressività, perché lo sbocco di queste emozioni è verso l'esterno e non nasconderle dentro di sé rende una persona una persona psicologicamente sana. Non importa come sia. Se tutte le persone si comportassero come vogliono e dicessero quello che vogliono, il mondo sarebbe puro caos. Ma grazie alle norme e alle regole della società, orientamento al valore Nella società, una persona viene istruita, impara ad esprimere adeguatamente le proprie emozioni e a frenare i sentimenti inappropriati, a volte dimostra sentimenti opposti se è necessario nascondere quelli veri. Se una persona sa parlare come pensa, ma allo stesso tempo pensa a cosa dire esattamente, a come trasmettere correttamente le informazioni in modo che non vadano oltre i confini socialmente accettabili, è piena e sana. Ma ci sono ancora persone che non riescono ad adattarsi alle regole della società; il loro comportamento è chiamato comportamento che si discosta dalle norme della società;

La congruenza offre a una persona alcuni vantaggi. Una persona può permettersi di essere se stessa, di sentirsi a proprio agio, di progettare se stessa e di non permettere agli altri di metterla sotto pressione. Una persona congruente ha un sistema emotivo sano, perché dà alle emozioni uno sfogo naturale e adeguato, grazie a questo la persona si sente bene, è rilassata e non si preoccupa per le sciocchezze, non spreca energie cercando scuse per se stessa, una spiegazione per le sue azioni. Una persona congruente sa come farlo con competenza, sincerità e la luce giusta sottomettiti ed esprimiti. Ogni azione di una persona del genere è coerente con i suoi pensieri, emozioni, esperienze e vita, in cui tutto va nel suo ordine.

Per raggiungere la congruenza, è necessario, soprattutto, essere onesti con se stessi, le proprie esperienze, emozioni ed esprimerle sinceramente in relazione agli altri. Quando si comunica con gli altri non è necessario offrire sforzo eccessivo, per dimostrare qualcosa, è meglio spendere questa energia per migliorare se stessi, per migliorare se stessi. Devi essere il più naturale possibile, entro i limiti di ciò che è consentito. Quando comunichi con altre persone, non devi pensare al tono della tua voce e a come adattarti al modo di voce di qualcun altro. Devi accettare completamente il tuo stato attuale e non nascondere le tue emozioni sincere.

Solo durante gli anni scolastici una persona incontra un concetto come congruenza. In fisica, trasmette il significato più importante: corrispondenza, uguaglianza. Tuttavia, in psicologia e comunicazione possono essere utilizzati altri concetti, come onestà e apertura, che parlano anche di congruenza.

Cos'è l'onestà? Questa è la vera manifestazione di una persona che comprende chiaramente i suoi pensieri e sensazioni (sentimenti) e può esprimerli o parlarne. Tuttavia, ciò non accade spesso. Le persone spesso ingannano non solo chi le circonda, ma anche se stesse.

Se parliamo di mancanza di congruenza nei confronti degli altri, il sito della rivista online fornisce un esempio di come le persone ingannano, mentono o esprimono emozioni che in realtà non provano. Una persona può sorridere agli altri, sentendosi triste nell'anima. Può essere gentile con coloro che odia davvero.

Ci sono molti esempi di congruenza. In tali situazioni dicono che la persona indossa una maschera e finge. Se una persona è onesta, cioè congruente, allora esprime esattamente le emozioni che effettivamente prova. I più congruenti sono i bambini piccoli che piangono quando soffrono e sorridono quando sono veramente felici. Come dicono, mondo interiore corrisponde alle azioni esterne che una persona esegue.

Il termine "congruenza" è stato coniato da Carl Rogers, il quale ha osservato che è il massimo una componente importante nella psicoterapia centrata sul cliente, rispetto all’empatia e all’accettazione non giudicante.

Cos'è la congruenza?

La congruenza ha significato ampio. Uno dei concetti che risponde alla domanda su cosa sia è la coerenza vari articoli, il loro lavoro coordinato, che consente a una struttura di funzionare in modo armonioso ed essere olistica. I sinonimi di congruenza sono:

1. Comparabilità.
2. Coincidenza.
3. Coerenza.
4. Proporzionalità.
5. Corrispondenza.

Solitamente si parla di congruenza in fisica. Tuttavia psicologia pratica preso in prestito questo concetto, perché non ha analoghi. Pertanto, in psicologia, la congruenza è intesa come la corrispondenza delle azioni esterne alle sensazioni interne. Questo è il lavoro coordinato dei singoli componenti che non si contraddicono tra loro, ma, al contrario, creano un'unica integrità, complemento o corrispondenza, reciproca sostituzione.

Una persona è congruente quando comprende le sue esperienze, può esprimerle in modo appropriato e parlarne. La congruenza può anche essere intesa come la coincidenza dei punti di vista di due o più persone riguardo allo stesso argomento.

Il termine “congruenza” prende il nome dal latino “congruens”, che significa proporzionalità, conformità, corrispondenza, coincidenza.

• In matematica, per congruenza si intende l'uguaglianza di angoli, segmenti e figure.
• In geometria la congruenza è intesa come la proprietà di figure che possono dirsi identiche, che si trasformano l'una nell'altra attraverso il movimento.
• In fisica, la congruenza è definita come l'equivalenza degli stati qualitativi di fenomeni o processi.

In altre parole, la congruenza può essere chiamata autenticità: veridicità, sincerità, genuinità (quando i pensieri corrispondono alle azioni di un individuo).

La congruenza consente a una persona di vivere in armonia. La sua anima è calma e non preoccupata. Ciò si ottiene consentendo all’individuo di essere se stesso, di dire e fare ciò che ritiene opportuno in conformità con i suoi valori e le sue opinioni. Quando una persona non ha bisogno di fingere, si rilassa, cioè si permette di dire quello che pensa, di comprendere i propri pensieri, sentimenti e desideri e di trovare modi per esprimerli che non interferiscano con il suo sentimento di felicità.

La congruenza è libertà e sincerità con se stessi e con gli altri. La persona non sente il bisogno di fingere, indossare maschere, nascondersi o difendersi in vari modi.

Ciò si manifesta nella calma di una persona che guarda, comunica e agisce di conseguenza. Lo stato interno deve corrispondere al comportamento e alle parole, altrimenti non gli crederanno.

Per comunicare con successo con altre persone, a una persona vengono offerte diverse tecniche che deve utilizzare durante la comunicazione. Ad esempio, sii educato, non innervosirti, sii calmo e osserva le parole che vengono pronunciate. Ma tutti questi metodi non danno il risultato desiderato se li segui semplicemente mentre ti senti eccitato.

Immagina una situazione in cui il tuo interlocutore sta cercando di parlare le parole giuste, trasmettendo fiducia nella questione in discussione, ma allo stesso tempo si vedono paura, nervosismo e tensione nel suo sguardo. Rimarrai sorpreso da questa situazione, poiché il comportamento di una persona non corrisponde al suo stato interno. E tu, ovviamente, presterai maggiore attenzione alle condizioni della persona e non alle cose ragionevoli che ti dice.

Non devi solo fare la cosa giusta, ma anche sentirti calmo. Se stato interno non corrisponde alle tue azioni e alle tue parole, le persone non ti crederanno. Crederanno a ciò che non puoi controllare – le tue preoccupazioni e le tue esperienze – perché provengono da dentro e sono genuini e naturali. E i tuoi metodi di comunicazione e comportamento culturale potrebbero essere semplicemente azioni controllate che trasmettono il desiderio di ottenere ciò che desideri.

Fai la cosa giusta e sentiti in pace. Lascia che il tuo mondo interiore corrisponda alla tua manifestazione esteriore in modo che non ci sia dissonanza.

Congruenza nella comunicazione

La congruenza nella comunicazione è molto importante perché consente a due persone di comunicare apertamente e onestamente, spendendo energie non per difendersi, ma per trovare soluzioni o nuove informazioni. La congruenza nel processo di comunicazione è intesa come tale comunicazione quando non vi è alcuna valutazione del partner, critica nei suoi confronti o desiderio di sopprimerlo o soggiogarlo. Possiamo dire che l'interlocutore di una persona congruente si sente libero nelle sue parole e nelle sue manifestazioni in sua presenza. Non sente il bisogno di difendersi. Non si sente stressato.

Questo è abbastanza raro, poiché le persone spesso comunicano al livello del desiderio di vincere, competere, sopprimere o controllare gli altri. In una situazione del genere, tutta l'energia viene spesa per proteggersi dagli attacchi di altre persone. Una persona sperimenta alcuni sentimenti ed ne esprime altri a livello di azioni. Non è più congruente.

Lo svantaggio di una comunicazione incongruente è che le persone impiegano tutte le loro energie nel difendersi e nel combattersi a vicenda. Allo stesso tempo, le questioni in discussione non vengono risolte, non si trovano soluzioni che soddisfino i valori e i desideri degli interlocutori e non si raggiunge la completezza della comunicazione. Le persone in uno stato di incongruenza si concentrano sulla vittoria o sulla difesa piuttosto che sull’apprendimento. nuove informazioni o decidere qualcosa.

La fiducia tra le persone nasce quando sono in pace l'una con l'altra. Se sorge tensione, appare una reazione difensiva naturale. Questo è il motivo per cui le persone che vogliono avere fiducia devono costruire una comunicazione con gli altri che li aiuti a rilassarsi, calmarsi, fidarsi e capire che non vengono attaccati. In uno stato di congruenza, le persone sono in grado di agire insieme per il beneficio reciproco. Ciò consente loro di aprirsi, essere sinceri e onesti ed esprimere esattamente i pensieri e i sentimenti che provano realmente.

L’incongruenza si verifica quando una persona agisce in modo incoerente con i propri valori, desideri o sentimenti. Il suo viso non esprime gioia o interesse, il che è un segno chiaro incongruenza. Se le tue parole non corrispondono alle tue azioni, questo è un altro segno di incongruenza.

Quando una persona è calma nell'anima, permette al suo corpo di essere calmo e a se stesso di agire con valori e sentimenti interiori.

Il motivo per cui una persona non può essere congruente è che lui stesso o il suo interlocutore comunicativo dimostrano il suo status e vogliono elevarsi. In questo caso inizia un gioco in cui qualcuno deve vincere. Sorge la competizione, la lotta, la guerra. Tutto ciò provoca comportamenti incongruenti degli interlocutori.

Gli psicologi cercano costantemente di specificare il comportamento delle persone. Qui viene considerata anche la congruenza, quando una persona, per ristabilire l'equilibrio interno, deve cambiare il suo atteggiamento nei confronti di una componente che valuta negativamente:

1. Se qualcuno di cui ti fidi esprime un’idea che ti fa reagire negativamente, si verifica uno squilibrio. Da un lato ti fidi della persona, ma già comincia a sembrare non così corretta a causa della sua affermazione. D'altra parte, l'incoerenza delle tue opinioni, che provoca un atteggiamento negativo nei confronti del tuo interlocutore. La congruenza qui significherebbe accettare l'idea che la persona a cui sei interessato abbia ragione a modo suo, anche se non cambi la tua opinione.
2. Se una persona che per te non è attraente inizia a interessarsi alle stesse cose o ad esprimere pensieri con cui sei d'accordo, inizierà ad acquisire caratteristiche più piacevoli ai tuoi occhi.

Congruenza in psicologia

In psicologia la congruenza è intesa come la corrispondenza tra esperienze e desideri interni e manifestazioni esterne. Una persona in uno stato di congruenza si permette di parlare e agire come meglio crede. Non si preoccupa, sente un'ondata di forza, si sente a suo agio e pace interiore. Questa è congruenza.

Allo stesso tempo, sorge una contraddizione con il quadro dell'etichetta esistente nella società. Una persona non può vivere isolata dalle altre persone, il che causa uno squilibrio:

1. Da un lato, la congruenza, quando una persona si permette di essere se stessa e di esprimersi con tutta la sua forza, senza temere nulla, senza compromettere le sue qualità.
2. D’altra parte, c’è l’etichetta, che stabilisce come le persone dovrebbero comportarsi. Se una persona si concede ciò che vuole, ciò potrebbe dispiacere molto agli altri e persino violare la loro libertà di parola e di azione.

Carl Rogers definì la congruenza come il percorso verso la vera felicità. Gli psicologi moderni consigliano di combinare due qualità: quando puoi rimanere te stesso e quando a volte devi fingere, interpretare ruoli e difenderti.

Molto spesso, gli psicologi notano comportamenti incongruenti gente comune. Si trovano costantemente in situazioni in cui sono costretti a scegliere: essere se stessi o essere ciò che gli altri vogliono che siano? Spesso una persona sceglie la seconda opzione perché non si sente sicura di sé e ha paura di non piacere. Il desiderio di piacere a tutti interferisce sempre con lo sviluppo della congruenza, poiché in questo caso una persona è costretta a non essere costantemente se stessa.

In conclusione

La congruenza, secondo molti psicologi, consente a una persona di essere una persona sana. Sperimenta calma e fiducia in se stessa, ha un'adeguata autostima, non valuta gli altri e non li costringe a combattere con se stessi. Una persona vive armoniosamente, realizzando e in definitiva.

Se una persona è incongruente, è costantemente in conflitto con se stessa e con le altre persone. È nervoso, insicuro di sé e ha un'autostima alta o bassa. Qui sorgono spesso nevrosi, depressione, apatia, comportamento inappropriato ecc. L'incongruenza priva una persona di felicità, pace, stabilità e soddisfazione.

IN varie aree vita si usa il termine “congruenza”, che implica coerenza vari oggetti integrarsi a vicenda ai fini del funzionamento dell’intero sistema. Questo concetto può essere utilizzato in psicologia, matematica, comunicazione e altri campi, poiché è uno dei principi dell'esistenza del mondo intero.

Un esempio di congruenza è corpo umano. Ogni organo e ghiandola è un dipartimento dell'intero sistema. E il sistema, a sua volta, è coordinato con le attività di altri sistemi al fine di garantire in generale il normale funzionamento dell'intero organismo.

È abbastanza importante che tutti elemento separato ha mantenuto le sue funzioni e struttura, nonostante altri elementi abbiano funzioni e strutture diverse. Ogni elemento conservando la sua “individualità” gli consente di eseguire un lavoro unico che si aggiunge al lavoro svolto da altri elementi. Se vari elementi e si concordano i tipi di lavoro, allora si raggiunge l’obiettivo comune.

Organizzazione dell'attuazione certo lavoro oppure la prestazione di un servizio può anche essere definita un unico organismo. Ogni singola persona occupa una posizione specifica e si esibisce lavoro specifico. Il suo lavoro viene integrato o utilizzato da altri in azienda per raggiungere un obiettivo comune.

Pertanto, la congruenza è importante in ogni ambito della vita.

Cos'è la congruenza?

I sinonimi di congruenza includono coerenza, comparabilità, proporzionalità, corrispondenza, coincidenza. Il concetto di congruenza implica la corrispondenza o la coerenza di vari oggetti simili nella loro struttura, alcuni concetti o lavori, grazie ai quali si ottiene l'integrità generale o un lavoro armonioso.

Molto spesso il termine congruenza viene utilizzato in psicologia, dove le funzioni individuali, le sfere della vita e i tratti della personalità sono combinati in una persona, il che lo rende un individuo integrale. Pertanto, la congruenza implica una coincidenza:

1. Informazioni non verbali e verbali.
2. Promesse e azioni.
3. Obiettivi di vita e attività umane.
4. Atteggiamento esterno e manifestazioni esterne.

Più spesso stiamo parlando sulla corrispondenza delle sensazioni interne con le manifestazioni esterne di una persona. Tuttavia, in quest'area tutto è molto più complicato. Dopotutto, una persona vive in una società in cui non può sempre esprimere ciò che vuole, soprattutto sotto l'influenza di emozioni negative.

La congruenza si riferisce alla capacità di una persona di comprendere le proprie emozioni e di esprimerle in modo appropriato. La congruenza si verifica anche quando due persone hanno la stessa opinione.

Poiché la congruenza porta inevitabilmente al ripristino dell’integrità e dell’armonia umana, è necessario capire cosa contribuisce a ciò. Molte persone non si sentono armoniose e complete. Questo problema deve essere risolto.

Poniti queste domande:

• “Dov’è finita la tua integrità?”
• "Da dove vengono il tuo nervosismo e i tuoi dubbi quando parli con altre persone?"
• "Perché una persona si preoccupa, cerca di essere qualcun altro, inganna?"

E potresti ricevere la seguente risposta: tutto questo accade perché ti concentri sull'altra persona e non su te stesso.

L'integrità, la fiducia e l'amore si perdono quando una persona si concentra su altre persone!

Perché? L'integrità si perde perché ti preoccupi delle opinioni degli altri. Prendendoti cura del rispetto per te stesso, dell'approvazione degli altri, delle loro opinioni, pensieri e sentimenti, della moralità e della cultura, cerchi di mostrarti da una posizione vantaggiosa, che ti fa venire voglia di abbellire o ingannare. E il nervosismo e l'incertezza sorgono nel momento in cui una persona cerca modi per mettersi in mostra lato positivo, e quando viene lanciato il “trucco”, la persona attende nervosamente la risposta dell'interlocutore/i.

Dovresti spostare la tua attenzione dalle altre persone e trasferirla su te stesso. Trovati qui e ora! Con la tua coscienza, ritorna nel tuo corpo, senti te stesso, i tuoi desideri, ecc. Quando comunichi, dovresti spostare il focus della tua coscienza dall'interlocutore a te stesso. Non devi preoccuparti di cosa pensano gli altri di te o di come reagiscono alle tue notizie, ma di cosa ne pensi tu, se ti piace quello che dici.

Mentre ti concentri sulle reazioni e sui pensieri degli altri, non noti i tuoi sentimenti e pensieri e non controlli le tue reazioni. Non sai cosa stai vivendo e non sei in grado di sentirti felice e amato mentre concentri i tuoi pensieri e la tua attenzione su altre persone.

Ricordi quando senti la tua integrità? Quando qualcuno è interessato a te, ti ama o gli piaci. Inizi a brillare di felicità perché ti rendi conto che qualcuno è sinceramente attratto da te. Pertanto, devi sviluppare un sentimento d'amore in te stesso, indipendentemente dal fatto che ci sia qualcuno nelle vicinanze persone amorevoli o no.

• Inizia a sentirti amato dal mondo e ti sentirai pieno di energia.
• Inizia ad amare e a dare amore tu stesso, senza aspettarti nulla in cambio.
• Stabilisci obiettivi chiari per te stesso e inizia a muoverti verso di loro. Promuove anche l’integrità mentre ti concentri nuovamente su te stesso piuttosto che sugli altri.

Non preoccuparti degli altri: concentrati su te stesso! Riporta i tuoi pensieri, desideri, azioni, sensazioni a te stesso nel tempo presente. Senti te stesso, senti la tua condizione e inizia a muoverti verso il futuro che desideri avere, indipendentemente dalle persone che potrebbero essere lì. Prenditi cura di te: dei tuoi pensieri e desideri. Lascia stare gli altri: non pensare a loro! “Brilla di amore e felicità” per te stesso e per il mondo nel suo insieme. Non pretendere o sperare che le persone intorno a te inizino ad amarti e a diventare felici. Lascia che si rendano amati e felici! Ami e sii felice per conto tuo, non per qualcuno, ma per te stesso e per il mondo nel suo insieme. E poi le persone che ti ameranno e ti accetteranno veramente saranno attratte da te.

Coincidenza, proporzionalità, corrispondenza e conformità sono sinonimi di congruenza, che in ogni ambito ha una propria definizione:

1. In matematica denota l'uguaglianza di segmenti, angoli, figure, ecc.
2. In geometria è usato come assioma nella congruenza delle figure: possono essere congruenti se, muovendosi, possono trasformarsi l'una nell'altra.
3. In fisica è intesa come l'equivalenza quantitativa delle qualità di stati o fenomeni.

Passando alla congruenza con la psicologia, parleremo di autenticità, quando un individuo è veritiero o qualche fenomeno è vero. Pertanto, una persona è congruente quando ciò che dice corrisponde ai suoi veri pensieri e intenzioni. La sua anima è calma ed esprime i suoi pensieri nel senso letterale della parola. Una persona agisce, parla e vive secondo i suoi valori, la sua morale e i suoi pensieri.

La congruenza implica quindi che una persona sia veritiera e libera, perché non si nasconde, non si difende, non finge. Il suo mondo interiore si realizza pienamente attraverso le sue parole e azioni. Può essere percepito così com'è, senza pensare, speculare o cercare significati nascosti.

Congruenza nella comunicazione

Nella comunicazione, il concetto di congruenza ha un significato ampio, poiché non significa solo che una persona dice tutto quello che pensa, cioè dice la verità. Congruenza nella comunicazione significa anche:

• Rendere la comunicazione comprensibile e chiara.
• Mancanza di reazioni difensive dovute alla presenza di fiducia tra i partner.
• Ascolta attentamente il tuo partner e capiscilo.
• Avere una comunicazione aperta attraverso la fiducia e la comprensione del partner.

Tale comunicazione contribuisce alla scoperta della personalità. Smette di difendersi e difendersi, ma al contrario diventa attiva, olistica e disposta a risolvere tutte le questioni emergenti.

La comunicazione è un evento frequente nella vita di qualsiasi persona. Molto raramente una persona può aprirsi agli altri perché sente di non essere compresa, non sostenuta, che vogliono manipolarla, fargli pressione e convincerla del contrario. Tuttavia, gli psicologi notano che è sufficiente che un solo interlocutore sia congruente per avviare una conversazione confidenziale e aperta.

Il comportamento opposto non è chiamato congruenza: quando una persona pensa una cosa e ne dice un'altra, sente una cosa ed ne esprime un'altra. Molto spesso le persone devono fingere, cioè nascondere qualcosa, dire ciò che è accettabile e necessario, e non ciò che in realtà pensano, promettere e non mantenere ciò che hanno promesso, ecc. Perché una persona si comporta in modo incongruente con il tuo cibo? pensieri, sentimenti e situazioni veri?

Gli psicologi lo spiegano dicendo che una persona vuole sempre superare coloro con cui comunica. Sta cercando di mostrare il suo status, successo, risultati. Tuttavia, per avere tutto questo, una persona deve provare, impegnarsi molto e dedicare molto tempo. Se una persona capisce di non avere uno status, di non avere nulla, di essere insoddisfatto di questo e di resistere, allora inizia semplicemente a giocare. Con parole e comportamenti può dimostrare una cosa, ma in realtà le cose saranno diverse.

Per superare questo squilibrio, si propone di cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di:

1. All'interlocutore, cioè, a smettere di considerarlo come una persona a cui bisogna mostrare qualcosa.
2. L'oggetto dell'argomento in discussione, ad esempio, non lo considera un obiettivo importante da raggiungere per tutte le persone.

Congruenza in psicologia

In psicologia la congruenza è intesa come la corrispondenza tra esperienze interne e manifestazioni esterne. Ciò è compreso dal fatto che una persona sente un'ondata di forza, emozioni positive, buon umore e attrazione. A livello esterno, ciò si manifesta nel fatto che una persona conferma ciò di cui sta parlando attraverso espressioni facciali, gesti e azioni.

Le persone possono avere un atteggiamento leggermente ambiguo nei confronti della congruenza perché nella società è vietato mostrare apertamente tutte le proprie emozioni e pensieri. I quadri, le norme, le regole e l’etichetta esistenti costringono le persone a seguirli piuttosto che esprimere le proprie emozioni e idee man mano che si presentano.

Da un lato, questo è corretto, poiché fornisce ordine e tranquillità al mondo. D'altra parte, una persona può esprimere le proprie emozioni e pensieri, ma in modi più pacifici. La congruenza non implica esprimere aggressività litigando. L'aggressività può essere espressa a parole o riversata sugli oggetti, senza nuocere a nessuno.

In conclusione

La congruenza presuppone la capacità di una persona di essere se stessa, pur esistendo nel mondo in cui vive. Se una persona è in grado di esprimere le proprie emozioni e desideri in vari modi, allora può essere congruente, pur essendo olistica e armoniosa.

La congruenza in psicologia è uno dei concetti chiave. Attualmente se ne parla molto e spesso vengono effettuate ricerche relative al contenuto di questo concetto.

E non è sorprendente, perché questo concetto è una componente importante della vita di ogni persona che lotta per le vette e la propria ricchezza. Per immaginare cos'è la congruenza, è necessario analizzare questo termine in modo più dettagliato. A proposito, non è puramente psicologico e ha definizioni diverse nelle diverse scienze.

Significato principale

Il significato del concetto di “congruenza” in psicologia è definito come uno stato di completa indipendenza. È necessariamente accompagnato dall'assenza di paura o imbarazzo nel mostrare agli altri le proprie emozioni, mentre l'individuo non prova vergogna per esse, e le sue capacità verbali, paraverbali e comunicazione non verbale sono armoniosamente correlati e hanno alto livello sviluppo, vicino alla perfezione.

Si scopre che una persona congruente non è mai timida nell'esprimere ciò che pensa e lo fa in modo tale che tutti intorno a lui lo capiscano pienamente. Vale la pena soffermarsi più in dettaglio sulla seconda parte della definizione che stiamo considerando. COSÌ:

• Il discorso verbale è costituito dalle parole ordinarie che le persone dicono ad alta voce nel processo di comunicazione.
• Il discorso non verbale consiste principalmente di gesti ed espressioni facciali. Altrimenti, gli psicologi lo chiamano linguaggio del corpo.
• Il discorso paraverbale è strettamente correlato alla capacità di parlare di una persona, ma non si esprime con le parole, ma principalmente con l'intonazione.

Pertanto, solo una persona il cui discorso è coerente e il cui linguaggio del corpo e intonazione corrispondono pienamente ad esso è chiamata congruente. D'accordo sul fatto che è molto più facile credere a una persona che esprime chiaramente i suoi pensieri e usa i gesti corretti rispetto a un individuo con uno sguardo incomprensibile, le braccia incrociate sul petto e mormorando qualcosa di incomprensibile.

Vista dall'esterno

È interessante notare che la congruenza è una caratteristica di un individuo che può sempre essere vista dall'esterno. Tuttavia, vale la pena prenotare che la comunicazione debba essere presente. Questo concetto può essere visto da diverse angolazioni.

Ad esempio, nella vita di tutti i giorni se ne parla come la capacità di entrare in empatia con le altre persone, ma in psicologia significa la capacità di identificare correttamente le emozioni del proprio interlocutore. Si scopre che la congruenza di una persona è visibile a tutti in modo diverso: più si sviluppa l’empatia, più la congruenza di un’altra persona è visibile a questa persona.

La chiave del successo

Secondo gli psicologi, una persona congruente può ottenere tutto nella vita e raggiungere la vetta. Queste persone, ad esempio, sono imprenditori bravi e di successo. E questo è del tutto naturale, perché gli uomini d'affari nel corso delle loro attività devono comunicare molto con partner, colleghi e clienti.

Maggiore è la congruenza che un imprenditore sviluppa, più convincente sarà nei confronti degli altri e, di conseguenza, ciò aiuta necessariamente lo sviluppo del business. E viceversa. Immagina un uomo d'affari insicuro e preoccupato: difficilmente vorrai diventare il suo cliente o, soprattutto, il suo partner. Vale la pena notare che la congruenza è sia lo stato psicologico interno dell'individuo sia il modo in cui l'individuo appare di fronte alle persone che lo circondano.

La congruenza e l'incongruenza svolgono un ruolo non solo negli affari, ma, in linea di principio, in qualsiasi area della vita umana. La capacità di persuadere e tenere discorsi è molto preziosa per politici, forze dell'ordine, insegnanti e rappresentanti di altre professioni.

A proposito, tutte le figure storiche di spicco erano persone molto congruenti, prendi Lenin, Hitler, Stalin, Napoleone, ecc. Se non sapessero persuadere, difficilmente riuscirebbero ad affascinare molte persone con le loro idee e a guidarle.

Nella mia vita personale

Separatamente dovremmo parlare del significato di congruenza in vita personale persona. Sta giocando ruolo importante in comunicazione con rappresentanti del sesso opposto. È sempre più facile per una persona che ha fiducia in se stessa, sa parlare correttamente ed esprimere le proprie emozioni, costruire rapporti con gli altri.

Facciamo un semplice esempio: se un ragazzo è sicuro di poter conquistare una ragazza, riuscirà molto meglio di chi è imbarazzato ad esprimere le proprie emozioni. Lo schema funziona in questo modo: un rappresentante del gentil sesso, usando inconsciamente la sua proprietà di empatia, percepirà sicuramente la congruenza giovane e penserà che la sua sicurezza simboleggia il fatto che probabilmente piace ad altre ragazze.

A proposito, vale la pena parlare della congruenza come di una qualità importante non solo nell'amore, ma anche nei rapporti con le persone in generale. Una persona che è in grado di esprimere correttamente i propri sentimenti e pensieri gode di un meritato rispetto e ispira più fiducia di un individuo introverso. Le persone congruenti hanno sempre molti amici e conoscenti, e solo conoscenti in generale.

Gli psicologi dicono che la congruenza è una qualità non innata. Puoi svilupparlo in te stesso, ma per questo devi lavorare duro su te stesso. La via principale diventare congruenti significa comunicare di più con queste persone e imitarle. Ma non dovresti andare troppo lontano, altrimenti potresti perdere il tuo qualità personali, diventando completamente come coloro che lo circondano. Autrice: Elena Ragozina